Forhold bør være baseret på et ligeværdigt partnerskab. Det faktum, at to mennesker i et romantisk forhold kaldes "partnere", er et udtryk for dette. Det er dog ikke uhørt, at denne balance afviges. Det fører til, at en af partnerne indtager en kontrollerende eller mere dominerende position i forholdet.

Når vi taler om sådanne dominerende forhold, er det oftere end ikke manden, der forsøger at tage kontrollen - takket være århundreders patriarkalsk konditionering. Hvis du lever med den konstante følelse af, at han dominerer i forholdet, er det vigtigt at træde et skridt tilbage og genkende de røde flag.

Med hjælp fra psykolog Pragati Sureka (MA i klinisk psykologi, professionelle meritter fra Harvard Medical School), som har specialiseret sig i individuel rådgivning gennem emotionelle evneressourcer, lad os finde ud af, hvad der gør mænd dominerende i et forhold, og hvad de åbenlyse tegn er.

Hvad er et dominerende forhold?

For at vide med sikkerhed, om han dominerer i forholdet, og lære at tackle denne toksicitet, er du nødt til at forstå, hvad et dominerende forhold er. Dette er afgørende, da tegn på, at han dominerer dig, kan manifestere sig i form af mindre adfærdsmæssige afvigelser.

Et dominerende forhold kan bedst beskrives som et forhold, hvor den ene person overvælder den anden følelsesmæssigt og forsøger at kontrollere, hvordan den anden person skal tænke, føle, reagere og opføre sig. Du kan være sikker på, at han er dominerende i forholdet, når dette behov for kontrol ledsages af et hurtigt temperament, skyldforskydning og en total tilsidesættelse af dine følelser, fornemmelser og behov.

Manifestationer af en sådan adfærd kan være alt fra at bede dig om at skifte kjole til at afbryde dig midt i en sætning eller fortælle dig, hvem du kan og ikke kan hænge ud med. Selvom sådanne hændelser kan give dig en mavefornemmelse af, at noget er galt, er det svært straks at konkludere, at du er sammen med en dominerende kæreste/ægtemand.

Selve essensen af et dominerende forhold er behovet for at begrænse den anden partners magt som en måde at håndtere sin dybtliggende usikkerhed på. Det er vigtigt at være opmærksom på disse giftige adfærdsmønstre, da et dominerende forhold hurtigt kan komme ud af kontrol og føre til fysisk og seksuelt misbrug.

Men hvad får mænd til at ville være dominerende i et forhold? Pragati fortæller os alt, hvad vi har brug for at vide. "Et svar på dette spørgsmål er patriarkatet. Han tænker måske noget i retning af: 'Det er det, jeg har set min far og alle de andre omkring mig gøre, og derfor vil jeg være dominerende i et forhold.' Selvfølgelig spiller individuelt temperament også en stor rolle, eller måske endda etarkaisk holdning, der får en mand til at tro, at kvinder skal holdes under deres tommelfinger."

"Et regressivt livssyn kan også være synderen. Måske føler han, at kvinders selvstændiggørelse er noget, man skal være på vagt over for. 'Hvis en kvinde får magt, vil jeg ikke være i stand til at kontrollere hende. Det er bedre at holde hende under min tommelfinger,' tænker en mand måske."

"Enten har de måske set en far, der var meget dominerende over for moren, eller også har de set en meget underdanig far, hvilket fik dem til at udvikle en følelse af, at 'en kvinde skal sættes på plads'."

"Da rollemodellering og kønsmodellering finder sted gennem familiedynamik, stammer mange af vores problemer fra vores barndoms uopfyldte behov. Mænd, der er åbne og progressive, ser altid efter styrkerne i en kvinde og forsøger at hjælpe dem med at blive den bedste version af sig selv."

"Tænk på det på denne måde: Med et lille barn er du altid blid og veloplagt, fordi du ikke er truet. Mænd bliver normalt dominerende i et forhold, når de er truede," konkluderer hun.

En dominerende partner i et forhold vil helt sikkert udvise en usund adfærd, som kan ende med at skade dit mentale velbefindende. For at sikre, at det ikke kommer så vidt, skal du være i stand til at spotte tegnene på en dominerende mand, så du kan forsøge at få hjælp så meget hurtigere.

7 tegn på, at han dominerer i forholdet

At leve med en dominerende kæreste eller mand kan være en ekstremt frustrerende oplevelse. Deres kantede opførsel og tendenser til at slå ud kan udløse dybtliggende angst hos den person, der er i den modtagende ende. Disse ting kan virke meget søde og elskelige i begyndelsen af forholdet. Som tiden går, vil du hade hans attitude og afsky denne opførsel.

Det er klogt at træffe korrigerende foranstaltninger, før tingene når til det punkt, hvor der ikke er nogen vej tilbage. For at kunne gøre det, skal du starte med at kigge efter tegn på, at han dominerer dig. Her er 7 klassiske røde flag på, at han dominerer i forholdet, som du skal holde øje med:

1. Han er mistænksom og snuser rundt i dit personlige rum.

Du har måske taget ham i at tjekke din telefon ved flere lejligheder. At snuse rundt i dit personlige rum uafbrudt er ikke omsorg, men mistanke. Han prøver måske endda at fortælle dig, at du er et godtroende dådyr, der "har brug for" beskyttelse. Og han bliver din selvbestaltede beskytter.

"Normalt har disse mænd en tendens til at svinge mellem to ekstremer. Det meste af tiden giver de slet ikke plads til deres partner. Psykologisk siger de til sig selv: 'Jeg kan ikke kontrollere mig selv, så jeg vil hellere kontrollere et andet individ, fordi det giver mig en følelse af kontrol.' Og selvfølgelig er den mest bekvemme person for dem at kontrollere deres partner, som opfattes som svagere. Samfundet ved ogstort giver dem også spillerum til at dominere personen, da det også er en del af den kollektive kultur," siger Pragati.

Oftest vil han gå i forsvarsposition, når han bliver spurgt om sin vane med at snage i dit personlige rum. "Hvad har du at skjule?" eller "Stoler du ikke på mig?", "Nu vil du have personligt rum fra mig?" - er nogle af de almindelige, passivt-aggressive omkvæd, han bruger regelmæssigt for at få dig til at føle dig skyldig over sine handlinger. Hvis du har oplevet dette for ofte, skal du vide, at han erdominerende i forholdet.

2. Dominante kærestesymptomer: Han er urimeligt jaloux

Det kan være sødt, hvis din partner bliver grøn af misundelse, hver gang nogen flirter åbenlyst med dig. Det er også naturligt. Men misundelse og jalousi er to vidt forskellige følelser, selvom de forveksles med hinanden. Jalousi er en negativ følelse, der ikke har plads i et sundt forhold.

"Nogle gange kan jalousi stamme fra en tankegang i retning af: "Jeg er ikke god nok" eller "Jeg arbejder ikke hårdt nok." Når deres egen uformåenhed stirrer dem i øjnene, forsøger de at trække en anden person ned ved at forsøge at dominere og hævde deres fysiske formåen," siger Pragati om, hvordan jalousi er et af de klassiske dominerende kærestesymptomer.

Når hans jaloux tendenser i dit forhold grænser til tvangsadfærd, er det et klart rødt flag. Hvis du har været nødt til at skære ned på tid til venner og familie og praktisk talt plukke alle mænd ud af dit liv, så er det et af de klassiske tegn på, at han dominerer dig. En sådan uberettiget mistanke skal ikke tolereres, uanset hvad bogen om mandligt ego siger. Ændr ikke dit livfor at opfylde hans uretfærdige krav.

3. Du er altid til rådighed for ham

Han er en dominerende mand i et forhold, hvis du føler dig tvunget til at stå til rådighed for ham hele tiden. Hvis han kræver, at du er der, er det ikke engang en mulighed at sige nej. I hvert fald ikke uden at helvede bryder løs. Du skal være klar til at møde ham, når han beder om det, besvare alle hans opkald og svare på alle hans sms'er inden for få sekunder.

Et dominerende forhold vil ikke tage hensyn til dine behov og ønsker. Det eneste, der betyder noget, er, hvordan han er blevet behandlet og bliver betjent, for det er sådan, det vil føles efter et stykke tid.

Når dit skema bliver tilpasset hans behov, kan du være sikker på, at han dominerer i forholdet. Lad være med at bilde dig selv ind, at det er, fordi han elsker dig over alt på jorden, og hans liv drejer sig om dig. Det er omvendt. Forstå, at du er et individ, og genkend denne uopfordrede adfærd fra din kæreste som følelsesmæssigt krænkende.

4. En dominerende kæreste er kritisk over for dine nærmeste

Alle i dit liv er uværdige. Dine forældre er skyldige, dine venner er dumme; alle andre end ham er et forfærdeligt valg. Han kan ikke finde noget godt at sige om de mennesker, du elsker og holder af. Han stopper ikke ved det og forsøger endda at manipulere dig til at tænke det samme.

Disse tegn på en dominerende mand er måske ikke synlige med det samme, når du indleder et forhold til ham. Men hvis du i årenes løb har afskåret flere mennesker fra dit liv, bare fordi han ikke kunne lide, at du talte med dem, er det præcis det, vi taler om her.

Dette er et uomtvisteligt tegn på, at du har en dominerende mand i et forhold. At være overdrevent kritisk over for alle dine andre forhold og associationer er hans måde at sikre, at han er det eneste støttesystem i dit liv. Du gør klogt i at genkende dette som et tegn på et giftigt forhold og genoverveje din beslutning om at holde ud med en så dominerende kæreste (eller mand).

5. Han finder en måde at give dig skylden for alt på

Hver gang en tilfældig fyr på de sociale medier sender dig de der klamme "wanna friendship?"-beskeder, er det din skyld, at du tiltrækker dig sådan en opmærksomhed. Hvis nogen på vejen råber efter dig, er det dit tøjvalg, der er skyld i det.

Det er din skyld, at du blev drillet af en ukendt liderlig på gaden. Eller at den søde dreng fra din skole blev forelsket i dig. Eller at der sker jordskælv, og at iskapper smelter.

"Det er et af de meget tydelige tegn på en dominerende mand, hvis man altid får skylden for alting. Det er også et tegn på manglende personligt ansvar. Vi slås aldrig med nogen, som vi opfatter som stærkere end os. Så når vi gør det med nogen, som er svagere, viser det i bund og grund en mangel på karakterstyrke," siger Pragati.

Du er sammen med new age-patriarken, som ikke vil have dig til at gå i korte nederdele, men inden for murene af sit eget hus, eller lade dig drikke på et offentligt sted, men sammen med ham. Denne form for offerskam og fejlfinding peger i retning af et dominerende forhold, hvor din egen kærlighedshistorie bliver din pine.

6. Besiddertrang er et tegn på en dominerende mand i et forhold

Lad os indrømme, at hjertets veje er uransagelige, og vi synes alle, det er kærligt, når vores bedre halvdel siger ting som "Du er min" eller "Du tilhører mig". Men der er forskel på en talemåde og at tage disse ord bogstaveligt. Hvis din partners besiddertrang grænser til det bekymrende niveau, hvor han er overbevist om, at han ejer dit liv, så er det en forudbestemt konklusion, at haner dominerende i forholdet og ønsker at kontrollere dit liv.

"Det typiske spørgsmål, der lugter af besiddertrang, er et groft: "Hvor er/var du?" Det er som regel en død afsløring. Et andet tegn på en dominerende mand er, når han ikke gør nok af arbejdet. Det er, som om de forventer at blive forkælet. De tror, at siden de bringer pengene hjem, har de ret til at være mere privilegerede," siger Pragati.

"Nogle gange, hvis der er en lønforskel, siger eller adresserer de det måske ikke, men deres væremåde bliver dominerende. De tænker måske: 'Jeg er en større bidragyder. Jeg kan smide min vægt omkring mig.' Eller selv hvis en kvinde tjener mere end dem, kan de blive mere defensive og sige ting som: 'Tro ikke, at du kan snyde mig, bare fordi du tjener mere.' Det bliver noget af en catch-22, især dabliver det aldrig taget op," tilføjer hun.

Ekstrem besiddelse, der efterlader ham udløst, hver gang du er sammen med din bedste ven eller overnatter hos dine forældre, er et rødt flag, der beder dig om at stikke af så hurtigt som muligt. Som vi allerede har nævnt, ønsker en dominerende partner i et forhold at isolere dig, og besiddertrang er en måde at gøre det på.

7. Du kan ikke være dig selv sammen med ham

Det er en klar indikation af, at noget er ude af balance i jeres forhold. Går du på æggeskaller omkring ham? Aflyser du planer om at mødes med venner eller besøge familie, bare fordi du hellere vil dæmpe dine lyster end at se hans vrede i øjnene. Hvis det er der, du er, er det på tide at erkende, at følelsesmæssigt misbrug kommer i forskellige former og afskygninger.

Og dette dominerende forhold er nu på grænsen til følelsesmæssigt misbrug. Tingene vil eskalere herfra, så overvej at gå, før dit forhold til denne dominerende kæreste eller mand når bunden.

Hvis et dominerende forhold begynder at kvæle dig, gribe ind i dit personlige rum og kræver, at du ændrer, hvem du er, kan det ikke være et sundt og stabilt forhold. Tegnene på, at han dominerer i forholdet, vil kun blive værre, efterhånden som du bliver mere involveret med en sådan partner. Så læg mærke til disse advarselstegn og håndter dit forhold i overensstemmelse hermed, mens der stadig er tid.