सम्बन्धहरू समान साझेदारीको प्रतिमानमा आधारित हुनुपर्छ। रोमान्टिक सम्बन्धमा दुई व्यक्तिलाई 'पार्टनर' भनिन्छ भन्ने तथ्य त्यो तथ्यलाई पालन गर्दछ। यद्यपि, यस ब्यालेन्सबाट प्रस्थान अपरिहार्य छैन। यसले साझेदारहरू मध्ये एकलाई सम्बन्धमा नियन्त्रण गर्ने वा बढी हावी हुने स्थिति धारण गर्न जान्छ।

जब हामी त्यस्ता हावी सम्बन्धहरूको कुरा गर्छौं, प्रायः होइन, यो मानिस हो जसले नियन्त्रण कब्जा गर्न खोज्छ - शताब्दीयौंदेखि धन्यवाद। पितृसत्तात्मक अवस्थाको। यदि तपाईं सम्बन्धमा प्रभुत्व जमाउँदै हुनुहुन्छ भन्ने निरन्तर भावनामा बाँचिरहनुभएको छ भने, एक कदम पछि हटेर रातो झण्डाहरू पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

मनोवैज्ञानिक प्रगति सुरेका (क्लिनिकल साइकोलोजीमा एमए, हार्वर्ड मेडिकलबाट व्यावसायिक क्रेडिटहरू) को सहयोगमा स्कूल), जसले भावनात्मक क्षमता स्रोतहरू मार्फत व्यक्तिगत परामर्शमा विशेषज्ञता दिन्छ, आउनुहोस्, के कुराले पुरुषहरूलाई सम्बन्धमा हावी बनाउँछ र स्पष्ट संकेतहरू के हुन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

डोमिनेटिङ सम्बन्ध भनेको के हो?

उनी सम्बन्धमा हावी छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा जान्न र यस विषाक्ततालाई कसरी सम्बोधन गर्ने भनेर जान्न, तपाईंले हावी सम्बन्ध के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। यो अत्यावश्यक हुन्छ कि उसले तपाईलाई हावी गरिरहेको छ भन्ने संकेतहरू सानो व्यवहारिक विचलनको रूपमा प्रकट गर्न सकिन्छ।

एक प्रभावशाली सम्बन्धलाई राम्रोसँग वर्णन गर्न सकिन्छ जहाँ एक व्यक्तिले अर्कोलाई भावनात्मक रूपमा ओगट्छ र कसरी नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्दछ।पतिले चट्टान तल हिर्काए।

यदि एक हावी सम्बन्धले तपाईंलाई निसासाउन थाल्छ, तपाईंको व्यक्तिगत स्थानमा अतिक्रमण गर्छ र तपाईंलाई आफू को हो भनेर परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, यो स्वस्थ, स्थिर हुन सक्दैन। सम्बन्धमा उसले हावी भएको संकेतहरू मात्र खराब हुनेछ जब तपाईं यस्तो पार्टनरसँग अझ गहिरो संलग्न हुनुहुनेछ। तसर्थ यी चेतावनी संकेतहरूलाई ध्यान दिनुहोस् र अझै समय हुँदासम्म आफ्नो सम्बन्धलाई त्यसै अनुसार सम्हाल्नुहोस्।>

यस्तो व्यवहारको अभिव्यक्तिहरू जुनसुकै हुन सक्छ। तपाइँलाई मध्य-वाक्य काट्नको लागि लुगा परिवर्तन गर्न भन्नु वा तपाइँ कससँग ह्याङ आउट गर्न सक्नुहुन्छ र गर्न सक्नुहुन्न भन्ने बताउनुहुन्छ। यद्यपि त्यस्ता घटनाहरूले तपाईंलाई केही गल्ती भएको आन्द्राको अनुभूति दिन सक्छ, यो तुरुन्तै निष्कर्ष निकाल्न गाह्रो छ कि तपाईं एक हावी प्रेमी/पतिसँग हुनुहुन्छ।

एक हावी सम्बन्धको सार भनेको घटाउन आवश्यक छ। आफ्नो गहिरो जरा भएको असुरक्षासँग व्यवहार गर्ने तरिकाको रूपमा अर्को साझेदारको शक्ति। यी विषाक्त व्यवहार ढाँचाहरू बारे सचेत हुनु अत्यावश्यक छ किनकि हावी सम्बन्धले चाँडै नियन्त्रण बाहिर सर्पिल गर्न सक्छ र शारीरिक र यौन दुर्व्यवहार निम्त्याउन सक्छ।

तर, के कारणले पुरुषहरू सम्बन्धमा हावी हुन चाहन्छन्? प्रगतिले हामीलाई जान्न आवश्यक सबै कुरा बताउँछ। “यस प्रश्नको एउटा उत्तर पितृसत्ता हो। उसले यसरी केहि सोच्न सक्छ, 'मैले मेरो बुबा र मेरो वरपरका अरू सबैले गरेको देखेको छु, र त्यसैले म सम्बन्धमा प्रभुत्व जमाउन चाहन्छु।' निस्सन्देह, व्यक्तिगत स्वभावले पनि ठूलो भूमिका खेल्छ। भूमिका, वा सायद पुरातन मनोवृत्ति जसले पुरुषलाई विश्वास गराउँछ कि महिलाहरूलाई उनीहरूको अधीनमा राख्नुपर्छऔंठा।"

"जीवनप्रति प्रतिगामी दृष्टिकोण पनि दोषी हुन सक्छ। सायद उनलाई महिला सशक्तिकरण भनेको होसियार हुनुपर्ने कुरा हो जस्तो लाग्छ । ‘एउटी महिला सशक्त भइन् भने म उसलाई नियन्त्रण गर्न सक्दिनँ। उसलाई मेरो औंलामुनि राख्नु राम्रो हो,’ एक व्यक्तिले सोच्न सक्छ। या त उनीहरूले आमाप्रति धेरै हावी हुने बुबा देखेका हुन सक्छन्, वा उनीहरूले धेरै आज्ञाकारी बुबा देखेका छन्, जसले उनीहरूमा 'महिलालाई उसको ठाउँमा राख्नु आवश्यक छ' भन्ने भावनाको विकास गराएको छ। 0>"जब भूमिका मोडलिङ र लैङ्गिक मोडलिङ पारिवारिक गतिशीलता मार्फत हुन्छ, हाम्रा धेरै समस्याहरू हाम्रो बाल्यकालका अपूरा आवश्यकताहरूबाट उत्पन्न हुन्छन्। खुल्ला विचार र प्रगतिशील पुरुषहरू सधैं महिलामा बलहरू खोज्छन्, र उनीहरूलाई आफैंको उत्कृष्ट संस्करण बन्न मद्दत गर्ने प्रयास गर्छन्।"

"यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: सानो बच्चाको साथ, तपाईं सधैं कोमल हुनुहुन्छ। र राम्रो स्वभाव, किनभने तपाईं धम्की हुनुहुन्न। धम्की आएपछि पुरुषहरू सामान्यतया सम्बन्धमा हावी हुन्छन्, ”उनले निष्कर्ष निकालिन्।

सम्बन्धमा एक प्रमुख साझेदारले केहि अस्वस्थ व्यवहार चित्रण गर्न बाध्य हुन्छ जसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। यो त्यो बिन्दुमा नपुगेको सुनिश्चित गर्नको लागि, तपाईंले एक प्रभावशाली व्यक्तिको संकेतहरू भेट्टाउन सक्षम हुन आवश्यक छ, ताकि तपाईंले धेरै छिटो मद्दत प्राप्त गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

7 संकेतहरू उहाँ प्रभुत्वमा हुनुहुन्छ। सम्बन्ध

ए संग बस्नेप्रेमी वा पति हावी हुनु अत्यन्तै निराशाजनक अनुभव हुन सक्छ। तिनीहरूको कडा व्यवहार र प्रहार गर्ने प्रवृत्तिले प्राप्त गर्ने अन्तमा रहेको व्यक्तिमा गहिरो-बसाएको चिन्तालाई ट्रिगर गर्न सक्छ। सम्बन्धको शुरुवातमा यी चीजहरू धेरै प्यारा लाग्न सक्छ। समय बित्दै जाँदा, तपाईंले उसको मनोवृत्तिलाई घृणा गर्नुहुनेछ र यो व्यवहारलाई घृणा गर्नुहुनेछ।

कुरा फिर्ता नहुने बिन्दुमा पुग्नु अघि सुधारात्मक उपायहरू लिनु बुद्धिमानी कुरा हो। त्यसो गर्न सक्षम हुनको लागि, तपाईंले उसले तपाईंलाई हावी गरिरहेको संकेतहरू खोजेर सुरु गर्न आवश्यक छ। यहाँ 7 क्लासिक रातो झण्डाहरू छन् जुन उसले सम्बन्धमा हावी गरिरहेको छ जुन तपाईंले ध्यान दिन आवश्यक छ:

1. उहाँ शङ्कास्पद हुनुहुन्छ र तपाईंको व्यक्तिगत ठाउँको वरिपरि स्नुप गर्नुहुन्छ

तपाईंले उहाँलाई जाँच गर्दा समात्नु भएको हुन सक्छ। धेरै अवसरहरूमा तपाईंको फोन। तपाईको व्यक्तिगत ठाउँको वरिपरि लगातार जानु भनेको वास्ता होइन, तर शंका हो। उसले तपाईलाई "सुरक्षा चाहिन्छ" भनी बताउन खोज्न सक्छ। र उहाँ तपाईंको स्व-नियुक्त संरक्षक बन्नुहुन्छ।

“सामान्यतया, यी पुरुषहरू दुई चरम सीमाहरू बीच दोहोर्याउँछन्। अधिकांश समय, तिनीहरू आफ्नो पार्टनरलाई कुनै पनि ठाउँ दिँदैनन्। मनोवैज्ञानिक रूपमा, तिनीहरू आफैलाई भन्छन्, 'म आफूलाई नियन्त्रण गर्न सक्दिन, त्यसैले म अर्को व्यक्तिलाई नियन्त्रण गर्न चाहन्छु किनभने यसले मलाई नियन्त्रणको भावना दिन्छ।' र निस्सन्देह, तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न सबैभन्दा सुविधाजनक व्यक्ति तिनीहरूको पार्टनर हो, जो कमजोर भएको बुझिन्छ । समाज पनि व्यापक रूपमायसले उनीहरूलाई व्यक्तिमाथि हावी हुने मौका दिन्छ, किनकि यो सामूहिक संस्कृतिको अंश पनि हो, ”प्रगति भन्छिन्। "के लुकाउनु पर्छ?" वा, "तिमी मलाई विश्वास गर्नुहुन्न?", "अब तपाई मबाट व्यक्तिगत ठाउँ चाहनुहुन्छ?" - केहि सामान्य, निष्क्रिय-आक्रामक रिफ्रेन्सहरू हुन् जुन उसले नियमित रूपमा प्रयोग गर्दछ तपाईलाई उसको कार्यको बारेमा दोषी महसुस गराउनको लागि। यदि तपाईंले यो धेरै पटक अनुभव गर्नुभएको छ भने, थाहा पाउनुहोस् कि उसले सम्बन्धमा हावी छ।

2. प्रभावशाली प्रेमी संकेतहरू: उहाँ अव्यावहारिक रूपमा ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ

तपाईंको पार्टनर हरियो भयो भने यो प्यारो हुन सक्छ। ईर्ष्या गर्नुहोस् जब कसैले तपाइँसँग खुलेर फ्लर्ट गर्दछ। त्यो स्वभाविक पनि हो । तर ईर्ष्या र ईर्ष्या, विनिमेय भावनाहरूको रूपमा भ्रमित भए पनि, स्पष्ट रूपमा फरक छन्। ईर्ष्या एक नकारात्मक भावना हो जसको स्वस्थ सम्बन्धमा कुनै स्थान हुँदैन।

“कहिलेकाहीँ, ईर्ष्या 'म पर्याप्त राम्रो छैन' वा, 'म पर्याप्त मेहनत गर्दिन' जस्ता मानसिकताबाट उत्पन्न हुन सक्छ। ' जब तिनीहरूको आफ्नै असक्षमताले तिनीहरूलाई अनुहारमा हेर्छ, तिनीहरूले अर्को व्यक्तिलाई हावी गर्न र आफ्नो शारीरिक पराक्रमको दाबी गरेर तल तान्छन्," प्रगति भन्छिन्, कसरी ईर्ष्या एक क्लासिक प्रमुख प्रेमी संकेत हो।

जब उसको ईर्ष्यालु प्रवृत्ति। बाध्यकारी व्यवहार मा आफ्नो सम्बन्ध सीमा मा, यो एक निश्चित रातो झण्डा हो। यदि तपाईंले साथी र परिवारको लागि समय कटौती गर्नुपर्‍यो भने,र वस्तुतः हरेक मानिसलाई आफ्नो जीवनबाट निकाल्नुहोस्, तब यो क्लासिक चिन्हहरू मध्ये एक हो जुन संकेत गर्दछ कि उसले तपाईलाई हावी गरिरहेको छ। पुरुष अहंकारको किताबले जे सुकै भएपनि यस्तो अनुचित शंका सहन मिल्दैन। उसको अन्यायपूर्ण माग पूरा गर्न आफ्नो जीवन परिवर्तन नगर्नुहोस्।

३. तपाईं सधैं उहाँको बेकमा हुनुहुन्छ र कल गर्नुहुन्छ

उहाँ एक सम्बन्धमा प्रभुत्व जमाउने व्यक्ति हुनुहुन्छ यदि तपाईंले आफूलाई सधैं उहाँको बेकमा रहन र कल गर्न बाध्य पाउनुभयो भने। यदि उसले तपाईंलाई त्यहाँ हुन आवश्यक छ भने, होइन भन्नु पनि विकल्प होइन। जे भए पनि, सबै नरक तोडिएको बिना छैन। तपाईंले उहाँलाई सोध्दा उहाँलाई भेट्न उपलब्ध हुनुपर्दछ, उहाँको हरेक कलको जवाफ दिनुहोस् र उहाँको प्रत्येक पाठ सन्देशलाई सेकेन्डमा जवाफ दिनुहोस्।

एक प्रभावशाली सम्बन्धले तपाईंको आवश्यकता र चाहनालाई कुनै वास्ता गर्दैन। उसलाई कस्तो व्यवहार गरिएको छ र सेवा दिइन्छ भन्ने कुरा मात्र महत्त्वपूर्ण छ, किनभने केही समयपछि यसले कस्तो महसुस गर्नेछ।

जब तपाईंको तालिका उसको आवश्यकतासँग मिल्दोजुल्दो हुन्छ तब तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुन्छ कि उसले आफ्नो प्रभुत्व जमाउँदैछ। सम्बन्ध। यो सोचेर आफैलाई मूर्ख नगर्नुहोस् किनकि उसले तपाईलाई गल्तीमा माया गर्छ र उसको जीवन तपाईको वरिपरि घुम्छ। यो उल्टो बाटो हो। तपाईं एक व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर बुझ्नुहोस् र तपाईंको प्रेमीबाट यो अवांछित व्यवहारलाई भावनात्मक रूपमा अपमानजनक रूपमा चिन्नुहोस्।

4. एक हावी प्रेमी तपाईंको प्रियजनहरूको लागि महत्वपूर्ण हुन्छ

तपाईंको जीवनमा सबै अयोग्य छन्। तिम्रा आमाबुबा गल्तीमा छन्, तिम्रा साथीहरू मूर्ख छन्;उहाँ बाहेक सबैजना एक भयानक विकल्प हो। उसले तपाईले माया गर्ने र ख्याल गर्ने मानिसहरूको बारेमा भन्नको लागि केहि राम्रो पाउन सक्दैन। उहाँ यतिमा रोकिनु हुन्न र तपाईलाई त्यही कुरा सोच्नको लागि हेरफेर गर्ने प्रयास पनि गर्नुहुन्छ।

एक प्रभावशाली पुरुषका यी संकेतहरू उहाँसँग सम्बन्धमा परेपछि तुरुन्तै देखिँदैनन्। वर्षौंको दौडान, तथापि, यदि तपाईंले आफूले धेरै मानिसहरूलाई आफ्नो जीवनबाट अलग गरेको पाउनुभयो भने किनभने उसले तपाईंले उनीहरूसँग कुरा गर्न मन पराउँदैन, हामी यहाँ कुरा गर्दैछौं भन्ने कुरा हो।

यो एक निर्विवाद संकेत हो कि तपाईं सम्बन्ध मा एक हावी मान्छे छ। तपाईंका सबै अन्य सम्बन्धहरू र सङ्गठनहरूको अत्यधिक आलोचनात्मक हुनु भनेको तपाईंको जीवनमा उहाँ एकमात्र समर्थन प्रणाली हो भनेर सुनिश्चित गर्ने उहाँको तरिका हो। तपाईले यसलाई विषाक्त सम्बन्धको संकेतको रूपमा पहिचान गर्नु बुद्धिमानी हुनेछ र यस्तो हावी प्रेमी (वा पति) को साथ राख्ने आफ्नो निर्णयमा पुनर्विचार गर्नुहोस्।

5. उसले सबै कुराको लागि तपाईलाई दोष दिने तरिका फेला पार्छ

प्रत्येक चोटि सामाजिक सञ्जालमा कुनै यादृच्छिक साथीहरूले तपाईंलाई ती डरलाग्दो 'मित्रता चाहानुहुन्छ?' सन्देशहरू पठाउँछन्, यो तपाईंको गल्ती हो कि तपाईंले यस्तो ध्यान आकर्षित गर्नुहुन्छ। यदि बाटोमा कसैले तपाईंलाई समात्यो भने, तपाईंको लुगाको छनोटलाई दोष दिनेछ।

तपाईंको गल्ती हो कि तपाईंलाई सडकमा अज्ञात लेचरले जिस्काएको थियो। वा तपाईको कलेजको प्यारो बच्चा तपाईसँग प्रेममा पर्यो। वा त्यो भूकम्प आउँछ र बरफको टोपी पग्लन्छ।

“यो एक प्रभावशाली मानिसको स्पष्ट संकेत हो यदि तपाईं हुनुहुन्छ भनेसधैं सबै कुराको लागि दोष लगाइन्छ। यो पनि व्यक्तिगत जिम्मेवारी को कमी को संकेत हो। हामी आफूभन्दा बलियो भएको ठानेको व्यक्तिसँग कहिल्यै झगडा गर्दैनौं। त्यसैले जब हामी कमजोर व्यक्तिसँग गर्छौं, यसले अनिवार्य रूपमा चरित्रको बलको कमी देखाउँछ, "प्रगति भन्छिन्।

तपाईं नयाँ उमेरका कुलपतिसँग हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई छोटो स्कर्ट लगाएर आफ्नो घरको पर्खालमा नबस्ने वा उहाँसँगै तर कुनै पनि सार्वजनिक स्थानमा पिउन दिनुहुनेछैन। यस प्रकारको पीडित-लाजमर्दो र गल्ती पत्ता लगाउने बिन्दुहरू हावी सम्बन्ध तर्फ इंगित गर्दछ जहाँ तपाईंको आफ्नै प्रेम कथा तपाईंको पीडा बन्छ।

6. सम्बद्धता सम्बन्धमा हावी हुने पुरुषको संकेत हो

स्वीकार गर्नुहोस् कि अनौठो हृदयका मार्गहरू हुन्, र हामी सबैलाई यो मनमोहक लाग्छ जब हाम्रो महत्त्वपूर्ण अन्यले "तिमी मेरो हो" वा "तिमी मेरो हो" जस्ता कुराहरू भन्छौं। तर बोलीको फिगर र यी शब्दहरूलाई शाब्दिक रूपमा लिनुमा फरक छ। यदि तपाईंको पार्टनरको स्वामित्व त्यो चिन्ताजनक स्तरमा छ जहाँ उसले तपाईंको जीवनको मालिक हो भनेर विश्वस्त छ भने, यो पहिलेको निष्कर्ष हो कि उसले सम्बन्धमा हावी गरिरहेको छ र तपाईंको जीवनलाई नियन्त्रण गर्न चाहन्छ। एक क्रास, 'तिमी कहाँ थियौ?' यो सामान्यतया एक मृत उपहार हो। प्रभावशाली मानिसको अर्को लक्षण हो जब उसले पर्याप्त काम गर्दैन। यो तिनीहरूले पूरा गर्न अपेक्षा गरेको जस्तै छ। ल्याएपछि उनीहरू विश्वास गर्छन्पैसा घरमा, उनीहरू बढी विशेषाधिकार पाउने हकदार हुन्छन्,” प्रगति भन्छिन्।

“कहिलेकाहीं तलबमा असमानता छ भने उनीहरूले भन्न वा सम्बोधन नगर्न सक्छन्, तर व्यवहार हावी हुन्छ। तिनीहरू सोच्न सक्छन्, 'म एक ठूलो योगदानकर्ता हुँ। म मेरो तौल चारैतिर फाल्न सक्छु।' वा कुनै महिलाले आफूले भन्दा बढी कमाइरहनुभएको भए पनि उनीहरूले बढी रक्षात्मक हुन सक्छन्, 'तिमीले बढी कमाइरहनुभएकोले मात्र मलाई ठक्कर दिन सक्छौ भन्ने नसोच्नुहोस्।' यो एकदमै क्याच-२२ बन्छ, विशेष गरी यसलाई कहिले पनि सम्बोधन नगरिएकोले," उनी थप्छिन्।

अत्यधिक कब्जा जसले उसलाई हरपल आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग समय बिताउँदा वा आफ्ना आमाबाबुसँग बस्दा उसलाई उत्प्रेरित गर्छ, त्यो रातो झण्डा हो जसले तपाईंलाई बोल्ट गर्न आग्रह गर्दछ। जति सक्दो छिटो। हामीले पहिले नै उल्लेख गरिसकेका छौं, सम्बन्धमा एक प्रभावशाली साझेदारले तपाईंलाई अलग गर्न चाहन्छ, र स्वामित्व त्यो गर्ने तरिका हो।

7। तपाईं उहाँको वरिपरि हुन सक्नुहुन्न

यो एक निश्चित संकेत हो कि तपाईंको सम्बन्धमा केहि सन्तुलन छैन। के तपाईं उसको वरिपरि अण्डाको गोलाहरूमा हिंड्दै हुनुहुन्छ? तपाईंले साथीहरूलाई भेट्ने वा परिवारलाई भेट्ने योजनाहरू रद्द गर्नुभयो किनभने तपाईंले उहाँको क्रोधको सामना गर्नुभन्दा आफ्ना इच्छाहरूलाई शान्त पार्नुहुन्थ्यो। यदि तपाईं त्यही ठाउँमा हुनुहुन्छ भने, यो भावनात्मक दुर्व्यवहार विभिन्न आकार र रूपहरूमा आउँछ भनेर स्वीकार गर्ने समय हो।

र यो हावी सम्बन्ध अब भावनात्मक दुर्व्यवहारको सीमामा छ। चीजहरू यहाँबाट बढ्नेछ, यो हावी प्रेमीसँगको सम्बन्ध अघि छोड्ने विचार गर्नुहोस् वा