“Xəstəlikdə və sağlamlıqda, ölümlə ayrılana qədər sevmək və əzizləmək.” Bu zəng çalır? Bunlar sizi əsaslı şəkildə güclü, yaxşı bir evlilik qurmaq və ərinizi xoşbəxt saxlamaq üçün ömür boyu davam etdirməyə vadar edən andlardır. Ancaq bəzən evli bir cütlük kimi səyahətinizdəki eniş və enişlər sizi həyat yoldaşı kimi rolunuzu şübhə altına ala bilər. Əgər bu, sizi daha yaxşı həyat yoldaşı olmaq və evliliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün məsləhət almağa çağırırsa, biz tamamilə başa düşürük.

Bu məqalədə travma ilə bağlı məlumatlı məsləhətçi psixoloq Anushtha Mişra (Master, Məsləhət Psixologiyası) travma, münasibətlər problemləri, depressiya, narahatlıq, kədər və tənhalıq kimi narahatlıqlar üçün terapiya təmin edən bir qadın kimi nikahınızı necə işlədə biləcəyiniz haqqında yazır və nikahınızı hər cür inkişaf etdirməyə dair məsləhətləri paylaşır.

25 Daha Yaxşı Arvad Olmağın və Evliliyinizi Təkmilləşdirməyin Yolları

Evlilik təkcə həyatınızın yayı və ya qışı deyil, ilin bütün dörd fəslidir. Enerjinizi və vaxtınızı onu yetişdirməyə və çiçəklənməsinə sərf edirsiniz. Və bu, hər iki tərəfdaşdan liderliyi və ya məsuliyyəti öz üzərinə götürməyi tələb edir. Həyatınızı başqa bir insanla paylaşa bilmək üçün xüsusi bacarıqlar tələb olunur.

Tanınmış amerikalı psixoloq Dr. Con Qottman qeyd edir ki, əksər evliliklər ilk 7 ildə dağılır. Beləliklə, başqa bir statistika olmaq istəmirsinizsə, odurevlilik. Bunu etmək üçün,

• Siz ev işlərinin siyahısını yarada və həyat yoldaşınızla aranızda tapşırıqları bölüşə bilərsiniz
• Siz birinin öz işini nə vaxt və necə yerinə yetirməsinə və ya bir gün təyin etməsinə müdaxilə etməməyə qərar verə bilərsiniz. bəzi ortaq məsuliyyətləri bir kənara qoyun və birlikdə vaxt keçirmək şansı əldə edin
• Bir-birinizin tapşırığı yerinə yetirmə tərzini kobud şəkildə tənqid etməyin, əksinə, bir işin necə daha səmərəli və səliqəli görüləcəyini müzakirə edə bilərsiniz
• Düzgün iş Həyat yoldaşınızı qiymətləndirmək, onların töhfəsini qiymətləndirdiyinizi göstərməkdir

23. Dörd atlıya diqqət yetirin

Özünüzü bir yerdə tapdığınız zaman həyat yoldaşınızla münaqişə vəziyyətində, Dr. Gottman tərəfindən müəyyən edildiyi kimi, bir əlaqə üçün fəlakətli olduğunu sübut edən "dörd atlı" və ya dörd mənfi davranışdan qaçınmaq üçün şüurlu bir səy göstərin. Bunlar tənqid, nifrət, müdafiə və daşqalaqdır. Bunun əvəzinə daha konstruktiv davranışla məşğul olmağa çalışın.

Münaqişə bitdikdən sonra işlərin necə getdiyini düşünün. Siz və ya partnyorunuz “dörd atlı” kimi qeyd olunan davranışlardan hər hansı birini edibsə, diqqətli olun və əgər belədirsə, özünüzü tuta bildinizmi? Nəyin yaxşı getdiyini və növbəti dəfə nəyi təkmilləşdirə biləcəyinizi xatırlayın.

24. Ünsiyyət qurun. Ünsiyyət. Ünsiyyət.

Ünsiyyət hər hansı sağlam və xoşbəxt münasibətin ən vacib faktorlarından biridir və nikahınızı qurmağın heç bir yolu yoxdur.bu haqda danışmadan daha yaxşıdır. Ünsiyyət sizin və partnyorunuzun münasibətlərdəki ehtiyaclarını yerinə yetirmək və bir-birinizi daha dərindən tanımaq üçün əlaqə qurmaq və şifahi bacarıqlarınızdan istifadə etməkdir.

“Ərim üçün necə daha yaxşı həyat yoldaşı ola bilərəm?” sualının cavabı. , partnyorunuzla açıq və dürüst ünsiyyətdə olmaqdır. Ünsiyyət hər iki şəkildə baş verir. Bu o deməkdir ki, siz öz hisslərinizi və düşüncələrinizi ifadə etmək hüququna malik olduğunuz qədər həyat yoldaşınızın da haqqı var. Evliliyinizdə effektiv ünsiyyət üçün bir arvad olaraq nə edirsiniz:

• Həyat yoldaşınız ağıl oxuyan deyil. Buna görə də həmişə narahatlığınız, şübhələriniz və digər emosional ehtiyaclarınız barədə açıq danışmağa çalışın
• Hər şeyi fərz etmək əvəzinə açıq söhbəti seçin
• Münaqişənin qarşısını almaq üçün günlərlə mənfi emosiyaları boğmayın
• Səssiz rəftar və ya qışqırıq şousu, həm də evliliyinizə pis təsir edə bilər
• Uzun bir gündən sonra hər kiçik şey və təcrübəni həyat yoldaşınızla paylaşın

25. Dəstəkləyin və həvəsləndirin həyat yoldaşınız

Kişinin arvadından nəyə ehtiyacı olduğunu bilirsinizmi? Onun qeyd-şərtsiz dəstəyi və təşviqi təkcə yaxşı vaxtlarda deyil, həm də həyatın çətin mərhələlərində. Hətta araşdırmalar göstərir ki, tərəfdaşınızın dəstəyi əlaqələrdən məmnun olmaq üçün vacibdir. Bu prosesdə öz arzularınızdan və istəklərinizdən imtina etməyinizi xahiş etmirik. Ancaq həyat yoldaşı olmaq, mənəvi dəstəyiniz və təsdiqinizdirözünə inamını artırmaq və özünün ən yaxşı versiyası olmasına kömək etmək gücünə sahibdir.

Əsas Göstəricilər

• Dr. Con Qottman qeyd edir ki, əksər evliliklər ilk 7 ildə dağılır. Buna görə də, erkən nikahınızda hər hansı problem əlamətlərinin olub olmadığını bilmək çox vacibdir
• Həyat yoldaşınızla mehriban olmaq, onlara yer vermək və onların müsbət cəhətlərinə diqqət yetirmək anlayışlı həyat yoldaşı olmaq üçün vacibdir
• Yanışmanızı dəyişdirin münaqişə etmək, həyat yoldaşınıza hörmət etmək və onlar üçün yüksək standartlar qoymaq da çox vacibdir
• İntimlik üçün vaxt ayırın və həyat yoldaşınızla həssas olun
• Həyat yoldaşınızı dəstəkləyin və ünsiyyətin əsas olduğunu unutmayın

Bəli, nikahın işləməsi sadəcə sevgidən daha çox şey tələb edir və ümid edirik ki, biz sizə necə daha yaxşı partnyor ola biləcəyiniz və buna necə nail ola biləcəyinizlə bağlı bütün cavabları vermişik. onun çiçəklənməsi üçün səy göstərin. Ancaq bəzən işlər gərginləşə bilər və bir ailə terapevtinin müdaxiləsi olmadan getmək çətin görünə bilər. Bonobology-nin təcrübəli məsləhətçilərdən ibarət paneli harmonik münasibətə bir addım yaxınlaşmağınıza kömək etmək üçün buradadır.

Evlilik parkda gəzinti deyil və hər gün həyat yoldaşınızla keçirməli olduğunuz zaman bu, daha çətin görünə bilər. Bununla belə, daha yaxşı həyat yoldaşı olmaq və evliliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün bu 25 məsləhətə əməl etmək müsbət dəyişiklikləri göstərə və qazancınızı ödəyə bilər.daha yaxşı.

Bu məqalə 2023-cü ilin aprelində yenilənib.

Tez-tez verilən suallar

Evlilik həyat yoldaşınızı hər gün təkrar-təkrar seçməkdir. Bu seçimi etməklə siz evliliyinizi daha yaxşı edə bilərsiniz. Həmçinin, həyat yoldaşınızla açıq və dürüst ünsiyyət qurun. Həmişə sizin və həyat yoldaşınızın ehtiyacları və istəkləri haqqında söhbətlər aparın. Həyat yoldaşınızı dinləyin və bacardığınız qədər “mən” ifadələrindən istifadə edin. Bunlar hər ikiniz üçün evlilik məmnuniyyətini artıracaq hər gün edə biləcəyiniz bir neçə şeydir. Həm də unutmayın ki, evliliyinizi daha yaxşı etmək məsuliyyəti hər iki tərəfdaşın üzərinə düşür. Münasibətlər əməkdaşlıq xarakteri daşıyır və buna görə də həyat yoldaşınızı da eyni şeyi etməyə təşviq edin. 2. Zəif evliliyi necə gücləndirirsiniz?

Ünsiyyət tərzinizi düşünərək zəif bir evliliyi gücləndirə bilərsiniz. Çox vaxt evliliyin zəifləməsinə səbəb ola biləcək ən aktual səbəb yanlış ünsiyyət və ya sadəcə onun olmamasıdır. Hər ikiniz evlilikdən olan ehtiyaclarınızı araşdırın və onların bir-birinizlə necə təmin oluna biləcəyini danışın. Həmçinin, həyat yoldaşınızı prioritetləşdirin və onlarla həssas olun, bu, dərin bağlar üçün çox vacibdir. Ən əsası, unutmayın ki, hər evliliyin zəif məqamları var ki, bu da avtomatik olaraq nikahınızın bütün təməlinin olması demək deyilzəif.

1. Evliliyinizi gücləndirmək üçün özünüzü redaktə edin

Xeyirxahlıq hər hansı xoşbəxt evliliyin vacib komponentidir. Dünya çətin bir yerdir, qarşımıza çoxlu maneələr və həssas insanlar gəlir. Bizim edə biləcəyimiz ən az şey, evimizin dörd divarının içərisində təhlükəsiz, qidalandırıcı bir yer yaratmaqdır. Ən uğurlu cütlüklər bir-birlərinə qarşı mehribandırlar. “Həyat yoldaşımla münasibətimi gücləndirmək üçün həyat yoldaşım kimi özümü necə təkmilləşdirməyi öyrənmək istəyirəm” deyə düşünürsünüzsə, burada edə biləcəyiniz şeylər bunlardır:

• Dürüst söhbətlər vacibdir, lakin özünüzə senzura etməlisiniz və Tətikləyici mövzuları müzakirə edərkən partnyorunuz haqqında olan hər bir tənqidi düşüncəni səsləndirməkdən çəkinin
• Günün gərgin işindən sonra stress səviyyələrimiz yüksəlir. Uzun bir günün sonunda həyat yoldaşınızla mehriban davranmağa çalışın
• Qucaqlamaq və əl-ələ tutmaq kimi həssas olmayan fiziki toxunuşlar müalicəvi təsir göstərir. Tərəfdaşınıza bunu kifayət qədər təklif edin
• Sevgili həyat yoldaşı olmaq üçün mübahisədə günahlandırma oyunundan və istehzalı şərhlərdən qaçın

7. Həyat yoldaşınızın sizə təsir etməsinə icazə verin

Daim hiss edirsinizsə və ya soruşursunuzsaÖzünüzə “Ərim məndən daha yaxşısına layiqdir. Bir həyat yoldaşı olaraq özümü necə təkmilləşdirə bilərəm?”, onda sizə həyat yoldaşınızın təsirini qəbul etməyə başlamağı təklif edirəm. Cədvəlinizdə və planlarınızda sərtsinizsə və həyat yoldaşınızın istəklərinə və ya prioritetlərinə yer ayırmırsınızsa, sonda sarsıntılı bir nikahla nəticələnə bilərsiniz.

Arvadın həyat yoldaşının təsiri altına düşmə qabiliyyəti bir o qədər vacibdir. həyat yoldaşının həyat yoldaşının təsiri altına düşməsi üçün. Doktor John Gottman deyir ki, həqiqi tərəfdaşlıq yalnız hər iki tərəfdaşın bir-birindən təsirlənməsinə icazə verdikdə baş verir. Bu, “Ərim üçün necə daha yaxşı həyat yoldaşı ola bilərəm?” sualınıza cavab vermənin bir yoludur

8. Həyat yoldaşınızla həssas olun

Evlilikdə həssas olmaq tərəflərinizi ifadə etmək deməkdir. Özünüzə ən az güvəndiyiniz və ya dərindən şəxsi olduğunuz və sonra həyat yoldaşınızın onlara toxunmasına və onlara cavab verməsinə icazə verin. Bu qorxuludur, amma əgər “Ərimlə evliliyimi necə yaxşılaşdıra bilərəm?” sualı ilə maraqlanırsınızsa, həssas olmaq ən yaxşı yollardan biridir. Bu, həyat yoldaşınızın və özünüzün dəstəkləndiyini, bağlı olduğunuzu və həqiqətən sevildiyinizi hiss etməsinə səbəb olur.

9. Həyat yoldaşınıza hörmət edin

Münasibətdə qarşılıqlı hörmət münasibətlərin nə qədər uzunmüddətli ola biləcəyini müəyyən etməkdə mühüm rol oynayır. . Güclü bir təməl qurur. Qarşılıqlı hörmətin mövcudluğu və təzahürü etibarlı münasibətlərin qurulmasında inam və qayğı qədər vacibdir. Yaxşı olmaqarvad yoldaşınıza həmişə göstərdiyiniz hörməti göstərmək deməkdir.

• Onları diqqətinizi yayındırmadan dinləyin
• Səhvləri etiraf edin və onları incitdiyiniz və ya kobud davrandığınız zaman üzr istəyin
• Onun hisslərinə, hisslərinə hörmət edin. , və hər cür arzulayır
• Başqalarının qarşısında onların yaxşı keyfiyyətləri və həyatınıza verdiyi töhfələr haqqında qürurla danışın
• Onların sevimli yeməyi bişirmək və ya onlara çiçək almaq kimi kiçik jestlərlə öz minnətdarlığınızı göstərin

10. Həyat yoldaşınızla fikirlərinizi müzakirə edin

Əksər insanlar fikir mübadiləsi üçün tərəfdaşlarına müraciət etməyə meyllidirlər. Həyat yoldaşı olaraq, çətin məsələlərdə həyat yoldaşınızdan məsləhət alsanız və ya sadəcə olaraq onların fikirlərini soruşsanız və razılıq istəmədən öz fikirlərini onlara çatdırsanız, bu, onlara dəyərli olduğunu hiss etdirəcək. Münasibətlər əməkdaşlıq xarakteri daşıyır və sizin fikirləriniz önəmli olduğu qədər partnyorunuzun da düşüncələri önəmlidir.

Beləliklə, bir-birinizin fikirlərinə uyğun harmoniya inkişaf etdirməyi və beləliklə də münasibətlərdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmağı hədəfləyin. Evliliyinizdə böyük həyat yoldaşı rolunu oynamaq istəyirsinizsə, həyat yoldaşınızın fikir və perspektivlərini daha yaxşı qəbul edin. Əgər onlar sizin üçün çaşqın görünsələr, siz hər zaman sizin görmədiyinizi gördüklərini yumşaqlıqla soruşa bilərsiniz.

11. Həyat yoldaşınızın məxfiliyinə hörmət edin

Sizin həyat yoldaşınız, dostlarınız və ya ailənizlə olan münasibət də daxil olmaqla, hər cür münasibətdə məxfilik hüququnuz var. Həm sən, həm dəhəyat yoldaşınızın hər ikinizin istədiyi səbəbə görə özünüzün və ya həyatınızın bəzi hissələrini gizli saxlamaq hüququ var. Tərəfdaşlar arasında şəxsi məkan və emosional və fiziki məxfilik hissi sağlam bir evliliyin əlamətidir. Əks halda, siz intim münasibətinizi gücləndirmək əvəzinə onu əngəlləmiş olursunuz.

12. Evlilikdə yüksək standartlar yaxşıdır

Doktor Con Qottmanın fikrincə, xoşbəxt cütlüklər münasibətləri üçün yüksək standart qoyurlar. . Ən uğurlu evliliklər cütlüyün bir-birindən zərərli davranışları qəbul etmədiyi evliliklərdir. Əgər “Ərimlə evliliyimi necə yaxşılaşdıra bilərəm?” sualı ilə maraqlanırsınızsa, cavab evliliyin əvvəlindən pis davranışlara qarşı aşağı dözümlü olmaqdır. Bu, nikahınızın ən yüksək və ən aşağı yollarında birlikdə daha xoşbəxt olmanızı təmin edir.

13. Maliyyə gözləntilərini bölüşün

Bir çox evliliklər maliyyə məsələsində fikir ayrılıqları ilə dolu olur, xüsusən də bir-birinin ardınca getdiyiniz zaman. hər iki şərik arasında əmək haqlarında böyük uçurum və ya ailədə yalnız bir çörək qazanan var. Siz və həyat yoldaşınızın pul haqqında fərqli gözləntiləri ola bilər və həyat yoldaşınızın perspektivindən maliyyə vəziyyətini görmək çətin ola bilər.

Maliyyə gözləntilərinizi bildirmək və pulu necə idarə etmək və maliyyəni bölüşmək barədə razılığa gəlmək daha yaxşı həyat yoldaşı olmaq və həyat yoldaşınızı yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlərdən biri ola bilər.evlilik. Bunu partnyorunuzla müzakirə etmək qarşılıqlı inam və hörmətin qurulmasına da kömək edə bilər.

14. Səbr edin

Səbr evliliyi canlı saxlayır. Səbri mənimsəmək asan deyil və onu tətbiq etmək çox güc və qətiyyət tələb edir. Münasibətlərdə səbr təkcə evliliyin özündə deyil, həm də hər iki tərəfdaş üçün möcüzələr yarada bilər. Siz səbirli olmağa başlaya bilərsiniz:

• Tərəfdaşınızı bir insan kimi tanımaq
• Qüsurlarını qəbul etmək
• Ünsiyyət qurmaq
• Ən əsası, həyat yoldaşınızı dinləmək

15. Həyat yoldaşınızla daha çox vaxt keçirin

Əgər bir kişinin həyat yoldaşından nəyə ehtiyacı olduğunu düşünürsünüzsə, bu, çox vaxt onun vaxtı və sevgisidir. Və düşünürük ki, yaxşı bir həyat yoldaşı kimi sizin hərəkətləriniz bu düşüncə ətrafında cəmlənməlidir. Ancaq bunun hər hansı bir məcburiyyətdən deyil, saf məhəbbətdən qaynaqlandığı güman edilir. Əgər həyat yoldaşınızla keyfiyyətli vaxt keçirmək sizin sevgi dilinizdirsə, deməli bunun heç bir bənzəri yoxdur.

• Birlikdə yemək bişirmək və ya oxumaq evli cütlük kimi bir-birinizə belə bir müalicəvi təsir göstərir
• Səhər gəzintisi və ya yoqa dərsi Sağlam həyat tərzini arzulayan cütlüklər üçün əla ortaq fəaliyyət ola bilər
• Şəhərinizin ətrafındakı turistik yerləri araşdırmaq, dil öyrənmək və ya birlikdə məşğul olmaq üçün yeni hobbi tapmaq kimi yeni şeyləri sınaya bilərsiniz
• Romantik görüşlər, kino gecələri, oyun oynamaq – növbəti həftə sonu üçün seçiminizi edin
• Həttacamaşırxana işi yoldaşınızla paylaşdığınız zaman əla hiss edə bilər

16. Partnyorunuzun ehtiyaclarını dinləyin

Dinləmək əlaqələri gücləndirir və diqqətlilik, qayğıkeşlik və hörmət nümayiş etdirir. Arvadın əri üçün etməli olduğu işlərdən biri də onu qərəzsiz və mühakimə etmədən dinləməkdir. Yalnız bundan sonra siz onun sözlərinin əsl mənasını həqiqətən eşitməyə və anlamağa başlayırsınız.

Yaxşı evliliyin möhkəm təməli münasibətlərdə daha empatik olmaq və tərəfdaşınızın emosiyalarına qərəzsiz diqqət yetirməkdir. Dərhal həll yollarına tələsməyin, daha çox onların bədən dilinə diqqət yetirin və dediklərinə fikir verin.

17. Həyat yoldaşınızın zaman-zaman liderlik etməsinə icazə verin

Bu güvən məşqini unutmayın. arxanızdakı adamın sizi tutacağına inanaraq kürəyinizə yıxıldığınız cütlər üçün? Demək olar ki, belədir. Partnyorunuzun vaxtaşırı rəhbərlik etməsinə icazə vermək, kürəyinizə yıxılmağa hazır olduğunuzu göstərir, çünki onlar sizi tutmaq üçün oradadırlar.

“Mənim ərim məndən daha yaxşısına layiqdir. Mükəmməl həyat yoldaşı olmaq üçün nə etməliyəm?” dilemma həyat yoldaşınızın bəzən liderlik etməsinə icazə verməkdir, digərlərində isə həyat yoldaşınız sizə onlara rəhbərlik etməyə imkan verir. Sonra hər ikinizin əllərinizi birləşdirib bir-birinizi evə apardığınız zamanlar ola bilər.

18. Hisslərinizi ifadə etmək üçün “Mən” ifadələrindən istifadə edin

Cümlələrə “Mən” ilə başlayınkritik görünməmək və tərəfdaşınızın müdafiə mövqeyi tutmasına mane olmaq. “Mən” ifadələrindən istifadə hisslərinizi çatdırmağa kömək edə bilər və öz yerini ittihamedici səslənmək əvəzinə məhsuldar, müsbət söhbətə verə bilər. “Məni heç sevmirsən” demək əvəzinə, indi”. “Məni çox incitdin” əvəzinə, “Hazırda özümü incidirəm” deyin. Fərq ondadır ki, diqqət həyat yoldaşınızı ittiham etməkdənsə, özünüzü necə hiss etdiyinizdir. Bu, nikahınızı möhkəmləndirməyin ən vacib yollarından biridir.

19. Flört edin və yaxınlıq üçün vaxt ayırın

Daha yaxşı arvad olmaq və evliliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün təsirli məsləhətlərdən biri də nazlı olmaq və həyat yoldaşınızla fiziki yaxınlıq üçün vaxt ayırmaqdır. Əksər cütlüklər adətən bir-birləri ilə rahat olurlar və bunun mənfi tərəfi intimliyin olmamasına səbəb olan cazibədarlığı necə işə salmağı unutmaqdır.

Heç bir diqqəti yayındırmayan yaxınlıq partnyorunuzla əlaqə yaratmaq üçün əla yoldur. Bu, tərəfdaşlar arasında bağlılıq və emosional əlaqə səviyyələrini artıra bilər. Xoşbəxt bir cinsi həyat əlaqələrinizdə qığılcımı geri qaytarmaq üçün möcüzələr yarada bilər. Bunu prioritet etsəniz daha yaxşı olar.

20. Partnyorunuza nəzarət etməyin

Əgər siz “Evliliyimi yaxşılaşdırmağın yolları hansılardır?” sualı ilə maraqlanırsınızsa, onda ediləcək ilk şey mikro idarəçiliyi dayandırmaqdır.ortaq, nəzarət çılğınlığının əlamətlərindən birini göstərir. Bu cür davranış evliliyinizə zərər verə bilər. Bunu aşağıdakılarla edə bilərsiniz:

• Nəzarət edən davranışınızın yerinə yetirdiyi öz ehtiyaclarınızı nəzərə alaraq
• Tərəfdaşınıza güvənməyin yollarını tapın və həyat yoldaşınız üçün seçim etməyin, əksinə onları doğru olanı etməyə təşviq edin. onlar üçün

21. Həyat yoldaşınızla çevik olmağa çalışın

Təbii ki, siz və həyat yoldaşınız hər şeydə razılaşa bilməyəcəksiniz. var. Əslində, bəlkə də fərqlilikləriniz sizi bir-birinizə cəlb edənin bir hissəsi idi. Yaxşı arvadın xüsusiyyətlərindən biri də anlamaqdır ki, iki tərəfdaş arasında qarşılıqlı hörmət varsa, bütün fikir ayrılıqları həll edilməməlidir. Razılaşmamaq üçün razılaşmaq olar. Həyat yoldaşınızın nöqteyi-nəzərini dinləmək burada önəmli olur.

22. Ev işlərini paylaşın

Ərzaq alış-verişindən tutmuş hesabı ödəməyə qədər – evin ətrafındakı bütün xırda şeylərə görə məsuliyyət daşımaq böyük işin əlaməti deyil. arvad (həm də əla ər deyil). Pew Araşdırma Mərkəzinin məlumatına görə, 2016-cı ildə heteroseksual cütlüklər üzərində aparılan tədqiqat araşdırması göstərib ki, cütlüklərin 56%-i ev işlərini paylaşmağın evliliklərində vacib olduğunu bildirib. Evliliyimi yaxşılaşdırmağın yolları ilə bağlı suallarınız varsa, bu onlardan biridir. Əldə edə biləcəyinizdən daha çox şey götürmək əvəzinə, yük paylaşmağı asanlaşdırın