Pan fyddwch chi'n dechrau perthynas heb wybod beth yw'ch dymuniadau a'ch anghenion, neu beth i chwilio amdano mewn perthynas, mae fel mynd i fwyty arbenigol heb wybod hanfodion eu bwyd. Felly os ydych chi'n mynd i trattoria Eidalaidd (bwyty yw hwnnw) ac nad ydych chi'n gwybod beth yw linguini, fettucine, risotto a tiramisu, byddwch chi'n syllu ar y fwydlen tra'n teimlo'n hollol ddryslyd. a ddim yn gwybod beth i'w archebu.

Mae perthynas iach yn amrywio o berson i berson, yn dibynnu ar eu hanghenion, megis cefnogaeth, cyfathrebu agored a gonest, gofod personol ac agweddau eraill ar berthnasoedd. Yn yr erthygl hon, dywed Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) sy’n arbenigo mewn cwnsela perthynas a Therapi Ymddygiad Emosiynol Rhesymol, “Chwiliwch am faterion safonol, megis uniondeb, amynedd, ymddiriedaeth, cefndir cymdeithasol-ddiwylliannol a pharch.”

Wrth fynd heibio hynny, efallai na fydd perthynas a aeth yn esmwyth yn eich arddegau o reidrwydd yn llifo mor esmwyth yn eich bywyd fel oedolyn a gallai fod oherwydd amryw resymau. Mae eich anghenion yn wahanol nawr, efallai bod eich safbwynt ar yr hyn yr ydych yn ei haeddu gan eich partner wedi newid, neu efallai eich bod yn syml yn fwy ymwybodol ac wedi deffro y tro hwn. Rhannodd Dr Bhonsle farn ysgogol a lynodd wrthyf. Meddai, “Yn y pen draw, mae pob perthynas yn ymwneud â mynd i’r afael ag anghenion ei gilydd.” Mewn geiriau eraill, un o'r gwerthoedd pwysicaf i edrych amdanoteimladau.

13. Agosrwydd corfforol ac emosiynol

Mae dau fath o agosatrwydd. Corfforol ac emosiynol. Corfforol yw lle mae'r ddau ohonoch yn mynd i'r afael ag anghenion rhywiol eich gilydd ac yn eu cyflawni. Emosiynol yw'r weithred o ymddiried yn eich partner gymaint fel y gallwch chi rannu eich holl wendidau a gwendidau gyda nhw heb ofni cael eich barnu. Gallwch hefyd ofyn cwestiynau i adeiladu agosatrwydd emosiynol. Y ddau rinwedd hyn yw'r hyn y mae angen i chi edrych amdano mewn partner perthynas.

Os ydych chi'n rhannu'ch cyfrinachau tywyllaf a'u bod yn eich derbyn yn llwyr fel yr ydych chi, ac nad ydyn nhw'n eich cyhuddo o fod yn berson drwg, yna dyna beth i chwilio amdano mewn perthynas â merch. Nid rhyw yn unig yw agosatrwydd corfforol, ond hefyd y gweithredoedd tyner o ganmol ei gilydd, cofleidio, plannu cusanau ar y talcen, cofleidio a dal dwylo. Y gweithredoedd bach hyn o anwyldeb, cynhesrwydd ac anwyldeb yw'r hyn i chwilio amdano mewn dyn ar gyfer priodas.

14. Gwaith tîm yn gwneud i'r freuddwyd weithio

Mae bod yn chwaraewr tîm mewn perthynas yn un o'r agweddau hollbwysig pan fydd meddwl tybed beth i chwilio amdano mewn perthynas. Elfennau fel cyfathrebu iach, cyfaddawdu heb euogrwydd yn baglu eich person arwyddocaol arall, bod yn gymwynasgar a gwneud i'r berthynas weithio yw'r hyn y mae'n ei olygu i gael gwaith tîm.

Peidiwch byth â bod yn hunanol a chanolbwyntio arnoch chi'ch hun. Meddyliwch am y ddau ohonoch bob amser cyn gwneud unrhyw benderfyniad. Rhannwch yr hollcyfrifoldebau, cydnabod cryfderau eich gilydd a’i ddefnyddio i adeiladu sylfaen gryfach. Maen nhw'n dweud bod gwaith tîm yn gweithio gyda'i gilydd hyd yn oed pan fyddwch chi ar wahân.

15. Maent yn gyson

Un o'r gwerthoedd mwyaf gonest i edrych amdano mewn perthynas yw cysondeb. Ydyn nhw'n wahanol i'r adeg pan wnaethoch chi gwrdd â nhw am y tro cyntaf? Ni ddylai eu cysondeb o ran bod ar gael i chi neu eich helpu chi newid os yw’r berthynas wedi dod yn bell. Pan fydd eich partner yn gyson, mae'n golygu ei fod yn ddibynadwy ac yn ddibynadwy.

Os ydych wedi cweryla gyda'ch partner, yna bydd bod yn gyson yn eich ymdrechion i wneud iawn yn eich helpu i adeiladu'r bond hwnnw eto. Nid yw'n mynd i fod yn hawdd, ond bydd cysondeb yn paratoi'r ffordd. Byddwch yno i'ch partner, byddwch yn rhamantus, fflyrtiwch â'ch gilydd hyd yn oed os yw'ch perthynas yn 20 oed. Does dim ots. Po hynaf y berthynas, y mwyaf o gariad ddylai fod ynddi.

Fel y dywed Dr Bhonsle, “Y pethau i chwilio amdanynt mewn perthynas yw'r pethau y byddech yn edrych amdanynt mewn crys - cysur, ansawdd a gwydnwch.” Dyma rai o'r enghreifftiau o'r hyn i chwilio amdano mewn perthynas. Gallwch frwydro yn erbyn popeth rydych chi ei eisiau, ond cyn belled â'ch bod chi'n ei ddatrys, cyfaddawdu, treulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd a bod yn onest, bydd gan eich perthynas ddyfnder a bydd yn llai o straen.

9 Rheswm Mae Perthynas yn Anodd Ond yn WerthMae'n

15 Peth i Edrych Amdanynt Mewn Perthynas

Mae “perthynas iach” yn derm eang. Gall yr hyn sydd ddim yn edrych yn iach i chi fod yn iach i gyplau eraill. Er enghraifft, mae rhai pobl yn credu'n gryf mewn digymelldeb. Ond a fyddech chi'n taflu eich hun i mewn i gynllun sbardun y foment? Er gwell neu er gwaeth, mae'n hanfodol asesu'r holl bethau rydych chi'n edrych ac yn gobeithio amdanyn nhw mewn partner bywyd. Mae angen i chi wybod sut i ddewis partner bywyd. Oherwydd, mae ymrwymiad yn gryf cyhyd â bod eich cariad yn para. Ac ni allwch garu person heb wybod beth maen nhw ei eisiau a beth maen nhw'n ei ddisgwyl gennych chi yn y berthynas hon.

Os ydych chi'n ddyn yn gofyn beth i chwilio amdano mewn perthynas â merch, dyma'r ateb: Chwiliwch am rywun a fydd bob amser wrth eich ochr. Nid y tu ôl i chi, nac o'ch blaen. Nid oes unrhyw fenyw eisiau dyn sy'n disgwyl iddi ymgymryd â holl ddyletswyddau'r gegin ar ôl priodi. Ac yn yr un modd, nid oes unrhyw ddyn eisiau menyw sydd eisiau bod y “dyn” yn y berthynas. Mae'n oes cydraddoldeb. Mae gwahaniaeth barn mewn perthynas yn anochel ac mae’n iawn, ond nid yw gwahaniaethu ac anghydraddoldeb yn wir. I roi cipolwg mwy manwl a chynhwysfawr i chi ar yr hyn i chwilio amdano mewn perthynas, dyma 15 peth arall. Rhowch ddarlleniad iddo. Rwy'n addo ei fod yn eithaf diddorol.

1. Ymddiried

Mae bod yn ddibynadwy ynansawdd hanfodol mewn bywyd ei hun, felly pan fyddwch mewn perthynas, dim ond cynyddu y mae ei werth. Dywed Dr Bhonsle, “Dangoswch a ydych yn fodlon ymddiried yn llwyr ynddynt, ac yna ennill eu hymddiriedaeth. Rhowch eich gilydd yn gyntaf. Ni fyddai partner cadarn iawn sy'n siŵr amdanoch chi byth yn amau ​​​​eich bwriadau."

Mae ymddiriedaeth yn ymwneud ag uniondeb a gonestrwydd. Mae'n mynd ymhell y tu hwnt i'ch amheuon eu bod yn twyllo arnoch chi pan fydd y ddau ohonoch ar wahân. Mae'n ymwneud â theimlo'n ddiogel gyda nhw. Mae'n gwybod na fyddant yn gwneud unrhyw beth i'ch brifo'n fwriadol. Boed yn fath o boen corfforol neu feddyliol. Gallwch chi a'ch partner roi cynnig ar ymarferion ymddiriedaeth i wella perthynas. Mae'r weithred o roi a derbyn ymddiriedaeth yn un o'r rhestr o rinweddau i edrych amdanynt mewn dyn.

2. Gweithredoedd o garedigrwydd

Am beth yr ydych yn edrych mewn partner os nad bodlonrwydd a chysur? Wedi'r cyfan, rydych chi'n byw mewn byd sy'n llym ac yn greulon. Nid ydych chi eisiau profi'r un math o wallgofrwydd pan fyddwch chi'n dychwelyd adref ar ôl diwrnod prysur. Bydd yn tarfu ar eich tawelwch meddwl a'ch pwyll os byddwch chi'n dod i gysylltiad ag ymddygiad sbeitlyd a dirdynnol hyd yn oed gan eich partner.

“Byddwch yno i'ch gilydd fel craig. Adeiladwch ymddiriedaeth sydd mor gryf fel na all unrhyw wynt ar y ddaear ysgwyd gwreiddiau eich perthynas. Mae pawb yn haeddu partner a fydd yn eu trin yn garedig. Gweithredoedd ar hap o garedigrwydd sydd yn cynnal y berthynas,” medd Dr. Bhonsle.

3. Y fforddmaen nhw'n trin eraill

Nid ydyn nhw'n berson da os ydyn nhw'n eich trin chi'n dda ond ddim yn trin y rhai sydd o dan eu strata cymdeithasol yn dda. Ydyn nhw'n siarad yn ddigywilydd â gweinyddion? Dyna faner goch fawr. Un o'r enghreifftiau o'r hyn i chwilio amdano mewn perthynas yw haelioni a charedigrwydd. “Y gwrthwyneb i'r holl faterion safonol yw'r hyn y mae angen i chi fod yn rhedeg i ffwrdd ohono. Fel amarch, bwlio, goleuo nwy a thrin,” meddai Dr Bhonsle.

Y dyddiau hyn mae dynion yn ei chael yn anodd gwybod beth mae merched ei eisiau mewn perthynas fodern. Os ydynt yn defnyddio geiriau difrïol neu ddifrïol, nid ydynt yn eich parchu ac nid ydynt yn haeddu eich parch. Os ydyn nhw'n defnyddio galw cath a goruchafiaeth batriarchaidd, yna mae hyn yn bendant yn beth NAD i chwilio amdano mewn dyn ar gyfer priodas. Mae sut rydych chi'n trin pobl yn adlewyrchu'r math o berson ydych chi.

4. Mae distawrwydd yn gyfforddus

Rwyf am rannu rhywbeth a ddysgais yn fy mherthynas flaenorol. Dyn da, yn gwybod sut i drin merched ac yn wallgof o garedig. Yn wir, dechreuais ddarlunio fy nyfodol gydag ef. Dim un rhinwedd drwg ynddo ac eithrio na allai ddioddef distawrwydd. Efallai ei fod wedi'i wreiddio'n ddwfn ynddo. Ac roeddwn i'n rhy ifanc i gael yr awydd hwnnw i'w drwsio. Byddai'n siarad a byddai'n fy ngorfodi i siarad. Dim byd yn arbennig, roedd yn casáu tawelwch. Ac nid yw eich awdur annwyl yn llawer o siaradwr.

Wedi dweud hynny, nid yw'n beth drwg i fod yn brattler. Ar bob cyfrif, rwyf wrth fy modd yn gwrando ar bob matho straeon. Ond mae'n debyg ei fod yn meddwl bod distawrwydd yn golygu diflastod, ei fod yn lladd “y sbarc a dyna lle rydyn ni'n torri cysylltiadau â'n gilydd. Yn ddiweddarach mewn bywyd dysgais fod tawelwch mewn perthynas i fod i ddod â llonyddwch i chi.

Mae llonyddwch bod gyda'ch partner, peidio â dweud dim byd wrth eich gilydd ond dim ond bod yn hapus ac yn heddychlon ym mhresenoldeb eich gilydd yn bwysicach na chadarnhau. cryfder perthynas yn seiliedig ar ba mor siaradus ydych chi a'ch partner.

5. Y gallu i gyfaddawdu

Mae'r gallu i gyfaddawdu yn nodwedd sy'n gwneud y rhestr pan fyddwch chi'n pendroni beth i chwilio amdano mewn perthynas. “Lle bynnag y mae dau berson mewn perthynas yn mynd, gwnewch yn siŵr bod gan y daith honno fannau i gyfaddawdu. Darganfyddwch sut y gallwch chi aros ar flaenau'ch traed ar gyfer eich gilydd. Byddwch yn radar eich gilydd. Pan fyddwch chi'n caru rhywun, byddwch bob amser yn gwybod sut i fynd i'r afael â'u hanghenion hyd yn oed os yw'n golygu bod yn rhaid i chi gyfaddawdu ar eich un chi,” meddai Dr Bhonsle.

Nid yw cyfaddawd yn golygu eich bod yn setlo gyda'r lleiafswm prin neu'n addasu i y sefyllfa. Peidiwch â chredu y bydd eich hunan-barch neu'ch ego yn boblogaidd iawn os ydych chi'n cytuno i gyfaddawdu. Yn syml, mae'n golygu eich bod yn cytuno i setlo'r sefyllfa dan sylw trwy ddod i gyd-ddealltwriaeth. Y gallu i gytuno i anghytuno – dyma un o'r pethau i chwilio amdano mewn partner perthynas.

6. Parchwch ffiniau

Os ydych chi'n gofyny cwestiwn beth ydych chi'n edrych amdano mewn partner bywyd, dyma'r ateb. Rhywun sy'n gwybod beth yw gofod personol. Ymhlith y rhestr o rinweddau i chwilio amdanynt mewn dyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn chwilio am un sy'n gwybod ble i dynnu'r llinell. Nid yw tynnu'r llinell yn golygu eich bod yn ei dorri i ffwrdd o agwedd benodol ar eich bywyd, mae'n golygu eich bod yn amddiffyn eich gofod personol a'ch rhesymoledd. Nid sôn am ffiniau ffisegol yn unig ydw i yma. Rwy'n siarad am ffiniau emosiynol mewn perthnasoedd. Bydd ffiniau yn eich helpu i gadw eich hunaniaeth a gofod personol.

Weithiau pan fyddwch chi mewn perthynas, a thrwy beidio â gweithredu'n fwriadol gan y person arall, rydych chi'n dechrau meddwl fel nhw neu siarad fel nhw. Mae'n gyffredin. Rydych chi'n treulio cymaint o amser gyda nhw fel y gallai eu barn wneud cartref y tu mewn i chi ac efallai y byddwch chi'n bwydo'r gwesteion sy'n byw y tu mewn i'r tŷ hwnnw. Ond nid dyna chi. Mae angen i chi gael eich barn eich hun nad yw neb yn dylanwadu arni. Eich meddwl chi yw. Nid oes gan neb arall yr hawl i newid neu drin eich ffordd o feddwl. Felly mae'n dod yn bwysig iawn gwybod ble i osod y ffiniau.

7. Bod yn gefnogol

Mae bod yn gefnogol i'ch person arall arwyddocaol yn un o'r pethau i chwilio amdano mewn perthynas. Dychmygwch fod gyda rhywun nad yw'n cefnogi'ch breuddwydion a'ch uchelgeisiau. Pa mor annifyr yw hynny! Rydych chi'n caru rhywun ac maen nhw'n honni eu bod nhw'n eich caru chi'n ôlond y maent yn elyniaethus tuag at eich llwyddiant a'ch cyflawniadau.

Dr. Dywed Bhonsle, “Os nad ydyn nhw wedi bod yn gefnogol o’r dechrau, yna nid dyna’r gwerthoedd i edrych amdanyn nhw mewn perthynas. Ond os yw rhai sefyllfaoedd cynnil wedi arwain at natur angefnogol yn eich partner, yna cyfathrebwch ac aseswch y sefyllfa. Ar ba ben i'r sbectrwm cymorth y mae eu hymddygiad yn gostwng? Ydyn nhw’n ddi-waith ac yn methu â’ch cefnogi’n ariannol? A ydynt wedi colli un agos yn ddiweddar ac nad ydynt ar gael yn emosiynol i'ch cefnogi? Llywiwch pam fod y gefnogaeth wedi ymddeol, a beth mae eu cefnogaeth yn ei olygu i chi.”

8. Beth i chwilio amdano mewn perthynas? Atebolrwydd

Daw atebolrwydd ac ymddiriedaeth o'r un groth. Cymerwch nhw fel brodyr a chwiorydd. Nid nodwedd cymeriad yn unig yw atebolrwydd, mae'n sgil y mae angen i chi ei ddysgu a'i annog, a dyna pam y dylai fod yn eich rhestr o werthoedd i chwilio amdano mewn perthynas.

Mae cymaint o arwyddion o drin a thrafod. mewn perthynas. Edrychwch am arwyddion o'r fath. Ac os ydych chi'n eu hwynebu â hyn, a'u bod yn cymryd atebolrwydd ohono, yna mae'n arwydd da. Mae bod yn atebol yn golygu cydnabod a bod yn berchen ar y loes yr ydych wedi’i achosi, boed yn fwriadol neu’n anfwriadol. Yn y bôn mae'n golygu cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd, eich geiriau a'ch ymddygiad. Mae'r rhain i gyd yn arwain at sylfaen iach ar gyfer ymddiriedaeth a dibynadwyedd.

9. Gallu datrysgwrthdaro

Yn anffodus, un diwrnod, dywedodd fy mhartner rywbeth wrthyf a wnaeth i mi feddwl. Dywedodd mai’r hyn y mae’n ei hoffi fwyaf amdanaf yw sut nad wyf yn mynd i’r gwely heb roi terfyn ar unrhyw ddadl neu wrthdaro. Mae'n dangos fy mod am i'r berthynas hon fod yn iach. Nad ydw i eisiau deffro y bore wedyn ac ymestyn y frwydr.

Os ydych chi'n caru rhywun, ni fyddech chi eisiau cadw'r frwydr i fynd. Rydych chi'n ymladd, rydych chi'n datrys, rydych chi'n parhau i garu'ch gilydd. Dyna gylch cariad. A dyna un o'r pethau i chwilio amdano mewn perthynas.

10. Bod yn wallgof gyda'ch gilydd

“Os nad ydych chi'n gwybod beth i chwilio amdano mewn perthynas, yna dechreuwch gyda chwareus a ysgafnder. Nid oes rhaid i bob eiliad mewn bywyd fod yn ddifrifol ac yn chwyldroadol. Gall rhai eiliadau fod yn hwyl ac yn chwareus. Lle gall y ddau ohonoch rannu hwyl fawr, tynnu coesau eich gilydd, mynd ar antur gyda'ch gilydd a phethau bach eraill o'r fath mewn bywyd,” meddai Dr Bhonsle.

Mae bywyd yn mynd yn anodd weithiau ac mae bod gyda'r person rydych chi'n ei garu, dod o hyd i resymau i fod yn wirion a chwerthin gyda'ch gilydd, bob amser yn gwneud pethau'n well. Mae'n helpu i reoli straen, yn hybu gallu rhywun i fod yn greadigol ac yn hyrwyddo heddwch meddwl. Un o'r enghreifftiau o'r hyn i chwilio amdano mewn perthynas yw dod o hyd i rywun a all wneud i chi chwerthin.

11. Deall iaith cariad eich gilydd

Un o’r pethau pwysicaf dw i wedi’i ddysgu’n ddiweddar yw hyn—dim ond oherwydd nad yw person yn eich caru chi fel rydych chi eisiau iddyn nhw wneud, nid yw'n golygu nad ydyn nhw'n eich caru chi. Mae gan bob un ffordd wahanol o fynegi cariad. Gallai eich iaith garu fod yn wahanol i iaith eich partner. Cysylltwch â'ch partner ar lefel ddyfnach a cheisiwch ddeall eu ffordd o ddangos cariad.

Caniatáu i mi ysgrifennu enghraifft bersonol. Geiriau o gadarnhad yw fy ffordd i o ddangos cariad. Byddaf yn dweud wrthych faint yr wyf yn caru chi mewn barddoniaeth, rhyddiaith a geiriau caneuon. Ond nid dyna sut mae fy mhartner yn dangos cariad. Ei ffordd o garu yw trwy wneud i mi chwerthin, trwy fod yn gymwynasgar. Mae'n fy helpu i ym mhopeth a wnaf. Peidiwch byth â gadael i mi deimlo'n unig. P'un a yw'n dasgau cartref neu'n mynd i gael nwyddau, mae yno bob amser.

12. Chwilfrydedd

Ni fydd chwilfrydedd yn lladd y gath yn yr achos hwn. Mae'n dda bod yn chwilfrydig. Mae chwilfrydedd yn un o'r pethau i edrych amdano mewn perthynas. Mewn gwirionedd mae'n nodwedd allweddol o berthynas iach a hirdymor. “Gwybod beth yw eu gwerthoedd. Byddwch yn chwilfrydig. Gofynnwch gwestiynau am eu teulu, eu ffrindiau coll hir a straeon plentyndod. Darganfyddwch a ydynt yr un mor barod i wybod amdanoch chi a'ch diddordebau,” meddai Dr Bhonsle.

Nid yw bod yn chwilfrydig yn golygu busneslyd na bod yn drwyn. Mae'n golygu bod gennych ddiddordeb yn eu meddyliau a'u nodau bywyd. Mae’n un o flociau adeiladu hanfodol unrhyw berthynas agos. Mae'n awydd cryf i ddod i adnabod meddyliau eich partner a