"অসুস্থতায় এবং স্বাস্থ্যে, ভালবাসা এবং লালন করতে, মৃত্যুর দ্বারা বিচ্ছেদ না হওয়া পর্যন্ত।" এই একটি ঘন্টা রিং কি? এই শপথগুলি আপনাকে একটি মৌলিকভাবে শক্তিশালী, ভাল বিবাহ এবং আপনার স্বামীকে সুখী রাখার জন্য আজীবন সাধনায় নিযুক্ত করে। কিন্তু কখনও কখনও বিবাহিত দম্পতি হিসাবে আপনার যাত্রার উত্থান-পতন আপনাকে স্ত্রী হিসাবে আপনার ভূমিকা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে। যদি এটি আপনাকে আরও ভাল স্ত্রী হওয়া এবং আপনার বিবাহের উন্নতির বিষয়ে পরামর্শ নেওয়ার জন্য অনুরোধ করে, আমরা পুরোপুরি বুঝতে পারি।

এই নিবন্ধে, ট্রমা-অবহিত কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট অনুষ্টা মিশ্র (এমএসসি, কাউন্সেলিং সাইকোলজি), যিনি বিশেষজ্ঞ মানসিক আঘাত, সম্পর্কের সমস্যা, হতাশা, দুশ্চিন্তা, শোক এবং অন্যদের মধ্যে একাকীত্বের মতো উদ্বেগগুলির জন্য থেরাপি প্রদান করে, আপনি কীভাবে একজন মহিলা হিসাবে আপনার বিবাহকে কার্যকর করতে পারেন সে সম্পর্কে লিখেছেন এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে আপনার বিবাহকে উন্নত করার টিপস শেয়ার করেছেন৷

25 একজন ভালো স্ত্রী হওয়ার এবং আপনার দাম্পত্যকে উন্নত করার উপায়

বিয়ে মানে শুধু আপনার জীবনের গ্রীষ্ম বা শীতকাল নয়, এটি বছরের চারটি ঋতু। আপনি আপনার শক্তি এবং সময় এটিকে লালন-পালন করতে এবং এটিকে ফুলে তোলার জন্য বিনিয়োগ করেন। এবং এর জন্য উভয় অংশীদারকে নেতৃত্ব বা দায়িত্ব নিতে হবে। অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার জীবন ভাগ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটির একটি বিশেষ দক্ষতার প্রয়োজন৷

প্রখ্যাত আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ড. জন গটম্যান উল্লেখ করেছেন যে বেশিরভাগ বিবাহ প্রথম 7 বছরে ভেঙে যায়৷ সুতরাং, আপনি যদি অন্য পরিসংখ্যান হতে না চান তবে এটিবিবাহ এটি করার জন্য,

• আপনি কাজের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে কাজগুলি ভাগ করে নিতে পারেন
• আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে কখন এবং কীভাবে কেউ তাদের অংশটি সম্পন্ন করবেন বা একটি দিন নির্ধারণ করবেন তাতে হস্তক্ষেপ করবেন না কিছু ভাগ করা দায়িত্বের জন্য একপাশে এবং একসাথে সময় কাটানোর সুযোগ পান
• একটি কাজ করার ক্ষেত্রে একে অপরের পদ্ধতির অভদ্রভাবে সমালোচনা করবেন না বরং আপনি আলোচনা করতে পারেন কীভাবে একটি কাজ আরও দক্ষতার সাথে এবং সুন্দরভাবে করা যায়
• সঠিক কাজটি করা আপনার জীবনসঙ্গীর প্রশংসা করা হল যে আপনি তাদের অবদানকে মূল্য দেন

23. চারটি ঘোড়সওয়ারের কথা মনে রাখবেন

যখন আপনি নিজেকে একটি জায়গায় পাবেন আপনার স্ত্রীর সাথে দ্বন্দ্ব, 'চার ঘোড়সওয়ার' বা চারটি নেতিবাচক আচরণ এড়াতে সচেতন প্রচেষ্টা করুন যা একটি সম্পর্কের জন্য বিপর্যয়কর প্রমাণিত হয়, যেমনটি ডঃ গটম্যান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে। এগুলি হল সমালোচনা, অবজ্ঞা, আত্মরক্ষামূলকতা এবং পাথরওয়ালা। পরিবর্তে আরও গঠনমূলক আচরণে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করুন।

সংঘাত শেষ হওয়ার পরে, কীভাবে জিনিসগুলি ভেঙে গেল তা চিন্তা করুন। আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি 'চার ঘোড়সওয়ার' হিসাবে তালিকাভুক্ত যেকোন আচরণে নিযুক্ত হন তবে মনে রাখবেন, এবং যদি তাই হয়, আপনি কি নিজেকে ধরতে এবং একটি ভিন্ন পদ্ধতি নিতে পেরেছিলেন? কী ভালো হয়েছে এবং পরবর্তী বারের জন্য আপনি কী উন্নতি করতে পারেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন৷

24. যোগাযোগ করুন৷ যোগাযোগ করুন। যোগাযোগ করুন।

কোনও সুস্থ ও সুখী সম্পর্কের জন্য যোগাযোগ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি, যদি নাও হয় তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এবং আপনার বিয়ে করার কোনো উপায় নেইএটি সম্পর্কে কথা না বলে ভাল। যোগাযোগ হল সম্পর্কের মধ্যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর চাহিদাগুলি পূরণ করতে এবং একে অপরকে গভীর স্তরে জানার জন্য আপনার মৌখিক দক্ষতাগুলিকে সংযুক্ত করা এবং ব্যবহার করা।

প্রশ্নের উত্তর, "কীভাবে আমার স্বামীর কাছে আরও ভাল স্ত্রী হতে পারি?" , আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সততার সাথে যোগাযোগ করার মাধ্যমে ঠিক আছে। যোগাযোগ দুইভাবেই হয়। এর মানে হল যে আপনি আপনার নিজের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার যতটা অধিকারী, আপনার স্ত্রীরও তাই। আপনার দাম্পত্য জীবনে কার্যকর যোগাযোগের জন্য একজন স্ত্রী হিসেবে আপনি যা করেন তা এখানে:

• আপনার পত্নী মনের পাঠক নন। তাই সর্বদা আপনার উদ্বেগ, সন্দেহ এবং অন্যান্য মানসিক চাহিদা সম্পর্কে স্পষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন
• অনুমান করে কিছু খোলামেলা কথোপকথন বেছে নিন
• সংঘাত এড়াতে দিনের জন্য নেতিবাচক আবেগগুলিকে চাপা দেবেন না
• নিরব আচরণ বা চিৎকার শো, উভয়ই আপনার বিবাহে খারাপ মন্ত্র ফেলতে পারে
• দীর্ঘদিন পর আপনার স্ত্রীর সাথে প্রতিটি ছোট জিনিস এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন

25. সমর্থন এবং উত্সাহিত করুন আপনার স্ত্রী

আপনি জানেন একজন পুরুষের তার স্ত্রীর কাছ থেকে কী প্রয়োজন? তার নিঃশর্ত সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা শুধু ভালো সময়েই নয় জীবনের কঠিন পর্যায়গুলোতেও। এমনকি গবেষণা দেখায় যে সম্পর্কের সন্তুষ্টির জন্য আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে সমর্থন অপরিহার্য। আমরা আপনাকে প্রক্রিয়াটিতে আপনার নিজের স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা ছেড়ে দিতে বলছি না। কিন্তু একজন স্ত্রী হওয়ায় আপনার নৈতিক সমর্থন ও বৈধতাতার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং তাকে নিজের সেরা সংস্করণ হতে সাহায্য করার ক্ষমতা আছে।

মূল পয়েন্টার

• ড. জন গটম্যান উল্লেখ করেছেন যে বেশিরভাগ বিবাহ প্রথম 7 বছরে ভেঙে যায়। অতএব, আপনার দাম্পত্য জীবনে কোনো সমস্যার লক্ষণ আছে কিনা তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
• আপনার স্ত্রীর প্রতি সদয় হওয়া, তাদের স্থান দেওয়া এবং তাদের ইতিবাচক দিকে ফোকাস করা একজন বোধগম্য স্ত্রী হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
• আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা দ্বন্দ্বের জন্য, আপনার স্ত্রীকে সম্মান করা এবং তাদের জন্য উচ্চ মান নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ
• ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় দিন এবং আপনার স্ত্রীর সাথে দুর্বল হন
• আপনার স্ত্রীকে সমর্থন করুন এবং মনে রাখবেন যে যোগাযোগের মূল বিষয়

হ্যাঁ, বিবাহের কাজ করতে শুধু প্রেমের চেয়েও বেশি কিছু লাগে এবং আশা করি, কীভাবে একজন ভাল সঙ্গী হওয়া যায় এবং কীভাবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন তার সমস্ত উত্তর আমরা আপনাকে দিয়েছি। এটা প্রস্ফুটিত করতে প্রচেষ্টা করা. কিন্তু কখনও কখনও জিনিসগুলি চাপা পড়ে যেতে পারে এবং পারিবারিক থেরাপিস্টের হস্তক্ষেপ ছাড়া নেভিগেট করা কঠিন বলে মনে হতে পারে। বনোবোলজির অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের প্যানেল আপনাকে একটি সুরেলা সম্পর্কের এক ধাপ কাছাকাছি যেতে সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে৷

বিবাহ পার্কে হাঁটা নয় এবং যখন আপনাকে আপনার স্ত্রীর সাথে প্রতিদিন কাটাতে হয়, তখন এটি আরও কঠিন বলে মনে হতে পারে৷ যাইহোক, কীভাবে আরও ভাল স্ত্রী হতে হবে এবং আপনার বিবাহের উন্নতি করতে এই 25 টি টিপস অনুসরণ করে ইতিবাচক পরিবর্তন দেখাতে পারে এবং এর জন্য মূল্য পরিশোধ করতে পারেআরও ভাল৷

এই নিবন্ধটি এপ্রিল 2023-এ আপডেট করা হয়েছে৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

1. আমি কীভাবে আমার বিয়েকে প্রতিদিন আরও ভালো করতে পারি?

বিবাহ হল প্রতিদিন বারবার আপনার জীবনসঙ্গীকে বেছে নেওয়া। এই পছন্দ করার মাধ্যমে, আপনি আপনার বিবাহকে আরও ভাল করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার স্ত্রীর সাথে খোলামেলা এবং সৎভাবে যোগাযোগ করুন। আপনার এবং আপনার পত্নীর চাহিদা এবং চাওয়া সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার স্ত্রীর কথা শুনুন এবং যতটা সম্ভব "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন। এই কয়েকটি জিনিস যা আপনি প্রতিদিন করতে পারেন যা আপনার উভয়ের জন্য বৈবাহিক সন্তুষ্টি বাড়াবে। এছাড়াও মনে রাখবেন, আপনার বিয়েকে ভালো করার দায়িত্ব উভয় অংশীদারের উপর। সম্পর্কগুলি সহযোগিতামূলক এবং তাই, আপনার স্ত্রীকে একই কাজ করতে উত্সাহিত করুন। 2. আপনি কীভাবে একটি দুর্বল বিবাহকে শক্তিশালী করবেন?

আপনার যোগাযোগের ধরণগুলিকে প্রতিফলিত করে আপনি একটি দুর্বল বিবাহকে শক্তিশালী করতে পারেন। প্রায়শই নয়, সবচেয়ে চাপের কারণ যা বিয়েকে দুর্বল করে দিতে পারে তা হল ভুল যোগাযোগ বা এর অভাব। আপনি দুজনেই বিবাহ থেকে আপনার চাহিদাগুলি অন্বেষণ করুন এবং যোগাযোগ করুন কিভাবে তারা একে অপরের সাথে পূরণ করা যেতে পারে। এছাড়াও, আপনার স্ত্রীকে অগ্রাধিকার দিন এবং তাদের সাথে দুর্বল হন যা গভীর বন্ধনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে প্রতিটি বিবাহের দুর্বল মুহূর্ত রয়েছে যার অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে নয় যে আপনার বিবাহের পুরো ভিত্তিদুর্বল

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>এটি পাথরের নীচে আঘাত করার আগে আপনার বিবাহের মধ্যে সমস্যার কোন লক্ষণ আছে কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে একজন স্ত্রী হিসেবে, একজন নারী হিসেবে, আপনার বিয়েকে শক্তিশালী করার উপায় বের করার জন্য আপনার কাজগুলোকে পুনর্মূল্যায়ন করা জড়িত। কিভাবে একজন ভালো স্ত্রী হবেন এবং আপনার দাম্পত্যকে উন্নত করবেন তার 25 টি টিপস নিচে দেওয়া হল:

1. আপনার বিবাহকে উন্নত করতে নিজেকে সম্পাদনা করুন

যেকোন সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য উদারতা একটি অপরিহার্য উপাদান। পৃথিবী একটি কঠিন জায়গা যেখানে অনেক বাধা এবং সংবেদনশীল মানুষ আমাদের পথে আসছে। আমরা যা করতে পারি তা হল আমাদের বাড়ির চার দেওয়ালের মধ্যে একটি নিরাপদ, লালন-পালনের জায়গা তৈরি করা। সেখানে সবচেয়ে সফল দম্পতিরা একে অপরের প্রতি সদয়। আপনি যদি ভাবছেন, "আমি শিখতে চাই কিভাবে একজন স্ত্রী হিসাবে নিজেকে উন্নত করা যায় আমার স্ত্রীর সাথে আমার বন্ধনকে শক্তিশালী করতে", তাহলে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে:

• সৎ কথোপকথন গুরুত্বপূর্ণ তবে আপনার নিজেকে সেন্সর করা উচিত এবং ট্রিগারিং বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করার সময় আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার প্রতিটি সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন
• দিনের কঠোর পরিশ্রমের পরে আমাদের স্ট্রেস লেভেল অনেক বেড়ে যায়। দীর্ঘ দিনের শেষে আপনার সঙ্গীর সাথে সদয় আচরণ করার চেষ্টা করুন
• আলিঙ্গন এবং হাত ধরার মতো অ-সংবেদনশীল শারীরিক স্পর্শ একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে। আপনার সঙ্গীকে যথেষ্ট অফার করুন
• একজন প্রেমময় জীবনসঙ্গী হওয়ার যুক্তিতে দোষারোপ করা এবং ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য এড়িয়ে চলুন

7. আপনার পত্নীকে আপনাকে প্রভাবিত করতে দিন

যদি আপনি ক্রমাগত অনুভব করছেন বা জিজ্ঞাসা করছেননিজেকে, "আমার স্বামী আমার চেয়ে ভাল প্রাপ্য। কিভাবে একজন স্ত্রী হিসাবে নিজেকে উন্নত করা যায়?", তাহলে আমি আপনাকে আপনার স্ত্রীর কাছ থেকে প্রভাব গ্রহণ করা শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছি। আপনি যদি আপনার সময়সূচী এবং পরিকল্পনা নিয়ে কঠোর হন এবং আপনার স্ত্রীর অনুরোধ বা অগ্রাধিকারের জন্য জায়গা তৈরি না করেন তবে আপনি একটি নড়বড়ে বিয়েতে পরিণত হতে পারেন।

একজন স্ত্রীর তার জীবনসঙ্গীর দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার ক্ষমতা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ পত্নী যাতে তাদের স্ত্রীর দ্বারা প্রভাবিত হয়। ডঃ জন গটম্যান বলেছেন যে একটি সত্যিকারের অংশীদারিত্ব তখনই ঘটে যখন উভয় অংশীদার নিজেদের একে অপরের দ্বারা প্রভাবিত হতে দেয়। এটি আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার একটি উপায়, "কিভাবে আমার স্বামীর কাছে আরও ভাল স্ত্রী হতে পারি?"

আরো দেখুন: 21+ অদ্ভুত তবুও বিস্ময়কর দূর-দূরত্বের সম্পর্ক গ্যাজেট

8. আপনার স্ত্রীর সাথে দুর্বল হোন

বিবাহে দুর্বল হওয়ার অর্থ হল পক্ষগুলি প্রকাশ করা নিজেকে যার প্রতি আপনার সর্বনিম্ন আস্থা আছে বা যা গভীরভাবে ব্যক্তিগত, এবং তারপর আপনার স্ত্রীকে তাদের স্পর্শ করতে এবং তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে অনুমতি দেয়। এটি ভীতিজনক কিন্তু, আপনি যদি নিজেকে ভাবছেন, "কিভাবে আমার স্বামীর সাথে আমার বিবাহের উন্নতি করা যায়?", তাহলে দুর্বল হওয়া সবচেয়ে ভাল উপায়গুলির মধ্যে একটি। এটি আপনার পত্নী এবং নিজেকে সমর্থিত, সংযুক্ত এবং সত্যিকারের ভালবাসার বোধ করে।

9. আপনার স্ত্রীকে সম্মান করুন

একটি সম্পর্কের মধ্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধা কতটা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে তা নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে . এটি একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করে। উপস্থিতি এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধা প্রদর্শন একটি নিরাপদ সম্পর্ক তৈরিতে বিশ্বাস এবং যত্নের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভাল হচ্ছেস্ত্রী মানে সবসময় আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনি যে সম্মান বহন করেন তা দেখান।

• বিক্ষিপ্ত না হয়ে তাদের কথা শুনুন
• ভুল স্বীকার করুন এবং যখন আপনি তাদের আঘাত করেন বা তাদের প্রতি অভদ্র আচরণ করেন তখন ক্ষমা চান
• তাদের অনুভূতি, অনুভূতিকে সম্মান করুন , এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে শুভেচ্ছা
• অন্যদের সামনে তাদের ভাল গুণাবলী এবং আপনার জীবনে তাদের অবদান সম্পর্কে গর্বের সাথে কথা বলুন
• তাদের পছন্দের খাবার রান্না করা বা তাদের ফুল কেনার মতো আপনার প্রশংসা দেখানোর জন্য ছোট অঙ্গভঙ্গি চেষ্টা করুন

10. আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার মতামত নিয়ে আলোচনা করুন

অধিকাংশ মানুষ মতামত বিনিময়ের জন্য তাদের অংশীদারদের কাছে যাওয়ার প্রবণতা রাখে। একজন স্ত্রী হিসেবে, আপনি যদি জটিল বিষয়ে আপনার পত্নীর পরামর্শ চান বা শুধুমাত্র তাদের মতামত জানতে চান এবং অনুমোদন না নিয়ে তাদের কাছে আপনার কথা জানান, তাহলে এটি তাদের মূল্যবান বোধ করবে। সম্পর্কগুলি সহযোগিতামূলক এবং আপনার মতামত যতটা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার সঙ্গীর চিন্তাও গুরুত্বপূর্ণ৷

সুতরাং, একে অপরের মতামতের প্রতি সম্প্রীতি গড়ে তোলার লক্ষ্য রাখুন, তাই সম্পর্কের যোগাযোগের উন্নতি করুন৷ আপনি যদি আপনার বিবাহে একজন মহান স্ত্রীর ভূমিকা পালন করতে চান তবে আপনার স্ত্রীর মতামত এবং দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি আরও গ্রহণযোগ্য হন। যদি তারা আপনার কাছে বিভ্রান্তিকর বলে মনে হয়, আপনি সর্বদা আলতো করে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা কী দেখছে যা আপনি দেখছেন না।

11. আপনার পত্নীর গোপনীয়তাকে সম্মান করুন

আপনার পত্নী, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে যেকোন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার গোপনীয়তার অধিকার রয়েছে৷ আপনি এবং উভয়আপনার স্বামী/স্ত্রীর অধিকার আছে নিজের বা আপনার জীবনের কিছু অংশ গোপন রাখার একমাত্র কারণ যেটা আপনি দুজনেই চান। ব্যক্তিগত স্থান এবং অংশীদারদের মধ্যে মানসিক এবং শারীরিক গোপনীয়তার অনুভূতি একটি সুস্থ বিবাহের লক্ষণ। অন্যথায়, আপনি আপনার ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর পরিবর্তে এটিকে বাধাগ্রস্ত করবেন।

12. বিবাহে উচ্চ মান ভাল

ডাঃ জন গটম্যানের মতে, সুখী দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের জন্য একটি উচ্চ মান নির্ধারণ করে . সবচেয়ে সফল বিবাহ হল সেইগুলি যেখানে দম্পতি একে অপরের ক্ষতিকারক আচরণ গ্রহণ করতে অস্বীকার করে। আপনি যদি নিজেকে ভাবতে থাকেন, "কিভাবে আমার স্বামীর সাথে আমার বিবাহের উন্নতি করা যায়?", উত্তর হল বিবাহের প্রথম থেকেই খারাপ আচরণের জন্য কম সহনশীলতা। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি উভয়েই আপনার বিবাহের উচ্চ এবং নীচু পথে একসাথে সুখী হবেন৷

13. আর্থিক প্রত্যাশাগুলি ভাগ করুন

অনেক বিবাহ আর্থিক নিয়ে মতবিরোধে পূর্ণ, বিশেষ করে যখন একটি উভয় অংশীদারের মধ্যে মজুরির বড় ব্যবধান বা পরিবারে একজনই রুটি উপার্জনকারী। আপনার এবং আপনার পত্নীর অর্থ সম্পর্কে বিভিন্ন প্রত্যাশা থাকতে পারে এবং আপনার স্ত্রীর দৃষ্টিকোণ থেকে আর্থিক পরিস্থিতি দেখতে অসুবিধা হতে পারে। 0বিবাহ আপনার সঙ্গীর সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করা পারস্পরিক আস্থা ও সম্মান তৈরিতেও সাহায্য করতে পারে।

14. ধৈর্যের অভ্যাস করুন

ধৈর্য বিবাহকে বাঁচিয়ে রাখে। ধৈর্য আয়ত্ত করা সহজ নয় এবং এটি অনুশীলন করার জন্য অনেক শক্তি এবং দৃঢ় সংকল্প লাগে। একটি সম্পর্কের ধৈর্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, শুধুমাত্র বিবাহের ক্ষেত্রেই নয়, উভয় অংশীদারের জন্যও। আপনি ধৈর্যের অনুশীলন শুরু করতে পারেন:

• একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার সঙ্গীকে জানা
• তাদের ত্রুটিগুলি স্বীকার করা
• যোগাযোগ করা
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার স্ত্রীর কথা শোনা

15. আপনার স্ত্রীর সাথে আরও বেশি সময় কাটান

আপনি যদি ভাবছেন একজন পুরুষের তার স্ত্রীর কাছ থেকে কী প্রয়োজন, এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তার সময় এবং স্নেহ। এবং আমরা মনে করি একজন ভালো স্ত্রী হিসেবে আপনার কাজগুলো সেই চিন্তাকে কেন্দ্র করেই করা উচিত। এটা অবশ্য কোনো ধরনের বাধ্যবাধকতা থেকে আসার কথা নয় বরং বিশুদ্ধ ভালোবাসা থেকে। যদি আপনার স্ত্রীর সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো আপনার প্রেমের ভাষা হয়, তাহলে এর মতো কিছুই নয়।

• এক সাথে রান্না করা বা পড়া একটি বিবাহিত দম্পতির মতো আপনার বন্ধনে এমন একটি নিরাময়কারী প্রভাব ফেলে
• মর্নিং ওয়াক বা যোগ ক্লাস দম্পতিদের জন্য একটি দুর্দান্ত ভাগ করা কার্যকলাপ হতে পারে যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য স্তন্যপায়ী হয়
• আপনি নতুন জিনিস চেষ্টা করতে পারেন যেমন আপনার শহরের চারপাশে পর্যটন স্পট অন্বেষণ করা, একটি ভাষা শেখা, বা একসাথে চলার জন্য একটি নতুন শখ খোঁজা
• রোমান্টিক তারিখগুলি, সিনেমার রাত, গেম খেলা – পরের উইকএন্ডের জন্য বেছে নিন
• এমনকিআপনি যখন আপনার স্ত্রীর সাথে কাজটি ভাগ করে নেন তখন লন্ড্রি করা খুব ভালো মনে হতে পারে

16. আপনার সঙ্গীর চাহিদা শুনুন

শোনা সম্পর্ককে শক্তিশালী করে এবং মনোযোগ, যত্ন এবং সম্মান প্রদর্শন করে। একজন স্ত্রীর তার স্বামীর জন্য যা করা উচিত তার মধ্যে একটি হল পক্ষপাত ও বিচার ছাড়াই তার কথা শোনা। তবেই আপনি তার কথার সত্যিকার অর্থ শুনতে এবং বুঝতে শুরু করবেন।

একটি ভাল বিবাহের শক্তিশালী ভিত্তি হল সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও সহানুভূতিশীল হওয়া এবং পক্ষপাত ছাড়াই আপনার সঙ্গীর আবেগের প্রতি মনোযোগ দেওয়া। এখনই সমাধানের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না, বরং তাদের বডি ল্যাঙ্গুয়েজের দিকে মনোযোগ দিন এবং তারা কী বলছেন তা চিন্তা করুন।

17. আপনার স্ত্রীকে সময়ে সময়ে নেতৃত্ব দিতে দিন

মনে রাখবেন সেই বিশ্বাসের অনুশীলন দম্পতিদের জন্য যেখানে আপনি আপনার পিঠে ভর দিয়ে পড়েন যে আপনার পিছনে থাকা ব্যক্তি আপনাকে ধরবে? এটা প্রায় যে মত. আপনার সঙ্গীকে মাঝে মাঝে নেতৃত্ব দিতে দেওয়া দেখায় যে আপনি আপনার পিঠে পড়তে প্রস্তুত কারণ তারা আপনাকে ধরার জন্য রয়েছে।

আপনার "আমার স্বামী আমার চেয়ে ভালো প্রাপ্য" এর একটি সমাধান। একজন নিখুঁত স্ত্রী হতে হলে আমার কী করা উচিত?” দ্বিধা হল আপনার পত্নীকে মাঝে মাঝে নেতৃত্ব দিতে দেয় এবং অন্যদের ক্ষেত্রে, আপনার পত্নী আপনাকে তাদের নেতৃত্ব দিতে দেয়। তারপর এমন সময় আসতে পারে যখন আপনি উভয়ে আপনার হাত একসাথে গিঁটবেন এবং একে অপরকে বাড়িতে নিয়ে যাবেন।

18। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে "I" বিবৃতি ব্যবহার করুন

"I" দিয়ে আপনার বাক্য শুরু করুনসমালোচনামূলক মনে না করা এবং আপনার সঙ্গীকে প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান নেওয়া থেকে বিরত রাখা। "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করে আপনি যা অনুভব করছেন তা প্রকাশ করতে এবং অভিযোগমূলক শব্দের পরিবর্তে একটি ফলপ্রসূ, ইতিবাচক কথোপকথনের পথ দিতে সাহায্য করতে পারে, যা একটি লাল পতাকা কথোপকথনে পরিণত হতে পারে।

আপনি বলতে পারেন, "আমি ভালোবাসি না এখনই" বলার পরিবর্তে "তুমি আমাকে আদৌ ভালোবাসো না"। "আপনি আমাকে অনেক কষ্ট দিয়েছেন" এর পরিবর্তে বলুন, "আমি এখন কষ্ট অনুভব করছি।" পার্থক্য হল আপনার স্ত্রীকে দোষারোপ করার পরিবর্তে আপনি কেমন অনুভব করছেন তার উপর ফোকাস। এটি আপনার বিবাহকে শক্তিশালী করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে একটি।

19. ফ্লার্ট করুন এবং ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় করুন

কীভাবে একজন ভাল স্ত্রী হতে এবং আপনার দাম্পত্যকে উন্নত করতে হয় তার একটি কার্যকর টিপস হল ফ্লার্ট করা এবং আপনার স্ত্রীর সাথে শারীরিক ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় করা। বেশিরভাগ দম্পতিরা সাধারণত একে অপরের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং এর নেতিবাচক দিক হল কীভাবে আকর্ষণ চালু করতে হয় তা ভুলে যায় যার ফলে ঘনিষ্ঠতার অভাব দেখা দেয়।

আরো দেখুন: একটি শক্তিশালী বন্ডের জন্য সম্পর্কের মধ্যে 7 প্রকারের সীমানা

কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই অন্তরঙ্গতা আপনার সঙ্গীর সাথে বন্ধনের একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি অংশীদারদের মধ্যে অঙ্গীকার এবং মানসিক সংযোগের মাত্রা বাড়াতে পারে। একটি পরিপূর্ণ যৌন জীবন আপনার সম্পর্কের স্ফুলিঙ্গ ফিরিয়ে আনতে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। আপনি যদি এটিকে অগ্রাধিকার দেন তবে এটি আরও ভাল৷

20. আপনার সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণ করবেন না

আপনি যদি ভাবছেন, "আমার বিয়েকে ভালো করার উপায় কী?", তাহলে প্রথম কাজটি হল আপনার মাইক্রোম্যানেজিং এবং নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করাঅংশীদার, একটি কন্ট্রোল ফ্রিকের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি প্রদর্শন করছে। এই ধরনের আচরণ আপনার দাম্পত্য জীবনের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আপনি এর দ্বারা তা করতে পারেন:

• আপনার নিজের প্রয়োজনের প্রতি খেয়াল রাখা যা আপনার নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ পূরণ করে
• আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করার উপায় খুঁজুন এবং আপনার স্ত্রীর জন্য পছন্দ করবেন না, বরং তাকে যা সঠিক তা করতে উত্সাহিত করুন তাদের জন্য

21. আপনার পত্নীর সাথে নমনীয় হওয়ার চেষ্টা করুন

স্বাভাবিকভাবে, আপনি এবং আপনার পত্নী সবকিছুতে একমত হবেন না আপনি যতই সিঙ্ক করুন না কেন হয় প্রকৃতপক্ষে, হয়তো আপনার পার্থক্যগুলি আপনার উভয়কে একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট করার একটি অংশ ছিল। একজন ভালো স্ত্রীর একটি গুণ হল বুঝতে হবে যে যতক্ষণ না দুই অংশীদারের মধ্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধা থাকে ততক্ষণ পর্যন্ত মতের সব পার্থক্য মীমাংসা করতে হবে না। দ্বিমত পোষণ করা ঠিক আছে। আপনার স্ত্রীর দৃষ্টিভঙ্গি শোনা এখানে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

22. গৃহস্থালির কাজ শেয়ার করুন

মুদির কেনাকাটা থেকে শুরু করে বিল পরিশোধ পর্যন্ত – বাড়ির আশেপাশের সমস্ত ছোটখাটো জিনিসের জন্য দায়িত্ব নেওয়া বড় কিছুর লক্ষণ নয় স্ত্রী (একজন মহান স্বামীও নয়)। পিউ রিসার্চ সেন্টারের মতে, বিষমকামী দম্পতিদের নিয়ে 2016 সালের একটি গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 56% দম্পতি বলেছেন যে তাদের বিয়েতে পরিবারের কাজগুলি ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি প্রশ্ন থাকে যে আমার বিবাহকে আরও ভাল করার উপায়গুলি কী, তবে এটি তাদের মধ্যে একটি। আপনার সামর্থ্যের চেয়ে বেশি গ্রহণ করার পরিবর্তে, আপনার মধ্যে লোড-শেয়ারিং সহজতর করুন