“아플 때나 건강할 때나 죽음으로 헤어질 때까지 사랑하고 아끼는 것.” 벨이 울리나요? 이것은 근본적으로 강하고 좋은 결혼 생활을 구축하고 남편을 행복하게 유지하기 위해 평생 추구하는 서약입니다. 그러나 때때로 결혼한 부부로서의 여정의 기복은 아내로서의 역할에 의문을 갖게 할 수도 있습니다. 그것이 당신이 더 나은 아내가 되고 결혼 생활을 개선하는 방법에 대한 조언을 구하도록 촉구한다면, 우리는 완전히 이해합니다.

이 기사에서 트라우마 정보 상담 심리학자 Anushtha Mishra(MSc, Counseling Psychology)는 트라우마, 관계 문제, 우울증, 불안, 슬픔 및 외로움과 같은 문제에 대한 치료를 제공하고 여성으로서 결혼 생활을 할 수 있는 방법에 대해 글을 쓰고 가능한 모든 방법으로 결혼 생활을 개선할 수 있는 팁을 공유합니다.

25 더 나은 아내가 되어 결혼 생활을 개선하는 방법

결혼은 인생의 여름이나 겨울뿐만 아니라 일년 내내 사계절입니다. 당신은 그것을 양육하고 꽃을 피우는 데 에너지와 시간을 투자합니다. 이를 위해서는 두 파트너가 주도하거나 책임을 져야 합니다. 다른 사람과 삶을 공유하려면 특별한 기술이 필요합니다.

저명한 미국 심리학자 Dr. John Gottman은 대부분의 결혼 생활이 처음 7년 안에 무너진다고 언급합니다. 따라서 다른 통계가 되고 싶지 않다면결혼. 이를 위해

• 집안일 목록을 작성하고 귀하와 귀하의 배우자 사이에 작업을 나눌 수 있습니다.
• 한 사람이 자신의 역할을 수행하는 시기와 방법을 방해하지 않거나 날짜를 정할 수 있습니다. 공유된 책임을 제외하고 함께 시간을 보낼 기회를 얻으십시오.
• 서로의 작업 방식을 무례하게 비판하지 말고 집안일을 보다 효율적이고 깔끔하게 수행할 수 있는 방법에 대해 논의할 수 있습니다.
• 올바른 일 배우자의 공헌을 소중히 여긴다는 것을 보여주기 위해 배우자에게 감사하는 것

23. 네 명의 기사를 염두에 두십시오

배우자와의 갈등이 있을 때, Dr. Gottman이 지적한 것처럼 관계에 재앙을 초래하는 '4명의 기사' 또는 4가지 부정적인 행동을 피하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 비판, 경멸, 방어, 담 쌓기 등이 그것이다. 대신 더 건설적인 행동에 참여하십시오.

갈등이 끝난 후 일이 어떻게 진행되었는지 생각해 보십시오. 귀하 또는 귀하의 파트너가 '4명의 기수'로 나열된 행동에 가담한 경우 염두에 두십시오. 그렇다면 자신을 파악하고 다른 접근 방식을 취할 수 있었습니까? 잘 된 점과 다음에 개선할 점을 염두에 두십시오.

24. 소통하십시오. 의사소통하다. 의사소통하다.

의사소통은 건강하고 행복한 관계의 가장 중요한 요소 중 하나이며 결혼 생활을 성사시킬 방법은 없습니다.그것에 대해 이야기하지 않고 더 좋습니다. 의사소통은 관계에서 귀하와 파트너의 필요를 충족하고 서로를 더 깊이 알기 위해 언어 기술을 연결하고 사용하는 것입니다.

"남편에게 더 좋은 아내가 되는 방법은?"이라는 질문에 대한 답입니다. , 공개적이고 정직하게 파트너와 의사 소통하는 것이 좋습니다. 의사 소통은 양방향으로 발생합니다. 이것은 당신이 자신의 감정과 생각을 표현할 자격이 있는 만큼 배우자도 마찬가지라는 것을 의미합니다. 다음은 결혼 생활에서 효과적인 의사 소통을 위해 아내로서 해야 할 일입니다.

• 당신의 배우자는 마음을 읽는 사람이 아닙니다. 따라서 항상 우려 사항, 의심 및 기타 감정적 요구 사항에 대해 명시적으로 노력하십시오.
• 가정적인 것보다 열린 대화를 선택하십시오.
• 갈등을 피하기 위해 며칠 동안 부정적인 감정을 억누르지 마십시오.
• 조용히 대하거나 소리를 지르십시오. 둘 다 결혼 생활에 악영향을 미칠 수 있습니다
• 긴 하루를 보낸 후 배우자와 소소한 일과 경험을 공유하십시오

25. 지지와 격려 당신의 배우자

남자가 아내에게 필요한 것이 무엇인지 아십니까? 그녀의 무조건적인 지원과 격려는 좋은 시절뿐만 아니라 삶의 어려운 단계에서도 마찬가지입니다. 연구 결과에 따르면 파트너의 지원이 관계 만족에 필수적입니다. 우리는 그 과정에서 자신의 꿈과 열망을 포기하라고 요구하지 않습니다. 그러나 아내가 되는 것, 당신의 도덕적 지지와 확인그의 자신감을 북돋아주고 최고의 모습이 되도록 도와줄 수 있는 힘이 있습니다.

핵심 포인트

• Dr. John Gottman은 대부분의 결혼 생활이 처음 7년 안에 무너진다고 언급합니다. 따라서 결혼 초기에 문제의 징후가 있는지 아는 것이 중요합니다.
• 배우자에게 친절하고, 공간을 제공하고, 긍정적인 면에 집중하는 것이 이해심 있는 아내가 되기 위해 중요합니다.
• 접근 방식 수정 갈등, 배우자 존중, 배우자에 대한 높은 기준 설정도 중요합니다
• 배우자와의 친밀함을 위한 시간을 만들고 취약해지십시오
• 배우자를 지원하고 의사소통이 핵심임을 기억하십시오

예, 결혼 생활을 하려면 단순한 사랑 이상이 필요합니다. 바라건대, 더 나은 파트너가 되는 방법과 노력할 수 있는 방법에 대한 모든 답변을 드렸습니다. 꽃을 피울 수 있도록 노력합니다. 그러나 때때로 상황이 긴장될 수 있으며 가족 치료사의 개입 없이 탐색하는 것이 어려워 보일 수 있습니다. Bonobology의 경험 많은 카운셀러 패널이 여러분이 조화로운 관계에 한 걸음 더 다가갈 수 있도록 도와드립니다.

결혼은 공원 산책이 아니며 배우자와 매일을 보내야 할 때 더 힘들어 보일 수 있습니다. 그러나 더 나은 아내가 되고 결혼 생활을 개선하는 방법에 대한 이 25가지 조언을 따르면 긍정적인 변화를 보여주고 그에 대한 보상을 받을 수 있습니다.더 좋습니다.

이 도움말은 2023년 4월에 업데이트되었습니다.

FAQ

결혼은 매일 배우자를 선택하는 것입니다. 이 선택을 함으로써 당신은 당신의 결혼 생활을 더 좋게 만들 수 있습니다. 또한 배우자와 공개적이고 정직하게 대화하십시오. 때때로 귀하와 귀하의 배우자가 필요로 하는 것과 원하는 것에 대해 대화를 나누십시오. 배우자의 말을 경청하고 가능한 한 많이 "나" 진술을 사용하십시오. 다음은 두 사람의 결혼 생활 만족도를 높이기 위해 매일 할 수 있는 몇 가지 일입니다. 또한 결혼 생활을 개선할 책임은 두 사람 모두에게 있음을 기억하십시오. 관계는 협력적이므로 배우자도 똑같이 하도록 격려하십시오. 2. 약한 결혼 생활을 강화하는 방법은 무엇입니까?

커뮤니케이션 패턴을 반영하여 약한 결혼 생활을 강화할 수 있습니다. 종종 결혼 생활을 허약하게 만들 수 있는 가장 시급한 이유는 잘못된 의사 소통 또는 단지 부족입니다. 두 사람 모두 결혼 생활에서 필요한 사항을 탐색하고 서로 충족할 수 있는 방법을 소통합니다. 또한 배우자를 우선시하고 그들에게 취약해지십시오. 이는 깊은 유대감에 매우 중요합니다. 가장 중요한 것은 모든 결혼 생활에는 약한 순간이 있다는 점을 기억하십시오.약한.

1. 결혼 생활을 개선하기 위해 자신을 수정하십시오.

친절은 행복한 결혼 생활의 필수 요소입니다. 세상은 너무 많은 장애물과 무감각한 사람들이 우리에게 다가오는 어려운 곳입니다. 우리가 할 수 있는 최소한의 일은 우리 집의 네 벽 안에 안전하고 양육적인 공간을 만드는 것입니다. 세상에서 가장 성공적인 커플은 서로에게 친절합니다. "배우자와의 유대를 강화하기 위해 아내로서 자신을 개선하는 방법을 배우고 싶다"고 생각했다면 다음과 같이 할 수 있습니다.

• 솔직한 대화도 중요하지만 자신을 검열하고 촉발 주제에 대해 논의하는 동안 파트너에 대해 가지고 있는 모든 비판적 생각을 소리내어 말하지 마십시오.
• 우리의 스트레스 수준은 힘든 하루 일과 후에 높아집니다. 긴 하루가 끝나면 배우자를 친절하게 대하기 위해 노력하십시오
• 껴안고 손을 잡는 것과 같은 감각적이지 않은 신체적 접촉은 치료 효과가 있습니다. 당신의 파트너에게 충분히 그것을 제공하십시오
• 사랑하는 배우자가 되기 위해 논쟁에서 비난 게임과 비꼬는 말을 피하십시오

7. 배우자가 당신에게 영향을 미치게 하십시오

지속적으로 느끼거나 묻는다면“내 남편은 나보다 더 잘할 자격이 있어. 아내로서 어떻게 개선해야 할까요?”라고 묻는다면 배우자의 영향을 받아들이기 시작하는 것이 좋습니다. 일정과 계획을 엄격하게 짜고 배우자의 요청이나 우선 순위를 고려하지 않으면 결혼 생활이 불안정해질 수 있습니다.

배우자의 영향을 받는 아내의 능력은 그만큼 중요합니다. 배우자가 아내의 영향을 받기 때문입니다. John Gottman 박사는 진정한 파트너십은 두 파트너가 서로에게 영향을 받도록 허용할 때만 발생한다고 말합니다. 이것은 "남편에게 더 좋은 아내가 되는 방법은 무엇입니까?"라는 질문에 대답하는 한 가지 방법입니다.

8. 배우자에게 취약합니다. 자신이 가장 자신감이 없거나 매우 개인적인 것을 배우자가 만지고 응답하도록 허용하십시오. 두렵지만 “남편과의 결혼 생활을 어떻게 개선할 수 있을까? 그것은 배우자와 자신이 지지받고 연결되어 있으며 진정으로 사랑받고 있다고 느끼게 합니다.

9. 배우자를 존중하십시오.

관계에서 상호 존중은 관계가 얼마나 오래 지속될 수 있는지를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. . 강력한 기반을 구축합니다. 상호 존중의 존재와 표시는 안전한 관계를 구축하는 데 있어 신뢰와 배려만큼 중요합니다. 좋은 사람이 되는 것아내는 항상 파트너에 대한 존경심을 나타내는 것을 의미합니다.

• 혼란 없이 그들의 말을 들어줍니다.
• 실수를 인정하고 상처를 주거나 무례하게 대했을 때 사과합니다.
• 그들의 정서, 감정을 존중합니다. , 가능한 모든 방법으로 소원
• 다른 사람들 앞에서 그들의 좋은 자질과 당신의 삶에 대한 그들의 기여에 대해 자랑스럽게 이야기하십시오.
• 그들이 좋아하는 음식을 요리하거나 꽃을 사주는 것과 같은 작은 몸짓으로 감사를 표현하십시오

10. 배우자와 의견을 상의하십시오.

대부분의 사람들은 의견 교환을 위해 파트너에게 의존하는 경향이 있습니다. 아내로서 복잡한 문제에 대해 배우자의 조언을 구하거나 단순히 의견을 구하고 동의를 구하지 않고 자신의 의견을 전달하면 배우자가 소중하게 여겨질 것입니다. 관계는 협력적이며 귀하의 의견이 중요한 만큼 파트너의 생각도 중요합니다.

따라서 서로의 의견에 대한 조화를 키우고 관계의 의사소통을 개선하는 것을 목표로 하십시오. 결혼 생활에서 훌륭한 아내의 역할을 하고 싶다면 배우자의 의견과 관점을 더 잘 받아들이십시오. 그들이 당신에게 혼란스러워 보인다면, 당신은 그들이 보고 있는 것을 당신이 보지 못하는 것을 부드럽게 물어볼 수 있습니다.

11. 배우자의 사생활을 존중하십시오

배우자, 친구 또는 가족과의 관계를 포함하여 모든 종류의 관계에서 사생활을 보호받을 권리가 있습니다. 당신과귀하의 배우자는 귀하가 원하는 유일한 이유로 귀하 자신의 일부 또는 귀하의 삶을 비공개로 유지할 권리가 있습니다. 파트너 사이의 개인적인 공간과 감정적, 신체적 프라이버시는 건강한 결혼 생활의 신호입니다. 그렇지 않으면 결국 친밀감을 향상시키기는커녕 방해하게 됩니다.

12. 높은 기준은 결혼 생활에 좋습니다.

John Gottman 박사에 따르면 행복한 커플은 그들의 관계에 대해 높은 기준을 설정합니다. . 가장 성공적인 결혼 생활은 부부가 서로의 해로운 행동을 받아들이기를 거부하는 결혼 생활입니다. “남편과의 결혼 생활을 어떻게 하면 개선할 수 있을까?”라는 생각이 든다면 결혼 초기부터 나쁜 행동에 대해 낮은 관용을 갖는 것이 답입니다. 이렇게 하면 결혼 생활의 기복에 따라 둘 다 함께 더 행복해질 것입니다.

13. 재정적인 기대를 공유하십시오.

많은 결혼 생활은 재정에 대한 의견 불일치로 가득 차 있습니다. 두 파트너 사이의 임금 격차가 크거나 가족 중 생계를 꾸리는 사람이 한 명뿐입니다. 귀하와 귀하의 배우자는 돈에 대한 기대치가 다를 수 있으며 배우자의 관점에서 재정 상황을 보는 것이 어려울 수 있습니다.

금전적 기대치를 전달하고 금전 관리 및 재정 분할 방법에 대한 합의에 도달하는 것은 더 나은 아내가 되고결혼. 이에 대해 파트너와 논의하면 상호 신뢰와 존중을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

14. 인내심을 기르십시오.

인내심은 결혼 생활을 유지합니다. 인내심을 마스터하는 것은 쉽지 않으며 그것을 실천하려면 많은 힘과 결단력이 필요합니다. 관계에서의 인내는 결혼 자체뿐만 아니라 두 파트너 모두에게 놀라운 일이 될 수 있습니다. 다음을 통해 인내심을 연습할 수 있습니다.

• 파트너를 사람으로 알아가기
• 그들의 결점을 받아들이기
• 의사소통
• 가장 중요한 것은 배우자의 말을 경청

15. 배우자와 더 많은 시간을 보내십시오.

남자가 아내에게 필요한 것이 무엇인지 궁금하다면 대부분 그녀의 시간과 애정입니다. 그리고 그 생각을 중심으로 좋은 아내로서 행동해야 한다고 생각합니다. 그러나 이것은 어떤 종류의 강박에서 오는 것이 아니라 순수한 사랑에서 오는 것입니다. 배우자와 좋은 시간을 보내는 것이 사랑의 언어라면 그만한 것이 없습니다.

• 함께 요리하거나 독서하는 것은 부부로서의 유대감에 치유 효과가 있습니다.
• 아침 산책이나 요가 수업 건강한 라이프스타일을 추구하는 커플에게 훌륭한 공유 활동이 될 수 있습니다.
• 도시 주변의 관광지 탐색, 언어 학습 또는 함께 추구할 새로운 취미 찾기와 같은 새로운 일을 시도할 수 있습니다.
• 로맨틱 데이트, 영화의 밤, 게임 플레이 – 다음 주말을 위한 선택
• 심지어빨래는 배우자와 함께 할 때 기분이 좋아질 수 있습니다

16. 배우자의 요구에 귀를 기울입니다

경청은 관계를 강화하고 세심함, 배려 및 존중을 나타냅니다. 아내가 남편을 위해 해야 할 일 중 하나는 편견과 판단 없이 남편의 말을 들어주는 것입니다. 그래야만 그의 말의 진정한 의미를 진정으로 듣고 이해하기 시작합니다.

좋은 결혼 생활의 강력한 기반은 관계에 더 공감하고 편견 없이 파트너의 감정에 주의를 기울이는 것입니다. 성급히 해결책을 찾지 말고 그들의 몸짓 언어에 주의를 기울이고 그들이 말하는 내용을 숙고하십시오.

17. 때때로 배우자가 주도권을 갖도록 하십시오

그 신뢰 운동을 기억하십시오 뒤에 사람이 잡아줄 거라 믿으며 등을 대고 넘어지는 커플을 위해? 거의 같습니다. 때때로 파트너가 리드하게 하는 것은 그들이 당신을 따라잡기 위해 거기에 있기 때문에 당신이 등을 대고 넘어질 준비가 되어 있음을 보여줍니다.

"남편이 나보다 더 가치가 있습니다."에 대한 해결책 중 하나입니다. 완벽한 아내가 되려면 어떻게 해야 할까요?” 딜레마는 때때로 배우자가 주도하게 하고, 다른 경우에는 배우자가 주도하게 하는 것입니다. 그러다가 두 손을 맞잡고 서로를 집으로 인도할 때도 있을 것입니다.

18. "I" 문장을 사용하여 감정 표현

문장을 "I"로 시작비판적으로 보이지 않고 파트너가 방어적인 입장을 취하는 것을 방지합니다. '나'라는 표현을 사용하면 자신의 감정을 전달하는 데 도움이 될 수 있으며 위험 신호 대화가 될 수 있는 비난하는 소리 대신 생산적이고 긍정적인 대화를 나눌 수 있습니다.

“사랑받는 느낌이 들지 않아요. 지금 당장”이라고 말하는 대신 “당신은 나를 전혀 사랑하지 않습니다”라고 말하는 것입니다. "당신이 나에게 상처를 많이 줬어" 대신에 "나는 지금 상처받은 것 같아."라고 말하세요. 차이점은 초점이 배우자를 비난하는 것보다 자신의 기분에 있다는 것입니다. 이것은 결혼 생활을 강화하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다.

19. 바람피우고 친밀감을 위한 시간을 만드십시오.

더 나은 아내가 되고 결혼 생활을 개선하는 방법에 대한 효과적인 비결 중 하나는 배우자와 바람을 피우고 육체적 친밀함을 위한 시간을 만드는 것입니다. 대부분의 커플은 일반적으로 서로에게 편안함을 느끼며 매력을 켜는 방법을 잊어버려 친밀감이 결여된다는 단점이 있습니다.

혼란이 없는 친밀함은 파트너와 유대감을 형성하는 좋은 방법입니다. 파트너 간의 헌신과 정서적 연결 수준을 높일 수 있습니다. 만족스러운 성생활은 관계에 불꽃을 되살리는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 우선시 하시면 더욱 좋습니다.

20. 파트너를 통제하지 마십시오

"결혼 생활을 개선할 수 있는 방법은 무엇입니까?"컨트롤 괴물의 징후 중 하나를 보여주는 파트너. 이런 종류의 행동은 결혼 생활에 해로울 수 있습니다. 그렇게 할 수 있습니다:

• 당신의 통제적인 행동이 충족시키는 당신 자신의 필요를 염두에 두십시오.
• 파트너를 신뢰하는 방법을 찾고 배우자를 위해 선택하지 말고 그들이 옳은 일을 하도록 격려하십시오. 그들을 위해

21. 배우자와 융통성을 갖도록 노력하라

당연히 당신과 당신의 배우자는 아무리 마음이 맞아도 모든 것에 동의하지 않을 것이다 이다. 사실, 어쩌면 당신의 차이점이 당신을 서로에게 끌리게 한 요인의 일부였을 것입니다. 좋은 아내의 자질 중 하나는 두 파트너 사이에 상호 존중이 있는 한 모든 의견 차이가 해결될 필요는 없다는 것을 이해하는 것입니다. 동의하지 않아도 괜찮습니다. 여기서 배우자의 관점을 경청하는 것이 중요해집니다.

22. 집안일 분담

장보기에서 청구서 지불까지 – 집 주변의 모든 작은 일에 책임을 지는 것은 위대한 사람의 표시가 아닙니다. 아내 (훌륭한 남편도 아님). 퓨 리서치 센터(Pew Research Center)에 따르면 이성애 커플에 대한 2016년 연구 조사에 따르면 커플의 56%가 가사를 분담하는 것이 결혼 생활에서 중요하다고 말했습니다. 내 결혼 생활을 개선할 수 있는 방법에 대해 질문이 있으시면 이것이 그 중 하나입니다. 감당할 수 있는 것보다 더 많은 일을 떠맡는 대신에 부하 분담을 용이하게 하십시오.