Relațiile ar trebui să se bazeze pe paradigma parteneriatului egal. Faptul că două persoane aflate într-o relație romantică se numesc "parteneri" aderă la acest fapt. Cu toate acestea, o abatere de la acest echilibru nu este ceva nemaiauzit. Aceasta duce la asumarea de către unul dintre parteneri a unei poziții de control sau mai mult de dominare în relație.

Când vorbim de astfel de relații de dominație, de cele mai multe ori, bărbatul este cel care caută să preia controlul - datorită secolelor de condiționare patriarhală. Dacă trăiești cu sentimentul constant că el este dominant în relație, este important să faci un pas înapoi și să recunoști semnalele de alarmă.

Cu ajutorul psihologului Pragati Sureka (master în psihologie clinică, credite profesionale de la Harvard Medical School), specializată în consiliere individuală prin resurse de abilități emoționale, să ne dăm seama ce îi face pe bărbați să fie dominanți într-o relație și care sunt semnele evidente.

Ce este o relație dominantă?

Pentru a ști cu siguranță dacă el este dominant în relație și pentru a învăța cum să abordezi această toxicitate, trebuie să înțelegi ce este o relație dominantă. Acest lucru devine imperativ, deoarece semnele că te domină se pot manifesta sub forma unor mici aberații comportamentale.

O relație dominatoare poate fi descrisă cel mai bine ca fiind una în care o persoană o copleșește pe cealaltă din punct de vedere emoțional și încearcă să controleze modul în care cealaltă persoană ar trebui să gândească, să simtă, să reacționeze și să se comporte. Poți fi sigură că este dominator în relație atunci când această nevoie de control este însoțită de un temperament iute, de o schimbare de vină și de un dispreț total față de emoțiile, sentimentele și nevoile tale.

Manifestările unui astfel de comportament pot fi orice, de la a-ți spune să-ți schimbi o rochie până la a-ți tăia la mijlocul unei fraze sau a-ți spune cu cine poți și cu cine nu poți să ieși. Deși astfel de evenimente îți pot da acel sentiment că ceva nu este în regulă, este greu să concluzionezi imediat că ești cu un iubit/soț dominator.

Esența însăși a unei relații de dominație este nevoia de a reduce puterea celuilalt partener ca o modalitate de a face față nesiguranțelor adânc înrădăcinate. Este vital să fim conștienți de aceste modele de comportament toxic, deoarece o relație de dominație poate scăpa rapid de sub control și poate duce la abuz fizic și sexual.

Dar, ce îi determină pe bărbați să vrea să fie dominanți într-o relație? Pragati ne spune tot ce trebuie să știm. "Un răspuns la această întrebare este patriarhia. El poate gândi ceva de genul: "Asta am văzut că face tatăl meu și toți ceilalți din jurul meu și de aceea vreau să fiu dominant într-o relație." Desigur, temperamentul individual joacă și el un rol uriaș, sau poate chiar oatitudine arhaică care îl face pe bărbat să creadă că femeile trebuie ținute sub papuc."

"O viziune regresivă asupra vieții poate fi, de asemenea, vinovată. Poate că el simte că emanciparea femeilor este ceva de care trebuie să se ferească. 'Dacă o femeie devine mai puternică, atunci nu aș mai putea să o controlez. Este mai bine să o țin sub controlul meu', poate gândi un bărbat."

"Rădăcinile pot fi găsite, de obicei, în copilărie. Fie că au văzut un tată care era foarte foarte dominant față de mamă, fie că au văzut un tată foarte supus, ceea ce i-a determinat să dezvolte un sentiment de "o femeie trebuie să fie pusă la locul ei"."

"Deoarece este momentul în care modelarea rolurilor și a genurilor are loc prin dinamica familiei, multe dintre problemele noastre provin din nevoile noastre nesatisfăcute din copilărie. Bărbații care sunt deschiși la minte și progresivi caută întotdeauna punctele forte ale unei femei și încearcă să le ajute să devină cea mai bună versiune a lor."

"Gândește-te în felul următor: cu un copil mic, ești întotdeauna blândă și bine dispusă, pentru că nu te simți amenințată. Bărbații devin de obicei dominanți într-o relație atunci când se simt amenințați", conchide ea.

Un partener dominant într-o relație este obligat să prezinte unele comportamente nesănătoase care pot sfârși prin a-ți afecta bunăstarea mentală. Pentru a te asigura că nu se ajunge în acest punct, va trebui să fii capabilă să identifici semnele unui bărbat dominant, astfel încât să poți încerca să obții ajutor mult mai repede.

7 semne că el este dominator în relație

Să trăiești cu un iubit sau un soț dominator poate fi o experiență extrem de frustrantă. Comportamentul lor nervos și tendința de a se răzbuna pot declanșa o anxietate adâncă în persoana care se află la capătul ei. Aceste lucruri pot părea foarte drăguțe, simpatice la începutul relației. Pe măsură ce trece timpul, vei urî atitudinea lui și vei detesta acest comportament.

Să iei măsuri corective înainte ca lucrurile să ajungă în acel punct fără întoarcere este lucrul înțelept pe care trebuie să îl faci. Pentru a putea face asta, trebuie să începi prin a căuta semnele că te domină. Iată 7 semnale clasice de alarmă că te domină în relație, la care trebuie să fii atentă:

1. Este suspicios și își bagă nasul în spațiul tău personal

S-ar putea să-l fi surprins verificându-ți telefonul în mai multe rânduri. A-ți cotrobăi neîncetat prin spațiul personal nu înseamnă grijă, ci suspiciune. Ar putea chiar să încerce să-ți spună că ești o doamnă credulă care "are nevoie" de protecție. Și devine protectorul tău autoproclamat.

"De obicei, acești bărbați tind să oscileze între două extreme. De cele mai multe ori, nu acordă deloc spațiu partenerei lor. Psihologic, își spun: "Nu mă pot controla, așa că prefer să controlez un alt individ, pentru că îmi dă un sentiment de control." Și, bineînțeles, persoana cea mai convenabilă pentru ei de controlat este partenera lor, care este percepută ca fiind mai slabă. Societatea prin șimare le oferă, de asemenea, libertatea de a domina persoana, deoarece face parte din cultura colectivă", spune Pragati.

De cele mai multe ori, el va face o criză de defensivă atunci când va fi întrebat despre obiceiul său de a-ți cotrobăi în spațiul tău personal. "Ce ai de ascuns?" sau, "Nu ai încredere în mine?", "Acum vrei spațiu personal de la mine?" - sunt câteva dintre refrenele comune, pasiv-agresive, pe care le folosește în mod regulat pentru a te face să te simți vinovată de acțiunile sale. Dacă ai experimentat acest lucru prea des, să știi că el estedominantă în relație.

2. Semnele iubitului dominant: Este gelos în mod nejustificat

Ar putea fi drăguț dacă partenerul tău se face verde de invidie de fiecare dată când cineva flirtează deschis cu tine. Și asta este firesc. Dar invidia și gelozia, deși confundate ca emoții interschimbabile, sunt net diferite. Gelozia este o emoție negativă care nu are loc într-o relație sănătoasă.

"Uneori, gelozia poate proveni dintr-o mentalitate de genul: "Nu sunt suficient de bun" sau "Nu muncesc suficient de mult." Când propria incapacitate îi privește în față, încearcă să tragă o altă persoană în jos, încercând să o domine și să își afirme probele fizice", spune Pragati, despre cum gelozia este unul dintre semnele clasice ale iubitului dominant.

Atunci când tendințele lui de gelozie în relația voastră se apropie de un comportament compulsiv, este un semnal de alarmă clar. Dacă a trebuit să reduci timpul pentru prieteni și familie și, practic, să scoți orice bărbat din viața ta, atunci este unul dintre semnele clasice care indică faptul că te domină. O astfel de suspiciune nejustificată nu trebuie tolerată, indiferent de ce spune cartea egoului masculin. Nu-ți schimba viațapentru a se potrivi cu cererile sale nedrepte.

3. Ești mereu la dispoziția lui

Este un bărbat dominant într-o relație dacă te simți obligată să fii la dispoziția lui în orice moment. Dacă el îți cere să fii acolo, să spui nu nici măcar nu este o opțiune. Nu fără ca iadul să se dezlănțuie, oricum. Trebuie să fii disponibilă să te întâlnești cu el ori de câte ori îți cere, să îi răspunzi la fiecare apel și să îi răspunzi la fiecare mesaj text în câteva secunde.

O relație dominatoare nu va avea nicio considerație pentru nevoile și dorințele tale. Singurul lucru care contează este cum a fost tratat și cum este servit, pentru că așa se va simți după o vreme.

Atunci când programul tău devine în ton cu nevoile lui, poți fi sigură că el este dominant în relație. Nu te păcăli crezând că acest lucru se datorează faptului că te iubește până peste măsură și că viața lui se învârte în jurul tău. Este invers. Înțelege că ești un individ și recunoaște acest comportament nesolicitat al iubitului tău ca fiind abuziv din punct de vedere emoțional.

4. Un iubit dominator îi critică pe cei dragi ție

Toată lumea din viața ta este nedemnă. Părinții tăi sunt de vină, prietenii tăi sunt proști; toată lumea, în afară de el, este o alegere teribilă. Nu găsește nimic bun de spus despre oamenii pe care îi iubești și la care ții. Nu se oprește la asta și chiar încearcă să te manipuleze pentru a te face să crezi același lucru.

Este posibil ca aceste semne ale unui bărbat dominant să nu fie vizibile imediat după ce ai intrat într-o relație cu el. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, dacă te trezești că ai tăiat mai multe persoane din viața ta doar pentru că nu i-a plăcut să vorbești cu ele, este exact despre ce vorbim aici.

Acesta este un semn incontestabil că ai un bărbat dominator într-o relație. Faptul că este excesiv de critic la adresa tuturor celorlalte relații și asocieri ale tale este modul lui de a se asigura că el este singurul sistem de susținere din viața ta. Ar fi înțelept să recunoști acest lucru ca fiind un semn al unei relații toxice și să îți reconsideri decizia de a suporta un astfel de iubit (sau soț) dominator.

5. Găsește o modalitate de a da vina pe tine pentru orice

De fiecare dată când un tip oarecare de pe rețelele de socializare îți trimite acele mesaje înfiorătoare de genul "Vrei să ne împrietenim?", este vina ta că atragi o astfel de atenție. Dacă cineva de pe stradă îți face ochi dulci, alegerea ta vestimentară este de vină.

Este vina ta că ai fost tachinat de un libidinos necunoscut pe stradă. Sau că puștiul drăguț de la facultate s-a îndrăgostit de tine. Sau că se produc cutremure și se topesc calotele de gheață.

"Este unul dintre semnele foarte clare ale unui bărbat dominant dacă ești mereu învinuit pentru orice. Este, de asemenea, un semn al lipsei de responsabilitate personală. Nu ne certăm niciodată cu cineva pe care îl percepem ca fiind mai puternic decât noi. Așa că, atunci când o facem cu cineva mai slab, arată, în esență, o lipsă de tărie de caracter", spune Pragati.

Ești cu patriarhul new age care nu te lasă să porți fuste scurte decât între pereții casei sale sau să bei în orice loc public decât cu el. Acest tip de victimizare și de căutare a greșelilor indică o relație de dominație în care propria ta poveste de dragoste devine chinul tău.

6. Posesivitatea este un semn al unui bărbat dominant într-o relație

Să recunoaștem că ciudatele sunt căile inimii și cu toții găsim că este îndrăgit atunci când partenerul nostru semnificativ spune lucruri precum "Ești a mea" sau "Îmi aparții". Dar există o diferență între o figură de stil și a lua aceste cuvinte la propriu. Dacă posesivitatea partenerului tău se apropie de acel nivel îngrijorător în care este convins că deține viața ta, atunci este o concluzie previzibilă că eleste dominator în relație și vrea să vă controleze viața.

"Întrebarea tipică care miroase a posesivitate este o întrebare grosolană: "Unde ești/unde ai fost?" De obicei, asta e un indiciu. Un alt semn al unui bărbat dominant este atunci când nu face destulă muncă. E ca și cum se așteaptă să fie satisfăcuți. Ei cred că, din moment ce ei aduc banii acasă, au dreptul să fie mai privilegiați", spune Pragati.

"Uneori, dacă există o diferență de salariu, poate că nu o spun sau nu o abordează, dar manierele devin dominante. Pot să creadă: "Eu contribui mai mult, pot să mă impun." Sau chiar dacă o femeie câștigă mai mult decât ei, pot deveni mai defensivi, spunând lucruri de genul: "Să nu crezi că mă poți snobi, doar pentru că tu câștigi mai mult." Devine o adevărată capcană, mai ales cănu este niciodată abordată", adaugă ea.

Posesia extremă care îl lasă declanșat de fiecare dată când îți petreci timpul cu cea mai bună prietenă sau rămâi la părinții tăi este un semnal de alarmă care te roagă să fugi cât mai repede. Așa cum am menționat deja, un partener dominant într-o relație vrea să te izoleze, iar posesivitatea este o modalitate de a face asta.

7. Nu poți fi tu însăți în preajma lui

Acesta este un indiciu clar că ceva este dezechilibrat în relația voastră. Mergi pe coji de ouă în preajma lui? Anulezi planurile de a te întâlni cu prietenii sau de a vizita familia doar pentru că preferi mai degrabă să-ți potolești dorințele decât să înfrunți furia lui. Dacă așa te afli, este timpul să recunoști că abuzul emoțional vine în diferite forme și chipuri.

Iar această relație dominatoare este acum la limita abuzului emoțional. Lucrurile vor escalada de aici, ia în considerare posibilitatea de a pleca înainte ca relația ta cu acest iubit sau soț dominator să atingă fundul.

Dacă o relație dominatoare începe să te sufoce, îți invadează spațiul personal și îți cere să te schimbi cine ești, nu poate fi una sănătoasă și stabilă. Semnele că el este dominant în relație nu vor face decât să se înrăutățească pe măsură ce te implici mai profund cu un astfel de partener. Așa că ia aminte la aceste semne de avertizare și gestionează-ți relația în consecință cât încă mai ai timp.