ურთიერთობები უნდა ეფუძნებოდეს თანაბარი პარტნიორობის პარადიგმას. ის ფაქტი, რომ რომანტიკულ ურთიერთობაში მყოფ ორ ადამიანს "პარტნიორს" უწოდებენ, ამ ფაქტს ემორჩილება. თუმცა, ამ ბალანსიდან გადახვევა არ არის გაუგონარი. ეს იწვევს ერთ-ერთ პარტნიორს ურთიერთობაში მაკონტროლებელ ან უფრო დომინანტურ პოზიციაზე.

როდესაც ვსაუბრობთ ასეთ დომინანტურ ურთიერთობებზე, უფრო ხშირად, ეს არის მამაკაცი, რომელიც ცდილობს კონტროლის ხელში ჩაგდებას - საუკუნეების წყალობით. პატრიარქალური განპირობების. თუ თქვენ ცხოვრობთ მუდმივი განცდით, რომ ის დომინირებს ურთიერთობაში, მნიშვნელოვანია, გადადგათ ნაბიჯი უკან და აღიაროთ წითელი დროშები.

ფსიქოლოგ პრაგატი სურეკას დახმარებით (მაგისტრატურა კლინიკურ ფსიქოლოგიაში, პროფესიონალური კრედიტები ჰარვარდის სამედიცინოდან. სკოლა), რომელიც სპეციალიზირებულია ინდივიდუალურ კონსულტაციებში ემოციური შესაძლებლობების რესურსებით, მოდით გაერკვნენ, რა ხდის მამაკაცებს დომინანტებს ურთიერთობაში და რა არის აშკარა ნიშნები.

რა არის დომინანტური ურთიერთობა?

იმისთვის, რომ დანამდვილებით იცოდეთ, დომინირებს თუ არა ურთიერთობაში და ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ ამ ტოქსიკურობას, უნდა გესმოდეთ, რა არის დომინანტური ურთიერთობა. ეს ხდება იმპერატიული, რადგან ნიშნები იმისა, რომ ის დომინირებს თქვენზე შეიძლება გამოვლინდეს მცირე ქცევითი აბერაციების სახით.

დომინანტური ურთიერთობა საუკეთესოდ შეიძლება აღვწეროთ, როგორც ურთიერთობა, როდესაც ერთი ადამიანი აჭარბებს მეორეს ემოციურად და ცდილობს გააკონტროლოს როგორქმარი ფსკერს აწვება.

თუ დომინანტური ურთიერთობა დაიწყებს შენს დახრჩობას, ხელყოფას შენს პირად სივრცეში და მოითხოვს შენს შეცვლას, ეს არ შეიძლება იყოს ჯანსაღი, სტაბილური. ნიშნები, რომ ის დომინირებს ურთიერთობაში, მხოლოდ გაუარესდება, როდესაც თქვენ უფრო ღრმად ჩაერთვებით ასეთ პარტნიორთან. ასე რომ, გაითვალისწინეთ ეს გამაფრთხილებელი ნიშნები და მოაგვარეთ თქვენი ურთიერთობა შესაბამისად, სანამ ჯერ კიდევ დროა.

ასეთი ქცევის გამოვლინება შეიძლება იყოს ნებისმიერი. გეუბნება, რომ კაბა გამოიცვალო ისე, რომ შუა წინადადება მოგიჭრას, ან გეუბნები, ვისთან შეგიძლია და არ შეიძლება გაერთო. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთმა მოვლენებმა შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ რაღაც არ არის, ძნელია დაუყონებლივ დავასკვნათ, რომ დომინანტური მეგობრის/ქმრის გვერდით ხართ. სხვა პარტნიორის ძალაუფლება, როგორც ღრმა ფესვგადგმულ დაუცველობასთან გამკლავების გზა. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამ ტოქსიკური ქცევის შაბლონების შესახებ, რადგან დომინანტური ურთიერთობა შეიძლება სწრაფად გამოვიდეს კონტროლიდან და გამოიწვიოს ფიზიკური და სექსუალური ძალადობა.

მაგრამ რა აიძულებს მამაკაცებს ურთიერთობაში დომინანტი იყვნენ? პრაგატი გვეუბნება ყველაფერს, რაც უნდა ვიცოდეთ. „ამ კითხვაზე პასუხი არის პატრიარქატი. მან შეიძლება იფიქროს: „ეს არის ის, რასაც ვაკეთებდი მამაჩემი და სხვები, რომლებიც ჩემს ირგვლივ აკეთებდნენ და ამიტომ მინდა ვიყო დომინანტი ურთიერთობაში.“ რა თქმა უნდა, ინდივიდუალური ტემპერამენტი ასევე დიდ როლს ასრულებს. როლი, ან შესაძლოა არქაული დამოკიდებულებაც კი, რომელიც მამაკაცს აიძულებს სჯეროდეს, რომ ქალი მათ ქვეშ უნდა იყოსცერი."

"სიცოცხლის მიმართ რეგრესიული ხედვა ასევე შეიძლება იყოს დამნაშავე. შესაძლოა, ის გრძნობს, რომ ქალების გაძლიერება არის ის, რაც სიფრთხილეა. „თუ ქალი ძალაუფლებას მიიღებს, მაშინ მე ვერ შევძლებ მის გაკონტროლებას. ჯობია ის ჩემს ცერა თითზე დავიჭირო, - შეიძლება იფიქროს კაცმა."

"ფესვები ჩვეულებრივ ბავშვობაში გვხვდება. ან შეიძლება ენახათ მამა, რომელიც ძალიან დომინირებდა დედის მიმართ, ან ენახათ ძალიან მორჩილი მამა, რის გამოც მათ განუვითარდათ განცდა, რომ „ქალი თავის ადგილზე უნდა დააყენოს“.

„მას შემდეგ, რაც როლური მოდელირება და გენდერული მოდელირება ხდება ოჯახის დინამიკის მეშვეობით, ჩვენი ბევრი პრობლემა გამომდინარეობს ჩვენი ბავშვობის დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებებიდან. გონებაგახსნილი და პროგრესული კაცები ყოველთვის ეძებენ ქალში ძლიერ მხარეებს და ცდილობენ დაეხმარონ მას გახდნენ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია."

"დაფიქრდი ასე: პატარა შვილთან ერთად ყოველთვის ნაზი ხარ. და კეთილგანწყობილი, რადგან არ გემუქრება. მამაკაცები, როგორც წესი, დომინანტები ხდებიან ურთიერთობაში, როდესაც მათ ემუქრებიან“, - ასკვნის ის.

ურთიერთობაში დომინანტური პარტნიორი აუცილებლად წარმოაჩენს რაღაც არაჯანსაღ ქცევას, რამაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობა. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ საქმე იქამდე არ მიდის, თქვენ უნდა შეძლოთ დომინანტი მამაკაცის ნიშნების დანახვა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ დახმარების მიღება უფრო სწრაფად.

7 ნიშანი იმისა, რომ ის დომინირებს ურთიერთობა

ცხოვრება ამეგობრის ან ქმრის დომინირება შეიძლება იყოს უკიდურესად იმედგაცრუებული გამოცდილება. მათმა მღელვარე ქცევამ და მიდრეკილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრმა შფოთვა იმ ადამიანში, რომელიც მიმღების ბოლოშია. ეს ყველაფერი შეიძლება ძალიან მიმზიდველი ჩანდეს ურთიერთობის დასაწყისში. რაც დრო გადის, თქვენ შეგაძულებთ მის დამოკიდებულებას და გეზიზღებათ ეს საქციელი.

გამასწორებელი ზომების მიღება, სანამ საქმე უშედეგო წერტილამდე მიაღწევს, გონივრულია. იმისათვის, რომ შეძლოთ ამის გაკეთება, თქვენ უნდა დაიწყოთ ნიშნების ძებნა, რომ ის თქვენზე დომინირებს. აქ არის 7 კლასიკური წითელი დროშა, რომლებზეც ის დომინირებს ურთიერთობაში, რომელსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება:

1. ის საეჭვოა და თქვენს პირად სივრცეს ათვალიერებს

შეიძლება დაიჭირეთ მისი შემოწმებისას თქვენი ტელეფონი მრავალჯერ. თქვენი პირადი სივრცის განუწყვეტლივ ყურება არ არის ზრუნვა, არამედ ეჭვი. ის შეიძლება ცდილობდეს გითხრათ, რომ თქვენ ხართ გულუბრყვილო დოვი, რომელსაც „საჭიროება“ დაცვა. და ის ხდება თქვენი თვითდანიშნული მფარველი.

„ჩვეულებრივ, ეს კაცები ორ უკიდურესობას შორის ირხევიან. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი საერთოდ არ უთმობენ ადგილს პარტნიორს. ფსიქოლოგიურად, ისინი საკუთარ თავს ეუბნებიან: „მე არ შემიძლია საკუთარი თავის კონტროლი, ამიტომ მირჩევნია სხვა ინდივიდის გაკონტროლება, რადგან ეს მაძლევს კონტროლის გრძნობას.“ და რა თქმა უნდა, მათთვის ყველაზე მოსახერხებელი ადამიანია მათი პარტნიორი. უფრო სუსტად აღიქმება. საზოგადოებაც დიდწილადაძლევს მათ უფლებას, დომინირონ ადამიანზე, რადგან ის ასევე კოლექტიური კულტურის ნაწილია,” - ამბობს პრაგატი.

უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ის თავდაცვას გრძნობს, როდესაც მას ჰკითხავენ თქვენი პირადი სივრცის თვალთვალის ჩვევის შესახებ. "რა უნდა დაიმალო?" ან, "არ მენდობი?", "ახლა გინდა ჩემგან პირადი სივრცე?" – არის ზოგიერთი ჩვეულებრივი, პასიურ-აგრესიული რეფრენი, რომელსაც ის რეგულარულად იყენებს, რათა თავი დამნაშავედ იგრძნოთ მისი ქმედებების გამო. თუ ამას ძალიან ხშირად განიცდით, იცოდეთ, რომ ის დომინირებს ურთიერთობაში.

2. დომინანტი შეყვარებულის ნიშნები: ის უსაფუძვლოდ ეჭვიანია

შესაძლოა საყვარელი იყოს, თუ თქვენი პარტნიორი მწვანე გახდება შური ყოველთვის, როცა ვინმე ღიად გეფლირტავება. ესეც ბუნებრივია. მაგრამ შური და ეჭვიანობა, თუმცა დაბნეული, როგორც ურთიერთშემცვლელი ემოციები, მკვეთრად განსხვავებულია. ეჭვიანობა არის ნეგატიური ემოცია, რომელსაც ადგილი არ აქვს ჯანსაღ ურთიერთობაში.

„ზოგჯერ, ეჭვიანობა შეიძლება მომდინარეობდეს აზროვნებიდან: „მე არ ვარ საკმარისად კარგი“ ან „მე არ ვმუშაობ საკმარისად ძლიერად. როდესაც საკუთარი უუნარობა მათ სახეში უყურებს, ისინი ცდილობენ დაბლა აიწიონ სხვა ადამიანზე დომინირებისა და ფიზიკური შესაძლებლობების დამტკიცების მცდელობით,” ამბობს პრაგატი იმის შესახებ, თუ რამდენად არის ეჭვიანობა კლასიკური დომინანტური მეგობრის ნიშანი.

როდესაც მისი ეჭვიანობის ტენდენციაა. თქვენს ურთიერთობაში ესაზღვრება იძულებითი ქცევა, ეს არის გარკვეული წითელი დროშა. თუ მოგიწევთ დროის შემცირება მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისთვის,და პრაქტიკულად ამოიღეთ ყველა მამაკაცი თქვენი ცხოვრებიდან, მაშინ ეს არის ერთ-ერთი კლასიკური ნიშანი იმისა, რომ ის თქვენზე დომინირებს. ასეთი დაუსაბუთებელი ეჭვი დაუშვებელია, რაც არ უნდა წერდეს მამაკაცის ეგოს წიგნში. არ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება მის უსამართლო მოთხოვნილებებზე დასაკმაყოფილებლად.

3. თქვენ ყოველთვის მის გვერდით ხართ

ის ურთიერთობაში დომინანტი მამაკაცია, თუ იძულებული გახდებით, ყოველთვის მის გვერდით იყოთ და დაურეკოთ. თუ ის მოითხოვს თქვენ იქ ყოფნას, უარის თქმა არ არის გამოსავალი. ყოველ შემთხვევაში, ჯოჯოხეთის დაშლის გარეშე. თქვენ უნდა იყოთ ხელმისაწვდომი, რომ შეხვდეთ მას, როდესაც ის გთხოვს, უპასუხოთ მის ყველა ზარს და უპასუხოთ მის ყველა ტექსტურ შეტყობინებას წამებში.

გაბატონებული ურთიერთობა არ ითვალისწინებს თქვენს საჭიროებებსა და სურვილებს. ერთადერთი, რაც მნიშვნელოვანია, არის ის, თუ როგორ ექცეოდნენ მას და როგორ ემსახურებიან, რადგან ასე იქნება გარკვეული პერიოდის შემდეგ.

როდესაც თქვენი განრიგი მის მოთხოვნილებებს შეესაბამება, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ის დომინირებს ურთიერთობა. ნუ მოიტყუებთ თავს, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ მას შეცდომით უყვარხართ და მისი ცხოვრება თქვენს გარშემო ტრიალებს. ეს პირიქითაა. გესმოდეთ, რომ ინდივიდუალური ხართ და აღიარეთ თქვენი მეგობრის ეს არასასურველი საქციელი, როგორც ემოციურად შეურაცხმყოფელი.

4. დომინანტი მეგობარი ბიჭი კრიტიკულად აფასებს თქვენს ახლობლებს

თქვენს ცხოვრებაში ყველა უღირსია. შენი მშობლები არიან დამნაშავე, შენი მეგობრები სულელები;ყველა მის გარდა საშინელი არჩევანია. ის ვერ იპოვის რაიმე კარგს სათქმელს იმ ადამიანებზე, ვინც გიყვართ და ზრუნავთ. ის ამით არ ჩერდება და თქვენთან მანიპულირებასაც კი ცდილობს, რომ იგივე იფიქროთ.

დომინანტური მამაკაცის ეს ნიშნები შეიძლება არ გამოჩნდეს მასთან ურთიერთობისთანავე. თუმცა, წლების განმავლობაში, თუ აღმოაჩენთ, რომ რამდენიმე ადამიანი გაწყვიტეთ თქვენი ცხოვრებიდან მხოლოდ იმიტომ, რომ მას არ მოსწონთ თქვენთან საუბარი, ეს არის ზუსტად ის, რაზეც აქ ვსაუბრობთ.

ეს უდავო ნიშანია იმისა, რომ თქვენ ჰყავთ ურთიერთობაში დომინანტი მამაკაცი. ზედმეტად კრიტიკული თქვენი ყველა სხვა ურთიერთობისა და ასოციაციის მიმართ არის მისი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ის არის ერთადერთი დამხმარე სისტემა თქვენს ცხოვრებაში. ჭკვიანური იქნება, თუ ეს ტოქსიკური ურთიერთობის ნიშანია და გადახედო შენს გადაწყვეტილებას, შეეგუო ასეთ დომინანტურ შეყვარებულს (ან ქმარს).

5. ის იპოვის გზას, რომ დაგადანაშაულოს ყველაფერში

ყოველთვის, როცა რომელიმე შემთხვევითი ბიჭი სოციალურ მედიაში გიგზავნის საშინელ შეტყობინებებს "გინდა მეგობრობა?", შენი ბრალია, რომ იპყრობ ასეთ ყურადღებას. თუ გზაზე ვინმე დაგირეკავს, შენი ტანსაცმლის არჩევის ბრალია.

შენი ბრალია, რომ ქუჩაში უცნობმა ლეჩორმა გაგაცინა. ან რომ შენი კოლეჯის ტკბილ ბავშვს შეუყვარდი. ან რომ მოხდეს მიწისძვრები და ყინულის ქუდები დნება.

„ეს არის დომინანტი მამაკაცის ერთ-ერთი აშკარა ნიშანი, თუ თქვენ ხართყოველთვის ადანაშაულებენ ყველაფერში. ეს ასევე პირადი პასუხისმგებლობის ნაკლებობის ნიშანია. ჩვენ არასდროს ვირჩევთ ბრძოლას იმ ადამიანთან, ვინც ჩვენზე ძლიერად აღვიქვამთ. ასე რომ, როდესაც ჩვენ ამას ვაკეთებთ ვინმესთან, ვინც უფრო სუსტია, ეს არსებითად აჩვენებს ხასიათის სიძლიერის ნაკლებობას, ”- ამბობს პრაგატი.

თქვენ ხართ ახალი ეპოქის პატრიარქთან, რომელსაც არ ექნება მოკლე კალთები, არამედ საკუთარი სახლის კედლებში ან ნებას მოგცემთ დალიოთ ნებისმიერ საჯარო ადგილას, მაგრამ მასთან ერთად. ასეთი სახის მსხვერპლის შერცხვენა და შეცდომის პოვნა მიუთითებს დომინანტურ ურთიერთობაზე, სადაც თქვენი სიყვარულის ისტორია ხდება თქვენი ტანჯვა.

6. მესაკუთრეობა არის მამაკაცის დომინირების ნიშანი ურთიერთობაში

მოდით, ვაღიარებთ, რომ უცნაურია გულის გზები და ჩვენ ყველას გვხიბლავს, როდესაც ჩვენი მნიშვნელოვანი ადამიანი ამბობს ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა „შენ ჩემი ხარ“ ან „შენ მე მეკუთვნი“. მაგრამ არსებობს განსხვავება მეტყველების ფიგურასა და ამ სიტყვების სიტყვასიტყვით აღქმას შორის. თუ თქვენი პარტნიორის მესაკუთრეობა საზღვრავს იმ შემაშფოთებელ დონეს, სადაც ის დარწმუნებულია, რომ ის ფლობს თქვენს ცხოვრებას, მაშინ წინასწარ დასკვნაა, რომ ის დომინირებს ურთიერთობაში და სურს გააკონტროლოს თქვენი ცხოვრება.

„ტიპიური კითხვა, რომელსაც მესაკუთრეობის სუნი ასდის არის ის. crass, "სად ხარ/იყავი?" ეს, როგორც წესი, მკვდარი საჩუქარია. დომინანტი მამაკაცის კიდევ ერთი ნიშანია ის, როდესაც ის საკმარისად არ აკეთებს საქმეს. თითქოს ისინი მოელიან, რომ მოელიან. მათ სჯერათ, რომ მას შემდეგ, რაც მათ მოაქვთფული სახლში, მათ უფლება აქვთ იყვნენ უფრო პრივილეგირებულები,“ ამბობს პრაგატი.

„ზოგჯერ, თუ ხელფასების სხვაობაა, ისინი შეიძლება არ თქვან ან არ მიმართონ ამას, მაგრამ მანერები დომინანტური ხდება. მათ შეიძლება იფიქრონ: „მე უფრო დიდი კონტრიბუტორი ვარ. მე შემიძლია გადავიტანო ჩემი წონა.“ ან თუნდაც ქალი იმაზე მეტს გამოიმუშავებს, ვიდრე არის, ის შეიძლება უფრო თავდაცვითი იყოს და თქვას ისეთი სიტყვები, როგორიცაა: „არ იფიქრო, რომ შეგიძლია მატყუებდე, მხოლოდ იმიტომ, რომ მეტს გამოიმუშავებ“. ეს ხდება საკმაოდ მომხიბვლელი-22, მით უმეტეს, რომ მას არასოდეს მიუმართავს,“ დასძენს იგი.

ექსტრემალური ფლობა, რომელიც ტოვებს მას ყოველ ჯერზე, როცა საუკეთესო მეგობართან ერთად ატარებ დროს ან მშობლებთან ერთად რჩები, არის წითელი დროშა, რომელიც გთხოვს აანთო. რაც შეიძლება სწრაფად. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ურთიერთობაში გაბატონებულ პარტნიორს თქვენი იზოლირება სურს და მესაკუთრეობა ამის გაკეთების საშუალებაა.

7. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ საკუთარი თავი მის გვერდით

ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ რაღაც წონასწორობა არ არის თქვენს ურთიერთობაში. მის ირგვლივ კვერცხის ნაჭუჭებზე დადიხარ? თქვენ გააუქმებთ მეგობრებთან შეხვედრის ან ოჯახის მონახულების გეგმებს მხოლოდ იმიტომ, რომ ურჩევნიათ თქვენი სურვილების ჩახშობა, ვიდრე მისი გაბრაზება. თუ თქვენ აქ ხართ, დროა აღიაროთ, რომ ემოციური ძალადობა სხვადასხვა ფორმებსა და ფორმებში მოდის.

და ეს დომინანტური ურთიერთობა ახლა ესაზღვრება ემოციურ ძალადობას. აქედან საქმეები დაიძაბება, იფიქრეთ წასვლამდე ამ დომინანტურ მეგობართან ურთიერთობამდე ან