Kapag pumasok ka sa isang relasyon na hindi alam kung ano ang iyong mga gusto at pangangailangan, o kung ano ang hahanapin sa isang relasyon, para kang pumunta sa isang specialty na restaurant nang hindi alam ang mga pangunahing kaalaman sa kanilang lutuin. Kaya kung pupunta ka sa isang Italian trattoria (restaurant iyon) at hindi mo alam kung ano ang linguini, fettucine, risotto at tiramisu, titig na titig ka sa menu habang ganap na tulala, nalilito. at hindi alam kung ano ang iuutos.

Ang isang malusog na relasyon ay naiiba sa bawat tao, depende sa kanilang mga pangangailangan, tulad ng suporta, bukas at tapat na komunikasyon, personal na espasyo at iba pang aspeto ng relasyon. Sa artikulong ito, sinabi ni Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) na dalubhasa sa pagpapayo sa relasyon at Rational Emotive Behavior Therapy, "Hanapin ang mga karaniwang isyu, tulad ng integridad, pasensya, tiwala, sosyo-kultural na background at paggalang."

Sa kabila nito, ang isang relasyon na naging maayos sa iyong teenage years ay maaaring hindi nangangahulugang dumadaloy nang kasing ayos sa iyong pang-adultong buhay at maaaring dahil ito sa iba't ibang dahilan. Ang iyong mga pangangailangan ay iba na ngayon, marahil ang iyong pananaw sa kung ano ang nararapat sa iyo mula sa iyong kapareha ay nagbago, o marahil ikaw ay mas may kamalayan at nagising sa pagkakataong ito. Si Dr. Bhonsle ay nagbahagi ng isang nakakapukaw na opinyon na nananatili sa akin. Sinabi niya, "Sa kalaunan, ang bawat relasyon ay tungkol sa pagtugon sa mga pangangailangan ng isa't isa." Sa madaling salita, isa sa mga mas mahalagang halaga na hahanapindamdamin.

13. Pisikal at emosyonal na intimacy

May dalawang uri ng intimacy. Pisikal at emosyonal. Ang pisikal ay kung saan pareho ninyong tinutugunan ang mga sekswal na pangangailangan ng isa't isa at tinutupad ang mga ito. Ang emosyonal ay ang pagkilos ng labis na pagtitiwala sa iyong kapareha na maaari mong ibahagi ang lahat ng iyong mga kahinaan at kahinaan sa kanila nang walang takot na husgahan. Maaari ka ring magtanong upang bumuo ng emosyonal na intimacy. Ang dalawang katangiang ito ang kailangan mong hanapin sa isang karelasyon.

Kung ibinahagi mo ang iyong pinakamadilim na sikreto at lubusang tinatanggap ka nila bilang ikaw, at hindi ka inaakusahan na masamang tao, iyon ang hahanapin sa isang relasyon sa isang babae. Ang pisikal na intimacy ay hindi lamang pakikipagtalik, kundi pati na rin ang banayad na pagpupuri sa isa't isa, pagyakap, pagtatanim ng mga halik sa noo, pagyakap at paghawak ng mga kamay. Ang mga maliliit na pagkilos ng pagmamahal, init at pagmamahal na ito ang hahanapin sa isang lalaki para sa kasal.

14. Ang pagtutulungan ng magkakasama ay gumagawa ng pangarap na gawain

Ang pagiging isang team player sa isang relasyon ay isa sa mga mahahalagang aspeto kapag iniisip kung ano ang hahanapin sa isang relasyon. Ang mga elemento tulad ng malusog na komunikasyon, pagkompromiso nang walang guilt-tripping sa iyong kakilala, pagiging matulungin at paglalagay sa isang upang gumana ang relasyon ay kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng pagtutulungan ng magkakasama.

Huwag maging makasarili at tumuon sa iyong sarili. Laging mag-isip para sa inyong dalawa bago gumawa ng anumang desisyon. Ibahagi ang lahat ngmga responsibilidad, kilalanin ang mga kalakasan ng bawat isa at gamitin ito upang bumuo ng mas matibay na pundasyon. Sabi nila, nagtutulungan ang teamwork kahit magkalayo kayo.

15. Pare-pareho sila

Isa sa pinakatapat na halaga na hahanapin sa isang relasyon ay ang pagiging pare-pareho. Iba ba sila noong una mo silang nakilala? Ang kanilang pagkakapare-pareho sa pagiging available para sa iyo o pagtulong sa iyo ay hindi dapat magbago kung malayo na ang narating ng relasyon. Kapag pare-pareho ang iyong kapareha, nangangahulugan ito na maaasahan at maaasahan sila.

Kung nagkaroon ka ng away sa iyong kapareha, kung gayon ang pagiging pare-pareho sa iyong mga pagsisikap na gumawa ng mga pagbabago ay makakatulong sa iyong muling buuin ang bono na iyon. Hindi ito magiging madali, ngunit ang pagkakapare-pareho ang magbibigay daan. Be there for your partner, be romantic, flirt with each other kahit 20 years old na ang relasyon niyo. Hindi mahalaga. Kung mas matanda ang relasyon, mas dapat magkaroon ng pagmamahal dito.

As Dr. Bhonsle put it, “The things to look for in a relationship are the things you would look for in a shirt – comfort, quality at tibay.” Ito ang ilan sa mga halimbawa ng dapat hanapin sa isang relasyon. Maaari mong ipaglaban ang lahat ng gusto mo, ngunit hangga't nalutas mo ito, nakipagkompromiso, gumugol ng kalidad ng oras sa isa't isa at tapat, ang iyong relasyon ay magiging malalim at magiging hindi gaanong nakaka-stress.

9 Mga Dahilan Ang Mga Relasyon ay Mahirap Ngunit WorthIto

15 Mga Bagay na Hahanapin Sa Isang Relasyon

Ang “malusog na relasyon” ay isang malawak na termino. Ang mukhang hindi malusog para sa iyo ay maaaring maging malusog sa ibang mga mag-asawa. Halimbawa, ang ilang mga tao ay matatag na naniniwala sa spontaneity. Ngunit itatapon mo ba ang iyong sarili sa isang spur of the moment na plano? Para sa mabuti o para sa mas masahol pa, ito ay kritikal upang masuri ang lahat ng mga bagay na iyong hinahanap at inaasahan para sa isang kasosyo sa buhay. Kailangan mong malaman kung paano pumili ng kapareha sa buhay. Kasi, matatag ang commitment hangga't tumatagal ang pagmamahalan niyo. At hindi mo maaaring mahalin ang isang tao nang hindi alam kung ano ang gusto niya at kung ano ang inaasahan niya mula sa iyo sa relasyong ito.

Kung ikaw ay isang lalaki na nagtatanong kung ano ang hahanapin sa isang relasyon sa isang babae, narito ang sagot: Maghanap ka ng taong laging nasa tabi mo. Hindi sa likod mo, hindi rin sa harap mo. Walang babae ang nagnanais ng isang lalaki na umaasang gagawin niya ang lahat ng mga tungkulin sa kusina pagkatapos ng kasal. At gayundin, walang lalaki ang nagnanais ng isang babae na gustong maging "lalaki" sa relasyon. Ito ang panahon ng pagkakapantay-pantay. Ang pagkakaiba ng opinyon sa isang relasyon ay hindi maiiwasan at ayos lang, ngunit ang diskriminasyon at hindi pagkakapantay-pantay ay hindi. Para mabigyan ka ng mas malalim at komprehensibong pagtingin sa kung ano ang hahanapin sa isang relasyon, narito ang 15 pang bagay. Basahin ito. Ipinapangako kong medyo kawili-wili ito.

1. Tiwala

Ang pagiging mapagkakatiwalaan ay isangmahalagang kalidad sa buhay mismo, kaya kapag ikaw ay nasa isang relasyon, ang halaga nito ay tumataas lamang. Sinabi ni Dr. Bhonsle, “Alamin kung handa kang magtiwala sa kanila nang buo, at pagkatapos ay makuha ang kanilang tiwala. Unahin ang isa't isa. Ang isang napaka-solid na kasosyo na sigurado tungkol sa iyo ay hindi kailanman magdududa sa iyong mga intensyon."

Kasama ng tiwala ang integridad at katapatan. It goes way beyond your doubts na niloloko ka nila kapag hiwalay na kayong dalawa. Ito ay tungkol sa pakiramdam na ligtas sa kanila. Ito ay ang pag-alam na hindi nila gagawin ang anumang bagay na sinasadya mong saktan ka. Maging ito ay isang pisikal na uri ng sakit o mental. Maaari mong subukan ng iyong kapareha ang mga pagsasanay sa pagtitiwala upang mapabuti ang relasyon. Ang kilos ng pagbibigay at pagtanggap ng tiwala ay isa sa listahan ng mga katangiang hahanapin sa isang lalaki.

2. Mga gawa ng kabaitan

Ano ang hinahanap mo sa isang kapareha kung hindi kasiyahan at kaginhawaan? Pagkatapos ng lahat, nabubuhay ka sa isang mundo na malupit at malupit. Hindi mo gustong maranasan ang parehong uri ng kakulitan kapag nakauwi ka pagkatapos ng abalang araw. Maaabala nito ang iyong kapayapaan at katinuan sa pag-iisip kung ikaw ay malantad sa masama ang loob at masamang pag-iisip kahit na mula sa iyong kapareha.

“Maging nariyan para sa isa't isa tulad ng isang bato. Bumuo ng isang tiwala na napakalakas na walang hangin sa mundo ang makakayanan ng mga ugat ng iyong relasyon. Ang bawat tao'y karapat-dapat sa isang kapareha na makikitungo sa kanila nang mabait. Ang mga random na gawa ng kabaitan ang nagpapanatili sa relasyon,” sabi ni Dr. Bhonsle.

3. Ang paraantinatrato nila ang iba

Hindi sila mabuting tao kung maganda ang pakikitungo nila sa iyo ngunit hindi maganda ang pakikitungo nila sa mga nasa ilalim ng kanilang social strata. Masungit ba silang nagsasalita sa mga waiter? Iyan ay isang malaking pulang bandila. Ang isa sa mga halimbawa ng kung ano ang hahanapin sa isang relasyon ay ang kabutihang-loob at kabutihan. "Ang kabaligtaran ng lahat ng mga karaniwang isyu ay kung ano ang kailangan mong takasan. Tulad ng kawalang-galang, pambu-bully, gaslighting at pagmamanipula,” sabi ni Dr. Bhonsle.

Sa mga araw na ito, nahihirapan ang mga lalaki na malaman kung ano ang gusto ng mga babae sa modernong relasyon. Kung gumagamit sila ng mga mapanlait o mapang-abusong salita, hindi ka nila iginagalang at hindi karapat-dapat sa iyong paggalang. Kung gumagamit sila ng cat-calling at patriarchal dominance, ito ay tiyak na HINDI dapat hanapin sa isang lalaki para sa kasal. Ang pakikitungo mo sa mga tao ay sumasalamin sa uri ng tao mo.

4. Ang katahimikan ay komportable

Gusto kong ibahagi ang isang bagay na natutunan ko sa aking dating relasyon. Mabuting lalaki, marunong magtrato ng mga babae at nakakabaliw na mabait. Sa katunayan, sinimulan kong ilarawan ang aking hinaharap kasama siya. Walang masamang katangian sa kanya maliban sa hindi niya matiis na katahimikan. Siguro malalim ang ugat nito sa kanya. At masyado pa akong bata para magkaroon ng ganoong pagnanais na ayusin siya. Magsasalita siya at pipilitin niya akong magsalita. Nothing in particular, kinaiinisan lang niya ang katahimikan. At ang iyong mahal na manunulat ay hindi gaanong nagsasalita.

Sa pagkakasabi niyan, hindi masamang maging prattler. Sa lahat ng paraan, mahilig akong makinig sa lahat ng uring mga kwento. Ngunit sa palagay ko naisip niya na ang katahimikan ay nangangahulugan ng pagkabagot, na pinapatay nito "ang spark at doon namin pinutol ang mga relasyon sa isa't isa. Nang maglaon sa buhay ko nalaman ko na ang katahimikan sa isang relasyon ay naglalayong magdala sa iyo ng katahimikan.

Ang katahimikan ng iyong partner, walang sinasabi sa isa't isa kundi ang pagiging masaya at mapayapa sa presensya ng isa't isa ay higit na mahalaga kaysa sa pagpapatibay. ang lakas ng isang relasyon batay sa kung gaano kayo kadaldal ng iyong partner.

5. Ang kakayahang magkompromiso

Ang kakayahang magkompromiso ay isang kalidad na gumagawa ng listahan kapag iniisip mo kung ano hanapin sa isang relasyon. “Kung saan man patungo ang dalawang tao sa isang relasyon, siguraduhin na ang paglalakbay ay may mga pitstop para sa mga kompromiso. Pag-isipan kung paano ka mananatili sa iyong mga daliri para sa isa't isa. Maging sa mga radar ng isa't isa. Kapag mahal mo ang isang tao, laging alam kung paano tugunan ang kanilang mga pangangailangan kahit na ang ibig sabihin nito ay kailangan mong ikompromiso ang sa iyo,” sabi ni Dr. Bhonsle.

Ang kompromiso ay hindi nangangahulugan na ikaw ay naninirahan sa pinakamababa o nagsasaayos sa ang sitwasyon. Huwag maniwala na ang iyong paggalang sa sarili o kaakuhan ay tatamaan kung sumasang-ayon kang makipagkompromiso. Nangangahulugan lamang ito na sumasang-ayon ka na ayusin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pag-unawa sa isa't isa. Ang kakayahang sumang-ayon upang hindi sumang-ayon – ito ay isa sa mga bagay na hahanapin sa isang kasosyo sa relasyon.

6. Respect boundaries

If you’re askingang tanong kung ano ang hinahanap mo sa isang kasosyo sa buhay, ito ang sagot. Isang taong nakakaalam kung ano ang personal na espasyo. Kabilang sa listahan ng mga katangiang hahanapin sa isang lalaki, siguraduhing naghahanap ka ng taong nakakaalam kung saan iguguhit ang linya. Ang pagguhit ng linya ay hindi nangangahulugan na pinuputol mo siya mula sa isang partikular na aspeto ng iyong buhay, nangangahulugan lamang ito na pinoprotektahan mo ang iyong personal na espasyo at katwiran. Hindi lang physical boundaries ang pinag-uusapan dito. Pinag-uusapan ko ang mga emosyonal na hangganan sa mga relasyon. Tutulungan ka ng mga hangganan na mapanatili ang iyong pagkakakilanlan at personal na espasyo.

Minsan kapag ikaw ay nasa isang relasyon, at sa pamamagitan ng hindi sinasadyang pagkilos ng ibang tao, nagsisimula kang mag-isip tulad nila o magsalita tulad nila. Ito ay karaniwan. Gumugugol ka ng maraming oras sa kanila na ang kanilang mga opinyon ay maaaring gumawa ng isang tahanan sa loob mo at maaari mong pakainin ang mga bisitang nakatira sa loob ng bahay na iyon. Ngunit hindi ikaw iyon. Kailangan mong magkaroon ng iyong sariling mga opinyon na hindi naiimpluwensyahan ng sinuman. Ang iyong pag-iisip ay sa iyo. Walang ibang may karapatang baguhin o manipulahin ang iyong paraan ng pag-iisip. Kaya naman nagiging napakahalagang malaman kung saan itatakda ang mga hangganan.

7. Ang pagiging supportive

Ang pagiging supportive sa iyong kakilala ay isa sa mga bagay na hahanapin sa isang relasyon. Isipin na kasama mo ang isang taong hindi sumusuporta sa iyong mga pangarap at ambisyon. Nakakabahala na! Mahal mo ang isang tao at sinasabing mahal ka rin nila pabalikngunit sila ay pagalit sa iyong tagumpay at mga nagawa.

Si Dr. Sabi ni Bhonsle, "Kung hindi sila naging supportive sa simula, hindi iyon ang mga halaga na hahanapin sa isang relasyon. Ngunit kung ang ilang mga nuanced na sitwasyon ay humantong sa isang hindi suportadong kalikasan sa iyong kapareha, pagkatapos ay makipag-usap at suriin ang sitwasyon. Sa anong dulo ng spectrum ng suporta bumababa ang kanilang pag-uugali? Sila ba ay walang trabaho at hindi ka kayang suportahan sa pananalapi? Nawalan ba sila kamakailan ng isang malapit at hindi emosyonal na magagamit upang suportahan ka? Mag-navigate kung bakit nagretiro na ang suporta, at kung ano ang kahulugan ng suporta nila sa iyo.”

8. Ano ang hahanapin sa isang relasyon? Pananagutan

Ang pananagutan at pagtitiwala ay nagmula sa iisang sinapupunan. Kunin mo silang magkakapatid. Ang pananagutan ay hindi lamang isang katangian ng karakter, ito ay isang kasanayang kailangang matutunan at itanim, at iyon ang dahilan kung bakit dapat itong mahulog sa iyong listahan ng mga halaga na hahanapin sa isang relasyon.

Napakaraming palatandaan ng pagmamanipula sa isang relasyon. Mag-ingat sa mga ganitong palatandaan. At kung haharapin mo sila dito, at pananagutan nila ito, kung gayon ito ay isang magandang senyales. Ang pananagutan ay nangangahulugan ng pagkilala at pag-aari sa pananakit na naidulot mo, ito man ay sinadya o hindi sinasadya. Ito ay karaniwang nangangahulugan ng pananagutan para sa iyong mga aksyon, salita at pag-uugali. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang malusog na pundasyon para sa tiwala at pagiging maaasahan.

9. May kakayahang mag-solveconflicts

Out of the blue, isang araw, may sinabi sa akin ang partner ko na nagpaisip sa akin. Sinabi niya kung ano ang nagustuhan niya sa akin ay kung paano hindi ako humiga nang hindi tinatapos ang anumang pagtatalo o salungatan. Ipinapakita nito na gusto kong maging malusog ang relasyong ito. Na ayokong gumising kinaumagahan at patagalin ang away.

Kung mahal mo ang isang tao, ayaw mong ipagpatuloy ang away. Nag-aaway kayo, nagresolve kayo, patuloy kayong nagmamahalan. Iyan ang bilog ng pag-ibig. At iyon ang isa sa mga bagay na hahanapin sa isang relasyon.

10. Ang pagiging maloko kasama

“Kung hindi mo alam kung ano ang hahanapin sa isang relasyon, magsimula sa pagiging mapaglaro at pagkagaan ng loob. Hindi lahat ng sandali sa buhay ay kailangang seryoso at rebolusyonaryo. Ang ilang sandali ay maaaring maging masaya at mapaglaro. Kung saan ang dalawa sa inyo ay maaaring magbahagi ng isang magandang tawa, hilahin ang isa't isa ang mga paa, pumunta sa isang pakikipagsapalaran nang magkasama at iba pang mga maliliit na bagay sa buhay, "sabi ni Dr. Bhonsle.

Nagiging mahirap minsan ang buhay at kapag kasama mo ang taong mahal mo, ang paghahanap ng mga dahilan para maging kalokohan at paghagikgik sa isa't isa, ay laging nagpapaganda. Nakakatulong ito sa pamamahala ng stress, nagpapalakas ng kakayahan ng isang tao na maging malikhain at nagtataguyod ng kapayapaan sa isip. Isa sa mga halimbawa kung ano ang hahanapin sa isang relasyon ay ang paghahanap ng taong makakapagpatawa sa iyo.

11. Unawain ang love language ng bawat isa

Isa sa pinakamahalagang bagay na natutunan ko kamakailan ay ito —dahil lang sa hindi ka mahal ng isang tao sa paraang gusto mo, hindi ibig sabihin na hindi ka nila mahal. Ang bawat isa ay may iba't ibang paraan ng pagpapahayag ng pagmamahal. Ang iyong love language ay maaaring iba sa iyong partner. Kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas at subukang unawain ang kanilang paraan ng pagpapakita ng pagmamahal.

Pahintulutan akong magsulat ng personal na halimbawa. Ang paraan ko ng pagpapakita ng pagmamahal ay mga salita ng pagpapatibay. Sasabihin ko sa iyo kung gaano kita kamahal sa tula, tuluyan at liriko ng kanta. Ngunit hindi ganoon ang pagpapakita ng pagmamahal ng aking kapareha. Ang kanyang paraan ng pagmamahal ay sa pamamagitan ng pagpapatawa sa akin, sa pamamagitan ng pagiging matulungin. Tinutulungan niya ako sa kahit anong gawin ko. Hinding-hindi ako papayag na mag-isa. Mga gawaing bahay man o pamimili, lagi siyang nandiyan.

12. Curiosity

Hindi papatayin ng curiosity ang pusa sa pagkakataong ito. Masarap maging mausisa. Ang pag-usisa ay isa sa mga bagay na hahanapin sa isang relasyon. Sa katunayan, ito ay isang pangunahing katangian ng isang malusog at pangmatagalang relasyon. "Alamin kung ano ang kanilang mga halaga. Maging interesado. Magtanong tungkol sa kanilang pamilya, kanilang matagal nang nawawalang mga kaibigan at mga kuwento ng pagkabata. Alamin kung pareho silang handa na malaman ang tungkol sa iyo at sa iyong mga interes," sabi ni Dr. Bhonsle.

Ang pagiging mausisa ay hindi nangangahulugan ng pag-uusig o pagiging nosey. Nangangahulugan lamang ito na interesado ka sa kanilang mga iniisip at layunin sa buhay. Ito ay isa sa mga mahahalagang bloke ng pagbuo ng anumang matalik na relasyon. Ito ay isang matinding pagnanais na malaman ang mga iniisip ng iyong kapareha at