اړیکي باید د مساوي شراکت د تمثیل پراساس وي. دا حقیقت چې دوه خلک په رومانتيک اړیکو کې د "ملګرو" په نوم یادیږي د دې حقیقت پیروي کوي. په هرصورت، د دې توازن څخه وتل د اوریدلو وړ ندي. دا د دې لامل کیږي چې یو له شریکانو څخه په اړیکه کې د کنټرول یا ډیر غالب دریځ په غاړه واخلي.

کله چې موږ د داسې تسلط لرونکي اړیکو په اړه خبرې کوو، ډیری وختونه دا هغه سړی دی چې د کنټرول ترلاسه کولو هڅه کوي - د پیړیو څخه مننه د سرپرستۍ کنډیشن. که تاسو د دوامداره احساس سره ژوند کوئ چې هغه په ​​​​اړیکو کې تسلط لري، نو دا مهمه ده چې یو ګام شاته واخلو او سور بیرغونه وپیژنو.

د ارواپوه پرګتي سوریکا په مرسته (په کلینیکي ارواپوهنه کې MA، د هارورډ طبي څخه مسلکي کریډیټ ښوونځی) چې د احساساتي وړتیا سرچینو له لارې په انفرادي مشوره ورکولو کې تخصص لري، راځئ چې معلومه کړو چې څه شی په اړیکو کې نارینه غالب کوي او روښانه نښې څه دي.

د تسلط وړ اړیکه څه ده؟

د ډاډ لپاره پوه شئ چې آیا هغه په ​​اړیکو کې حاکم دی او د دې زهرجنیت سره د مبارزې څرنګوالي زده کړه، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې غالب اړیکه څه ده. دا اړینه ده چې د نښو نښانو په توګه چې هغه حاکم دی تاسو کولی شئ د کوچنیو چلندونو د اختلالاتو په بڼه څرګند کړئ.

یو غالب اړیکه د داسې یوې په توګه تشریح کیدی شي چیرې چې یو سړی په احساساتي توګه بل غالب کوي او هڅه کوي چې څنګه کنټرول کړي.میړه د ډبرې لاندې ټک کوي.

که چیرې یوه واکمنه اړیکه ستاسو ساه بنده کړي، ستاسو په شخصي ځای کې تیریږي او تاسو ته اړتیا لري چې څوک یې بدل کړئ، دا یو روغ، باثباته نشي کیدی. هغه نښې چې هغه په ​​​​اړيکه کې تسلط لري یوازې به خراب شي ځکه چې تاسو د داسې ملګري سره ډیر ژور ښکیل یاست. نو دا خبرداري نښان په پام کې ونیسئ او د وخت په تیریدو سره خپلې اړیکې په سمه توګه سمبال کړئ.

د داسې چلند څرګندونه هر څه کیدی شي. تاسو ته ویل چې جامې بدل کړئ ترڅو تاسو د جملې نیمایي پرې کړئ یا تاسو ته ووایاست چې تاسو څوک کولی شئ او څوک نشئ کولی. پداسې حال کې چې دا ډول پیښې کولی شي تاسو ته د یو څه نیمګړتیا احساس درکړي، دا سخته ده چې سمدلاسه دې پایلې ته ورسیږئ چې تاسو د یو غالب هلک / میړه سره یاست.

د واکمنې اړیکې اصل د کمولو اړتیا ده. د نورو شریکانو ځواک د یو له ژورو ریښو ناامنیو سره د معاملې د یوې لارې په توګه. دا اړینه ده چې د دې زهرجن چلند نمونو څخه خبر اوسئ ځکه چې د تسلط لرونکي اړیکه کولی شي په چټکۍ سره له کنټرول څخه بهر شي او د فزیکي او جنسي تیري لامل شي.

مګر، څه شی د دې لامل کیږي چې نارینه په اړیکه کې غالب وي؟ پراګاټي موږ ته هر څه وايي چې موږ ورته اړتیا لرو. "د دې پوښتنې یو ځواب سرپرستي ده. هغه ښايي د دې کرښې په اوږدو کې یو څه فکر وکړي، 'دا هغه څه دي چې ما خپل پلار او زما په شاوخوا کې نور ټول یې کوي، او له همدې امله زه غواړم په اړیکه کې غالب شم.' البته، انفرادي مزاج هم لوی رول لوبوي. رول، یا شاید حتی یو لرغونی چلند چې یو سړی په دې باور کوي چې ښځې باید د دوی لاندې وساتل شيګوتې."

"د ژوند په لور یو متقابل لید هم مجرم کیدی شي. ښایي هغه احساس کړي چې د ښځو پیاوړتیا یو څه دی چې باید د پام وړ وي. "که ښځه ځواکمنه شي، نو زه به د هغې کنټرول نشم کولی. دا غوره ده چې هغه زما د ګوتو لاندې وساتم، یو سړی فکر کوي."

"ریښې معمولا په ماشومتوب کې موندل کیدی شي. یا به دوی یو پلار لیدلی وي چې د مور په وړاندې خورا تسلط لري، یا دوی یو ډیر تابع پلار لیدلی وي، کوم چې دوی ته دا احساس رامینځته کړی چې 'ښځه باید د هغې ځای ونیسي. 0> "ځکه چې د رول ماډلینګ او د جنډر ماډلینګ د کورنۍ متحرکاتو له لارې رامینځته کیږي ، زموږ ډیری مسلې زموږ د ماشومتوب نه پوره شوي اړتیاو څخه رامینځته کیږي. هغه نارینه چې خلاص ذهن لرونکي او پرمختللی وي تل د یوې میرمنې ځواک په لټه کې وي، او هڅه کوي چې د دوی سره مرسته وکړي چې د ځان لپاره غوره نسخه شي. او ښه مزاج، ځکه چې تاسو تهدید نه یاست. نارینه معمولا په اړیکو کې غالب کیږي کله چې دوی ګواښل کیږي، "هغه پای ته رسوي.

په اړیکه کې یو غالب ملګری د یو څه غیر صحي چلند انځور کولو پابند دی چې ممکن ستاسو رواني هوساینې ته زیان ورسوي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا هغه ځای ته نه رسیږي، تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې د یو غالب سړي نښې نښانې ومومئ، نو تاسو کولی شئ د مرستې په چټکتیا سره هڅه وکړئ. اړیکه

د الف سره ژوند کولد هلک ملګري یا میړه تسلط کولی شي خورا نا امیده تجربه وي. د دوی سخت چلند او د وهلو تمایل کولی شي په هغه شخص کې ژوره اضطراب رامینځته کړي چې د ترلاسه کولو په پای کې وي. دا شیان ممکن د اړیکو په پیل کې خورا ښکلي ښکاري، په زړه پوري وي. لکه څنګه چې وخت تیریږي، تاسو به د هغه چلند څخه کرکه وکړئ او له دې چلند څخه به کرکه وکړئ.

مخکې له دې چې شیان بیرته راستنیدونکي حالت ته ورسیږي د اصالحي اقداماتو اخیستل د عقلمند کار دی. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د نښو په لټه کې پیل وکړئ چې هغه په ​​​​تاسو غالب دی. دلته 7 کلاسیک سور بیرغونه دي چې هغه په ​​​​اړیکو کې حاکم دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ پاملرنه وکړئ:

1. هغه شکمن دی او ستاسو د شخصي ځای شاوخوا ځړیږي

تاسو ممکن هغه د چک کولو لپاره نیولی وي ستاسو تلیفون په ډیری مواردو کې. په پرله پسې ډول ستاسو د شخصي ځای شاوخوا ګرځول پروا نه ده ، مګر شک. هغه ممکن حتی هڅه وکړي چې تاسو ته ووایي چې تاسو یو بې ګناه سړی یاست چې "محافظت ته اړتیا لري". او هغه ستاسو د ځان ټاکل شوی محافظ شي.

"معمولا، دا سړي د دوو انتها تر منځ تیریږي. ډیری وخت، دوی خپل ملګري ته هیڅ ځای نه ورکوي. په رواني لحاظ، دوی خپل ځان ته وایي، زه نشم کولی خپل ځان کنټرول کړم، نو زه به بل کس کنټرول کړم ځکه چې دا ماته د کنټرول احساس ورکوي. ضعیف ګڼل کیږي. په لویه کچه ټولنه همدوی ته اجازه ورکوي چې په شخص باندې تسلط وکړي، ځکه چې دا د ټولیز کلتور برخه هم ده." پراګاتي وايي.

ډیری وختونه، هغه به کله چې ستاسو د شخصي ځای په شاوخوا کې د هغه د سپکولو عادت په اړه وپوښتل شي، ډیر وخت به د دفاع وړتیا وغورځوي. "تاسو باید څه پټ کړئ؟" یا، "ایا ته په ما باور نه لرې؟"، "اوس له ما څخه شخصي ځای غواړئ؟" - ځینې عام، غیر فعال - تیریدونکي ډډه دي چې هغه په ​​​​منظم ډول کاروي ترڅو تاسو د هغه د کړنو په اړه مجرم احساس کړي. که تاسو دا ډیر ځله تجربه کړی وي، پوه شئ چې هغه په ​​اړیکه کې غالب دی.

2. د غالب هلک ملګري نښې: هغه غیر معقول حسد دی

دا ښایي ښایسته وي که چیرې ستاسو ملګری د هغه سره شنه شي. هرکله چې یو څوک تاسو سره په ښکاره ډول تیریږي حسد کوي. دا هم طبیعي ده. مګر حسد او حسد، که څه هم د تبادلې وړ احساساتو په توګه ګډوډ شوي، په څرګند ډول توپیر لري. حسد یو منفي احساس دی چې په سالم اړیکو کې ځای نه لري.

"ځینې وختونه، حسد کولی شي د ذهنیت څخه د دې کرښې په اوږدو کې رامینځته شي، 'زه کافي ښه نه یم' یا، 'زه کافي کار نه کوم. کله چې د دوی خپله وړتیا دوی په مخ کې ګوري، دوی هڅه کوي چې د خپل فزیکي وړتیا د تسلط او تاکید کولو له لارې یو بل کس ښکته کړي، "پراګاتي وايي، چې حسد د یو کلاسیک غالب هلک ملګري نښه ده.

کله چې د هغه حسد تمایلات. ستاسو په اړیکو کې د اجباري چلند په سرحد کې، دا یو مشخص سور بیرغ دی. که تاسو باید د ملګرو او کورنۍ لپاره وخت کم کړئ،او په حقیقت کې هر سړی ستاسو له ژوند څخه لرې کړئ، نو دا یو له کلاسیک نښو څخه دی چې هغه په ​​​​تاسو واکمن دی. دا ډول بې بنسټه شک د زغملو وړ نه دی، مهمه نده چې د نارینه انا په کتاب کې څه ووایی. د هغه د ناحقه غوښتنو سره سم خپل ژوند مه بدلوه.

3. تاسو تل د هغه په ​​شا کې یاست او زنګ وهئ

هغه په ​​​​اړیکه کې یو غالب سړی دی که تاسو خپل ځان مجبور ومومئ چې د هغه په ​​​​بیک کې اوسئ او هر وخت تلیفون وکړئ. که هغه وغواړي چې تاسو هلته اوسئ، نه ویل حتی یو اختیار نه دی. پرته له دې چې ټول دوزخ مات شي، په هرصورت. تاسو باید د هغه سره د لیدو لپاره شتون ولرئ کله چې هغه پوښتنه وکړي، د هغه هرې غوښتنې ته ځواب ووایی او په ثانیو کې د هغه هر متن پیغام ته ځواب ووایی.

یو غالب اړیکه به ستاسو اړتیاو او غوښتنو ته پام ونه کړي. یوازینی شی چې مهم دی دا دی چې څنګه ورسره چلند شوی او خدمت کیږي، ځکه چې دا به یو څه وروسته احساس وکړي.

کله چې ستاسو مهالویش د هغه اړتیاو سره سمون ومومي تاسو ډاډه اوسئ چې هغه په ​​​​برخو کې دی. اړیکه ځان په دې فکر کې مه غولوئ چې دا د دې لپاره دی چې هغه تاسو سره مینه لري او د هغه ژوند ستاسو شاوخوا ګرځي. دا په شاوخوا کې بله لاره ده. پوه شئ چې تاسو یو فرد یاست او د خپل ملګري څخه دا ناغوښتل شوي چلند د احساساتي ناوړه چلند په توګه پیژنئ.

4. یو غالب هلک ملګری ستاسو په مینه والو باندې انتقاد کوي

ستاسو په ژوند کې هرڅوک بې ارزښته دي. ستاسو مور او پلار ګناه لري، ستاسو ملګري احمق دي.هرڅوک پرته له هغه یو ډارونکی انتخاب دی. هغه نشي کولی د هغو خلکو په اړه چې تاسو یې مینه لرئ او پاملرنه کوئ ښه څه ونه موندل. هغه دې ته نه دریږي او حتی هڅه کوي چې تاسو د ورته شیانو په اړه فکر کولو کې لاسوهنه وکړي.

د غالب سړي دا نښې ممکن د هغه سره د اړیکې نیولو وروسته سمدلاسه څرګند نشي. د کلونو په اوږدو کې، که څه هم، که تاسو خپل ځان له خپل ژوند څخه ډیری خلک لرې کړي یاست، ځکه چې هغه نه خوښوي چې تاسو ورسره خبرې وکړئ، دا په حقیقت کې هغه څه دي چې موږ یې دلته خبرې کوو.

دا یو بې بنسټه نښه ده چې تاسو یې کوئ. په اړیکه کې یو غالب سړی ولرئ. ستاسو په ټولو نورو اړیکو او اتحادیو باندې خورا انتقاد کول د هغه لاره ده چې ډاډ ترلاسه کړي چې هغه ستاسو په ژوند کې یوازینی ملاتړ سیسټم دی. تاسو به هوښیار اوسئ چې دا د زهرجن اړیکو نښه وپیژندئ او د داسې غالب هلک ملګري (یا میړه) سره د زغملو په اړه په خپله پریکړه له سره غور وکړئ.

5. هغه د هر څه لپاره تاسو ملامتولو لپاره لاره ومومي

هرکله چې په ټولنیزو رسنیو کې کوم تصادفي ملګري تاسو ته دا ویرونکي پیغامونه د "ملګري غواړئ؟" درکوي، دا ستاسو ګناه ده چې تاسو ورته پام ځانته رااړوئ. که په سړک کې یو څوک تاسو ته زنګ ووهي، ستاسو د جامو غوره کول ملامت دي.

دا ستاسو ګناه ده چې تاسو په سړکونو کې د یو نامعلوم کس لخوا ځورول شوي یاست. یا دا چې ستاسو د کالج خوږ ماشوم له تاسو سره مینه درلوده. یا دا چې زلزلې واقع کیږي او د یخ ټوپونه خوري.

"دا د یو غالب سړي یو له څرګندو نښو څخه دی که تاسو یاستتل د هر څه لپاره تورن دی. دا د شخصي مسؤلیت نشتوالي نښه هم ده. موږ هیڅکله د هغه چا سره جګړه نه کوو چې موږ یې له موږ څخه پیاوړي ګڼو. نو کله چې موږ دا د هغه چا سره کوو چې ضعیف وي، دا په اصل کې د شخصیت د ځواک نشتوالی ښیې، "پراګتي وايي.

تاسو د نوي عمر سرپرست سره یاست چې تاسو به لنډې جامې نه واغوندي مګر د خپل کور په دیوالونو کې یا تاسو ته اجازه درکوي چې په عامه ځای کې وڅښئ مګر د هغه سره. دا ډول قرباني شرمونکي او د خطا موندنه د واکمنې اړیکې په لور اشاره کوي چیرې چې ستاسو د خپلې مینې کیسه ستاسو په عذاب بدلیږي.

6. په اړیکه کې د واک لرونکي سړي نښه ده

راځئ دا ومنئ چې د زړه لارې عجیبې دي، او موږ ټول دا په زړه پورې ګڼو کله چې زموږ د پام وړ نور شیان لکه "تاسو زما یاست" یا "تاسو زما یاست". مګر د وینا د اندازې او د دې کلمو په لفظي توګه اخیستلو کې توپیر شتون لري. که ستاسو د ملګري ملکیت په هغه اندیښمن کچه پورې اړه ولري چیرې چې هغه په ​​​​قناعت کې وي چې هغه ستاسو د ژوند مالکیت لري، نو دا یو مخکینۍ پایله ده چې هغه په ​​​​اړیکو کې تسلط لري او غواړي ستاسو ژوند کنټرول کړي.

"هغه ځانګړې پوښتنه چې د ملکیت غوښتنه کوي یو کراس، 'تاسو چیرته یاست؟' دا معمولا یوه مړینه ډالۍ ده. د غالب سړي یوه بله نښه دا ده چې هغه کافي کار نه کوي. دا داسې ده لکه دوی تمه لري چې ورته پاملرنه وشي. دوی باور لري ځکه چې دوی راوړيد پیسو کور، دوی د ډیرو امتیازاتو حقدار دي." پراګتي وايي.

"کله ناکله، که چیرې د معاش توپیر شتون ولري، دوی ممکن ورته ووایي یا یې په ګوته نه کړي، مګر طریقې غالب کیږي. دوی ممکن فکر وکړي، 'زه یو لوی مرسته کوونکی یم. زه کولی شم خپل وزن په شاوخوا کې واچوم. یا حتی که یوه ښځه د دوی په پرتله ډیر عاید ترلاسه کړي، دوی ممکن ډیر دفاعي شي، داسې شیان ووایي، 'فکر مه کوئ چې تاسو ما وغورځوئ، یوازې دا چې تاسو ډیر عاید کوئ.' دا یو ډیر کیچ - 22 کیږي، په ځانګړې توګه ځکه چې دا هیڅکله په نښه شوي نه دي." هغه زیاتوي.

هغه ډیره قبضه چې هغه یې رامینځته کوي هرکله چې تاسو د خپل غوره ملګري سره وخت تیر کړئ یا د خپل مور او پلار سره پاتې شئ یو سور بیرغ دی چې تاسو یې د پښو کولو غوښتنه کوي. څومره ژر چې تاسو کولی شئ. لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، په اړیکو کې یو غالب ملګری غواړي چې تاسو جلا کړي، او ملکیت د دې کولو یوه لاره ده.

7. تاسو نشئ کولی د هغه په ​​​​شاوخوا کې اوسئ

دا یو مشخص نښه ده چې یو څه ستاسو په اړیکه کې توازن لري. ایا تاسو د هغه په ​​​​شاوخوا هګیو کې ګرځئ؟ تاسو د ملګرو سره د لیدو یا کورنۍ لیدو پلانونه لغوه کوئ ځکه چې تاسو د هغه د قهر سره مخ کیدو پرځای خپلې غوښتنې لرې کوئ. که چیرې تاسو په هغه ځای کې یاست، نو دا د منلو وخت دی چې احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه په مختلفو شکلونو او بڼو کې راځي.

او دا غالبه اړیکه اوس د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې سره پوله لري. شیان به له دې ځایه تیریږي ، د دې غالب هلک ملګري سره ستاسو اړیکې دمخه پریښودو ته پام وکړئ یا