İstək və ehtiyaclarınızın nə olduğunu və ya münasibətdə nə axtarmaq lazım olduğunu bilmədən bir əlaqəyə girdiyiniz zaman, bu, onların mətbəxinin əsaslarını bilmədən xüsusi bir restorana getməyə bənzəyir. Beləliklə, İtalyan trattoria (bu, restorandır) gedəcəksinizsə və linguini, fettucine, risotto və tiramisunun nə olduğunu bilmirsinizsə, tamamilə çaşqın və çaşqın halda menyuya baxacaqsınız. və nə sifariş edəcəyini bilməmək.

Sağlam münasibət, dəstək, açıq və dürüst ünsiyyət, şəxsi məkan və digər əlaqə aspektləri kimi ehtiyaclarından asılı olaraq insandan insana fərqlənir. Bu məqalədə əlaqələr məsləhəti və Rasional Duygusal Davranış Terapiyası üzrə ixtisaslaşmış Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) deyir: “Dürüstlük, səbir, etibar, sosial-mədəni mənşə və hörmət kimi standart məsələləri axtarın”.

Bununla yanaşı, yeniyetməlik illərində rəvan gedən bir əlaqə, yetkinlik həyatında mütləq şəkildə rəvan axmaya bilər və bu, müxtəlif səbəblərə görə ola bilər. Ehtiyaclarınız indi fərqlidir, bəlkə də ortağınızdan nəyə layiq olduğunuza baxışınız dəyişib və ya bəlkə siz bu dəfə daha xəbərdarsınız və oyanmısınız. Dr. Bhonsle məni düşündürən bir fikri bölüşdü. O, "Nəhayət, hər bir əlaqə bir-birinin ehtiyaclarına cavab verməkdən ibarətdir" dedi. Başqa sözlə, axtarılması lazım olan ən vacib dəyərlərdən biridirhisslər.

13. Fiziki və emosional yaxınlıq

İki növ yaxınlıq var. Fiziki və emosional. Fiziki, hər ikinizin bir-birinizin cinsi ehtiyaclarını qarşıladığınız və yerinə yetirdiyiniz yerdir. Emosionallıq partnyorunuza o qədər güvənməkdir ki, mühakimə olunmaqdan qorxmadan bütün zəif və zəif cəhətlərinizi onlarla paylaşa bilərsiniz. Siz həmçinin emosional yaxınlıq yaratmaq üçün suallar verə bilərsiniz. Bu iki keyfiyyət bir əlaqə tərəfdaşında axtarmalı olduğunuz şeydir.

Əgər ən qaranlıq sirlərinizi paylaşırsınızsa və onlar sizi olduğunuz kimi tam qəbul edirsə və sizi pis insan olmaqda günahlandırmırlarsa, qızla münasibətdə bunu axtarmaq lazımdır. Fiziki yaxınlıq yalnız cinsi əlaqə deyil, həm də bir-birini tərifləmək, qucaqlaşmaq, alnına öpüşlər qoymaq, qucaqlaşmaq və əl-ələ tutmaq kimi yumşaq hərəkətlərdir. Bu kiçik məhəbbət, hərarət və məhəbbət evlilik üçün oğlanda axtarmalı olduğu şeylərdir.

14. Komanda işi xəyalı gerçəkləşdirir

Münasibətlərdə komanda oyunçusu olmaq vacib aspektlərdən biridir. bir əlaqədə nə axtarmaq lazım olduğunu düşünür. Sağlam ünsiyyət, yaxınlarınızı günahkar hiss etmədən güzəştə getmək, kömək etmək və münasibətlərin düzgün qurulmasına kömək etmək kimi elementlər komandada işləmək deməkdir.

Heç vaxt eqoist olmayın və diqqətinizi özünüzə yönəltməyin. Hər hansı bir qərar verməzdən əvvəl həmişə ikiniz üçün düşünün. Hamısını paylaşınbir-birinizin güclü tərəflərini qəbul edin və ondan daha güclü təməl qurmaq üçün istifadə edin. Deyirlər, komanda işi, hətta ayrı olanda da birlikdə işləməkdir.

15. Onlar ardıcıldırlar

Bir əlaqədə axtarmaq lazım olan ən dürüst dəyərlərdən biri də ardıcıllıqdır. Onlarla ilk dəfə görüşdüyünüz vaxtdan fərqlidirlər? Münasibət uzun bir yol keçibsə, sizin üçün mövcud olmaq və ya sizə kömək etməkdə onların ardıcıllığı dəyişməməlidir. Partnyorunuz ardıcıldırsa, bu o deməkdir ki, onlar etibarlı və etibarlıdırlar.

Əgər partnyorunuzla fikir ayrılığı yaranıbsa, düzəliş etmək üçün səylərinizdə ardıcıl olmaq bu əlaqəni yenidən qurmağınıza kömək edəcək. Bu asan olmayacaq, amma ardıcıllıq yol açacaq. Partnerinizin yanında olun, romantik olun, münasibətiniz 20 yaşında olsa belə bir-birinizlə flört edin. Fərq etməz. Münasibət nə qədər köhnədirsə, onda sevgi də bir o qədər çox olmalıdır.

Dr. Bhonsle dediyi kimi, “Münasibətdə axtarmalı olduğunuz şeylər köynəkdə axtaracağınız şeylərdir – rahatlıq, keyfiyyət və davamlılıq." Bunlar bir əlaqədə nə axtarmaq lazım olduğuna dair bəzi nümunələrdir. İstədiyiniz hər şeylə mübarizə apara bilərsiniz, ancaq bunu həll etdiyiniz, güzəştə getdiyiniz, bir-birinizlə keyfiyyətli vaxt keçirdiyiniz və dürüst olduğunuz müddətcə, münasibətləriniz dərinliyə sahib olacaq və daha az stresli olacaq.

Münasibətlərin Çətin, Amma Dəyərli Olmasının 9 SəbəbiBu

Münasibətlərdə axtarılmalı 15 şey

“Sağlam münasibət” geniş termindir. Sizə sağlam görünməyən digər cütlüklər üçün sağlam ola bilər. Məsələn, bəzi insanlar kortəbiiliyə möhkəm inanırlar. Ancaq özünüzü bir an planına atarsınız? Yaxşı və ya pis, həyat yoldaşında axtardığınız və ümid etdiyiniz hər şeyi qiymətləndirmək çox vacibdir. Həyat yoldaşını necə seçəcəyini bilmək lazımdır. Çünki sevginiz davam etdikcə bağlılıq güclüdür. Və bu münasibətdə sizdən nə istədiyini və nə gözlədiyini bilmədən bir insanı sevə bilməzsiniz.

Əgər siz bir qızla münasibətdə nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşan kişisinizsə, cavab budur: Həmişə yanında olacaq birini axtarın. Nə arxanızda, nə də qarşınızda. Heç bir qadın evləndikdən sonra bütün mətbəx işlərini öz üzərinə götürməsini gözləyən kişi istəməz. Eynilə, heç bir kişi münasibətdə "kişi" olmaq istəyən bir qadın istəməz. Bərabərlik dövrüdür. Münasibətlərdə fikir ayrılığı qaçılmazdır və bu yaxşıdır, lakin ayrı-seçkilik və bərabərsizlik deyil. Münasibətlərdə nələrə diqqət etməli olduğunuza daha dərindən və hərtərəfli nəzər salmaq üçün burada daha 15 şey var. Oxuyun. Söz verirəm ki, olduqca maraqlıdır.

1. Güvən

Etibarlı olmaqhəyatın özündə vacib keyfiyyətdir, buna görə də münasibətdə olduğunuz zaman onun dəyəri yalnız artır. Doktor Bhonsle deyir: “Onlara tamamilə etibar etməyə hazır olub-olmadığınızı anlayın və sonra onların etibarını qazanın. Bir-birinizi birinci qoyun. Sizə əmin olan çox möhkəm tərəfdaş niyyətlərinizdən heç vaxt şübhə etməz."

Güvən dürüstlük və dürüstlük ehtiva edir. Bu, ikiniz ayrı olanda sizi aldatdıqlarına dair şübhələrinizdən daha çox keçir. Bu, onlarla təhlükəsiz hiss etməkdir. Sizi qəsdən incitəcək heç nə etməyəcəklərini bilməkdir. İstər fiziki, istərsə də zehni ağrı. Siz və partnyorunuz münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün inam məşqlərini sınaya bilərsiniz. Güvən vermək və qəbul etmək kişidə axtarılan keyfiyyətlər siyahısından biridir.

2. Xeyirxahlıqlar

Tərəfdaşda məmnunluq və rahatlıq deyilsə, nə axtarırsınız? Axı siz sərt və qəddar bir dünyada yaşayırsınız. Gərgin bir günün ardından evə qayıdanda eyni cür alçaqlığı yaşamaq istəmirsiniz. Hətta partnyorunuz tərəfindən də kinli və alçaq davranışlara məruz qalsanız, bu, zehni rahatlığınızı və ağlınızı pozacaq.

“Bir daş kimi bir-birinizin yanında olun. O qədər güclü bir inam qurun ki, yer üzündə heç bir külək sizin münasibətinizin köklərini sarsıda bilməz. Hər kəs onlarla mehriban davranacaq bir tərəfdaşa layiqdir. Təsadüfi xeyirxahlıq əlaqələri qoruyan şeydir,” Dr. Bhonsle deyir.

3. Yolbaşqaları ilə rəftar edirlər

Sizinlə yaxşı rəftar edirlərsə, amma öz sosial təbəqələrindən aşağı olanlarla yaxşı rəftar etmirlərsə, yaxşı insan deyillər. Ofisiantlarla kobud danışırlar? Bu böyük qırmızı bayraqdır. Münasibətlərdə nələrə diqqət edilməli olduğuna dair nümunələrdən biri səxavət və xeyirxahlıqdır. “Bütün standart məsələlərin əksi qaçmaq lazım olan şeydir. Hörmətsizlik, zorakılıq, qaz işıqlandırma və manipulyasiya kimi,” Dr. Bhonsle deyir.

Bu gün kişilər qadınların müasir münasibətlərdə nə istədiklərini bilməkdə çətinlik çəkirlər. Əgər onlar alçaldıcı və ya təhqiredici sözlər işlədirlərsə, sizə hörmət etmirlər və hörmətinizə layiq deyillər. Əgər onlar pişik çağırışı və patriarxal hökmranlıqdan istifadə edirlərsə, bu, mütləq evlənmək üçün oğlanda axtarılmaması lazım olan şeydir. İnsanlarla necə rəftar etdiyiniz insan olduğunuzu əks etdirir.

4. Susmaq rahatdır

Əvvəlki münasibətimdə öyrəndiyim bir şeyi bölüşmək istəyirəm. Yaxşı adam, qadınlarla necə davranmağı bilirdi və dəlicəsinə mehriban idi. Əslində gələcəyimi onunla təsəvvür etməyə başladım. Onda heç bir pis keyfiyyət yox idi ki, susmağa dözə bilmirdi. Ola bilsin ki, onun içində dərin kök salıb. Və onu düzəltmək üçün çox gənc idim. Danışırdı və məni danışmağa məcbur edirdi. Xüsusilə heç nə, sadəcə susmağa nifrət edirdi. Və əziz yazıçınız çox danışan deyil.

Bunu demişkən, pərişan olmaq pis bir şey deyil. Əlbətdə ki, hər cürə qulaq asmağı sevirəmhekayələr. Ancaq düşünürəm ki, o, susmağın cansıxıcılıq demək olduğunu, bunun "qığılcımları öldürdüyünü və bir-birimizlə əlaqəmizi kəsdiyi yerdir. Sonralar həyatda öyrəndim ki, münasibətlərdəki sakitlik sizə əmin-amanlıq gətirmək üçündür.

Tərəfdaşınızla birlikdə olmağın sükunəti, bir-birinizə heç nə deməmək, sadəcə olaraq bir-birinizin yanında xoşbəxt və dinc olmaq, təsdiqləməkdən çox önəmlidir. Sizin və partnyorunuzun nə qədər danışıqlı olmağınıza əsaslanan münasibətin gücü.

5. Güzəşt etmək bacarığı

Güzəşt etmək bacarığı, nə ilə maraqlandığınız zaman siyahıya girən keyfiyyətdir. münasibətdə axtarmaq. “Münasibətdə olan iki insan hara gedirsə, əmin olun ki, səyahətin kompromislər üçün nöqtələri var. Bir-biriniz üçün ayaq barmaqlarınızda necə qala biləcəyinizi anlayın. Bir-birinizin radarında olun. Kimisə sevdiyiniz zaman, hər zaman onun ehtiyaclarını necə həll edəcəyinizi bilin, hətta bu, sizin ehtiyaclarınızdan ötrü güzəştə getməli olduğunuz anlamına gəlsə belə,” Dr. Bhonsle deyir.

Güzəşt o demək deyil ki, siz çılpaq minimumla kifayətlənəcəksiniz və ya ona uyğunlaşacaqsınız. vəziyyət. Güzəştlə razılaşsanız, özünə hörmətinizin və ya eqonunuzun zərbə alacağına inanmayın. Bu, sadəcə olaraq, qarşılıqlı anlaşma yolu ilə mövcud vəziyyəti həll etmək üçün razılaşdığınız deməkdir. Razılaşmamaq bacarığı - bu, münasibət tərəfdaşında axtarmalı olduğu şeylərdən biridir.

6. Sərhədlərə hörmət edin

Əgər soruşursunuzsahəyat yoldaşında nə axtarırsan sualının cavabı budur. Şəxsi məkanın nə olduğunu bilən biri. Kişidə axtarmaq lazım olan keyfiyyətlər siyahısında əmin olun ki, siz haradan xətt çəkəcəyinizi bilən birini axtarırsınız. Xətt çəkmək onu həyatınızın müəyyən bir aspektindən kəsdiyiniz demək deyil, sadəcə olaraq şəxsi məkanınızı və rasionallığınızı qoruyursunuz. Mən burada təkcə fiziki sərhədlərdən danışmıram. Mən münasibətlərdə emosional sərhədlərdən danışıram. Sərhədlər şəxsiyyətinizi və şəxsi məkanınızı saxlamağa kömək edəcək.

Bəzən münasibətdə olduğunuz zaman və qarşı tərəfin heç bir qəsdən hərəkəti olmadan siz onlar kimi düşünməyə və ya onlar kimi danışmağa başlayırsınız. Ümumidir. Onlarla o qədər çox vaxt keçirirsən ki, onların fikirləri içinizdə bir ev yarada bilər və o evdə yaşayan qonaqları yedizdirə bilərsiniz. Amma bu sən deyilsən. Heç kimin təsiri altında olmayan öz fikirləriniz olmalıdır. Fikriniz sizindir. Başqa heç kimin sizin düşüncə tərzinizi dəyişdirmək və ya manipulyasiya etmək hüququ yoxdur. Buna görə də, sərhədləri harada təyin edəcəyinizi bilmək çox vacib olur.

7. Dəstək olmaq

Əlaqələrdə axtarılması lazım olan şeylərdən biridir. Xəyallarınızı və ambisiyalarınızı dəstəkləməyən bir insanla olduğunuzu düşünün. Bu nə qədər narahatdır! Birini sevirsən və o səni yenidən sevdiyini iddia edirlakin onlar sizin uğur və nailiyyətlərinizə düşməndirlər.

Dr. Bhonsle deyir: “Əgər əvvəldən dəstək olmayıblarsa, deməli, bunlar münasibətlərdə axtarılası dəyərlər deyil. Ancaq bəzi nüanslı situasiyalar partnyorunuzda dəstəksiz xarakterə gətirib çıxarıbsa, o zaman ünsiyyət qurun və vəziyyəti qiymətləndirin. Onların davranışı dəstək spektrinin hansı sonunda aşağı düşür? Onlar işsizdirlər və sizə maddi dəstək verə bilmirlər? Bu yaxınlarda yaxınlarını itirdilər və emosional olaraq sizə dəstək ola bilmirlər? Dəstəyin niyə dayandırıldığını və onların dəstəyinin sizin üçün nə demək olduğunu öyrənin.”

8. Münasibətlərdə nələrə diqqət etməlisiniz? Hesabatlılıq

Məsuliyyət və güvən eyni ana bətnindən gəlir. Onları qardaş kimi qəbul edin. Hesabatlılıq sadəcə xarakter xüsusiyyəti deyil, bu, insanın öyrənməli və aşılamalı olduğu bir bacarıqdır və buna görə də münasibətlərdə axtarmalı olduğunuz dəyərlər siyahısına düşməlidir.

Manipulyasiyanın çoxlu əlamətləri var. münasibətdə. Belə əlamətlərə diqqət yetirin. Əgər siz onlarla bu məsələ ilə üzləşsəniz və onlar buna görə məsuliyyət daşıyırlarsa, bu, yaxşı əlamətdir. Məsuliyyət götürmək, qəsdən və ya bilməyərəkdən verdiyiniz zərəri etiraf etmək və ona sahib olmaq deməkdir. Bu, əsasən hərəkətləriniz, sözləriniz və davranışlarınız üçün məsuliyyət götürmək deməkdir. Bütün bunlar inam və etibarlılıq üçün sağlam təməl yaradır.

9. Həll etməyi bacarırkonfliktlər

Təəssüf ki, bir gün yoldaşım mənə düşündürən bir şey söylədi. Dedi ki, mənim haqqımda ən çox bəyəndiyi şey heç bir mübahisə və ya münaqişəyə son qoymadan yatağa getməməyimdir. Bu, bu münasibətin sağlam olmasını istədiyimi göstərir. Səhəri səhər oyanıb döyüşü uzatmaq istəmirəm.

Əgər kimisə sevirsənsə, döyüşü davam etdirmək istəməzdin. Mübarizə edirsiniz, qərar verirsiniz, bir-birinizi sevməyə davam edirsiniz. Bu sevgi dairəsidir. Və bu, münasibətlərdə axtarılması lazım olan şeylərdən biridir.

10. Birlikdə axmaq olmaq

“Əgər münasibətlərdə nə axtaracağınızı bilmirsinizsə, o zaman oynaqlıqdan başlayın. ürəkaçanlıq. Həyatın hər anı ciddi və inqilabi olmamalıdır. Bəzi anlar əyləncəli və əyləncəli ola bilər. İkinizin xoş bir gülüşü paylaşa biləcəyiniz, bir-birinizin ayaqlarını çəkə biləcəyiniz, birlikdə macəraya çıxa biləcəyiniz yerdə və həyatdakı digər kiçik şeylər," Dr. Bhonsle deyir.

Həyat bəzən çətinləşir və sevdiyiniz insanla birlikdə olmaq, axmaqlıq etmək və bir-birinizlə gülmək üçün səbəblər tapmaq həmişə işləri yaxşılaşdırır. Stressin idarə olunmasına kömək edir, insanın yaradıcılıq qabiliyyətini artırır və zehni sülhü təşviq edir. Münasibətlərdə nələrə diqqət edilməli olduğuna dair nümunələrdən biri sizi güldürə biləcək birini tapmaqdır.

11. Bir-birinizin sevgi dilini anlayın

Bu yaxınlarda öyrəndiyim ən vacib şeylərdən biri budur —bir insanın səni istədiyin kimi sevməməsi o demək deyil ki, səni sevmir. Hər birinin sevgisini ifadə etmək üçün fərqli bir yolu var. Sevgi diliniz ortağınızınkindən fərqli ola bilər. Partnyorunuzla daha dərin səviyyədə əlaqə saxlayın və onların sevgi nümayiş etdirmə üsulunu anlamağa çalışın.

İcazə verin, şəxsi nümunə yazım. Mənim sevgimi göstərmək üsulum təsdiq sözləridir. Mən səni nə qədər sevdiyimi şeirdə, nəsrdə, mahnı sözlərində söyləyəcəyəm. Amma yoldaşım sevgini belə göstərmir. Onun sevmə yolu məni güldürmək, kömək etməkdir. O, mənə hər işdə kömək edir. Heç vaxt özümü tək hiss etməyə imkan verməyin. İstər ev işləri, istərsə də ərzaq almaq üçün o, həmişə oradadır.

12. Maraq

Maraq bu vəziyyətdə pişiyi öldürməyəcək. Maraqlı olmaq yaxşıdır. Maraq münasibətlərdə axtarılması lazım olan şeylərdən biridir. Bu, əslində sağlam və uzunmüddətli bir əlaqənin əsas xüsusiyyətidir. “Onların dəyərlərinin nə olduğunu bilin. Maraqlı olun. Ailələri, uzun müddət itirdikləri dostları və uşaqlıq hekayələri haqqında suallar verin. Onların sizin və maraqlarınız haqqında eyni dərəcədə bilmək istəyib-istəmədiklərini müəyyənləşdirin,” Dr. Bhonsle deyir.

Maraqlı olmaq həvəsli olmaq və ya laqeyd olmaq demək deyil. Bu, sadəcə olaraq, onların düşüncələri və həyat məqsədləri ilə maraqlanırsınız. Bu, hər hansı bir intim əlaqənin əsas tikinti bloklarından biridir. Partnyorunuzun fikirlərini öyrənmək üçün güclü bir istəkdir