Vzťahy by mali byť založené na paradigme rovnocenného partnerstva. To, že sa dvaja ľudia v romantickom vzťahu nazývajú "partneri", sa tejto skutočnosti pridržiava. Odklon od tejto rovnováhy však nie je neslýchaný. Vedie to k tomu, že jeden z partnerov prevezme vo vzťahu kontrolné alebo dominantnejšie postavenie.

Keď hovoríme o takýchto dominantných vzťahoch, častejšie je to muž, kto sa snaží prevziať kontrolu - vďaka stáročiam patriarchálneho podmieňovania. Ak žijete s neustálym pocitom, že vo vzťahu dominuje, je dôležité urobiť krok späť a rozpoznať červené vlajky.

S pomocou psychologičky Pragati Sureka (magisterka klinickej psychológie, odborné kredity z Harvard Medical School), ktorá sa špecializuje na individuálne poradenstvo prostredníctvom zdrojov emocionálnych schopností, zistíme, čo spôsobuje, že muži sú vo vzťahu dominantní, a aké sú to jasné znaky.

Čo je dominantný vzťah?

Ak chcete s istotou vedieť, či je vo vzťahu dominantný, a naučiť sa, ako túto toxicitu riešiť, musíte pochopiť, čo je dominantný vzťah. To sa stáva nevyhnutnosťou, pretože príznaky toho, že vás ovláda, sa môžu prejaviť v podobe drobných odchýlok v správaní.

Dominantný vzťah možno najlepšie opísať ako vzťah, v ktorom jedna osoba emocionálne prevalcuje druhú a snaží sa kontrolovať, ako má druhá osoba myslieť, cítiť, reagovať a správať sa. Môžete si byť istí, že je vo vzťahu dominantný, keď túto potrebu kontroly sprevádza rýchla nálada, obviňovanie a úplné ignorovanie vašich emócií, pocitov a potrieb.

Prejavmi takéhoto správania môže byť čokoľvek, od toho, že vám povie, aby ste si zmenili šaty, až po to, že vás preruší uprostred vety alebo vám povie, s kým sa môžete a s kým nemôžete stretávať. Aj keď takéto prejavy môžu vo vás vyvolať pocit, že niečo nie je v poriadku, je ťažké okamžite usúdiť, že ste s dominantným priateľom/manželom.

Podstatou dominantného vzťahu je potreba obmedziť moc druhého partnera ako spôsob vyrovnávania sa s vlastnou hlboko zakorenenou neistotou. Je veľmi dôležité uvedomiť si tieto toxické vzorce správania, pretože dominantný vzťah sa môže rýchlo vymknúť spod kontroly a viesť k fyzickému a sexuálnemu zneužívaniu.

Čo však vedie mužov k tomu, že chcú byť vo vzťahu dominantní? Pragati nám povie všetko, čo potrebujeme vedieť: "Jednou z odpovedí na túto otázku je patriarchát. Môže si myslieť niečo v zmysle: "To je to, čo som videl robiť svojho otca a všetkých ostatných okolo mňa, a preto chcem byť vo vzťahu dominantný." Samozrejme, veľkú úlohu zohráva aj individuálny temperament, alebo možno dokoncaarchaický postoj, ktorý núti muža veriť, že ženy treba mať pod palcom."

"Vinníkom môže byť aj regresívny pohľad na život. Možno má pocit, že posilňovanie postavenia žien je niečo, pred čím sa treba mať na pozore. "Ak by žena získala postavenie, potom by som ju nedokázal kontrolovať. Je lepšie držať ju pod palcom," môže si myslieť muž."

"Korene možno zvyčajne nájsť v ich detstve. Buď mohli vidieť otca, ktorý bol voči matke veľmi dominantný, alebo videli veľmi submisívneho otca, čo ich viedlo k tomu, že si vytvorili pocit, že "ženu treba postaviť na jej miesto"."

"Keďže práve vtedy dochádza k modelovaniu rolí a rodového správania prostredníctvom rodinnej dynamiky, veľa našich problémov pramení z našich nenaplnených potrieb z detstva. Muži, ktorí sú otvorení a progresívni, vždy hľadajú v žene jej silné stránky a snažia sa jej pomôcť stať sa najlepšou verziou seba samého."

"Predstavte si to takto: s malým dieťaťom ste vždy nežná a dobre naladená, pretože nie ste ohrozená. Muži sa zvyčajne stávajú vo vzťahu dominantnými, keď sú ohrození," uzatvára.

Dominantný partner vo vzťahu určite vykreslí nejaké nezdravé správanie, ktoré môže skončiť poškodením vašej duševnej pohody. Aby ste sa uistili, že to nedôjde až tak ďaleko, budete musieť vedieť rozpoznať príznaky dominantného muža, aby ste sa mohli pokúsiť oveľa rýchlejšie vyhľadať pomoc.

7 znakov, že vo vzťahu dominuje

Život s dominantným priateľom alebo manželom môže byť mimoriadne frustrujúcou skúsenosťou. Ich podráždené správanie a sklony k výpadom môžu v osobe, ktorá je na ich strane, vyvolať hlboko zakorenenú úzkosť. Na začiatku vzťahu sa vám tieto veci môžu zdať veľmi milé, láskavé. Postupom času budete jeho postoj nenávidieť a toto správanie sa vám bude hnusiť.

Múdre je prijať nápravné opatrenia skôr, ako sa veci dostanú do bodu, z ktorého už nie je návratu. Aby ste to mohli urobiť, musíte začať tým, že budete hľadať znaky, že vás ovláda. Tu je 7 klasických červených vlajok, že vo vzťahu ovláda, na ktoré si musíte dať pozor:

1. Je podozrievavý a sleduje váš osobný priestor

Možno ste ho pristihli, ako vám viackrát kontroluje telefón. Neustále snorenie po vašom osobnom priestore nie je starostlivosť, ale podozrievanie. Možno sa vám dokonca pokúsi nahovoriť, že ste dôverčivá laň, ktorá "potrebuje" ochranu. A stane sa vaším samozvaným ochrancom.

"Zvyčajne títo muži oscilujú medzi dvoma extrémami. Väčšinou svojej partnerke nedávajú vôbec žiadny priestor. Psychologicky si hovoria: "Nedokážem ovládať sám seba, tak radšej ovládam iného jedinca, pretože mi to dáva pocit kontroly." A samozrejme, najpohodlnejšou osobou na ovládanie je pre nich ich partnerka, ktorá je vnímaná ako slabšia. Spoločnosť podľa aveľký priestor na ovládanie osoby, pretože je to tiež súčasť kolektívnej kultúry," hovorí Pragati.

Najčastejšie sa stane, že pri otázke o svojom zvyku slíďať vo vašom osobnom priestore dostane záchvat obranného postoja. "Čo máš skrývať?" alebo: "Ty mi nedôveruješ?", "Teraz chceš odo mňa osobný priestor?" - to sú niektoré z bežných pasívno-agresívnych refrén, ktoré pravidelne používa, aby vo vás vyvolal pocit viny za svoje konanie. Ak ste to zažili príliš často, vedzte, že jedominantné postavenie vo vzťahu.

2. Príznaky dominantného priateľa: Je bezdôvodne žiarlivý

Môže byť milé, ak váš partner zozelenie od závisti zakaždým, keď s vami niekto otvorene flirtuje. Aj to je prirodzené. Ale závisť a žiarlivosť, hoci sa zamieňajú ako zameniteľné emócie, sú výrazne odlišné. Žiarlivosť je negatívna emócia, ktorá nemá v zdravom vzťahu miesto.

"Niekedy môže žiarlivosť prameniť zo zmýšľania v duchu: "Nie som dosť dobrý" alebo "Nepracujem dosť tvrdo." Keď im do tváre pozerá ich vlastná neschopnosť, snažia sa stiahnuť druhú osobu nadol tým, že sa snažia dominovať a presadiť svoju fyzickú zdatnosť," hovorí Pragati o tom, že žiarlivosť je jedným z klasických znakov dominantného priateľa.

Keď jeho žiarlivé sklony vo vašom vzťahu hraničia s nutkavým správaním, je to jednoznačná červená vlajka. Ak ste museli obmedziť čas pre priateľov a rodinu a prakticky vytrhnúť každého muža zo svojho života, je to jeden z klasických znakov, ktoré signalizujú, že vás ovláda. Takéto neopodstatnené podozrievanie netreba tolerovať, bez ohľadu na to, čo hovorí kniha mužského ega. Nemeňte svoj životaby vyhovovali jeho nespravodlivým požiadavkám.

3. Ste mu vždy k dispozícii

Vo vzťahu je dominantný muž, ak sa cítite nútená byť mu neustále k dispozícii. Ak vyžaduje, aby ste tam boli, odmietnutie ani neprichádza do úvahy. Aspoň nie bez toho, aby sa rozpútalo peklo. Musíte byť k dispozícii, aby ste sa s ním stretli, kedykoľvek vás o to požiada, odpovedať na každý jeho telefonát a do niekoľkých sekúnd reagovať na každú jeho textovú správu.

Dominantný vzťah nebude brať ohľad na vaše potreby a priania. Jediné, na čom záleží, je to, ako sa k nemu správali a ako mu slúžili, pretože tak sa bude po čase cítiť.

Keď sa váš rozvrh prispôsobí jeho potrebám, môžete si byť istí, že vo vzťahu dominuje. Nenamýšľajte si, že je to preto, lebo vás bezhranične miluje a jeho život sa točí okolo vás. Je to naopak. Pochopte, že ste osobnosť, a rozpoznajte toto nevyžiadané správanie svojho priateľa ako citové zneužívanie.

4. Dominantný priateľ je kritický k vašim blízkym

Všetci vo vašom živote sú nehodní. Vaši rodičia sú na vine, vaši priatelia sú hlúpi; všetci okrem neho sú hrozná voľba. Nedokáže nájsť nič dobré, čo by povedal o ľuďoch, ktorých máte radi a na ktorých vám záleží. Nezastaví sa pred tým a dokonca sa vás snaží vmanipulovať do toho, aby ste si mysleli to isté.

Tieto znaky dominantného muža sa nemusia prejaviť hneď po tom, ako s ním vstúpite do vzťahu. Ak však v priebehu rokov zistíte, že ste zo svojho života odstrihli viacero ľudí len preto, že sa mu nepáčilo, že ste sa s nimi rozprávali, je to presne to, o čom tu hovoríme.

Toto je nesporný znak toho, že máte vo vzťahu dominantného muža. To, že je prehnane kritický voči všetkým vašim ostatným vzťahom a združeniam, je jeho spôsob, ako si zabezpečiť, aby bol jediným podporným systémom vo vašom živote. Bolo by múdre, keby ste to rozpoznali ako znak toxického vzťahu a prehodnotili svoje rozhodnutie vydržať s takýmto dominantným priateľom (alebo manželom).

5. Nájde si spôsob, ako vás zo všetkého obviniť

Zakaždým, keď vám nejaký náhodný chlapík na sociálnych sieťach pošle tie strašidelné správy typu "Chceš sa kamarátiť?", je to vaša chyba, že priťahujete takúto pozornosť. Ak vás niekto na ceste osloví, môže za to váš výber oblečenia.

Je to tvoja vina, že ťa na ulici dráždil neznámy chlípnik, alebo že sa do teba zamiloval milý chlapec z vysokej školy, alebo že sa dejú zemetrasenia a topia sa ľadovce.

"Je to jeden z veľmi jasných znakov dominantného človeka, ak vás vždy za všetko obviňuje. Je to tiež znak nedostatku osobnej zodpovednosti. Nikdy sa nepúšťame do boja s niekým, koho vnímame ako silnejšieho od nás. Takže keď to robíme s niekým, kto je slabší, v podstate to svedčí o nedostatku sily charakteru," hovorí Pragati.

Ste s novodobým patriarchom, ktorý vás nenechá nosiť krátke sukne, ale v múroch svojho domu, alebo vám nedovolí piť na žiadnom verejnom mieste, ale s ním. Tento druh hanobenia obetí a hľadania chýb poukazuje na dominantný vzťah, v ktorom sa váš vlastný príbeh lásky stáva vaším utrpením.

6. Posadnutosť je znakom dominantného muža vo vzťahu

Pripusťme, že podivné sú cesty srdca, a všetci považujeme za milé, keď naša polovička hovorí veci ako "Si moja" alebo "Patríš mi". Je však rozdiel medzi rečovým prejavom a tým, keď tieto slová berieme doslova. Ak majetnícke správanie vášho partnera hraničí s tou znepokojujúcou úrovňou, keď je presvedčený, že mu patrí váš život, potom je vopred jasné, žeje vo vzťahu dominantný a chce ovládať váš život.

"Typickou otázkou, ktorá zaváňa majetníckym správaním, je hrubé: "Kde si/bola?" To je zvyčajne mŕtvy signál. Ďalším z príznakov dominantného muža je, keď nerobí dosť práce. Akoby očakávali, že budú uspokojovaní. Veria, že keďže nosia domov peniaze, majú nárok na viac privilégií," hovorí Pragati.

"Niekedy, ak je rozdiel v platoch, nemusia to povedať alebo riešiť, ale spôsoby sa stanú dominantnými. Môžu si myslieť: "Ja som väčší prispievateľ. Môžem sa oháňať." Alebo dokonca, ak žena zarába viac ako oni, môžu sa viac brániť a hovoriť veci ako: "Nemysli si, že ma môžeš odstrkovať, len preto, že zarábaš viac." Stáva sa z toho dosť ťažká situácia, najmä preto, ženikdy sa to nerieši," dodáva.

Extrémne vlastníctvo, ktoré ho necháva spustené zakaždým, keď trávite čas so svojou najlepšou kamarátkou alebo zostávate u rodičov, je červenou vlajkou, ktorá vás prosí, aby ste čo najrýchlejšie utiekli. Ako sme už spomínali, dominantný partner vo vzťahu vás chce izolovať a vlastníctvo je spôsob, ako to dosiahnuť.

7. Nemôžete byť sami sebou v jeho blízkosti

To je jednoznačný náznak toho, že vo vašom vzťahu niečo nie je v rovnováhe. Chodíte okolo neho po ulitách? Rušíte plány na stretnutie s priateľmi alebo návštevu rodiny len preto, že radšej utlmíte svoje túžby, ako by ste mali čeliť jeho hnevu. Ak ste na tom tak, je načase priznať si, že citové zneužívanie má rôzne podoby a formy.

A tento dominantný vzťah teraz hraničí s citovým zneužívaním. Veci sa budú ďalej stupňovať, zvážte odchod skôr, než váš vzťah s týmto dominantným priateľom alebo manželom dosiahne dno.

Ak vás dominantný vzťah začne dusiť, zasahovať do vášho osobného priestoru a vyžaduje od vás, aby ste zmenili to, kým ste, nemôže ísť o zdravý a stabilný vzťah. Príznaky toho, že je vo vzťahu dominantný, sa budú zhoršovať len vtedy, keď sa s takýmto partnerom budete hlbšie stýkať. Všímajte si preto tieto varovné signály a podľa nich riešte svoj vzťah, kým je ešte čas.