"بيماري ۽ صحت ۾، پيار ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ، جيستائين موت کان جدا ٿي وڃي." ڇا هي گھنٽي وڄي ٿو؟ اهي واعدا آهن جيڪي توهان کي بنيادي طور تي مضبوط، سٺي شادي ڪرڻ ۽ توهان جي مڙس کي خوش رکڻ جي زندگي گذارڻ جي ڪوشش ۾ مصروف آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن هڪ شادي شده جوڙي جي طور تي توهان جي سفر ۾ اپاءَ ۽ هيٺيون توهان کي هڪ زال جي حيثيت ۾ توهان جي ڪردار تي سوال پيدا ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن اهو توهان تي زور ڏئي ٿو ته توهان کي بهتر زال ڪيئن بڻجڻ ۽ پنهنجي شادي کي بهتر بڻائڻ بابت مشورو وٺڻ لاءِ، اسان مڪمل طور تي سمجهون ٿا.

هن آرٽيڪل ۾، صدمي جي ڄاڻ رکندڙ صلاحڪار نفسيات انوشٿا مشرا (ايم ايس سي، صلاحڪار نفسيات)، جيڪي ماهر آهن. ٻين جي وچ ۾ پريشانين جهڙوڪ صدمو، رشتي جا مسئلا، ڊپريشن، پريشاني، غم ۽ اڪيلائي لاءِ علاج فراهم ڪرڻ، لکي ٿو ته ڪيئن توهان پنهنجي شادي کي هڪ عورت جي حيثيت سان ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ هر ممڪن طريقي سان پنهنجي شادي کي وڌائڻ لاءِ صلاحون شيئر ڪري ٿو.

25 هڪ بهتر زال بڻجڻ ۽ پنهنجي شادي کي بهتر بنائڻ جا طريقا

شادي صرف توهان جي زندگيءَ جو اونهارو يا سيارو ناهي، اهو سال جا چارئي موسم آهن. توھان پنھنجي توانائي ۽ وقت ان کي پالڻ ۽ ان کي گل ڪرڻ ۾ لڳايو. ۽ انهي جي ضرورت آهي ٻنهي ڀائيوارن کي اڳواڻي يا ذميواري کڻڻ. پنهنجي زندگيءَ کي ڪنهن ٻئي شخص سان شيئر ڪرڻ لاءِ مهارتن جي هڪ خاص سيٽ جي ضرورت آهي.

مشهور آمريڪن نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر جان گوٽمين جو ذڪر آهي ته اڪثر شاديون پهرين 7 سالن ۾ ٽٽي وينديون آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته ٻيو شماريات، اهو آهيشادي. ائين ڪرڻ لاءِ،

• توهان ڪمن جي هڪ فهرست ٺاهي سگهو ٿا ۽ ڪمن کي پنهنجي ۽ پنهنجي زال جي وچ ۾ ورهائي سگهو ٿا
• توهان اهو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته مداخلت نه ڪرڻ جو ڪڏهن ۽ ڪيئن پنهنجو حصو پورو ڪيو وڃي يا هڪ ڏينهن مقرر ڪيو وڃي. ڪجهه گڏيل ذميدارين کي ڇڏي ڏيو ۽ گڏجي وقت گذارڻ جو موقعو حاصل ڪريو
• ڪنهن ڪم ڪرڻ جي هڪ ٻئي جي طريقي تي سخت تنقيد نه ڪريو بلڪه توهان بحث ڪري سگهو ٿا ته ڪم ڪيئن وڌيڪ موثر ۽ صاف نموني سان ڪري سگهجي ٿو
• صحيح ڪم ڪرڻ توهان جي ڀائيواري کي ساراهيو آهي اهو ظاهر ڪرڻ لاء ته توهان انهن جي مدد جو قدر ڪيو آهي

23. چار گھوڙي سوارن جو خيال رکجو

جڏهن توهان پاڻ کي ڪنهن ۾ ڳوليندا آهيو توهان جي زال سان تڪرار، 'چار گهوڙي سوار' يا چار منفي رويي کان بچڻ لاء هڪ شعوري ڪوشش ڪريو جيڪي هڪ رشتي لاء تباهه ڪندڙ ثابت ڪن، جيئن ڊاڪٽر گوٽمن جي سڃاڻپ ڪئي وئي آهي. اهي آهن تنقيد، حقارت، دفاع، ۽ پٿر جي ڀڃڪڙي. ان جي بدران وڌيڪ تعميري رويي ۾ مشغول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

تڪرار ختم ٿيڻ کان پوء، ان تي غور ڪريو ته شيون ڪيئن ٿي ويون. ذهن ۾ رکو جيڪڏهن توهان يا توهان جو ساٿي ڪنهن به رويي ۾ مصروف آهي 'چار گهوڙي سوار' جي طور تي درج ٿيل آهي، ۽ جيڪڏهن ائين آهي، ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي پڪڙڻ ۽ مختلف طريقي سان وٺي سگهو ٿا؟ ياد رکو ته ڇا سٺو ٿيو ۽ توهان ايندڙ وقت لاءِ ڇا بهتر ڪري سگهو ٿا.

24. گفتگو ڪريو. ڳالھ ٻولھ. ڳالھ ٻولھ.

ڪميونيڪيشن سڀ کان وڌيڪ آهي، جيڪڏهن نه ته سڀ کان وڌيڪ، ڪنهن به صحتمند ۽ خوشگوار رشتي جا اهم عنصر ۽ توهان جي شادي ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي.ان جي باري ۾ ڳالهائڻ کان سواء بهتر. رابطي جو مطلب آهي ڳنڍڻ ۽ توهان جي زباني صلاحيتن کي استعمال ڪرڻ لاءِ توهان جي ۽ توهان جي پارٽنر جون ضرورتون پوريون ڪرڻ لاءِ ۽ هڪ ٻئي کي اونهي سطح تي ڄاڻڻ لاءِ.

سوال جو جواب، ”منهنجي مڙس لاءِ بهتر زال ڪيئن ٿي؟“ ، توهان جي ڀائيواري سان ڳالهائڻ سان ٺيڪ آهي، کليل ۽ ايمانداري سان. مواصلات ٻنهي طريقن سان ٿئي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته جيئن توهان کي حق آهي ته توهان پنهنجي جذبات ۽ خيالن کي آواز ڏيڻ لاء، توهان جي ڀائيواري آهي. هتي اهو آهي ته توهان پنهنجي شادي ۾ مؤثر رابطي لاءِ هڪ زال جي حيثيت ۾ ڇا ڪندا آهيو:

• توهان جو مڙس ڪو ذهن پڙهندڙ ناهي. تنهن ڪري هميشه پنهنجي خدشن، شڪ ۽ ٻين جذباتي ضرورتن جي باري ۾ واضح ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو
• شيون فرض ڪرڻ تي کليل گفتگو چونڊيو
• تنازع کان بچڻ لاءِ ڏينهن تائين منفي جذبات کي نه دٻايو
• خاموش علاج يا هڪ شور شو، ٻئي توهان جي شادي تي خراب جادو وجهي سگهي ٿو
• هر ننڍي شيء ۽ تجربو پنهنجي ڀائيواري سان هڪ ڊگهي ڏينهن کان پوء حصيداري ڪريو

25. حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪريو توهان جي زال

توهان کي خبر آهي ته هڪ مرد کي پنهنجي زال کان ڪهڙي ضرورت آهي؟ هن جي غير مشروط حمايت ۽ حوصلا افزائي نه رڳو سٺن وقتن ذريعي، پر زندگي جي مشڪل مرحلن ۾ پڻ. جيتوڻيڪ تحقيق ڏيکاري ٿي ته توهان جي ڀائيواري جي حمايت رشتي جي اطمينان لاء ضروري آهي. اسان توهان کان نه پڇي رهيا آهيون ته توهان پنهنجي خوابن ۽ اميدن تي عمل ۾ ڇڏي ڏيو. پر هڪ زال هجڻ، توهان جي اخلاقي حمايت ۽ تصديقهن جي اعتماد کي وڌائڻ ۽ هن کي پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بنائڻ ۾ مدد ڏيڻ جي طاقت آهي.

اهم اشارا

• ڊاڪٽر. جان گوٽمن جو ذڪر آهي ته اڪثر شاديون پهرين 7 سالن ۾ ڌار ٿي وينديون آهن. تنهن ڪري، اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته ڇا توهان جي شاديءَ جي شروعات ۾ مصيبت جا ڪي نشان موجود آهن
• پنهنجي مڙس سان مهربان ٿيڻ، انهن کي جاءِ ڏيڻ، ۽ انهن جي مثبت ڳالهين تي ڌيان ڏيڻ هڪ سمجھڻ واري زال ٿيڻ لاءِ اهم آهن
• پنهنجي روش کي تبديل ڪرڻ. تڪرار کي منهن ڏيڻ، پنهنجي مڙس جو احترام ڪرڻ، ۽ انهن لاءِ اعليٰ معيار قائم ڪرڻ پڻ اهم آهن
• گهرپڻي لاءِ وقت ٺاهيو ۽ پنهنجي مڙس سان ڪمزور رهو
• پنهنجي مڙس جي حمايت ڪريو ۽ ياد رکو ته رابطي جو اهم ذريعو آهي

ها، شاديءَ جو ڪم ڪرڻ لاءِ صرف پيار کان وڌيڪ ضرورت آهي ۽ اميد آهي ته، اسان توهان کي سڀ جواب ڏنا آهن ته ڪيئن هڪ بهتر پارٽنر بڻجڻو آهي ۽ توهان ڪيئن ڪوشش ڪري سگهو ٿا. ان کي ڦلڻ جي ڪوشش ڪرڻ. پر ڪڏهن ڪڏهن شيون سخت ٿي سگهن ٿيون ۽ اهو لڳي سگھي ٿو ته خانداني طبيب جي مداخلت کان سواء نيويگيٽ ڪرڻ ڏکيو آهي. Bonobology جي تجربيڪار صلاحڪارن جو پينل ھتي آھي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھڪ قدم بھترين لاڳاپن جي ويجھو.

شادي پارڪ ۾ ھلڻ نه آھي ۽ جڏھن توھان کي ھر روز پنھنجي مڙس سان گڏ گذارڻو آھي، اھو ٿي سگھي ٿو اڃا به مشڪل. تنهن هوندي به، انهن 25 طريقن تي عمل ڪريو ته ڪيئن بهتر زال بنجي ۽ پنهنجي شادي کي بهتر بڻائي سگهجي ها هاڪاري تبديليون ۽ ادابهتر.

هي آرٽيڪل اپريل 2023 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي.

اڪثر سوال

شادي هر روز توهان جي ڀائيواري جي چونڊ ڪندي آهي. هي اختيار ڪرڻ سان، توهان پنهنجي شادي کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. انهي سان گڏ، توهان جي ڀائيواري سان کليل ۽ ايمانداري سان گفتگو ڪريو. توهان جي ۽ توهان جي ڀائيواري جي ضرورتن جي باري ۾ گفتگو ڪريو ۽ هر وقت ۽ پوء چاهيو. پنھنجي ڀائيواري کي ٻڌو ۽ "I" بيان استعمال ڪريو جيترو توھان ڪري سگھو ٿا. اهي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان هر روز ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ٻنهي لاء ازدواجي اطمينان کي وڌائي سگهندا. اهو پڻ ياد رکو، ته توهان جي شادي کي بهتر بنائڻ جي ذميواري ٻنهي ڀائيوارن تي آهي. لاڳاپا باهمي آهن ۽ تنهن ڪري، توهان جي ڀائيواري کي همٿ ڏي. 2. توهان هڪ ڪمزور شادي کي ڪيئن مضبوط ڪيو ٿا؟

توهان پنهنجي رابطي جي نمونن تي ڌيان ڏيڻ سان هڪ ڪمزور شادي کي مضبوط ڪري سگهو ٿا. گهڻو ڪري نه، سڀ کان وڌيڪ دٻاء جو سبب جيڪو شادي کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو غلط رابطي يا صرف ان جي کوٽ آهي. توهان ٻئي شادي کان پنهنجي ضرورتن جي ڳولا ڪريو ۽ گفتگو ڪريو ته اهي هڪ ٻئي سان ڪيئن پورا ٿي سگهن ٿيون. انهي سان گڏ، توهان جي ڀائيواري کي ترجيح ڏيو ۽ انهن سان گڏ ڪمزور ٿي وڃو جيڪو گهريلو تعلقات لاء تمام ضروري آهي. سڀ کان وڌيڪ اهم، ياد رکو ته هر شادي ۾ ڪمزور لمحات آهن جن جو پاڻمرادو مطلب اهو ناهي ته توهان جي شادي جو سڄو بنياد آهيڪمزور

1. پنهنجي شادي کي بهتر بڻائڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪريو

مهرباني ڪنهن به خوشگوار شادي جو هڪ لازمي حصو آهي. دنيا هڪ مشڪل جڳهه آهي جنهن ۾ ڪيتريون ئي رڪاوٽون ۽ بي حس ماڻهو اسان جي رستي ۾ اچي رهيا آهن. گهٽ ۾ گهٽ اسان اهو ڪري سگهون ٿا ته اسان جي گهر جي چار ديوار اندر هڪ محفوظ، پرورش واري جڳهه پيدا ڪريون. اتي سڀ کان ڪامياب جوڙو هڪ ٻئي سان مهربان آهن. جيڪڏھن توھان سوچي رھيا آھيو، "مان اھو سکڻ چاھيان ٿو ته ھڪڙي زال جي حيثيت ۾ پاڻ کي ڪيئن بهتر بڻايون پنھنجي زال سان پنھنجي رشتي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ"، ھتي اھو آھي جيڪو توھان ڪري سگھو ٿا:

• ايماندار گفتگو ضروري آھي پر توھان کي پاڻ کي سنسر ڪرڻ گھرجي ۽ ھر نازڪ خيال کي آواز ڏيڻ کان پاسو ڪريو جيڪو توھان پنھنجي پارٽنر جي باري ۾ آھيو آھي بحث مباحثو ڪرڻ دوران
• اسان جي دٻاءُ جي سطح ڏينھن جي سخت محنت کان پوءِ بلند ٿي وڃي ٿي. هڪ ڊگهي ڏينهن جي پڄاڻيءَ تي پنهنجي ڀائيواري سان رحمدليءَ سان سلوڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
• غير حسي جسماني لمس جهڙوڪ ڀاڪر پائڻ ۽ هٿ هڻڻ هڪ علاجاتي اثر آهي. پنهنجي پارٽنر کي ڪافي پيش ڪريو
• محبت واري زال هجڻ لاءِ دليل ۾ الزام تراشي ۽ طنزيه تبصرن کان پاسو ڪريو

7. پنهنجي ڀائيواري کي توهان تي اثر انداز ٿيڻ ڏيو

جيڪڏهن توهان مسلسل محسوس ڪري رهيا آهيو يا پڇي رهيا آهيوپاڻ، "منهنجو مڙس مون کان بهتر آهي. هڪ زال جي حيثيت ۾ پاڻ کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي؟”، پوءِ مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته توهان پنهنجي زال جي اثر کي قبول ڪرڻ شروع ڪيو. جيڪڏھن توھان پنھنجي شيڊول ۽ منصوبن سان سخت آھيو ۽ پنھنجي مڙس جي درخواستن يا ترجيحن لاءِ جاءِ نه ٺاھيندا آھيو، توھان جي ختم ٿي سگھي ٿي ھڪ ڊگھي شاديءَ ۾. مڙس لاءِ پنهنجي زال کان متاثر ٿيڻ لاءِ. ڊاڪٽر جان گوٽمن جو چوڻ آهي ته سچي ڀائيواري تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ٻئي ڀائيوار پاڻ کي هڪ ٻئي کان متاثر ٿيڻ جي اجازت ڏين. اهو توهان جي سوال جو جواب ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي، "منهنجي مڙس لاء هڪ بهتر زال ڪيئن ٿي؟"

8. پنهنجي مڙس سان گڏ ڪمزور رهو

شادي ۾ ڪمزور هجڻ جو مطلب آهي طرفن جو اظهار ڪرڻ. پنهنجو پاڻ جنهن ۾ توهان کي گهٽ ۾ گهٽ اعتماد آهي يا جيڪي تمام گهڻي ذاتي آهن، ۽ پوء توهان جي ڀائيواري کي انهن کي ڇڪڻ ۽ انهن کي جواب ڏيڻ جي اجازت ڏيو. اهو خوفناڪ آهي پر، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سوچي رهيا آهيو ته، "منهنجي مڙس سان منهنجي شادي کي ڪيئن بهتر بڻائي؟"، پوء ڪمزور ٿيڻ بهترين طريقن مان هڪ آهي. اهو توهان جي ڀائيواري ۽ توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان کي سهڪار، ڳنڍيل، ۽ واقعي پيار ڪيو وڃي.

9. پنهنجي ڀائيواري جو احترام ڪريو

هڪ رشتي ۾ باهمي احترام اهو طئي ڪرڻ ۾ هڪ اهم حصو ادا ڪري ٿو ته اهو ڪيترو ڊگهو ٿي سگهي ٿو. . اهو هڪ مضبوط بنياد ٺاهي ٿو. باہمي احترام جي موجودگي ۽ نمائش صرف ايترو ئي اهم آهي جيترو هڪ محفوظ رشتي جي تعمير ۾ اعتماد ۽ خيال. سٺو هجڻزال جو مطلب آهي هميشه اها عزت ڏيکاري جيڪا توهان پنهنجي پارٽنر لاءِ ڪندا آهيو.

• انهن کي بغير ڪنهن پريشاني جي ٻڌو
• غلطي کي تسليم ڪريو ۽ معافي گهرو جڏهن توهان انهن کي ايذاءُ پهچايو يا انهن سان بدتميزي ڪئي آهي
• انهن جي جذبن ۽ احساسن جو احترام ڪريو , ۽ هر ممڪن طريقي سان خواهشون
• انهن جي سٺي خوبين ۽ پنهنجي زندگيءَ ۾ انهن جي تعاون بابت ٻين جي سامهون فخر سان ڳالهايو
• ننڍن ننڍڙن اشارن سان ڪوشش ڪريو پنهنجي تعريف ظاهر ڪرڻ لاءِ جيئن انهن جي پسنديده ماني پچائڻ يا انهن کي گلن خريد ڪرڻ
<8 10. پنهنجي راءِ تي پنهنجي زال سان بحث ڪريو

گهڻا ماڻهو راءِ جي تبادلي لاءِ پنهنجن ساٿين ڏانهن رجوع ڪندا آهن. هڪ زال هجڻ جي حيثيت ۾، جيڪڏهن توهان پيچيدگين معاملن تي پنهنجي ڀائيواري جي صلاح ڳوليندا آهيو يا صرف انهن جي راءِ لاءِ پڇندا آهيو ۽ انهن سان توهان جي ڳالهه ٻولهه ڪندا آهيو بغير منظوري جي، اهو انهن کي قابل قدر محسوس ڪندو. لاڳاپا گڏيل هوندا آهن ۽ جيترو توهان جي راءِ جو اهميت آهي، تيئن توهان جي پارٽنر جا خيال به اهميت رکن ٿا.

تنهنڪري، مقصد هڪ ٻئي جي راءِ سان هم آهنگي پيدا ڪرڻ آهي، ان ڪري رشتي ۾ رابطي کي بهتر بنائڻ. جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ هڪ عظيم زال جو ڪردار ادا ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان جي ڀائيواري جي راء ۽ نقطه نظر کي وڌيڪ قبول ڪيو وڃي. جيڪڏهن اهي توهان کي پريشان نظر اچن ٿا، توهان هميشه آسانيء سان پڇي سگهو ٿا جيڪي اهي ڏسي رهيا آهن ته توهان نٿا ڪريو.

11. پنهنجي مڙس جي رازداري جو احترام ڪريو

توهان کي ڪنهن به قسم جي رشتي ۾ رازداري جو حق آهي، جنهن ۾ توهان جي مڙس، دوستن، يا ڪٽنب سان. ٻئي توهان ۽توهان جي ڀائيواري کي اهو حق آهي ته توهان پنهنجي يا توهان جي زندگي جا حصا صرف ان واحد سبب لاءِ خانگي رکو ٿا جيڪو توهان ٻنهي چاهيو ٿا. ڀائيوارن جي وچ ۾ ذاتي جڳهه ۽ جذباتي ۽ جسماني رازداري جو احساس هڪ صحتمند شادي جي نشاني آهي. ٻي صورت ۾، توهان پنهنجي قربت کي وڌائڻ بجاءِ ان ۾ رڪاوٽ وجهندا آهيو.

12. شاديءَ ۾ اعليٰ معيار سٺا هوندا آهن

ڊاڪٽر جان گوٽمن جي مطابق، خوشنصيب جوڙا پنهنجي رشتي لاءِ اعليٰ معيار قائم ڪن ٿا. . سڀ کان ڪامياب شاديون اهي آهن جن ۾ جوڙو هڪ ٻئي کان نقصانڪار رويي کي قبول ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي حيران ڪيو، "منهنجي مڙس سان منهنجي شادي کي ڪيئن بهتر بڻائي؟"، جواب اهو آهي ته شادي جي شروعات کان خراب رويي لاء گهٽ رواداري آهي. اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان ٻئي گڏجي پنهنجي شاديءَ جي اونچائي ۽ پستيءَ جي رستي تي خوش ٿيندا.

13. مالي اميدون حصيداري ڪريو

ڪيتريون ئي شاديون ماليات جي حوالي سان اختلافن سان ڀريل هونديون آهن، خاص ڪري جڏهن اتي ٻنهي ڀائيوارن جي وچ ۾ اجرت ۾ وڏو فرق يا خاندان ۾ صرف هڪ ماني ڪمائڻ وارو آهي. توهان ۽ توهان جي ڀائيواري کي پئسن بابت مختلف اميدون هجن ۽ توهان جي ڀائيواري جي نقطه نظر کان مالي صورتحال کي ڏسڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

توهان جي مالي اميدن تي ڳالهه ٻولهه ڪرڻ ۽ هڪ معاهدو تي پهچڻ تي پئسو ڪيئن سنڀالجي ۽ ماليات کي ورهايو وڃي انهن مان هڪ صلاح ٿي سگهي ٿي ته ڪيئن هڪ بهتر زال بنجي ۽ توهان کي بهتر بڻايو وڃي.شادي. توهان جي پارٽنر سان ان تي بحث ڪرڻ سان گڏ باهمي اعتماد ۽ احترام پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملندي.

14. صبر ڪريو

صبر شادي کي زنده رکي ٿو. صبر حاصل ڪرڻ آسان ناهي ۽ ان کي مشق ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي طاقت ۽ عزم جي ضرورت آهي. رشتي ۾ صبر عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو، نه رڳو شادي ۾، پر ٻنهي ڀائيوارن لاء پڻ. توهان صبر جي مشق شروع ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي پارٽنر کي هڪ شخص جي حيثيت سان ڄاڻڻ
• انهن جي خامين کي قبول ڪرڻ
• ڳالهائڻ
• سڀ کان اهم، پنهنجي ڀائيواري کي ٻڌڻ

15. پنهنجي مڙس سان وڌيڪ وقت گذاريو

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته هڪ مرد کي پنهنجي زال کان ڪهڙي ضرورت آهي، اهو گهڻو ڪري هن جو وقت ۽ پيار آهي. ۽ اسان سوچيو ٿا ته توهان جي عملن کي سٺي زال جي حيثيت سان انهي سوچ جي چوڌاري مرڪز هجڻ گهرجي. تنهن هوندي به، اهو ڪنهن به قسم جي جبر مان نه، پر خالص پيار مان اچڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جي ڀائيواري سان معياري وقت گذارڻ توهان جي پيار جي ٻولي آهي، ته پوء ان وانگر ڪجھ به نه آهي.

• ڪڪ ڪرڻ يا گڏ پڙهڻ توهان جي رشتي تي هڪ شادي شده جوڙو وانگر شفا بخش اثر آهي
• صبح جي پنڌ ​​​​يا يوگا ڪلاس انهن جوڙن لاءِ هڪ وڏي گڏيل سرگرمي ٿي سگهي ٿي جيڪي هڪ صحتمند طرز زندگي جي خواهشمند آهن
• توهان نيون شيون آزمائي سگهو ٿا جهڙوڪ توهان جي شهر جي چوڌاري سياحتي جڳهن کي ڳولڻ، ٻولي سکڻ، يا گڏ ٿيڻ لاءِ ڪو نئون شوق ڳولڻ
• رومانٽڪ تاريخون، فلمون راتيون، رانديون کيڏڻ – وٺو پنھنجي چونڊ ايندڙ هفتي جي آخر تائين
• جيتوڻيڪڌوٻيءَ کي چڱيءَ طرح محسوس ٿي سگھي ٿو جڏھن توھان پنھنجي ڀائيواري سان ڪم حصيداري ڪريو


16. پنھنجي ساٿي جي ضرورتن کي ٻڌو

ٻڌڻ لاڳاپن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ڌيان، خيال ۽ احترام جو مظاهرو ڪري ٿو. انهن شين مان هڪ آهي جيڪا زال کي پنهنجي مڙس لاءِ ڪرڻ گهرجي ته هو بغير ڪنهن تعصب ۽ فيصلي جي ٻڌي. تڏھن ئي توھان ھن جي لفظن جي صحيح معنيٰ ٻڌڻ ۽ سمجھڻ شروع ڪندا.

سٺي شاديءَ جو مضبوط بنياد رشتي ۾ وڌيڪ جذباتي ھجڻ ۽ پنھنجي پارٽنر جي جذبن تي بغير تعصب جي ڌيان ڏيڻ تي آھي. فوري طور تي حل ڏانهن نه وڃو، بلڪه انهن جي جسماني ٻولي تي ڌيان ڏيو ۽ انهن تي غور ڪريو جيڪي اهي چئي رهيا آهن.

17. توهان جي ڀائيواري کي وقت وقت تي اڳواڻي ڪرڻ ڏيو

ياد رکو ته اعتماد جي مشق انهن جوڙن لاءِ جتي توهان پنهنجي پٺي تي ڀروسو ڪري رهيا آهيو ته توهان جي پويان ماڻهو توهان کي پڪڙيندو؟ اهو لڳ ڀڳ ائين آهي. توهان جي پارٽنر جي اڳواڻي کي ڪڏهن ڪڏهن ڏيکاري ٿو ته توهان پنهنجي پٺي تي ڪرڻ لاء تيار آهيو ڇو ته اهي توهان کي پڪڙڻ لاء آهن.

توھان جي حلن مان ھڪڙو "منھنجو مڙس مون کان بھتر آھي. هڪ مڪمل زال ٿيڻ لاءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ مشڪوڪ توهان جي ڀائيواري کي ڪڏهن ڪڏهن اڳواڻي وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽، ٻين تي، توهان جي ڀائيواري توهان کي انهن جي اڳواڻي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. پوءِ شايد اھڙو وقت به اچي سگھي ٿو جڏھن توھان ٻئي پنھنجا ھٿ ڳنڍي ھڪ ٻئي کي گھر وٺي وڃو.

18. پنهنجن جذبن جي اظهار لاءِ ”I“ بيان استعمال ڪريو

پنهنجي جملن کي ”I“ سان شروع ڪريونازڪ نظر نه اچڻ ۽ پنهنجي ساٿي کي دفاعي پوزيشن کڻڻ کان روڪيو. ”آءُ“ بيان استعمال ڪرڻ سان توهان کي اهو ٻڌائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ هڪ پيداواري، مثبت ڳالهه ٻولهه جو رستو ڏيو بجاءِ الزام جي، جيڪا لال پرچم واري گفتگو بڻجي سگهي ٿي. هن وقت“ چوڻ بدران ”تون مون سان بلڪل به پيار نٿو ڪرين“. ان جي بدران "توهان مون کي تمام گهڻو نقصان پهچايو،" چئو، "مون کي هن وقت ڏک ٿيو." فرق اهو آهي ته ڌيان ان ڳالهه تي آهي ته توهان پنهنجي مڙس تي الزام هڻڻ بجاءِ ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. اهو توهان جي شادي کي مضبوط ڪرڻ لاء سڀ کان اهم طريقن مان هڪ آهي.

19. فلرٽ ڪريو ۽ ويجهڙائيءَ لاءِ وقت ڪڍو

بهتر زال ٿيڻ ۽ پنهنجي شادي کي بهتر بنائڻ لاءِ هڪ اثرائتو ٽوٽڪا فلرٽ ٿيڻ ۽ پنهنجي مڙس سان جسماني قربت لاءِ وقت ڪڍڻ آهي. اڪثر جوڙا عام طور تي هڪ ٻئي سان آرام سان هوندا آهن ۽ ان جو منفي پاسو اهو وساري رهيو آهي ته دلڪش کي ڪيئن چالو ڪجي جنهن جي نتيجي ۾ قربت جي کوٽ پيدا ٿئي ٿي.

بغير ڪنهن به پريشانيءَ جي قربت هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي پارٽنر سان تعلق قائم ڪرڻ جو. اهو ڀائيوارن جي وچ ۾ عزم ۽ جذباتي رابطي جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو. هڪ مڪمل جنسي زندگي توهان جي رشتي ۾ چمڪ واپس آڻڻ لاء عجيب ڪم ڪري سگهي ٿي. اھو بھتر آھي جيڪڏھن توھان ان کي ترجيح ڏيو.

20. پنهنجي پارٽنر کي ڪنٽرول نه ڪريو

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ”منهنجي شادي کي بهتر بڻائڻ جا ڪهڙا طريقا آهن؟پارٽنر، هڪ ڪنٽرول فريڪ جي نشانين مان هڪ ڏيکاري ٿو. اهڙي قسم جو رويو توهان جي شادي لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. توھان ائين ڪري سگھوٿا:

• پنھنجي ضرورتن جو خيال رکندي جيڪو توھان جو ڪنٽرول ڪرڻ وارو رويو پورو ڪري ٿو
• پنھنجي پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻ جا طريقا ڳولھيو ۽ پنھنجي ڀائيواري لاءِ چونڊون نه ڪريو، بلڪه انھن کي حوصلا افزائي ڪريو جيڪي صحيح آھن انھن لاءِ


21. پنھنجي مڙس سان لچڪدار ھجڻ جي ڪوشش ڪريو

آهن. حقيقت ۾، شايد توهان جا اختلاف هڪ حصو هئا جيڪي توهان ٻنهي کي هڪ ٻئي ڏانهن متوجه ڪيو. هڪ سٺي زال جي خوبين مان هڪ اها ڳالهه سمجهڻ آهي ته راءِ جا سمورا اختلاف ان وقت حل نه ٿيڻ گهرجن جيستائين ٻن ڀائيوارن جي وچ ۾ باهمي احترام موجود هجي. اتفاق سان اختلاف ڪرڻ ٺيڪ آهي. پنهنجي زال جي نقطي نظر کي ٻڌڻ هتي اهم ٿي وڃي ٿو.

22. گهر جي ڪمن کي حصيداري ڪريو

گراسري جي خريداري کان وٺي بل جي ادائيگي تائين - گهر جي چوڌاري سڀني ننڍن شين جي ذميواري کڻڻ وڏي شيء جي نشاني ناهي. زال (نه ته وڏو مڙس). پيو ريسرچ سينٽر جي مطابق، 2016 جي هڪ تحقيقي مطالعي ۾ هيٽروسڪسيل جوڑوں جو چوڻ آهي ته 56 سيڪڙو جوڑوں جو چوڻ آهي ته انهن جي شادين ۾ گهريلو ڪم حصيداري ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان وٽ سوال آهي ته منهنجي شادي کي بهتر ڪرڻ جا طريقا ڪهڙا آهن، پوء هي انهن مان هڪ آهي. بجاءِ وڌيڪ کڻڻ جي بجاءِ توھان سنڀالي سگھوٿا، پنھنجي ۾ لوڊ شيئرنگ کي آسان ڪريو

ڏسو_ پڻ: 3 قسم جا مرد جن سان معاملا آهن ۽ انهن کي ڪيئن سڃاڻي سگهجي ٿو