"Dalam keadaan sakit dan sehat, untuk mencintai dan menyayangi, hingga berpisah oleh maut." Apakah ini terdengar seperti sebuah lonceng? Ini adalah sumpah yang melibatkan Anda dalam upaya seumur hidup untuk membangun pernikahan yang pada dasarnya kuat dan baik serta menjaga suami Anda tetap bahagia. Namun, terkadang pasang surut dalam perjalanan Anda sebagai pasangan suami-istri dapat membuat Anda mempertanyakan peran Anda sebagai seorang istri. Jika hal ini membuat Anda ingin mencari nasihat mengenai cara untuk menjadi istri yang baik, maka Anda dapat mencari saran mengenai cara-cara yang dapat Anda terapkan untuk menjadi istri yang baik.istri yang lebih baik dan meningkatkan pernikahan Anda, kami sangat mengerti.

Dalam artikel ini, psikolog konseling berbasis trauma, Anushtha Mishra (MSc, Psikologi Konseling), yang berspesialisasi dalam memberikan terapi untuk masalah-masalah seperti trauma, masalah hubungan, depresi, kegelisahan, kesedihan, dan kesepian, menulis tentang bagaimana Anda dapat membuat pernikahan Anda berhasil sebagai seorang wanita dan berbagi kiat-kiat untuk meningkatkan pernikahan Anda dengan berbagai cara yang memungkinkan.

25 Cara Menjadi Istri yang Lebih Baik dan Meningkatkan Pernikahan Anda

Pernikahan bukan hanya musim panas atau musim dingin dalam hidup Anda, tetapi juga keempat musim dalam setahun. Anda menginvestasikan energi dan waktu Anda untuk memeliharanya dan membuatnya berkembang. Dan hal ini membutuhkan kedua pasangan untuk mengambil alih tanggung jawab. Dibutuhkan seperangkat keterampilan khusus untuk dapat berbagi hidup dengan orang lain.

John Gottman, seorang psikolog terkenal dari Amerika, menyebutkan bahwa sebagian besar pernikahan berantakan dalam 7 tahun pertama. Jadi, jika Anda tidak ingin menjadi statistik lain, sangat penting untuk mengetahui apakah ada tanda-tanda masalah dalam pernikahan Anda sejak dini sebelum mencapai titik terendah. Hal ini melibatkan evaluasi ulang tindakan Anda sebagai seorang istri, sebagai seorang wanita, untuk mencari cara memperkuat pernikahan Anda. Berikut ini adalah 25 kiat untukbagaimana menjadi istri yang lebih baik dan meningkatkan pernikahan Anda:

1. Edit diri Anda untuk meningkatkan pernikahan Anda

Kebaikan adalah komponen penting dari setiap pernikahan yang bahagia. Dunia adalah tempat yang sulit dengan begitu banyak rintangan dan orang-orang yang tidak peka menghampiri kita. Setidaknya yang dapat kita lakukan adalah menciptakan ruang yang aman dan mengayomi di dalam empat dinding rumah kita. Pasangan yang paling sukses di luar sana adalah mereka yang baik terhadap satu sama lain. Jika Anda pernah berpikir, "Saya ingin belajar bagaimana meningkatkan diri saya sebagai seorang istri untuk memperkuat ikatan sayadengan pasangan saya", inilah yang dapat Anda lakukan:

• Percakapan yang jujur itu penting, tetapi Anda harus menyensor diri sendiri dan menghindari menyuarakan setiap pemikiran kritis yang Anda miliki tentang pasangan Anda saat mendiskusikan topik-topik yang memicu
• Tingkat stres kita meningkat setelah bekerja keras seharian. Berusahalah untuk memperlakukan pasangan Anda dengan kebaikan di akhir hari yang panjang
• Sentuhan fisik non-sensual seperti memeluk dan menggenggam tangan memiliki efek terapeutik. Tawarkan pasangan Anda untuk melakukan hal tersebut.
• Hindari permainan saling menyalahkan dan komentar sarkastik dalam sebuah argumen untuk menjadi pasangan yang penuh kasih

7. Biarkan pasangan Anda memengaruhi Anda

Jika Anda selalu merasa atau bertanya pada diri sendiri, "Suami saya pantas mendapatkan yang lebih baik dari saya. Bagaimana cara meningkatkan diri saya sebagai seorang istri?", maka saya sarankan Anda mulai menerima pengaruh dari pasangan Anda. Jika Anda kaku dengan jadwal dan rencana Anda dan tidak memberikan ruang untuk permintaan atau prioritas pasangan Anda, Anda dapat berakhir dengan pernikahan yang goyah.

Kapasitas seorang istri untuk dipengaruhi oleh pasangannya sama pentingnya dengan kapasitas pasangan untuk dipengaruhi oleh istri mereka. Dr. John Gottman mengatakan bahwa kemitraan sejati hanya terjadi ketika kedua pasangan membiarkan diri mereka dipengaruhi satu sama lain. Ini adalah salah satu cara untuk menjawab pertanyaan Anda, "Bagaimana cara menjadi istri yang lebih baik bagi suami saya?"

8. Bersikaplah rentan dengan pasangan Anda

Menjadi rentan dalam sebuah pernikahan berarti mengekspresikan sisi-sisi diri Anda yang paling tidak Anda percayai atau yang sangat pribadi, dan kemudian mengizinkan pasangan Anda untuk menyentuhnya dan menanggapinya. Memang menakutkan, tetapi jika Anda bertanya-tanya, "Bagaimana cara meningkatkan pernikahan saya dengan suami saya?", maka menjadi rentan adalah salah satu cara terbaik. Hal ini akan membuat pasangan Anda dan diri Anda sendiri merasa didukung,terhubung, dan benar-benar dicintai.

9. Hormati pasangan Anda

Saling menghormati dalam sebuah hubungan memainkan peran penting dalam menentukan seberapa lama hubungan tersebut dapat bertahan lama. Hal ini membangun fondasi yang kuat. Kehadiran dan menunjukkan rasa saling menghormati sama pentingnya dengan kepercayaan dan kepedulian dalam membangun hubungan yang aman. Menjadi istri yang baik berarti selalu menunjukkan rasa hormat yang Anda miliki kepada pasangan Anda.

• Dengarkan mereka tanpa gangguan
• Mengakui kesalahan dan meminta maaf ketika Anda telah menyakiti mereka atau bersikap kasar kepada mereka
• Hormati sentimen, perasaan, dan keinginan mereka dengan segala cara yang memungkinkan
• Dengan bangga berbicara tentang kualitas baik mereka dan kontribusi mereka dalam hidup Anda di depan orang lain
• Cobalah gerakan kecil untuk menunjukkan apresiasi Anda seperti memasak makanan favorit mereka atau membelikan mereka bunga

10. Diskusikan pendapat Anda dengan pasangan Anda

Sebagai seorang istri, jika Anda meminta nasihat pasangan Anda untuk hal-hal yang rumit atau sekadar meminta pendapat mereka dan mengkomunikasikan pendapat Anda kepada mereka tanpa meminta persetujuan, hal itu akan membuat mereka merasa dihargai. Hubungan bersifat kolaboratif dan sama pentingnya dengan pendapat Anda, pikiran pasangan Anda juga penting.

Jadi, berusahalah untuk menumbuhkan keharmonisan terhadap pendapat satu sama lain, sehingga dapat meningkatkan komunikasi dalam hubungan. Jika Anda ingin berperan sebagai istri yang baik dalam pernikahan Anda, jadilah lebih terbuka terhadap pendapat dan perspektif pasangan Anda. Jika mereka terlihat membingungkan bagi Anda, Anda selalu dapat bertanya dengan lembut apa yang mereka lihat yang tidak Anda pahami.

11. Hormati privasi pasangan Anda

Anda memiliki hak privasi dalam segala jenis hubungan, termasuk dengan pasangan, teman, atau keluarga Anda. Baik Anda dan pasangan Anda memiliki hak untuk merahasiakan sebagian dari diri Anda atau kehidupan Anda karena Anda berdua menginginkannya. Rasa memiliki ruang pribadi dan privasi emosional dan fisik di antara pasangan merupakan tanda pernikahan yang sehat. Jika tidak, Anda akan menghambatkeintiman daripada meningkatkannya.

12. Standar yang tinggi adalah hal yang baik dalam sebuah pernikahan

John Gottman, pasangan yang bahagia menetapkan standar yang tinggi untuk hubungan mereka. Pernikahan yang paling sukses adalah pernikahan yang pasangannya menolak untuk menerima perilaku yang merugikan satu sama lain. Jika Anda bertanya-tanya, "Bagaimana cara meningkatkan pernikahan saya dengan suami saya?", jawabannya adalah memiliki toleransi yang rendah terhadap perilaku yang tidak baik sejak awal pernikahan. Hal ini akan memastikan bahwa AndaAnda berdua akan lebih bahagia bersama dalam melewati masa-masa pasang surut dalam pernikahan Anda.

13. Bagikan ekspektasi keuangan

Banyak pernikahan yang penuh dengan perselisihan mengenai keuangan, terutama jika ada kesenjangan besar dalam hal gaji antara kedua pasangan atau hanya ada satu pencari nafkah dalam keluarga. Anda dan pasangan mungkin memiliki ekspektasi yang berbeda mengenai uang dan mungkin sulit untuk melihat situasi keuangan dari sudut pandang pasangan Anda.

Mengkomunikasikan ekspektasi keuangan Anda dan mencapai kesepakatan tentang bagaimana menangani uang dan membagi keuangan dapat menjadi salah satu tips menjadi istri yang lebih baik dan meningkatkan pernikahan Anda. Mendiskusikan hal ini dengan pasangan Anda dapat membantu membangun rasa saling percaya dan saling menghargai.

14. Latihlah kesabaran

Kesabaran membuat pernikahan tetap hidup. Tidak mudah untuk menguasai kesabaran dan dibutuhkan banyak kekuatan dan tekad untuk mempraktikkannya. Kesabaran dalam suatu hubungan dapat menghasilkan keajaiban, tidak hanya dalam pernikahan itu sendiri, tetapi juga untuk kedua pasangan. Anda dapat mulai berlatih kesabaran dengan:

• Mengenal pasangan Anda sebagai pribadi
• Menerima kekurangan mereka
• Mengkomunikasikan
• Yang paling penting, mendengarkan pasangan Anda

15. Luangkan lebih banyak waktu dengan pasangan Anda

Jika Anda bertanya-tanya apa yang dibutuhkan seorang pria dari istrinya, sebagian besar adalah waktu dan kasih sayang. Dan kami pikir tindakan Anda sebagai istri yang baik harus berpusat pada pemikiran tersebut. Namun, hal ini tidak seharusnya datang dari paksaan, melainkan dari cinta yang murni. Jika menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda adalah bahasa cinta Anda, maka tidak ada yang menyamainya.

• Memasak atau membaca bersama memiliki efek penyembuhan pada ikatan Anda sebagai pasangan suami istri
• Jalan-jalan pagi atau kelas yoga bisa menjadi aktivitas bersama yang menyenangkan bagi pasangan yang menyukai gaya hidup sehat
• Anda dapat mencoba hal-hal baru seperti menjelajahi tempat-tempat wisata di sekitar kota Anda, belajar bahasa, atau menemukan hobi baru untuk ditekuni bersama
• Kencan romantis, menonton film, bermain game - pilihlah untuk akhir pekan berikutnya
• Bahkan mencuci pakaian pun akan terasa menyenangkan jika Anda berbagi tugas dengan pasangan Anda

16. Dengarkan kebutuhan pasangan Anda

Mendengarkan memperkuat hubungan dan menunjukkan perhatian, kepedulian, dan rasa hormat. Salah satu hal yang harus dilakukan seorang istri untuk suaminya adalah mendengarkannya tanpa bias dan menghakimi. Hanya dengan begitu Anda dapat benar-benar mendengar dan memahami arti sebenarnya dari kata-katanya.

Fondasi yang kuat dari pernikahan yang baik adalah menjadi lebih berempati dalam hubungan dan memperhatikan emosi pasangan Anda tanpa prasangka. Jangan langsung memberikan solusi, tetapi perhatikan bahasa tubuh mereka dan renungkan apa yang mereka katakan.

17. Biarkan pasangan Anda memimpin dari waktu ke waktu

Ingat latihan kepercayaan untuk pasangan di mana Anda jatuh terlentang dengan percaya bahwa orang di belakang Anda akan menangkap Anda? Ini hampir seperti itu. Membiarkan pasangan Anda memimpin pada saat-saat tertentu menunjukkan bahwa Anda siap untuk jatuh terlentang karena mereka ada di sana untuk menangkap Anda.

Salah satu solusi untuk dilema "Suami saya layak mendapatkan yang lebih baik dari saya. Apa yang harus saya lakukan untuk menjadi istri yang sempurna?" adalah dengan membiarkan pasangan Anda memimpin kadang-kadang dan, di saat yang lain, pasangan Anda membiarkan Anda memimpin mereka. Kemudian mungkin ada saat-saat ketika Anda berdua saling bergandengan tangan dan saling menuntun satu sama lain.

18. Gunakan pernyataan "saya" untuk mengekspresikan perasaan Anda

Mulailah kalimat Anda dengan "Saya" agar tidak terlihat kritis dan mencegah pasangan Anda mengambil posisi defensif. Menggunakan pernyataan "Saya" dapat membantu Anda menyampaikan apa yang Anda rasakan dan memberikan jalan untuk percakapan yang produktif dan positif, alih-alih terdengar seperti menuduh, yang dapat menjadi percakapan yang tidak menyenangkan.

Anda dapat mengatakan, "Saya tidak merasa dicintai saat ini" daripada mengatakan, "Kamu sama sekali tidak mencintaiku." Alih-alih mengatakan, "Kamu sering menyakitiku," katakanlah, "Saya merasa terluka saat ini." Bedanya, fokusnya adalah bagaimana perasaan Anda daripada menuduh pasangan Anda. Ini adalah salah satu cara terpenting untuk memperkuat pernikahan Anda.

19. Menggoda dan meluangkan waktu untuk keintiman

Salah satu tips efektif untuk menjadi istri yang lebih baik dan meningkatkan pernikahan Anda adalah dengan bersikap genit dan meluangkan waktu untuk keintiman fisik dengan pasangan Anda. Sebagian besar pasangan biasanya merasa nyaman satu sama lain dan sisi negatifnya adalah lupa bagaimana cara menghidupkan pesona yang mengarah pada kurangnya keintiman.

Keintiman tanpa gangguan adalah cara terbaik untuk menjalin ikatan dengan pasangan Anda. Hal ini dapat meningkatkan tingkat komitmen dan hubungan emosional di antara pasangan. Kehidupan seks yang memuaskan dapat memberikan keajaiban untuk mengembalikan percikan api dalam hubungan Anda. Lebih baik lagi jika Anda menjadikannya sebagai prioritas.

20. Jangan mengendalikan pasangan Anda

Jika Anda bertanya-tanya, "Apa cara untuk memperbaiki pernikahan saya?", maka hal pertama yang harus dilakukan adalah berhenti mengatur dan mengendalikan pasangan Anda, yang menunjukkan salah satu tanda dari seorang gila kontrol. Perilaku seperti ini dapat merusak pernikahan Anda. Anda dapat melakukannya dengan:

• Memperhatikan kebutuhan Anda sendiri yang dipenuhi oleh perilaku Anda yang terkendali
• Temukan cara untuk mempercayai pasangan Anda dan jangan membuat pilihan untuk pasangan Anda, tetapi doronglah mereka untuk melakukan apa yang benar bagi mereka

21. Cobalah bersikap fleksibel dengan pasangan Anda

Tentu saja, Anda dan pasangan tidak akan setuju pada semua hal, tidak peduli seberapa selarasnya Anda berdua. Bahkan, mungkin perbedaan Anda adalah bagian dari apa yang membuat Anda berdua tertarik satu sama lain. Salah satu kualitas istri yang baik adalah memahami bahwa tidak semua perbedaan pendapat harus diselesaikan selama ada rasa saling menghargai di antara kedua pasangan. Tidak masalah untuk setuju untuk tidak setuju. Mendengarkan pasangan Andasudut pandang menjadi penting di sini.

22. Berbagi pekerjaan rumah tangga

Mulai dari belanja bahan makanan hingga membayar tagihan - bertanggung jawab atas semua hal kecil di sekitar rumah bukanlah tanda seorang istri yang hebat (juga bukan suami yang hebat). Menurut Pew Research Center, sebuah studi penelitian tahun 2016 terhadap pasangan heteroseksual menunjukkan bahwa 56% pasangan mengatakan bahwa berbagi tugas rumah tangga adalah hal yang penting dalam pernikahan mereka. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apa saja cara agar bisa lebih baikAlih-alih mengambil lebih dari yang dapat Anda tangani, fasilitasi pembagian beban dalam pernikahan Anda. Untuk melakukan hal ini,

• Anda dapat membuat daftar pekerjaan rumah dan membagi tugas antara Anda dan pasangan Anda
• Anda dapat memutuskan untuk tidak ikut campur kapan dan bagaimana seseorang menyelesaikan bagiannya atau menyisihkan satu hari untuk beberapa tanggung jawab bersama dan mendapatkan kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama
• Jangan mengkritik cara satu sama lain dalam mengerjakan tugas dengan kasar, namun Anda bisa mendiskusikan bagaimana sebuah tugas bisa dikerjakan dengan lebih efisien dan rapi.
• Hal yang tepat untuk dilakukan adalah menghargai pasangan Anda untuk menunjukkan bahwa Anda menghargai kontribusi mereka

23. Perhatikan empat penunggang kuda

Ketika Anda menemukan diri Anda dalam konflik dengan pasangan Anda, lakukan upaya sadar untuk menghindari 'empat penunggang kuda' atau empat perilaku negatif yang terbukti merusak hubungan, seperti yang diidentifikasi oleh Dr. Gottman, yaitu kritik, penghinaan, defensif, dan sikap keras kepala. Cobalah untuk melakukan perilaku yang lebih konstruktif sebagai gantinya.

Setelah konflik selesai, renungkanlah bagaimana konflik tersebut terjadi. Perhatikan apakah Anda atau pasangan Anda terlibat dalam salah satu perilaku yang terdaftar sebagai 'empat penunggang kuda', dan jika ya, apakah Anda dapat mengendalikan diri dan melakukan pendekatan yang berbeda? Perhatikan apa yang berjalan dengan baik dan apa yang dapat Anda tingkatkan di lain waktu.

24. Mengkomunikasikan Mengkomunikasikan Mengkomunikasikan

Komunikasi adalah salah satu faktor yang paling, jika bukan yang paling, penting dalam hubungan yang sehat dan bahagia dan tidak ada cara untuk membuat pernikahan Anda menjadi lebih baik tanpa membicarakannya. Komunikasi adalah tentang menghubungkan dan menggunakan keterampilan verbal Anda untuk memenuhi kebutuhan Anda dan pasangan Anda dalam hubungan dan untuk mengenal satu sama lain pada tingkat yang lebih dalam.

Jawaban dari pertanyaan, "Bagaimana cara menjadi istri yang lebih baik untuk suami saya?", adalah dengan berkomunikasi dengan pasangan Anda secara terbuka dan jujur. Komunikasi terjadi dua arah. Artinya, Anda berhak menyuarakan perasaan dan pikiran Anda sendiri, begitu pula dengan pasangan Anda. Berikut ini adalah hal yang dapat Anda lakukan sebagai seorang istri agar komunikasi dalam pernikahan Anda berjalan dengan baik:

• Pasangan Anda bukanlah pembaca pikiran. Jadi, selalu cobalah untuk berterus terang tentang kekhawatiran, keraguan, dan kebutuhan emosional Anda yang lain
• Pilihlah percakapan yang terbuka daripada mengasumsikan sesuatu
• Jangan memendam emosi negatif selama berhari-hari untuk menghindari konflik
• Perlakuan diam atau pertunjukan teriakan, keduanya dapat memberikan mantra buruk pada pernikahan Anda
• Bagikan setiap hal kecil dan pengalaman dengan pasangan Anda setelah hari yang melelahkan

25. Dukung dan dorong pasangan Anda

Anda tahu apa yang dibutuhkan seorang pria dari istrinya? Dukungan dan dorongan tanpa syaratnya tidak hanya melalui masa-masa indah tetapi juga fase-fase sulit dalam hidup. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa dukungan dari pasangan Anda sangat penting untuk kepuasan hubungan. Kami tidak meminta Anda untuk menyerah pada impian dan aspirasi Anda sendiri dalam prosesnya. Tetapi sebagai seorang istri, dukungan moral dan validasi Anda memiliki pengaruh yang sangat besar.untuk meningkatkan kepercayaan dirinya dan membantunya menjadi versi terbaik dari dirinya.

Petunjuk Utama

• John Gottman menyebutkan bahwa sebagian besar pernikahan berantakan dalam 7 tahun pertama. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui apakah ada tanda-tanda masalah dalam pernikahan Anda sejak dini
• Bersikap baik pada pasangan Anda, memberi mereka ruang, dan fokus pada sisi positif mereka adalah penting untuk menjadi istri yang pengertian
• Memodifikasi pendekatan Anda terhadap konflik, menghormati pasangan Anda, dan menetapkan standar yang tinggi untuk mereka juga sangat penting
• Luangkan waktu untuk keintiman dan jadilah pribadi yang terbuka dengan pasangan Anda
• Dukunglah pasangan Anda dan ingatlah bahwa komunikasi adalah kuncinya

Ya, dibutuhkan lebih dari sekadar cinta untuk membuat pernikahan berhasil dan mudah-mudahan, kami telah memberikan Anda semua jawaban tentang bagaimana menjadi pasangan yang lebih baik dan bagaimana Anda dapat berusaha untuk berusaha untuk membuatnya berkembang. Tetapi kadang-kadang hal-hal dapat menjadi tegang dan mungkin tampak sulit untuk dinavigasi tanpa campur tangan seorang terapis keluarga. Panel konselor Bonobology yang berpengalaman ada di sini untuk membantu AndaAnda selangkah lebih dekat menuju hubungan yang harmonis.

Pernikahan bukanlah hal yang mudah dan ketika Anda harus menghabiskan waktu setiap hari dengan pasangan Anda, hal ini mungkin akan terasa lebih sulit. Namun, dengan mengikuti 25 tips berikut tentang bagaimana menjadi istri yang lebih baik dan meningkatkan pernikahan Anda, hal ini akan menunjukkan perubahan positif dan membuahkan hasil yang lebih baik.

Artikel ini telah diperbarui pada bulan April 2023.

Pertanyaan Umum

Pernikahan adalah memilih pasangan Anda berulang kali setiap hari. Dengan membuat pilihan ini, Anda dapat membuat pernikahan Anda menjadi lebih baik. Selain itu, komunikasikan secara terbuka dan jujur dengan pasangan Anda. Lakukan percakapan tentang kebutuhan dan keinginan Anda dan pasangan Anda sesekali. Dengarkan pasangan Anda dan gunakan pernyataan "saya" sebanyak yang Anda bisa. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk meningkatkan pernikahanIngatlah juga, bahwa tanggung jawab untuk membuat pernikahan Anda menjadi lebih baik ada pada kedua pasangan. Hubungan bersifat kolaboratif dan, oleh karena itu, doronglah pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama. 2. Bagaimana Anda memperkuat pernikahan yang lemah?

Anda dapat memperkuat pernikahan yang lemah dengan merefleksikan pola komunikasi Anda. Sering kali, alasan yang paling mendesak yang dapat membuat pernikahan menjadi lemah adalah miskomunikasi atau tidak adanya komunikasi. Anda berdua mengeksplorasi kebutuhan Anda dari pernikahan dan mengkomunikasikan bagaimana kebutuhan tersebut dapat dipenuhi satu sama lain. Selain itu, memprioritaskan pasangan Anda dan bersikap rentan dengan mereka sangat penting untukYang terpenting, ingatlah bahwa setiap pernikahan memiliki saat-saat lemah yang tidak secara otomatis berarti bahwa seluruh fondasi pernikahan Anda lemah.