O'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringiz nima ekanligini yoki munosabatlarda nimaga e'tibor berishni bilmay turib munosabatlarga kirganingizda, bu ularning oshxonasining asoslarini bilmasdan maxsus restoranga borishga o'xshaydi. Demak, agar siz italyancha trattoriya (bu restoran) ga boradigan bo'lsangiz va linguini, fettucine, risotto va tiramisu nima ekanligini bilmasangiz, butunlay hayratda, sarosimaga tushib, menyuga tikilib qolasiz. va nima buyurtma berishni bilmaslik.

Sog'lom munosabatlar har bir kishining ehtiyojlariga qarab farqlanadi, masalan, qo'llab-quvvatlash, ochiq va halol muloqot, shaxsiy makon va boshqa munosabatlar jihatlari. Ushbu maqolada, munosabatlar bo'yicha maslahat va ratsional hissiy xulq-atvor terapiyasiga ixtisoslashgan doktor Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) shunday deydi: "Yaxshilik, sabr-toqat, ishonch, ijtimoiy-madaniy asos va hurmat kabi standart masalalarni qidiring."

Bundan kelib chiqadigan bo'lsak, o'smirlik yillarida muammosiz o'tgan munosabatlar sizning kattalar hayotingizdagi kabi silliq kechishi shart emas va bu turli sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. Sizning ehtiyojlaringiz endi boshqacha, ehtimol sizning sherigingizdan nimaga loyiq ekanligingizga bo'lgan nuqtai nazaringiz o'zgargan yoki ehtimol siz shunchaki xabardor va bu safar uyg'ongansiz. Doktor Bhonsle meni hayratga soladigan fikr bilan o'rtoqlashdi. U shunday dedi: "Oxir-oqibat, har bir munosabatlar bir-birining ehtiyojlarini qondirish bilan bog'liq." Boshqacha qilib aytganda, izlash kerak bo'lgan eng muhim qadriyatlardan birituyg'ular.

13. Jismoniy va hissiy yaqinlik

Yaqinlik ikki xil bo'ladi. Jismoniy va hissiy. Jismoniy - bu erda siz ikkalangiz bir-biringizning jinsiy ehtiyojlarini qondirasiz va ularni qondirasiz. Hissiy - bu sherigingizga shunchalik ishonishdirki, siz o'zingizning barcha zaif va zaif tomonlaringizni ular bilan hukm qilishdan qo'rqmasdan baham ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, siz hissiy yaqinlikni o'rnatish uchun savollar berishingiz mumkin. Bu ikki fazilat siz munosabatlar sherigida izlashingiz kerak bo'lgan narsadir.

Agar siz eng qorong'u sirlaringiz bilan o'rtoqlashsangiz va ular sizni borligingizcha to'liq qabul qilsa va sizni yomon odam deb ayblamasa, qiz bilan munosabatlarda aynan shu narsaga e'tibor berish kerak. Jismoniy yaqinlik nafaqat jinsiy aloqa, balki bir-birini iltifot qilish, quchoqlash, peshonadan o'pish, quchoqlash va qo'l ushlash kabi yumshoq harakatlardir. Bu kichik mehr-muhabbat, iliqlik va mehr-muhabbat nikoh uchun yigitda nimaga e'tibor berish kerak.

14. Jamoada ishlash orzuni amalga oshiradi

Munosabatlarda jamoaviy o'yinchi bo'lish eng muhim jihatlardan biridir. munosabatlarda nimaga e'tibor berish kerakligi haqida o'ylash. Sog'lom muloqot qilish, o'zingizni aybdor his qilmasdan murosaga kelish, foydali bo'lish va munosabatlarni yo'lga qo'yish kabi elementlar jamoada ishlashni anglatadi.

Hech qachon xudbin bo'lmang va o'zingizga e'tibor qaratmang. Har qanday qaror qabul qilishdan oldin har doim ikkalangiz uchun o'ylab ko'ring. Hammasini baham ko'ringmas'uliyat, bir-biringizning kuchli tomonlarini tan oling va undan kuchli poydevor yaratish uchun foydalaning. Aytishlaricha, jamoaviy ish siz alohida bo'lganingizda ham birga ishlaydi.

15. Ular izchil

O'zaro munosabatlarda izlash kerak bo'lgan eng halol qadriyatlardan biri bu izchillikdir. Ular birinchi marta uchrashganingizdan farq qiladimi? Agar munosabatlar uzoq yo'lni bosib o'tgan bo'lsa, ularning siz uchun mavjud bo'lish yoki sizga yordam berishdagi izchilligi o'zgarmasligi kerak. Agar sherigingiz izchil bo'lsa, bu uning ishonchli va ishonchli ekanligini anglatadi.

Agar siz hamkoringiz bilan kelishmovchilikka uchragan bo'lsangiz, o'zingizni tuzatishga harakat qilishda izchil bo'lsangiz, bu munosabatlarni qayta tiklashga yordam beradi. Bu oson bo'lmaydi, lekin izchillik yo'l ochadi. Sizning sherikingiz uchun u erda bo'ling, romantik bo'ling, munosabatlaringiz 20 yoshda bo'lsa ham, bir-biringiz bilan noz-karashma qiling. Bu muhim emas. Qanchalik eski munosabatlar bo'lsa, unda sevgi shunchalik ko'p bo'lishi kerak.

Doktor Bhonsle ta'kidlaganidek, "Munosabatlarda izlash kerak bo'lgan narsalar - bu ko'ylakda izlash kerak bo'lgan narsalar - qulaylik, sifat. va chidamlilik." Bu munosabatlarda nimalarga e'tibor berish kerakligi haqidagi ba'zi misollar. Siz xohlagan narsangiz bilan kurashishingiz mumkin, ammo agar siz buni hal qilsangiz, murosa qilsangiz, bir-biringiz bilan sifatli vaqt o'tkazsangiz va halol bo'lsangiz, munosabatlaringiz chuqurlikka ega bo'ladi va kamroq stressli bo'ladi.

Munosabatlar qiyin, ammo bunga arziydigan 9 sabab.Bu

O'zaro munosabatlarda izlash kerak bo'lgan 15 ta narsa

“Sog'lom munosabatlar” keng tushunchadir. Sizga sog'lom ko'rinmaydigan narsa boshqa juftliklar uchun sog'lom bo'lishi mumkin. Misol uchun, ba'zi odamlar o'z-o'zidan paydo bo'lishiga qat'iy ishonadilar. Ammo o'zingizni bir lahzalik rejaga tashlab qo'yasizmi? Yaxshi yoki yomon bo'lsin, hayot sherigida qidirayotgan va umid qilayotgan barcha narsalarni baholash juda muhimdir. Siz hayot sherigini qanday tanlashni bilishingiz kerak. Chunki sevgingiz davom etar ekan, majburiyat kuchli bo'ladi. Va bu munosabatlarda sizdan nima istayotganini va nima kutayotganini bilmasdan turib uni sevib bo‘lmaydi.

Agar siz erkak bo‘lsangiz, qiz bilan munosabatlarda nimalarga e’tibor berish kerakligi haqida so‘rasa, mana bu javob: Har doim yoningizda bo'ladigan odamni qidiring. Ortingizda ham, oldingizda ham emas. Hech bir ayol turmush qurgandan keyin barcha oshxona vazifalarini o'z zimmasiga olishini kutadigan erkakni xohlamaydi. Va xuddi shunday, hech bir erkak munosabatlarda "erkak" bo'lishni xohlaydigan ayolni xohlamaydi. Bu tenglik davri. O'zaro munosabatlardagi fikrlarning farqi muqarrar va bu yaxshi, lekin kamsitish va tengsizlik emas. Sizga munosabatlarda nimaga e'tibor berish kerakligi haqida chuqurroq va har tomonlama ko'rish uchun, bu erda yana 15 ta narsa bor. O'qing. Va'da beramanki, bu juda qiziq.

1. Ishonch

Ishonchli bo'lishhayotning o'zida muhim sifat, shuning uchun siz munosabatlarda bo'lganingizda, uning qiymati faqat oshadi. Doktor Bhonsle shunday deydi: “Siz ularga toʻliq ishonishga tayyormisiz, aniqlab oling va keyin ularning ishonchini qozoning. Bir-biringizni birinchi o'ringa qo'ying. Sizga ishonchi komil bo'lgan juda ishonchli sherik sizning niyatlaringizga hech qachon shubha qilmaydi."

Ishonch halollik va halollikni o'z ichiga oladi. Bu sizning ikkalangiz alohida bo'lganingizda sizni aldayotganiga shubhalaringizdan ham oshib ketadi. Bu ular bilan xavfsiz his qilish haqida. Bu ular sizni ataylab xafa qiladigan hech narsa qilmasligini bilishdir. Xoh bu jismoniy og'riq yoki ruhiy og'riq. Siz va sherigingiz munosabatlarni yaxshilash uchun ishonch mashqlarini sinab ko'rishingiz mumkin. Ishonch berish va qabul qilish harakati erkakda izlanishi kerak bo'lgan fazilatlardan biridir.

2. Yaxshilik qilish

Siz sherikdan qanoat va tasalli bo'lmasa, nimani qidirasiz? Axir, siz qattiq va shafqatsiz dunyoda yashayapsiz. Siz og'ir kundan keyin uyga qaytganingizda, xuddi shunday bema'nilikni boshdan kechirishni xohlamaysiz. Hatto sherigingiz tomonidan ham yomon va yomon xulq-atvorga duch kelsangiz, bu sizning ruhiy xotirjamligingiz va aql-idrokingizni buzadi.

“Bir-biringizga toshdek yoningizda bo'ling. Shu qadar kuchli ishonchni o'rnatingki, er yuzidagi hech qanday shamol munosabatlaringiz ildizlarini silkita olmaydi. Har bir inson ularga mehr bilan munosabatda bo'ladigan sherikga loyiqdir. Tasodifiy mehr-oqibat munosabatlarni mustahkamlaydi, - deydi doktor Bhonsle.

3. Yo'lular boshqalarga munosabatda bo'lishadi

Agar ular sizga yaxshi munosabatda bo'lishsa, lekin o'zlarining ijtimoiy qatlamlariga yaxshi munosabatda bo'lmasalar, ular yaxshi odam emas. Ular ofitsiantlar bilan qo'pol gapirishadimi? Bu katta qizil bayroq. O'zaro munosabatlarda nimalarga e'tibor berish kerakligi haqidagi misollardan biri bu saxiylik va xayrixohlikdir. “Barcha standart masalalarning aksi bu siz qochishingiz kerak bo'lgan narsadir. Hurmatsizlik, zo'ravonlik, gazni yoqish va manipulyatsiya kabi, - deydi doktor Bhonsle.

Bu kunlarda erkaklar zamonaviy munosabatlarda ayollar nimani xohlashlarini bilish qiyin. Agar ular kamsituvchi yoki haqoratli so'zlarni ishlatsalar, ular sizni hurmat qilmaydi va sizning hurmatingizga loyiq emas. Agar ular mushukni chaqirish va patriarxal hukmronlikdan foydalansalar, bu, albatta, turmush qurish uchun yigitdan izlamasligi kerak bo'lgan narsadir. Odamlarga qanday munosabatda bo'lishingiz sizning qanday odam ekanligingizni aks ettiradi.

4. Sukunat qulay

Men avvalgi munosabatlarimda o'rgangan narsam bilan bo'lishmoqchiman. Yaxshi odam, ayollarga qanday munosabatda bo'lishni bilardi va aqldan ozgan edi. Aslida men u bilan kelajagimni tasavvur qila boshladim. Unda hech qanday yomon fazilat yo'q, faqat u sukutga chiday olmasdi. Ehtimol, bu uning ichida chuqur ildiz otgandir. Va men uni tuzatish istagiga ega bo'lish uchun juda yosh edim. Gapirardi, meni majburlab gapirardi. Ayniqsa, hech narsa, u faqat jimlikni yomon ko'rardi. Sizning aziz yozuvchingiz esa ko'p gapiradigan odam emas.

Buni aytganimdan so'ng, ovora bo'lish yomon emas. Umuman olganda, men har xil tinglashni yaxshi ko'ramanhikoyalar. Ammo menimcha, u sukunat zerikishni anglatadi, bu "uchqunni o'ldiradi va biz bir-birimiz bilan rishtalarni uzdik" deb o'yladi. Keyinchalik hayotda men munosabatlardagi sukunat sizga osoyishtalik keltirishini angladim.

Jondoshingiz bilan birga bo'lish, bir-biringizga hech narsa demaslik, faqat bir-biringizning huzurida baxtli va tinch bo'lish tasdiqlashdan ko'ra muhimroqdir. munosabatlarning mustahkamligi siz va sherigingiz qanchalik suhbatdosh ekanligingizga bog'liq.

5. Murosa qilish qobiliyati

Murosaga kelish qobiliyati sizni nima deb o'ylayotganingizda ro'yxatni tuzadigan sifatdir. munosabatlarda izlash. “Munosabatdagi ikki kishi qayerga qarab ketsa, sayohatda murosaga kelish uchun nuqtalar borligiga ishonch hosil qiling. Qanday qilib bir-biringiz uchun oyoq barmoqlarida turishingiz mumkinligini aniqlang. Bir-biringizning radarida bo'ling. Agar kimnidir yaxshi ko'rsangiz, har doim uning ehtiyojlarini qanday qondirishni biling, hatto bu sizning ehtiyojlaringiz bilan murosaga kelishingiz kerak bo'lsa ham," deydi doktor Bhonsle.

Murosaga kelish sizning minimal darajaga erishganingizni yoki unga moslashishni anglatmaydi. vaziyat. Agar murosaga rozi bo'lsangiz, o'zingizning hurmatingiz yoki egoingiz zarba berishiga ishonmang. Bu shunchaki siz vaziyatni o'zaro tushunish orqali hal qilishga rozi ekanligingizni anglatadi. Qarshilikka rozi bo'lish qobiliyati - bu munosabatlar sherigida izlash kerak bo'lgan narsalardan biridir.

6. Chegaralarni hurmat qiling

Agar siz so'rasangizhayot sherigida nimani qidirasiz degan savol, bu javob. Shaxsiy makon nima ekanligini biladigan kishi. Erkakda izlash kerak bo'lgan fazilatlar ro'yxati orasida chiziqni qaerga chizishni biladigan odamni qidirayotganingizga ishonch hosil qiling. Chiziqni chizish siz uni hayotingizning ma'lum bir jihatidan ajratib qo'yganingizni anglatmaydi, bu sizning shaxsiy makoningiz va ratsionalligingizni himoya qilayotganingizni anglatadi. Men bu erda faqat jismoniy chegaralar haqida gapirmayapman. Men munosabatlardagi hissiy chegaralar haqida gapiryapman. Chegaralar sizning shaxsingizni va shaxsiy makoningizni saqlab qolishingizga yordam beradi.

Ba'zida siz munosabatlarda bo'lganingizda va boshqa odamning qasddan hech qanday harakati tufayli siz ular kabi o'ylay boshlaysiz yoki ular kabi gapira boshlaysiz. Bu keng tarqalgan. Siz ular bilan shunchalik ko'p vaqt o'tkazasizki, ularning fikrlari sizning ichingizda uy bo'lishi mumkin va siz o'sha uyda yashovchi mehmonlarni ovqatlantirishingiz mumkin. Lekin bu siz emassiz. Hech kim ta'sir qilmaydigan o'z fikringizga ega bo'lishingiz kerak. Sizning fikringiz sizniki. Hech kim sizning fikrlash tarzingizni o'zgartirishga yoki manipulyatsiya qilishga haqli emas. Demak, chegaralarni qayerda belgilashni bilish juda muhim bo'lib qoladi.

7. Qo'llab-quvvatlovchi bo'lish

O'z yaqinlaringizni qo'llab-quvvatlash munosabatlarda izlash kerak bo'lgan narsalardan biridir. Sizning orzularingiz va ambitsiyalaringizni qo'llab-quvvatlamaydigan odam bilan bo'lishni tasavvur qiling. Bu qanchalik bezovta! Siz kimnidir yaxshi ko'rasiz va ular sizni yana sevishlarini da'vo qilishadilekin ular sizning muvaffaqiyat va yutuqlaringizga dushman.

Dr. Bhonsle shunday deydi: "Agar ular boshidanoq qo'llab-quvvatlamagan bo'lsa, demak, bu munosabatlarda izlash kerak bo'lgan qadriyatlar emas. Ammo agar ba'zi bir nozik vaziyatlar sizning sherigingizda qo'llab-quvvatlamaydigan tabiatga olib kelgan bo'lsa, u holda muloqot qiling va vaziyatni baholang. Qo'llab-quvvatlash spektrining qaysi oxirida ularning xatti-harakati pasaymoqda? Ular ishsizmi va sizni moliyaviy qo'llab-quvvatlay olmaydimi? Ular yaqinda yaqinlarini yo'qotib qo'yganmi va sizni qo'llab-quvvatlashga hissiy jihatdan tayyor emasmi? Nima uchun qo'llab-quvvatlash to'xtatilganini va ularning yordami siz uchun nimani anglatishini ko'ring.”

8. O'zaro munosabatlarda nimalarga e'tibor berish kerak? Mas'uliyatlilik

Hisobdorlik va ishonch bir bachadondan keladi. Ularni birodar sifatida qabul qiling. Mas'uliyat - bu shunchaki xarakter xususiyati emas, balki o'rganish va singdirish kerak bo'lgan mahoratdir va shuning uchun u munosabatlarda izlash kerak bo'lgan qadriyatlar ro'yxatiga kirishi kerak.

Manipulatsiyaning juda ko'p belgilari mavjud. ushrashmoqda. Bunday belgilarga e'tibor bering. Va agar siz ularga bu bilan duch kelsangiz va ular buning uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olishsa, bu yaxshi belgidir. Mas'uliyatni o'z zimmangizga olish - bu qasddan yoki beixtiyor etkazilgan zararni tan olish va unga ega bo'lishni anglatadi. Bu, asosan, harakatlaringiz, so'zlaringiz va xatti-harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni anglatadi. Bularning barchasi ishonch va ishonchlilik uchun sog'lom poydevorga olib keladi.

9. Yechishga qodirziddiyatlar

Bir kuni sherigim o'ylantirib qo'ygan narsani aytdi. U menga eng ko'p yoqadigan narsa - men qandaydir janjal yoki mojaroga chek qo'ymasdan uxlamasligimni aytdi. Bu men bu munosabatlar sog'lom bo'lishini xohlayotganimni ko'rsatadi. Ertasi kuni ertalab uyg'onishni va janjalni uzaytirishni xohlamayman.

Agar siz kimnidir sevsangiz, jangni davom ettirishni xohlamaysiz. Siz kurashasiz, qaror qilasiz, bir-biringizni sevishda davom etasiz. Bu sevgi doirasi. Va bu munosabatlarda e'tibor berish kerak bo'lgan narsalardan biridir.

10. Birgalikda ahmoq bo'lish

“Agar siz munosabatlarda nimaga e'tibor berishni bilmasangiz, unda o'yin-kulgidan boshlang. yengiltaklik. Hayotning har bir daqiqasi jiddiy va inqilobiy bo'lishi shart emas. Ba'zi daqiqalar qiziqarli va o'ynoqi bo'lishi mumkin. Qaerda ikkovingiz yaxshi kulishingiz, bir-biringizning oyoqlarini tortishingiz, birgalikda sarguzashtlarga borishingiz va hayotdagi boshqa kichik narsalarga ega bo'lishingiz mumkin, - deydi doktor Bhonsle.

Hayot ba'zan qiyinlashadi va sevgan insoningiz bilan birga bo'lish, ahmoqona bo'lish va bir-biringiz bilan kulish uchun sabablar topish har doim vaziyatni yaxshilaydi. Bu stressni boshqarishda yordam beradi, odamning ijodiy bo'lish qobiliyatini oshiradi va ruhiy tinchlikka yordam beradi. O'zaro munosabatlarda nimalarga e'tibor berish kerakligiga misollardan biri bu sizni kuldira oladigan odamni topishdir.

11. Bir-biringizning sevgi tilini tushunish

Yaqinda o'rgangan eng muhim narsalarimdan biri bu —bir kishi sizni siz xohlagandek sevmayotgani, bu sizni sevmasligini anglatmaydi. Har bir inson sevgini ifodalashning o'ziga xos usuliga ega. Sizning sevgi tilingiz sherigingizdan farq qilishi mumkin. Hamkoringiz bilan chuqurroq aloqada bo'ling va uning sevgisini ko'rsatish usullarini tushunishga harakat qiling.

Menga shaxsiy misol yozishga ruxsat bering. Mening sevgimni ko'rsatish usuli - bu tasdiq so'zlari. Seni qanchalik sevishimni she’riyat, nasr va qo‘shiq matnida aytaman. Lekin sherigim sevgini shunday ko'rsatmaydi. Uning sevish usuli - bu meni kulish, yordam berishdir. U nima qilsam ham menga yordam beradi. Hech qachon o'zimni yolg'iz his qilmasin. Xoh uy yumushlari bo'ladimi, xoh oziq-ovqat olib ketmoqchi bo'ladimi, u doimo u yerda.

12. Qiziqish

Bu holatda qiziquvchanlik mushukni o'ldirmaydi. Qiziq bo'lish yaxshi. Qiziquvchanlik munosabatlarda izlash kerak bo'lgan narsalardan biridir. Bu, aslida, sog'lom va uzoq muddatli munosabatlarning asosiy belgisidir. “Ularning qadriyatlarini biling. Qiziq. Ularning oilasi, uzoq vaqtdan beri yo'qolgan do'stlari va bolalik hikoyalari haqida savollar bering. Ular siz haqingizda va qiziqishlaringiz haqida bilishga birdek tayyormi yoki yo‘qligini aniqlang,” deydi doktor Bhonsle.

Qiziquvchan bo‘lish qiziquvchanlik yoki norozilik degani emas. Bu sizni ularning fikrlari va hayotiy maqsadlari bilan qiziqtirganingizni anglatadi. Bu har qanday yaqin munosabatlarning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Bu sherigingizning fikrlarini bilish uchun kuchli istak va