Relaties zouden gebaseerd moeten zijn op het paradigma van gelijkwaardig partnerschap. Het feit dat twee mensen in een romantische relatie 'partners' worden genoemd, bevestigt dit feit. Een afwijking van dit evenwicht is echter niet ongehoord. Dit leidt ertoe dat een van de partners een controlerende of meer dominante positie inneemt in de relatie.

Als we het over zulke dominante relaties hebben, is het vaker de man die de controle wil grijpen - dankzij eeuwen van patriarchale conditionering. Als je leeft met het constante gevoel dat hij domineert in de relatie, is het belangrijk om een stap terug te doen en de rode vlaggen te herkennen.

Met de hulp van psycholoog Pragati Sureka (MA in Klinische Psychologie, professionele studiepunten van Harvard Medical School), die gespecialiseerd is in individuele counseling door middel van emotioneel vermogen, laten we eens uitzoeken wat mannen dominant maakt in een relatie en wat de opvallende signalen zijn.

Wat is een dominante relatie?

Om zeker te weten of hij dominant is in de relatie en te leren hoe je deze giftigheid kunt aanpakken, moet je begrijpen wat een dominante relatie is. Dit is noodzakelijk omdat tekenen dat hij jou domineert zich kunnen manifesteren in de vorm van kleine gedragsafwijkingen.

Een dominante relatie kan het best worden omschreven als een relatie waarin de ene persoon de andere emotioneel overweldigt en probeert te controleren hoe de andere persoon wordt verondersteld te denken, voelen, reageren en zich te gedragen. Je kunt er zeker van zijn dat hij dominant is in de relatie als deze behoefte aan controle gepaard gaat met een snel humeur, het afschuiven van schuld en een totale minachting voor jouw emoties, gevoelens en behoeften.

Manifestaties van zulk gedrag kunnen van alles zijn, van je vertellen dat je een andere jurk aan moet trekken tot je halverwege een zin afsnijden of je vertellen met wie je wel en niet om mag gaan. Hoewel zulke voorvallen je dat onderbuikgevoel kunnen geven dat er iets niet klopt, is het moeilijk om meteen te concluderen dat je een dominante vriend/echtgenoot hebt.

De essentie van een dominante relatie is de behoefte om de macht van de andere partner in te perken als een manier om om te gaan met iemands diepgewortelde onzekerheden. Het is van vitaal belang om je bewust te zijn van deze giftige gedragspatronen, omdat een dominante relatie snel uit de hand kan lopen en kan leiden tot fysiek en seksueel misbruik.

Maar wat maakt dat mannen dominant willen zijn in een relatie? Pragati vertelt ons alles wat we moeten weten. "Eén antwoord op deze vraag is patriarchaat. Hij denkt misschien iets in de trant van: 'Dit is wat ik mijn vader heb zien doen en wat alle anderen om me heen doen, en daarom wil ik dominant zijn in een relatie.' Natuurlijk speelt individueel temperament ook een grote rol, of misschien wel eenarchaïsche houding waardoor een man gelooft dat vrouwen onder de duim moeten worden gehouden."

"Een regressieve kijk op het leven kan ook de boosdoener zijn. Misschien vindt hij dat de mondigheid van vrouwen iets is waar hij voor moet oppassen. 'Als een vrouw mondig wordt, dan zou ik haar niet kunnen controleren. Het is beter om haar onder de duim te houden,' kan een man denken."

"Of ze hebben een vader gezien die heel dominant was tegenover de moeder, of ze hebben een heel onderdanige vader gezien, waardoor ze een gevoel hebben ontwikkeld van 'een vrouw moet op haar plaats gezet worden'."

"Omdat rol- en gendermodellering plaatsvindt via familiedynamiek, komen veel van onze problemen voort uit onvervulde behoeften in onze kindertijd. Mannen die ruimdenkend en progressief zijn, zoeken altijd naar de sterke punten in een vrouw en proberen hen te helpen de beste versie van zichzelf te worden."

"Zie het zo: met een jong kind ben je altijd zachtaardig en goedgehumeurd, omdat je je niet bedreigd voelt. Mannen worden meestal dominant in een relatie als ze zich bedreigd voelen," concludeert ze.

Een dominante partner in een relatie zal zeker ongezond gedrag vertonen dat uiteindelijk schadelijk kan zijn voor je mentale welzijn. Om ervoor te zorgen dat het niet zover komt, moet je de tekenen van een dominante man kunnen herkennen, zodat je sneller hulp kunt zoeken.

7 tekenen dat hij domineert in de relatie

Leven met een dominante vriend of echtgenoot kan een extreem frustrerende ervaring zijn. Hun scherpe gedrag en neigingen om uit te halen kunnen een diepgewortelde angst opwekken bij de persoon die aan het ontvangende eind staat. Deze dingen lijken misschien heel schattig, vertederend in het begin van de relatie. Naarmate de tijd verstrijkt, zul je zijn houding haten en dit gedrag verafschuwen.

Het is verstandig om corrigerende maatregelen te nemen voordat het zover komt. Om dat te kunnen doen, moet je beginnen met het zoeken naar tekenen dat hij je domineert. Hier zijn 7 klassieke rode vlaggen die aangeven dat hij je domineert in de relatie en waar je op moet letten:

1. Hij is achterdochtig en snuffelt rond in je persoonlijke ruimte

Misschien heb je hem meerdere keren betrapt op het controleren van je telefoon. Onophoudelijk rondneuzen in je persoonlijke ruimte is geen zorg, maar verdenking. Hij kan je zelfs proberen wijs te maken dat je een goedgelovige hinde bent die bescherming 'nodig' heeft. En hij wordt je zelfbenoemde beschermer.

"Meestal schommelen deze mannen tussen twee uitersten. Meestal geven ze hun partner helemaal geen ruimte. Psychologisch zeggen ze tegen zichzelf: 'Ik kan mezelf niet beheersen, dus ik beheers liever een ander individu, want dat geeft me een gevoel van controle.' En natuurlijk is de meest geschikte persoon voor hen om te beheersen hun partner, die als zwakker wordt gezien. De samenleving door engroot geeft hen ook de ruimte om de persoon te domineren, omdat het ook deel uitmaakt van de collectieve cultuur," zegt Pragati.

Vaker wel dan niet zal hij een vlaag van defensiviteit krijgen als hem gevraagd wordt naar zijn gewoonte om rond te neuzen in je persoonlijke ruimte. "Wat heb je te verbergen?" of, "Vertrouw je me niet?", "Nu wil je persoonlijke ruimte van mij?" - zijn enkele van de veel voorkomende, passief-agressieve refreinen die hij regelmatig gebruikt om je schuldig te laten voelen over zijn acties. Als je dit te vaak hebt meegemaakt, weet dan dat hij isdominant zijn in de relatie.

2. Dominante vriend tekenen: hij is onredelijk jaloers

Het is misschien schattig als je partner groen ziet van jaloezie elke keer als iemand openlijk met je flirt. Dat is ook natuurlijk. Maar jaloezie en afgunst, hoewel verward als uitwisselbare emoties, zijn duidelijk verschillend. Jaloezie is een negatieve emotie die geen plaats heeft in een gezonde relatie.

"Soms kan jaloezie voortkomen uit een denkwijze in de trant van 'ik ben niet goed genoeg' of 'ik werk niet hard genoeg'. Wanneer hun eigen onvermogen hen in het gezicht staart, proberen ze een andere persoon naar beneden te halen door te domineren en hun fysieke bekwaamheid te laten gelden," zegt Pragati over hoe jaloezie een van de klassieke dominante vriendjes tekenen is.

Als zijn jaloerse neigingen in jullie relatie grenzen aan dwangmatig gedrag, dan is dat een duidelijke rode vlag. Als je tijd voor vrienden en familie hebt moeten inkorten en vrijwel elke man uit je leven hebt moeten plukken, dan is dat een van de klassieke tekenen dat hij je domineert. Zulke ongegronde achterdocht moet je niet tolereren, wat het boek van het mannelijke ego ook zegt. Verander je leven nietom aan zijn onrechtvaardige eisen te voldoen.

3. Je bent altijd op zijn wenken bediend

Hij is een dominante man in een relatie als jij je gedwongen voelt om altijd voor hem klaar te staan. Als hij eist dat je er bent, is nee zeggen niet eens een optie. Niet zonder dat de hel losbreekt, in ieder geval. Je moet beschikbaar zijn om hem te ontmoeten wanneer hij dat vraagt, zijn telefoontjes beantwoorden en binnen een paar seconden reageren op zijn sms'jes.

Een dominante relatie heeft geen oog voor jouw behoeften en wensen. Het enige dat telt is hoe hij behandeld is en bediend wordt, want zo zal het na een tijdje voelen.

Als je schema afgestemd raakt op zijn behoeften, kun je er zeker van zijn dat hij dominant is in de relatie. Houd jezelf niet voor de gek door te denken dat dit is omdat hij zielsveel van je houdt en zijn leven om jou draait. Het is precies andersom. Begrijp dat je een individu bent en herken dit ongevraagde gedrag van je vriendje als emotioneel misbruik.

4. Een dominante vriend is kritisch over je geliefden

Iedereen in je leven is onwaardig. Je ouders hebben schuld, je vrienden zijn stom; iedereen behalve hij is een vreselijke keuze. Hij kan niets goeds vinden om te zeggen over de mensen waar je van houdt en om geeft. Hij laat het daar niet bij en probeert je zelfs te manipuleren om hetzelfde te denken.

Deze tekenen van een dominante man zijn misschien niet meteen zichtbaar nadat je een relatie met hem bent aangegaan, maar als je in de loop der jaren merkt dat je meerdere mensen uit je leven hebt verbannen, alleen omdat hij het niet leuk vond dat je met ze praatte, dan is dat precies waar we het hier over hebben.

Dit is een onbetwistbaar teken dat je een dominante man in een relatie hebt. Overdreven kritisch zijn over al je andere relaties en verbanden is zijn manier om ervoor te zorgen dat hij het enige steunpunt in je leven is. Je zou er verstandig aan doen om dit te herkennen als een teken van een giftige relatie en je beslissing om het met zo'n dominante vriend (of echtgenoot) uit te houden te heroverwegen.

5. Hij vindt een manier om jou overal de schuld van te geven

Elke keer dat een willekeurige kerel op sociale media je van die enge 'wanna friendship?'-berichten stuurt, is het jouw schuld dat je zo'n aandacht trekt. Als iemand je op de weg afkraakt, is het jouw schuld dat je kleren hebt gekozen.

Het is jouw schuld dat je op straat geplaagd werd door een onbekende wellusteling. Of dat die lieve jongen van je universiteit verliefd op je werd. Of dat er aardbevingen gebeuren en ijskappen smelten.

"Het is een van de duidelijke tekenen van een dominante man als je altijd overal de schuld van krijgt. Het is ook een teken van een gebrek aan persoonlijke verantwoordelijkheid. We zoeken nooit ruzie met iemand die we sterker vinden dan wij. Dus als we het doen met iemand die zwakker is, laat dat in wezen een gebrek aan karakter zien," zegt Pragati.

Je bent met de new age patriarch die niet wil dat je korte rokjes draagt, behalve binnen de muren van zijn eigen huis, of dat je drinkt in een openbare plaats, behalve met hem. Dit soort slachtofferschande en het vinden van schuld wijst op een dominante relatie waarin je eigen liefdesverhaal je kwelling wordt.

6. Bezitsdrang is een teken van een dominante man in een relatie

Laten we toegeven dat het hart raar in elkaar zit en dat we het allemaal vertederend vinden als onze partner dingen zegt als "Je bent van mij" of "Je bent van mij". Maar er is een verschil tussen een stijlfiguur en het letterlijk nemen van deze woorden. Als de bezitterigheid van je partner grenst aan het zorgwekkende niveau waarop hij ervan overtuigd is dat jouw leven van hem is, dan is het een uitgemaakte zaak dat hijdominant is in de relatie en jouw leven wil beheersen.

"De typische vraag die riekt naar bezitterigheid is een botte 'Waar ben/waren jullie? Dat is meestal een dood spoor. Een ander teken van een dominante man is wanneer hij niet genoeg van het werk doet. Het is alsof ze verwachten dat ze op hun wenken worden bediend. Ze geloven dat omdat zij het geld mee naar huis brengen, ze het recht hebben om meer bevoorrecht te zijn," zegt Pragati.

"Soms, als er een salarisverschil is, zullen ze het misschien niet zeggen of aan de orde stellen, maar de maniertjes gaan overheersen. Ze kunnen denken: 'Ik lever een grotere bijdrage. Ik kan mijn gewicht in de schaal leggen.' Of zelfs als een vrouw meer verdient dan zij, kunnen ze defensiever worden en dingen zeggen als: 'Denk niet dat je me kunt afkraken, alleen maar omdat jij meer verdient.' Het wordt nogal een catch-22, vooral sindshet wordt nooit aangepakt," voegt ze eraan toe.

Extreme bezitterigheid waardoor hij getriggerd raakt elke keer dat je tijd doorbrengt met je beste vriendin of bij je ouders blijft slapen is een rode vlag die je smeekt om zo snel mogelijk te vluchten. Zoals we al hebben gezegd, wil een dominante partner in een relatie je isoleren en bezitterigheid is een manier om dat te doen.

7. Je kunt jezelf niet zijn bij hem in de buurt

Dit is een duidelijke aanwijzing dat er iets niet in balans is in jullie relatie. Loop je op eieren om hem heen? Je zegt plannen af om vrienden te ontmoeten of familie te bezoeken, alleen maar omdat je liever je verlangens bevredigt dan zijn woede onder ogen te zien. Als dat is waar je bent, is het tijd om te erkennen dat emotioneel misbruik in verschillende vormen voorkomt.

En deze dominante relatie grenst nu aan emotioneel misbruik. De dingen zullen vanaf hier escaleren, overweeg om weg te gaan voordat je relatie met deze dominante vriend of echtgenoot een dieptepunt bereikt.

Als een dominante relatie je begint te verstikken, inbreuk maakt op je persoonlijke ruimte en van je verlangt dat je verandert wie je bent, dan kan het geen gezonde, stabiele relatie zijn. De tekenen dat hij domineert in de relatie zullen alleen maar erger worden naarmate je dieper betrokken raakt bij zo'n partner. Let dus op deze waarschuwingssignalen en behandel je relatie dienovereenkomstig nu er nog tijd is.