"Dina gering jeung sehat, mikaasih jeung mikanyaah, nepi ka papisah ku maot." Naha ieu bel? Ieu mangrupikeun sumpah anu ngalibatkeun anjeun dina ngungudag saumur-umur ngawangun dasarna kuat, perkawinan anu saé sareng ngajaga salaki anjeun bagja. Tapi kadang-kadang pasang surut dina perjalanan anjeun salaku pasangan anu nikah tiasa ngajantenkeun anjeun sual peran anjeun salaku pamajikan. Upami éta ngajurung anjeun milarian naséhat ngeunaan cara janten istri anu langkung saé sareng ningkatkeun perkawinan anjeun, kami ngartos pisan.

Dina tulisan ieu, psikolog konseling trauma-informed Anushtha Mishra (MSc, Psikologi Konseling), anu spesialis dina nyadiakeun terapi pikeun masalah kayaning trauma, masalah hubungan, depresi, kahariwang, duka, jeung katiisan antara séjén, nyerat ngeunaan kumaha anjeun tiasa ngadamel nikah anjeun dianggo salaku awéwé sarta babagi tips on enhancing nikah anjeun dina sagala cara mungkin.

25 Cara Pikeun Janten Pamajikan anu Hadé Sareng Ngaronjatkeun Nikah anjeun

Perkawinan sanés ngan ukur usum panas atanapi usum tiris dina kahirupan anjeun, tapi sadayana opat musim dina sataun. Anjeun investasi énergi sareng waktos anjeun pikeun ngarawat sareng ngajantenkeun mekar. Sareng éta ngabutuhkeun duanana mitra pikeun mingpin atanapi tanggung jawab. Merlukeun set kaahlian husus pikeun bisa babagi hirup anjeun jeung jalma séjén.

Psikolog Amérika kawentar Dr John Gottman nyebutkeun yen paling nikah ragrag eta dina 7 taun kahiji. Janten, upami anjeun henteu hoyong janten statistik anu sanés, étakawin. Jang ngalampahkeun ieu,

• Anjeun bisa nyieun daptar tugas jeung ngabagi tugas antara anjeun jeung salaki anjeun
• Anjeun bisa mutuskeun teu ngaganggu iraha jeung kumaha hiji meunang bagian maranéhanana dipigawé atawa nangtukeun hiji poé. Kumisan pikeun sababaraha tanggung jawab babarengan jeung meunang kasempetan pikeun méakkeun waktu babarengan
• Tong rudely ngritik cara silih ngalakukeun hiji tugas tinimbang anjeun bisa ngabahas kumaha chore bisa dipigawé leuwih éfisién jeung rapih
• Hal katuhu pikeun ngalakukeun nyaéta ngahargaan salaki anjeun pikeun nunjukkeun yén anjeun ngahargaan kontribusina

23. Sing ati-ati kana opat panumpang kuda

Nalika anjeun mendakan diri anjeun dina konflik kalawan salaki anjeun, nyieun usaha sadar pikeun nyingkahan 'opat horsemen' atawa opat kabiasaan négatip nu ngabuktikeun mawa musibah pikeun hubungan hiji, sakumaha dicirikeun ku Dr Gottman. Di handap ieu mangrupakeun kritik, hina, defensiveness, sarta stonewalling. Coba kalibet dina kabiasaan leuwih konstruktif gantina.

Sanggeus konflik réngsé, pikirkeun kumaha kaayaan éta turun. Émut upami anjeun atanapi pasangan anjeun kalibet dina salah sahiji paripolah anu didaptarkeun salaku 'opat horsemen', sareng upami kitu, naha anjeun tiasa nyekel diri sareng nyandak pendekatan anu béda? Émut kana naon anu saé sareng naon anu anjeun tiasa ningkatkeun pikeun waktos salajengna.

24. Komunikasi. Komunikasi. Komunikasi.

Komunikasi mangrupikeun salah sahiji faktor anu paling penting, upami sanés anu paling penting pikeun hubungan anu séhat sareng bahagia sareng teu aya jalan pikeun ngajantenkeun perkawinan anjeun.hadé tanpa ngawangkong ngeunaan eta. Komunikasi téh ngeunaan nyambungkeun jeung ngagunakeun kaahlian verbal Anjeun pikeun minuhan kaperluan Anjeun jeung pasangan Anjeun dina hubungan jeung nyaho silih dina tingkat deeper.

Jawaban pikeun patarosan, "Kumaha carana jadi pamajikan hadé pikeun salaki kuring?" , nyaeta ku mahluk oke jeung komunikasi jeung pasangan Anjeun, kabuka sarta jujur. Komunikasi lumangsung duanana cara. Ieu ngandung harti yén sakumaha dijudulan anjeun pikeun nyoarakeun parasaan jeung pikiran anjeun sorangan, kitu ogé salaki anjeun. Ieu naon anu anjeun lakukeun salaku pamajikan pikeun komunikasi anu efektif dina perkawinan anjeun:

• Palakian anjeun henteu maca pikiran. Ku kituna salawasna coba eksplisit ngeunaan masalah anjeun, mamang, sarta kabutuhan emosi lianna
• Pilih paguneman kabuka tinimbang asumsina hal
• Ulah ngurangan émosi négatip pikeun poé pikeun nyingkahan konflik
• perlakuan jempé atawa acara shout, duanana bisa matak mantra goréng pikeun nikah anjeun
• Bagikeun unggal hal leutik jeung pangalaman jeung salaki anjeun sanggeus sapoé panjang

25. Rojongan jeung ajak pasangan anjeun

Anjeun terang naon anu diperlukeun lalaki ti pamajikanana? Pangrojong saratna sareng dorongan anjeunna henteu ngan ukur dina waktos anu saé tapi ogé fase kahirupan anu susah. Malahan panalungtikan nunjukkeun yén dukungan ti pasangan anjeun penting pisan pikeun kapuasan hubungan. Kami henteu naroskeun anjeun nyerah kana impian sareng aspirasi anjeun dina prosés éta. Tapi janten istri, dukungan moral sareng validasi anjeungaduh kakuatan pikeun ningkatkeun kapercayaan sareng ngabantosan anjeunna janten versi anu pangsaéna pikeun dirina.

Panunjuk konci

• Dr. John Gottman nyebutkeun yen paling nikah ragrag eta dina 7 taun munggaran. Ku alatan éta, penting pisan pikeun terang upami aya tanda-tanda kasulitan dina perkawinan anjeun di awal
• Kudu bageur ka salaki anjeun, masihan aranjeunna rohangan, sareng fokus kana positipna penting pikeun janten pamajikan anu ngarti
• Ngarobih pendekatan anjeun. mun konflik, respecting salaki anjeun, sarta netepkeun standar tinggi pikeun maranéhna ogé krusial
• Nyimpen waktu pikeun sauyunan tur jadi rentan jeung salaki anjeun
• Rojongan salaki anjeun sarta inget yen komunikasi teh konci

Leres, peryogi langkung ti ngan ukur cinta pikeun ngajantenkeun nikah sareng mudah-mudahan, kami parantos masihan anjeun sadaya jawaban pikeun kumaha janten pasangan anu langkung saé sareng kumaha anjeun tiasa narékahan. usaha sangkan mekar. Tapi sakapeung hal-hal tiasa janten tapis sareng sigana sesah pikeun napigasi tanpa campur tangan ahli terapi kulawarga. panel Bonobology ngeunaan counselors ngalaman di dieu pikeun anjeun pikeun mantuan Anjeun mindahkeun hiji hambalan ngadeukeutan ka hubungan harmonis.

Nikah teu leumpang di taman jeung lamun kudu méakkeun unggal poé jeung salaki anjeun, eta bisa sigana malah harder. Nanging, nuturkeun 25 tip ieu ngeunaan cara janten istri anu langkung saé sareng ningkatkeun perkawinan anjeun tiasa nunjukkeun parobihan anu positif sareng mayar kanggohadé.

Artikel ieu geus diropéa dina April 2023.

FAQ

Nikah nyaéta milih pasangan anjeun unggal dinten. Ku nyieun pilihan ieu, anjeun bisa nyieun nikah anjeun hadé. Ogé, komunikasi sacara terbuka sareng jujur ​​​​sareng pasangan anjeun. Gaduh paguneman ngeunaan pangabutuh anjeun sarta salaki anjeun sarta hayang unggal ayeuna lajeng. Ngadangukeun salaki anjeun sarta ngagunakeun "Kuring" pernyataan saloba Anjeun tiasa. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun unggal dinten anu bakal ningkatkeun kapuasan perkawinan pikeun anjeun duaan. Ogé émut, yén tanggung jawab pikeun ngajantenkeun perkawinan anjeun langkung saé aya dina dua pasangan. Hubungan anu kolaborasi jeung, ku kituna, ajak salaki anjeun lakonan hal nu sarua. 2. Kumaha anjeun nguatkeun perkawinan anu lemah?

Anjeun tiasa nguatkeun perkawinan anu lemah ku cara ngeunteung kana pola komunikasi anjeun. Leuwih sering ti moal, alesan paling mencét nu bisa nyieun nikah buka frail nyaeta miscommunication atawa ngan kurangna eta. Duanana anjeun ngajalajah pangabutuh anjeun tina perkawinan sareng komunikasi kumaha aranjeunna tiasa kaeusi saling. Ogé, prioritas salaki anjeun sareng janten rentan sareng aranjeunna anu penting pisan pikeun beungkeutan anu jero. Anu paling penting, émut yén unggal perkawinan gaduh waktos anu lemah anu henteu otomatis hartosna yén pondasi perkawinan anjeunlemah.

1. Édit sorangan pikeun ngaronjatkeun nikah anjeun

Kahadean mangrupakeun komponén penting tina sagala nikah senang. Dunya mangrupikeun tempat anu sesah kalayan seueur halangan sareng jalma anu teu merhatikeun datang ka urang. Sahenteuna anu tiasa urang laksanakeun nyaéta nyiptakeun rohangan anu aman, ngarawat di jero opat témbok bumi urang. Pasangan tersukses kaluar aya nanaon ka silih. Upami anjeun kantos mikir, "Abdi hoyong diajar kumaha carana ningkatkeun diri salaku pamajikan pikeun nguatkeun beungkeutan abdi sareng salaki", ieu anu anjeun tiasa laksanakeun:

• Paguneman anu jujur ​​penting tapi anjeun kedah nyensor diri sareng Hindarkeun vocalizing unggal pamikiran kritis anjeun gaduh ngeunaan pasangan Anjeun bari nyawalakeun triggering jejer
• Tingkat stress urang ngapung luhur sanggeus gawé teuas dinten urang. Jieun usaha pikeun ngubaran salaki anjeun kalayan kahadean dina ahir poé panjang
• Non-sensual némpél fisik kawas nangkeup jeung leungeun-nyepeng boga pangaruh terapi. Tawarkeun pasangan anjeun cukup tina éta
• Hindarkeun kaulinan nyalahkeun sareng koméntar sarkastik dina argumen pikeun janten pasangan anu dipikacinta

7. Hayu pasangan anjeun mangaruhan anjeun

Lamun geus terus-terusan ngarasa atawa nanyasorangan, "Salaki kuring pantes leuwih hadé ti kuring. Kumaha carana ningkatkeun diri kuring salaku pamajikan?”, teras kuring nyarankeun anjeun ngamimitian nampi pangaruh ti pasangan anjeun. Upami anjeun kaku dina jadwal sareng rencana anjeun sareng henteu nyéépkeun pamenta atanapi prioritas salaki anjeun, anjeun tiasa dugi ka nikah anu goyah.

Kamampuhan pamajikan pikeun dipangaruhan ku pasanganna sami pentingna. pikeun salaki dipangaruhan ku pamajikanana. Dr John Gottman nyebutkeun yen partnership leres lumangsung ngan lamun duanana mitra ngidinan diri dipangaruhan ku silih. Ieu salah sahiji cara pikeun ngajawab patarosan anjeun, "Kumaha carana jadi pamajikan hadé pikeun salaki kuring?"

8. Jadi rentan jeung pasangan Anjeun

Kajadian rentan dina perkawinan hartina nganyatakeun sisi diri dimana anjeun boga kayakinan pangsaeutikna atawa nu deeply pribadi, lajeng ngidinan salaki anjeun nyabak aranjeunna sarta ngabales aranjeunna. Éta pikasieuneun tapi, upami anjeun mendakan diri anjeun heran, "Kumaha carana ningkatkeun perkawinan kuring sareng salaki kuring?", teras janten rentan mangrupikeun salah sahiji cara anu pangsaéna. Éta ngajadikeun pasangan anjeun sareng diri anjeun ngarasa dirojong, nyambung, sareng leres-leres dipikacinta.

9. Hormat pasangan anjeun

Silih hormat dina hiji hubungan maénkeun peran anu penting dina nangtukeun sabaraha lami éta tiasa tahan. . Éta ngawangun yayasan anu kuat. Ayana sareng tampilan silih hormat sami pentingna sareng kapercayaan sareng perawatan dina ngawangun hubungan anu aman. Janten anu saépamajikan hartina salawasna némbongkeun rasa hormat nu dipilampah pikeun pasangan Anjeun.

• Dengekeun aranjeunna tanpa gangguan
• Ngaku kasalahan sarta menta hampura mun anjeun geus menyakiti aranjeunna atanapi kurang ajar ka aranjeunna
• Hormat sentimen maranéhanana, parasaan maranéhanana. , jeung kahayang dina sagala cara mungkin
• Reueus ngobrol ngeunaan kualitas alus maranéhanana sarta kontribusi maranéhanana pikeun kahirupan anjeun di hareup batur
• Coba sapuan leutik pikeun nembongkeun apresiasi anjeun kawas masak hidangan favorit maranéhanana atawa meuli eta kembang

10. Diskusikeun pendapat anjeun sareng pasangan anjeun

Seuseueurna jalma condong kana pasanganna pikeun tukeur pendapat. Janten pamajikan, upami anjeun naroskeun naséhat salaki anjeun ngeunaan masalah anu rumit atanapi ngan saukur naroskeun pendapatna sareng nyarioskeun pendapat anjeun ka aranjeunna tanpa milarian persetujuan, éta bakal ngajantenkeun aranjeunna dihargaan. Hubungan téh kolaboratif jeung saloba pamadegan anjeun penting, pikiran pasangan anjeun ogé penting.

Ku kituna, tujuan pikeun ngokolakeun harmoni kana pamadegan masing-masing, ku kituna ngaronjatkeun komunikasi dina hubungan. Lamun hayang maénkeun peran hiji pamajikan hébat dina nikah anjeun, jadi leuwih receptive kana pamadegan jeung sudut pandang salaki anjeun. Mun aranjeunna sigana matak ngabingungkeun ka anjeun, anjeun salawasna bisa nanya gently naon maranéhna ningali nu teu.

11. Hormat privasi salaki anjeun

Anjeun boga hak pikeun privasi dina hubungan naon waé, kalebet hubungan sareng salaki anjeun, babaturan, atanapi kulawarga. Boh anjeun jeungsalaki anjeun boga hak pikeun ngajaga bagian tina diri anjeun atanapi kahirupan anjeun pribadi pikeun hiji-hijina alesan anu anjeun hoyongkeun. Rasa rohangan pribadi sareng privasi emosional sareng fisik antara pasangan mangrupikeun tanda perkawinan anu séhat. Upami teu kitu, anjeun tungtungna ngahambat kaakraban anjeun tinimbang ningkatkeun éta.

12. Standar anu luhur saé dina perkawinan

Numutkeun Dr. John Gottman, pasangan anu bahagia netepkeun standar anu luhur pikeun hubunganana. . Pertikahan anu paling suksés nyaéta anu pasanganna nolak nampi kalakuan anu ngabahayakeun ti anu sanés. Lamun manggihan diri wondering, "Kumaha carana ngaronjatkeun nikah kuring jeung salaki kuring?", Jawaban téh boga toleransi low pikeun kabiasaan goréng ti pisan awal nikah. Ieu mastikeun yén anjeun duaan bakal leuwih bagja babarengan dina jalan anu luhur jeung handap tina pernikahan anjeun.

13. Bagikeun ekspektasi finansial

Seueur perkawinan anu pinuh ku teu satuju ngeunaan kauangan, utamana lamun aya gap badag dina gajih antara duanana mitra atawa aya ngan hiji earner roti di kulawarga. Anjeun sareng salaki anjeun tiasa gaduh ekspektasi anu béda ngeunaan artos sareng sigana sesah ningali kaayaan kauangan tina sudut pandang salaki anjeun.

Ngomunikasikeun ekspektasi kauangan anjeun sareng ngahontal kasapukan ngeunaan cara ngatur artos sareng pamisah kauangan tiasa janten salah sahiji tip pikeun janten pamajikan anu langkung saé sareng ningkatkeun kaayaan anjeun.kawin. Ngadiskusikeun hal ieu jeung pasangan bisa mantuan ngawangun rasa saling percaya jeung hormat ogé.

14. Praktek kasabaran

Sabar ngajaga hiji pernikahan hirup. Henteu gampang pikeun ngawasaan kasabaran sareng peryogi seueur kakuatan sareng tekad pikeun ngalaksanakeunana. Kasabaran dina hubungan tiasa dianggo keajaiban, teu ngan dina nikah sorangan tapi pikeun duanana mitra ogé. Anjeun tiasa ngamimitian latihan kasabaran ku:

• Ngauningaan pasangan anjeun salaku jalma
• Narima cacadna
• Komunikasi
• Paling pentingna, ngadangukeun pasangan anjeun

15. Méakkeun deui waktu jeung salaki anjeun

Lamun anjeun nanya naon anu diperlukeun lalaki ti pamajikanana, éta waktu jeung sayang nya keur bagian paling. Sarta kami pikir lampah anjeun salaku pamajikan alus kudu museur kana pamikiran éta. Ieu, kumaha oge, teu sakuduna dituju asalna tina sagala jenis paksaan tapi tina cinta murni. Lamun méakkeun waktu kualitas jeung salaki anjeun téh basa cinta anjeun, mangka euweuh kawas éta.

• Masak atawa maca babarengan boga pangaruh penyembuhan misalna dina beungkeutan anjeun salaku pasangan nikah
• Isuk-isuk leumpang atawa kelas yoga Bisa jadi kagiatan babarengan anu hadé pikeun pasangan anu resep gaya hirup séhat
• Anjeun tiasa nyobian hal-hal énggal sapertos ngajalajah tempat-tempat wisata di sekitar kota anjeun, diajar basa, atanapi milarian hobi énggal pikeun ngiringan babarengan
• Kencan romantis, peuting pilem, maén kaulinan - nyokot pick Anjeun pikeun sabtu minggu hareup
• Malahnyeuseuh bisa jadi karasaeun alus mun anjeun babagi tugas jeung salaki anjeun

16. Dengekeun kabutuhan pasangan anjeun

Dengekeun nguatkeun hubungan sareng nunjukkeun attentiveness, miara, sareng hormat. Salah sahiji hal anu kudu dilakukeun ku pamajikan pikeun salakina nyaéta ngadangukeun anjeunna tanpa bias sareng pertimbangan. Ngan lajeng anjeun mimiti sabenerna ngadangu tur ngartos harti sabenerna kecap-Na.

Dasar kuat hiji pernikahan alus nangtung dina keur leuwih empathetic dina hubungan jeung nengetan emosi pasangan Anjeun tanpa bias. Ulah langsung luncat kana solusi, tapi perhatikeun basa awakna jeung pikirkeun naon anu diomongkeunana.

17. Anggap pasangan Anjeun ti jaman ka jaman

Inget latihan amanah. pikeun pasangan dimana anjeun ragrag kana tonggong anjeun percanten yén jalma tukangeun anjeun bakal nyekel anjeun? Ieu ampir kawas éta. Letting pasangan Anjeun kalungguhan di kali nunjukeun yen anjeun siap ragrag kana tonggong anjeun sabab aya nyekel anjeun.

Salah sahiji solusi pikeun anjeun "Salaki kuring pantes langkung saé tibatan kuring. Naon anu kudu dipigawé pikeun jadi pamajikan sampurna?” Dilema nyaéta ngantepkeun pasangan anjeun kadang-kadang mingpin sareng, di batur, pasangan anjeun ngantepkeun anjeun mingpin aranjeunna. Teras meureun aya waktos anjeun duaan ngaraketkeun panangan anjeun sareng silih ajak ka bumi.

18. Gunakeun pernyataan "Kuring" pikeun ngébréhkeun parasaan anjeun

Mimitian kalimah anjeun ku "Kuring"pikeun henteu sigana kritis sareng nyegah pasangan anjeun nyandak posisi pertahanan. Ngagunakeun pernyataan "Kuring" bisa mantuan Anjeun nepikeun naon anu anjeun rasakeun sarta masihan jalan ka produktif, paguneman positif tinimbang disada accusatory, nu bisa jadi paguneman bandéra beureum.

Anjeun bisa ngomong, "Kuring teu ngarasa dipikacinta. ayeuna” tinimbang ngomong “Anjeun teu bogoh ka abdi pisan”. Gantina "Anjeun menyakiti kuring pisan," sebutkeun, "Kuring ngarasa nyeri ayeuna." Bédana nyaéta yén fokusna nyaéta kumaha perasaan anjeun tinimbang nuduh pasangan anjeun. Ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu paling penting pikeun nguatkeun perkawinan anjeun.

19. Flirt jeung nyieun waktu pikeun intimasi

Salah sahiji tips éféktif ngeunaan kumaha carana jadi pamajikan hadé tur ningkatkeun nikah anjeun ku jadi flirtatious sarta nyieun waktu pikeun intimasi fisik jeung pasangan Anjeun. Seuseueurna pasangan biasana teu nyaman sareng anu sanés sareng anu karugian nyaéta hilap kumaha cara ngaktipkeun pesona anu nyababkeun kurangna sauyunan.

Intimasi tanpa gangguan mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabeungkeut pasangan anjeun. Éta tiasa ningkatkeun tingkat komitmen sareng hubungan émosional antara mitra. Hiji kahirupan sex minuhan bisa ngalakukeun keajaiban mawa balik narik dina hubungan anjeun. Malah leuwih hadé lamun dijadikeun prioritas.

20. Ulah ngadalikeun pasangan Anjeun

Lamun anjeun heran, "Naon cara pikeun hadé nikah abdi?", Maka hal kahiji anu kudu dipigawé nyaéta pikeun ngeureunkeun micromanaging jeung ngadalikeun Anjeun.pasangan, mintonkeun salah sahiji tanda freak kontrol. Paripolah sapertos kitu tiasa ngabahayakeun pikeun nikah anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeunana ku:

• Kudu eling kana pangabutuh anjeun sorangan supaya kabiasaan ngadalikeun anjeun minuhan
• Teangan cara pikeun ngandelkeun pasangan anjeun sarta ulah nyieun pilihan pikeun pasangan anjeun, tinimbang ajak aranjeunna pikeun ngalakukeun naon katuhu. pikeun aranjeunna

21. Coba janten fléksibel sareng pasangan anjeun

Alami, anjeun sareng salaki anjeun moal satuju dina sagala hal kumaha waé singkronisasi anjeun nyaéta. Kanyataanna, meureun béda anjeun éta bagian tina naon metot anjeun duanana ka silih. Salah sahiji sipat istri anu séhat nyaéta ngarti yén henteu sadayana bédana pendapat kedah direngsekeun salami aya silih hormat antara dua pasangan. Teu satuju mun teu satuju. Ngadangukeun sudut pandang salaki anjeun janten penting di dieu.

22. Bagikeun tugas rumah tangga

Ti balanja sembako dugi ka mayar tagihan - tanggung jawab kana sagala hal leutik di bumi sanés tanda anu hébat. pamajikan (teu salaki hébat ogé). Numutkeun kana Pew Research Center, panilitian 2016 ngeunaan pasangan heteroseksual nunjukkeun yén 56% pasangan nyatakeun ngabagi tugas rumah tangga penting dina perkawinan. Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan naon cara pikeun langkung hadé kawin kuring, maka ieu mangrupikeun salah sahijina. Gantina nyandak leuwih ti anjeun tiasa ngadamel, mempermudah babagi beban dina Anjeun