Өзіңіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізді немесе қарым-қатынаста не іздеу керектігін білмей қарым-қатынасқа кірсеңіз, бұл олардың асханасының негіздерін білмей-ақ арнайы мейрамханаға бару сияқты. Сондықтан, егер сіз итальяндық траттория (бұл мейрамхана) баратын болсаңыз және лингвини, феттучин, рисотто және тирамисудың не екенін білмесеңіз, сіз мүлде таңырқап, абдырап, мәзірге қарап отырасыз. және не тапсырыс беру керектігін білмеу.

Салауатты қарым-қатынас адамнан адамға қолдау көрсету, ашық және шынайы қарым-қатынас, жеке кеңістік және басқа қарым-қатынас аспектілері сияқты қажеттіліктеріне байланысты ерекшеленеді. Бұл мақалада қарым-қатынас бойынша кеңес беру және рационалды эмоциялық мінез-құлық терапиясы бойынша маманданған доктор Аман Бхонсле (Ph.D., PGDTA) былай дейді: «Адалдық, шыдамдылық, сенім, әлеуметтік-мәдени орта және құрмет сияқты стандартты мәселелерді іздеңіз».

Осыған орай, жасөспірім кезіңізде бірқалыпты өткен қарым-қатынас сіздің ересек өміріңізде міндетті түрде біркелкі өтпеуі мүмкін және әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Сіздің қажеттіліктеріңіз қазір басқаша, мүмкін сіздің серіктесіңізден не нәрсеге лайық екендігіңізге деген көзқарасыңыз өзгерген шығар немесе сіз бұл жолы көбірек хабардарсыз және оянған шығарсыз. Доктор Бхонсле мені ойландыратын пікірімен бөлісті. Ол: «Ақырында, әрбір қарым-қатынас бір-бірінің қажеттіліктерін шешуге бағытталған» деді. Басқаша айтқанда, іздеу керек ең маңызды құндылықтардың бірісезімдер.

13. Физикалық және эмоционалдық жақындық

Жақындықтың екі түрі бар. Физикалық және эмоционалдық. Физикалық - сіз бір-біріңіздің жыныстық қажеттіліктерін қанағаттандыратын және оларды қанағаттандыратын жер. Эмоционалдылық - бұл серіктесіңізге сену әрекеті, сондықтан сіз өзіңіздің барлық әлсіздіктеріңіз бен осалдықтарыңызды олармен сотталудан қорықпай бөлісе аласыз. Сондай-ақ эмоционалды жақындықты қалыптастыру үшін сұрақтар қоюға болады. Бұл екі қасиет серіктестік қарым-қатынаста іздеу керек нәрсе.

Егер сіз өзіңіздің ең қараңғы құпияларыңызбен бөліссеңіз және олар сізді сол қалпыңызда толығымен қабылдап, сізді жаман адам деп айыптамаса, қызбен қарым-қатынаста осыны іздеу керек. Физикалық жақындық тек жыныстық қатынас емес, сонымен бірге бір-бірін мақтау, құшақтау, маңдайдан сүйу, құшақтау, қол ұстасу сияқты нәзік әрекеттер. Бұл кішігірім сүйіспеншілік, жылылық және сүйіспеншілік - некеге тұру үшін жігіттен іздеу керек нәрсе.

14. Ұжымдық жұмыс арманның орындалуына ықпал етеді

Қарым-қатынаста команда ойыншысы болу маңызды аспектілердің бірі болып табылады. қарым-қатынаста нені іздеу керектігі туралы сұрақ туындайды. Салауатты қарым-қатынас, жақын адамыңызды кінәлі етпей ымыраға келу, көмектесу және қарым-қатынасты жақсартуға көмектесу сияқты элементтер - бұл командалық жұмысты білдіреді.

Ешқашан өзімшіл болмаңыз және өзіңізге назар аудармаңыз. Кез келген шешім қабылдамас бұрын әрқашан екеуіңіз үшін ойланыңыз. Барлығымен бөлісіңізжауапкершілік, бір-бірінің күшті жақтарын мойындау және оны күшті негіз құру үшін пайдалану. Олар топтық жұмыс тіпті сіз бөлек болсаңыз да бірге жұмыс істейді дейді.

15. Олар дәйекті

Қарым-қатынаста іздейтін ең адал құндылықтардың бірі - жүйелілік. Сіз оларды бірінші рет кездестірген кезден айырмашылығы бар ма? Егер қарым-қатынас ұзақ жолдан өтсе, олардың сізге қол жетімді болуы немесе сізге көмектесудегі тұрақтылығы өзгермеуі керек. Әріптесіңіз дәйекті болса, бұл оның сенімді және сенімді екенін білдіреді.

Егер серіктесіңізбен келіспеушілік болса, оны түзетуге тырысудағы дәйектілік бұл байланысты қайта құруға көмектеседі. Бұл оңай болмайды, бірақ жүйелілік жол ашады. Әріптесіңіздің жанында болыңыз, романтик болыңыз, қарым-қатынасыңыз 20 жаста болса да, бір-біріңізбен флирт жасаңыз. Ештене етпейді. Қарым-қатынас неғұрлым үлкен болса, онда сүйіспеншілік соғұрлым көп болуы керек.

Доктор Бхонсле айтқандай, «Қатынас кезінде іздейтін нәрселер - сіз көйлектен іздейтін нәрселер – жайлылық, сапа. және төзімділік». Бұл қарым-қатынаста не іздеу керектігін көрсететін кейбір мысалдар. Сіз өзіңіз қалаған нәрсемен күресе аласыз, бірақ сіз оны шешіп, ымыраға келсеңіз, бір-біріңізбен сапалы уақыт өткізсеңіз және адал болсаңыз, қарым-қатынастарыңыз тереңдікке ие болады және аз күйзеліске ұшырайды.

Қатынастардың қиын, бірақ тұрарлық 9 себебіБұл

Қарым-қатынаста іздейтін 15 нәрсе

“Салауатты қарым-қатынас” – кең ұғым. Сізге сау болып көрінбейтін нәрсе басқа жұптар үшін сау болуы мүмкін. Мысалы, кейбір адамдар стихиялылыққа қатты сенеді. Бірақ сіз өзіңізді бір сәттік жоспарға жібересіз бе? Жақсы немесе жаман болсын, өмірлік серігіңізден іздейтін және үміттенетін барлық нәрселерді бағалау өте маңызды. Өмірлік серікті қалай таңдау керектігін білу керек. Өйткені, сіздің махаббатыңыз ұзақ болса, міндеттеме күшті болады. Ал сіз бұл қарым-қатынаста оның нені қалайтынын және сізден не күтетінін білмей, сіз оны жақсы көре алмайсыз.

Егер сіз ер адам болсаңыз, қызбен қарым-қатынаста нені іздеу керек деп сұрайтын болсаңыз, мына жауап: Әрқашан жаныңда болатын адамды ізде. Артыңызда да, алдыңызда да емес. Ешбір әйел үйленгеннен кейін барлық асүй жұмысын өзіне алатын еркекті қаламайды. Сол сияқты, ешбір еркек қарым-қатынаста «еркек» болғысы келетін әйелді қаламайды. Бұл теңдік дәуірі. Қарым-қатынастағы пікірлердің айырмашылығы сөзсіз және бұл жақсы, бірақ кемсітушілік пен теңсіздік олай емес. Сізге қарым-қатынаста не іздеу керектігін тереңірек және жан-жақты қарау үшін, мұнда тағы 15 нәрсе бар. Оны оқыңыз. Мен бұл өте қызықты деп уәде беремін.

1. Сенім

Сенімді болуөмірдегі маңызды сапа, сондықтан сіз қарым-қатынаста болған кезде оның құндылығы тек артады. Доктор Бхонсле: «Оларға толық сенгіңіз келетін-келмейтінін анықтаңыз, содан кейін олардың сеніміне ие болыңыз. Бір-біріңді бірінші орынға қойыңдар. Сізге сенімді серіктес ешқашан сіздің ниетіңізге күмәнданбайды ».

Сенім адалдық пен адалдықты қамтиды. Екеуіңіз бөлек тұрғанда олардың сізді алдайтынына күмәндануыңыз мүмкін емес. Бұл олармен қауіпсіз сезіну туралы. Бұл олардың сізге қасақана зиян келтіретін ештеңе жасамайтынын біледі. Бұл физикалық немесе психикалық ауру болсын. Сіз және серіктесіңіз қарым-қатынасты жақсарту үшін сенім жаттығуларын жасай аласыз. Сенім беру және алу әрекеті - ер адамнан іздейтін қасиеттердің бірі.

2. Мейірімділік әрекеттері

Сіз серіктестен қанағат пен жайлылық болмаса, нені іздейсіз? Өйткені, сіз қатал және қатыгез әлемде өмір сүресіз. Қарбалас күннен кейін үйге қайтып келгенде, дәл осындай келеңсіздікті сезінгіңіз келмейді. Тіпті серіктесіңіздің өшпенді және дөрекі мінез-құлқына ұшырасаңыз, бұл сіздің психикалық тыныштығыңыз бен ақыл-ойыңызды бұзады.

«Бір-біріңізге жартас сияқты болыңыз. Жер бетіндегі бірде-бір жел сіздің қарым-қатынасыңыздың тамырын шайқалта алмайтындай берік сенім орнатыңыз. Әркім өзіне мейірімділікпен қарайтын серіктеске лайық. Кездейсоқ мейірімділік қарым-қатынасты сақтайды», - дейді доктор Бхонсле.

3. Жололар басқалармен қарым-қатынас жасайды

Егер олар сізге жақсы қарым-қатынаста болса, бірақ өздерінің әлеуметтік топтарына жақсы қарамаса, олар жақсы адам емес. Олар даяшылармен дөрекі сөйлесе ме? Бұл үлкен қызыл жалау. Қарым-қатынаста нені іздеу керектігін көрсететін мысалдардың бірі - жомарттық пен мейірімділік. «Барлық стандартты мәселелерге қарама-қарсы нәрсе - сіз қашуыңыз керек нәрсе. Құрметтемеу, қорқыту, газ жару және манипуляция сияқты », - дейді доктор Бхонсле.

Бұл күндері ер адамдар әйелдердің заманауи қарым-қатынаста не қалайтынын білу қиынға соғады. Егер олар қорлайтын немесе қорлайтын сөздерді қолданса, олар сізді құрметтемейді және сіздің құрметіңізге лайық емес. Егер олар мысық шақыруды және патриархалды үстемдікті пайдаланса, онда бұл, әрине, некеге тұру үшін жігіттен іздемейтін нәрсе. Адамдарға қалай қарайтыныңыз сіздің қандай адам екеніңізді көрсетеді.

4. Тыныштық ыңғайлы

Мен бұрынғы қарым-қатынасымда үйренген нәрсеммен бөліскім келеді. Жақсы адам, әйелдерге қалай қарау керектігін білетін және ақылсыз мейірімді болатын. Негізі мен болашағымды онымен елестете бастадым. Оның бойындағы бірде-бір жаман қасиет жоқ, тек үнсіздікке шыдамайтын. Бәлкім, оның тамыры тереңде жатқан шығар. Мен оны түзетуге тым жас едім. Ол сөйлейтін және ол мені сөйлесуге мәжбүр ететін. Әсіресе ештеңе, ол үнсіздікті жек көретін. Ал сіздің сүйікті жазушыңыз көп сөйлемейтін.

Осылай айтқанда, ерке болу жаман емес. Айтпақшы, мен барлық түрді тыңдағанды ​​жақсы көремінәңгімелер. Бірақ менің ойымша, ол үнсіздік зерігуді білдіреді деп ойлады, бұл «ұшқынды өлтіреді және біз бір-бірімізбен байланысымызды үздік. Кейінірек өмірде мен қарым-қатынастағы тыныштық сізге тыныштық әкелетінін білдім.

Серіктесіңізбен бірге болу, бір-біріңізге ештеңе айтпау, тек бір-біріңіздің қатысуымен бақытты және тыныш болу растаудан гөрі әлдеқайда маңызды. Сіздің және сіздің серіктесіңіздің қаншалықты көп сөйлейтіндігіне негізделген қарым-қатынастың күші.

5. Ымыраға келу қабілеті

Ымыра білу - бұл сіз не туралы сұрақ туындағанда тізімді жасайтын қасиет. қарым-қатынаста іздеу. «Қарым-қатынастағы екі адам қайда барса да, сапарда ымыраға келуге болатын нүктелер бар екеніне көз жеткізіңіз. Бір-біріңіз үшін саусақтарыңызды қалай ұстауға болатынын анықтаңыз. Бір-біріңіздің радарларында болыңыз. Сіз біреуді жақсы көрсеңіз, оның қажеттіліктерін қалай шешуге болатынын біліңіз, тіпті егер бұл сіздің қажеттіліктеріңізбен ымыраға келуіңіз керек болса да, », - дейді доктор Бхонсле.

Мәмілеге келу сіздің ең төменгі деңгеймен келісетініңізді немесе бейімделетініңізді білдірмейді. жағдай. Егер сіз ымыраға келуге келіссеңіз, өзіңізді құрметтейтініңізге немесе эгоңыздың соққыға түсетініне сенбеңіз. Бұл жай ғана сіз өзара түсіністікке келу арқылы жағдайды реттеуге келіскеніңізді білдіреді. Келіспеуге келісе білу – бұл қарым-қатынас серіктесінде іздейтін нәрселердің бірі.

6. Шекараларды құрметтеңіз

Егер сіз сұрасаңызӨмірлік серігіңнен не іздейсің деген сұраққа жауап осы. Жеке кеңістіктің не екенін білетін адам. Ер адамда іздеу керек қасиеттердің ішінде сіз қай жерде сызық сызу керектігін білетін адамды іздегеніңізге көз жеткізіңіз. Сызық сызу оны өміріңіздің белгілі бір қырынан ажыратып жатқаныңызды білдірмейді, бұл жай ғана сіздің жеке кеңістік пен ұтымдылықты қорғайтыныңызды білдіреді. Мен мұнда тек физикалық шекаралар туралы айтып отырған жоқпын. Мен қарым-қатынастағы эмоционалдық шекаралар туралы айтып отырмын. Шекаралар сіздің жеке басыңызды және жеке кеңістікті сақтауға көмектеседі.

Кейде сіз қарым-қатынаста болсаңыз және басқа адамның қасақана әрекеті болмаса, сіз олар сияқты ойлай бастайсыз немесе олар сияқты сөйлей бастайсыз. Бұл ортақ. Сіз олармен көп уақыт өткізесіз, олардың пікірлері сіздің ішіңізде үй болуы мүмкін және сіз сол үйде тұратын қонақтарды тамақтандыруыңыз мүмкін. Бірақ бұл сен емессің. Ешкімге әсер етпейтін өз пікіріңіз болуы керек. Сіздің ойыңыз сіздікі. Басқа ешкімнің сіздің ойлау жолыңызды өзгертуге немесе манипуляциялауға құқығы жоқ. Сондықтан шекараны қайда қою керектігін білу өте маңызды болады.

7. Қолдау көрсету

Өзіңіздің маңызды адамыңызға қолдау көрсету - қарым-қатынаста іздеу керек нәрселердің бірі. Сіздің армандарыңыз бен амбицияларыңызды қолдамайтын адаммен бірге болуды елестетіп көріңіз. Бұл қаншалықты алаңдатады! Сіз біреуді жақсы көресіз және олар сізді қайта жақсы көретінін айтадыбірақ олар сіздің жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізге дұшпандық танытады.

Доктор. Бхонсле былай дейді: «Егер олар басынан бері қолдау көрсетпесе, онда бұл қарым-қатынаста іздейтін құндылықтар емес. Бірақ егер кейбір нюанстық жағдайлар сіздің серіктесіңізде қолайсыз сипатқа әкелсе, онда қарым-қатынас жасаңыз және жағдайды бағалаңыз. Қолдау спектрінің қай соңында олардың мінез-құлқы төмендейді? Олар жұмыссыз және сізді қаржылық жағынан қамтамасыз ете алмайды ма? Жақында олар жақын адамын жоғалтты және сізді қолдауға эмоционалды түрде қол жетімді емес пе? Қолдау неліктен жойылғанын және олардың қолдауы сіз үшін нені білдіретінін табыңыз.»

8. Қарым-қатынаста нені іздеу керек? Жауапкершілік

Есеп пен сенім бір құрсақтан шығады. Оларды бауырлар ретінде қабылдаңыз. Жауапкершілік - бұл жай ғана мінез-құлық қасиеті емес, ол үйрену және енгізу қажет дағды, сондықтан ол қарым-қатынаста іздейтін құндылықтар тізіміне енуі керек.

Қолдаудың көптеген белгілері бар. қарым-қатынаста. Мұндай белгілерге назар аударыңыз. Егер сіз олармен бетпе-бет келсеңіз және олар бұған жауапкершілікпен қарайтын болса, бұл жақсы белгі. Жауапкершілікті қабылдау дегеніміз - қасақана немесе байқаусызда келтірген зияныңызды мойындау және оған ие болу. Бұл негізінен сіздің іс-әрекеттеріңізге, сөздеріңізге және мінез-құлқыңызға жауапкершілік алуды білдіреді. Мұның бәрі сенімділік пен сенімділік үшін салауатты негізге әкеледі.

9. Шешуге қабілеттіқақтығыстар

Күндердің күнінде жолдасым маған ойландыратын нәрсені айтты. Ол маған ең ұнайтыны - мен ешқандай дау-дамайды немесе жанжалды тоқтатпай жатып ұйықтамайтынымды айтты. Бұл менің бұл қарым-қатынасымның сау болғанын қалайтынымды көрсетеді. Келесі күні таңертең оянып, ұрысты ұзартқым келмейді.

Егер сіз біреуді жақсы көрсеңіз, ұрысты жалғастырғыңыз келмейді. Сіз күресесіз, шешесіз, бір-біріңізді жақсы көресіз. Бұл махаббат шеңбері. Бұл қарым-қатынаста ізденетін нәрселердің бірі.

10. Бірге ақымақ болу

«Егер сіз қарым-қатынаста не іздеу керектігін білмесеңіз, ойынды және ойынды бастаңыз. жеңілтектік. Өмірдің әрбір сәті байсалды және революциялық болуы керек емес. Кейбір сәттер көңілді және ойнақы болуы мүмкін. Екеуіңіз жақсы күлетін жерде, бір-біріңіздің аяғыңызды тартып, бірге шытырман оқиғаға барыңыз және өмірдегі басқа да осындай кішкентай нәрселер », - дейді доктор Бхонсле.

Өмір кейде қиынға соғады және жақсы көретін адамыңызбен бірге болу, ақымақ болуға және бір-бірімен күлуге себеп табу әрқашан жағдайды жақсартады. Бұл стрессті басқаруға көмектеседі, адамның шығармашылық қабілетін арттырады және психикалық тыныштыққа ықпал етеді. Қарым-қатынаста не іздеу керектігін көрсететін мысалдардың бірі - сізді күлдіретін адамды табу.

11. Бір-бірінің сүйіспеншілік тілін түсіну

Мен жақында үйренген ең маңызды нәрселердің бірі мынау:Бір адам сізді сіз қалағандай жақсы көрмегендіктен, ол сізді жақсы көрмейді дегенді білдірмейді. Әрқайсысының сүйіспеншілікті білдіру тәсілі әртүрлі. Сіздің сүйіспеншілік тіліңіз серіктесіңіздің тілінен өзгеше болуы мүмкін. Әріптесіңізбен тереңірек байланысыңыз және олардың сүйіспеншілік көрсету тәсілін түсінуге тырысыңыз.

Маған жеке мысал жазуға рұқсат етіңіз. Менің сүйіспеншілікті көрсету тәсілім - растау сөздері. Мен сені қаншалықты жақсы көретінімді поэзияда, прозада және ән мәтінінде айтамын. Бірақ менің серіктесім сүйіспеншілікті осылай көрсетпейді. Оның сүю жолы – мені күлдірту, көмектесу. Ол маған не істесем де көмектеседі. Ешқашан өзімді жалғыз сезінуге жол берме. Үй шаруасы болсын немесе азық-түлік алуға бара жатыр ма, ол әрқашан сонда.

12. Қызығушылығы

Қызығушылығы бұл жағдайда мысықты өлтірмейді. Қызыққан жақсы. Қызығушылық - қарым-қатынаста іздеу керек нәрселердің бірі. Бұл шын мәнінде сау және ұзақ мерзімді қарым-қатынастың негізгі белгісі. «Олардың құндылықтары қандай екенін біліңіз. Қызық болыңыз. Олардың отбасы, көптен бері жоғалған достары және балалық шағы туралы сұрақтар қойыңыз. Олардың сіз туралы және сіздің қызығушылықтарыңыз туралы білуге ​​бірдей дайын екенін анықтаңыз», - дейді доктор Бхонсле.

Қызық болу - қызық болу немесе немқұрайлы болу дегенді білдірмейді. Бұл олардың ойлары мен өмірлік мақсаттары сізді қызықтырады дегенді білдіреді. Бұл кез келген жақын қарым-қатынастың маңызды құрылыс блоктарының бірі. Бұл серіктесіңіздің ойларын білуге ​​деген қатты ықылас