Le relazioni dovrebbero basarsi sul paradigma della partnership paritaria. Il fatto che due persone in una relazione sentimentale siano chiamate "partner" aderisce a questo fatto. Tuttavia, non è raro che uno dei due partner si allontani da questo equilibrio, assumendo una posizione di controllo o di dominio nella relazione.

Quando si parla di relazioni dominanti, il più delle volte è l'uomo che cerca di prendere il controllo, grazie a secoli di condizionamento patriarcale. Se vivete con la costante sensazione che lui stia dominando nella relazione, è importante fare un passo indietro e riconoscere le bandiere rosse.

Con l'aiuto della psicologa Pragati Sureka (Master in Psicologia Clinica, crediti professionali presso la Harvard Medical School), specializzata in consulenza individuale attraverso le risorse di abilità emotiva, cerchiamo di capire cosa rende gli uomini dominanti in una relazione e quali sono i segnali più evidenti.

Che cos'è una relazione di dominazione?

Per sapere con certezza se lui sta dominando nella relazione e imparare ad affrontare questa tossicità, è necessario capire che cos'è una relazione dominante. Questo diventa imperativo perché i segnali che lui vi sta dominando possono manifestarsi sotto forma di piccole aberrazioni comportamentali.

Una relazione dominante può essere meglio descritta come una relazione in cui una persona sovrasta l'altra dal punto di vista emotivo e cerca di controllare il modo in cui l'altra persona dovrebbe pensare, sentire, reagire e comportarsi. Potete essere certi che lui è dominante nella relazione quando questo bisogno di controllo è accompagnato da un rapido temperamento, dallo scaricabarile e da un totale disprezzo per le vostre emozioni, sentimenti e bisogni.

Le manifestazioni di questo comportamento possono essere di qualsiasi tipo, dal dirvi di cambiarvi il vestito all'interrompervi a metà frase o dirvi con chi potete o non potete uscire. Anche se questi episodi possono darvi la sensazione che qualcosa non vada, è difficile concludere immediatamente che siete con un fidanzato/marito dominante.

L'essenza stessa di una relazione dominante è la necessità di limitare il potere dell'altro partner come modo per affrontare le proprie insicurezze radicate. È fondamentale essere consapevoli di questi modelli di comportamento tossici, poiché una relazione dominante può rapidamente andare fuori controllo e portare all'abuso fisico e sessuale.

Ma cosa spinge gli uomini a voler essere dominanti in una relazione? Pragati ci dice tutto quello che c'è da sapere: "Una risposta a questa domanda è il patriarcato: l'uomo potrebbe pensare qualcosa del tipo: 'Questo è quello che ho visto fare a mio padre e a tutti gli altri intorno a me, ed è per questo che voglio essere dominante in una relazione'".atteggiamento arcaico che fa credere all'uomo che le donne debbano essere tenute sotto controllo".

"Il colpevole può essere anche una visione regressiva della vita: forse ritiene che l'emancipazione femminile sia qualcosa di cui diffidare. 'Se una donna diventa emancipata, allora non sarei in grado di controllarla. È meglio tenerla sotto il mio controllo', potrebbe pensare un uomo".

"Le radici di solito si trovano nell'infanzia: o hanno visto un padre molto dominante nei confronti della madre, o hanno visto un padre molto sottomesso, che li ha portati a sviluppare il sentimento di 'una donna deve essere messa al suo posto'".

"Poiché i modelli di ruolo e di genere avvengono attraverso le dinamiche familiari, molti dei nostri problemi derivano dai bisogni insoddisfatti della nostra infanzia. Gli uomini aperti e progressisti cercano sempre i punti di forza in una donna e cercano di aiutarla a diventare la versione migliore di se stessa".

"Pensate a questo: con un bambino piccolo si è sempre gentili e di buon umore, perché non si è minacciati, mentre gli uomini di solito diventano dominanti in una relazione quando sono minacciati", conclude l'esperta.

Un partner dominante in una relazione è destinato a mettere in atto alcuni comportamenti malsani che possono finire per danneggiare il vostro benessere mentale. Per assicurarvi che non si arrivi a questo punto, dovrete essere in grado di individuare i segnali di un uomo dominante, in modo da poter cercare di ottenere aiuto molto più rapidamente.

7 segni che lui sta dominando la relazione

Vivere con un fidanzato o un marito dominante può essere un'esperienza estremamente frustrante. Il loro comportamento tagliente e la loro tendenza a infierire possono scatenare un'ansia profonda nella persona che ne è vittima. All'inizio della relazione queste cose possono sembrare molto carine e accattivanti, ma con il passare del tempo odierete il suo atteggiamento e detesterete questo comportamento.

Adottare misure correttive prima che le cose arrivino al punto di non ritorno è la cosa più saggia da fare. Per poterlo fare, dovete iniziare a cercare i segnali che lui vi sta dominando. Ecco 7 classiche bandiere rosse che indicano che lui sta dominando nella relazione e che dovete tenere d'occhio:

1. È sospettoso e ficca il naso nel vostro spazio personale.

Potreste averlo sorpreso a controllare il vostro telefono in diverse occasioni. Frugare incessantemente nel vostro spazio personale non è cura, ma sospetto. Potrebbe anche cercare di dirvi che siete una cerbiatta ingenua che ha "bisogno" di protezione. E diventa il vostro protettore autoproclamato.

"Di solito, questi uomini tendono a oscillare tra due estremi: la maggior parte delle volte, non concedono alcuno spazio alla loro partner. Psicologicamente, si dicono: 'Non riesco a controllare me stesso, quindi preferisco controllare un altro individuo, perché mi dà un senso di controllo' e, naturalmente, la persona più comoda da controllare è la loro partner, che viene percepita come più debole. La società da parte di egrande dà loro anche la possibilità di dominare la persona, poiché fa anche parte della cultura collettiva", dice Pragati.

Il più delle volte, quando gli si chiede conto della sua abitudine di ficcare il naso nel vostro spazio personale, si mette sulla difensiva: "Che cos'hai da nascondere?", "Non ti fidi di me?", "Adesso vuoi lo spazio personale da me?" - sono alcuni dei ritornelli comuni, passivo-aggressivi, che usa regolarmente per farvi sentire in colpa per le sue azioni. Se vi è capitato troppo spesso, sappiate che lui stadominante nella relazione.

2. Segni del fidanzato dominante: è irragionevolmente geloso

Può essere carino se il vostro partner diventa verde d'invidia ogni volta che qualcuno flirta apertamente con voi. Anche questo è naturale. Ma l'invidia e la gelosia, sebbene siano confuse come emozioni intercambiabili, sono nettamente diverse. La gelosia è un'emozione negativa che non ha spazio in una relazione sana.

A volte la gelosia può derivare da una mentalità del tipo: "Non sono abbastanza bravo" o "Non mi impegno abbastanza"; quando la loro incapacità li guarda in faccia, cercano di trascinare l'altra persona verso il basso, cercando di dominare e di affermare la propria prestanza fisica", spiega Pragati, spiegando come la gelosia sia uno dei classici segnali del fidanzato dominante.

Quando le sue tendenze gelose nella vostra relazione sfiorano il comportamento compulsivo, si tratta di un chiaro segnale di allarme. Se avete dovuto ridurre il tempo da dedicare agli amici e alla famiglia e avete praticamente eliminato tutti gli uomini dalla vostra vita, si tratta di uno dei classici segnali che indicano che lui vi sta dominando. Questo sospetto ingiustificato non deve essere tollerato, a prescindere da ciò che dice il libro dell'ego maschile. Non cambiare la tua vitaper adattarsi alle sue ingiuste richieste.

3. Siete sempre ai suoi ordini e alle sue richieste.

È un uomo dominante in una relazione se vi trovate costrette a essere sempre ai suoi ordini. Se vi chiede di essere presenti, dire di no non è nemmeno un'opzione. Non senza che si scateni l'inferno, comunque. Dovete essere disponibili a incontrarlo ogni volta che ve lo chiede, rispondere a ogni sua chiamata e a ogni suo messaggio in pochi secondi.

Una relazione dominante non tiene conto delle vostre esigenze e dei vostri desideri: l'unica cosa che conta è come è stato trattato e come viene servito, perché è così che ci si sente dopo un po'.

Quando il vostro programma diventa in sintonia con i suoi bisogni, potete essere certe che lui sta dominando la relazione. Non illudetevi di pensare che questo sia dovuto al fatto che vi ama fino al midollo e che la sua vita ruota intorno a voi. È il contrario. Comprendete di essere un individuo e riconoscete questo comportamento non richiesto dal vostro ragazzo come un abuso emotivo.

4. Un fidanzato dominante è critico nei confronti dei vostri cari

Tutti nella vostra vita sono indegni: i vostri genitori sono colpevoli, i vostri amici sono stupidi; tutti, tranne lui, sono una scelta terribile. Non riesce a trovare nulla di buono da dire sulle persone che amate e a cui tenete. Non si ferma a questo e cerca persino di manipolarvi per farvi pensare la stessa cosa.

Questi segnali di un uomo dominante possono non essere visibili subito dopo aver intrapreso una relazione con lui, ma se nel corso degli anni vi ritrovate ad aver tagliato fuori dalla vostra vita più persone solo perché non gli piaceva che parlaste con loro, è proprio di questo che stiamo parlando.

Questo è un segno indiscutibile del fatto che avete una relazione con un uomo dominante. Essere eccessivamente critici nei confronti di tutte le altre relazioni e associazioni è il suo modo di assicurarsi di essere l'unico sistema di supporto nella vostra vita. Sarebbe saggio riconoscere questo come un segno di una relazione tossica e riconsiderare la vostra decisione di sopportare un fidanzato (o marito) così dominante.

5. Trova un modo per incolparvi di tutto.

Ogni volta che un tizio a caso sui social media vi manda quei messaggi inquietanti del tipo "vuoi l'amicizia?", la colpa è vostra che attirate queste attenzioni. Se qualcuno per strada vi fa i complimenti, la colpa è della vostra scelta di abbigliamento.

È colpa vostra se siete stati presi in giro da un ignoto libertino per strada, o se il ragazzo dolce della vostra università si è innamorato di voi, o se i terremoti avvengono e le calotte glaciali si sciolgono.

"È uno dei segni più evidenti di un uomo dominante se si viene sempre incolpati di tutto. È anche un segno di mancanza di responsabilità personale. Non litighiamo mai con qualcuno che percepiamo come più forte di noi. Quindi, quando lo facciamo con qualcuno che è più debole, è essenzialmente una dimostrazione di mancanza di forza di carattere", dice Pragati.

State con il patriarca new age che non vi farà indossare gonne corte se non tra le mura di casa sua o non vi lascerà bere in un luogo pubblico se non con lui. Questo tipo di colpevolizzazione e di colpevolizzazione indica una relazione dominante in cui la vostra storia d'amore diventa il vostro tormento.

6. La possessività è un segno di un uomo dominante in una relazione.

Ammettiamo che le stranezze sono le vie del cuore e tutti troviamo accattivante quando il nostro partner dice cose come "Sei mia" o "Mi appartieni". Ma c'è una differenza tra un modo di dire e il prendere queste parole alla lettera. Se la possessività del vostro partner rasenta quel livello preoccupante in cui è convinto di possedere la vostra vita, allora è una conclusione scontata che egliè dominante nella relazione e vuole controllare la vostra vita.

"La tipica domanda che puzza di possessività è un grossolano "Dove sei/eravate?", che di solito è un indizio morto. Un altro dei segni di un uomo dominante è quando non fa abbastanza lavoro. È come se si aspettassero di essere accontentati. Credono che, dato che portano i soldi a casa, hanno il diritto di essere più privilegiati", dice Pragati.

"A volte, se c'è una disparità di stipendio, possono non dirlo o affrontarlo, ma i modi di fare diventano dominanti. Possono pensare: 'Io contribuisco di più, posso far valere il mio peso' oppure, anche se una donna guadagna più di loro, possono mettersi sulla difensiva, dicendo cose del tipo: 'Non pensare di potermi snobbare solo perché tu guadagni di più'.non viene mai affrontato", aggiunge.

Il possesso estremo che lo lascia scatenato ogni volta che passate del tempo con la vostra migliore amica o rimanete a dormire dai vostri genitori è una bandiera rossa che vi prega di scappare il più velocemente possibile. Come abbiamo già detto, un partner dominante in una relazione vuole isolarvi e la possessività è un modo per farlo.

7. Non puoi essere te stessa con lui

Questo è un chiaro segnale che qualcosa non è in equilibrio nella vostra relazione. Camminate su gusci d'uovo intorno a lui? Annullate i piani per incontrare gli amici o visitare la famiglia solo perché preferite placare i vostri desideri piuttosto che affrontare la sua rabbia. Se siete arrivati a questo punto, è ora di riconoscere che l'abuso emotivo si presenta in forme diverse.

E questa relazione dominante ora sta sfiorando l'abuso emotivo. Da qui in poi le cose si aggraveranno, prendete in considerazione l'idea di andarvene prima che la vostra relazione con questo fidanzato o marito dominante tocchi il fondo.

Se una relazione dominante inizia a soffocarvi, a invadere il vostro spazio personale e a richiedervi di cambiare ciò che siete, non può essere una relazione sana e stabile. I segnali che indicano che lui è dominante nella relazione non faranno che peggiorare man mano che diventerete più profondamente coinvolti con un partner di questo tipo. Quindi prendete nota di questi segnali di allarme e gestite la vostra relazione di conseguenza finché siete ancora in tempo.