恋爱关系应该建立在平等伙伴关系的范式上。 恋爱关系中的两个人被称为 "伙伴 "的事实坚持了这一事实。 然而，偏离这种平衡的情况也不是没有。 这导致其中一个伙伴在关系中承担了控制或更多的支配地位。

当我们谈到这种支配性的关系时，更多的时候是男人寻求夺取控制权--这要归功于几个世纪以来的父权制条件。 如果你生活在不断感觉到他在关系中处于支配地位的情况下，重要的是退一步，认识到这些红旗。

在心理学家Pragati Sureka（临床心理学硕士，哈佛医学院专业学分）的帮助下，她专门通过情感能力资源进行个人咨询，让我们弄清楚是什么让男人在一段关系中占据主导地位，以及有哪些明显的迹象。

什么是支配性关系？

要确定他在这段关系中是否有支配行为，并学习如何解决这种毒性，你需要了解什么是支配性关系。 这一点变得非常重要，因为他支配你的迹象可以表现为轻微的行为异常。

支配型关系可以最好地描述为一个人在情感上压倒另一个人，并试图控制另一个人应该如何思考、感受、反应和行为。 当这种控制需求伴随着急躁的脾气、推卸责任和完全无视你的情绪、感受和需求时，你可以肯定他在关系中具有支配性。

这种行为的表现可以是任何事情，从告诉你换一件衣服，到中途打断你的话，或者告诉你谁可以和谁不能一起玩。 虽然这种情况会让你有一种不对劲的直觉，但很难立即断定你和一个霸道的男朋友/丈夫在一起。

支配关系的本质是需要削减另一方的权力，作为处理自己根深蒂固的不安全感的一种方式。 意识到这些有毒的行为模式至关重要，因为支配关系可以迅速失控，导致身体和性虐待。

但是，是什么让男人想在一段关系中占据主导地位呢？ 普拉加蒂告诉我们需要知道的一切。"这个问题的一个答案是父权制。 他可能会想，'这是我看到我父亲和我周围所有其他人做的事情，这就是为什么我想在一段关系中占据主导地位。古老的态度，使男人认为女人应该被置于他们的控制之下"。

"倒退的人生观也可能是罪魁祸首。 也许他觉得赋予妇女权力是一件值得警惕的事情。 '如果一个女人得到了权力，那么我就无法控制她。 最好是把她放在我的手下，'一个男人可能会这样想。"

"根源通常可以在他们的童年中找到。 他们可能看到一个对母亲非常非常支配的父亲，或者他们看到一个非常顺从的父亲，这使他们产生了一种'女人需要被放在她的位置上'的感觉。"

"由于是通过家庭动态进行角色塑造和性别塑造，我们的很多问题都源于我们童年未满足的需求。 思想开放和进步的男性总是寻找女性身上的优点，并试图帮助她们成为最好的自己。"

"她总结说："这样想吧：和一个年幼的孩子在一起，你总是很温和，脾气很好，因为你没有受到威胁。 男人通常在受到威胁的时候会在关系中成为主导者。

在一段关系中占主导地位的伴侣必然会表现出一些不健康的行为，最终可能会损害你的精神健康。 为了确保不会达到这一点，你需要能够发现占主导地位的男人的迹象，所以你可以尝试更快地获得帮助。

7个迹象表明他在关系中处于支配地位

与一个霸道的男友或丈夫生活在一起，可能是一种极其令人沮丧的经历。 他们的急躁行为和发泄的倾向可能会引发处于接收端的人根深蒂固的焦虑。 这些事情可能看起来非常可爱，在关系开始时很可爱。 随着时间的推移，你会讨厌他的态度，厌恶这种行为。

在事情发展到不归路之前采取纠正措施是明智之举。 为了能够做到这一点，你需要从寻找他正在支配你的迹象开始。 以下是他在关系中支配的7个典型红旗，你需要注意：

1.他多疑，窥探你的个人空间

你可能发现他多次查看你的手机。 不停地窥探你的个人空间不是关心，而是怀疑。 他甚至可能试图告诉你，你是一只容易受骗的母鹿，"需要 "保护。 他就成了你自封的保护者。

"通常，这些男人倾向于在两个极端之间摇摆不定。 大多数时候，他们根本不给伴侣任何空间。 在心理上，他们告诉自己，'我不能控制自己，所以我宁愿控制另一个人，因为这给我一种控制感。 '当然，最方便他们控制的人是他们的伴侣，他们被认为是弱者。 社会通过和Pragati说："大也给了他们支配人的余地，因为这也是集体文化的一部分。

更多的时候，当被问及他窥探你的个人空间的习惯时，他会大发雷霆。"你有什么好隐瞒的？"或者，"你不相信我吗？"，"现在你想从我这里得到个人空间？"--这些都是他经常使用的一些常见的、消极攻击性的反驳，让你对他的行为感到内疚。 如果你经常遇到这种情况，要知道他是在这一关系中占主导地位。

2.主导型男友的迹象：他无理地吃醋

如果每次有人公开与你调情，你的伴侣就羡慕得脸色发青，这可能很可爱。 这也很自然。 但羡慕和嫉妒，虽然被混淆为可互换的情绪，但有明显的不同。 嫉妒是一种负面情绪，在健康的关系中没有空间。

"有时，嫉妒可能源于这样一种心态：'我不够好'或'我不够努力'。 当他们自己的无能盯着他们的脸时，他们试图通过试图支配和宣扬他们的身体优势来拉低另一个人的地位。"普拉加蒂说，嫉妒是典型的支配型男友标志之一。

当他在你们的关系中的嫉妒倾向接近强迫性行为时，这是一个明确的红旗。 如果你不得不减少与朋友和家人相处的时间，并且几乎把每个男人都从你的生活中剔除，那么这是他支配你的典型迹象之一。 这种无端的猜疑是不能容忍的，无论男性自我的书中怎么说。 不要改变你的生活以适应他的不公正要求。

3.你总是对他言听计从

如果你发现自己不得不随时听从他的召唤，那么他就是一个关系中的支配者。 如果他要求你在那里，说 "不 "甚至不是一个选项。 无论如何，如果没有所有的地狱爆发，你必须在他要求的时候可以见到他，回答他的每一个电话，并在几秒钟内回复他的每一条短信。

一个支配性的关系将不考虑你的需求和愿望。 唯一重要的是他如何被对待和被服务，因为那是一段时间后的感觉。

当你的日程安排变得与他的需求相适应时，你可以肯定他在这段关系中占据了主导地位。 不要欺骗自己，认为这是因为他爱你到了极点，他的生活围绕着你。 事实恰恰相反。 要明白你是一个独立的个体，认识到你男友的这种不请自来的行为是情感上的虐待。

4.霸道的男友对你的爱人持批评态度

你生活中的每个人都不值得。 你的父母有错，你的朋友很愚蠢；除了他之外，每个人都是一个糟糕的选择。 他找不到任何关于你所爱和关心的人的好话。 他并不止步于此，甚至试图操纵你，让你也这么想。

这些主导型男人的迹象在与他建立关系后可能不会立即显现出来。 然而，多年来，如果你发现自己已经从生活中切断了多个人，只因为他不喜欢你和他们说话，这正是我们在这里谈论的。

这是一个无可争辩的迹象，表明你在一段关系中拥有一个支配性的男人。 对你所有其他关系和关联的过度批评是他确保他是你生活中唯一支持系统的方式。 你最好认识到这是一个有毒关系的迹象，并重新考虑你决定忍受这样一个支配性的男朋友（或丈夫）。

5.他想办法把一切都归咎于你

每次社交媒体上一些随机的家伙向你发送那些令人毛骨悚然的 "想交朋友吗？"的信息，都是你的错，因为你吸引了这样的关注。 如果路上有人对你进行猫叫，你的衣服选择是有责任的。

你在街上被一个不知名的色鬼戏弄，或者你大学里的那个可爱的孩子爱上了你，或者地震发生，冰盖融化，都是你的错。

"如果你总是为所有事情受到指责，这是一个占主导地位的人的非常明显的标志之一。 这也是一个缺乏个人责任感的标志。 我们从不与我们认为比我们强壮的人挑衅。 因此，当我们与一个较弱的人这样做时，这基本上表明了缺乏性格的力量，"普拉加蒂说。

你和新时代的家长在一起，他不会让你穿短裙，但在他自己的房子里，或者让你在任何公共场所喝酒，但和他在一起。 这种受害者的羞辱和找错指向一种支配性的关系，你自己的爱情故事成为你的折磨。

6.占有欲是关系中支配性男人的标志

让我们承认，奇怪的是心灵的方式，当我们的另一半说 "你是我的 "或 "你属于我 "这样的话时，我们都觉得很可爱。 但是，比喻和从字面上理解这些话是有区别的。 如果你的伴侣的占有欲达到了令人担忧的程度，他确信他拥有你的生活，那么就可以断定他在关系中占主导地位，想控制你的生活。

"典型的散发着占有欲的问题是一个粗俗的问题，'你在哪里/在哪里？ '这通常是一个致命的提示。 一个占主导地位的男人的另一个迹象是当他没有做足够的工作。 这就像他们期望被迎合一样。 他们认为，既然他们把钱带回家，他们就有权获得更多特权，"普拉加蒂说。

"有时，如果存在工资差距，他们可能不会说或解决这个问题，但举止变得很有优势。 他们可能认为，'我的贡献更大。 我可以把我的体重扔出去。 '或者，即使女性的收入比他们高，他们可能会变得更加防卫，说'不要认为你可以冷落我，只是因为你的收入更高。 '这成为一个相当大的陷阱，特别是因为她补充说："它从未被解决。

极端的占有欲使他在你每次和你最好的朋友在一起或在你父母家过夜时都受到刺激，这是一个红旗，乞求你尽快离开。 正如我们已经提到的，关系中的支配性伴侣想要孤立你，而占有欲是实现这一目的的一种方式。

7.在他身边你不能做自己

这是一个明确的迹象，表明你们的关系有些失衡。 你是否在他身边如履薄冰？ 你取消了会见朋友或探亲的计划，只是因为你宁愿平息自己的欲望也不愿面对他的愤怒。 如果这就是你的情况，现在是时候承认情感虐待有不同的形式。

而这种支配性的关系现在已经接近于情感虐待。 事情会从这里开始升级，在你与这个支配性的男朋友或丈夫的关系跌入谷底之前，考虑离开。

如果一个支配性的关系开始让你感到窒息，侵占你的个人空间，并要求你改变自己的身份，那就不可能是一个健康、稳定的关系。 随着你与这样的伴侣交往得越来越深，他在关系中支配的迹象只会越来越严重。 所以要注意这些警告信号，在还有时间的情况下相应地处理你们的关系。