İstek ve ihtiyaçlarınızın ne olduğunu veya bir ilişkide ne aradığınızı bilmeden bir ilişkiye girdiğinizde, bu, mutfağının temellerini bilmeden özel bir restorana gitmek gibidir. trattoria (bu restoran) ve linguini, fettucine, risotto ve tiramisu'nun ne olduğunu bilmiyorsanız, tamamen sersemlemiş, kafanız karışmış ve ne sipariş edeceğinizi bilemez halde menüye bakıyor olacaksınız.

Sağlıklı bir ilişki, destek, açık ve dürüst iletişim, kişisel alan ve diğer ilişki yönleri gibi ihtiyaçlarına bağlı olarak kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu makalede, ilişki danışmanlığı ve Akılcı Duygusal Davranış Terapisi konusunda uzmanlaşmış Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), "Dürüstlük, sabır, güven, sosyo-kültürel farklılıklar gibi standart konulara bakın.geçmiş ve saygı."

Buna göre, gençlik yıllarınızda sorunsuz ilerleyen bir ilişki, yetişkin hayatınızda aynı şekilde sorunsuz ilerlemeyebilir ve bunun çeşitli nedenleri olabilir. İhtiyaçlarınız artık farklıdır, belki partnerinizden neyi hak ettiğinize dair bakış açınız değişmiştir ya da belki de bu kez daha bilinçli ve uyanıksınızdır. Dr. Bhonsle, aklımda kalan düşündürücü bir görüş paylaştı."Nihayetinde her ilişki birbirinin ihtiyaçlarını karşılamakla ilgilidir." Başka bir deyişle, bir ilişkide aranması gereken en önemli değerlerden biri, partnerinizin sizin ihtiyaçlarınızı nasıl karşıladığı ve sizin de onunkileri nasıl karşıladığınızdır.

Bir İlişkide Aranması Gereken 15 Şey

"Sağlıklı ilişki" geniş bir terimdir. Size sağlıklı görünmeyen bir şey, başka çiftler için sağlıklı olabilir. Örneğin, bazı insanlar spontanlığa sıkı sıkıya inanırlar. Ama siz kendinizi anlık bir planın içine atar mısınız? İyi ya da kötü, bir hayat arkadaşında aradığınız ve umduğunuz her şeyi değerlendirmek çok önemlidir. Bir hayat arkadaşını nasıl seçeceğinizi bilmeniz gerekir.Sevginiz sürdüğü sürece bağlılığınız da güçlü olur. Ve bir insanın ne istediğini ve bu ilişkide sizden ne beklediğini bilmeden onu sevemezsiniz.

Bir erkek olarak bir kızla ilişkide ne aramanız gerektiğini soruyorsanız, işte cevabı: Her zaman yanınızda olacak birini arayın. Ne arkanızda ne de önünüzde. Hiçbir kadın evlendikten sonra tüm mutfak işlerini üstlenmesini bekleyen bir erkek istemez. Ve aynı şekilde, hiçbir erkek ilişkide "erkek" olmak isteyen bir kadın istemez. Çağ eşitlik çağı.Bir ilişkide fikir sahibi olmak kaçınılmazdır ve bu iyidir, ancak ayrımcılık ve eşitsizlik değildir. Bir ilişkide nelere dikkat etmeniz gerektiği konusunda size daha derinlemesine ve kapsamlı bir bakış açısı kazandırmak için işte 15 şey daha. Okuyun, söz veriyorum oldukça ilginç.

1. Güven

Güvenilir olmak yaşamın kendisi için önemli bir niteliktir, dolayısıyla bir ilişki içindeyken değeri daha da artar. Dr. Bhonsle şöyle diyor: "Onlara tamamen güvenmeye istekli olup olmadığınızı belirleyin ve ardından güvenlerini kazanın. Birbirinize öncelik verin. Sizden emin olan çok sağlam bir partner, niyetinizden asla şüphe duymayacaktır."

Güven, doğruluk ve dürüstlüğü içerir. İkiniz ayrıyken sizi aldattığına dair şüphelerinizin çok ötesine geçer. Onlarla güvende hissetmekle ilgilidir. Sizi kasıtlı olarak incitecek bir şey yapmayacaklarını bilmektir. Fiziksel veya zihinsel bir acı olabilir. Siz ve eşiniz ilişkinizi geliştirmek için güven egzersizlerini deneyebilirsiniz. Güven verme ve alma eylemi, aşağıdakiler listesinden biridirBir erkekte aranacak nitelikler.

2. Nezaket eylemleri

Bir partnerde hoşnutluk ve rahatlık aramazsanız ne ararsınız? Sonuçta, sert ve acımasız bir dünyada yaşıyorsunuz. Yoğun bir günün ardından eve döndüğünüzde aynı türden bir acımasızlıkla karşılaşmak istemezsiniz. Partnerinizden bile kindar ve kötü niyetli davranışlara maruz kalmanız zihinsel huzurunuzu ve akıl sağlığınızı bozacaktır.

"Bir kaya gibi birbirinizin yanında olun. Öyle güçlü bir güven inşa edin ki, yeryüzündeki hiçbir rüzgar ilişkinizin köklerini sarsamasın. Herkes kendisine nazik davranacak bir partneri hak eder. Rastgele yapılan iyilikler ilişkiyi ayakta tutar" diyor Dr. Bhonsle.

3. Başkalarına davranış şekilleri

Size iyi davranıyor ama kendi sosyal katmanlarının altındakilere iyi davranmıyorlarsa iyi bir insan değillerdir. Garsonlarla kaba bir şekilde konuşuyorlar mı? Bu büyük bir kırmızı bayraktır. Bir ilişkide aranacak şeylerin örneklerinden biri cömertlik ve yardımseverliktir. "Tüm standart sorunların tersi, kaçmanız gereken şeylerdir. Saygısızlık, zorbalık, gaslighting ve manipülasyon gibi" diyor Dr.Bhonsle.

Günümüzde erkekler, kadınların modern ilişkilerde ne istediğini bilmekte zorlanıyor. Eğer aşağılayıcı veya küfürlü kelimeler kullanıyorlarsa, size saygı duymuyorlar ve saygınızı hak etmiyorlar demektir. Eğer kedi çağırma ve ataerkil baskınlık kullanıyorlarsa, bu kesinlikle evlilik için bir erkekte aranmaması gereken şeydir. İnsanlara nasıl davrandığınız, nasıl bir insan olduğunuzu yansıtır.

4. Sessizlik rahattır

Eski ilişkimde öğrendiğim bir şeyi paylaşmak istiyorum. İyi adamdı, kadınlara nasıl davranacağını biliyordu ve delicesine nazikti. Aslında, geleceğimi onunla hayal etmeye başladım. Sessizliğe dayanamaması dışında onda kötü bir özellik yoktu. Belki de derinlere kök salmıştı. Ve onu düzeltme arzusuna sahip olmak için çok gençtim. Konuşurdu ve beni konuşmaya zorlardı. Özel bir şey yok, sadece nefret ediyorduSessizlik. Ve sevgili yazarınız pek konuşkan biri değil.

Bunu söyledikten sonra, geveze olmak kötü bir şey değil. Elbette, her türlü hikayeyi dinlemeyi seviyorum. Ama sanırım sessizliğin can sıkıntısı anlamına geldiğini, "kıvılcımı" öldürdüğünü düşünüyordu ve işte bu noktada birbirimizle bağlarımızı kopardık. Hayatın ilerleyen dönemlerinde, bir ilişkide sessizliğin size huzur getirmesi gerektiğini öğrendim.

Partnerinizle birlikte olmanın verdiği dinginlik, birbirinize hiçbir şey söylememek, sadece birbirinizin varlığında mutlu ve huzurlu olmak, sizin ve partnerinizin ne kadar konuşkan olduğunuza bakarak bir ilişkinin gücünü onaylamaktan çok daha önemlidir.

5. Uzlaşma yeteneği

Uzlaşma yeteneği, bir ilişkide ne aramanız gerektiğini merak ettiğinizde listeye giren bir niteliktir. "Bir ilişkide iki kişi nereye giderse gitsin, bu yolculuğun uzlaşmalar için durakları olduğundan emin olun. Birbiriniz için nasıl ayakta kalabileceğinizi bulun. Birbirinizin radarında olun. Birini sevdiğinizde, her zaman ihtiyaçlarını nasıl karşılayacağınızı bilin.Sizinkinden ödün vermeyin." diyor Dr. Bhonsle.

Uzlaşma, asgari düzeyde anlaştığınız veya duruma uyum sağladığınız anlamına gelmez. Uzlaşmayı kabul ederseniz kendinize olan saygınızın veya egonuzun darbe alacağını düşünmeyin. Bu sadece, karşılıklı bir anlayışa vararak mevcut durumu çözme konusunda hemfikir olduğunuz anlamına gelir. Aynı fikirde olmamayı kabul etme yeteneği - bu, bir ilişki partnerinde aranması gereken şeylerden biridir.

6. Sınırlara saygı gösterin

Bir hayat arkadaşında ne aradığınızı soruyorsanız, cevabı budur. Kişisel alanın ne olduğunu bilen biri. Bir erkekte aranacak nitelikler listesi arasında, çizgiyi nereye çekeceğini bilen birini aradığınızdan emin olun. Çizgiyi çekmek, onu hayatınızın belirli bir yönünden kopardığınız anlamına gelmez, sadece kişisel alanınızı koruduğunuz anlamına gelir veBurada sadece fiziksel sınırlardan değil, ilişkilerdeki duygusal sınırlardan bahsediyorum. Sınırlar kimliğinizi ve kişisel alanınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

Bazen bir ilişki içindeyken, karşınızdaki kişinin kasıtlı bir eylemi olmaksızın, onun gibi düşünmeye veya onun gibi konuşmaya başlarsınız. Bu yaygın bir durumdur. Onunla o kadar çok zaman geçirirsiniz ki, onun fikirleri içinizde bir ev yapabilir ve o evde yaşayan misafirleri besleyebilirsiniz. Ama bu siz değilsiniz. Kimseden etkilenmeyen kendi fikirlerinize sahip olmanız gerekir.Başka hiç kimse sizin düşünce tarzınızı değiştirme ya da manipüle etme hakkına sahip değildir. Bu nedenle sınırları nereye koyacağınızı bilmek çok önemli hale gelir.

7. Destekleyici olmak

Sevgilinize destek olmak bir ilişkide aranması gereken şeylerden biridir. Hayallerinizi ve hırslarınızı desteklemeyen biriyle birlikte olduğunuzu düşünün. Bu ne kadar rahatsız edici! Birini seviyorsunuz ve o da sizi sevdiğini iddia ediyor ama başarılarınıza ve başarılarınıza düşmanca yaklaşıyor.

Dr. Bhonsle şöyle diyor: "Başından beri destekleyici olmamışlarsa, bir ilişkide aranacak değerler bunlar değildir. Ancak bazı nüanslı durumlar partnerinizde destekleyici olmayan bir yapıya yol açtıysa, iletişim kurun ve durumu değerlendirin. Destek spektrumunun hangi ucunda yer alıyorlar? İşsizler ve sizi maddi olarak destekleyemiyorlar mı? Yakın zamanda bir yakınlarını mı kaybettiler?Yakınlarınızdan biri size destek olmak için duygusal olarak müsait değil mi? Desteğin neden kesildiğini ve desteklerinin sizin için ne anlama geldiğini araştırın."

8. Bir ilişkide nelere dikkat etmeli? Hesap verebilirlik

Hesap verebilirlik ve güven aynı rahimden gelir. Onları kardeş olarak kabul edin. Hesap verebilirlik sadece bir karakter özelliği değil, kişinin öğrenmesi ve aşılaması gereken bir beceridir ve bu nedenle bir ilişkide aranacak değerler listenizde yer almalıdır.

Bir ilişkide manipülasyonun pek çok işareti vardır. Bu tür işaretlere dikkat edin. Ve eğer onlarla bu konuda yüzleşirseniz ve onlar da bunun sorumluluğunu üstlenirlerse, bu iyiye işarettir. Sorumluluk almak, kasıtlı veya kasıtsız olarak neden olduğunuz incinmeyi kabul etmek ve sahiplenmek anlamına gelir. Temelde eylemlerinizin, sözlerinizin ve davranışlarınızın sorumluluğunu üstlenmek anlamına gelir. Tüm bunlargüven ve güvenilirlik için sağlıklı bir temel oluşturur.

9. Çatışmaları çözme kabiliyeti

Bir gün durup dururken partnerim beni düşündüren bir şey söyledi. Benimle ilgili en çok sevdiği şeyin, herhangi bir tartışmaya veya çatışmaya son vermeden yatağa gitmemem olduğunu söyledi. Bu ilişkinin sağlıklı olmasını istediğimi, ertesi sabah uyanıp kavgayı uzatmak istemediğimi gösteriyor.

Birini seviyorsanız, kavgayı sürdürmek istemezsiniz. Kavga edersiniz, çözersiniz, birbirinizi sevmeye devam edersiniz. Sevginin döngüsü budur ve bir ilişkide aranması gereken şeylerden biri de budur.

10. Birlikte aptal olmak

"Bir ilişkide ne arayacağınızı bilmiyorsanız, o zaman oyunculuk ve gönülsüzlükle başlayın. Hayattaki her an ciddi ve devrimci olmak zorunda değil. Bazı anlar eğlenceli ve oyuncu olabilir. İkinizin iyi bir kahkaha paylaşabileceği, birbirinizin bacaklarını çekebileceği, birlikte bir maceraya çıkabileceği ve hayattaki diğer küçük şeyler" diyor Dr. Bhonsle.

Hayat bazen zorlaşır ve sevdiğiniz kişiyle birlikte olmak, aptal olmak için nedenler bulmak ve birbirinize kıkırdamak her zaman işleri daha iyi hale getirir. Stres yönetimine yardımcı olur, kişinin yaratıcı olma yeteneğini artırır ve zihinsel huzuru teşvik eder. Bir ilişkide nelere dikkat edilmesi gerektiğine dair örneklerden biri de sizi güldürebilecek birini bulmaktır.

11. Birbirinizin sevgi dilini anlayın

Son zamanlarda öğrendiğim en önemli şeylerden biri şu: Bir kişinin sizi istediğiniz gibi sevmemesi, sizi sevmediği anlamına gelmez. Herkesin sevgisini ifade etme biçimi farklıdır. Sizin sevgi diliniz partnerinizinkinden farklı olabilir. Partnerinizle daha derin bir düzeyde bağlantı kurun ve onun sevgisini gösterme biçimini anlamaya çalışın.

Kişisel bir örnek vermeme izin verin. Benim sevgimi gösterme biçimim onaylama sözleridir. Şiir, düzyazı ve şarkı sözleriyle sizi ne kadar sevdiğimi söylerim. Ama eşim sevgisini bu şekilde göstermez. Onun sevgi gösterme biçimi beni güldürmek, yardımcı olmaktır. Ne yaparsam yapayım bana yardım eder. Kendimi yalnız hissetmeme asla izin vermez. İster ev işleri olsun, ister bakkala gitmek olsun, o her zaman yanımdadır.

12. Merak

Merak bu durumda kediyi öldürmez. Meraklı olmak iyidir. Merak bir ilişkide aranması gereken şeylerden biridir. Aslında sağlıklı ve uzun vadeli bir ilişkinin temel özelliğidir. "Değerlerinin ne olduğunu bilin. Meraklı olun. Aileleri, uzun zamandır görmediğiniz arkadaşları ve çocukluk hikayeleri hakkında sorular sorun. Sizin hakkınızda bilgi edinmek için eşit derecede istekli olup olmadıklarını öğrenin.ilgi alanları," diyor Dr. Bhonsle.

Meraklı olmak, meraklı ya da meraklı olmak anlamına gelmez. Sadece onların düşünceleri ve yaşam hedefleriyle ilgilendiğiniz anlamına gelir. Bu, herhangi bir yakın ilişkinin temel yapı taşlarından biridir. Partnerinizin düşüncelerini ve duygularını tanımak için güçlü bir arzudur.

13. Fiziksel ve duygusal yakınlık

Fiziksel ve duygusal olmak üzere iki tür yakınlık vardır. Fiziksel, birbirinizin cinsel ihtiyaçlarına hitap ettiğiniz ve bunları karşıladığınız yerdir. Duygusal, partnerinize o kadar güvenme eylemidir ki, yargılanma korkusu olmadan tüm zayıflıklarınızı ve kırılganlıklarınızı onunla paylaşabilirsiniz. Duygusal yakınlık kurmak için sorular da sorabilirsiniz. Bu iki nitelik, bir partnerde aramanız gereken şeylerdirilişki ortağı.

En karanlık sırlarınızı paylaşırsanız ve sizi olduğunuz gibi kabul eder ve kötü bir insan olmakla suçlamazsa, bir kızla ilişkide aranacak şey budur. Fiziksel yakınlık sadece seks değil, aynı zamanda birbirinize iltifat etmek, sarılmak, alnınıza öpücükler kondurmak, kucaklaşmak ve el ele tutuşmak gibi nazik davranışlardır. Bu küçük sevgi, sıcaklık ve sevecenlik davranışlarıEvlilik için bir erkekte aranacak özellikler.

14. Ekip çalışması hayalleri gerçekleştirir

Bir ilişkide takım oyuncusu olmak, bir ilişkide ne aranması gerektiğini merak ederken en önemli unsurlardan biridir. Sağlıklı iletişim, sevgilinizi suçlamadan uzlaşmak, yardımcı olmak ve ilişkinin yürümesi için çaba sarf etmek gibi unsurlar takım çalışmasının ne anlama geldiğini gösterir.

Asla bencil olmayın ve kendinize odaklanın. Herhangi bir karar vermeden önce her zaman ikinizi düşünün. Tüm sorumlulukları paylaşın, birbirinizin güçlü yönlerini kabul edin ve bunu daha güçlü bir temel oluşturmak için kullanın. Ekip çalışması, ayrı olduğunuzda bile birlikte çalışmaktır derler.

15. Tutarlıdırlar

Bir ilişkide aranacak en dürüst değerlerden biri tutarlılıktır. Onlarla ilk tanıştığınız zamankinden farklılar mı? Sizin için hazır olma veya size yardım etme konusundaki tutarlılıkları, ilişki uzun bir yol kat ettiyse değişmemelidir. Partneriniz tutarlı olduğunda, güvenilir ve güvenilir oldukları anlamına gelir.

Partnerinizle aranız açıldıysa, telafi etme çabalarınızda tutarlı olmanız bu bağı yeniden kurmanıza yardımcı olacaktır. Kolay olmayacak, ancak tutarlılık yolu açacaktır. Partnerinizin yanında olun, romantik olun, ilişkiniz 20 yıllık olsa bile birbirinizle flört edin. Fark etmez. İlişki ne kadar eskiyse, içinde o kadar fazla sevgi olmalıdır.

Dr. Bhonsle'nin dediği gibi, "Bir ilişkide aranacak şeyler, bir gömlekte arayacağınız şeylerdir - rahatlık, kalite ve dayanıklılık." Bunlar, bir ilişkide aranacak şeylerin örneklerinden bazılarıdır. İstediğiniz kadar kavga edebilirsiniz, ancak bunu çözdüğünüz, uzlaştığınız, birbirinizle kaliteli zaman geçirdiğiniz ve dürüst olduğunuz sürece, ilişkiniz derinliğe sahip olacak ve daha az stresli olacaktır.

İlişkilerin Zor Ama Buna Değer Olmasının 9 Nedeni