Οι σχέσεις θα έπρεπε να βασίζονται στο παράδειγμα της ισότιμης εταιρικής σχέσης. Το γεγονός ότι δύο άνθρωποι σε μια ρομαντική σχέση ονομάζονται "σύντροφοι" εμμένει σε αυτό το γεγονός. Ωστόσο, η απόκλιση από αυτή την ισορροπία δεν είναι κάτι το ανήκουστο. Αυτό οδηγεί στο να αναλαμβάνει ο ένας από τους δύο συντρόφους μια ελεγκτική ή πιο κυρίαρχη θέση στη σχέση.

Όταν μιλάμε για τέτοιου είδους κυριαρχικές σχέσεις, τις περισσότερες φορές είναι ο άνδρας που επιδιώκει να πάρει τον έλεγχο - χάρη σε αιώνες πατριαρχικής κλιμάκωσης. Αν ζείτε με τη συνεχή αίσθηση ότι εκείνος κυριαρχεί στη σχέση, είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναγνωρίσετε τις κόκκινες σημαίες.

Με τη βοήθεια της ψυχολόγου Pragati Sureka (ΜΑ στην Κλινική Ψυχολογία, επαγγελματικά μόρια από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ), η οποία ειδικεύεται στην ατομική συμβουλευτική μέσω πόρων συναισθηματικής ικανότητας, ας καταλάβουμε τι κάνει τους άνδρες κυρίαρχους σε μια σχέση και ποια είναι τα κραυγαλέα σημάδια.

Τι είναι μια κυρίαρχη σχέση;

Για να ξέρετε με βεβαιότητα αν κυριαρχεί στη σχέση και να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την τοξικότητα, πρέπει να καταλάβετε τι είναι μια σχέση κυριαρχίας. Αυτό καθίσταται επιτακτικό, καθώς τα σημάδια ότι σας κυριαρχεί μπορεί να εκδηλωθούν με τη μορφή μικρών εκτροπών συμπεριφοράς.

Μια κυριαρχική σχέση μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ως μια σχέση όπου το ένα άτομο καταδυναστεύει το άλλο συναισθηματικά και προσπαθεί να ελέγξει τον τρόπο με τον οποίο το άλλο άτομο υποτίθεται ότι πρέπει να σκέφτεται, να αισθάνεται, να αντιδρά και να συμπεριφέρεται. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είναι κυρίαρχος στη σχέση όταν αυτή η ανάγκη για έλεγχο συνοδεύεται από μια γρήγορη ιδιοσυγκρασία, μετατόπιση ευθυνών και πλήρη περιφρόνηση των συναισθημάτων, των συναισθημάτων και των αναγκών σας.

Εκφάνσεις μιας τέτοιας συμπεριφοράς μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το να σας πει να αλλάξετε ένα φόρεμα μέχρι να σας κόψει το νήμα στη μέση της πρότασης ή να σας πει με ποιον μπορείτε και με ποιον δεν μπορείτε να κάνετε παρέα. Ενώ τέτοια περιστατικά μπορεί να σας δώσουν την ενστικτώδη αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά, είναι δύσκολο να συμπεράνετε αμέσως ότι είστε με έναν κυρίαρχο φίλο/σύζυγο.

Η ίδια η ουσία μιας κυριαρχικής σχέσης είναι η ανάγκη περιορισμού της δύναμης του άλλου συντρόφου ως ένας τρόπος αντιμετώπισης των βαθιά ριζωμένων ανασφαλειών του ατόμου. Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε αυτά τα τοξικά πρότυπα συμπεριφοράς, καθώς μια κυριαρχική σχέση μπορεί γρήγορα να ξεφύγει από τον έλεγχο και να οδηγήσει σε σωματική και σεξουαλική κακοποίηση.

Αλλά, τι κάνει τους άντρες να θέλουν να είναι κυρίαρχοι σε μια σχέση; Η Pragati μας λέει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε. "Μια απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι η πατριαρχία. Μπορεί να σκέφτεται κάτι σαν: "Αυτό έχω δει να κάνει ο πατέρας μου και όλοι οι άλλοι γύρω μου και γι' αυτό θέλω να είμαι κυρίαρχος σε μια σχέση." Φυσικά, η ατομική ιδιοσυγκρασία παίζει επίσης τεράστιο ρόλο, ή ίσως και μιααρχαϊκή συμπεριφορά που κάνει έναν άνδρα να πιστεύει ότι οι γυναίκες πρέπει να βρίσκονται κάτω από τον έλεγχό του".

"Μια οπισθοδρομική αντίληψη για τη ζωή μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος. Ίσως αισθάνεται ότι η ενδυνάμωση των γυναικών είναι κάτι που πρέπει να προσέξει. 'Αν μια γυναίκα ενδυναμωθεί, τότε δεν θα μπορώ να την ελέγχω. Είναι καλύτερα να την κρατήσω κάτω από τον έλεγχό μου', μπορεί να σκέφτεται ένας άνδρας".

"Οι ρίζες μπορούν συνήθως να βρεθούν στην παιδική τους ηλικία. Είτε μπορεί να έχουν δει έναν πατέρα που ήταν πολύ πολύ κυριαρχικός απέναντι στη μητέρα, είτε έχουν δει έναν πολύ υποτακτικό πατέρα, γεγονός που τους οδήγησε να αναπτύξουν το αίσθημα ότι "μια γυναίκα πρέπει να μπαίνει στη θέση της"".

"Δεδομένου ότι είναι όταν η διαμόρφωση ρόλων και η διαμόρφωση των φύλων γίνεται μέσω της οικογενειακής δυναμικής, πολλά από τα προβλήματά μας προέρχονται από τις ανεκπλήρωτες ανάγκες της παιδικής μας ηλικίας. Οι άνδρες που είναι ανοιχτόμυαλοι και προοδευτικοί αναζητούν πάντα τα δυνατά σημεία σε μια γυναίκα και προσπαθούν να τις βοηθήσουν να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους".

"Σκεφτείτε το ως εξής: με ένα μικρό παιδί, είστε πάντα ευγενικοί και ευέξαπτοι, επειδή δεν απειλείστε. Οι άνδρες συνήθως γίνονται κυρίαρχοι σε μια σχέση όταν απειλούνται", καταλήγει.

Ένας κυρίαρχος σύντροφος σε μια σχέση είναι βέβαιο ότι θα παρουσιάσει κάποια ανθυγιεινή συμπεριφορά που μπορεί να καταλήξει να βλάψει την ψυχική σας ευεξία. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα φτάσετε σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να είστε σε θέση να εντοπίσετε τα σημάδια ενός κυρίαρχου άνδρα, ώστε να μπορέσετε να επιχειρήσετε να ζητήσετε βοήθεια πολύ πιο γρήγορα.

7 σημάδια ότι κυριαρχεί στη σχέση

Η συμβίωση με έναν κυρίαρχο φίλο ή σύζυγο μπορεί να είναι μια εξαιρετικά απογοητευτική εμπειρία. Η νευρική συμπεριφορά τους και οι τάσεις τους να ξεσπάσουν μπορεί να προκαλέσουν βαθιά ριζωμένο άγχος στο άτομο που βρίσκεται στο τέλος του δέκτη. Αυτά τα πράγματα μπορεί να φαίνονται πολύ χαριτωμένα, συμπαθητικά στην αρχή της σχέσης. Καθώς περνάει ο καιρός, θα μισείτε τη στάση του και θα απεχθάνεστε αυτή τη συμπεριφορά.

Η λήψη διορθωτικών μέτρων πριν τα πράγματα φτάσουν σε αυτό το σημείο χωρίς επιστροφή είναι το σοφό πράγμα που πρέπει να κάνετε. Για να μπορέσετε να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε αναζητώντας τα σημάδια που σας κυριαρχεί. Εδώ είναι 7 κλασικές κόκκινες σημαίες που δείχνουν ότι κυριαρχεί στη σχέση και που πρέπει να προσέξετε:

1. Είναι καχύποπτος και ψαχουλεύει τον προσωπικό σας χώρο

Μπορεί να τον έχετε πιάσει να ελέγχει το τηλέφωνό σας πολλές φορές. Το να ψαχουλεύει αδιάκοπα τον προσωπικό σας χώρο δεν είναι φροντίδα, αλλά καχυποψία. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσει να σας πει ότι είστε ένα εύπιστο ελάφι που "χρειάζεται" προστασία. Και γίνεται ο αυτόκλητος προστάτης σας.

"Συνήθως, αυτοί οι άνδρες τείνουν να ταλαντεύονται μεταξύ δύο άκρων. Τις περισσότερες φορές, δεν δίνουν καθόλου χώρο στη σύντροφό τους. Ψυχολογικά, λένε στον εαυτό τους: "Δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου, οπότε προτιμώ να ελέγξω ένα άλλο άτομο, γιατί αυτό μου δίνει την αίσθηση του ελέγχου." Και φυσικά, το πιο βολικό άτομο γι' αυτούς για να ελέγξουν είναι η σύντροφός τους, η οποία θεωρείται πιο αδύναμη. Η κοινωνία από και προςμεγάλο τους δίνει επίσης το περιθώριο να κυριαρχήσουν στο άτομο, αφού είναι επίσης μέρος της συλλογικής κουλτούρας", λέει η Pragati.

Τις περισσότερες φορές, θα ξεσπάσει σε μια κρίση αμυντικής συμπεριφοράς όταν τον ρωτάς για τη συνήθειά του να κατασκοπεύει τον προσωπικό σου χώρο. "Τι έχεις να κρύψεις;" ή, "Δεν με εμπιστεύεσαι;", "Τώρα θέλεις προσωπικό χώρο από μένα;" - είναι μερικές από τις συνηθισμένες, παθητικο-επιθετικές ατάκες που χρησιμοποιεί τακτικά για να σε κάνει να νιώσεις ένοχη για τις πράξεις του. Αν το έχεις βιώσει αυτό πολύ συχνά, να ξέρεις ότι είναικυρίαρχος στη σχέση.

2. Σημάδια κυρίαρχου φίλου: Είναι αδικαιολόγητα ζηλιάρης

Μπορεί να είναι χαριτωμένο αν ο σύντροφός σας πρασινίζει από ζήλια κάθε φορά που κάποιος σας φλερτάρει ανοιχτά. Είναι και αυτό φυσικό. Αλλά η ζήλια και ο φθόνος, αν και συγχέονται ως εναλλάξιμα συναισθήματα, διαφέρουν αισθητά. Η ζήλια είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που δεν έχει θέση σε μια υγιή σχέση.

"Μερικές φορές, η ζήλια μπορεί να πηγάζει από μια νοοτροπία του τύπου: "Δεν είμαι αρκετά καλός" ή "Δεν δουλεύω αρκετά σκληρά." Όταν η δική τους ανικανότητα τους κοιτάζει κατάματα, προσπαθούν να τραβήξουν ένα άλλο άτομο προς τα κάτω, προσπαθώντας να κυριαρχήσουν και να επιβεβαιώσουν τη φυσική τους υπεροχή", λέει η Pragati, σχετικά με το πώς η ζήλια είναι ένα από τα κλασικά κυρίαρχα σημάδια του αγοριού.

Όταν οι τάσεις ζήλιας του στη σχέση σας αγγίζουν τα όρια της ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς, τότε είναι σίγουρα κόκκινο πανί. Αν αναγκαστήκατε να περικόψετε χρόνο για φίλους και οικογένεια και ουσιαστικά να βγάλετε κάθε άντρα από τη ζωή σας, τότε είναι ένα από τα κλασικά σημάδια που δείχνουν ότι σας εξουσιάζει. Μια τέτοια αδικαιολόγητη καχυποψία δεν πρέπει να γίνεται ανεκτή, ό,τι κι αν λέει το βιβλίο του ανδρικού εγώ. Μην αλλάζετε τη ζωή σαςγια να ταιριάζει στις άδικες απαιτήσεις του.

3. Είσαι πάντα στη διάθεσή του

Είναι ένας κυρίαρχος άντρας σε μια σχέση, αν βρίσκετε τον εαυτό σας υποχρεωμένο να είναι ανά πάσα στιγμή στο κάλεσμά του. Αν απαιτεί να είστε εκεί, το να πείτε όχι δεν είναι καν μια επιλογή. Όχι χωρίς να ξεσπάσει η κόλαση, ούτως ή άλλως. Πρέπει να είστε διαθέσιμη να τον συναντήσετε όποτε σας το ζητήσει, να απαντάτε σε κάθε τηλεφώνημά του και να απαντάτε σε κάθε γραπτό του μήνυμα μέσα σε δευτερόλεπτα.

Μια κυρίαρχη σχέση δεν θα έχει καμία σημασία για τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Το μόνο πράγμα που έχει σημασία είναι το πώς του έχει φερθεί και τον εξυπηρετεί, γιατί έτσι θα νιώθει μετά από λίγο καιρό.

Όταν το πρόγραμμά σας συντονίζεται με τις ανάγκες του, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κυριαρχεί στη σχέση σας. Μην ξεγελάσετε τον εαυτό σας νομίζοντας ότι αυτό συμβαίνει επειδή σας αγαπάει απεριόριστα και η ζωή του περιστρέφεται γύρω σας. Είναι το αντίθετο. Καταλάβετε ότι είστε άτομο και αναγνωρίστε αυτή την απρόκλητη συμπεριφορά από το αγόρι σας ως συναισθηματική κακοποίηση.

4. Ένας κυρίαρχος φίλος είναι επικριτικός απέναντι στα αγαπημένα σας πρόσωπα

Όλοι στη ζωή σου είναι ανάξιοι. Οι γονείς σου φταίνε, οι φίλοι σου είναι ηλίθιοι- όλοι εκτός από αυτόν είναι μια απαίσια επιλογή. Δεν μπορεί να βρει τίποτα καλό να πει για τους ανθρώπους που αγαπάς και νοιάζεσαι. Δεν σταματά σε αυτό και προσπαθεί ακόμα και να σε χειραγωγήσει ώστε να σκέφτεσαι το ίδιο πράγμα.

Αυτά τα σημάδια ενός κυρίαρχου άνδρα μπορεί να μην είναι ορατά αμέσως μετά τη σύναψη σχέσης μαζί του. Με την πάροδο των ετών, ωστόσο, αν βρεθείτε να έχετε αποκόψει πολλούς ανθρώπους από τη ζωή σας μόνο και μόνο επειδή δεν του άρεσε να τους μιλάτε, είναι ακριβώς αυτό για το οποίο μιλάμε εδώ.

Αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο σημάδι ότι έχετε έναν κυρίαρχο άντρα στη σχέση σας. Το να είναι υπερβολικά επικριτικός για όλες τις άλλες σχέσεις και τις συναναστροφές σας είναι ο τρόπος του να διασφαλίσει ότι είναι το μοναδικό σύστημα υποστήριξης στη ζωή σας. Θα ήταν σοφό να αναγνωρίσετε αυτό ως σημάδι μιας τοξικής σχέσης και να επανεξετάσετε την απόφασή σας να ανεχτείτε έναν τέτοιο κυρίαρχο φίλο (ή σύζυγο).

5. Βρίσκει τρόπο να σας κατηγορεί για τα πάντα

Κάθε φορά που κάποιος τυχαίος τύπος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σας στέλνει εκείνα τα ανατριχιαστικά μηνύματα "wanna friendship?", εσείς φταίτε που τραβάτε τέτοια προσοχή. Αν κάποιος στο δρόμο σας κάνει catcalls, φταίει η επιλογή των ρούχων σας.

Εσείς φταίτε που σας πείραξε ένας άγνωστος λάγνος στους δρόμους. Ή που το γλυκό παιδί από το κολέγιο σας σας ερωτεύτηκε. Ή που συμβαίνουν σεισμοί και λιώνουν οι πάγοι.

"Είναι ένα από τα πολύ ξεκάθαρα σημάδια ενός κυρίαρχου άνδρα αν πάντα σε κατηγορούν για τα πάντα. Είναι επίσης σημάδι έλλειψης προσωπικής ευθύνης. Ποτέ δεν ξεκινάμε καυγά με κάποιον που θεωρούμε ότι είναι ισχυρότερος από εμάς. Όταν λοιπόν το κάνουμε με κάποιον που είναι πιο αδύναμος, ουσιαστικά δείχνει έλλειψη δύναμης χαρακτήρα", λέει η Pragati.

Είσαι με τον πατριάρχη της νέας εποχής που δεν θα σε αφήσει να φοράς κοντές φούστες παρά μόνο μέσα στους τοίχους του σπιτιού του ή να πίνεις σε οποιοδήποτε δημόσιο χώρο παρά μόνο μαζί του. Αυτού του είδους η εξύβριση των θυμάτων και η αναζήτηση ευθυνών παραπέμπει σε μια κυρίαρχη σχέση όπου η δική σου ιστορία αγάπης γίνεται το μαρτύριό σου.

6. Η κτητικότητα είναι σημάδι ενός κυρίαρχου άνδρα σε μια σχέση

Ας παραδεχτούμε ότι περίεργοι είναι οι τρόποι της καρδιάς και όλοι μας βρίσκουμε αξιαγάπητο όταν το έτερον ήμισυ λέει πράγματα όπως "Είσαι δικός μου" ή "Μου ανήκεις". Αλλά υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε ένα σχήμα λόγου και στο να παίρνουμε αυτές τις λέξεις κυριολεκτικά. Αν η κτητικότητα του συντρόφου σας αγγίζει εκείνο το ανησυχητικό επίπεδο όπου είναι πεπεισμένος ότι του ανήκει η ζωή σας, τότε είναι δεδομένο ότι θαείναι κυρίαρχος στη σχέση και θέλει να ελέγχει τη ζωή σας.

"Η τυπική ερώτηση που μυρίζει κτητικότητα είναι ένα χοντροκομμένο "Πού είσαι/ήσουν;" Αυτό είναι συνήθως ένα θανάσιμο σημάδι. Ένα άλλο ένα από τα σημάδια ενός κυρίαρχου άνδρα είναι όταν δεν κάνει αρκετή δουλειά. Είναι σαν να περιμένουν να τους εξυπηρετήσουν. Πιστεύουν ότι αφού φέρνουν τα χρήματα στο σπίτι, δικαιούνται να είναι πιο προνομιούχοι", λέει η Pragati.

"Μερικές φορές, αν υπάρχει μισθολογική διαφορά, μπορεί να μην το λένε ή να μην το αντιμετωπίζουν, αλλά οι τρόποι συμπεριφοράς γίνονται κυρίαρχοι. Μπορεί να σκέφτονται: "Εγώ συνεισφέρω περισσότερο, μπορώ να ρίξω το βάρος μου." Ή ακόμα και αν μια γυναίκα κερδίζει περισσότερα από αυτούς, μπορεί να γίνουν πιο αμυντικοί, λέγοντας πράγματα όπως: "Μη νομίζεις ότι μπορείς να με σνομπάρεις, μόνο και μόνο επειδή κερδίζεις περισσότερα." Γίνεται μια αρκετά δύσκολη παγίδα, ειδικά από τη στιγμή πουδεν αντιμετωπίζεται ποτέ", προσθέτει.

Η ακραία κτητικότητα που τον αφήνει να ενεργοποιείται κάθε φορά που περνάτε χρόνο με την καλύτερή σας φίλη ή μένετε στους γονείς σας είναι μια κόκκινη σημαία που σας παρακαλάει να την κοπανήσετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, ένας κυρίαρχος σύντροφος σε μια σχέση θέλει να σας απομονώσει και η κτητικότητα είναι ένας τρόπος για να το κάνει αυτό.

7. Δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου κοντά του

Αυτή είναι μια σαφής ένδειξη ότι κάτι δεν είναι σε ισορροπία στη σχέση σας. Περπατάτε σε κελύφη γύρω του; Ακυρώνετε σχέδια για να συναντήσετε φίλους ή να επισκεφθείτε την οικογένειά σας μόνο και μόνο επειδή προτιμάτε να καταπνίξετε τις επιθυμίες σας από το να αντιμετωπίσετε το θυμό του. Αν βρίσκεστε σε αυτό το σημείο, ήρθε η ώρα να αναγνωρίσετε ότι η συναισθηματική κακοποίηση έχει διάφορες μορφές και μορφές.

Και αυτή η κυριαρχική σχέση αγγίζει πλέον τα όρια της συναισθηματικής κακοποίησης. Τα πράγματα θα κλιμακωθούν από εδώ και πέρα, σκεφτείτε να φύγετε πριν η σχέση σας με αυτόν τον κυρίαρχο φίλο ή σύζυγο φτάσει στο ναδίρ.

Αν μια σχέση που κυριαρχεί αρχίζει να σας πνίγει, να καταπατά τον προσωπικό σας χώρο και να απαιτεί από εσάς να αλλάξετε αυτό που είστε, δεν μπορεί να είναι υγιής και σταθερή. Τα σημάδια ότι κυριαρχεί στη σχέση θα επιδεινωθούν όσο θα εμπλέκεστε βαθύτερα με έναν τέτοιο σύντροφο. Γι' αυτό λάβετε υπόψη σας αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια και χειριστείτε τη σχέση σας αναλόγως όσο υπάρχει ακόμα χρόνος.