Ang mga relasyon ay dapat na nakabatay sa paradigm ng pantay na pagsososyo. Ang katotohanan na ang dalawang tao sa isang romantikong relasyon ay tinatawag na 'magkasosyo' ay sumusunod sa katotohanang iyon. Gayunpaman, ang pag-alis sa balanseng ito ay hindi naririnig. Ito ay humahantong sa isa sa mga kasosyo sa pag-aakala ng isang pagkontrol o higit na nangingibabaw na posisyon sa relasyon.

Kapag pinag-uusapan natin ang gayong nangingibabaw na mga relasyon, mas madalas kaysa sa hindi, ang lalaki ang naghahangad na agawin ang kontrol – salamat sa mga siglo ng patriarchal conditioning. Kung nabubuhay ka sa patuloy na pakiramdam na siya ang nangingibabaw sa relasyon, mahalagang umatras at kilalanin ang mga pulang bandila.

Sa tulong ng psychologist na si Pragati Sureka (MA sa Clinical Psychology, mga propesyonal na kredito mula sa Harvard Medical School), na dalubhasa sa indibidwal na pagpapayo sa pamamagitan ng mga mapagkukunan ng emosyonal na kakayahan, alamin natin kung ano ang dahilan kung bakit nangingibabaw ang mga lalaki sa isang relasyon at kung ano ang nakakasilaw na mga senyales.

Ano ang Isang Dominating Relationship?

Para siguradong malaman kung nangingibabaw siya sa relasyon at matutunan kung paano harapin ang toxicity na ito, kailangan mong maunawaan kung ano ang nangingibabaw na relasyon. Nagiging kinakailangan ito bilang mga senyales na siya ang nangingibabaw na maaari mong ipakita sa anyo ng mga maliliit na aberasyon sa pag-uugali.

Ang isang nangingibabaw na relasyon ay maaaring pinakamahusay na ilarawan bilang isa kung saan ang isang tao ay nangingibabaw sa damdamin ng isa at sinusubukang kontrolin kung paano angAng asawang lalaki ay bumagsak sa ilalim.

Kung ang isang nangingibabaw na relasyon ay magsisimulang ma-suffocate ka, manghimasok sa iyong personal na espasyo at kailangan mong baguhin kung sino ka, hindi ito maaaring maging isang malusog, matatag. Ang mga palatandaan na siya ay nangingibabaw sa relasyon ay lalala lamang kapag ikaw ay nagiging mas malalim sa gayong kapareha. Kaya tandaan ang mga babalang ito at pangasiwaan ang iyong relasyon nang naaayon habang may oras pa.

Ang mga pagpapakita ng gayong pag-uugali ay maaaring maging anuman mula sa pagsasabi sa iyo na magpalit ng damit para putulin ka sa kalagitnaan ng pangungusap o sabihin sa iyo kung sino ang maaari at hindi mo makakasama. Bagama't ang mga ganitong pangyayari ay maaaring magbigay sa iyo ng matinding pakiramdam na may mali, mahirap agad na isipin na kasama mo ang isang nangingibabaw na nobyo/asawa.

Ang pinakadiwa ng isang nangingibabaw na relasyon ay ang pangangailangang bawasan ang kapangyarihan ng ibang kasosyo bilang isang paraan ng pagharap sa malalim na pag-uugat ng kawalan ng katiyakan. Mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga nakakalason na pattern ng pag-uugali na ito dahil ang nangingibabaw na relasyon ay maaaring mabilis na mawalan ng kontrol at humantong sa pisikal at sekswal na pang-aabuso.

Ngunit, ano ang dahilan kung bakit gusto ng mga lalaki na maging dominante sa isang relasyon? Sinasabi sa atin ni Pragati ang lahat ng kailangan nating malaman. “Ang isang sagot sa tanong na ito ay patriarchy. Maaaring may iniisip siya sa mga linya ng, 'Ito ang nakita kong ginagawa ng aking ama at ng lahat ng iba pang nakapaligid sa akin, at iyon ang dahilan kung bakit gusto kong maging dominante sa isang relasyon.' Siyempre, ang indibidwal na ugali ay gumaganap din ng malaking bagay. papel, o marahil kahit isang archaic na saloobin na nagpapapaniwala sa isang lalaki na ang mga babae ay dapat panatilihin sa ilalim ng kanilanghinlalaki.”

“Ang isang regressive na pananaw sa buhay ay maaari ding maging salarin. Marahil ay nararamdaman niya na ang empowerment ng kababaihan ay isang bagay na dapat ingatan. 'Kung ang isang babae ay nabigyan ng kapangyarihan, hindi ko siya makokontrol. It’s better to keep her under my thumb,’ maaaring isipin ng isang lalaki.”

“Ang mga ugat ay kadalasang makikita sa kanilang pagkabata. Maaaring nakakita sila ng isang ama na napakadomina sa ina, o nakakita sila ng isang napaka sunud-sunuran na ama, na naging dahilan upang magkaroon sila ng pakiramdam na 'isang babae ang kailangang ilagay sa kanyang lugar.'”

“Dahil ito ay kapag ang role-modeling at gender modeling ay nagaganap sa pamamagitan ng family dynamics, marami sa ating mga isyu ay nagmumula sa ating mga hindi natutugunan na pangangailangan noong bata pa. Ang mga lalaking bukas-isip at progresibo ay laging naghahanap ng mga lakas sa isang babae, at sinisikap na tulungan silang maging pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili.”

“Isipin mo ito sa ganitong paraan: sa isang bata, palagi kang magiliw at mahusay ang ulo, dahil hindi ka nananakot. Karaniwang nagiging dominant ang mga lalaki sa isang relasyon kapag may banta sila,” she concludes.

Ang isang nangingibabaw na kasosyo sa isang relasyon ay tiyak na magpapakita ng ilang hindi malusog na pag-uugali na maaaring humantong sa pagkasira ng iyong mental na kagalingan. Upang matiyak na hindi ito aabot sa puntong iyon, kakailanganin mong makita ang mga palatandaan ng isang nangingibabaw na lalaki, para masubukan mong makakuha ng tulong nang mas mabilis.

7 Mga Palatandaan na Siya ay Nangibabaw Sa The Relasyon

Pamumuhay kasama ng aAng nangingibabaw na kasintahan o asawa ay maaaring maging isang lubhang nakakabigo na karanasan. Ang kanilang nerbiyosong pag-uugali at tendensiyang maglalaban ay maaaring mag-trigger ng malalim na pagkabalisa sa taong nasa dulo ng pagtanggap. Ang mga bagay na ito ay maaaring mukhang napaka-cute, nakakaakit sa simula ng relasyon. Sa paglipas ng panahon, kapopootan mo ang kanyang ugali at kamumuhian mo ang pag-uugaling ito.

Ang pagsasagawa ng mga hakbang sa pagwawasto bago makarating sa puntong iyon ng walang pagbabalik ay isang matalinong bagay na dapat gawin. Upang magawa iyon, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng mga palatandaan na siya ay nangingibabaw sa iyo. Narito ang 7 klasikong pulang bandila na pinangungunahan niya sa relasyon na kailangan mong bantayan:

1. Siya ay kahina-hinala at sinisilip ang iyong personal na espasyo

Maaaring nahuli mo siyang sinusuri iyong telepono sa maraming pagkakataon. Ang walang humpay na pag-snooping sa iyong personal na espasyo ay hindi pagmamalasakit, ngunit hinala. Baka subukan pa niyang sabihin sa iyo na isa kang mapanlinlang na doe na ‘nangangailangan’ ng proteksyon. At siya ay nagiging iyong self-appointed protector.

“Karaniwan, ang mga lalaking ito ay may posibilidad na mag-oscillate sa pagitan ng dalawang sukdulan. Kadalasan, hindi sila nagbibigay ng anumang espasyo sa kanilang kapareha. Sa sikolohikal, sinasabi nila sa kanilang sarili, 'Hindi ko makontrol ang aking sarili, kaya mas gugustuhin kong kontrolin ang isa pang indibidwal dahil ito ay nagbibigay sa akin ng isang pakiramdam ng kontrol. itinuturing na mas mahina. Lipunan din sa pangkalahatanBinibigyan sila ng pagkakataon na dominahin ang tao, dahil bahagi rin ito ng kolektibong kultura,” sabi ni Pragati.

Madalas, magtatanggol siya kapag tinanong tungkol sa kanyang ugali na mag-snooping sa iyong personal na espasyo. "Ano ang kailangan mong itago?" o, "Wala ka bang tiwala sa akin?", "Ngayon gusto mo ng personal na espasyo mula sa akin?" – ang ilan sa mga karaniwang, pasibo-agresibong pag-iwas na palagi niyang ginagamit para makonsensya ka sa kanyang mga aksyon. Kung madalas mo na itong naranasan, alamin na siya ang nangingibabaw sa relasyon.

2. Dominant na mga senyales ng kasintahan: Siya ay hindi makatwirang nagseselos

Maaaring maganda kung ang iyong kapareha ay nagiging berde sa inggit sa tuwing may nanliligaw sayo ng lantaran. Natural din iyon. Ngunit ang inggit at paninibugho, kahit nalilito bilang mga mapagpapalit na emosyon, ay kapansin-pansing naiiba. Ang selos ay isang negatibong emosyon na walang puwang sa isang malusog na relasyon.

“Minsan, ang paninibugho ay maaaring magmumula sa isang pag-iisip kasama ang mga linya ng, 'Hindi ako magaling' o, 'Hindi ako nagsusumikap nang husto. ' Kapag ang kanilang sariling kawalan ng kakayahan ay tumitig sa kanila sa mukha, sinusubukan nilang hilahin ang ibang tao pababa sa pamamagitan ng pagsisikap na dominahin at igiit ang kanilang pisikal na lakas, "sabi ni Pragati, kung paanong ang selos ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng nobyo.

Kapag ang kanyang mga hilig sa hangganan ng iyong relasyon sa mapilit na pag-uugali, ito ay isang tiyak na pulang bandila. Kung kailangan mong bawasan ang oras para sa mga kaibigan at pamilya,at halos tanggalin ang bawat lalaki mula sa iyong buhay, kung gayon ito ay isa sa mga klasikong palatandaan na nagpapahiwatig na siya ay nangingibabaw sa iyo. Ang gayong di-makatwirang hinala ay hindi dapat tiisin, anuman ang sinasabi ng aklat ng lalaking ego. Huwag baguhin ang iyong buhay upang umangkop sa kanyang hindi makatarungang mga kahilingan.

3. You’re always at his beck and call

Siya ay isang nangingibabaw na lalaki sa isang relasyon kung makikita mo ang iyong sarili na napipilitan na maging sa kanyang beck at call sa lahat ng oras. Kung hinihiling ka niya na naroroon, ang pagsasabi ng hindi ay hindi kahit isang opsyon. Hindi nang walang lahat ng impiyerno breaking maluwag, gayon pa man. Kailangang maging available kang makipagkita sa kanya tuwing magtatanong siya, sagutin ang bawat tawag niya at sagutin ang bawat text message niya sa loob ng ilang segundo.

Ang nangingibabaw na relasyon ay walang pagsasaalang-alang sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Ang mahalaga lang ay kung paano siya pinakitunguhan at pinaglilingkuran, dahil iyon ang mararamdaman pagkatapos ng ilang sandali.

Kapag ang iyong iskedyul ay naging angkop sa kanyang mga pangangailangan maaari mong tiyakin na siya ay nangingibabaw sa ang relasyon. Huwag lokohin ang iyong sarili sa pag-iisip na ito ay dahil mahal ka niya sa isang pagkakamali at ang kanyang buhay ay umiikot sa iyo. Baliktad ito. Unawain na ikaw ay isang indibidwal at kilalanin ang hindi hinihinging pag-uugali na ito mula sa iyong kasintahan bilang emosyonal na mapang-abuso.

4. Ang nangingibabaw na kasintahan ay kritikal sa iyong mga mahal sa buhay

Lahat ng tao sa iyong buhay ay hindi karapat-dapat. Ang iyong mga magulang ay may kasalanan, ang iyong mga kaibigan ay tanga;lahat maliban sa kanya ay isang kahila-hilakbot na pagpipilian. Wala siyang mahanap na magandang sasabihin tungkol sa mga taong mahal mo at pinapahalagahan mo. Hindi siya tumitigil doon at kahit na sinusubukan mong manipulahin ka sa pag-iisip ng parehong bagay.

Ang mga palatandaang ito ng isang nangingibabaw na lalaki ay maaaring hindi agad na makikita pagkatapos makipagrelasyon sa kanya. Sa paglipas ng mga taon, gayunpaman, kung nakita mo ang iyong sarili na pinutol ang maraming tao sa iyong buhay dahil lamang sa hindi niya gusto na kausap mo sila, ito mismo ang pinag-uusapan natin dito.

Ito ay isang hindi mapag-aalinlanganang senyales na ikaw magkaroon ng isang nangingibabaw na lalaki sa isang relasyon. Ang pagiging sobrang kritikal sa lahat ng iba mong relasyon at asosasyon ay ang kanyang paraan ng pagtiyak na siya ang nag-iisang support system sa iyong buhay. Magiging matalino kang kilalanin ito bilang tanda ng isang nakakalason na relasyon at muling isaalang-alang ang iyong desisyon na pagtiisan ang isang nangingibabaw na kasintahan (o asawa).

5. Nakahanap siya ng paraan para sisihin ka sa lahat ng bagay

Sa tuwing magpapadala sa iyo ang ilang random na dude sa social media ng mga nakakatakot na 'wanna friendship?' na mga mensahe, kasalanan mo kung bakit ka nakakaakit ng ganoong atensyon. Kung may tumawag sa iyo sa kalsada, ang pagpili mo ng damit ang may kasalanan.

Kasalanan mo kung tinukso ka ng hindi kilalang lecher sa kalye. O na ang matamis na bata mula sa iyong kolehiyo ay nahulog sa iyo. O kung mangyari ang mga lindol at natutunaw ang mga takip ng yelo.

“Isa ito sa napakalinaw na palatandaan ng isang nangingibabaw na tao kung ikaw aylaging sinisisi sa lahat. Ito rin ay tanda ng kawalan ng personal na responsibilidad. Hindi tayo pipili ng away sa isang taong sa tingin natin ay mas malakas kaysa sa atin. Kaya kapag ginawa natin ito sa isang taong mas mahina, ito ay talagang nagpapakita ng kakulangan ng lakas ng karakter, "sabi ni Pragati.

Kasama mo ang bagong edad na patriarch na hindi ka magsusuot ng maiikling palda ngunit sa loob ng mga dingding ng kanyang sariling bahay o hayaan kang uminom sa anumang pampublikong lugar maliban sa kanya. Ang ganitong uri ng pagpapahiya sa biktima at paghahanap ng kamalian ay tumuturo sa isang nangingibabaw na relasyon kung saan ang sarili mong kwento ng pag-ibig ang nagiging pahirap sa iyo.

6. Ang pagiging possessive ay tanda ng isang nangingibabaw na lalaki sa isang relasyon

Let's aminin na kakaiba ang mga lakad ng puso, at nakikita nating lahat na kaibig-ibig kapag ang ating kakilala ay nagsasabi ng mga bagay tulad ng "Akin ka" o "Pag-aari mo ako". Ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng isang pigura ng pananalita at pagkuha ng mga salitang ito nang literal. Kung ang pagiging possessive ng iyong partner ay nasa hangganan sa nakababahalang antas kung saan siya ay kumbinsido na siya ang nagmamay-ari ng iyong buhay, kung gayon ito ay isang foregone na konklusyon na siya ay nangingibabaw sa relasyon at nais na kontrolin ang iyong buhay.

“Ang tipikal na tanong na sumasalamin sa pagiging possessive ay isang crass, 'Nasaan ka?' Karaniwang patay na giveaway iyon. Ang isa pa sa mga palatandaan ng isang nangingibabaw na tao ay kapag hindi niya ginagawa ng sapat ang trabaho. Parang inaasahan nilang ma-catered sila. Naniniwala sila na dahil dinadala nila angmoney home, they’re entitled to be more privileged,” says Pragati.

“Minsan, kung may disparity sa suweldo, maaaring hindi nila sabihin o i-address, pero nangingibabaw ang ugali. Baka isipin nila, ‘Mas malaking contributor ako. Kaya kong itapon ang aking timbang.' O kahit na ang isang babae ay kumikita ng higit sa kanila, maaari silang maging mas defensive, na nagsasabi ng mga bagay tulad ng, 'Huwag mong isipin na maaari mo akong i-snub, dahil lamang sa ikaw ay kumikita.' It becomes quite a catch-22, especially since it's never addressed," she adds.

Ang sobrang pag-aari na nag-iiwan sa kanya na na-trigger sa tuwing mag-uukol ka ng oras sa iyong matalik na kaibigan o manatili sa iyong mga magulang ay isang pulang bandila na humihiling sa iyo na i-bolt. sa pinakamabilis na paraan. Gaya ng nabanggit na namin, gustong ihiwalay ka ng nangingibabaw na kasosyo sa isang relasyon, at ang pagiging possessive ay isang paraan para gawin iyon.

7. Hindi mo maaaring maging ang iyong sarili sa paligid niya

Ito ay isang tiyak na indikasyon na may isang bagay na hindi balanse sa iyong relasyon. Naglalakad ka ba sa mga kabibi sa paligid niya? Kinansela mo ang mga planong makipagkita sa mga kaibigan o bumisita sa pamilya dahil lang mas gugustuhin mong pigilan ang iyong mga pagnanasa kaysa harapin ang kanyang galit. Kung nasaan ka, oras na para kilalanin na ang emosyonal na pang-aabuso ay may iba't ibang anyo at anyo.

At ang nangingibabaw na relasyon na ito ay malapit na sa emosyonal na pang-aabuso. Ang mga bagay ay tataas mula dito, isaalang-alang ang pag-alis bago ang iyong relasyon sa nangingibabaw na kasintahan o