Eski olovni yo'qota boshlasangiz, har kuni uzoqroq va qiyinroq bo'lib tuyuladi. Siz yana ularning kompaniyasini va ularning hayotingizda mavjudligini xohlaysiz va bu sizning kelajakdagi barcha munosabatlaringizga ta'sir qiladi. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday munosabatda bo'lish, yolg'izlik sizni bezovta qila boshlaganda, sizning yagona tashvishingiz bo'ladi. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqani tiklash ko'plab sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin.

Ajralishingizga sizning majburiyatlaringiz bilan bog'liq muammolar sabab bo'lgandir va endi ularni xafa qilganingizdan keyin aybdorlik hissi sizni ta'qib qilmoqda. Ehtimol, siz darhol tanishishni boshlamoqchi bo'lgansiz va boshqa birov bilan vaqt o'tkazganingizdan so'ng, siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan baham ko'rgan maxsus aloqa hali ham yo'qolganligini tushundingiz. To'g'ri, har bir sobiq odam o'z hayotingizdan butunlay voz kechishingiz kerak bo'lgan dahshatli va yovuz odam emas.

Ba'zilar hayotingizga qaytganlarida baxtli bo'lishlari uchun hayotingizdan ta'til olishlari kerak. Ammo bu vaqtda muhim narsa sizning sobiq sherigingiz xuddi shunday his qiladimi yoki yo'qmi. Ular yangi boshlanishga tayyormi? Agar yo'q bo'lsa, qanday qilib sobiq eringiz sizni qaytib kelishini xohlaysiz? Ajralish va ajralish bo'yicha maslahatlar berishga ixtisoslashgan Shazia Saleem (psixologiya magistri) yordamida keling, sobiq turmush o'rtog'ingizni qanday qilib qaytarib olish haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalarni ko'rib chiqaylik.

Shuningdek qarang: Mayya va Meeraning sevgi hikoyasi

Siz o'zingizni qanday bilasiz? Sobiq sevgilingiz bilan qaytishingiz kerakmi yoki yo'qmi?

Agar siz "Sobiq yigitimga qaytishim kerakmi yoki hozirgi yigitim bilan qolishim kerakmi?" vaziyat, sizdaoxir-oqibat yana qulab tushadi va yana yonadi.

Shazia shunday deydi: “Bir yildan keyin sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytib kelishingizdan qat'i nazar, ertami-kechmi, agar siz chin dildan oshiq bo'lsangiz va chindan ham sevib qolsangiz va siz o'sha odamni va bu munosabatlarni hurmat qilsangiz, u muvaffaqiyatli bo'ladi. Asosiysi, bu odamni nima uchun qaytarishni xohlayotganingiz haqida o'zingiz bilan halol bo'ling va sizning sobiq eringiz ham bu sabablarni bilishi kerak.

Siz hech qachon sobiq sevgilingizning sizni orqaga qaytish istagini beg'araz niyat bilan amalga oshira olmaysiz. Bundan tashqari, o'zgaruvchan sabablarga ko'ra munosabatlarni jonlantirishga urinish ikkalangizga ham adolatsizlik bo'ladi. Demak, siz Instagram’da ularning plyajda dam olayotgani va bundan xafa bo‘lganligi haqidagi postni ko‘rganingiz uchun bu “Ha!” deyish kerak degani emas. "Sobiqimga qaytishim kerakmi?" dilemma.

8. Ular sizga ishonishlari mumkinligini ayting

Ishonch har qanday muvaffaqiyatli munosabatlarning asosiy poydevoridir. Agar biz unga ishonsak va unga ham bizga suyanishlariga imkon bersak, biz o'zimizni butunlay sevishimiz mumkin. Ishonch bo'lmasa, ishlarni amalga oshirish imkoniyati yo'q. Shunday qilib, agar siz qilgan biror narsa tufayli sizning orangizdagi narsalar tugagan bo'lsa va ular oxir-oqibat sizga ishonishni to'xtatdilar, tuzatinglar. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday qaytish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ularga pushaymonligingizni ko'rsating.

“Uzilgan munosabatlarda ishonchni tiklash vaqt talab etadi. Ikkala sherik ham vaziyatning murakkabligini tushunishi kerakva ularning harakatlari so'zlardan ko'ra balandroq gapirish kerakligini tan oling. Shunday qilib, sizning xatti-harakatlaringiz ishonchni qayta tiklashga sodiq ekanligingizni aks ettirishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bunga sabr-toqatli bo'lishni unutmaslik kerak. Bu bir kechada sodir bo'lmaydi, - deydi Shazia. Shunday ekan,

• Har qanday tushunmovchilikka joy qoldirmang. Ochiq gapiring va har doim duch kelgan asosiy muammolarni hal qiling
• So'zlar o'zgarishlar qiladi, shubhasiz va to'g'ridan-to'g'ri yuragingizdan chiqqan to'g'ri yozilgan matn mo''jizalar yaratishi mumkin
• Bundan tashqari, aralashga biroz harakat qo'shing - bu ularga haqiqatan ham qanchalik ishonchli va ishonchli ekanligingizni ko'rsating
• O'zingizning sherigingiz bilan himoyasiz bo'ling va ular ham xuddi shunday qilishlari uchun xavfsiz joy yarating
• Ikkinchi inningda munosabatlarni mustahkamlash uchun imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazing va sherigingiz bilan yangi tajriba va xotiralar

9. O'zingizni ularning o'rniga qo'ying

Ajralish va eskisi bilan birga bo'lish sevgilisi siz xohlagan narsaga bog'liq emas. Sizning sobiq odamingiz siz umid qilayotgan bu munosabatlarda teng huquqli sherikdir. Ular siz kabi ajrashganingizdek xafa bo'lgan bo'lishi mumkin. Natijada, ular bir zumda munosabatlarga qaytish to'g'risida qaror qabul qilishlari oson bo'lmasligi mumkin. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qayta uchrashish qoidalaridan biri bu ularni yana siz bilan birga bo'lishga majburlashdan oldin ularning tomonlarini tushunishdir.

Bu vaziyatda hamdardlik nima uchun muhimligi haqida gapirar ekan, Shaziabizga aytadi: "Ikki kishi bir-biriga qaytishga qaror qilganda, ular bir-biriga hamdard bo'lishlari va o'z nuqtai nazarini tushunish uchun o'zlarini boshqa odamning o'rniga qo'yishlari kerak. Ular o'z qadriyatlari va e'tiqod tizimlarini hurmat qilishlari kerak, shundagina o'zaro hurmat va ishonch porlay boshlaydi." Bonobology sizga quyidagilarni taklif qiladi:

• Har narsaga ularning nuqtai nazari bilan qarash ularning to'xtab qolish yoki sekinlik qilish sabablarini tushunishga yordam beradi
• Agar sherigingiz bu ajralishda noto'g'ri tarafda bo'lgan bo'lsa va ular sizga chin dildan kechirim so'rasangiz, siz egoni bir chetga surib, uni qabul qilishni xohlashingiz mumkin
• Agar siz ularni boshqa yo'l bilan aldagan yoki qalbini sindirgan bo'lsangiz, ularga g'azab va g'azabini chiqarib, ularni tinchlantirish uchun imkoniyat berishingiz kerak. sabr
• Ularga o'ylash uchun vaqt kerakmi yoki uni sekin qabul qilishni xohlaysizmi, siz doimo bir-biringizning qarorini hurmat qilishingiz kerak

Agar siz izlayotgan bo'lsangiz Sizning his-tuyg'ularingizni tushunish uchun qo'shimcha yordam olish uchun juftlik terapiyasi, ehtimol, barcha muammolaringizning yechimidir va ma'lumot uchun, Bonobology panelidagi malakali va litsenziyali maslahatchilar har doim siz uchun.

10. Ularga og'ir mehnat qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsating

Harakatlar so'zdan ham balandroq gapiradi, to'g'rimi? Bu safar hamma narsani boshqacha qilishga tayyor ekanligingizni aniq ko'rsatishingiz kerak. Ularga o'zingiz xohlagan barcha o'zgarishlarni yoki narsalarni aytib beringustida ishlashga tayyor ekanligingiz. Agar ularni qayta o‘zingniki qilish niyatida bo‘lsangiz, ularni har qanday holatda ham sevishingizni ko‘rsatishingiz kerak!

Sobiq turmush o‘rtog‘ingiz bilan qaytish hech qachon ish bermaydi, degan mashhur fikr. Lekin nima uchun bunday bo'lganini hech o'ylab ko'rganmisiz? Buning sababi shundaki, ko'pchilik istak etarli bo'lishini kutishadi va ishga kirishishni xohlamaydilar. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmoqchi bo'lsangiz, shunchaki baland va'dalar berishdan ko'ra, gapirishga tayyor bo'lishingiz kerak. To'p sizning maydoningizda bo'lguncha hamma narsani sinab ko'rishingiz kerak, masalan,

• O'zingiz va ular bilan ochiq va halol bo'ling
• Ularga munosabatlarga ko'proq vaqt ajratishni xohlayotganingizni ko'rsating va ularga bu safar ko'proq e'tibor qarating
• Bu ishni bajarishga bo'lgan sadoqatingiz ularni yana sizga ishonishlarida katta rol o'ynashi mumkin
• Ularga bir oz vaqt ajratib, bir qarorga kelishiga va sabr bilan kutishlariga ruxsat bering
• Ishoralarni qidirishni to'xtating. Bu sizning yana birga bo'lishingizni aytadi va buning o'rniga, u erga boring va buni amalga oshiring!

11. Tayyor bo'ling qurbonliklar qiling

Ajralishdan keyingi munosabatlaringizni to'g'ri yo'lga qo'yish uchun siz zararni tuzatishga faolroq yondashishingiz kerak bo'ladi. Bu ularni baxtli qilish uchun ko'proq qurbonlik qilishga tayyorlikni o'z ichiga oladi. Ikkingizning o'rtangizda ishlar allaqachon tarang bo'lganligi sababli, agar siz haqiqatan ham hayotingizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, bu muhim choradir.munosabatlar.

Shuning uchun, agar siz sobiq sevgilingiz bilan qachon qaytib kelishingiz kerakligini so'rasangiz, bu faqat siz ularga o'zingizdan ko'proq narsani berishingiz mumkinligini bilganingizda bo'ladi. Majburiyatingizni ko'rsatish uchun, bu safar ko'proq chiziqni bosishingiz kerak bo'lishi mumkin. O'zingizdan so'rang, siz bunga tayyormisiz? Agar javob ha bo'lsa, o'tmishdagi munosabatlarni qayta tiklash uchun qadam tashlashingiz kerak. Va agar siz sobiq sevgilingiz bilan qanday qilib uchrashish haqida gaplashishni bilmoqchi bo'lsangiz, ularga qurbonlik qilishga va ishga kirishishga tayyor ekanligingizni ayting.

12. O'zingizni kechirishga ruxsat bering

Qanday qilib sobiq bilan qaytish - bu o'tmishdagi muammolaringizni ko'tarish va ularni kechirim so'rashga majbur qilish emas. Bu sodir bo'lgan hamma narsa uchun ularni kechirish va yangidan boshlash haqida. Avvaliga sizga etkazilgan barcha azoblarni unutish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, surunkali ayblov o'yini va o'tmishni qayta-qayta keltirish faqat narsalarni xunuk qiladi.

Shuningdek qarang: Erkaklar ayoldan nimani xohlashadi? Sizni hayratga soladigan 11 ta narsa

O'zaro munosabatlarda kechirimlilik mutlaqo zarur. Shunday qilib, sobiq sevgilingizga qanday qilib qaytib kelishni xohlayotganingizni aytishdan oldin, siz salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz va ularni va o'zingizni kechirishingiz mumkinligini aniqlab olishingiz kerak. Agar siz haqiqatan ham baxtsiz bo'limga chek qo'yishni va sahifani yangisiga aylantirmoqchi bo'lsangiz, ularga qisqa va shirin matnni qo'yishingiz mumkin: "Men sizni kechiraman. Men endi yuragimda hech qanday kin saqlamayman. Iltimos, boshlaymiztugadi?”

13. Bilingki, bu safar hammasi boshqacha bo'ladi

Sobiq sevgilisi bilan qaytish noqulaymi? Bu ha bo'ladi! Aytaylik, siz ajralishdan keyin aloqa qilmaslik qoidasiga amal qildingiz. Siz shaxsiy hayotingiz bilan mashg'ul bo'ldingiz, shaxsiy o'sish ustida ishladingiz, ehtimol bir nechta uchrashuvlarga borgansiz. Va shunga qaramay, sobiq sizning fikringizda ijarasiz yashaydi. Shunday qilib, siz ikkalangiz gaplashasiz va ishlarni bajarishga qaror qilasiz. Agar siz yana uchrashishni boshlasangiz ham, ikkovingizning o'rtangizda vaziyat normallashishiga hali ancha vaqt ketadi.

Munosabatlar 2.0 ning dastlabki kunlarida qandaydir noqulayliklarga tayyor bo'lishingiz kerak. Bilingki, hamma narsa avvalgidek bo'lmaydi, chunki siz ko'p narsalarni boshdan kechirdingiz. Ular xuddi shunday bo'lib, yana quchog'ingizga yugurishlarini kutish adolatdan emas. Ammo, siz va bizning o'rtamizda, bu safar yaxshilanishi mumkin! "Turli" har doim ham "yomonroq" degan ma'noni anglatmaydi, shunday emasmi?

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, Shazia bizga sobiq sevgilisi bilan qaytishda yodda tutishimiz kerak bo'lgan bir nechta narsalarni qoldiradi: "Men aniq ayta oladigan yagona narsa shu. munosabatlar saqlanib qolishi uchun sevgi har doim hurmat, ishonch, g'amxo'rlik, tashvish, e'tibor va qo'llab-quvvatlash kabi narsalar bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Agar ikkala sherik ham samimiy bo'lsa va munosabatlar ustida ishlamoqchi bo'lsa, yo'lda bu ayriliqdan aylanib o'tmasligingiz uchun hech qanday sabab yo'q.”

Asosiy ko'rsatkichlar

• Qaytish sobiq odam bilan sabr-toqat kerak,fikrning ravshanligi va ko'p harakat. Umidsizlik, bir lahzalik intizorlik va zaharli to'qnashuvlar emas
• O'zingizni ham, sobiq sherigingizni ham kechirishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling, hatto birga bo'lish haqida sobiq eringiz bilan qanday gaplashishni o'ylab ko'ring
• Biror narsani hal qiling. asta-sekin, ishonchni qayta tiklash ustida ishlayotganingizga ishonch hosil qiling va ishonch, qo'llab-quvvatlash, sevgi va hurmatning mustahkam poydevorini yaratishga harakat qiling

Sobiq turmushga qanday qaytish mumkin? Esingizda bo'lsin - sabr-toqat kalit! O'tmish bilan yarashish oson emas. Yo'llaringizni ajratishingizdan oldingi darajaga qaytish uchun vaqt kerak bo'ladi va siz ularga taslim bo'lish o'rniga u erga borishlariga yordam berishingiz kerak. Ularni seving, ularga g'amxo'rlik qiling, ularni qadrlang va yaxshi sherik bo'ling. Kun oxirida muhim bo‘lgan narsa shu.

Ushbu maqola 2023-yilning may oyida yangilangan.

Tez-tez so‘raladigan savollar

1. Eskilarning necha foizi yana birga bo'lishadi?

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, voyaga yetgan juftliklarning qariyb 50 foizi ajrashgandan keyin munosabatlarini tiklaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, "uzoq tuyg'ular" odamlarning sobiq turmush o'rtog'iga qaytishga moyilligining asosiy sabablaridan biridir. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sobiq turmush o'rtog'i bilan qaytib kelganlarning 15 foizi kuchli va uzoq muddatli munosabatlarni rivojlantiradi.

2. Qachondir sobiq sevgilisi bilan qaytib kelish yaxshi fikrmi?

Agar his-tuyg'ularingiz uzoq davom etsa va harakatlaringizni qayta baholash uchun sizda etarli joy bo'lsa,qayta urinib ko'rish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Biroq, his-tuyg'ular o'zaro ekanligiga ishonch hosil qiling va bu bir tomonlama sevgi emas. Har ikkala (sobiq) hamkorlar unga yana bir zarba berishga va yangi munosabatlar uchun harakat qilishga tayyor bo'lganda, u omon qolish umidiga ega bo'lganda bo'ladi. 3. Sobiq sevgilisi bilan qaytish noqulaymi?

Shartli emas. Bu boshida bo'lishi mumkin, chunki bu safar narsalar biroz boshqacha. Ammo agar eski sevgi saqlanib qolsa, bu boshqacha yoki noqulay bo'lmasligi kerak. 4. Eskilar yana sevib qolishlari mumkinmi?

Ha, sobiqlar yana sevib qolishlari mumkin. Ba'zan, er-xotin haqiqatan ham nimani sog'inayotganini tushunish uchun alohida vaqt o'tkazishlari va keyingi safar yaxshiroq bo'lishi uchun ishlashlari kerak. Agar sizning sobiq sevgilingiz siz o'tkazib yuborgan odam bo'lsa, siz yana oshiq bo'lishingiz mumkin.

5. Sobiq turmush o'rtog'i bilan yana birga bo'lish qoidalari qanday?

Sobiq turmush o'rtog'i bilan qaytishda hech qanday qoidalar yo'q. Faqat boshingizni baland tuting, hurmatingizni birinchi o'rinda tuting va boshqa odamning ehtiyojlarini qabul qiling. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan yana bir muhim narsa, ikkalangiz ham ushbu yangi munosabatlarga harakat qilishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qilishdir. Agar shunday qilmasangiz, eski muammolar, ehtimol, yana xunuk boshini tiklaydi. 6. Qanday qilib sobiq sevgilingizni matnli xabar orqali tezda qaytarish mumkin?

Sobiqingizni tezda qaytarib olish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan yorliq xabari yo'q. Ammo agar siz bo'lsangizboshlash uchun yordam izlayotganingizda, ularga shunday xabar yuborishingiz mumkin: “Hoy, bugungi kunda ishlaringiz qanday?” va u yerdan oldinga olib boring. Suhbat muammosiz davom eta boshlagach, siz unga bo'shashingiz va munosabatlaringiz qanday yomon bo'lmagani haqida gapirishni boshlashingiz mumkin.

>kerakli joyga keling. Statistikaga ko'ra, ajralish va yana birga bo'lish kattalar juftliklarining deyarli 50 foizi uchun odatiy holdir. Texas universiteti tomonidan o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, AQSH kollejlari talabalarining 65% ga yaqini munosabatlarni qayta tiklash uchungina ajralishdi. Ushbu tadqiqotda asosiy sabab sifatida “keskin his-tuyg'ular” ko'rib chiqildi.

Mavzu bo'yicha gapirar ekan, Shazia shunday deydi: “Ikki kishi munosabatlarni tark etganda va hatto ancha vaqtdan keyin ham ular bir-birlarini juda sog'inib qo'yishadi yoki ajralolmaydilar. bir-birlari haqidagi ongsiz fikrlari, ular, ehtimol, tuzatish haqida o'ylashlari mumkin. Biroq, bir necha oy yoki yillardan keyin munosabatlarni tiklashning to'g'ri yondashuvi - bu ikkala sherik ham bu g'oyadan o'zlarini qulay his qilishlari, faqat biri doimiy ravishda ikkinchisiga intilayotganda emas.

Biz ishonamizki, endi eski yaralarni qayta ochish vaqti keldi, chunki orqaga qaytib, o'ylash kerak bo'lgan birinchi narsalardan biri bu munosabatlaringizning tugashining sababidir. Bu xiyonat edimi? Masofa yo'lda bo'ldimi? Yoki bu sizning hissiy ehtiyojlaringizning etishmasligimi? O'tmishdagi munosabatlarni tiklash haqidagi qaroringiz butunlay bu odam bilan narsalarni qanday qoldirganingizga bog'liq bo'lishi kerak. Va agar siz bizning taklifimizni izlayotgan bo'lsangiz "Sobiq turmush o'rtog'im bilan birga bo'lishim kerakmi?", bu erda:

• Agar bu haqiqatan ham toksik munosabatlar bo'lgan bo'lsa.shaxsiy o'sish yoki agar siz bir necha oy davomida siz bilan bir xil tarzda yolg'on gapirayotgan bo'lsangiz, ularga yana bir imkoniyat berish yaxshi fikr emas
• Agar ajralish sababi siz hal qila oladigan narsa bo'lsa va siz o'zingizga ishonasiz. Ikki kishi jiddiy munosabatlarni shoshqaloqlik bilan uzishdi, ehtimol ular ikkinchi marta zarba berishga arziydi
• Agar sizda ishonch bilan bog'liq muammolar yuzaga kelgan bo'lsa va ehtiyot bo'lishni istasangiz, siz haqiqatan ham kimligingizni aniqlash uchun biroz vaqt ajratishingizni maslahat beramiz. Oldinga borishdan oldin xohlaysiz
• Boshqa tomondan, agar sizning yuragingiz haqiqatan ham ularga intilayotgan bo'lsa va ular sizni yaxshiroq insonga aylantirganini his qilsangiz, bu qo'ng'iroqni o'chirish va yangi bobni boshlash uchun yaxshi sabab bo'lishi mumkin. ular bilan

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday qaytish mumkin - Buni to'g'ri qilishning 13 usuli

Sobiq bilan qayta aloqa qilish - bu yaxshimi? fikr? Bo'lishi mumkin! Garchi siz ikkalangiz ajralish haqida qat'iy qaror qabul qilgan bo'lsangiz ham, bu sizning barcha asosiy muammolaringizni biron bir joyda to'g'irlab, kuchli poydevorni tiklashni boshlay olmaysiz degani emas. Ba'zi vaziyatlar sizning his-tuyg'ularingizni yaxshiroq qayta ishlash uchun bir-biridan ko'p vaqt ajratishni talab qiladi. Agar o'sha vaqtdan keyin ham sevgi davom etsa, munosabatlarni ikkinchi marta qayta ko'rib chiqish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.

Ammo u ko'chib ketganidan keyin u bilan qaytib kelish juda qiyin bo'lishi mumkin. O'sha eski uchqunni qayta yoqish va unga bo'lgan ishonchni qayta tiklash har doim ham oson emasnoldan munosabatlar. Bunday holatda siz ehtiyotkor, halol va sa'y-harakatlaringiz bilan qat'iy bo'lishingiz kerak. Bu yerda sobiq turmush o‘rtog‘ingiz bilan qaytishingizga yordam beradigan 13 ta usul mavjud:

1. Ularga ularni qanchalik sog‘inayotganingizni ko‘rsating

Aytaylik, sobiq sherigingiz hali ham sizga nisbatan his-tuyg‘ularini his qilmoqda va ular ham buni tanlamoqchi. to'xtagan joyingizdan yuqoriga. Ammo ular siz ham ularni sog'inayotganingizni bilishgandagina shunday qilishadi, bu normal emasmi? Agar siz tasodifiy suhbatga qo'shilsangiz yoki yangiliklarni umumiy do'stlaringiz orqali tarqatmoqchi bo'lsangiz, ehtimol ular sizni yolg'izligingiz yoki zerikkanligingiz uchun xohlaysiz deb o'ylashlari mumkin.

Eski yigitlar chindan ham sevib qolishlari mumkinmi? Ular, albatta, mumkin. Bu shunchaki pop-madaniy filmlar emas, unda biz o'n yildan ko'proq vaqt davomida bir-biridan ajralib qolgan ikki kishining yillar o'tib birinchi sevgisini uchratib, baxtli hayot kechirishini ko'ramiz. Ajralishdan keyin uyqusizlik davrini boshdan kechirganingizdan so'ng, siz ularga qanchalik g'amxo'rlik qilishingizni va ularni sog'inishingizni ko'rsatishingiz mumkin, shunda ular sizni qanchalik sevishingizni bilishadi. Biroq, siz ularni hayotingizga qaytarishni xohlayotganingiz haqidagi xabarni qanday yuborishni xohlayotganingizni aniqlash juda muhim.

Aloqa bo'lmagan vaqtdan keyin birinchi uchrashuvda buni qila olmaysiz va mumkin' Bundan ham umidsiz bo'lmang. Qanday qilib sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytib kelishingiz buni qanchalik nozik bajarishingizga bog'liq, shu bilan birga o'zingizni yangi odam sifatida ko'rsatasiz. Yangi boshlanuvchilar uchun, ichkarida bo'lganingizda mast bo'lmaslikka harakat qilingyig'lash bayrami o'rtasida.

2. Ularga o'ylashlari uchun joy bering

“Ekslar yangi boshlanish haqida o'ylashdan oldin bir-birlariga keng vaqt va joy berishlari kerak. Buning sababi, o'tmishdagi tajribalar, jarohatlar va yomon voqealarni unutish oson emas. Har bir inson avvalo o'zini kechirishi kerak, shundan keyingina ular bardoshli va neytral hududga erishish uchun o'z ruhini izlash uchun tanaffus berishlari mumkin, - deydi Shazia.

Sobiq sherikni o'z safingizga qaytarish. hayot ularni mehr bilan bo'g'ishdan iborat emas. Chunki ularni bo'g'ib qo'yadigan va undan ham uzoqroqqa suradigan yaxshi imkoniyat bor. Ba'zan ular sizni qaytib kelishni xohlashadimi yoki yo'qligini tushunish uchun his-tuyg'ularini ajratish va tartibga solishlari kerak va bu vaqt talab etadi. Buni sobiq sevgilisi bilan birga bo'lish qoidalari ro'yxatiga qo'shing. Agar umidsiz iltimos qilsangiz, ularning qalbini boshqa hech qachon zabt eta olmaysiz.

Ular kun oxirida qaytib kelishlariga kafolat bera olmaymiz, lekin agar kelishsa, kuchliroq va sog‘lomroq hayot boshlash uchun to‘g‘ri tanlov bo‘ladi. munosabat. Mening do'stim Roy Lotaringiyani tashlab ketganida, u birinchi haftalarda uni doimiy ravishda SMS va qo'ng'iroqlar bilan sevib bombardimon qilish bilan o'tkazdi, bu esa Royni g'azabga keltirdi va uni yanada kamroq xohladi.

Birinchi oydan keyin u. to'xtadi. Uch oy o'tgach, Roy uning oldiga qaytib keldi! Lotaring undan so'raganida: “Nega endi? 3 oydan keyin?", dedi Roy, "Chunki yolg'iz vasendan uzoqlashish menga senga qanchalik muhtojligimni anglab etdi." Lotaringiyaga, sobiq sevgilisi bilan qanday qaytishni o'ylab topish uchun bir nechta noqulay telefon qo'ng'iroqlari va umidsiz urinishlar kerak edi. Bu siz uchun bo'lishi shart emas.

3. Eski muammolar haqida gapiring

Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olish, haqorat qilish va eski ko'ngilsizliklardan xalos bo'lishni anglatmaydi. Ha, o'tmishda xatolarga yo'l qo'yilgan, ammo agar siz yaxshi boshlashni istasangiz, oldinga siljish va kelishmovchiliklarni tartibli tarzda hal qilish vaqti keldi. Bir vaqtning o'zida siz jiddiy suhbatga kirishishingiz va nima noto'g'ri bo'lganligi haqida oqilona suhbatga ruxsat berishingiz kerak.

Eski muammolar birinchi navbatda ajrashishingizning sabablari. Ular haqida xolis gapirish oson bo'lmaydi. Biroq, nizolarni hal qilish sizni xafa qiladigan hamma narsani tashlashni va muammoni hal qilish uchun hamma narsani qilishni talab qiladi. Mavzu bo'yicha gapirganda, Shazia ba'zi muhim fikrlar bilan o'rtoqlashadi:

• Buning qisqa va shirin usuli shundaki, ikkala hamkor ham bir xil xatolarni takrorlamaslik uchun qo'llaridan kelgancha harakat qilishga rozi bo'lishadi
• Ikkalangizga ham kerak. qizil bayroqlarni yashil rangga aylantirish uchun ba'zi ijobiy o'zgarishlarni juda tushunadigan va qabul qiladigan bo'lish
• Ochiq va halol muloqot muhim. Ammo o'tmishdagi xatolarni qayta ko'rib chiqayotganda, salbiy his-tuyg'ularga berilmangki, bu sizning munosabatlaringizni yo'lga qo'yishingizga to'sqinlik qiladi
• SizSizning muloqot qobiliyatingiz ustida ishlashingiz va ikkalangizga ham ma'qul keladigan masalalar bo'yicha kelishuvga erishish uchun yechimga yo'naltirilgan yondashuvni topishingiz kerak

4. Ularni hasad qilishga urinmang

Ijtimoiy tarmoqlarda yangi hamkor bilan suratga tushish yoki ularga boshqa birov bilan boʻlgan kechangizdagi dahshatli latifalar aytib berish foydadan koʻra koʻproq zarar keltiradi. Ko'pchilik, hasadgo'ylik sobiq o'g'lini ularga qaytaradigan yo'l deb o'ylaydi. Xo'sh, noto'g'ri. Haqiqatan ham, agar siz buni qilsangiz, ikkinchi imkoniyatning boshqa belgilaridan biri foydasiz bo'lib qolishi mumkin.

“Men sobiq yigitimni qaytarishga harakat qilyapman. Ehtimol, do'sti bilan chiqish unga nimani yo'qotayotganini ko'rsatadi" - bu eng yaxshi rejaga o'xshamaydi, to'g'rimi? Sobiq bilan uchrashish haqidagi muvaffaqiyat hikoyalarining hech biri bu yondashuv haqida turtki sifatida gapirmaydi. Agar biror narsa bo'lsa, bu sizning munosabatingizdagi norozilikni yanada kuchaytiradi. Agar ular qaytib kelishsa va siz o'zingizni to'g'irlashingiz mumkin bo'lsa ham, sizni boshqa birov bilan ko'rganingizdan keyin ular uchun ishonchni mustahkamlash qiyin bo'ladi.

5. O'zgargan odam bo'ling

O'z munosabatlaringizga qanday qaytishni o'ylayapsiz. sobiq? Xo'sh, ular aslida qaytarib olishni xohlaydigan odamga aylanishdan boshlasangiz-chi? Chunki sobiq sevgilisi bilan o'sha zaharli munosabatga qaytish har kimning orzu qilgan oxirgi narsasidir. Agar ular sizning eski muammoli tendentsiyalaringizni, masalan, etuk emasligini his qilsalar yokiAgar o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolar hali ham davom etsa, bu ularning sizga yana tortishish istagiga to'sqinlik qilishi mumkin.

“Bir yil yoki undan ko'proq vaqt o'tgach, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarish uchun siz ularga rivojlangan shaxs ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak. Bu, masalan, o'z ehtiyojlarini aytishdan tortinadigan yoki sherigi yoqtirmaydigan ba'zi do'stlar va oilalardan qochadigan odam bo'lib, yaxshi sherikning parametriga moslashish uchun shaxs sifatida butunlay o'zgarishi kerak degani emas. Ammo o'z-o'zini takomillashtirish uchun imkoniyatlar mavjud bo'lganda, siz albatta qo'shimcha milni bosib o'tishga harakat qilishingiz kerak ", deydi Shazia.

Mana, sobiq sevgilingiz siz bilan yangi munosabatlarni boshlash istagini bildirishi mumkin bo'lgan bir nechta o'zgarishlar:

• Jabrlanuvchi o'ynash sizga yordam bermaydi. Shaxsiy va professional sohada ham hayotingizni nazorat qilishni boshlang
• Uni taqdir yoki atrofingizdagi boshqa odamlarga ayblashni to'xtating va o'z harakatlaringiz va qarorlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni boshlang
• Ehtiyotkorlik, kechirimlilik va boshqalar kabi bir nechta sog'lom odatlarni rivojlantiring. sabr qiling va yomonlarni qo'yib yuboring
• O'zingizning shaxsiy o'sishingizning bir qismi sifatida muloqot qilish qobiliyatini yaxshilashga harakat qiling
• O'z hayotingizga sobiq odamning ko'zi bilan qarashni to'xtating va o'zingiz uchun yashashni boshlang; o'z kompaniyangizda baxt topishni o'rganing

6. Ularga nima uchun mos ekanligingizni eslating

Sobiq turmush o'rtog'ingiz siz bilan ajrashgan yoki ishdan bo'shatishga chaqirgan bo'lsa, u bilan munosabatlaringizni tuzatish mumkin.aql bovar qilmaydigan darajada hiyla-nayrang. Bunday hollarda, sizning sobiq munosabatlaringiz tugaganidan keyin yana bir marta urinib ko'rishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Ularga siz bunga loyiq ekanligingizni ko'rsatish uchun siz ikkalangizni ajoyib juftlik qiladigan barcha narsalarni eslatishingiz kerak.

Agar siz stol o'yinlarini o'ynashda qanchalik yaxshi birga ekanligingiz haqida gapiradigan bo'lsangiz ham, bu misollarni ularga aytib berishingiz kerak. Bunday narsalar ularga bu munosabatlarni saqlashga arziydiganligini eslatib turadi. Shuning uchun ular bilan gaplashayotganda, ikkalangiz qanchalik yaxshi birga bo'lganingizni va ularning hayotini qanday yaxshilash mumkinligini eslatib turing.

Sobiq qiz do'stingizni (yoki sobiq yigitingiz) imkonsiz bo'lib tuyulsa ham, qanday qilib qaytarishni o'ylab topish, bir-biringizga qanchalik mos ekanligingizni ta'kidlash bilan bog'liq. Keyingi safar ular bilan suhbatlashganingizda, sherigingiz sizni noto'g'ri qilgan deb o'ylagan paytlaringizni aytmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, butunlay boshqacha voqeani aytib bering va Baliga bo'lgan ishqiy sayohatingiz, sherigingiz bilan o'rtasida hech qanday muammo bo'lmasligini his qilgan paytingiz haqida gapiring.

7. Nima uchun ularni qaytarib berishni xohlayotganingizni aniq ayting

Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan sog'lom munosabatda bo'lishni intiqlik bilan kutayotgan bo'lsangiz, eski romantikani qayta boshlash sabablari haqida o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak. Siz shunchaki ular bilan birga bo'lishni xohlamasligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak, chunki siz yolg'izsiz va sizga sherik bo'lish uchun atrofingizda kimdir kerak. Bu nosog'lom munosabatlarga olib keladi, bu shunchaki bo'ladi