Związki powinny opierać się na paradygmacie równego partnerstwa. Fakt, że dwie osoby w romantycznym związku nazywane są "partnerami", jest zgodny z tym faktem. Jednak odejście od tej równowagi nie jest niczym niezwykłym. Prowadzi to do tego, że jeden z partnerów przyjmuje kontrolującą lub bardziej dominującą pozycję w związku.

Kiedy mówimy o takich dominujących związkach, najczęściej to mężczyzna stara się przejąć kontrolę - dzięki stuleciom patriarchalnego uwarunkowania. Jeśli żyjesz z ciągłym poczuciem, że on dominuje w związku, ważne jest, aby cofnąć się o krok i rozpoznać czerwone flagi.

Z pomocą psycholog Pragati Sureka (magister psychologii klinicznej, punkty zawodowe w Harvard Medical School), która specjalizuje się w indywidualnym doradztwie poprzez zasoby zdolności emocjonalnych, dowiedzmy się, co sprawia, że mężczyźni dominują w związku i jakie są tego rażące oznaki.

Czym jest relacja dominująca?

Aby wiedzieć na pewno, czy dominuje w związku i dowiedzieć się, jak radzić sobie z tą toksycznością, musisz zrozumieć, czym jest dominujący związek. Staje się to konieczne, ponieważ oznaki, że dominuje nad tobą, mogą objawiać się w postaci drobnych odchyleń behawioralnych.

Dominujący związek można najlepiej opisać jako taki, w którym jedna osoba przytłacza drugą emocjonalnie i próbuje kontrolować sposób, w jaki druga osoba ma myśleć, czuć, reagować i zachowywać się. Możesz być pewien, że dominuje w związku, gdy tej potrzebie kontroli towarzyszy szybki temperament, przerzucanie się winą i całkowite lekceważenie twoich emocji, uczuć i potrzeb.

Przejawem takiego zachowania może być wszystko, od nakazania ci zmiany sukienki po ucięcie cię w połowie zdania lub powiedzenie ci, z kim możesz, a z kim nie możesz się spotykać. Chociaż takie zdarzenia mogą dać ci przeczucie, że coś jest nie tak, trudno jest od razu dojść do wniosku, że jesteś z dominującym chłopakiem / mężem.

Istotą dominującego związku jest potrzeba ograniczenia władzy drugiego partnera jako sposób radzenia sobie z głęboko zakorzenioną niepewnością. Ważne jest, aby być świadomym tych toksycznych wzorców zachowań, ponieważ dominujący związek może szybko wymknąć się spod kontroli i prowadzić do przemocy fizycznej i seksualnej.

Ale co sprawia, że mężczyźni chcą dominować w związku? Pragati mówi nam wszystko, co powinniśmy wiedzieć. "Jedną z odpowiedzi na to pytanie jest patriarchat. Mężczyzna może myśleć coś w stylu: "To jest to, co widziałem, jak robi mój ojciec i wszyscy inni wokół mnie, i dlatego chcę być dominujący w związku".archaiczna postawa, która sprawia, że mężczyzna wierzy, że kobiety powinny być trzymane pod pantoflem".

"Winowajcą może być również regresywne podejście do życia. Być może uważa on, że wzmocnienie pozycji kobiet jest czymś, czego należy się wystrzegać. 'Jeśli kobieta zostanie wzmocniona, nie będę w stanie jej kontrolować. Lepiej trzymać ją pod moim kciukiem' - może pomyśleć mężczyzna".

"Korzenie można zwykle znaleźć w ich dzieciństwie. Albo widzieli ojca, który był bardzo dominujący w stosunku do matki, albo widzieli bardzo uległego ojca, co doprowadziło ich do rozwinięcia poczucia, że "kobieta musi być postawiona na swoim miejscu"".

"Ponieważ modelowanie ról i płci odbywa się poprzez dynamikę rodziny, wiele naszych problemów wynika z niezaspokojonych potrzeb z dzieciństwa. Mężczyźni, którzy są otwarci i postępowi, zawsze szukają mocnych stron kobiety i starają się pomóc im stać się najlepszą wersją siebie".

"Pomyśl o tym w ten sposób: w przypadku małego dziecka zawsze jesteś łagodna i opanowana, ponieważ nic ci nie grozi. Mężczyźni zwykle stają się dominujący w związku, gdy są zagrożeni" - podsumowuje.

Dominujący partner w związku z pewnością będzie przejawiał pewne niezdrowe zachowania, które mogą zaszkodzić dobremu samopoczuciu psychicznemu. Aby upewnić się, że do tego nie dojdzie, musisz być w stanie dostrzec oznaki dominującego mężczyzny, abyś mógł znacznie szybciej uzyskać pomoc.

7 oznak, że on dominuje w związku

Życie z dominującym chłopakiem lub mężem może być niezwykle frustrującym doświadczeniem. Ich ostre zachowanie i tendencje do wyładowywania się mogą wywoływać głęboko zakorzeniony niepokój u osoby, która jest na końcu. Te rzeczy mogą wydawać się bardzo urocze, ujmujące na początku związku. Z biegiem czasu znienawidzisz jego postawę i znienawidzisz to zachowanie.

Podjęcie działań naprawczych, zanim sprawy osiągną punkt bez powrotu, jest najmądrzejszą rzeczą do zrobienia. Aby móc to zrobić, musisz zacząć od szukania oznak, że on cię dominuje. Oto 7 klasycznych czerwonych flag, że on dominuje w związku, na które musisz uważać:

1. jest podejrzliwy i węszy w twojej przestrzeni osobistej

Być może przyłapałaś go na wielokrotnym sprawdzaniu twojego telefonu. Nieustanne szperanie w twojej przestrzeni osobistej nie jest troską, ale podejrzliwością. Może nawet próbować ci wmówić, że jesteś łatwowierną łanią, która "potrzebuje" ochrony. I staje się twoim samozwańczym obrońcą.

"Zazwyczaj mężczyźni ci mają tendencję do oscylowania między dwiema skrajnościami. Przez większość czasu w ogóle nie dają przestrzeni swojej partnerce. Psychologicznie mówią sobie: 'Nie mogę kontrolować siebie, więc wolę kontrolować inną osobę, ponieważ daje mi to poczucie kontroli'. I oczywiście najwygodniejszą osobą do kontrolowania jest ich partnerka, która jest postrzegana jako słabsza. Społeczeństwo przez iDaje im to również dużą swobodę w dominowaniu nad daną osobą, ponieważ jest to również część kultury zbiorowej" - mówi Pragati.

Częściej niż rzadziej, będzie się bronił, gdy zostanie zapytany o swój zwyczaj węszenia w twojej przestrzeni osobistej. "Co masz do ukrycia?" lub "Nie ufasz mi?", "Teraz chcesz ode mnie przestrzeni osobistej?" - to tylko niektóre z powszechnych, pasywno-agresywnych refrenów, których regularnie używa, abyś czuła się winna z powodu jego działań. Jeśli doświadczasz tego zbyt często, wiedz, że on jestdominujący w związku.

2. oznaki dominującego chłopaka: Jest bezpodstawnie zazdrosny

To może być urocze, jeśli twój partner zielenieje z zazdrości za każdym razem, gdy ktoś otwarcie z tobą flirtuje. To też jest naturalne. Ale zazdrość i zawiść, choć mylone jako wymienne emocje, znacznie się od siebie różnią. Zazdrość to negatywna emocja, na którą nie ma miejsca w zdrowym związku.

"Czasami zazdrość może wynikać ze sposobu myślenia w stylu: "Nie jestem wystarczająco dobry" lub "Nie pracuję wystarczająco ciężko". Kiedy ich własna niezdolność patrzy im w twarz, próbują pociągnąć inną osobę w dół, próbując dominować i potwierdzać swoją sprawność fizyczną" - mówi Pragati o tym, jak zazdrość jest jednym z klasycznych dominujących znaków chłopaka.

Kiedy jego zazdrosne tendencje w twoim związku graniczą z kompulsywnym zachowaniem, jest to zdecydowana czerwona flaga. Jeśli musiałaś ograniczyć czas dla przyjaciół i rodziny i praktycznie wyrwać każdego mężczyznę ze swojego życia, to jest to jeden z klasycznych znaków, że on cię dominuje. Taka nieuzasadniona podejrzliwość nie powinna być tolerowana, bez względu na to, co mówi księga męskiego ego. Nie zmieniaj swojego życiaaby dopasować się do jego niesprawiedliwych żądań.

3. zawsze jesteś na jego zawołanie

Jest dominującym mężczyzną w związku, jeśli czujesz się zmuszona do bycia na jego zawołanie przez cały czas. Jeśli wymaga, abyś tam była, powiedzenie "nie" nie wchodzi nawet w grę. W każdym razie nie bez rozpętania piekła. Musisz być dostępna, aby spotkać się z nim, kiedy tylko o to poprosi, odebrać każdy telefon i odpowiedzieć na każdą wiadomość tekstową w ciągu kilku sekund.

Dominujący związek nie będzie miał względu na twoje potrzeby i pragnienia. Jedyną rzeczą, która się liczy, jest to, jak był traktowany i jak jest obsługiwany, ponieważ tak właśnie będzie się czuł po pewnym czasie.

Kiedy twój harmonogram staje się dostosowany do jego potrzeb, możesz być pewna, że dominuje w związku. Nie oszukuj się, myśląc, że dzieje się tak dlatego, że kocha cię do szaleństwa, a jego życie kręci się wokół ciebie. Jest odwrotnie. Zrozum, że jesteś indywidualnością i rozpoznaj to niechciane zachowanie ze strony swojego chłopaka jako nadużycie emocjonalne.

4. dominujący chłopak jest krytyczny wobec twoich bliskich

Wszyscy w twoim życiu są niegodni. Twoi rodzice są winni, twoi przyjaciele są głupi; wszyscy oprócz niego są okropnym wyborem. Nie może znaleźć nic dobrego do powiedzenia o ludziach, których kochasz i na których ci zależy. Nie poprzestaje na tym, a nawet próbuje zmanipulować cię, byś myślała to samo.

Te oznaki dominującego mężczyzny mogą nie być widoczne natychmiast po wejściu z nim w związek. Jeśli jednak z biegiem lat okaże się, że odcięłaś wiele osób od swojego życia tylko dlatego, że nie lubił, gdy z nimi rozmawiałaś, to jest to dokładnie to, o czym tutaj mówimy.

Jest to niezaprzeczalny znak, że masz dominującego mężczyznę w związku. Bycie nadmiernie krytycznym wobec wszystkich innych relacji i związków jest jego sposobem na zapewnienie, że jest jedynym systemem wsparcia w twoim życiu. Byłoby mądrze, gdybyś rozpoznała to jako oznakę toksycznego związku i ponownie rozważyła swoją decyzję o zniesieniu takiego dominującego chłopaka (lub męża).

5. znajduje sposób, by obwiniać cię za wszystko

Za każdym razem, gdy jakiś przypadkowy koleś w mediach społecznościowych wysyła ci te przerażające wiadomości "chcesz się zaprzyjaźnić?", To twoja wina, że przyciągasz taką uwagę. Jeśli ktoś na drodze cię zaczepia, winny jest twój wybór ubrań.

To twoja wina, że dokuczał ci nieznany lubieżnik na ulicy. Albo że zakochał się w tobie słodki chłopak z college'u. Albo że zdarzają się trzęsienia ziemi i topnieją czapy lodowe.

"To jedna z bardzo wyraźnych oznak dominującego mężczyzny, jeśli zawsze jesteś obwiniany za wszystko. Jest to również oznaka braku osobistej odpowiedzialności. Nigdy nie podejmujemy walki z kimś, kogo postrzegamy jako silniejszego od nas. Więc kiedy robimy to z kimś, kto jest słabszy, zasadniczo pokazuje to brak siły charakteru" - mówi Pragati.

Jesteś z patriarchą nowej ery, który nie pozwala ci nosić krótkich spódniczek, ale w murach własnego domu, ani pić w żadnym miejscu publicznym, ale z nim. Ten rodzaj zawstydzania ofiar i szukania winnych wskazuje na dominujący związek, w którym twoja własna historia miłosna staje się twoją udręką.

6. zaborczość jest oznaką dominacji mężczyzny w związku

Przyznajmy, że dziwne są drogi serca i wszyscy uważamy za ujmujące, gdy nasza druga połówka mówi rzeczy takie jak "Jesteś moja" lub "Należysz do mnie". Istnieje jednak różnica między figurą retoryczną a dosłownym traktowaniem tych słów. Jeśli zaborczość twojego partnera graniczy z tym niepokojącym poziomem, na którym jest przekonany, że jest właścicielem twojego życia, to jest to przesądzony wniosek, że ondominuje w związku i chce kontrolować twoje życie.

"Typowym pytaniem, które trąci zaborczością, jest bezczelne: "Gdzie jesteś/byłeś?" To zazwyczaj martwy sygnał. Inną oznaką dominującego mężczyzny jest to, że nie wykonuje wystarczająco dużo pracy. To tak, jakby oczekiwali, że zostaną zaspokojeni. Uważają, że skoro przynoszą pieniądze do domu, mają prawo do bycia bardziej uprzywilejowanymi" - mówi Pragati.

"Czasami, jeśli istnieje dysproporcja w wynagrodzeniu, mogą o tym nie mówić lub nie odnosić się do tego, ale ich maniery stają się dominujące. Mogą myśleć: "Mam większy wkład. Mogę rzucać swoją wagą." Lub nawet jeśli kobieta zarabia więcej niż oni, mogą stać się bardziej defensywni, mówiąc takie rzeczy, jak: "Nie myśl, że możesz mnie lekceważyć, tylko dlatego, że zarabiasz więcej." To staje się dość chwytliwe, zwłaszcza, żenigdy się tym nie zajmuje" - dodaje.

Ekstremalne posiadanie, które wyzwala go za każdym razem, gdy spędzasz czas ze swoją najlepszą przyjaciółką lub zostajesz z rodzicami, jest czerwoną flagą błagającą o ucieczkę tak szybko, jak to możliwe. Jak już wspomnieliśmy, dominujący partner w związku chce cię odizolować, a zaborczość jest sposobem na zrobienie tego.

7. nie możesz być sobą przy nim

Jest to wyraźna oznaka, że coś jest nie tak w twoim związku. Chodzisz wokół niego jak na skorupkach jajka? Odwołujesz plany spotkań z przyjaciółmi lub wizyty u rodziny tylko dlatego, że wolisz stłumić swoje pragnienia niż stawić czoła jego gniewowi. Jeśli tak właśnie jest, nadszedł czas, aby przyznać, że przemoc emocjonalna przybiera różne kształty i formy.

A ten dominujący związek graniczy teraz z emocjonalnym znęcaniem się. Sprawy będą eskalować, więc rozważ odejście, zanim twój związek z tym dominującym chłopakiem lub mężem osiągnie dno.

Jeśli dominujący związek zaczyna cię dusić, wkraczać w twoją przestrzeń osobistą i wymaga od ciebie zmiany tego, kim jesteś, nie może to być zdrowy, stabilny związek. Oznaki, że on dominuje w związku, będą się tylko pogarszać, gdy będziesz głębiej zaangażowana w takiego partnera. Zwróć więc uwagę na te znaki ostrzegawcze i odpowiednio postępuj ze swoim związkiem, póki jeszcze jest na to czas.