“Sa sakit at kalusugan, ibigin at pahalagahan, hanggang sa paghiwalayin ng kamatayan.” Tumutunog ba ito ng kampana? Ito ang mga panata na umaakit sa iyo sa isang panghabambuhay na hangarin na bumuo ng isang pangunahing matatag, magandang pag-aasawa at panatilihing masaya ang iyong asawa. Ngunit kung minsan ang mga tagumpay at kabiguan sa iyong paglalakbay bilang mag-asawa ay maaaring magtanong sa iyong tungkulin bilang isang asawa. Kung hinihimok ka niyan na humingi ng payo kung paano maging mas mabuting asawa at pagbutihin ang iyong pagsasama, lubos naming nauunawaan.

Sa artikulong ito, ang psychologist sa pagpapayo na may kaalaman sa trauma na si Anushtha Mishra (MSc, Counseling Psychology), na dalubhasa sa pagbibigay ng therapy para sa mga alalahanin tulad ng trauma, mga isyu sa relasyon, depresyon, pagkabalisa, kalungkutan, at kalungkutan bukod sa iba pa, ay nagsusulat tungkol sa kung paano mo mapapagana ang iyong kasal bilang isang babae at nagbabahagi ng mga tip sa pagpapahusay ng iyong pagsasama sa lahat ng posibleng paraan.

25 Mga Paraan Upang Maging Mas Mabuting Asawa At Pagbutihin ang Iyong Kasal

Ang kasal ay hindi lamang tag-araw o taglamig ng iyong buhay, ito ay lahat ng apat na panahon ng taon. Ibinibigay mo ang iyong lakas at oras sa pag-aalaga nito at pamumulaklak. At iyon ay nangangailangan ng parehong mga kasosyo na manguna o responsibilidad. Nangangailangan ito ng isang espesyal na hanay ng mga kasanayan upang maibahagi ang iyong buhay sa ibang tao.

Binabanggit ng kilalang Amerikanong psychologist na si Dr. John Gottman na karamihan sa mga pag-aasawa ay nabubuwal sa unang 7 taon. Kaya, kung ayaw mong maging isa pang istatistika, ito aykasal. Para magawa ito,

• Maaari kang gumawa ng listahan ng mga gawain at hatiin ang mga gawain sa pagitan mo at ng iyong asawa
• Maaari kang magpasya na huwag makialam kung kailan at paano gagawin ng isang tao ang kanilang bahagi o magtakda ng isang araw bukod sa ilang magkakabahaging responsibilidad at magkaroon ng pagkakataong magkasama-sama
• Huwag bastos na punahin ang paraan ng isa't isa sa paggawa ng isang gawain sa halip ay maaari mong talakayin kung paano mas mahusay at maayos ang paggawa ng isang gawain
• Ang tamang gawin ay upang pahalagahan ang iyong asawa upang ipakita na pinahahalagahan mo ang kanilang kontribusyon

23. Mag-ingat sa apat na mangangabayo

Kapag nalaman mo ang iyong sarili sa isang salungatan sa iyong asawa, gumawa ng malay-tao na pagsisikap na maiwasan ang 'apat na mangangabayo' o ​​apat na negatibong pag-uugali na nagpapatunay na nakapipinsala sa isang relasyon, gaya ng kinilala ni Dr. Gottman. Ang mga ito ay pagpuna, paghamak, pagtatanggol, at pagbabato. Subukang makisali sa mas nakabubuting pag-uugali sa halip.

Pagkatapos ng salungatan, pag-isipan kung paano bumaba ang mga bagay. Mag-ingat kung ikaw o ang iyong kapareha ay nakikibahagi sa alinman sa mga pag-uugali na nakalista bilang 'apat na mangangabayo', at kung gayon, nahuli mo ba ang iyong sarili at gumawa ng ibang paraan? Alalahanin kung ano ang naging maayos at kung ano ang maaari mong pagbutihin para sa susunod na pagkakataon.

24. Makipag-usap. Makipag-usap. Makipag-usap.

Ang komunikasyon ay isa sa pinakamahalaga, kung hindi man ang pinakamahalaga, mahalagang salik ng anumang malusog at masayang relasyon at walang paraan para mabuo ang iyong kasalmas mabuti nang walang pag-uusapan. Ang komunikasyon ay tungkol sa pagkonekta at paggamit ng iyong mga kasanayan sa pandiwa upang matugunan ang iyong mga pangangailangan ng iyong kapareha sa relasyon at upang makilala ang isa't isa sa mas malalim na antas.

Ang sagot sa tanong na, "Paano maging mas mabuting asawa sa aking asawa?" , ay sa pamamagitan ng pagiging okay sa pakikipag-usap sa iyong kapareha, nang lantaran at tapat. Ang komunikasyon ay nangyayari sa parehong paraan. Nangangahulugan ito na kung may karapatan kang ipahayag ang iyong sariling mga damdamin at iniisip, gayundin ang iyong asawa. Narito ang ginagawa mo bilang isang asawa para sa epektibong komunikasyon sa iyong pagsasama:

• Ang iyong asawa ay walang mind reader. Kaya palaging subukang maging tahasan tungkol sa iyong mga alalahanin, pag-aalinlangan, at iba pang emosyonal na pangangailangan
• Piliin ang bukas na pag-uusap kaysa sa pag-aakala ng mga bagay
• Huwag pigilan ang mga negatibong emosyon sa loob ng ilang araw upang maiwasan ang hindi pagkakasundo
• Silent treatment o isang shout show, pareho maaaring gumawa ng masamang spell sa iyong kasal
• Ibahagi ang bawat maliliit na bagay at karanasan sa iyong asawa pagkatapos ng mahabang araw

25. Suportahan at hikayatin iyong asawa

Alam mo kung ano ang kailangan ng isang lalaki mula sa kanyang asawa? Ang kanyang walang pasubaling suporta at paghihikayat sa pamamagitan ng hindi lamang sa mga masasayang panahon kundi pati na rin sa mahihirap na yugto ng buhay. Kahit na ang pananaliksik ay nagpapakita na ang suporta mula sa iyong kapareha ay mahalaga para sa kasiyahan ng relasyon. Hindi namin hinihiling sa iyo na isuko ang iyong sariling mga pangarap at adhikain sa proseso. Ngunit bilang isang asawa, ang iyong moral na suporta at pagpapatunaymagkaroon ng kapangyarihang palakasin ang kanyang kumpiyansa at tulungan siyang maging pinakamahusay na bersyon ng kanyang sarili.

Mga Pangunahing Punto

• Dr. Binanggit ni John Gottman na karamihan sa mga pag-aasawa ay bumagsak sa unang 7 taon. Samakatuwid, mahalagang malaman kung may anumang senyales ng problema sa iyong pagsasama nang maaga
• Ang pagiging mabait sa iyong asawa, pagbibigay sa kanila ng espasyo, at pagtutok sa kanilang mga positibo ay mahalaga upang maging isang maunawaing asawa
• Pagbabago ng iyong diskarte sa hindi pagkakasundo, paggalang sa iyong asawa, at pagtatakda ng matataas na pamantayan para sa kanila ay mahalaga rin
• Maglaan ng oras para sa pagpapalagayang-loob at maging mahina sa iyong asawa
• Suportahan ang iyong asawa at tandaan na ang komunikasyon ang susi

Oo, higit pa sa pagmamahal ang kailangan para maging maayos ang pag-aasawa at sana, naibigay namin sa iyo ang lahat ng sagot sa kung paano maging mas mabuting kapareha at kung paano ka magsusumikap na magsikap na mamulaklak ito. Ngunit kung minsan ay maaaring maging mahirap ang mga bagay at maaaring mukhang mahirap mag-navigate nang walang interbensyon ng isang therapist ng pamilya. Nandito ang panel ng Bonobology na may karanasang mga tagapayo para tulungan kang lumapit sa isang maayos na relasyon.

Ang kasal ay hindi isang lakad sa parke at kapag kailangan mong gumugol araw-araw kasama ang iyong asawa, maaaring mukhang mas mahirap pa ito. Gayunpaman, ang pagsunod sa 25 tip na ito sa kung paano maging isang mas mabuting asawa at pagbutihin ang iyong kasal ay maaaring magpakita ng mga positibong pagbabago at magbunga para samas mabuti.

Na-update ang artikulong ito noong Abril 2023.

Mga FAQ

Ang kasal ay ang pagpili ng iyong asawa nang paulit-ulit araw-araw. Sa pamamagitan ng paggawa ng pagpipiliang ito, mapapabuti mo ang iyong pagsasama. Gayundin, makipag-usap nang bukas at tapat sa iyong asawa. Magkaroon ng mga pag-uusap tungkol sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan ng iyong asawa paminsan-minsan. Makinig sa iyong asawa at gamitin ang mga pahayag na "Ako" hangga't maaari. Ito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin araw-araw na magpapataas ng kasiyahan sa pag-aasawa para sa inyong dalawa. Tandaan din, na ang pananagutan ng pagpapabuti ng iyong pagsasama ay nasa parehong magkasintahan. Ang mga relasyon ay nagtutulungan at, samakatuwid, hinihikayat ang iyong asawa na gawin din ito. 2. Paano mo mapapalakas ang mahinang pag-aasawa?

Mapapalakas mo ang mahinang pag-aasawa sa pamamagitan ng pag-iisip sa iyong mga pattern ng komunikasyon. Mas madalas kaysa sa hindi, ang pinakamabigat na dahilan na maaaring maging mahina ang pag-aasawa ay miscommunication o kulang lamang nito. Pareho kayong tuklasin ang inyong mga pangangailangan mula sa pag-aasawa at makipag-usap kung paano sila matutupad sa isa't isa. Isa pa, unahin ang iyong asawa at maging vulnerable sa kanila na napakahalaga para sa malalim na pagsasama. Pinakamahalaga, tandaan na ang bawat kasal ay may mahinang sandali na hindi awtomatikong nangangahulugan na ang buong pundasyon ng iyong kasal aymahina.

1. I-edit ang iyong sarili para mapahusay ang iyong kasal

Ang kabaitan ay isang mahalagang bahagi ng anumang maligayang pagsasama. Ang mundo ay isang mahirap na lugar na may napakaraming mga hadlang at mga taong insensitive na dumarating sa atin. Ang pinakamaliit na magagawa natin ay lumikha ng isang ligtas at mapag-aalaga na espasyo sa loob ng apat na dingding ng ating tahanan. Ang pinakamatagumpay na mag-asawa doon ay mabait sa isa't isa. Kung iniisip mo na, “Gusto kong matutunan kung paano pagbutihin ang sarili ko bilang asawa para mapatibay ang ugnayan ko sa asawa ko“, narito ang magagawa mo:

• Mahalaga ang tapat na pag-uusap ngunit dapat mong i-censor ang iyong sarili at iwasang ipahayag ang bawat kritikal na pag-iisip na mayroon ka tungkol sa iyong kapareha habang tinatalakay ang mga nagpapalitaw na paksa
• Ang aming mga antas ng stress ay lumilipad nang mataas pagkatapos ng masipag na araw. Magsikap na tratuhin ang iyong asawa nang may kabaitan sa pagtatapos ng mahabang araw
• Ang mga di-senswal na pisikal na pagpindot tulad ng pagyakap at paghawak sa kamay ay may therapeutic effect. Mag-alok ng sapat na iyon sa iyong kapareha
• Iwasan ang larong paninisi at mga sarkastikong komento sa isang argumento na maging mapagmahal na asawa

7. Hayaang maimpluwensyahan ka ng iyong asawa

Kung palagi kang nagpaparamdam o nagtatanongsa iyong sarili, “Karapat-dapat ang aking asawa kaysa sa akin. How to improve myself as a wife?”, then I suggest you start accepting influence from your spouse. Kung mahigpit ka sa iyong iskedyul at mga plano at hindi mo binibigyang puwang ang mga kahilingan o mga priyoridad ng iyong asawa, maaari kang humantong sa isang magulo na pagsasama.

Ang kapasidad ng isang asawang babae na maimpluwensyahan ng kanyang asawa ay kasinghalaga nito. para ang asawa ay maimpluwensyahan ng kanilang asawa. Sinabi ni Dr. John Gottman na ang isang tunay na pagsasama ay nangyayari lamang kapag ang parehong mga kasosyo ay nagpapahintulot sa kanilang sarili na maimpluwensyahan ng isa't isa. Ito ay isang paraan ng pagsagot sa iyong tanong, “Paano maging mas mabuting asawa sa aking asawa?”

8. Maging mahina sa iyong asawa

Ang pagiging mahina sa isang kasal ay nangangahulugan ng pagpapahayag ng mga panig ng ang iyong sarili kung saan mayroon kang pinakamaliit na tiwala o kung saan ay malalim na personal, at pagkatapos ay pinapayagan ang iyong asawa na hawakan sila at tumugon sa kanila. Ito ay nakakatakot ngunit, kung makikita mo ang iyong sarili na nagtataka, "Paano pagbutihin ang aking kasal sa aking asawa?", Kung gayon ang pagiging mahina ay isa sa mga pinakamahusay na paraan. Ito ay nagpapadama sa iyong asawa at sa iyong sarili na sinusuportahan, konektado, at tunay na minamahal.

9. Igalang ang iyong asawa

Ang paggalang sa isa't isa sa isang relasyon ay may mahalagang bahagi sa pagtukoy kung gaano ito katagal . Nagtatayo ito ng matibay na pundasyon. Ang pagkakaroon at pagpapakita ng paggalang sa isa't isa ay kasinghalaga ng pagtitiwala at pangangalaga sa pagbuo ng isang secure na relasyon. Ang pagiging magalingAng ibig sabihin ng asawa ay palaging nagpapakita ng paggalang na dala mo para sa iyong kapareha.

• Makinig sa kanila nang walang abala
• Aminin ang mga pagkakamali at humingi ng tawad kapag nasaktan mo sila o naging bastos sa kanila
• Igalang ang kanilang mga damdamin, damdamin , at mga hiling sa lahat ng posibleng paraan
• Ipinagmamalaking pag-usapan ang kanilang magagandang katangian at ang kanilang kontribusyon sa iyong buhay sa harap ng iba
• Sumubok ng maliliit na kilos upang ipakita ang iyong pagpapahalaga tulad ng pagluluto ng kanilang paboritong pagkain o pagbili ng mga bulaklak

10. Talakayin ang iyong mga opinyon sa iyong asawa

Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na bumaling sa kanilang mga kapareha para sa pagpapalitan ng opinyon. Bilang asawa, kung hihingi ka ng payo sa iyong asawa tungkol sa masalimuot na mga bagay o hihilingin lamang ang kanilang mga opinyon at ipaalam sa kanila ang iyong opinyon nang hindi naghahanap ng pag-apruba, ito ay magpaparamdam sa kanila na pinahahalagahan. Ang mga relasyon ay nagtutulungan at kung gaano kahalaga ang iyong mga opinyon, mahalaga din ang mga iniisip ng iyong kapareha.

Kaya, layunin na linangin ang pagkakasundo sa mga opinyon ng isa't isa, kaya pagpapabuti ng komunikasyon sa relasyon. Kung gusto mong gampanan ang papel ng isang mahusay na asawa sa iyong kasal, maging mas tanggap sa mga opinyon at pananaw ng iyong asawa. Kung tila nakakalito sila sa iyo, maaari mong laging itanong nang malumanay kung ano ang nakikita nila na hindi mo nakikita.

11. Igalang ang privacy ng iyong asawa

Mayroon kang karapatan sa privacy sa anumang uri ng relasyon, kasama ang iyong asawa, kaibigan, o pamilya. Parehong ikaw atang iyong asawa ay may karapatan na panatilihing pribado ang mga bahagi ng iyong sarili o ang iyong buhay para sa nag-iisang dahilan na pareho kayong gusto. Ang pakiramdam ng personal na espasyo at emosyonal at pisikal na privacy sa pagitan ng mga kasosyo ay isang tanda ng isang malusog na pag-aasawa. Kung hindi, hahadlangan mo ang iyong pagpapalagayang-loob sa halip na pagandahin ito.

12. Mahusay ang mataas na pamantayan sa pag-aasawa

Ayon kay Dr. John Gottman, ang mga masasayang mag-asawa ay nagtatakda ng mataas na pamantayan para sa kanilang relasyon . Ang pinakamatagumpay na pag-aasawa ay yaong kung saan ang mag-asawa ay tumangging tumanggap ng mapaminsalang pag-uugali mula sa isa't isa. Kung naiisip mo ang iyong sarili na nagtataka, "Paano pagbutihin ang aking kasal sa aking asawa?", Ang sagot ay ang pagkakaroon ng mababang pagpapaubaya sa masamang pag-uugali mula pa sa simula ng kasal. Tinitiyak nito na pareho kayong magiging mas maligayang magkasama sa daan ng iyong pagsasama.

13. Ibahagi ang mga inaasahan sa pananalapi

Maraming kasal ang puno ng hindi pagkakasundo sa pananalapi, lalo na kapag mayroong malaking agwat sa sahod sa pagitan ng magkapareha o iisa lang ang kumikita ng tinapay sa pamilya. Ikaw at ang iyong asawa ay maaaring magkaroon ng magkaibang mga inaasahan tungkol sa pera at maaaring mahirap makita ang isang sitwasyong pinansyal mula sa pananaw ng iyong asawa.

Ang pakikipag-usap sa iyong mga inaasahan sa pananalapi at pagkakaroon ng kasunduan sa kung paano pangasiwaan ang pera at hating pananalapi ay maaaring isa sa mga tip sa kung paano maging isang mas mabuting asawa at pagbutihin ang iyongkasal. Ang pagtalakay nito sa iyong kapareha ay makakatulong din sa pagbuo ng tiwala at paggalang sa isa't isa.

14. Magsanay ng pasensya

Ang pagtitiyaga ay nagpapanatili ng buhay ng mag-asawa. Hindi madaling makabisado ang pasensya at nangangailangan ng maraming lakas at determinasyon upang maisagawa ito. Ang pasensya sa isang relasyon ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan, hindi lamang sa pag-aasawa mismo kundi para sa parehong mga kasosyo. Maaari kang magsimulang magsanay ng pasensya sa pamamagitan ng:

• Pagkilala sa iyong kapareha bilang isang tao
• Pagtanggap sa kanilang mga kapintasan
• Pakikipag-usap
• Pinakamahalaga, pakikinig sa iyong asawa

15. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong asawa

Kung iniisip mo kung ano ang kailangan ng isang lalaki mula sa kanyang asawa, ito ang kanyang oras at pagmamahal sa karamihan. At sa palagay namin ang iyong mga aksyon bilang isang mabuting asawa ay dapat nakasentro sa kaisipang iyon. Ito, gayunpaman, ay hindi dapat nagmula sa anumang uri ng pamimilit ngunit mula sa dalisay na pag-ibig. Kung ang paggugol ng de-kalidad na oras kasama ang iyong asawa ay ang wika ng iyong pag-ibig, kung gayon walang katulad nito.

• Ang pagluluto o pagbabasa nang magkasama ay may nakakapagpagaling na epekto sa iyong bonding bilang mag-asawa
• Morning walk o yoga class maaaring isang magandang ibinahaging aktibidad para sa mga mag-asawang mahilig sa malusog na pamumuhay
• Maaari kang sumubok ng mga bagong bagay tulad ng pagtuklas sa mga tourist spot sa paligid ng iyong lungsod, pag-aaral ng wika, o paghahanap ng bagong libangan upang ituloy nang magkasama
• Mga romantikong petsa, mga gabi ng pelikula, paglalaro – pumili ka para sa susunod na katapusan ng linggo
• Kahit naang paglalaba ay maaaring maging maganda kapag ibinabahagi mo ang gawain sa iyong asawa

16. Makinig sa mga pangangailangan ng iyong kapareha

Ang pakikinig ay nagpapatibay ng mga relasyon at nagpapakita ng pagkaasikaso, pangangalaga, at paggalang. Ang isa sa mga bagay na dapat gawin ng isang asawa para sa kanyang asawa ay ang makinig sa kanya nang walang pagkiling at paghuhusga. Doon mo lang sisimulang tunay na marinig at maunawaan ang tunay na kahulugan ng kanyang mga salita.

Ang matibay na pundasyon ng isang magandang pag-aasawa ay naninindigan sa pagiging mas nakikiramay sa relasyon at pagbibigay-pansin sa mga emosyon ng iyong kapareha nang walang pagkiling. Huwag agad pumunta sa mga solusyon, sa halip ay bigyang-pansin ang kanilang body language at pag-isipan kung ano ang kanilang sinasabi.

17. Hayaan ang iyong asawa na manguna paminsan-minsan

Tandaan ang pagtitiwala na pagsasanay para sa mga mag-asawa kung saan nakadapa ka na nagtitiwala na sasaluhin ka ng nasa likod mo? Ito ay halos ganoon. Ang pagpapahintulot sa iyong kapareha na manguna paminsan-minsan ay nagpapakita na handa ka nang bumagsak dahil nandiyan sila para saluhin ka.

Isa sa mga solusyon sa iyong “My husband deserves better than me. Ano ang dapat kong gawin para maging isang perpektong asawa?" Ang dilemma ay ang pagpapahintulot sa iyong asawa na manguna minsan at, sa iba, hinahayaan ka ng iyong asawa na pangunahan sila. Pagkatapos ay maaaring may mga pagkakataon na pareho kayong magkakabit ng iyong mga kamay at humahantong sa isa't isa pauwi.

18. Gamitin ang mga pahayag na "Ako" upang ipahayag ang iyong mga damdamin

Simulan ang iyong mga pangungusap sa "Ako"upang hindi magmukhang kritikal at pigilan ang iyong kapareha sa pagkuha sa isang defensive na posisyon. Ang paggamit ng mga pahayag na “Ako” ay makatutulong sa iyo na maiparating ang iyong nararamdaman at magbigay daan sa isang produktibo at positibong pag-uusap sa halip na magsabing nag-aakusa, na maaaring maging isang pulang-bandera na pag-uusap.

Maaari mong sabihing, “Hindi ako nagmamahal ngayon pa lang” imbes na sabihing “Hindi mo naman ako mahal”. Sa halip na "Sobrang nasaktan mo ako," sabihin mo, "Nasasaktan ako ngayon." Ang pagkakaiba ay ang focus ay sa kung ano ang iyong nararamdaman sa halip na akusahan ang iyong asawa. Isa ito sa pinakamahalagang paraan para patatagin ang inyong pagsasama.

19. Mag-flirt at maglaan ng oras para sa intimacy

Isa sa mga epektibong tip sa kung paano maging mas mabuting asawa at pagbutihin ang iyong pagsasama ay sa pamamagitan ng pagiging malandi at paglalaan ng oras para sa pisikal na intimacy sa iyong asawa. Karamihan sa mga mag-asawa ay kadalasang nagiging komportable sa isa't isa at ang downside nito ay ang pagkalimot kung paano i-on ang alindog na humahantong sa kawalan ng intimacy.

Ang intimacy na walang anumang distractions ay isang magandang paraan upang makipag-ugnayan sa iyong partner. Maaari nitong pataasin ang mga antas ng pangako at emosyonal na koneksyon sa pagitan ng mga kasosyo. Ang isang kasiya-siyang buhay sex ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan upang maibalik ang spark sa iyong relasyon. Mas maganda kung gagawin mo itong priority.

20. Huwag kontrolin ang iyong kapareha

Kung nagtataka ka, "Ano ang mga paraan para mapahusay ang aking pagsasama?", kung gayon ang unang bagay na dapat gawin ay ihinto ang micromanaging at pagkontrol sa iyongpartner, na nagpapakita ng isa sa mga palatandaan ng isang control freak. Ang ganitong uri ng pag-uugali ay maaaring makapinsala sa iyong kasal. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng:

• Pagiging maingat sa sarili mong mga pangangailangan na natutupad ng iyong pagkontrol sa pag-uugali
• Humanap ng mga paraan para magtiwala sa iyong kapareha at huwag gumawa ng mga pagpipilian para sa iyong asawa, sa halip ay hikayatin silang gawin ang tama para sa kanila

21. Subukang maging flexible sa iyong asawa

Natural, hindi kayo magkasundo ng iyong asawa sa lahat ng bagay kahit gaano pa kayo magkasabay ay. Sa katunayan, marahil ang iyong mga pagkakaiba ay isang bahagi ng kung ano ang naaakit sa inyong dalawa sa isa't isa. Isa sa mga katangian ng isang mabuting asawa ay ang maunawaan na hindi lahat ng pagkakaiba ng opinyon ay kailangang lutasin basta't may respeto sa isa't isa sa pagitan ng dalawang magkasintahan. Okay lang na sumang-ayon sa hindi sumasang-ayon. Ang pakikinig sa pananaw ng iyong asawa ay nagiging mahalaga dito.

22. Magbahagi ng mga gawaing bahay

Mula sa pamimili ng grocery hanggang sa pagbabayad ng mga bayarin – ang pananagutan sa lahat ng maliliit na bagay sa paligid ng bahay ay hindi tanda ng isang mahusay asawa (hindi rin mahusay na asawa). Ayon sa Pew Research Center, isang pag-aaral sa pananaliksik noong 2016 ng mga heterosexual na mag-asawa ay nagpakita na 56% ng mga mag-asawa ang nagsabi na ang pagbabahagi ng mga gawaing bahay ay mahalaga sa kanilang mga pag-aasawa. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa kung ano ang mga paraan upang mapabuti ang aking kasal, kung gayon ito ay isa sa kanila. Sa halip na kumuha ng higit sa iyong makakaya, padaliin ang pagbabahagi ng pagkarga sa iyong