مەزمۇن جەدۋىلى
«كېسەللىك ۋە ساغلاملىقتا ، تاكى ئۆلۈمدىن ئايرىلغۇچە سۆيۈش ۋە قەدىرلەش». بۇ قوڭغۇراق چېلىنامدۇ؟ بۇلار سىزنى ئاساسىي جەھەتتىن كۈچلۈك ، ياخشى نىكاھ قۇرۇپ ، ئېرىڭىزنى خۇشال قىلىدىغان ئۆمۈرلۈك قوغلىشىشقا قاتنىشىدىغان قەسەملەر. ئەمما بەزىدە ئەر-ئايال بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن سەپەردىكى ئوڭۇشسىزلىقلار سىزنى ئايالى بولۇش رولىڭىزدىن گۇمانلاندۇرىدۇ. ئەگەر بۇ سىزنى قانداق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى ئايال بولۇش ۋە نىكاھىڭىزنى ياخشىلاش توغرىسىدا مەسلىھەت سوراشقا ئۈندەيدىغان بولسا ، بىز بۇنى تولۇق چۈشىنىمىز. باشقىلارنى زەخىملىنىش ، مۇناسىۋەت مەسىلىسى ، چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ، غەم-قايغۇ ۋە يالغۇزلۇق قاتارلىق ئەندىشىلەرگە قارىتا داۋالاش بىلەن تەمىنلەش ، نىكاھىڭىزنى قانداق قىلىپ ئايال قىلىپ قۇرۇپ چىقالايدىغانلىقىڭىزنى يازىدۇ ۋە ھەر خىل ئۇسۇلدا نىكاھىڭىزنى كۈچەيتىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ.
قاراڭ: ئۇزۇن ئارىلىقتىكى ئەر-خوتۇنلارنىڭ يېقىنلىقىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن 23 مەۋھۇم چېسلا ئىدىيەسى25 تېخىمۇ ياخشى ئايال بولۇش ۋە نىكاھىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ ئۇسۇللىرى
نىكاھ ھاياتىڭىزنىڭ ياز ياكى قىشىلا بولۇپلا قالماستىن ، ھەممىسىنىڭ تۆت پەسلى. سىز كۈچ ۋە ۋاقتىڭىزنى سەرپ قىلىپ ئۇنى بېقىشقا ۋە گۈللەندۈرۈشكە سەرپ قىلىسىز. ھەمدە بۇ ھەر ئىككى شېرىكنىڭ باشلامچىلىق ياكى مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىشىنى تەلەپ قىلىدۇ. ھاياتىڭىزنى باشقا بىر ئادەم بىلەن ئورتاقلىشالايدىغان ئالاھىدە ماھارەت تەلەپ قىلىدۇ.
قاراڭ: نېمە ئۈچۈن ئەرلەر جىنسىي مۇناسىۋەتتە ھۆكۈمران ئايالنى ياخشى كۆرىدۇئامېرىكىلىق داڭلىق پىسخولوگ دوكتور جون گوتتمان ئالدىنقى 7 يىلدا كۆپىنچە نىكاھلارنىڭ پارچىلىنىدىغانلىقىنى تىلغا ئالدى. شۇڭا ، ئەگەر سىز باشقا ستاتىستىكا بولۇشنى خالىمىسىڭىز ، ئۇنىكاھ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن ،
- سىز ئۆي ئىشلىرىنىڭ تىزىملىكىنى قۇرالايسىز ۋە جۈپتىڭىز بىلەن ۋەزىپىلەرنى بۆلسىڭىز بولىدۇ. بەزى ئورتاق مەسئۇلىيەتلەرنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ ، بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈش پۇرسىتىگە ئېرىشىڭ
- بىر-بىرىڭىزنىڭ ۋەزىپىنى ئورۇنداش ئۇسۇلىنى قوپال تەنقىد قىلماڭ ، بەلكى سىز قانداق قىلىپ بىر خىزمەتنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە رەتلىك ئېلىپ بېرىلىدىغانلىقىنى مۇزاكىرە قىلالايسىز
- توغرا ئىش جۈپتىڭىزنى قەدىرلەش ئۈچۈن ئۇلارنىڭ تۆھپىسىنى قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈندۇر
23. تۆت چەۋەندازغا دىققەت قىلىڭ
جۆرىڭىز بىلەن توقۇنۇشۇپ ، ئاڭلىق تىرىشچانلىق كۆرسىتىپ ، دوكتور گوتمان تەرىپىدىن ئېنىقلانغان «تۆت چەۋەنداز» ياكى مۇناسىۋەتكە ئاپەت ئېلىپ كېلىدىغان تۆت سەلبىي ھەرىكەتتىن ساقلىنىڭ. بۇلار تەنقىد ، ھاقارەت ، مۇداپىئە ۋە تاش ئېتىش. ئۇنىڭ ئورنىغا تېخىمۇ ئىجابىي ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىپ بېقىڭ.
توقۇنۇش ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ، ئىشلارنىڭ قانداق تۆۋەنلىگەنلىكىنى ئويلاڭ. ئەگەر سىز ياكى ھەمراھىڭىز «تۆت چەۋەنداز» تىزىملىكىگە كىرگۈزۈلگەن ھەر قانداق ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانسىڭىز ، دىققەت قىلىڭ ، ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۆزىڭىزنى تۇتۇۋېلىپ باشقىچە ئۇسۇل قوللىنالىدىڭىزمۇ؟ ياخشى ئۆتكەن ۋە كېيىنكى قېتىم نېمىلەرنى ياخشىلىيالايدىغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.
24. ئالاقىلىشىڭ. ئالاقىلىشىڭ. ئالاقىلىشىڭ.
ئالاقىلىشىش ھەر قانداق ساغلام ۋە بەختلىك مۇناسىۋەتنىڭ ئەڭ مۇھىم ئامىللىرىنىڭ بىرى بولۇپ ، سىزنىڭ نىكاھىڭىزنى قىلغۇدەك ئامال يوقبۇ توغرىلىق سۆزلىمەي ياخشى. ئالاقە سىزنىڭ ئاغزاكى قابىلىيىتىڭىزنى باغلاپ ۋە ئىشلىتىپ ، ھەمراھىڭىزنىڭ مۇناسىۋەتتىكى ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ۋە بىر-بىرىڭىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر تونۇشقا مۇناسىۋەتلىك.
«ئېرىمگە قانداق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى ئايال بولغىلى بولىدۇ؟» دېگەن سوئالنىڭ جاۋابى. ، ئوچۇق ۋە سەمىمىي ھالدا ھەمراھىڭىز بىلەن ئالاقە قىلىشقا بولىدۇ. ئالاقە ئىككى خىل بولىدۇ. دېمەك ، ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتى ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئوتتۇرىغا قويغىنىڭىزدەك ، جورىڭىزمۇ شۇنداق. نىكاھىڭىزدا ئۈنۈملۈك ئالاقە قىلىش ئۈچۈن ئايالى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن قىلىدىغان ئىشىڭىز:
- جورىڭىز ئەقىل ئوقۇمايدۇ. شۇڭا ھەمىشە كۆڭۈل بۆلىدىغان ئىشلىرىڭىز ، گۇمانلىرىڭىز ۋە باشقا ھېسسىيات ئېھتىياجىڭىز ھەققىدە ئېنىق سۆزلەشكە تىرىشىڭ
- ئىشلارنى پەرەز قىلىش ئۈستىدىن ئوچۇق سۆھبەتنى تاللاڭ نىكاھىڭىزغا يامان تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ جورىڭىز
ئەرنىڭ ئايالىدىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئۇنىڭ شەرتسىز قوللىشى ۋە رىغبەتلەندۈرۈشى ياخشى ۋاقىتلارلا ئەمەس ، تۇرمۇشنىڭ قىيىن باسقۇچلىرىمۇ. ھەتتا تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، مۇناسىۋەتنى قاندۇرۇش ئۈچۈن ھەمراھىڭىزنىڭ قوللىشى ئىنتايىن مۇھىم. بىز بۇ جەرياندا ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇسى ۋە ئارزۇيىڭىزدىن ۋاز كېچىشىڭىزنى تەلەپ قىلمايمىز. ئەمما ئايالى بولۇش ، سىزنىڭ ئەخلاقىي قوللىشىڭىز ۋە دەلىللىشىڭىزئۇنىڭ ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇپ ، ئۇنىڭ ئۆزىنىڭ ئەڭ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان كۈچكە ئىگە.
مۇھىم كۆرسەتكۈچلەر
- در. جون گوتتمان ئالدىنقى 7 يىلدا كۆپىنچە نىكاھلارنىڭ پارچىلىنىدىغانلىقىنى تىلغا ئالدى. شۇڭلاشقا ،
- بالدۇرلا نىكاھىڭىزدا ئاۋارىچىلىق ئالامەتلىرىنىڭ بار-يوقلۇقىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم ، چۈشىنىدىغان ئايالى بولۇش ئۈچۈن
- ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئىنتايىن مۇھىم. زىددىيەتلىشىش ، جورىڭىزنى ھۆرمەتلەش ۋە ئۇلارغا يۇقىرى ئۆلچەم بەلگىلەشمۇ ئىنتايىن مۇھىم. 8>> ئۇنى گۈللەندۈرۈش ئۈچۈن تىرىشىڭ. ئەمما بەزىدە ئىشلار جىددىيلىشىپ كېتىشى مۇمكىن ، ئائىلە دوختۇرىنىڭ ئارىلىشىۋالماي مېڭىش تەسكە توختىشى مۇمكىن. Bonobology نىڭ تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر گۇرۇپپىسى سىزنىڭ بۇ يەردە ئىناق مۇناسىۋەتكە بىر قەدەم يېقىنلىشىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، قانداق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى ئايالى بولۇش ۋە نىكاھىڭىزنى ياخشىلاش توغرىسىدىكى بۇ 25 كۆرسەتمىگە ئەمەل قىلسىڭىز ، ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسىتىپ ، بۇنىڭ ئۈچۈن پايدا ئالالايسىزتېخىمۇ ياخشى.
بۇ ماقالە 2023-يىلى 4-ئايدا يېڭىلاندى.
سوئاللار
1. مەن ھەر كۈنى نىكاھىمنى قانداق قىلغاندا ياخشىلىيالايمەن؟نىكاھ ھەر كۈنى جۈپتىڭىزنى قايتا-قايتا تاللايدۇ. بۇ تاللاش ئارقىلىق نىكاھىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى قىلالايسىز. شۇنداقلا ، جورىڭىز بىلەن ئوچۇق ۋە سەمىمىي ئالاقىلىشىڭ. جورىڭىزنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئارزۇ-ئارمانلىرى توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ. جورىڭىزنىڭ گېپىنى ئاڭلاڭ ۋە ئىمكانقەدەر «مەن» بايانلىرىنى ئىشلىتىڭ. بۇلار ھەر كۈنى قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش ، ھەر ئىككىڭلارنىڭ نىكاھتىكى رازىمەنلىكىنى ئاشۇرىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، نىكاھىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ ھەر ئىككى ھەمراھىدا. مۇناسىۋەت ھەمكارلىق ، شۇڭلاشقا ، جورىڭىزنىمۇ شۇنداق قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. 2. ئاجىز نىكاھنى قانداق كۈچەيتىسىز؟
ئالاقە ئەندىزىڭىزنى ئويلاش ئارقىلىق ئاجىز نىكاھنى كۈچەيتەلەيسىز. كۆپىنچە ھاللاردا ، نىكاھنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدىغان ئەڭ جىددىي سەۋەب خاتا ئالاقە قىلىش ياكى پەقەت ئۇنىڭ كەمچىلىكى. ھەر ئىككىڭلار نىكاھتىكى ئېھتىياجىڭىز ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۇلارنىڭ قانداق قىلىپ بىر-بىرىنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدىغانلىقىنى يەتكۈزۈڭ. شۇنداقلا ، جۆرىڭىزنى مۇھىم ئورۇنغا قويۇڭ ھەمدە ئۇلار بىلەن ئاجىز بولۇڭ ، بۇ چوڭقۇر باغلىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئەڭ مۇھىمى ، ھەر بىر نىكاھنىڭ ئاجىز دەقىقىلەرنىڭ بارلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ ئاپتوماتىك ھالدا سىزنىڭ نىكاھىڭىزنىڭ ئاساسى ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇئاجىز.
نىكاھىڭىزدا بالدۇر تېگىشتىن بۇرۇن ئاۋارىچىلىق ئالامەتلىرى بار-يوقلۇقىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. بۇ سىزنىڭ ئايالىڭىز ، ئايال بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ھەرىكىتىڭىزنى قايتىدىن باھالاپ ، نىكاھىڭىزنى كۈچەيتىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تۆۋەندە قانداق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى ئايالى بولۇش ۋە نىكاھىڭىزنى ياخشىلاش توغرىسىدا 25 خىل ئۇسۇل بار:1. نىكاھىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى تەھرىرلەڭ
ئاق كۆڭۈل ھەر قانداق بەختلىك نىكاھنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان تەركىبىي قىسمى. دۇنيا نۇرغۇن توسالغۇلار ۋە سەزگۈر كىشىلەر بىزنىڭ يولىمىزغا كېلىدىغان قىيىن جاي. قىلالايدىغىنىمىز ئۆيىمىزنىڭ تۆت تېمىنىڭ ئىچىدە بىخەتەر ، يېتىشتۈرۈش بوشلۇقى بەرپا قىلىش. ئۇ يەردىكى ئەڭ مۇۋەپپەقىيەت قازانغان بىر جۈپلەر بىر-بىرىگە مېھرىبانلىق. ئەگەر سىز «مەن ئايالىم بولۇش سۈپىتىم بىلەن جۆرىلىرىم بىلەن بولغان رىشتىمنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئۆزۈمنى قانداق قىلىپ ياخشىلاشنى ئۆگىنىشنى خالايمەن» دەپ ئويلاپ كېلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ يەردە سىز قىلالايدىغان ئىشلار بار:
- سەمىمىي پاراڭلىشىش مۇھىم ، ئەمما ئۆزىڭىزنى تەكشۈرۈشىڭىز ۋە قوزغىتىش تېمىلىرىنى مۇزاكىرە قىلغاندا ھەمراھىڭىز توغرىسىدىكى ھەربىر تەنقىدىي پىكىرنى ياڭرىتىشتىن ساقلىنىڭ
- بىر كۈنلۈك جاپالىق ئىشتىن كېيىن بىزنىڭ بېسىم سەۋىيىمىز يۇقىرى ئۆرلەيدۇ. ئۇزۇن بىر كۈننىڭ ئاخىرىدا جۆرىڭىزگە ئاق كۆڭۈل مۇئامىلە قىلىشقا تىرىشىڭ
- قۇچاقلاش ، قول تۇتۇشۇشتەك ھېسسىياتسىز جىسمانىي تەسىرلەر داۋالاش ئۈنۈمىگە ئىگە. ھەمراھىڭىزغا يېتەرلىك دەرىجىدە تەمىنلەڭ
- سۆيۈملۈك جۈپتىڭىز دەپ تالاش-تارتىشتا ئەيىبلەش ئويۇنى ۋە ھەجۋىي باھالاردىن ساقلىنىڭ
7. جورىڭىز سىزگە تەسىر قىلسۇن
ئەگەر توختىماي ھېس قىلىپ كېلىۋاتقان ياكى سورىغان بولسىڭىزئۆزىڭىز ، «يولدىشىم مەندىن ياخشىراق. ئۆزۈمنى قانداق قىلىپ ئايالىم قىلىپ ياخشىلايمەن؟ »، ئاندىن جورىڭىزنىڭ تەسىرىنى قوبۇل قىلىشنى باشلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن. ئەگەر سىز كۈن تەرتىپىڭىز ۋە پىلانىڭىزغا قاتتىق ئەمەل قىلىپ ، جورىڭىزنىڭ تەلىپى ياكى مۇھىم نۇقتىلىرىغا بوشلۇق بەرمىسىڭىز ، تەۋرەنمەي توي قىلىشىڭىز مۇمكىن.
ئايالىنىڭ جورىسىنىڭ تەسىرىگە ئۇچراش ئىقتىدارى ئوخشاشلا مۇھىم. جورىسىنىڭ ئايالىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشى ئۈچۈن. دوكتور جون گوتمان مۇنداق دېدى: ھەقىقىي ھەمكارلىق پەقەت ھەر ئىككى شېرىك ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشكە يول قويغاندىلا يۈز بېرىدۇ. بۇ «ئېرىمگە قانداق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى ئايال بولغىلى بولىدۇ؟» دېگەن سوئالىڭىزغا جاۋاب بېرىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، 
8. جۆرىڭىز بىلەن ئاسانلا ئاجىز بولۇڭ ئۆزىڭىزگە ئىشەنچىڭىز ئەڭ تۆۋەن ياكى چوڭقۇر شەخسىي بولغان ئۆزىڭىز ، ئاندىن جورىڭىزنىڭ ئۇلارغا تېگىشى ۋە ئۇلارغا جاۋاب قايتۇرۇشىغا يول قويۇڭ. بۇ بەك قورقۇنچلۇق ، ئەمما ، ئەگەر سىز «يولدىشىم بىلەن نىكاھىمنى قانداق ياخشىلايمەن؟» دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئاجىز بولۇش ئەڭ ياخشى ئۇسۇللارنىڭ بىرى. ئۇ جۆرىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى قوللىغان ، باغلانغان ۋە ھەقىقىي سۆيگەندەك ھېس قىلدۇرىدۇ.
9. جورىڭىزغا ھۆرمەت قىلىڭ . ئۇ مۇستەھكەم ئاساس سالىدۇ. ئۆز-ئارا ھۆرمەتنىڭ مەۋجۇتلۇقى ۋە نامايان قىلىنىشى بىخەتەر مۇناسىۋەت ئورنىتىشتىكى ئىشەنچ ۋە غەمخورلۇققا ئوخشاشلا مۇھىم. ياخشى بولۇشئايالىڭىز ھەمراھىڭىزغا بولغان ھۆرمىتىڭىزنى ھەر ۋاقىت نامايان قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. - دىققىتىڭىزنى چېچىۋەتمەي ئاڭلاڭ ھەمدە ھەر خىل ئاماللار بىلەن ئارزۇ قىلىدۇ
- ئۇلارنىڭ ياخشى خىسلىتى ۋە باشقىلارنىڭ ئالدىدا ھاياتىڭىزغا قوشقان تۆھپىسى ھەققىدە پەخىرلىنىپ سۆزلەڭ
- كىچىك ئىشارەتلەرنى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىڭ ، ئۇلار ياقتۇرىدىغان تاماقنى پىشۇرۇش ياكى گۈل سېتىۋېلىشتەك مىننەتدارلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ
10. جورىڭىز بىلەن پىكىرلىرىڭىزنى مۇلاھىزە قىلىڭ
كۆپىنچە كىشىلەر پىكىر ئالماشتۇرۇش ئۈچۈن ھەمراھىغا مۇراجىئەت قىلىدۇ. ئايالى بولۇش ، ئەگەر سىز جۈپتىڭىزدىن مۇرەككەپ ئىشلار توغرىسىدا مەسلىھەت سورىسىڭىز ياكى ئۇلارنىڭ پىكىرىنى سوراپ ، تەستىقلىماي تۇرۇپ ئۇلار بىلەن پىكىر ئالماشتۇرسىڭىز ، ئۇ ئۇلارنى قەدىرلەيدۇ. مۇناسىۋەت ھەمكارلىشىدۇ ، سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىز قانچىلىك مۇھىم بولسا ، ھەمراھىڭىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىمۇ مۇھىم.
شۇڭا ، بىر-بىرىنىڭ پىكىرىگە ماسلىشىشنى مەقسەت قىلىڭ ، شۇڭا مۇناسىۋەتتىكى ئالاقىنى ياخشىلاڭ. ئەگەر نىكاھىڭىزدا ئۇلۇغ ئايالىنىڭ رولىنى ئوينىماقچى بولسىڭىز ، جورىڭىزنىڭ پىكىرى ۋە كۆز قارىشىنى تېخىمۇ قوبۇل قىلىڭ. ئەگەر ئۇلار سىزنى گاڭگىرىتىپ قويغاندەك قىلسا ، سىز دائىم كۆرمەيدىغان نەرسىلەرنى ئاستا-ئاستا سورىسىڭىز بولىدۇ.
11. جورىڭىزنىڭ شەخسىيىتىگە ھۆرمەت قىلىڭ. ھەم سىز ھەمجورىڭىزنىڭ ھەر ئىككىڭلار ئارزۇ قىلىدىغان بىردىنبىر سەۋەب بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ياكى ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى مەخپىي تۇتۇشقا ھوقۇقلۇق. شەخسىي بوشلۇق ۋە شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدىكى ھېسسىيات ۋە جىسمانىي جەھەتتىكى شەخسىي ھېسسىيات ساغلام نىكاھنىڭ بەلگىسى. ئۇنداق بولمايدىكەن ، سىز يېقىنچىلىقنى كۈچەيتىۋەتمەي ، يېقىنلىشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىسىز. . ئەڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك نىكاھ ئەر-ئايال بىر-بىرىنىڭ زىيانلىق قىلمىشىنى قوبۇل قىلىشنى رەت قىلغانلاردۇر. ئەگەر سىز «ئېرىم بىلەن بولغان نىكاھىمنى قانداق ياخشىلايمەن؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، بۇنىڭ جاۋابى نىكاھنىڭ بېشىدىن باشلاپلا ناچار قىلمىشلارغا بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارى تۆۋەن بولۇش. بۇ سىزنىڭ ھەر ئىككىڭلارنىڭ نىكاھىڭىزنىڭ ئېگىز-پەس يوللىرىدا تېخىمۇ بەختلىك بولۇشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ھەر ئىككى شېرىكنىڭ مائاشىدىكى چوڭ پەرق ياكى ئائىلىدە پەقەت بىرلا نان تاپقۇچى بار. سىز ۋە جورىڭىزنىڭ پۇلغا بولغان مۆلچەرىڭىز ئوخشىماسلىقى مۇمكىن ، ئىقتىسادىي ئەھۋالىڭىزنى جورىڭىزنىڭ نۇقتىسىدىن كۆرۈش تەس بولۇشى مۇمكىن.
ئىقتىسادىي مۆلچەرىڭىزنى يەتكۈزۈش ۋە پۇلنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش ۋە مالىيەنى بۆلۈشۈش توغرىسىدا كېلىشىم ھاسىل قىلىش تېخىمۇ ياخشى ئايال بولۇش ۋە سىزنىڭ ياخشىلىنىشىڭىزدىكى ئۇسۇللارنىڭ بىرى بولالايدۇ.نىكاھ. ھەمراھىڭىز بىلەن بۇنى مۇلاھىزە قىلىش ئۆز-ئارا ئىشەنچ ۋە ھۆرمەتنى تۇرغۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
14. سەۋرچانلىقنى مەشىق قىلىڭ
سەۋرچانلىق نىكاھنى ساقلاپ قالىدۇ. سەۋرچانلىقنى ئىگىلەش ئاسان ئەمەس ، ئۇنى مەشىق قىلىش ئۈچۈن نۇرغۇن كۈچ ۋە ئىرادە كېتىدۇ. مۇناسىۋەتتىكى سەۋرچانلىق نىكاھنىڭ ئۆزىدىلا ئەمەس ، ھەر ئىككى ھەمراھى ئۈچۈنمۇ ھەيران قالارلىق ئىشلارنى قىلالايدۇ. سىز سەۋرچانلىق بىلەن مەشىق قىلىشنى باشلىيالايسىز:
- ھەمراھىڭىزنى ئادەم سۈپىتىدە تونۇش
- ئۇلارنىڭ كەمچىلىكىنى قوبۇل قىلىش
- ئالاقىلىشىش
- ئەڭ مۇھىمى ، جورىڭىزنى ئاڭلاش 15. بىز سىزنىڭچە ياخشى بىر ئايال بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى مەركەز قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ ، ھەر قانداق مەجبۇرلاشتىن ئەمەس ، بەلكى ساپ مۇھەببەتتىن كەلگەن دەپ قارىلىدۇ. ئەگەر جۈپتىڭىز بىلەن سۈپەتلىك ۋاقىت ئۆتكۈزۈش سىزنىڭ مۇھەببەت تىلىڭىز بولسا ، ئۇنداقتا ئۇنىڭغا ئوخشىمايدىغان ھېچ نەرسە يوق. ساغلام تۇرمۇشنىڭ سۈمۈرگۈچىسى بولغان ئەر-خوتۇنلار ئۈچۈن ئورتاق بەھرىلىنىدىغان پائالىيەت بولۇشى مۇمكىن
- شەھىرىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى ساياھەت نۇقتىلىرىنى تەكشۈرۈش ، تىل ئۆگىنىش ياكى يېڭى قىزىقىش تېپىش قاتارلىق يېڭى ئىشلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ
- رومانتىك خورما ، كىنو كېچىلىرى ، ئويۇن ئويناش - كېلەر ھەپتە ئاخىرى
- ھەتتا تاللاڭكىرئالغۇنى جۈپتىڭىز بىلەن ئورتاقلاشقاندا ناھايىتى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن
16. ھەمراھىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنى ئاڭلاڭ
ئاڭلاش مۇناسىۋەتنى كۈچەيتىپ ، دىققەت ، غەمخورلۇق ۋە ھۆرمەتنى نامايان قىلىدۇ. ئايالى ئېرى ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارنىڭ بىرى ، بىر تەرەپلىمە قاراش ۋە ھۆكۈمسىز ئۇنىڭ گېپىنى ئاڭلاش. شۇنداق قىلغاندىلا ، سىز ئۇنىڭ سۆزىنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى ھەقىقىي ئاڭلاشقا ۋە چۈشىنىشكە باشلايسىز. دەرھال ھەل قىلىش چارىسىگە ئاتلانماڭ ، بەلكى ئۇلارنىڭ بەدەن تىلىغا دىققەت قىلىڭ ۋە ئۇلارنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقى ھەققىدە ئويلاڭ.
17. جورىڭىز پات-پات ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىسۇن
ئىشەنچ مەشىقى ئارقىڭىزدىكى كىشىنىڭ سىزنى تۇتىۋالىدىغانلىقىغا ئىشىنىپ ئارقىڭىزغا چۈشۈپ كەتكەن ئەر-خوتۇنلار ئۈچۈن؟ بۇ ئاساسەن دېگۈدەك. ھەمراھىڭىزنى بەزىدە يېتەكلەپ قويسىڭىز ، سىزنىڭ ئارقىڭىزغا چۈشۈشكە تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىزنى تۇتالايدۇ.
سىزنىڭ يولدىشىم مەندىن ياخشىراق. مۇكەممەل ئايال بولۇش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟ »دەپ سورىدى. مۈشكۈللۈك جۆرىڭىزنى بەزىدە باشلامچىلىق قىلىشقا يول قويىدۇ ، بەزىدە ، جورىڭىز سىزنى ئۇلارغا يېتەكلەيدۇ. ئاندىن ھەر ئىككىڭلار قولۇڭنى باغلاپ ، بىر-بىرىڭلارنى ئۆيگە باشلاپ بارىدىغان ۋاقىتلار بولۇشى مۇمكىن.
18. ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش ئۈچۈن «مەن» جۈملىسىنى ئىشلىتىڭ
جۈملىڭىزنى «مەن» بىلەن باشلاڭتەنقىدىي كۆرۈنمەسلىك ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ مۇداپىئە ئورنىنى ئېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. «مەن» جۈملىلىرىنى ئىشلىتىش سىزنىڭ ھېس قىلغانلىرىڭىزنى يەتكۈزۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئەيىبلەش ئاۋازىنىڭ ئورنىغا ئۈنۈملۈك ، ئىجابىي سۆھبەتكە يول قويىدۇ ، بۇ قىزىل بايراق پاراڭغا ئايلىنالايدۇ.
سىز «مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن. ھازىر «سىز مېنى ھەرگىز ياخشى كۆرمەيسىز» دېيىشنىڭ ئورنىغا. «سەن ماڭا كۆپ ئازار بەردىڭ» نىڭ ئورنىغا ، «مەن ھازىر ئازابلاندىم» دېگىن. ئوخشىمايدىغان يېرى شۇكى ، مۇھىم نۇقتا جۆرىڭىزنى ئەيىبلەشتىن بەكرەك ھېسسىياتىڭىزغا مەركەزلەشكەن. بۇ سىزنىڭ نىكاھىڭىزنى كۈچەيتىشتىكى ئەڭ مۇھىم ئۇسۇللارنىڭ بىرى. . كۆپىنچە ئەر-خوتۇنلار ئۆز-ئارا راھەتلىنىدۇ ، بۇنىڭ ناچار تەرىپى يېقىنچىلىقنىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان جەزبىدارنى قانداق ئېچىشنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. ئۇ شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدىكى ۋەدىلىشىش ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى باغلىنىشنى ئاشۇرالايدۇ. قانائەتلىنەرلىك جىنسىي تۇرمۇش مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئۇچقۇننى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئاجايىپ ئىشلارنى قىلالايدۇ. ئۇنى مۇھىم ئورۇنغا قويسىڭىز تېخىمۇ ياخشى.
