"Betegségben és egészségben, szeretni és ápolni, míg a halál el nem választ." Ismerősen cseng? Ezek azok a fogadalmak, amelyek egy életre elkötelezik Önt arra, hogy egy alapvetően erős, jó házasságot építsen és boldoggá tegye a férjét. De néha a házaspárként megtett út hullámvölgyei megkérdőjelezhetik a feleség szerepét. Ha ez arra készteti Önt, hogy tanácsot kérjen, hogyan lehet egyjobb feleséget és javítani a házasságát, teljesen megértjük.

Ebben a cikkben Anushtha Mishra (MSc, Counseling Psychology) trauma-informált tanácsadó pszichológus, aki többek között a traumák, párkapcsolati problémák, depresszió, szorongás, gyász és magány problémáinak terápiájára specializálódott, arról ír, hogy nőként hogyan teheted működőképessé a házasságodat, és tippeket oszt meg a házasságod minden lehetséges módon történő javítására.

25 módja annak, hogy jobb feleség legyél és javítsd a házasságodat

A házasság nem csak az életed nyara vagy télje, hanem az év mind a négy évszaka. Energiát és időt fektetsz abba, hogy ápold és virágoztasd. És ehhez mindkét partnernek vállalnia kell a vezetést vagy a felelősséget. Különleges képességeket igényel, hogy meg tudd osztani az életedet egy másik emberrel.

A neves amerikai pszichológus, Dr. John Gottman megemlíti, hogy a legtöbb házasság az első 7 évben esik szét. Tehát, ha nem akarsz egy újabb statisztika lenni, nagyon fontos, hogy már korán, még mielőtt a házasságod mélypontra kerülne, tudd, hogy vannak-e a bajra utaló jelek. Ez azt jelenti, hogy át kell értékelned a tetteidet, mint feleség, mint nő, hogy kitaláld, hogyan erősítheted meg a házasságodat. Az alábbiakban 25 tippet találsz.hogyan lehetsz jobb feleség és hogyan javíthatod a házasságodat:

1. Szerkeszd magad, hogy javítsd a házasságodat

A kedvesség minden boldog házasság alapvető összetevője. A világ nehéz hely, annyi akadály és érzéketlen ember kerül az utunkba. A legkevesebb, amit tehetünk, hogy biztonságos, tápláló teret teremtünk otthonunk négy falán belül. A legsikeresebb párok kedvesek egymással. Ha arra gondoltál, hogy "Szeretném megtanulni, hogyan fejlesszem magam feleségként, hogy erősítsem a kötelékemet".a házastársammal", a következőt teheti:

• Az őszinte beszélgetések fontosak, de cenzúráznia kell magát, és kerülnie kell, hogy minden kritikus gondolatot hangoztasson a partneréről, miközben kiváltó témákról beszélgetünk.
• A stressz-szintünk magasra szökik a napi kemény munka után. Igyekezzenek kedvesen bánni a házastársukkal egy hosszú nap végén.
• Az olyan nem-érzéki fizikai érintések, mint az ölelés és a kéztartás terápiás hatásúak. Ajánljon fel partnerének elég ilyet.
• Kerülje a hibáztató játékot és a szarkasztikus megjegyzéseket egy vitában, hogy szerető házastárs legyen.

7. Hagyja, hogy a házastársa befolyásolja Önt

Ha állandóan azt érzed vagy kérdezed magadtól: "A férjem jobbat érdemel nálam. Hogyan tudnék feleségként fejlődni?", akkor azt javaslom, kezdd el elfogadni a házastársad befolyását. Ha merev vagy a napirendeddel és a terveiddel kapcsolatban, és nem adsz teret a házastársad kéréseinek vagy prioritásainak, akkor a végén ingatag házasságba kerülhetsz.

Ugyanolyan fontos, hogy a feleség képes legyen a házastársa által befolyásolva lenni, mint az, hogy a házastárs a felesége által befolyásolva legyen. Dr. John Gottman szerint igazi partnerség csak akkor jön létre, ha mindkét partner hagyja magát befolyásolni a másik által. Ez az egyik módja a válasznak arra a kérdésre, hogy "Hogyan lehetek jobb felesége a férjemnek?".

8. Legyen sebezhető a házastársával

Sebezhetőnek lenni egy házasságban azt jelenti, hogy kifejezed magadnak azokat az oldalait, amelyekben a legkevésbé bízol, vagy amelyek mélyen személyesek, és aztán hagyod, hogy a házastársad megérintse őket és válaszoljon rájuk. Ez ijesztő, de ha azon találod magad, hogy azon gondolkodsz: "Hogyan javítsam a házasságomat a férjemmel?", akkor a sebezhetőség az egyik legjobb módszer. Ezáltal a házastársad és te magad is támogatva érzed magad,összekötve, és igazán szeretve.

9. Tiszteld a házastársadat

A kölcsönös tisztelet egy kapcsolatban fontos szerepet játszik abban, hogy az mennyire lehet tartós. Erős alapot épít. A kölcsönös tisztelet jelenléte és kimutatása ugyanolyan fontos a biztonságos kapcsolat kiépítésében, mint a bizalom és a törődés. Jó feleségnek lenni azt jelenti, hogy mindig kimutatja a tiszteletet, amit a partnere iránt érez.

• Hallgassa őket zavaró tényezők nélkül
• Ismerd be a hibáidat, és kérj bocsánatot, ha megbántottad őket, vagy udvariatlan voltál velük.
• Minden lehetséges módon tiszteljük meg érzéseiket, érzéseiket és kívánságaikat.
• Büszkén beszéljen mások előtt a jó tulajdonságaikról és az életéhez való hozzájárulásukról.
• Próbáld meg apró gesztusokkal kifejezni a megbecsülésedet, például főzd meg a kedvenc ételüket, vagy vegyél nekik virágot.

10. Beszélje meg a véleményét a házastársával

A legtöbb ember hajlamos a partneréhez fordulni véleménycseréért. Feleségként, ha bonyolult ügyekben kikéri a házastársa tanácsát, vagy egyszerűen csak kikéri a véleményét, és a sajátját közli vele anélkül, hogy jóváhagyást várna, azzal érezteti vele, hogy értékelik. A kapcsolatok együttműködésen alapulnak, és amennyire számít a véleménye, annyira számít a partnere gondolata is.

Törekedj tehát arra, hogy harmóniát ápoljatok egymás véleménye felé, ezáltal javítva a kommunikációt a kapcsolatotokban. Ha a nagyszerű feleség szerepét szeretnéd játszani a házasságodban, légy fogékonyabb a házastársad véleményére és nézőpontjára. Ha zavarónak tűnnek számodra, mindig finoman megkérdezheted, hogy mit látnak ők, amit te nem.

11. Tartsa tiszteletben házastársa magánéletét

Önnek joga van a magánélethez bármilyen kapcsolatban, beleértve a házastársával, barátaival vagy családjával való kapcsolatot is. Önnek és házastársának is joga van ahhoz, hogy magánéletének vagy életének egyes részeit magánügyben tartsa, kizárólag azért, mert mindketten ezt akarják. A partnerek közötti személyes tér és érzelmi és fizikai magánélet az egészséges házasság jele. Ellenkező esetben a végén akadályozza a sajátaz intimitást, ahelyett, hogy fokozná azt.

12. A magas elvárások jót tesznek a házasságnak

Dr. John Gottman szerint a boldog párok magasra teszik a mércét a kapcsolatukkal szemben. A legsikeresebb házasságok azok, amelyekben a pár nem hajlandó elfogadni a káros viselkedést a másiktól. Ha azon kapod magad, hogy azon tűnődsz: "Hogyan javítsam a házasságomat a férjemmel?", a válasz az, hogy már a házasság kezdetétől fogva alacsony toleranciát kell tanúsítanod a rossz viselkedéssel szemben. Ez biztosítja azt, hogymindketten boldogabbak lesznek együtt a házasságuk hullámvölgyei és hullámvölgyei alatt.

13. Ossza meg a pénzügyi elvárásokat

Sok házasságban előfordulnak nézeteltérések a pénzügyek miatt, különösen akkor, ha a két partner között nagy a bérszakadék, vagy csak egy kenyérkereső van a családban. Ön és a házastársa eltérő elvárásokat támaszthat a pénzzel kapcsolatban, és nehéz lehet a pénzügyi helyzetet a házastársa szemszögéből látni.

A pénzügyi elvárások kommunikálása és a pénz kezeléséről és a pénzügyek megosztásáról való megállapodás az egyik tipp arra, hogyan lehet jobb feleség és hogyan javíthatja a házasságát. Ha ezt megbeszéli a partnerével, az segíthet a kölcsönös bizalom és tisztelet kiépítésében is.

14. Gyakorolja a türelmet

A türelem életben tartja a házasságot. Nem könnyű elsajátítani a türelmet, és sok erő és elszántság kell a gyakorlásához. A türelem egy kapcsolatban csodákra képes, nemcsak a házasságban, hanem mindkét partner számára is. A türelem gyakorlását a következőkkel kezdheti el:

• Ismerje meg a partnerét, mint személyt
• Elfogadva a hibáikat
• Kommunikáció
• A legfontosabb, hogy meghallgatja a házastársát.

15. Tölts több időt a házastársaddal

Ha azon gondolkodsz, hogy mire van szüksége egy férfinak a feleségétől, akkor ez az ideje és a szeretete a legtöbbször. És úgy gondoljuk, hogy jó feleségként a te tetteidnek is e körül a gondolat körül kell forognia. Ennek azonban nem valamiféle kényszerből, hanem tiszta szeretetből kell fakadnia. Ha a házastársaddal minőségi időt tölteni a szeretetnyelved, akkor semmi másra nincs szükséged.

• A közös főzés vagy olvasás olyan gyógyító hatással van a házaspár kapcsolatára.
• A reggeli séta vagy jógaóra nagyszerű közös tevékenység lehet az egészséges életmódot kedvelő párok számára.
• Kipróbálhattok új dolgokat, például felfedezhetitek a városotok turisztikai látványosságait, nyelvet tanulhattok, vagy találhattok egy új közös hobbit.
• Romantikus randevúk, filmnézés, játék - válasszon a következő hétvégére.
• Még a mosás is nagyszerű érzés lehet, ha megosztod a feladatot a házastársaddal.

16. Figyeljen a partnere igényeire

A meghallgatás erősíti a kapcsolatokat, és figyelemről, törődésről és tiszteletről tanúskodik. Az egyik dolog, amit egy feleségnek meg kell tennie a férjéért, hogy elfogultság és ítélkezés nélkül meghallgatja őt. Csak így kezdi el igazán meghallani és megérteni a szavainak valódi jelentését.

A jó házasság erős alapja azon áll, hogy empatikusabb legyél a kapcsolatban, és elfogultság nélkül figyelj a partnered érzelmeire. Ne ugorj azonnal megoldásokra, inkább figyelj a testbeszédére, és gondolkodj el azon, amit mond.

17. Hagyja, hogy a házastársa időnként átvegye a vezetést.

Emlékszel arra a pároknak szóló bizalomgyakorlatra, amikor a hátadra esel, bízva abban, hogy a mögötted lévő személy majd elkap? Ez majdnem olyan, mint ez. Ha időnként hagyod, hogy a partnered vezessen, az azt mutatja, hogy kész vagy a hátadra esni, mert ő ott van, hogy elkapjon.

A "A férjem jobbat érdemel nálam. Mit tegyek, hogy tökéletes feleség legyek?" dilemmád egyik megoldása az, hogy néha hagyod, hogy a házastársad vezessen, máskor pedig a házastársad hagyja, hogy te vezesd őt. Aztán lehetnek olyan időszakok, amikor mindketten összekulcsoljátok a kezeteket és hazavezetitek egymást.

18. Használjon "én" kijelentéseket az érzései kifejezésére.

Kezdje mondatait "én"-nel, hogy ne tűnjön kritikusnak, és megakadályozza, hogy partnere védekező pozícióba kerüljön. Az "én" kijelentések használatával könnyebben közvetítheti érzéseit, és teret adhat egy produktív, pozitív beszélgetésnek ahelyett, hogy vádaskodónak hangzana, ami vörös zászlós beszélgetéssé válhat.

Mondhatod, hogy "Most nem érzem magam szeretve", ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "Egyáltalán nem szeretsz". Ahelyett, hogy "Nagyon megbántottál", mondd, hogy "Most megbántva érzem magam." A különbség az, hogy a hangsúly az érzéseidre helyeződik, ahelyett, hogy a házastársadat vádolnád. Ez az egyik legfontosabb módja a házasságod megerősítésének.

19. Flörtölj és szakíts időt az intimitásra

Az egyik hatékony tipp arra, hogyan lehet jobb feleség és javítani a házasságodat az, hogy flörtölsz és időt szakítasz a fizikai intimitásra a házastársaddal. A legtöbb pár általában elkényelmesedik egymással, és ennek a hátránya, hogy elfelejtik, hogyan kell bekapcsolni a bájt, ami az intimitás hiányához vezet.

A zavaró tényezők nélküli intimitás nagyszerű módja annak, hogy kötődj a partneredhez. Növelheti az elkötelezettség és az érzelmi kapcsolat szintjét a partnerek között. A teljes szexuális élet csodákra képes, hogy visszahozza a szikrát a kapcsolatodba. Még jobb, ha prioritássá teszed.

20. Ne irányítsa a partnerét

Ha azon tűnődsz, hogy "Hogyan javíthatom a házasságomat?", akkor az első dolog, amit tenned kell, hogy abbahagyod a partnered mikromenedzselését és irányítását, ami az irányításmániás egyik jelét mutatja. Ez a fajta viselkedés káros lehet a házasságodra. Ezt a következőképpen teheted meg:

• Figyelemmel lenni a saját szükségleteidre, amelyeket az irányító viselkedésed kielégít.
• Keresse meg a módját, hogy megbízzon partnerében, és ne hozzon döntéseket a házastársa helyett, inkább bátorítsa őt arra, hogy azt tegye, ami számára a helyes.

21. Próbáljon rugalmasan viselkedni a házastársával szemben

Természetesen Ön és a házastársa nem fognak mindenben egyetérteni, függetlenül attól, hogy mennyire szinkronban vannak. Sőt, talán a nézetkülönbségek is részei voltak annak, ami mindkettőjüket egymáshoz vonzotta. A jó feleség egyik tulajdonsága, hogy megérti, hogy nem kell minden véleménykülönbséget feloldani, amíg kölcsönös tisztelet van a két partner között. Nem baj, ha egyetértünk abban, hogy nem értünk egyet. Meghallgatni a házastársát.a nézőpont itt válik fontossá.

22. Ossza meg a háztartási munkákat

A bevásárlástól a számlák kifizetéséig - a ház körüli apróságokért való felelősségvállalás nem egy nagyszerű feleség (és nem is egy nagyszerű férj) jele. A Pew Research Center szerint egy 2016-os, heteroszexuális párok körében végzett kutatás szerint a párok 56%-a mondta, hogy a házimunka megosztása fontos a házasságában. Ha kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogy milyen módon lehet jobbanAhelyett, hogy többet vállalnál, mint amennyit elbírsz, segítsd elő a tehermegosztást a házasságodban. Ehhez,

• Készíthet egy listát a házimunkákról, és feloszthatja a feladatokat Ön és a házastársa között.
• Dönthet úgy, hogy nem avatkozik bele, mikor és hogyan végzi el az egyikük a saját részét, vagy egy napot félretesz néhány közös feladatra, és lehetőséget kap arra, hogy együtt töltsenek időt.
• Ne kritizáljátok durván egymás módját egy feladat elvégzésében, inkább beszéljétek meg, hogyan lehetne egy feladatot hatékonyabban és tisztábban elvégezni.
• A helyes dolog az, hogy megbecsülöd a házastársadat, hogy megmutasd, értékeled a hozzájárulását.

23. Legyen tekintettel a négy lovasra

Amikor konfliktusba kerül a házastársával, tudatosan próbálja meg elkerülni a Dr. Gottman által azonosított "négy lovast", vagyis a négy negatív viselkedési formát, amelyek katasztrofálisak a kapcsolatra nézve. Ezek a kritika, a megvetés, a védekezés és az elakadás. Próbáljon meg ehelyett konstruktívabb viselkedést tanúsítani.

Miután a konfliktus véget ért, gondolkodjon el azon, hogyan alakultak a dolgok. Figyeljen arra, hogy Ön vagy partnere részt vett-e a "négy lovas"-ként felsorolt viselkedésformák valamelyikében, és ha igen, képes volt-e azon kapni magát, hogy másképp közelítsen? Figyeljen arra, mi ment jól, és miben tudna javítani a következő alkalommal.

24. Kommunikálj. Kommunikálj. Kommunikálj. Kommunikálj.

A kommunikáció minden egészséges és boldog párkapcsolat egyik, ha nem a legfontosabb tényezője, és nincs mód arra, hogy házasságodat jobbá tedd anélkül, hogy beszélnél róla. A kommunikáció arról szól, hogy kapcsolatot teremts és használd verbális képességeidet, hogy kielégítsd a te és a partnered igényeit a kapcsolatban, és hogy mélyebb szinten megismerjétek egymást.

A "Hogyan lehetek jobb felesége a férjemnek?" kérdésre a válasz az, hogy rendben van, hogy nyíltan és őszintén kommunikálsz a partnereddel. A kommunikáció mindkét irányba történik. Ez azt jelenti, hogy amilyen jogod van kimondani a saját érzéseidet és gondolataidat, olyan jogod van a házastársadnak is. Íme, mit tegyél feleségként a hatékony kommunikációért a házasságodban:

• A házastársad nem gondolatolvasó. Ezért mindig próbálj meg nyíltan beszélni az aggodalmaidról, kétségeidről és egyéb érzelmi szükségleteidről.
• Válassza a nyílt beszélgetést a dolgok feltételezésével szemben
• Ne nyomja el napokig a negatív érzelmeket, hogy elkerülje a konfliktust.
• Csendes bánásmód vagy kiabálós show, mindkettő rosszat tehet a házasságodnak.
• Osszon meg minden apróságot és élményt a házastársával egy hosszú nap után.

25. Támogassa és bátorítsa házastársát

Tudod, mire van szüksége egy férfinak a feleségétől? A feltétlen támogatására és bátorítására nemcsak a jó időkben, hanem az élet nehéz szakaszaiban is. Még a kutatások is azt mutatják, hogy a partnered támogatása elengedhetetlen a párkapcsolati elégedettséghez. Nem azt kérjük, hogy közben mondj le a saját álmaidról és törekvéseidről. De feleségként az erkölcsi támogatásod és az érvényesítésed a következőkkel jár.hatalom, amely erősíti az önbizalmát, és segít neki, hogy önmaga legjobb változatává váljon.

Kulcsmutatók

• Dr. John Gottman megemlíti, hogy a legtöbb házasság az első 7 évben esik szét. Ezért nagyon fontos, hogy már korán tudd, ha a házasságodban a bajok jelei mutatkoznak.
• Kedvesnek lenni a házastársaddal, teret adni neki, és a pozitívumokra összpontosítani fontos ahhoz, hogy megértő feleség legyél.
• A konfliktusokhoz való hozzáállásod módosítása, a házastársad tisztelete és a vele szemben támasztott magas elvárások szintén kulcsfontosságúak.
• Szánjon időt az intimitásra és legyen sebezhető a házastársával.
• Támogassa a házastársát, és ne feledje, hogy a kommunikáció a kulcs.

Igen, több kell a szerelemnél ahhoz, hogy egy házasság működjön, és remélhetőleg minden választ megkaptál arra, hogyan válhatsz jobb partnerré, és hogyan törekedhetsz arra, hogy erőfeszítéseket tegyél a virágzás érdekében. De néha a dolgok feszültté válhatnak, és nehéznek tűnhet a navigálás egy családterapeuta beavatkozása nélkül. A Bonobology tapasztalt tanácsadókból álló csoportja itt van, hogy segítsen neked.egy lépéssel közelebb kerülsz a harmonikus kapcsolathoz.

A házasság nem sétagalopp, és ha minden napot a házastársaddal kell töltened, még nehezebbnek tűnhet. Azonban ha követed ezt a 25 tippet, hogyan lehetsz jobb feleség és javíthatod a házasságodat, pozitív változásokat mutathatsz, és kifizetődő lehet.

Ezt a cikket 2023 áprilisában frissítették.

GYIK

A házasság a házastársad választása, minden nap újra és újra. Ha ezt a választást megteszed, jobbá teheted a házasságodat. Emellett kommunikálj nyíltan és őszintén a házastársaddal. Beszélgess időnként a te és a házastársad igényeiről és szükségleteiről. Hallgasd meg a házastársadat és használd az "én" kijelentéseket, amennyire csak tudod. Ez néhány dolog, amit minden nap megtehetsz, ami növelheti a házasságodat.Mindkettőjük számára elégedettséget. Ne feledje azt sem, hogy a házasságuk jobbá tételének felelőssége mindkét partnerre hárul. A kapcsolatok együttműködésen alapulnak, ezért bátorítsa a házastársát, hogy ugyanezt tegye. 2. Hogyan lehet megerősíteni egy gyenge házasságot?

Egy gyenge házasságot megerősíthetsz a kommunikációs szokásaid átgondolásával. Leggyakrabban a legnyomósabb ok, ami a házasságot gyengévé teheti, a félreértett kommunikáció vagy éppen annak hiánya. Mindketten fedezzétek fel a házasságból származó igényeiteket, és kommunikáljátok egymással, hogyan lehet ezeket kielégíteni. Emellett helyezd előtérbe a házastársadat, és legyél vele sebezhető, ami nagyon fontos aA legfontosabb, hogy ne feledjétek, hogy minden házasságnak vannak gyenge pillanatai, ami nem jelenti automatikusan azt, hogy a házasságotok egész alapja gyenge.