Aloqalar teng huquqli hamkorlik paradigmasiga asoslanishi kerak. Ishqiy munosabatda bo'lgan ikki kishining "sheriklar" deb atalishi bu haqiqatga mos keladi. Biroq, bu muvozanatdan voz kechish eshitilmagan. Bu sheriklardan birining munosabatlarda nazorat qiluvchi yoki ko'proq hukmronlik pozitsiyasini egallashiga olib keladi.

Bunday hukmron munosabatlar haqida gapiradigan bo'lsak, ko'pincha bu odam boshqaruvni qo'lga olishga intiladi - asrlar davomida rahmat. patriarxal konditsionerlik. Agar siz doimo u munosabatlarda hukmronlik qilmoqda, degan tuyg'u bilan yashasangiz, orqaga qadam tashlash va qizil bayroqlarni tan olish muhimdir.

Psixolog Pragati Sureka (Klinik Psixologiya bo'yicha Magistratura, Garvard Tibbiyotidan professional kreditlar) yordamida Emosional qobiliyat resurslari orqali individual maslahat berishga ixtisoslashgan maktab), keling, erkaklar munosabatlarida nima ustunlik qiladi va qanday yorqin belgilar borligini aniqlaymiz.

Dominant munosabatlar nima?

U munosabatlarda hukmronlik qiladimi yoki yo'qligini aniq bilish va bu zaharlilikni qanday engish kerakligini bilish uchun siz hukmron munosabatlar nima ekanligini tushunishingiz kerak. Bu majburiy bo'lib qoladi, chunki u sizda hukmronlik qilayotganining belgilari kichik xulq-atvordagi buzilishlar shaklida namoyon bo'lishi mumkin.

Hukmron munosabatlarni bir kishi boshqasini hissiy jihatdan engib o'tadigan va o'zini qanday tutishini boshqarishga harakat qiladigan munosabatlar sifatida tasvirlash mumkin.er eng tubiga tushadi.

Agar hukmron munosabatlar sizni bo'g'ib qo'ysa, shaxsiy makoningizga tajovuz qila boshlasa va kimligingizni o'zgartirishni talab qilsa, bu sog'lom va barqaror bo'la olmaydi. U munosabatlarda hukmronlik qilayotgan belgilar, siz bunday sherik bilan yanada chuqurroq shug'ullansangiz, faqat yomonlashadi. Shunday ekan, ushbu ogohlantirish belgilariga e'tibor bering va hali vaqt bor ekan, munosabatlaringizni shunga mos ravishda boshqaring.

Bunday xatti-harakatlarning namoyon bo'lishi har qanday bo'lishi mumkin. sizni jumlaning o'rtasidan kesish uchun kiyimingizni o'zgartirishingizni yoki kim bilan uchrashishingiz mumkinligini va kim bilan muloqot qila olmasligingizni aytish. Bunday hodisalar sizni nimadir noto'g'ri deb his qilishiga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, siz hukmron erkak do'stingiz/eringiz bilan birga ekanligingizni darhol xulosa qilish qiyin.

Hukmron munosabatlarning mohiyati shundaki, munosabatlarni qisqartirish zarurati. boshqa sherikning kuchi o'zining chuqur ildiz otgan ishonchsizliklari bilan kurashish usuli sifatida. Ushbu toksik xatti-harakatlardan xabardor bo'lish juda muhim, chunki hukmron munosabatlar tezda nazoratdan chiqib ketishi va jismoniy va jinsiy zo'ravonlikka olib kelishi mumkin.

Ammo, erkaklar munosabatlarida hukmron bo'lishga nima majbur qiladi? Pragati bizga bilishimiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib beradi. “Bu savolga bitta javob patriarxatdir. U shunday deb o'ylashi mumkin: "Men otam va atrofimdagilarning hammasi shunday qilayotganini ko'rganman va shuning uchun men munosabatlarda ustun bo'lishni xohlayman". Albatta, individual temperament ham katta rol o'ynaydi. roli yoki, ehtimol, erkakni ayollarni ularning ostida ushlab turish kerakligiga ishontiradigan arxaik munosabatbosh barmog'i.”

“Hayotga nisbatan regressiv qarash ham aybdor bo'lishi mumkin. Ehtimol, u ayollarning imkoniyatlarini kengaytirishdan ehtiyot bo'lish kerak deb hisoblaydi. "Agar ayol kuchga ega bo'lsa, men uni boshqara olmayman. Uni bosh barmog'im ostida ushlab turish yaxshiroq, - deb o'ylashi mumkin erkak."

"Ildizlarni odatda ularning bolaligida topish mumkin. Yoki ular onaga nisbatan juda hukmron bo'lgan otani ko'rgan bo'lishi mumkin yoki juda itoatkor otani ko'rgan bo'lishi mumkin, bu ularda "ayolni uning o'rniga qo'yish kerak" degan tuyg'u paydo bo'lishiga olib keldi."

“Oilada o'rnak olish va gender modellashtirish oila dinamikasi orqali sodir bo'lganligi sababli, bizning ko'p muammolarimiz bolaligimizdagi qondirilmagan ehtiyojlarimizdan kelib chiqadi. Ochiq fikrli va ilg‘or erkaklar har doim ayolning kuchli tomonlarini izlaydilar va ularga o‘zlarining eng yaxshi versiyasi bo‘lishga yordam berishga harakat qiladilar.”

“Shunday o‘ylab ko‘ring: yosh bola bilan siz doimo muloyim bo‘lasiz. va yaxshi xulqli, chunki sizga tahdid yo'q. Erkaklar odatda tahdid qilinganda munosabatlarda dominant bo'lib qoladilar”, - deya xulosa qiladi u.

O'zaro munosabatlardagi dominant sherik sizning ruhiy farovonligingizga putur etkazishi mumkin bo'lgan ba'zi nosog'lom xatti-harakatlarni tasvirlashi shart. Bu nuqtaga etib bormasligiga ishonch hosil qilish uchun siz dominant erkak belgilarini aniqlay olishingiz kerak, shunda siz tezroq yordam olishga harakat qilishingiz mumkin.

U hukmronlik qilayotganining 7 ta belgisi Munosabatlar

A bilan yashasherkak do'sti yoki eriga hukmronlik qilish juda xafa bo'lishi mumkin. Ularning g'alati xulq-atvori va janjal qilish tendentsiyalari qabul qiluvchi tomonda bo'lgan odamda chuqur tashvishlanishni keltirib chiqarishi mumkin. Bu narsalar munosabatlarning boshida juda yoqimli, yoqimli ko'rinishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz uning munosabatidan nafratlanasiz va bu xatti-harakatdan nafratlanasiz.

Ishlar qaytib kelmaydigan nuqtaga yetguncha tuzatish choralarini ko'rish oqilona ishdir. Buni amalga oshirish uchun siz u sizni hukmronlik qilayotganining belgilarini izlashdan boshlashingiz kerak. Mana, siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan munosabatlarda u hukmronlik qiladigan 7 ta klassik qizil bayroq:

1. U shubhali va shaxsiy makoningizni ko'zdan kechiradi

Siz uni tekshirayotganda qo'lga olgan bo'lishingiz mumkin. telefoningizga bir necha marta. Shaxsiy makoningizni doimiy ravishda aylanib o'tish - bu g'amxo'rlik emas, balki shubha. U hatto sizni himoyaga "muhtoj" bo'lgan bema'ni qush ekaningizni aytishga harakat qilishi mumkin. Va u sizning o'zingiz tayinlagan himoyachiga aylanadi.

“Odatda, bu erkaklar ikki ekstremal o'rtasida tebranishga moyil. Ko'pincha, ular sherigiga umuman joy bermaydilar. Psixologik jihatdan ular o'zlariga shunday deyishadi: "Men o'zimni nazorat qila olmayman, shuning uchun men boshqa odamni boshqarishni afzal ko'raman, chunki bu menga nazorat tuyg'usini beradi." Va, albatta, ular uchun nazorat qilish uchun eng qulay odam - bu ularning sherigi, u kuchsizroq deb hisoblanadi. Umuman olganda, jamiyat hamBu ularga inson ustidan hukmronlik qilish imkoniyatini beradi, chunki bu ham jamoaviy madaniyatning bir qismidir, - deydi Pragati.

Ko'pincha, u sizning shaxsiy makoningizni aylanib o'tish odati haqida so'rashganda, o'zini himoya qiladi. "Nima yashirish kerak?" yoki "Menga ishonmaysizmi?", "Endi mendan shaxsiy joyni xohlaysizmi?" - bu o'z xatti-harakatlari uchun sizni aybdor his qilish uchun muntazam ravishda foydalanadigan, passiv-agressiv nafratlardan ba'zilari. Agar siz buni juda tez-tez boshdan kechirgan bo'lsangiz, bilingki, u munosabatlarda hukmronlik qilmoqda.

2. Dominant yigitning belgilari: u asossiz hasad qiladi

Agar sherigingiz yashil rangga aylansa, bu yoqimli bo'lishi mumkin. har safar kimdir siz bilan ochiqchasiga noz-karashma qilganida hasad qiling. Bu ham tabiiy. Ammo hasad va rashk, garchi bir-birini almashtiradigan his-tuyg'ular sifatida chalkashtirilsa ham, sezilarli darajada farq qiladi. Rashk - bu sog'lom munosabatlarda bo'sh joy bo'lmagan salbiy tuyg'u.

“Ba'zida hasad “Men yetarlicha yaxshi emasman” yoki “Men yetarlicha mehnat qilmayman” degan fikrdan kelib chiqishi mumkin. "O'zlarining qobiliyatsizligi ularning yuziga qarasa, ular hukmronlik qilishga va jismoniy kuchini isbotlashga urinib, boshqa odamni pastga tushirishga harakat qiladilar", deydi Pragati, rashk erkak do'stining klassik belgilaridan biri ekanligi haqida.

Uning rashk moyilligi paydo bo'lganda. Sizning munosabatingiz majburiy xatti-harakatlar bilan chegaralanadi, bu aniq qizil bayroqdir. Agar siz do'stlaringiz va oilangiz uchun vaqtni qisqartirishga majbur bo'lsangiz,va deyarli har bir erkakni hayotingizdan chiqarib tashlang, demak u sizni hukmronlik qilayotganini ko'rsatadigan klassik belgilardan biridir. Erkak ego kitobida nima deyilganidan qat'i nazar, bunday asossiz shubhalarga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Hayotingizni uning nohaq talablariga moslashtirib o'zgartirmang.

3. Siz har doim uning qo'lida bo'lasiz va qo'ng'iroq qilasiz

U munosabatlarda hukmronlik qiladigan odam, agar siz o'zingizni har doim uning qo'lida bo'lishga va qo'ng'iroq qilishga majbur bo'lsangiz. Agar u sizdan u erda bo'lishingizni talab qilsa, yo'q deyish ham mumkin emas. Baribir, jahannam bo'shashmasdan emas. U har doim so'raganda uchrashishga tayyor bo'lishingiz, uning har bir qo'ng'irog'iga javob berishingiz va uning har bir SMS xabariga bir necha soniya ichida javob berishingiz kerak.

Hukmron munosabatlar sizning ehtiyojlaringiz va istaklaringizni hisobga olmaydi. Muhimi, unga qanday munosabatda bo'lganligi va unga qanday xizmat ko'rsatilayotgani, chunki u bir muncha vaqt o'tgach shunday bo'ladi.

Jadvalingiz uning ehtiyojlariga moslashganda, u hukmronlik qilayotganiga amin bo'lishingiz mumkin. munosabat. O'zingizni aldamang, chunki u sizni aybi uchun sevadi va uning hayoti sizning atrofingizda aylanadi. Bu aksincha. O'zingizni individual shaxs ekanligingizni tushuning va yigitingizning bu nomaqbul xatti-harakatini hissiy zo'ravonlik deb biling.

4. Hukmron yigit sizning yaqinlaringizni tanqid qiladi

Hayotingizdagi har bir inson noloyiq. Sizning ota-onangiz aybdor, do'stlaringiz ahmoq;undan boshqa hamma dahshatli tanlovdir. U siz sevgan va g'amxo'rlik qilayotgan odamlar haqida aytadigan yaxshi narsa topa olmaydi. U bu bilan to'xtamaydi va hatto sizni xuddi shu narsani o'ylash uchun manipulyatsiya qilishga harakat qiladi.

Dominant erkakning bu belgilari u bilan munosabatlarga kirishgandan so'ng darhol ko'rinmasligi mumkin. Biroq, yillar davomida, agar siz bir nechta odamlarni faqat ular bilan gaplashishingizni yoqtirmagani uchun hayotingizdan uzib qo'ygan bo'lsangiz, bu biz aynan shu narsa haqida gapiryapmiz.

Bu sizning ajralmas belgidir. munosabatlarda hukmronlik qiluvchi erkak bor. Boshqa barcha munosabatlaringiz va birlashmalaringizni haddan tashqari tanqid qilish, u sizning hayotingizda yagona qo'llab-quvvatlash tizimi ekanligini ta'minlash usulidir. Buni zaharli munosabatlar belgisi sifatida tan olib, bunday hukmron yigit (yoki er) bilan chidash qaroringizni qayta ko'rib chiqish oqilona bo'lardi.

5. U hamma narsada sizni ayblash yo'lini topadi

Ijtimoiy tarmoqlarda biron bir tasodifiy do'st har safar sizga "do'st bo'lishni xohlaysizmi?" degan vahimali xabarlarni yuborsa, bunday e'tiborni jalb qilganingiz uchun siz aybdorsiz. Agar yo'lda kimdir sizni chaqirsa, sizning kiyim tanlashingiz aybdor.

Ko'chada sizni noma'lum zo'ravon masxara qilgani uchun siz aybdorsiz. Yoki kollejingizdagi shirin bola sizni sevib qolgan. Yoki zilzilalar sodir bo'ladi va muzliklar erishadi.

“Agar siz bo'lsangiz, bu dominant erkakning aniq belgilaridan biridir.har doim hamma narsada ayblanadi. Bu, shuningdek, shaxsiy mas'uliyatning etishmasligi belgisidir. Biz hech qachon o'zimizdan kuchliroq deb hisoblagan odam bilan jang qilmaymiz. Shunday qilib, biz buni kuchsizroq odam bilan qilsak, bu xarakterning kuchli emasligini ko'rsatadi ", deydi Pragati.

Siz yangi davr patriarxi bilan birgasiz, u sizni kalta yubka kiyishingizga emas, balki o'z uyining devorlariga qo'ymaydi yoki u bilan birga bo'lmagan jamoat joyida ichishingizga ruxsat beradi. Jabrlanuvchini sharmanda qilish va ayblarni izlash o'z sevgi hikoyangiz sizning azobingizga aylanadigan hukmron munosabatlarga ishora qiladi.

6. Egalik - bu munosabatlardagi hukmron erkakning belgisi

Kelinglar Tan olamanki, yurakning g'alati yo'llari bor va bizning yaqinimiz "Sen menikisan" yoki "Sen menikisan" kabi so'zlarni aytganda, barchamizga yoqimli tuyuladi. Ammo nutq figurasi bilan bu so'zlarni tom ma'noda qabul qilish o'rtasida farq bor. Agar sherigingizning egalik qobiliyati u sizning hayotingizga tegishli ekanligiga ishonch hosil qilgan tashvishli daraja bilan chegaradosh bo'lsa, demak u munosabatlarda hukmronlik qilayotgani va hayotingizni nazorat qilishni xohlayotgani oldindan aytib bo'lingan xulosadir.

“Egalik hidini keltirib chiqaradigan odatiy savol: a crass, 'Qaerda/edingiz?' Bu odatda o'lik sovg'a. Dominant erkakning yana bir belgilaridan biri - u etarli darajada ishlamaydi. Go'yo ular xizmat qilishni kutmoqdalar. Ular olib kelishganidan beri bunga ishonishadipul uy, ular ko'proq imtiyozli bo'lish huquqiga ekansiz,"Pragati deydi.

"Ba'zida, agar ish haqi nomutanosibligi bo'lsa, ular buni aytmasligi yoki hal qilmasligi mumkin, lekin xulq-atvor ustun bo'lib qoladi. Ular shunday deb o'ylashlari mumkin: "Men kattaroq hissa qo'shdim. Men o'z vaznimni tashlab qo'yaman." Yoki ayol o'zidan ko'proq maosh olsa ham, ular "ko'proq pul topayotganing uchun meni yomon ko'raman deb o'ylamanglar" kabi narsalarni himoya qilishlari mumkin. Bu, ayniqsa, hech qachon e'tiborga olinmagani uchun, bu juda qiziqarli bo'lib qoladi,” deya qo'shimcha qiladi u.

Har safar eng yaxshi do'stingiz bilan vaqt o'tkazganingizda yoki ota-onangiz bilan birga bo'lganingizda uni haddan tashqari egallash sizni qo'zg'atadigan qizil bayroqdir. iloji boricha tezroq. Yuqorida aytib o'tganimizdek, munosabatlardagi hukmron sherik sizni izolyatsiya qilishni xohlaydi va egalik qilish buning bir usuli hisoblanadi.

7. Siz uning atrofida o'zingiz bo'lolmaysiz

Bu sizning munosabatingizda biror narsa muvozanat emasligining aniq belgisidir. Siz uning atrofida tuxum qobig'ida yurasizmi? Do'stlaringiz bilan uchrashish yoki oilangizga tashrif buyurish rejalaringizni bekor qilasiz, chunki siz uning g'azabiga duch kelgandan ko'ra, istaklaringizni bostirishni afzal ko'rasiz. Agar siz shu yerda bo'lsangiz, hissiy zo'ravonlik turli shakl va shakllarda bo'lishini tan olish vaqti keldi.

Va bu hukmron munosabatlar endi hissiy zo'ravonlik bilan chegaralanadi. Bu erdan ishlar keskinlashadi, bu hukmron yigit bilan munosabatlaringizdan oldin ketishni o'ylab ko'ring yoki