"无论疾病还是健康，都要爱护和珍惜，直到死别。"这句话有印象吗？ 这些誓言让你终生追求建立一个基本牢固的美好婚姻，并让你的丈夫保持幸福。 但有时你们的婚姻旅程中的起伏可能让你怀疑自己作为妻子的角色。 如果这敦促你寻求建议，如何成为一个如果你想成为更好的妻子并改善你的婚姻，我们完全理解。

在这篇文章中，专注于为创伤、关系问题、抑郁、焦虑、悲伤和孤独等问题提供治疗的创伤咨询心理学家阿努什塔-米什拉（MSc，咨询心理学）写道，作为一名女性，你如何能让你的婚姻顺利进行，并分享了以各种可能方式增强婚姻的提示。

成为更好的妻子并改善你的婚姻的25种方法

婚姻不仅仅是你生命中的夏天或冬天，它是一年中所有的四季。 你投入你的精力和时间来培育它，使它开花结果。 而这需要伴侣双方都能带头或承担责任。 它需要一套特殊的技能，能够与另一个人分享你的生活。

美国著名心理学家约翰-戈特曼博士提到，大多数婚姻在头7年就分崩离析了。 因此，如果你不想成为另一个统计数字，那么在你的婚姻跌入谷底之前，及早了解你的婚姻是否有任何问题的迹象是至关重要的。 这涉及到重新评估你作为一个妻子、一个女人的行为，以找出加强你的婚姻的方法。 以下是25个提示，包括如何成为一个更好的妻子并改善你的婚姻：

1.编辑自己以增强你的婚姻

善良是任何幸福婚姻的重要组成部分。 世界是一个困难的地方，有许多障碍和麻木不仁的人向我们走来。 我们至少可以做的是在我们家的四面墙内创造一个安全、滋养的空间。 最成功的夫妻是彼此善良的。 如果你一直在想，"我想学习如何提高自己作为一个妻子来加强我的联系与我的配偶"，这里是你可以做的：

• 诚实的对话很重要，但你应该审查自己，避免在讨论触发性话题时说出你对伴侣的每一个批评想法
• 在一天的辛勤工作之后，我们的压力水平飞速上升。 在漫长的一天结束时，努力以善意对待你的配偶吧
• 非自愿的身体接触，如拥抱和牵手，有治疗作用。 为你的伴侣提供足够的这种接触
• 在争论中避免指责游戏和讽刺性的评论，成为一个有爱的配偶

7.让你的配偶影响你

如果你一直觉得或问自己："我的丈夫应该比我更好。 作为一个妻子，如何改善自己？"那么我建议你开始接受来自配偶的影响。 如果你对自己的日程和计划很僵硬，不为配偶的要求或优先事项留出空间，你可能最终陷入摇摇欲坠的婚姻。

妻子受配偶影响的能力与配偶受妻子影响的能力同样重要。 约翰-戈特曼博士说，只有当伴侣双方允许自己受对方影响时，才会出现真正的伙伴关系。 这是回答你的问题的一种方式，"如何成为我丈夫更好的妻子？"

8.对你的配偶要脆弱

婚姻中的脆弱意味着表达你自己最不自信的一面，或者是深具个人色彩的一面，然后允许你的配偶接触它们，并对它们作出回应。 这很可怕，但是，如果你发现自己在想，"如何改善我和丈夫的婚姻？"，那么脆弱是最好的方法之一。 它让你的配偶和你自己感到被支持、连接，并真正被爱。

9.尊重你的配偶

在一段关系中，相互尊重在决定关系的持久性方面起着重要作用。 它建立了一个坚实的基础。 在建立一个安全的关系中，相互尊重的存在和展示与信任和关怀一样重要。 作为一个好妻子意味着始终展示你对伴侣的尊重。

• 心无旁骛地听他们说话
• 承认错误，并在你伤害他们或对他们无礼时道歉
• 以一切可能的方式尊重他们的感情、感受和愿望
• 在别人面前自豪地谈论他们的优秀品质和对你生活的贡献
• 试着用小动作来表达你的感激之情，如做他们喜欢的饭菜或给他们买花。

10.与配偶讨论你的意见

大多数人倾向于求助于他们的伴侣来交换意见。 作为妻子，如果你在复杂的事情上征求配偶的意见，或者简单地询问他们的意见，并将你的意见传达给他们，而不寻求批准，这将使他们感到受到重视。 关系是协作性的，就像你的意见重要一样，你的伴侣的想法也很重要。

因此，旨在培养对彼此意见的和谐，从而改善关系中的沟通。 如果你想在婚姻中扮演一个伟大妻子的角色，就应该更容易接受配偶的意见和观点。 如果他们看起来让你困惑，你总是可以温和地问他们看到了什么而你没有。

11.尊重你的配偶的隐私

在任何一种关系中，你都有隐私权，包括与你的配偶、朋友或家人的关系。 你和你的配偶都有权利保留自己或你们生活的一部分隐私，唯一的原因是你们双方都想这样做。 伴侣之间的个人空间感和情感及身体隐私是健康婚姻的标志。 否则，你最终会妨碍你的而不是增强亲密关系。

12.高标准在婚姻中是好事

根据约翰-戈特曼博士的说法，幸福的夫妇为他们的关系设定了一个高标准。 最成功的婚姻是那些夫妇拒绝接受彼此的有害行为。 如果你发现自己想知道 "如何改善我与丈夫的婚姻？"，答案是在婚姻的一开始就对不良行为有一个低容忍度。 这确保你在你们婚姻的高低起伏的道路上，双方都会更快乐。

13.分享财务预期

许多婚姻都充满了关于财务的分歧，尤其是当伴侣双方的工资差距很大，或者家里只有一个挣钱的人时。 你和你的配偶可能对金钱有不同的期望，而且可能很难从你配偶的角度来看待财务状况。

沟通你的财务期望，并就如何处理金钱和分割财务达成协议，可以成为如何成为一个更好的妻子和改善你的婚姻的技巧之一。 与你的伴侣讨论这个问题，也有助于建立相互信任和尊重。

14.练习耐心

耐心使婚姻保持活力。 掌握耐心并不容易，需要很大的力量和决心来实践它。 在一段关系中，耐心可以创造奇迹，不仅对婚姻本身，对伴侣双方也是如此。 你可以通过以下方式开始练习耐心：

• 了解你的伴侣的为人
• 接受他们的缺陷
• 沟通
• 最重要的是，倾听你的配偶的意见

15.花更多时间与你的配偶相处

如果你想知道一个男人需要从他的妻子那里得到什么，大部分是她的时间和感情。 我们认为作为一个好妻子，你的行动应该围绕这个想法。 然而，这不应该来自任何形式的强迫，而是来自纯粹的爱。 如果与你的配偶度过高质量的时间是你的爱的语言，那么没有什么比这更重要。

• 一起做饭或读书对你们夫妻间的感情有如此大的疗效
• 晨练或瑜伽课对那些喜欢健康生活方式的夫妇来说可能是一个很好的共同活动。
• 你可以尝试新的东西，比如探索你所在城市周围的旅游景点，学习一种语言，或者寻找一种新的爱好来共同追求。
• 浪漫约会、电影之夜、玩游戏--下一个周末任君选择
• 即使是洗衣服，当你和你的配偶分享这项任务时，也会感觉很好。

16.倾听你的伴侣的需求

倾听可以加强关系，并显示出细心、关心和尊重。 妻子应该为丈夫做的事情之一是不带偏见和判断地听他说话。 只有这样，你才开始真正听到并理解他话语的真正含义。

良好婚姻的坚实基础站在关系中更有同理心，不偏不倚地关注你的伴侣的情绪。 不要立即跳到解决方案，而是注意他们的身体语言，反思他们所说的话。

17.让你的配偶不时地发挥主导作用

还记得夫妻间的信任练习吗，你仰面倒下，相信你身后的人会接住你。 这几乎是一样的。 有时让你的伴侣领先，表明你已经准备好仰面倒下，因为他们在那里会接住你。

解决你的 "我丈夫应该比我更好，我应该怎么做才能成为一个完美的妻子？"困境的方法之一是有时让你的配偶带头，在其他时候，你的配偶让你带领他们。 然后可能有的时候，你们两个人的手结在一起，互相带领回家。

18.使用 "我 "的陈述来表达你的感受

用 "我 "开始你的句子，不要显得很挑剔，并防止你的伴侣采取防卫的立场。 使用 "我 "的语句可以帮助你传达你的感受，并为一个有成效的、积极的对话让路，而不是听起来是指责，这可能成为一个红旗对话。

你可以说 "我现在没有被爱的感觉"，而不是说 "你根本不爱我"。 与其说 "你经常伤害我"，不如说 "我现在感觉很受伤"。 不同的是，重点在于你的感觉，而不是指责你的配偶。 这是巩固婚姻的最重要方法之一。

19.调情并为亲密关系留出时间

如何成为一个更好的妻子并改善你的婚姻，其中一个有效的技巧是通过调情和抽出时间与你的配偶进行身体亲密接触。 大多数夫妻通常会对对方感到舒适，而这样做的缺点是忘记如何打开魅力，导致缺乏亲密关系。

没有任何干扰的亲密关系是与你的伴侣结合的好方法。 它可以增加伴侣之间的承诺和情感联系水平。 充实的性生活可以创造奇迹，使你们的关系重新产生火花。 如果你把它作为优先事项，那就更好了。

20.不要控制你的伴侣

如果你想知道，"有什么方法可以改善我的婚姻？"，那么首先要做的是停止对你的伴侣进行微观管理和控制，表现出控制狂的迹象之一。 这种行为会对你的婚姻造成损害。 你可以通过以下方式做到这一点：

• 注意你的控制行为所满足的自身需求
• 找到信任你的伴侣的方法，不要为你的配偶做选择，而是鼓励他们做适合他们的事情。

21.尝试对你的配偶采取灵活态度

自然，你和你的配偶不会在所有事情上都达成一致，无论你们多么同步。 事实上，也许你们的分歧是吸引你们彼此的部分原因。 一个好妻子的素质之一是明白，只要两个伙伴之间相互尊重，不是所有的意见分歧都必须解决。 同意不同意是可以的。 倾听你配偶的意见观点在这里变得很重要。

22.分担家务

从买菜到付账--负责家里所有的小事并不是一个伟大的妻子（也不是一个伟大的丈夫）的标志。 根据皮尤研究中心，2016年对异性恋夫妇的调查研究显示，56%的夫妇表示分担家务在他们的婚姻中很重要。 如果你有疑问，有哪些方法可以更好地我的婚姻，那么这就是其中之一。 与其承担超过你能处理的事情，不如在你的婚姻中促进负荷分担。 要做到这一点、

• 你可以建立一个家务清单，并在你和你的配偶之间进行任务分工
• 你可以决定不干涉一个人何时以及如何完成自己的部分，或者为一些共同的责任留出一天，并有机会一起度过。
• 不要粗暴地批评对方完成任务的方式，而是可以讨论如何更有效、更整齐地完成一项家务。
• 正确的做法是赞赏你的配偶，以表明你重视他们的贡献。

23.注意四位骑手

当你发现自己与配偶发生冲突时，要有意识地避免 "四骑士 "或戈特曼博士指出的对关系造成灾难的四种消极行为。 这些行为是批评、蔑视、防卫和搪塞。 尝试参与更有建设性的行为。

在冲突结束后，反思事情的进展。 注意你或你的伴侣是否有任何被列为 "四骑士 "的行为，如果有，你是否能够抓住自己并采取不同的方法？ 注意哪些地方做得好，哪些地方可以在下次改进。

24.沟通 沟通 沟通 沟通。

沟通是任何健康和幸福关系中最重要，甚至是最重要的因素之一，如果不谈这个问题，就没有办法让你的婚姻变得更好。 沟通是关于连接和使用你的语言技能来满足你和你的伴侣在关系中的需求，并在更深层次上了解对方。

如何成为我丈夫更好的妻子？"这个问题的答案是通过与你的伴侣沟通，开诚布公地沟通。 沟通是双向的。 这意味着，就像你有权说出你自己的感受和想法一样，你的配偶也有权这样做。 以下是你作为妻子为在婚姻中有效沟通所做的事情：

• 你的配偶不会读心术，所以要尽量明确你的关切、疑虑和其他情感需求。
• 选择公开的对话而不是假设的事情
• 不要为了避免冲突而将负面情绪压抑数日
• 沉默对待或大喊大叫，都会给你的婚姻带来不好的魔咒
• 在漫长的一天之后，与你的配偶分享每一件小事和经验

25.支持和鼓励你的配偶

你知道一个男人需要从他的妻子那里得到什么吗？ 她无条件的支持和鼓励，不仅是在好的时候，而且是在生活的困难阶段。 甚至研究表明，来自你的伴侣的支持对关系的满意度是至关重要的。 我们并不是要求你在这个过程中放弃自己的梦想和愿望。 但作为一个妻子，你的精神支持和确认有权力，以增强他的信心，帮助他成为最好的自己。

关键指针

• 约翰-戈特曼博士提到，大多数婚姻在头7年内就会分崩离析。 因此，在早期了解你的婚姻是否有任何问题的迹象是至关重要的
• 善待你的配偶，给他们空间，并关注他们的积极因素，对成为一个善解人意的妻子很重要。
• 修改你处理冲突的方法，尊重你的配偶，并为他们设定高标准也是至关重要的。
• 腾出时间与配偶进行亲密接触并保持脆弱
• 支持你的配偶并记住，沟通是关键。

是的，要使婚姻顺利，需要的不仅仅是爱，希望我们已经给了你所有的答案，让你知道如何成为一个更好的伴侣，以及如何努力让婚姻开花结果。 但有时事情可能会变得紧张，如果没有家庭治疗师的干预，似乎很难驾驭。 Bonobology的资深咨询师小组在这里为你提供帮助你向和谐的关系又迈进了一步。

婚姻不是在公园里散步，当你不得不每天与你的配偶在一起时，它可能看起来更难。 然而，遵循这25个关于如何成为一个更好的妻子和改善你的婚姻的提示，可以显示出积极的变化和更好的回报。

这篇文章已于2023年4月更新。

常见问题

婚姻就是每天反复选择你的配偶。 通过这种选择，你可以使你的婚姻变得更好。 同时，与你的配偶进行开诚布公的沟通。 时不时地就你和你的配偶的需求和愿望进行对话。 倾听你的配偶，尽可能地使用 "我 "的陈述。 这些是你每天可以做的几件事，可以增加婚姻的此外，请记住，使你的婚姻变得更好的责任在双方身上。 关系是合作的，因此，鼓励你的配偶也这样做。 2.如何巩固脆弱的婚姻？

你可以通过反思你的沟通模式来加强脆弱的婚姻。 更多的时候，能够使婚姻变得脆弱的最紧迫的原因是沟通不畅或缺乏沟通。 你们两个人都从婚姻中探索自己的需求，并与对方沟通如何满足这些需求。 此外，优先考虑你的配偶，并与他们一起脆弱，这对于最重要的是，记住每个婚姻都有脆弱的时刻，这并不自动意味着你们婚姻的整个基础是脆弱的。