നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും എന്താണെന്നോ ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് തിരയേണ്ടതെന്നോ അറിയാതെ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ പാചകരീതിയുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ ഒരു സ്പെഷ്യാലിറ്റി റെസ്റ്റോറന്റിൽ പോകുന്നത് പോലെയാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഇറ്റാലിയൻ ട്രാട്ടോറിയ (അതാണ് റെസ്റ്റോറന്റ്) എന്നതിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലിംഗിനി, ഫെറ്റൂസിൻ, റിസോട്ടോ, ടിറാമിസു എന്നിവ എന്താണെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആകെ അന്ധാളിച്ചും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലുമായി മെനുവിൽ ഉറ്റുനോക്കും. എന്താണ് ഓർഡർ ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, പിന്തുണ, തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം, വ്യക്തിഗത ഇടം, മറ്റ് ബന്ധ വശങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗിലും യുക്തിസഹമായ ഇമോട്ടീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പിയിലും സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത ഡോ. അമൻ ബോൺസ്ലെ (Ph.D., PGDTA) പറയുന്നു, "സമഗ്രത, ക്ഷമ, വിശ്വാസം, സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക പശ്ചാത്തലം, ബഹുമാനം തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി നോക്കുക."

അങ്ങനെ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായത്തിൽ സുഗമമായി നടന്ന ഒരു ബന്ധം നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന ജീവിതത്തിൽ അത്ര സുഗമമായി ഒഴുകണമെന്നില്ല, അത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ആയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറിയിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുകയും ഇത്തവണ ഉണർന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഡോ. ബോൺസ്ലെ എന്നെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അഭിപ്രായം പങ്കുവെച്ചു. അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, "അവസാനം, ഓരോ ബന്ധവും മറ്റൊരാളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതാണ്." മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, തിരയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂല്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്വികാരങ്ങൾ.

13. ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അടുപ്പം

രണ്ട് തരത്തിലുള്ള അടുപ്പമുണ്ട്. ശാരീരികവും വൈകാരികവും. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്‌പരം ലൈംഗികാവശ്യങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും അവ നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നിടത്താണ് ശാരീരികം. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ബലഹീനതകളും പരാധീനതകളും വിധിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയമില്ലാതെ അവരുമായി പങ്കുവയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വളരെയധികം വിശ്വസിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണ് ഇമോഷണൽ. വൈകാരിക അടുപ്പം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം. ഈ രണ്ട് ഗുണങ്ങളാണ് ഒരു ബന്ധ പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഇരുണ്ട രഹസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പങ്കിടുകയും അവർ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും അംഗീകരിക്കുകയും മോശം വ്യക്തിയാണെന്ന് ആരോപിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ അതാണ് നോക്കേണ്ടത്. ശാരീരിക അടുപ്പം എന്നത് ലൈംഗികത മാത്രമല്ല, പരസ്പരം അഭിനന്ദിക്കുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, നെറ്റിയിൽ ചുംബിക്കുക, തഴുകുക, കൈകോർക്കുക തുടങ്ങിയ സൗമ്യമായ പ്രവൃത്തികൾ കൂടിയാണ്. വാത്സല്യത്തിന്റെയും ഊഷ്മളതയുടെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും ഈ ചെറിയ പ്രവൃത്തികളാണ് വിവാഹത്തിന് ഒരു പുരുഷനിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

14. ടീം വർക്ക് സ്വപ്നത്തെ സഫലമാക്കുന്നു

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരു ടീം കളിക്കാരനാകുക എന്നത് നിർണായകമായ വശങ്ങളിലൊന്നാണ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് അന്വേഷിക്കേണ്ടതെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയെ കുറ്റബോധം തോന്നാതെ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുക, സഹായകരമായി പ്രവർത്തിക്കുക, ബന്ധം സജീവമാക്കുന്നതിന് ഇടപെടുക എന്നിവയാണ് ടീം വർക്ക് എന്നതിന്റെ അർത്ഥം.

ഒരിക്കലും സ്വാർത്ഥനാകരുത്, സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. ഏത് തീരുമാനവും എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുക. എല്ലാം ഷെയർ ചെയ്യുകഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, പരസ്പരം ശക്തികൾ അംഗീകരിക്കുകയും ശക്തമായ അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ അത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അകന്നിരിക്കുമ്പോഴും ടീം വർക്ക് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു.

15. അവ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും സത്യസന്ധമായ മൂല്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് സ്ഥിരതയാണ്. നിങ്ങൾ അവരെ ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടിയതിൽ നിന്ന് അവർ വ്യത്യസ്തരാണോ? നിങ്ങൾക്കായി ലഭ്യമാകുന്നതിനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള അവരുടെ സ്ഥിരത, ബന്ധം ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാറാൻ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സ്ഥിരതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവർ ആശ്രയിക്കാവുന്നവരും വിശ്വസനീയരുമാണ് എന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ടെങ്കിൽ, തിരുത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നത് ആ ബന്ധം വീണ്ടും കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ സ്ഥിരത വഴിയൊരുക്കും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് 20 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുക, റൊമാന്റിക് ആയിരിക്കുക, പരസ്പരം ഉല്ലസിക്കുക. അതിൽ കാര്യമില്ല. പഴയ ബന്ധം, അതിൽ കൂടുതൽ സ്നേഹം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഡോ. ബോൺസ്ലെ പറയുന്നതുപോലെ, "ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഷർട്ടിൽ തിരയുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് - സുഖം, ഗുണമേന്മ ഒപ്പം ഈട്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നതിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങളാണിവ. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം യുദ്ധം ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് പരിഹരിക്കുകയും, വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും, പരസ്പരം ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുകയും, സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ആഴമുണ്ടാവുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യും.

9 കാരണങ്ങൾ ബന്ധങ്ങൾ കഠിനമാണെങ്കിലും വിലപ്പെട്ടതാണ്ഇത്

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 15 കാര്യങ്ങൾ

“ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം” എന്നത് ഒരു വിശാലമായ പദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമല്ലാത്തത് മറ്റ് ദമ്പതികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾ സ്വാഭാവികതയിൽ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ നിമിഷ പദ്ധതിയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം വീഴുമോ? നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയാലും, ഒരു ജീവിത പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നതും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വിലയിരുത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജീവിത പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കാരണം, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം നിലനിൽക്കുന്നിടത്തോളം ഒരു പ്രതിബദ്ധത ശക്തമാണ്. ഈ ബന്ധത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്നും അറിയാതെ നിങ്ങൾക്ക് അവനെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷനാണെങ്കിൽ, ഉത്തരം ഇതാ: എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അരികിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരാളെ തിരയുക. നിങ്ങളുടെ പിന്നിലല്ല, നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുമല്ല. വിവാഹശേഷം അടുക്കളയിലെ എല്ലാ ജോലികളും താൻ ഏറ്റെടുക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പുരുഷനെ ഒരു സ്ത്രീയും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതുപോലെ, ബന്ധത്തിൽ "പുരുഷൻ" ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെ ഒരു പുരുഷനും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. സമത്വത്തിന്റെ കാലമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ അഭിപ്രായ വ്യത്യാസം അനിവാര്യമാണ്, അത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ വിവേചനവും അസമത്വവും അങ്ങനെയല്ല. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതും സമഗ്രവുമായ വീക്ഷണം നൽകുന്നതിന്, 15 കാര്യങ്ങൾ കൂടി ഇവിടെയുണ്ട്. ഒന്നു വായിക്കൂ. ഇത് വളരെ രസകരമാണെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

1. വിശ്വസിക്കുക

വിശ്വാസ്യനാകുക എന്നത് ഒരുജീവിതത്തിൽ തന്നെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഗുണനിലവാരം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ മൂല്യം വർദ്ധിക്കുകയേയുള്ളൂ. ഡോ. ബോൺസ്ലെ പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ അവരെ പൂർണമായി വിശ്വസിക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക, തുടർന്ന് അവരുടെ വിശ്വാസം നേടുക. പരസ്പരം ആദ്യം വയ്ക്കുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുള്ള ഒരു ഉറച്ച പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ ഒരിക്കലും സംശയിക്കില്ല. ”

വിശ്വാസത്തിൽ സമഗ്രതയും സത്യസന്ധതയും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അകന്നിരിക്കുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളെ ചതിക്കുമെന്നത് നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾക്ക് അതീതമാണ്. അവരോടൊപ്പം സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളെ മനപ്പൂർവ്വം ഉപദ്രവിക്കാൻ അവർ ഒന്നും ചെയ്യില്ല എന്നറിയാം. അത് ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ ഉള്ള വേദനയാകട്ടെ. ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ട്രസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം. ഒരു മനുഷ്യനിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഗുണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാണ് വിശ്വാസം നൽകുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തി.

2. ദയയുടെ പ്രവൃത്തികൾ

ഒരു പങ്കാളിയിൽ സംതൃപ്തിയും ആശ്വാസവും ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് അന്വേഷിക്കുന്നത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ കഠിനവും ക്രൂരവുമായ ഒരു ലോകത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്. തിരക്കേറിയ ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ അതേ തരത്തിലുള്ള നീചത്വം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് പോലും വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന, നീചമായ പെരുമാറ്റത്തിന് വിധേയമാകുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമാധാനവും വിവേകവും തകർക്കും.

“ഒരു പാറ പോലെ പരസ്പരം ഉണ്ടായിരിക്കുക. ഭൂമിയിലെ ഒരു കാറ്റിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വേരുകൾ ഇളക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം ശക്തമായ ഒരു വിശ്വാസം കെട്ടിപ്പടുക്കുക. അവരോട് ദയയോടെ പെരുമാറുന്ന ഒരു പങ്കാളിയെ എല്ലാവരും അർഹിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ദയാപ്രവൃത്തികളാണ് ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത്," ഡോ. ബോൺസ്ലെ പറയുന്നു.

3. വഴിഅവർ മറ്റുള്ളവരോട് പെരുമാറുന്നു

അവർ നിങ്ങളോട് നന്നായി പെരുമാറുന്നുവെങ്കിൽ അവർ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയല്ല, എന്നാൽ അവരുടെ സാമൂഹിക തലത്തിലുള്ളവരോട് നന്നായി പെരുമാറുന്നില്ല. അവർ വെയിറ്റർമാരോട് അപമര്യാദയായി സംസാരിക്കുമോ? അതൊരു വലിയ ചെങ്കൊടിയാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളിലൊന്ന് ഔദാര്യവും ദയയുമാണ്. “എല്ലാ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും വിപരീതമാണ് നിങ്ങൾ ഓടിപ്പോകേണ്ടത്. അനാദരവ്, ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, ഗ്യാസ് ലൈറ്റിംഗ്, കൃത്രിമത്വം എന്നിവ പോലെ,” ഡോ. ബോൺസ്ലെ പറയുന്നു.

ആധുനിക ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവർ നിന്ദ്യമായതോ അധിക്ഷേപിക്കുന്നതോ ആയ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ബഹുമാനത്തിന് അർഹരല്ല. അവർ പൂച്ചയെ വിളിക്കുന്നതും പുരുഷാധിപത്യ ആധിപത്യവും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിവാഹത്തിനായി ഒരു പുരുഷനിൽ ഇത് തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ആളുകളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

4. നിശബ്ദത സുഖകരമാണ്

എന്റെ മുൻ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ പഠിച്ച ചിലത് പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നല്ല മനുഷ്യൻ, സ്ത്രീകളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അറിയാമായിരുന്നു, വളരെ ദയയുള്ളവനായിരുന്നു. വാസ്‌തവത്തിൽ, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം എന്റെ ഭാവി ചിത്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. നിശബ്ദത സഹിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല എന്നല്ലാതെ ഒരു മോശം ഗുണവും അവനിൽ ഇല്ല. ഒരുപക്ഷേ അത് അവനിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയിരിക്കാം. അവനെ നന്നാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം എനിക്ക് തീരെ ചെറുപ്പമായിരുന്നു. അവൻ സംസാരിക്കും, അവൻ എന്നെ സംസാരിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നുമില്ല, അയാൾ നിശബ്ദതയെ വെറുത്തു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എഴുത്തുകാരൻ അധികം സംസാരിക്കുന്ന ആളല്ല.

അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു പ്രാറ്റ്ലർ ആകുന്നത് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല. എല്ലാ വിധത്തിലും, എല്ലാ തരത്തിലും കേൾക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുകഥകളുടെ. പക്ഷേ, നിശബ്ദത വിരസതയാണെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതി, അത് തീപ്പൊരിയെ കൊല്ലുന്നു, അവിടെയാണ് ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിശ്ശബ്ദത നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത കൈവരുത്താൻ വേണ്ടിയാണെന്ന് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള നിശ്ശബ്ദത, പരസ്പരം ഒന്നും പറയാതെ, പരസ്പരം സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ സന്തോഷത്തോടെയും സമാധാനത്തോടെയും ആയിരിക്കുക എന്നത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എത്രമാത്രം സംസാരിക്കുന്നവരാണ് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ കരുത്ത്.

5. വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്

വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്താണ് എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ പട്ടികയിൽ ഇടം പിടിക്കുന്ന ഒരു ഗുണമാണ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ തിരയാൻ. “ഒരു ബന്ധത്തിലുള്ള രണ്ട് ആളുകൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത്, യാത്രയിൽ വിട്ടുവീഴ്ചകൾക്കുള്ള പിറ്റ്‌സ്റ്റോപ്പുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പരസ്പരം നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ എങ്ങനെ നിൽക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക. പരസ്പരം റഡാറുകളിൽ ആയിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടേതിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എപ്പോഴും അറിയുക," ഡോ. ഭോൺസ്ലെ പറയുന്നു.

വിട്ടുവീഴ്ച എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തുകയിൽ ഒത്തുതീർപ്പിക്കുകയോ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക എന്നല്ല. അവസ്ഥ. നിങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ സമ്മതിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനമോ അഹന്തയോ ബാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കരുത്. പരസ്പര ധാരണയിൽ വന്ന് സ്ഥിതിഗതികൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ യോജിപ്പിലാണ് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കാനുള്ള കഴിവ് - ഒരു ബന്ധ പങ്കാളിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

6. അതിരുകൾ ബഹുമാനിക്കുക

നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽഒരു ജീവിത പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് അന്വേഷിക്കുന്നത് എന്ന ചോദ്യം, ഇതാണ് ഉത്തരം. പേഴ്സണൽ സ്പേസ് എന്താണെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരാൾ. ഒരു പുരുഷനിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഗുണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ, എവിടെ വരയ്ക്കണമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരാളെയാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വര വരയ്ക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക വശത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾ അവനെ വെട്ടിമാറ്റുകയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടവും യുക്തിബോധവും സംരക്ഷിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഞാൻ ഇവിടെ പറയുന്നത് ഭൗതിക അതിരുകളെ കുറിച്ച് മാത്രമല്ല. ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അതിരുകളെക്കുറിച്ചാണ് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയും വ്യക്തിഗത ഇടവും നിലനിർത്താൻ അതിരുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരാളുടെ മനഃപൂർവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നും കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അവരെപ്പോലെ ചിന്തിക്കാനോ അവരെപ്പോലെ സംസാരിക്കാനോ തുടങ്ങുന്നു. അത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം വളരെയധികം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു വീടുണ്ടാക്കുകയും ആ വീട്ടിനുള്ളിൽ താമസിക്കുന്ന അതിഥികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യാം. എന്നാൽ അത് നിങ്ങളല്ല. ആരാലും സ്വാധീനിക്കാത്ത സ്വന്തം അഭിപ്രായങ്ങൾ വേണം. നിങ്ങളുടെ ചിന്ത നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്താരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്താനോ കൃത്രിമം കാണിക്കാനോ മറ്റാർക്കും അവകാശമില്ല. അതിനാൽ അതിരുകൾ എവിടെ സ്ഥാപിക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

7. പിന്തുണയ്‌ക്കുക

നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്‌ക്കുക എന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെയും അഭിലാഷങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കാത്ത ഒരാളുമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് എത്ര അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു! നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുന്നു, അവർ നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നുഎന്നാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ വിജയത്തോടും നേട്ടങ്ങളോടും ശത്രുത പുലർത്തുന്നു.

ഡോ. ബോൺസ്ലെ പറയുന്നു, “ആദ്യം മുതൽ അവർ പിന്തുണച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നോക്കേണ്ട മൂല്യങ്ങൾ അതല്ല. എന്നാൽ ചില സൂക്ഷ്മമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ പിന്തുണയില്ലാത്ത സ്വഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും സാഹചര്യം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക. പിന്തുണ സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ ഏത് അറ്റത്താണ് അവരുടെ പെരുമാറ്റം കുറയുന്നത്? അവർ തൊഴിൽരഹിതരാണോ, നിങ്ങളെ സാമ്പത്തികമായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഈയിടെ അവർക്ക് അടുത്ത ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെട്ടു, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ വൈകാരികമായി ലഭ്യമല്ലേ? എന്തുകൊണ്ടാണ് പിന്തുണ വിരമിച്ചതെന്നും അവരുടെ പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്നും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക.”

8. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് തിരയേണ്ടത്? ഉത്തരവാദിത്തം

ഉത്തരവാദിത്തവും വിശ്വാസവും ഒരേ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിന്നാണ്. അവരെ സഹോദരങ്ങളായി എടുക്കുക. ഉത്തരവാദിത്തം എന്നത് കേവലം ഒരു സ്വഭാവ സവിശേഷതയല്ല, അത് ഒരാൾ പഠിക്കേണ്ടതും വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുമായ ഒരു വൈദഗ്ധ്യമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ തിരയേണ്ട മൂല്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടേണ്ടത്.

കൈമാറ്റത്തിന്റെ നിരവധി അടയാളങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ. അത്തരം അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും അവർ അതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു നല്ല അടയാളമാണ്. ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതിനർത്ഥം മനഃപൂർവമോ അല്ലാതെയോ നിങ്ങൾ വരുത്തിവച്ച ദ്രോഹത്തെ അംഗീകരിക്കുകയും സ്വന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ, വാക്കുകൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതാണ് അടിസ്ഥാനപരമായി അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇവയെല്ലാം വിശ്വാസത്തിനും വിശ്വാസ്യതയ്ക്കും ആരോഗ്യകരമായ അടിത്തറയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

9. പരിഹരിക്കാൻ കഴിവുള്ളപൊരുത്തക്കേടുകൾ

ഒരു ദിവസം, എന്നെ ചിന്തിപ്പിച്ച ഒരു കാര്യം എന്റെ പങ്കാളി എന്നോട് പറഞ്ഞു. ഒരു തർക്കത്തിനും തർക്കത്തിനും വിരാമമിടാതെ ഞാൻ എങ്ങനെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നില്ല എന്നതിനാണ് എന്നോട് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഈ ബന്ധം ആരോഗ്യകരമായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഉണർന്ന് വഴക്ക് നീട്ടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വഴക്ക് തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നു. അതാണ് സ്നേഹത്തിന്റെ വലയം. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

10. ഒരുമിച്ച് വിഡ്ഢികളായിരിക്കുക

“ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, കളിയും ഒപ്പം ലഘുഹൃദയം. ജീവിതത്തിലെ ഓരോ നിമിഷവും ഗൗരവമുള്ളതും വിപ്ലവകരവുമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ചില നിമിഷങ്ങൾ രസകരവും കളിയുമാകാം. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും നന്നായി ചിരിക്കാനും പരസ്പരം കാലുകൾ വലിക്കാനും ഒരുമിച്ച് സാഹസിക യാത്ര നടത്താനും ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയുന്നിടത്ത്," ഡോ. ബോൺസ്ലെ പറയുന്നു.

ജീവിതം ചിലപ്പോൾ ദുഷ്‌കരമാകുകയും നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയോടൊപ്പമുള്ളത്, വിഡ്ഢിത്തം കാണിക്കാനും പരസ്‌പരം ചിരിക്കാനും ഉള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കുന്നു. ഇത് സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റിനെ സഹായിക്കുന്നു, സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്താനുള്ള ഒരാളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസിക സമാധാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നതാണ്.

11. പരസ്പരം സ്നേഹത്തിന്റെ ഭാഷ മനസ്സിലാക്കുക

ഞാൻ അടുത്തിടെ പഠിച്ച ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് ഇതാണ് —നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാത്തതിനാൽ, അവർ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഓരോരുത്തർക്കും ഓരോ രീതിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഭാഷ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുകയും അവരുടെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതി മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു വ്യക്തിപരമായ ഉദാഹരണം എഴുതാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുക. സ്‌നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള എന്റെ മാർഗം സ്ഥിരീകരണ വാക്കുകളാണ്. കവിതയിലും ഗദ്യത്തിലും ഗാനരചനയിലും ഞാൻ നിന്നെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും. എന്നാൽ എന്റെ പങ്കാളി സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അങ്ങനെയല്ല. എന്നെ ചിരിപ്പിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവന്റെ സ്നേഹത്തിന്റെ രീതി. ഞാൻ എന്ത് ചെയ്താലും അവൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നെ ഒരിക്കലും തനിച്ചാക്കരുത്. അത് വീട്ടുജോലികളായാലും പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പോയാലും, അവൻ എപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്.

12. ജിജ്ഞാസ

കൗതുകം ഈ സന്ദർഭത്തിൽ പൂച്ചയെ കൊല്ലില്ല. ജിജ്ഞാസയുള്ളത് നല്ലതാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ജിജ്ഞാസ. വാസ്തവത്തിൽ ഇത് ആരോഗ്യകരവും ദീർഘകാലവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സ്വഭാവമാണ്. “അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അറിയുക. ആകാംക്ഷയോടെ ഇരിക്കുക. അവരുടെ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ദീർഘകാല സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ചും ബാല്യകാല കഥകളെക്കുറിച്ചും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. അവർ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് അറിയാൻ ഒരുപോലെ തയ്യാറാണോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുക," ഡോ. ബോൺസ്ലെ പറയുന്നു.

ജിജ്ഞാസയുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒളിഞ്ഞുനോക്കുകയോ മൂക്കുപൊത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അവരുടെ ചിന്തകളിലും ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഏതൊരു അടുപ്പമുള്ള ബന്ധത്തിന്റെയും അനിവാര്യമായ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചിന്തകൾ അറിയാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹമാണിത്