Attiecībām vajadzētu būt balstītām uz vienlīdzīgas partnerības paradigmu. Tas, ka divi cilvēki romantiskās attiecībās tiek saukti par "partneriem", atbilst šim faktam. Tomēr novirze no šī līdzsvara nav nedzirdēta. Tā noved pie tā, ka viens no partneriem ieņem kontrolējošu vai dominējošāku pozīciju attiecībās.

Kad runājam par šādām dominējošām attiecībām, visbiežāk tieši vīrietis ir tas, kurš cenšas pārņemt kontroli - pateicoties gadsimtiem ilgušajiem patriarhālajiem priekšnoteikumiem. Ja tu dzīvo ar pastāvīgu sajūtu, ka viņš attiecībās dominē, ir svarīgi spert soli atpakaļ un atpazīt sarkanos karogus.

Ar psihologa Pragati Sureka (maģistra grāds klīniskajā psiholoģijā, Hārvarda Medicīnas skolas profesionālie kredītpunkti), kurš specializējas individuālās konsultācijās, izmantojot emocionālo spēju resursus, palīdzību noskaidrosim, kas vīriešus padara dominējošus attiecībās un kādas ir spilgtās pazīmes.

Kas ir dominējošas attiecības?

Lai pārliecinātos, vai viņš attiecībās dominē, un uzzinātu, kā cīnīties ar šo toksiskumu, jums ir jāsaprot, kas ir dominējošas attiecības. Tas kļūst obligāti, jo pazīmes, kas liecina, ka viņš jūs dominē, var izpausties kā nelielas uzvedības novirzes.

Dominējošas attiecības vislabāk var raksturot kā attiecības, kurās viena persona emocionāli pārņem otru un cenšas kontrolēt to, kā otram cilvēkam jādomā, jājūt, jāreaģē un jāuzvedas. Jūs varat būt pārliecināts, ka attiecībās viņš ir dominējošs, ja šo vajadzību pēc kontroles pavada straujš temperaments, vainas novešana un pilnīga jūsu emociju, jūtu un vajadzību ignorēšana.

Šādas uzvedības izpausmes var būt visdažādākās, sākot ar pavēlēšanu nomainīt kleitu un beidzot ar pārgriešanu teikuma vidū vai norādīšanu, ar ko drīkst un ar ko nedrīkst tikties. Lai gan šādi gadījumi var radīt iekšēju sajūtu, ka kaut kas nav kārtībā, ir grūti uzreiz secināt, ka esi ar dominējošu draugu/ vīru.

Dominējošu attiecību būtība ir nepieciešamība ierobežot otra partnera varu, lai cīnītos ar savu dziļi iesakņojušos nedrošību. Ir ļoti svarīgi apzināties šos toksiskos uzvedības modeļus, jo dominējošas attiecības var ātri izkļūt ārpus kontroles un novest pie fiziskas un seksuālas vardarbības.

Bet, kas liek vīrietim vēlēties būt dominējošam attiecībās? Pragati stāsta mums visu, kas mums jāzina: "Viena no atbildēm uz šo jautājumu ir patriarhāts. Viņš var domāt apmēram tā: "Es esmu redzējis, kā rīkojas mans tēvs un visi citi apkārtējie, un tāpēc es vēlos būt dominējošs attiecībās." Protams, liela nozīme ir arī individuālajam temperamentam vai, iespējams, pat tam.arhaiska attieksme, kas liek vīrietim domāt, ka sieviete ir jātur zem īkšķa."

"Vainīgs var būt arī regresīvs skatījums uz dzīvi. Iespējams, viņš uzskata, ka sieviešu pilnvarošana ir kaut kas tāds, no kā jāuzmanās. "Ja sievietei tiks piešķirtas pilnvaras, tad es nespēšu viņu kontrolēt. Labāk turēt viņu zem sava īkšķa," var domāt vīrietis."

"Saknes parasti meklējamas viņu bērnībā. Vai nu viņi ir redzējuši tēvu, kas bija ļoti ļoti dominējošs pret māti, vai arī viņi ir redzējuši ļoti pakļāvīgu tēvu, kas viņos ir radījis sajūtu, ka "sievietei ir jānostāda savā vietā"".

"Tā kā tas ir laiks, kad lomu un dzimumu modelēšana notiek caur ģimenes dinamiku, daudzas mūsu problēmas izriet no mūsu bērnībā neapmierinātajām vajadzībām. Vīrieši, kas ir atvērti un progresīvi, vienmēr meklē sievietē stiprās puses un cenšas palīdzēt viņai kļūt par labāko sevis versiju."

"Padomājiet par to šādi: ar mazu bērnu jūs vienmēr esat maiga un labi noskaņota, jo neesat apdraudēta. Vīrieši parasti kļūst dominējoši attiecībās, kad viņi ir apdraudēti," viņa secina.

Dominējošs partneris attiecībās noteikti parādīs kādu neveselīgu uzvedību, kas var beigties ar kaitējumu jūsu garīgajai labsajūtai. Lai pārliecinātos, ka tas nenonāks līdz šādam stāvoklim, jums būs jāprot pamanīt dominējošā vīrieša pazīmes, lai jūs varētu mēģināt daudz ātrāk saņemt palīdzību.

7 Pazīmes, ka viņš attiecībās dominē

Dzīvošana ar dominējošu draugu vai vīru var būt ārkārtīgi nomācoša pieredze. Viņu īgnā uzvedība un tieksme uzmesties var izraisīt dziļi iesakņojušos nemieru cilvēkā, kurš ir saņēmējs. Attiecību sākumā šīs lietas var šķist ļoti mīļas, valdzinošas. Laikam ejot, tu ienīsti viņa attieksmi un ienīsti šādu uzvedību.

Gudri ir veikt koriģējošus pasākumus, pirms viss ir nonācis līdz punktam, no kura nav atpakaļceļa. Lai to izdarītu, tev jāsāk ar pazīmju meklēšanu, kas liecina, ka viņš tev dominē. Šeit ir 7 klasiski sarkanie karodziņi, kas liecina, ka viņš attiecībās dominē, un kas tev ir jāuzmanās no tiem:

1. Viņš ir aizdomīgs un izspiego jūsu personīgo telpu.

Iespējams, jūs esat pieķērusi viņu vairākkārt pārbaudām jūsu tālruni. Nepārtraukta šņākšana jūsu personīgajā telpā nav rūpes, bet gan aizdomas. Viņš var pat mēģināt jums iestāstīt, ka esat lētticīga lauvene, kurai "nepieciešama" aizsardzība. Un viņš kļūst par jūsu pašpasludināto aizbildni.

"Parasti šie vīrieši mēdz svārstīties starp divām galējībām. Lielākoties viņi savai partnerei vispār nedod vietu. Psiholoģiski viņi sev saka: "Es nevaru kontrolēt sevi, tāpēc labāk kontrolēšu citu indivīdu, jo tas man dod kontroles sajūtu." Un, protams, visērtākais cilvēks, ko kontrolēt, viņiem ir partnere, kura tiek uzskatīta par vājāku. Sabiedrība līdz ar unliels arī dod viņiem iespēju dominēt pār cilvēku, jo tā ir arī daļa no kolektīvās kultūras," saka Pragati.

Biežāk nekā parasti, kad viņam jautā par viņa ieradumu izspiegoties jūsu personīgajā telpā, viņš metīs aizbildināšanās lēkmi. "Ko tev slēpt?" vai "Vai tu man neuzticies?", "Tagad tu gribi no manis personīgo telpu?" - tie ir daži no izplatītākajiem pasīvi agresīvajiem refrēniem, ko viņš regulāri izmanto, lai liktu jums justies vainīgai par savu rīcību. Ja esat to piedzīvojusi pārāk bieži, ziniet, ka viņš ir.dominējošā loma attiecībās.

2. Dominējošā drauga pazīmes: Viņš ir nepamatoti greizsirdīgs.

Tas varētu būt jauki, ja jūsu partneris kļūst zaļš no skaudības ikreiz, kad kāds atklāti flirtē ar jums. Arī tas ir dabiski. Taču skaudība un greizsirdība, lai gan tās tiek sajauktas kā savstarpēji aizvietojamas emocijas, ir ievērojami atšķirīgas. Greizsirdība ir negatīva emocija, kurai nav vietas veselīgās attiecībās.

"Reizēm greizsirdība var izrietēt no domāšanas veida: "Es neesmu pietiekami labs" vai "Es nestrādāju pietiekami smagi." Kad viņu pašu nespēja ierauga viņu acu priekšā, viņi cenšas otru cilvēku nospiest uz leju, cenšoties dominēt un apliecināt savu fizisko varenību," saka Pragati par to, ka greizsirdība ir viena no klasiskajām dominējošā drauga pazīmēm.

Ja viņa greizsirdības tendences jūsu attiecībās robežojas ar kompulsīvu uzvedību, tas ir nepārprotams sarkanais karodziņš. Ja jums ir nācies samazināt laiku draugiem un ģimenei un praktiski izraut no savas dzīves ikvienu vīrieti, tad tā ir viena no klasiskajām pazīmēm, kas liecina, ka viņš pār jums dominē. Šādas nepamatotas aizdomas nedrīkst pieļaut, neatkarīgi no tā, ko saka vīriešu ego grāmata. Nemainiet savu dzīvi.lai atbilstu viņa netaisnīgajām prasībām.

3. Tu vienmēr esi viņa rīcībā.

Viņš ir dominējošs vīrietis attiecībās, ja tev liekas, ka tu esi spiesta visu laiku būt viņam līdzās. Ja viņš pieprasa, lai tu būtu klāt, atteikt nav pat iespējama. Katrā ziņā ne bez elles izrāviena. Tev ir jābūt gatavai tikties ar viņu, kad vien viņš to lūdz, jāatbild uz katru zvanu un jāatbild uz katru īsziņu dažu sekunžu laikā.

Dominējošās attiecībās netiks ņemtas vērā tavas vajadzības un vēlmes. Vienīgais, kam ir nozīme, ir tas, kā viņš ir izturējies un kā viņam kalpo, jo tieši tā tas pēc kāda laika jutīsies.

Kad tavs grafiks kļūst pielāgots viņa vajadzībām, vari būt droša, ka viņš attiecībās dominē. Nemelojies, domājot, ka tas notiek tāpēc, ka viņš tevi mīl līdz sirds dziļumiem un viņa dzīve griežas ap tevi. Viss ir otrādi. Saproti, ka esi personība, un atpazīsti šādu nevēlētu sava drauga uzvedību kā emocionāli vardarbīgu.

4. Dominējošs draugs ir kritisks pret taviem mīļajiem.

Ikviens tavā dzīvē ir necienīgs. Tavi vecāki ir vainīgi, tavi draugi ir stulbi, visi, izņemot viņu, ir briesmīga izvēle. Viņš nespēj atrast neko labu, ko teikt par cilvēkiem, kurus tu mīli un kuri tev rūp. Viņš pie tā neapstājas un pat cenšas tevi manipulēt, lai tu domātu tāpat.

Šīs dominējoša vīrieša pazīmes var nebūt redzamas uzreiz pēc attiecību uzsākšanas ar viņu. Tomēr, ja gadu gaitā jūs atklājat, ka esat no savas dzīves izslēdzis vairākus cilvēkus tikai tāpēc, ka viņam nav paticis, ka jūs ar viņiem runājat, tad tieši par to mēs šeit runājam.

Tā ir neapstrīdama pazīme, ka attiecībās tev ir dominējošs vīrietis. Pārmērīga kritizēšana attiecībā uz visām tavām citām attiecībām un asociācijām ir viņa veids, kā nodrošināt, ka viņš ir vienīgā atbalsta sistēma tavā dzīvē. Būtu prātīgi, ja tu atzītu, ka tā ir toksisku attiecību pazīme, un pārdomātu savu lēmumu samierināties ar šādu dominējošu draugu (vai vīru).

5. Viņš atrod veidu, kā tevi vainot par visu.

Katru reizi, kad kāds nejaušs puisis sociālajos tīklos sūta tev šausminošās "gribi draudzēties?" ziņas, pie šādas uzmanības piesaistīšanas esi vainīga tu pati. Ja kāds uz ceļa tev uzsauc, pie vainas ir tava apģērba izvēle.

Tā ir jūsu vaina, ka jūs uz ielas apsmēja kāds nepazīstams izlaidējs. Vai ka mīļais puisis no koledžas iemīlējās jūs. Vai ka notiek zemestrīces un kūst ledāji.

"Tā ir viena no ļoti skaidrām dominējoša cilvēka pazīmēm, ja jūs vienmēr par visu vaino. Tā ir arī personīgās atbildības trūkuma pazīme. Mēs nekad neuzsākam kautiņu ar kādu, kuru uzskatām par stiprāku par mums. Tāpēc, ja mēs to darām ar kādu, kurš ir vājāks, tas būtībā liecina par rakstura spēka trūkumu," saka Pragati.

Tu esi kopā ar jaunā laikmeta patriarhu, kurš neļaus tev valkāt īsus svārkus, bet tikai savas mājas sienās, vai neļaus tev dzert jebkurā publiskā vietā, bet tikai kopā ar viņu. Šāda veida upuru kaunināšana un vainas meklēšana norāda uz dominējošām attiecībām, kurās tava paša mīlas stāsts kļūst par tavu mokām.

6. Apsēstība ir dominējoša vīrieša pazīme attiecībās.

Pieņemsim, ka dīvaini ir sirds ceļi, un mēs visi uzskatām, ka tas ir apburoši, kad mūsu otrs partneris saka, piemēram, "Tu esi mans" vai "Tu man piederi". Bet ir atšķirība starp runas figūru un šo vārdu burtisku uztveri. Ja jūsu partnera īpašumtiesības robežojas ar to satraucošo līmeni, kad viņš ir pārliecināts, ka viņam pieder jūsu dzīve, tad tas ir iepriekšējs secinājums, ka viņš.attiecībās dominē un vēlas kontrolēt jūsu dzīvi.

"Tipisks jautājums, kas liecina par valdonību, ir rupjš: "Kur tu esi/biji?" Tas parasti ir miris signāls. Vēl viena no dominējoša vīrieša pazīmēm ir tā, ka viņš neveic pietiekami daudz darba. Viņi it kā sagaida, ka tiks apkalpoti. Viņi uzskata, ka, tā kā viņi nes mājās naudu, viņiem ir tiesības uz lielākām privilēģijām," saka Pragati.

"Dažreiz, ja ir algu atšķirība, viņi var to nesacīt vai nerunāt par to, bet manieres kļūst dominējošas. Viņi var domāt: "Es vairāk nopelnu. Es varu mest savu svaru." Vai pat tad, ja sieviete pelna vairāk nekā viņi, viņi var vairāk aizstāvēties, sakot, piemēram, "Nedomā, ka vari mani nīcināt tikai tāpēc, ka tu pelni vairāk." Tas kļūst diezgan sarežģīti, īpaši tāpēc, ka.tā nekad netiek risināta," viņa piebilst.

Ekstrēma valdonība, kas viņu izraisa katru reizi, kad tu pavadi laiku kopā ar savu labāko draudzeni vai paliec pie vecākiem, ir sarkanais karodziņš, kas tevi lūdz pēc iespējas ātrāk aizbēgt. Kā jau minējām, dominējošs partneris attiecībās vēlas tevi izolēt, un valdonība ir veids, kā to panākt.

7. Viņa tuvumā jūs nevarat būt pats ar sevi.

Tas noteikti liecina par to, ka jūsu attiecībās kaut kas nav līdzsvarā. Vai jūs staigājat viņam apkārt pa olu čaumalu? Jūs atceļat plānus tikties ar draugiem vai apciemot ģimeni tikai tāpēc, ka daudz labprātāk remdējat savas vēlmes, nekā saskaroties ar viņa dusmām. Ja tā ir jūsu situācija, ir laiks atzīt, ka emocionālā vardarbība izpaužas dažādās formās un veidos.

Un šīs dominējošās attiecības tagad jau robežojas ar emocionālu vardarbību. Turpmāk situācija saasināsies, apsveriet iespēju aiziet, pirms jūsu attiecības ar šo dominējošo draugu vai vīru ir nonākušas zemākajā punktā.

Ja dominējoša partnera attiecības sāk tevi slāpēt, iejaukties tavā personīgajā telpā un prasa, lai tu mainītu to, kas tu esi, tās nevar būt veselīgas un stabilas. Pazīmes, kas liecina par to, ka viņš attiecībās dominē, tikai pastiprināsies, kad tu ar šādu partneri kļūsi dziļāk iesaistīta. Tāpēc ņem vērā šīs brīdinājuma pazīmes un attiecīgi risini savas attiecības, kamēr vēl ir laiks.