Sambönd ættu að byggjast á hugmyndafræði jafnrar samvinnu. Sú staðreynd að tveir einstaklingar í rómantísku sambandi eru kallaðir „félagar“ fylgir þeirri staðreynd. Hins vegar er frávik frá þessu jafnvægi ekki óheyrt. Þetta leiðir til þess að annar félaganna tekur á sig ráðandi eða ráðandi stöðu í sambandinu.

Þegar við tölum um slík ráðandi sambönd, er það oftar en ekki maðurinn sem leitast við að ná stjórninni – þökk sé öldum af feðraveldisskilyrðum. Ef þú býrð við þá stöðugu tilfinningu að hann sé allsráðandi í sambandinu er mikilvægt að taka skref til baka og þekkja rauðu fánana.

Með hjálp sálfræðingsins Pragati Sureka (MA í klínískri sálfræði, fagleg einingar frá Harvard Medical School), sem sérhæfir sig í einstaklingsráðgjöf með tilfinningalegum hæfileikum, við skulum finna út hvað gerir karlmenn ríkjandi í sambandi og hver áberandi einkennin eru.

What Is A Dominating Relationship?

Til að vita með vissu hvort hann er ráðandi í sambandinu og læra hvernig á að takast á við þetta eiturverkun þarftu að skilja hvað ríkjandi samband er. Þetta verður bráðnauðsynlegt þar sem merki þess að hann sé drottnandi sem þú getur komið fram í formi minniháttar hegðunarfrávika.

Ríkjandi sambandi má best lýsa sem því að einn einstaklingur yfirgnæfir aðra tilfinningalega og reynir að stjórna því hvernigeiginmaðurinn slær botninn.

Ef ráðandi samband byrjar að kæfa þig, ganga inn á þitt persónulega rými og krefjast þess að þú breytir því hver þú ert, getur það ekki verið heilbrigt, stöðugt. Merkin um að hann sé ráðandi í sambandinu munu aðeins versna eftir því sem þú verður dýpri þátt í slíkum maka. Taktu því eftir þessum viðvörunarmerkjum og taktu sambandið í samræmi við það á meðan enn er tími.

Slík hegðun getur verið allt frá. að segja þér að skipta um kjól í að klippa þig af í miðri setningu eða segja þér með hverjum þú getur og hverjir ekki umgangast. Þó að slík uppákoma geti gefið þér þá magatilfinningu að eitthvað sé að, er erfitt að álykta strax að þú sért með ráðandi kærasta/eiginmanni.

Kjarninn í ráðandi sambandi er þörfin á að draga úr vald annarra félaga sem leið til að takast á við rótgróið óöryggi manns. Það er mikilvægt að vera meðvitaður um þessi eitruðu hegðunarmynstur þar sem ríkjandi samband getur fljótt farið úr böndunum og leitt til líkamlegrar og kynferðislegrar misnotkunar.

En hvað fær karlmenn til að vilja vera ráðandi í sambandi? Pragati segir okkur allt sem við þurfum að vita. „Eitt svarið við þessari spurningu er feðraveldi. Hann hugsar kannski eitthvað á þessa leið: „Þetta er það sem ég hef séð föður minn gera og alla hina í kringum mig gera, og þess vegna vil ég vera ráðandi í sambandi.“ Einstaklingsskapur leikur auðvitað líka stórt hlutverk. hlutverk, eða kannski jafnvel fornaldarlegt viðhorf sem fær karl til að trúa því að konur ættu að vera undir þeirraþumalfingur.“

“Afturhvarf viðhorf til lífsins getur líka verið sökudólgurinn. Kannski finnst honum að valdefling kvenna sé eitthvað sem þarf að varast. „Ef kona fær vald, þá myndi ég ekki geta stjórnað henni. Það er betra að hafa hana undir þumalfingrinum,“ gæti karlmaður hugsað.“

“Ræturnar má venjulega finna í barnæsku þeirra. Annaðhvort gætu þeir hafa séð föður sem var mjög mjög ráðandi í garð móðurinnar, eða þeir hafa séð mjög undirgefinn föður, sem leiddi þá til að þróa með sér þá tilfinningu að „kona þarf að koma í hennar stað.“

“Þar sem það er þegar fyrirsæta- og kynmódel eiga sér stað í gegnum fjölskyldulíf, stafa mörg vandamál okkar af óuppfylltum þörfum í æsku. Karlar sem eru víðsýnir og framsæknir leita alltaf að styrkleika í konu og reyna að hjálpa þeim að verða besta útgáfan af sjálfum sér.“

“Hugsaðu um þetta þannig: með ungt barn ertu alltaf blíður og vel skapi, því þér er ekki ógnað. Karlmenn verða yfirleitt ráðandi í sambandi þegar þeim er hótað,“ segir hún að lokum.

Ríkjandi maki í sambandi verður að sýna einhverja óheilbrigða hegðun sem gæti skaðað andlega líðan þína. Til að vera viss um að það komist ekki að þeim tímapunkti þarftu að geta komið auga á merki ríkjandi manns, svo þú getir reynt að fá hjálpina miklu hraðar.

7 merki um að hann er ráðandi í Samband

Að búa með aríkjandi kærasta eða eiginmaður getur verið mjög pirrandi reynsla. Sniðug hegðun þeirra og tilhneigingu til að slá út getur kallað fram djúpstæðan kvíða hjá þeim sem er á móti. Þessir hlutir gætu virst mjög sætir, yndislegir í upphafi sambandsins. Eftir því sem tíminn líður muntu hata viðhorf hans og hata þessa hegðun.

Það er skynsamlegt að grípa til úrbóta áður en hlutirnir komast á þann stað sem ekki er aftur snúið. Til að geta gert það þarftu að byrja á því að leita að merkjum um að hann sé að ráða yfir þér. Hér eru 7 klassískir rauðir fánar sem hann er allsráðandi í sambandinu sem þú þarft að passa þig á:

1. Hann er grunsamlegur og snuðrar um persónulegt rými þitt

Þú gætir hafa lent í því að hann athugaði símann þinn við mörg tækifæri. Að þvælast um persónulegt rými þitt án afláts er ekki sama, heldur tortryggni. Hann gæti jafnvel reynt að segja þér að þú sért trúlaus dúa sem „þarfnast“ verndar. Og hann verður sjálfskipaður verndari þinn.

“Venjulega hafa þessir menn tilhneigingu til að sveiflast á milli tveggja öfga. Oftast gefa þeir maka sínum ekkert pláss. Sálfræðilega segja þeir við sjálfa sig: „Ég get ekki stjórnað sjálfum mér, svo ég vil frekar stjórna öðrum einstaklingi því það gefur mér tilfinningu fyrir stjórn.“ Og auðvitað er makinn sem er þægilegastur fyrir þá að stjórna. talið vera veikara. Samfélagið í stórum dráttum líkagefur þeim svigrúm til að drottna yfir manneskjunni, þar sem það er líka hluti af sameiginlegri menningu,“ segir Pragati.

Oftar en ekki fær hann varnarkast þegar hann er spurður um vana hans að snuðra um persónulegt rými þitt. "Hvað á þú að fela?" eða, "Treystirðu mér ekki?", "Nú vilt þú persónulegt rými frá mér?" - eru nokkrar af þeim algengu, óvirku-árásargjarnu viðkvæðum sem hann notar reglulega til að láta þig finna fyrir sektarkennd vegna gjörða hans. Ef þú hefur upplifað þetta of oft, veistu að hann er allsráðandi í sambandinu.

2. Ríkjandi kærastamerki: Hann er óeðlilega afbrýðisamur

Það gæti verið sætt ef maki þinn verður grænn með öfund í hvert skipti sem einhver daðrar við þig opinskátt. Það er líka eðlilegt. En öfund og afbrýðisemi, þótt ruglað sé saman sem skiptanlegar tilfinningar, eru verulega ólíkar. Afbrýðisemi er neikvæð tilfinning sem á sér ekki pláss í heilbrigðu sambandi.

„Stundum getur afbrýðisemi stafað af hugarfari á borð við „Ég er ekki nógu góður“ eða „Ég vinn ekki nógu mikið. ' Þegar eigin getuleysi starir þá í andlitið, reyna þeir að draga aðra manneskju niður með því að reyna að drottna yfir og halda fram líkamlegu atgervi sinni," segir Pragati, um hvernig afbrýðisemi er eitt af klassískum ríkjandi kærastanum.

Þegar afbrýðisöm tilhneiging hans í sambandi þínu jaðrar við áráttuhegðun, það er ákveðinn rauður fáni. Ef þú hefur þurft að skera niður tíma fyrir vini og fjölskyldu,og nánast slíta hvern mann úr lífi þínu, þá er það eitt af klassísku táknunum um að hann sé að ráða yfir þér. Slíkur ástæðulaus grunur á ekki að líðast, sama hvað bókin um karlkyns egó segir. Ekki breyta lífi þínu til að passa óréttlátar kröfur hans.

3. Þú ert alltaf að leita að honum

Hann er yfirgnæfandi maður í sambandi ef þú finnur þig knúinn til að vera við hann allan tímann. Ef hann krefst þess að þú sért þarna, þá er það ekki einu sinni valkostur að segja nei. Ekki án þess að helvíti brjótist út, allavega. Þú verður að vera til taks til að hitta hann hvenær sem hann spyr, svara hverju símtali hans og svara öllum textaskilaboðum hans innan nokkurra sekúndna.

Ríkjandi samband mun ekki taka tillit til þarfa þinna og óska. Það eina sem skiptir máli er hvernig komið hefur verið fram við hann og er honum veitt, því það er það sem það mun líða eftir smá stund.

Þegar dagskráin þín verður aðlöguð að þörfum hans geturðu verið viss um að hann sé allsráðandi í sambandið. Ekki blekkja sjálfan þig til að halda að þetta sé vegna þess að hann elskar þig að sök og líf hans snýst um þig. Það er á hinn veginn. Skildu að þú ert einstaklingur og viðurkenni þessa óumbeðnu hegðun kærasta þíns sem tilfinningalega móðgandi.

4. Drottnandi kærasti er gagnrýninn á ástvini þína

Allir í lífi þínu eru óverðugir. Foreldrum þínum er um að kenna, vinir þínir eru heimskir;allir nema hann er hræðilegt val. Hann getur ekki fundið neitt gott að segja um fólkið sem þú elskar og þykir vænt um. Hann hættir ekki við það og reynir jafnvel að hagræða þér til að hugsa það sama.

Þessi merki um ríkjandi mann eru kannski ekki sýnileg strax eftir að hafa komist í samband við hann. Í gegnum árin, hins vegar, ef þú finnur sjálfan þig að hafa lokað mörgum frá lífi þínu eingöngu vegna þess að honum líkaði ekki að þú værir að tala við þá, þá er það einmitt það sem við erum að tala um hér.

Þetta er óumdeilanlega merki um að þú eiga ráðandi mann í sambandi. Að vera of gagnrýninn á öll önnur sambönd þín og samtök er leið hans til að tryggja að hann sé eina stuðningskerfið í lífi þínu. Þú værir skynsamur að viðurkenna þetta sem merki um eitrað samband og endurskoða ákvörðun þína um að sætta þig við svona ráðandi kærasta (eða eiginmann).

5. Hann finnur leið til að kenna þér um allt <1 5>

Í hvert sinn sem einhver tilviljunarkenndur náungi á samfélagsmiðlum sendir þér þessi hrollvekjandi „viltu vináttu?“ skilaboð, þá er það þér að kenna að þú vekur slíka athygli. Ef einhver á veginum kallar á þig er fatavali þínu um að kenna.

Það er þér að kenna að óþekkt svindl var strítt á götum úti. Eða að ljúfi strákurinn úr háskólanum þínum varð ástfanginn af þér. Eða að jarðskjálftar gerast og íshellur bráðna.

„Það er eitt af mjög skýru merki um ríkjandi mann ef þú ertalltaf kennt um allt. Það er líka merki um skort á persónulegri ábyrgð. Við tökum aldrei slag við einhvern sem við teljum vera sterkari en við. Þannig að þegar við gerum það með einhverjum sem er veikari, sýnir það í raun skort á karakterstyrk,“ segir Pragati.

Þú ert með nýaldarpatríarkanum sem vill ekki láta þig klæðast stuttum pilsum heldur innan veggja hans eigin húss eða leyfa þér að drekka á opinberum stað nema með honum. Svona fórnarlambsskömm og bilanaleit bendir til ríkjandi sambands þar sem þín eigin ástarsaga verður kvöl þín.

6. Eignarhald er merki um ráðandi mann í sambandi

Við skulum viðurkenna að skrítnir eru leiðir hjartans, og okkur finnst það öllum yndislegt þegar mikilvægur annar segir hluti eins og "Þú ert minn" eða "Þú tilheyrir mér". En það er munur á orðbragði og því að taka þessi orð bókstaflega. Ef eignarháttur maka þíns jaðrar við það áhyggjuefni þar sem hann er sannfærður um að hann eigi líf þitt, þá er það sjálfgefið að hann sé ráðandi í sambandinu og vill stjórna lífi þínu.

“Dæmigerð spurning sem angar um eignarhald er krúttlegt: „Hvar ert/varstu?“ Þetta er venjulega dauður uppljóstrun. Annað af einkennum ríkjandi manns er þegar hann gerir ekki nóg af verkinu. Það er eins og þeir búast við að komið sé til móts við þá. Þeir telja að þar sem þeir koma meðpeningar heim, þeir eiga rétt á að njóta meiri forréttinda,“ segir Pragati.

„Stundum, ef það er launamunur, segja þeir kannski ekki eða taka á því, en hegðunin verður allsráðandi. Þeir hugsa kannski: „Ég er meiri þátttakandi. Ég get kastað þyngd minni.“ Eða jafnvel þótt kona þéni meira en hún er, gæti hún farið í meiri vörn og sagt hluti eins og: 'Ekki halda að þú getir svínað mig, bara vegna þess að þú ert að þéna meira.' Þetta verður heilmikið catch-22, sérstaklega þar sem það er aldrei tekið á því,“ bætir hún við.

Öflug eign sem gerir hann virkjuð í hvert skipti sem þú eyðir tíma með besta vini þínum eða gistir hjá foreldrum þínum er rauður fáni sem biður þig um að bolta þig. eins hratt og þú getur. Eins og við höfum þegar nefnt vill ríkjandi maki í sambandi einangra þig og eignarhald er leið til þess.

7. Þú getur ekki verið þú sjálfur í kringum hann

Þetta er ákveðin vísbending um að eitthvað sé í ójafnvægi í sambandi þínu. Ertu að ganga á eggjaskurn í kringum hann? Þú hættir við áætlanir um að hitta vini eða heimsækja fjölskyldu bara vegna þess að þú vilt miklu frekar sefa langanir þínar en horfast í augu við reiði hans. Ef það er þar sem þú ert, þá er kominn tími til að viðurkenna að andlegt ofbeldi kemur í mismunandi myndum og myndum.

Og þetta ráðandi samband jaðrar nú við andlegt ofbeldi. Hlutirnir munu stigmagnast héðan, íhugaðu að fara áður en samband þitt við þennan ráðandi kærasta eða