„ავადმყოფობაში და ჯანმრთელობაში, გიყვარდეს და დაამტკიცო, სიკვდილამდე“. ეს ზარს რეკავს? ეს არის აღთქმები, რომლებიც გიბიძგებთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში, რათა შექმნათ ფუნდამენტურად ძლიერი, კარგი ქორწინება და შეინარჩუნოთ თქვენი ქმარი ბედნიერი. მაგრამ ხანდახან თქვენი, როგორც დაქორწინებული მოგზაურობის აღმავლობამ და დაცემამ შეიძლება ეჭვქვეშ დააყენოთ თქვენი, როგორც მეუღლის როლი. თუ ეს გიბიძგებთ მოიძიოთ რჩევა, თუ როგორ იყოთ უკეთესი ცოლი და გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება, ჩვენ სრულიად გვესმის.

ამ სტატიაში ტრავმის შესახებ ინფორმირებული ფსიქოლოგი ანუშტა მიშრა (MSc, საკონსულტაციო ფსიქოლოგია), რომელიც სპეციალიზირებულია უზრუნველყოფს თერაპიას ისეთი პრობლემებისთვის, როგორიცაა ტრავმა, ურთიერთობის საკითხები, დეპრესია, შფოთვა, მწუხარება და მარტოობა, სხვათა შორის, წერს იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ თქვენი ქორწინება იმუშაოს, როგორც ქალი და გიზიარებთ რჩევებს თქვენი ქორწინების ყველა შესაძლო გზით გაძლიერების შესახებ.

25 გზები იყოთ უკეთესი ცოლი და გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება

ქორწინება არ არის მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ზაფხული ან ზამთარი, ეს არის წლის ოთხივე სეზონი. თქვენ ხარჯავთ თქვენს ენერგიას და დროს მის აღზრდაში და აყვავებაში. და ეს მოითხოვს ორივე პარტნიორის ხელმძღვანელობას ან პასუხისმგებლობას. ეს მოითხოვს სპეციალურ უნარებს, რომ შეძლოთ თქვენი ცხოვრების სხვა ადამიანთან გაზიარება.

ცნობილი ამერიკელი ფსიქოლოგი დოქტორი ჯონ გოტმანი აღნიშნავს, რომ ქორწინებების უმეტესობა იშლება პირველი 7 წლის განმავლობაში. ასე რომ, თუ არ გსურთ იყოთ სხვა სტატისტიკა, ეს არისქორწინება. ამისთვის,

• შეგიძლიათ შექმნათ სამუშაოების სია და გადაანაწილოთ დავალებები თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის
• შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ არ ჩაერიოთ როდის და როგორ ასრულებს თავის საქმეს ან დანიშნოთ დღე. გამოყავით გარკვეული საერთო პასუხისმგებლობები და მიიღეთ შესაძლებლობა ერთად გაატაროთ დრო
• ნუ აკრიტიკებთ ერთმანეთის ხერხს დავალების შესრულებისას, არამედ შეგიძლიათ იმსჯელოთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება სამუშაოს შესრულება უფრო ეფექტურად და სწორად
• სწორი არის თქვენი მეუღლის დაფასება, რათა აჩვენო, რომ შენ აფასებ მის წვლილს

23. იყავი ყურადღებიანი ოთხი მხედრის მიმართ

როდესაც აღმოჩნდები კონფლიქტი თქვენს მეუღლესთან, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ „ოთხი მხედარი“ ან ოთხი ნეგატიური ქცევა, რომლებიც დამღუპველია ურთიერთობისთვის, როგორც ეს ექიმმა გოტმანმა დაადგინა. ეს არის კრიტიკა, ზიზღი, თავდაცვა და ქვის დადება. ამის ნაცვლად, სცადეთ უფრო კონსტრუქციული ქცევა.

კონფლიქტის დასრულების შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ განვითარდა მოვლენები. ფრთხილად იყავით, თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ჩაერთეთ რომელიმე ქცევაში, რომელიც ჩამოთვლილია როგორც „ოთხი მხედარი“ და თუ ასეა, შეძელით თუ არა საკუთარი თავის დაჭერა და განსხვავებული მიდგომა? გაიხსენეთ, რა იყო კარგად და რისი გაუმჯობესება შეგიძლიათ შემდეგ ჯერზე.

24. დაუკავშირდით. კომუნიკაცია. კომუნიკაცია.

კომუნიკაცია არის ერთ-ერთი ყველაზე, თუ არა ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი ნებისმიერი ჯანსაღი და ბედნიერი ურთიერთობისთვის და არ არსებობს გზა თქვენი ქორწინებისთვის.უკეთესია ამაზე ლაპარაკის გარეშე. კომუნიკაცია არის თქვენი ვერბალური უნარების დაკავშირება და გამოყენება ურთიერთობაში თქვენი და თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად და ერთმანეთის უფრო ღრმა დონეზე გაცნობისთვის.

პასუხი კითხვაზე, „როგორ ვიყო ჩემი ქმრისთვის უკეთესი ცოლი?“ პარტნიორთან ღიად და გულახდილად კომუნიკაცია კარგად არის. კომუნიკაცია ხდება ორივე გზით. ეს ნიშნავს, რომ რამდენადაც თქვენ გაქვთ უფლება გამოხატოთ საკუთარი გრძნობები და აზრები, ასევე გაქვთ თქვენი მეუღლე. აი, რას აკეთებთ როგორც ცოლი ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაციისთვის:

• თქვენი მეუღლე არ არის აზრების მკითხველი. ამიტომ ყოველთვის შეეცადეთ იყოთ მკაფიოდ თქვენი შეშფოთების, ეჭვების და სხვა ემოციური მოთხოვნილებების შესახებ
• აირჩიეთ ღია საუბარი, ვიდრე ვარაუდობთ რამეს
• ნუ დათრგუნავთ ნეგატიურ ემოციებს დღეების განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი
• ჩუმად მოპყრობა ან ყვირილი შოუ, ორივე შეუძლია ცუდი ჯადოქრობა მოახდინოს თქვენს ქორწინებაზე
• გაუზიარეთ მეუღლეს ყოველი წვრილმანი და გამოცდილება ხანგრძლივი დღის შემდეგ

25. მხარი დაუჭირეთ და წაახალისეთ შენი მეუღლე

იცი რა სჭირდება კაცს ცოლისგან? მისი უპირობო მხარდაჭერა და გამხნევება არა მხოლოდ კარგ დროს, არამედ ცხოვრების რთულ ეტაპებზეც. კვლევებმაც კი აჩვენა, რომ თქვენი პარტნიორის მხარდაჭერა აუცილებელია ურთიერთობის კმაყოფილებისთვის. ჩვენ არ გთხოვთ ამ პროცესში უარი თქვათ საკუთარ ოცნებებსა და მისწრაფებებზე. მაგრამ იყო ცოლი, შენი მორალური მხარდაჭერა და დადასტურებააქვს ძალა გაზარდოს მისი თავდაჯერებულობა და დაეხმაროს მას გახდეს საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.

ძირითადი მითითებები

• Dr. ჯონ გოტმანი აღნიშნავს, რომ ქორწინებების უმეტესობა იშლება პირველი 7 წლის განმავლობაში. ამიტომ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, არის თუ არა რაიმე უსიამოვნების ნიშნები თქვენს ქორწინებაში ადრეულ პერიოდში
• თქვენი მეუღლის მიმართ კეთილგანწყობა, მისთვის სივრცის მიცემა და მათ დადებით მხარეებზე ფოკუსირება მნიშვნელოვანია, რომ იყოთ გაგებული ცოლი
• თქვენი მიდგომის შეცვლა კონფლიქტი, მეუღლის პატივისცემა და მისთვის მაღალი სტანდარტების დაწესება ასევე მნიშვნელოვანია
• დაუთმეთ დრო ინტიმურ ურთიერთობას და იყავით დაუცველი მეუღლესთან
• მხარი დაუჭირეთ თქვენს მეუღლეს და გახსოვდეთ, რომ კომუნიკაცია არის მთავარი

დიახ, მხოლოდ სიყვარულზე მეტია საჭირო იმისათვის, რომ ქორწინება იმუშაოს და იმედია, ჩვენ მოგეცით ყველა პასუხი იმაზე, თუ როგორ გახდეთ უკეთესი პარტნიორი და როგორ იბრძოლოთ ეცადე აყვავდეს. მაგრამ ზოგჯერ სიტუაცია შეიძლება დაიძაბოს და ძნელი ჩანდეს ნავიგაცია ოჯახის თერაპევტის ჩარევის გარეშე. Bonobology-ის გამოცდილი მრჩევლებისგან შემდგარი პანელი აქ არის თქვენთვის, რათა დაგეხმაროთ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდეთ ჰარმონიულ ურთიერთობას.

ქორწინება არ არის პარკში გასეირნება და როცა მეუღლესთან ერთად გიწევთ ყოველი დღის გატარება, შეიძლება კიდევ უფრო რთული მოგეჩვენოთ. თუმცა, ამ 25 რჩევის შემდეგ, თუ როგორ უნდა იყოთ უკეთესი ცოლი და გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება, შეიძლება აჩვენოს დადებითი ცვლილებები და გადაიხადოსუკეთესი.

ეს სტატია განახლდა 2023 წლის აპრილში.

ხშირად დასმული კითხვები

ქორწინება არის მეუღლის არჩევა ყოველდღიურად. ამ არჩევანის გაკეთებით, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება. ასევე, ღიად და გულწრფელად ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს. დროდადრო ისაუბრეთ თქვენი და თქვენი მეუღლის საჭიროებებზე და სურვილებზე. მოუსმინეთ თქვენს მეუღლეს და გამოიყენეთ "მე" განცხადებები, რამდენადაც შეგიძლიათ. ეს არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ყოველდღე, რაც გაზრდის ორივეს ოჯახურ კმაყოფილებას. ასევე გახსოვდეთ, რომ თქვენი ქორწინების გაუმჯობესების პასუხისმგებლობა ორივე პარტნიორს ეკისრება. ურთიერთობები თანამშრომლობითია და, შესაბამისად, წაახალისეთ თქვენი მეუღლეც იგივე გააკეთოს. 2. როგორ გააძლიეროთ სუსტი ქორწინება?

შეგიძლიათ გააძლიეროთ სუსტი ქორწინება თქვენი კომუნიკაციის შაბლონებზე ასახვით. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ყველაზე აქტუალური მიზეზი, რამაც შეიძლება ქორწინება გამოიწვიოს, არის არასწორი კომუნიკაცია ან უბრალოდ მისი ნაკლებობა. ორივე თქვენგანი იკვლევთ თქვენს საჭიროებებს ქორწინებიდან და აცნობეთ, თუ როგორ შეიძლება მათი დაკმაყოფილება ერთმანეთთან. ასევე, პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენს მეუღლეს და იყავით დაუცველი მათთან, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ღრმა კავშირისთვის. რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ ყველა ქორწინებას აქვს სუსტი მომენტები, რაც ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ თქვენი ქორწინების მთელი საფუძველი არისსუსტი.

1. შეცვალეთ საკუთარი თავი თქვენი ქორწინების გასაუმჯობესებლად

სიკეთე ნებისმიერი ბედნიერი ქორწინების აუცილებელი კომპონენტია. სამყარო რთული ადგილია, ამდენი დაბრკოლებებითა და უგრძნობი ადამიანებით, რომლებიც ჩვენს გზას უახლოვდებიან. ყველაზე ცოტა რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ არის ჩვენი სახლის ოთხი კედლის შიგნით უსაფრთხო, მზრუნველი სივრცის შექმნა. ყველაზე წარმატებული წყვილები ერთმანეთის მიმართ კეთილგანწყობილნი არიან. თუ ფიქრობთ: „მე მსურს ვისწავლო როგორ გავაუმჯობესო საკუთარი თავი, როგორც ცოლი, რათა გავამყარო კავშირი ჩემს მეუღლესთან“, აი, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:

• გულახდილი საუბრები მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენ უნდა ცენზურა. მოერიდეთ ყოველი კრიტიკული აზრის გახმოვანებას თქვენი პარტნიორის შესახებ, როდესაც განიხილავთ გამომწვევ თემებს
• ჩვენი სტრესის დონეები მაღლა იწევს დღის მძიმე სამუშაოს შემდეგ. შეეცადეთ მოეპყროთ მეუღლეს სიკეთით ხანგრძლივი დღის ბოლოს
• არასენსიურ ფიზიკურ შეხებებს, როგორიცაა ჩახუტება და ხელის დაჭერა, აქვს თერაპიული ეფექტი. შესთავაზეთ თქვენს პარტნიორს საკმარისად ეს
• მოერიდეთ კამათში დადანაშაულების თამაშს და სარკასტულ კომენტარებს, რომ გახდეთ მოსიყვარულე მეუღლე

7. მიეცით უფლება თქვენს მეუღლეს გავლენა მოახდინოს თქვენზე

თუ მუდმივად გრძნობთ ან გეკითხებითსაკუთარ თავს, „ჩემი ქმარი ჩემზე უკეთესს იმსახურებს. როგორ გავაუმჯობესო ჩემი თავი, როგორც ცოლი?“, მაშინ მე გთავაზობთ, რომ დაიწყოთ მეუღლის გავლენის მიღება. თუ ხისტი ხართ თქვენი განრიგისა და გეგმების მიმართ და არ დაუტოვებთ ადგილს თქვენი მეუღლის თხოვნებსა თუ პრიორიტეტებს, შესაძლოა ურყევ ქორწინებაში აღმოჩნდეთ.

მეუღლის გავლენის მოხდენის შესაძლებლობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ეს. ცოლის გავლენის ქვეშ მოექცეს. დოქტორი ჯონ გოტმანი ამბობს, რომ ჭეშმარიტი პარტნიორობა მხოლოდ მაშინ ხდება, როცა ორივე პარტნიორი თავს უფლებას აძლევს ერთმანეთის გავლენის ქვეშ მოექცეს. ეს არის ერთ-ერთი გზა პასუხის გასაცემად თქვენს კითხვაზე, „როგორ ვიყო ჩემი ქმრისთვის უკეთესი ცოლი?“

8. იყავით დაუცველი მეუღლესთან ერთად

დაუცველი იყო ქორწინებაში ნიშნავს გამოხატოთ მხარეები. საკუთარ თავს, რომელშიც ყველაზე ნაკლებად ენდობით ან რომლებიც ღრმად პიროვნული ხართ, შემდეგ კი ნება მიეცით თქვენს მეუღლეს შეეხოს მათ და უპასუხოს მათ. ეს საშინელია, მაგრამ თუ გაინტერესებთ: „როგორ გავაუმჯობესო ჩემი ქმართან ქორწინება?“, მაშინ დაუცველობა ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა. ეს აიძულებს თქვენს მეუღლეს და საკუთარ თავს იგრძნონ მხარდაჭერა, დაკავშირება და ჭეშმარიტად შეყვარებული.

9. პატივი სცეს თქვენს მეუღლეს

ურთიერთპატივისცემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ურთიერთობის ხანგრძლივობის განსაზღვრაში. . ის აშენებს ძლიერ საფუძველს. ურთიერთპატივისცემის არსებობა და გამოხატვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ნდობა და ზრუნვა უსაფრთხო ურთიერთობის დამყარებაში. კარგი ყოფნაცოლი ნიშნავს ყოველთვის გამოხატო პატივისცემა შენი პარტნიორის მიმართ.

• მოუსმინე მათ ყურადღების გაფანტვის გარეშე
• აღიარე შეცდომები და ბოდიში მოიხადე, როცა მათ გაწყენინე ან უხეში იყავით
• პატივი ეცით მათ გრძნობებს, გრძნობებს , და ყველანაირად უსურვებს
• სიამაყით ისაუბრეთ მათ კარგ თვისებებზე და მათ წვლილს თქვენს ცხოვრებაში სხვების წინაშე
• სცადეთ მცირე ჟესტებით გამოხატოთ თქვენი მადლიერება, როგორიცაა მათი საყვარელი კერძის მომზადება ან ყვავილების ყიდვა

10. განიხილეთ თქვენი მოსაზრებები თქვენს მეუღლესთან

ადამიანთა უმეტესობა მიმართავს პარტნიორებს აზრის გაცვლისთვის. როგორც ცოლი, თუ ეძებთ მეუღლის რჩევას რთულ საკითხებზე, ან უბრალოდ კითხულობთ მათ აზრს და აცნობებთ თქვენს აზრს მოწონების გარეშე, ეს მათ აგრძნობინებს თავს დაფასებულად. ურთიერთობები თანამშრომლობითია და რამდენადაც თქვენს აზრს აქვს მნიშვნელობა, ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორის აზრებიც.

ასე რომ, მიზნად დაისახეთ ჰარმონია ერთმანეთის აზრების მიმართ, შესაბამისად გააუმჯობესეთ ურთიერთობა ურთიერთობაში. თუ გსურთ შეასრულოთ შესანიშნავი ცოლის როლი თქვენს ქორწინებაში, გახდით უფრო მგრძნობიარე თქვენი მეუღლის მოსაზრებებისა და პერსპექტივების მიმართ. თუ ისინი დამაბნეველად გეჩვენებათ, ყოველთვის შეგიძლიათ ნაზად ჰკითხოთ, რას ხედავენ ისინი, რასაც თქვენ არ ხედავთ.

11. პატივი ეცით თქვენი მეუღლის კონფიდენციალურობას

თქვენ გაქვთ კონფიდენციალურობის უფლება ნებისმიერი სახის ურთიერთობაში, მათ შორის თქვენს მეუღლესთან, მეგობრებთან ან ოჯახთან. შენც დათქვენს მეუღლეს აქვს უფლება შეინახოს თქვენი ან თქვენი ცხოვრების ნაწილი პირადი იმ ერთადერთი მიზეზით, რაც თქვენ ორივეს გსურთ. პირადი სივრცის განცდა და პარტნიორებს შორის ემოციური და ფიზიკური კონფიდენციალურობა ჯანსაღი ქორწინების ნიშანია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეაფერხებთ თქვენს ინტიმურ ურთიერთობას, ვიდრე გააძლიერებთ მას.

12. მაღალი სტანდარტები კარგია ქორწინებაში

დოქტორ ჯონ გოტმანის აზრით, ბედნიერი წყვილები აყალიბებენ მაღალ სტანდარტებს მათი ურთიერთობისთვის. . ყველაზე წარმატებული ქორწინება ის ქორწინებაა, რომელშიც წყვილი უარს ამბობს ერთმანეთისგან მავნე ქცევაზე. თუ გაინტერესებთ: „როგორ გავაუმჯობესო ჩემი ქმართან ქორწინება?“, პასუხი არის დაბალი ტოლერანტობა ცუდი ქცევის მიმართ ქორწინების თავიდანვე. ეს უზრუნველყოფს, რომ ორივე ერთად უფრო ბედნიერები იქნებით თქვენი ქორწინების მაღალ და დაბალ გზაზე.

13. გააზიარეთ ფინანსური მოლოდინები

ბევრი ქორწინება სავსეა უთანხმოებით ფინანსებთან დაკავშირებით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არსებობს ხელფასების დიდი სხვაობა ორივე პარტნიორს შორის ან ოჯახში მხოლოდ ერთი პურის მუშაკია. თქვენ და თქვენს მეუღლეს შეიძლება განსხვავებული მოლოდინი გქონდეთ ფულის მიმართ და შესაძლოა რთული იყოს ფინანსური მდგომარეობის დანახვა თქვენი მეუღლის პერსპექტივიდან.

თქვენი ფინანსური მოლოდინების გაზიარება და შეთანხმება იმაზე, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ ფული და გაყოთ ფინანსები, შეიძლება იყოს ერთ-ერთი რჩევა, თუ როგორ იყოთ უკეთესი ცოლი და გააუმჯობესოთ თქვენიქორწინება. პარტნიორთან ამის განხილვა ასევე დაგეხმარებათ ურთიერთნდობისა და პატივისცემის ჩამოყალიბებაში.

14. ივარჯიშეთ მოთმინებით

მოთმინება აცოცხლებს ქორწინებას. მოთმინების დაუფლება ადვილი არ არის და მის პრაქტიკაში დიდი ძალა და მონდომებაა საჭირო. ურთიერთობაში მოთმინებამ შეიძლება სასწაულები მოახდინოს არა მხოლოდ თავად ქორწინებაში, არამედ ორივე პარტნიორისთვისაც. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოთმინების პრაქტიკა შემდეგი გზით:

• თქვენი პარტნიორის, როგორც პიროვნების გაცნობით
• მისი ხარვეზების აღიარებით
• კომუნიკაციით
• რაც მთავარია, მოუსმინოთ თქვენი მეუღლის სიტყვებს

15. მეტი დრო გაატარეთ მეუღლესთან

თუ გაინტერესებთ რა სჭირდება კაცს ცოლისგან, ეს უმეტესწილად მისი დრო და სიყვარულია. და ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თქვენი, როგორც კარგი ცოლის ქმედებები ამ აზრზე უნდა იყოს ორიენტირებული. თუმცა, ეს არ უნდა მოდიოდეს რაიმე სახის იძულებით, არამედ წმინდა სიყვარულით. თუ მეუღლესთან ხარისხიანი დროის გატარება თქვენი სიყვარულის ენაა, მაშინ არაფერი მსგავსი.

• სასიამოვნო ან ერთად კითხვა ასეთ სამკურნალო გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობაზე, როგორც დაქორწინებული წყვილი
• დილის გასეირნება ან იოგას გაკვეთილი შეიძლება იყოს შესანიშნავი საერთო აქტივობა წყვილებისთვის, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარულნი არიან
• შეგიძლიათ სცადოთ ახალი რამ, როგორიცაა თქვენი ქალაქის გარშემო ტურისტული ადგილების დათვალიერება, ენის სწავლა ან ახალი ჰობის პოვნა ერთად გასატარებლად
• რომანტიკული პაემნები, კინოს ღამეები, თამაშები - აირჩიე შემდეგი შაბათ-კვირა
• თუნდაცსარეცხის რეცხვა შესანიშნავად გრძნობს თავს, როცა დავალებას მეუღლეს უზიარებ

16. მოუსმინე შენი პარტნიორის საჭიროებებს

სმენა აძლიერებს ურთიერთობებს და ავლენს ყურადღების, ზრუნვისა და პატივისცემის გამოხატვას. ერთ-ერთი, რაც ცოლმა უნდა გააკეთოს ქმრისთვის, არის მისი მოსმენა მიკერძოებისა და განსჯის გარეშე. მხოლოდ ამის შემდეგ იწყებ მისი სიტყვების ჭეშმარიტი მნიშვნელობის გაგებას და გაგებას.

კარგი ქორწინების ძლიერი საფუძველი დგას ურთიერთობაში მეტი თანაგრძნობისა და პარტნიორის ემოციებისადმი მიკერძოების გარეშე ყურადღების მიქცევაზე. დაუყოვნებლივ ნუ გადაწყვეტთ გადაწყვეტილებებს, არამედ მიაქციეთ ყურადღება მათი სხეულის ენას და იფიქრეთ იმაზე, თუ რას ამბობენ ისინი.

17. მიეცით საშუალება თქვენს მეუღლეს დროდადრო ხელმძღვანელობდეს

გახსოვდეთ, რომ ნდობის ვარჯიში იმ წყვილებისთვის, სადაც ზურგით ეცემით იმის ნდობას, რომ თქვენს უკან დაჭერილი ადამიანი დაგიჭერთ? თითქმის ასეა. დროდადრო პარტნიორის ხელმძღვანელობის ნება იმაზე მეტყველებს, რომ მზად ხართ ზურგზე ჩამოვარდნოთ, რადგან ისინი თქვენს დასაჭერად არიან.

ერთ-ერთი გამოსავალი თქვენი „ჩემი ქმარი ჩემზე უკეთესს იმსახურებს. რა უნდა გავაკეთო, რომ იდეალური ცოლი ვიყო?” დილემა არის იმის ნება, რომ შენს მეუღლეს აძლევდე ხელმძღვანელობას, ზოგჯერ კი, შენი მეუღლე გაძლევს უფლებას, ხელმძღვანელობდე მათ. შემდეგ შეიძლება დადგეს დრო, როცა ორივეს ხელები ერთმანეთში ახვევთ და ერთმანეთს სახლში მიჰყავთ.

18. გამოიყენეთ „მე“ განცხადებები თქვენი გრძნობების გამოსახატავად

დაიწყეთ წინადადებები „მე“-ით.რომ არ გამოიყურებოდეს კრიტიკულად და ხელი შეუშალოს თქვენს პარტნიორს თავდაცვითი პოზიციის დაკავებაში. „მე“ განცხადებების გამოყენება დაგეხმარებათ გადმოსცეთ ის, რასაც გრძნობთ და გზა დაუთმოთ პროდუქტიულ, პოზიტიურ საუბარს, ნაცვლად ბრალდებულად ჟღერადობისა, რომელიც შეიძლება გახდეს წითელი დროშის მქონე საუბარი.

შეგიძლიათ თქვათ: „მე არ ვგრძნობ თავს სიყვარულად. ახლავე“ იმის ნაცვლად, რომ თქვა „შენ საერთოდ არ გიყვარვარ“. იმის ნაცვლად, რომ „ძალიან მტკივა“, თქვით: „ახლა ვგრძნობ შეწუხებული“. განსხვავება ისაა, რომ ყურადღება გამახვილებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ვიდრე თქვენი მეუღლის ბრალდება. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა თქვენი ქორწინების გასაძლიერებლად.

19. ფლირტი და დრო დაუთმეთ ინტიმურ ურთიერთობას

ერთ-ერთი ეფექტური რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ იყოთ უკეთესი ცოლი და გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება, არის ფლირტი და დრო დაუთმოთ მეუღლესთან ფიზიკურ ინტიმურ ურთიერთობას. წყვილების უმეტესობა ჩვეულებრივ თავს კომფორტულად გრძნობს ერთმანეთთან და ამის მინუსი არის ის, რომ ავიწყდებათ როგორ ჩართოთ ხიბლი, რაც იწვევს ინტიმურობის ნაკლებობას.

ინტიმური ურთიერთობა ყოველგვარი ყურადღების გაფანტვის გარეშე შესანიშნავი გზაა პარტნიორთან დასაკავშირებლად. მას შეუძლია გაზარდოს პარტნიორებს შორის ერთგულებისა და ემოციური კავშირის დონე. სრულფასოვან სექსუალურ ცხოვრებას შეუძლია სასწაულების მოხდენა თქვენს ურთიერთობაში ნაპერწკლის დასაბრუნებლად. კიდევ უკეთესია თუ ამას პრიორიტეტად აქცევთ.

20. არ აკონტროლოთ თქვენი პარტნიორი

თუ გაინტერესებთ, „რა გზები არსებობს ჩემი ქორწინების გასაუმჯობესებლად?“, მაშინ პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის შეწყვიტოთ თქვენი მიკრომართვა და კონტროლი.პარტნიორი, რომელიც აჩვენებს კონტროლის ფრიკის ერთ-ერთ ნიშანს. ასეთი ქცევა შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ქორწინებისთვის. ამის გაკეთება შეგიძლიათ შემდეგი გზით:

• გაითვალისწინეთ საკუთარი საჭიროებები, რომლებსაც თქვენი მაკონტროლებელი ქცევა აკმაყოფილებს. მათთვის

21. შეეცადეთ იყოთ მოქნილი მეუღლესთან

ბუნებრივია, თქვენ და თქვენი მეუღლე ყველაფერზე არ შეთანხმდებით, რაც არ უნდა სინქრონიზებული იყოთ არიან. სინამდვილეში, შესაძლოა, თქვენი განსხვავებები იყო ის ნაწილი, რამაც ორივე მიგიზიდათ ერთმანეთი. კარგი ცოლის ერთ-ერთი თვისებაა იმის გაგება, რომ აზრთა ყველა განსხვავება არ უნდა მოგვარდეს მანამ, სანამ ორ პარტნიორს შორის ურთიერთპატივისცემაა. კარგია, რომ დაეთანხმო არ დაეთანხმო. მეუღლის აზრის მოსმენა აქ მნიშვნელოვანი ხდება.

22. გააზიარეთ საოჯახო საქმეები

სასურსათო საყიდლებიდან დაწყებული გადასახადების გადახდამდე – სახლის გარშემო ყველა წვრილმანზე პასუხისმგებლობის აღება არ არის დიდის ნიშანი. ცოლი (არც დიდი ქმარი). Pew Research Center-ის თანახმად, 2016 წელს ჰეტეროსექსუალური წყვილების კვლევამ აჩვენა, რომ წყვილების 56%-მა თქვა, რომ საოჯახო საქმეების გაზიარება მნიშვნელოვანია ქორწინებაში. თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები იმის შესახებ, თუ რა არის ჩემი ქორწინების გაუმჯობესების გზები, მაშინ ეს არის ერთ-ერთი მათგანი. იმის ნაცვლად, რომ აიღოთ იმაზე მეტი, ვიდრე გაძლებთ, ხელი შეუწყეთ დატვირთვის გაზიარებას