"In Krankheit und Gesundheit, zu lieben und zu ehren, bis dass der Tod uns scheidet" - kommt Ihnen das bekannt vor? Mit diesem Gelübde verpflichten Sie sich, ein Leben lang eine starke, gute Ehe zu führen und Ihren Mann glücklich zu machen. Aber manchmal lassen Sie die Höhen und Tiefen auf Ihrem Weg als Ehepaar an Ihrer Rolle als Ehefrau zweifeln. Wenn Sie das dazu veranlasst, Rat zu suchen, wie Sie eineund Ihre Ehe zu verbessern, haben wir volles Verständnis.

In diesem Artikel schreibt die Psychologin Anushtha Mishra (MSc, Counseling Psychology), die sich auf die Behandlung von Traumata, Beziehungsproblemen, Depressionen, Ängsten, Trauer und Einsamkeit spezialisiert hat, darüber, wie Sie Ihre Ehe als Frau verbessern können, und gibt Tipps, wie Sie Ihre Ehe in jeder Hinsicht verbessern können.

25 Wege, eine bessere Ehefrau zu sein und Ihre Ehe zu verbessern

Die Ehe ist nicht nur der Sommer oder der Winter deines Lebens, sondern alle vier Jahreszeiten. Du investierst deine Energie und Zeit, um sie zu pflegen und zum Blühen zu bringen. Und das erfordert, dass beide Partner die Führung oder die Verantwortung übernehmen. Es erfordert besondere Fähigkeiten, um dein Leben mit einem anderen Menschen zu teilen.

Der renommierte amerikanische Psychologe Dr. John Gottman weist darauf hin, dass die meisten Ehen in den ersten 7 Jahren in die Brüche gehen. Wenn Sie also nicht zu einer weiteren Statistik gehören wollen, ist es von entscheidender Bedeutung, frühzeitig zu erkennen, ob es in Ihrer Ehe Anzeichen für Probleme gibt, bevor sie den Tiefpunkt erreicht. Das bedeutet, dass Sie Ihre Handlungen als Ehefrau, als Frau, neu bewerten müssen, um herauszufinden, wie Sie Ihre Ehe stärken können. Im Folgenden finden Sie 25 Tipps zuwie Sie eine bessere Ehefrau werden und Ihre Ehe verbessern können:

1. bearbeiten Sie sich selbst, um Ihre Ehe zu verbessern

Freundlichkeit ist ein wesentlicher Bestandteil jeder glücklichen Ehe. Die Welt ist ein schwieriger Ort mit so vielen Hindernissen und unsensiblen Menschen, die uns begegnen. Das Mindeste, was wir tun können, ist, einen sicheren, nährenden Raum in unseren vier Wänden zu schaffen. Die erfolgreichsten Paare da draußen sind freundlich zueinander. Wenn Sie gedacht haben: "Ich möchte lernen, wie ich mich als Ehefrau verbessern kann, um meine Beziehung zu stärkenmit meinem Ehepartner", können Sie Folgendes tun:

• Ehrliche Gespräche sind wichtig, aber Sie sollten sich selbst zügeln und es vermeiden, jeden kritischen Gedanken, den Sie über Ihren Partner haben, zu äußern, während Sie über auslösende Themen sprechen
• Nach einem anstrengenden Arbeitstag steigt unser Stresspegel in die Höhe. Bemühen Sie sich, Ihren Partner am Ende eines langen Tages mit Freundlichkeit zu behandeln.
• Nicht-sinnliche körperliche Berührungen wie Umarmungen und Händchenhalten haben eine therapeutische Wirkung. Bieten Sie Ihrem Partner genug davon
• Vermeiden Sie Schuldzuweisungen und sarkastische Kommentare in einem Streit, um ein liebevoller Ehepartner zu sein

7. lassen Sie Ihren Ehepartner Einfluss auf Sie nehmen

Wenn Sie ständig das Gefühl haben oder sich fragen: "Mein Mann verdient etwas Besseres als ich. Wie kann ich mich als Ehefrau verbessern?", dann schlage ich vor, dass Sie anfangen, den Einfluss Ihres Ehepartners zu akzeptieren. Wenn Sie in Ihrem Zeitplan und Ihren Plänen starr sind und keinen Raum für die Wünsche oder Prioritäten Ihres Ehepartners lassen, könnte Ihre Ehe ins Wanken geraten.

Die Fähigkeit einer Frau, sich von ihrem Ehepartner beeinflussen zu lassen, ist ebenso wichtig wie die Fähigkeit des Ehepartners, sich von seiner Frau beeinflussen zu lassen. Dr. John Gottman sagt, dass eine echte Partnerschaft nur dann entsteht, wenn beide Partner sich voneinander beeinflussen lassen. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Frage zu beantworten: "Wie kann ich meinem Mann eine bessere Ehefrau sein?"

8. verletzlich gegenüber dem Ehepartner sein

In einer Ehe verletzlich zu sein, bedeutet, die Seiten von sich selbst zum Ausdruck zu bringen, denen man am wenigsten traut oder die zutiefst persönlich sind, und dann zuzulassen, dass der Ehepartner sie berührt und darauf reagiert. Es ist beängstigend, aber wenn Sie sich fragen: "Wie kann ich meine Ehe mit meinem Mann verbessern?", dann ist es einer der besten Wege, verletzlich zu sein. Dadurch fühlen sich Ihr Ehepartner und Sie selbst unterstützt,verbunden und wirklich geliebt.

9. respektiere deinen Ehepartner

Der gegenseitige Respekt in einer Beziehung spielt eine wichtige Rolle für die Dauer der Beziehung. Er bildet ein starkes Fundament. Die Präsenz und das Zeigen von gegenseitigem Respekt sind für den Aufbau einer sicheren Beziehung ebenso wichtig wie Vertrauen und Fürsorge. Eine gute Ehefrau zu sein bedeutet, immer den Respekt zu zeigen, den man für seinen Partner empfindet.

• Hören Sie ihnen ohne Ablenkung zu
• Geben Sie Fehler zu und entschuldigen Sie sich, wenn Sie sie verletzt haben oder unhöflich zu ihnen waren
• ihre Gefühle, Empfindungen und Wünsche auf jede erdenkliche Weise zu ehren
• Sprechen Sie vor anderen mit Stolz über ihre guten Eigenschaften und ihren Beitrag zu Ihrem Leben
• Versuchen Sie es mit kleinen Gesten, um Ihre Wertschätzung zu zeigen, z. B. indem Sie ihr Lieblingsessen kochen oder ihnen Blumen kaufen.

10. besprechen Sie Ihre Meinung mit Ihrem Ehepartner

Die meisten Menschen neigen dazu, sich für einen Meinungsaustausch an ihren Partner zu wenden. Wenn Sie als Ehefrau in komplizierten Angelegenheiten den Rat Ihres Ehepartners einholen oder ihn einfach nach seiner Meinung fragen und ihm Ihre Meinung mitteilen, ohne auf Zustimmung zu warten, wird er sich wertgeschätzt fühlen. Beziehungen beruhen auf Zusammenarbeit, und so wichtig wie Ihre Meinung ist, so wichtig sind auch die Gedanken Ihres Partners.

Bemühen Sie sich also um Harmonie in Bezug auf die Meinungen des anderen und verbessern Sie so die Kommunikation in Ihrer Beziehung. Wenn Sie in Ihrer Ehe die Rolle einer guten Ehefrau spielen wollen, sollten Sie für die Meinungen und Perspektiven Ihres Ehepartners empfänglicher werden. Wenn sie Ihnen verwirrend erscheinen, können Sie immer vorsichtig fragen, was er sieht, was Sie nicht sehen.

11. die Privatsphäre des Ehepartners zu respektieren

Sie haben in jeder Art von Beziehung das Recht auf Privatsphäre, auch in der Beziehung zu Ihrem Ehepartner, Ihren Freunden oder Ihrer Familie. Sowohl Sie als auch Ihr Ehepartner haben das Recht, Teile von sich selbst oder Ihres Lebens privat zu halten, und zwar aus dem einzigen Grund, dass Sie beide das wollen. Ein Gefühl von persönlichem Freiraum und emotionaler und körperlicher Privatsphäre zwischen den Partnern ist ein Zeichen für eine gesunde Ehe. Andernfalls behindern Sie am Ende IhreIntimität, anstatt sie zu verstärken.

12. hohe Ansprüche sind gut für eine Ehe

Laut Dr. John Gottman setzen glückliche Paare einen hohen Standard für ihre Beziehung. Die erfolgreichsten Ehen sind diejenigen, in denen sich das Paar weigert, schädliches Verhalten voneinander zu akzeptieren. Wenn Sie sich fragen: "Wie kann ich meine Ehe mit meinem Mann verbessern?", ist die Antwort, dass Sie von Anfang an eine niedrige Toleranz für schlechtes Verhalten haben. Dies stellt sicher, dass SieSie werden beide glücklicher sein, wenn Sie die Höhen und Tiefen Ihrer Ehe gemeinsam durchstehen.

13. teilt die finanziellen Erwartungen

In vielen Ehen gibt es Meinungsverschiedenheiten über die Finanzen, vor allem, wenn die Löhne beider Partner weit auseinanderklaffen oder es nur einen Ernährer in der Familie gibt. Sie und Ihr Ehepartner haben möglicherweise unterschiedliche Erwartungen in Bezug auf Geld, und es kann schwierig sein, die finanzielle Situation aus der Sicht Ihres Ehepartners zu sehen.

Das Kommunizieren Ihrer finanziellen Erwartungen und das Treffen einer Vereinbarung über den Umgang mit Geld und die Aufteilung der Finanzen kann einer der Tipps sein, um eine bessere Ehefrau zu sein und Ihre Ehe zu verbessern. Dies mit Ihrem Partner zu besprechen, kann auch dazu beitragen, gegenseitiges Vertrauen und Respekt aufzubauen.

14. sich in Geduld üben

Geduld hält eine Ehe lebendig. Es ist nicht leicht, Geduld zu beherrschen, und es erfordert viel Kraft und Entschlossenheit, sie zu üben. Geduld in einer Beziehung kann Wunder bewirken, nicht nur in der Ehe selbst, sondern auch für beide Partner. Sie können beginnen, Geduld zu üben, indem Sie:

• Lernen Sie Ihren Partner als Person kennen
• Ihre Schwächen zu akzeptieren
• Kommunikation
• Am wichtigsten ist es, Ihrem Ehepartner zuzuhören

15. mehr Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen

Wenn Sie sich fragen, was ein Mann von seiner Frau braucht, dann sind es vor allem ihre Zeit und ihre Zuneigung. Und wir denken, dass Sie als gute Ehefrau diesen Gedanken in den Mittelpunkt Ihres Handelns stellen sollten. Dies sollte jedoch nicht aus irgendeinem Zwang heraus geschehen, sondern aus reiner Liebe. Wenn es Ihre Sprache der Liebe ist, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen, dann gibt es nichts Besseres.

• Gemeinsames Kochen oder Lesen hat eine so heilsame Wirkung auf die Bindung zwischen Eheleuten
• Ein morgendlicher Spaziergang oder ein Yogakurs könnten eine tolle gemeinsame Aktivität für Paare sein, die einen gesunden Lebensstil lieben
• Sie könnten neue Dinge ausprobieren, z. B. touristische Orte in Ihrer Stadt erkunden, eine Sprache lernen oder ein neues gemeinsames Hobby finden.
• Romantische Verabredungen, Filmabende, Spiele - suchen Sie sich etwas für das nächste Wochenende aus
• Sogar Wäsche waschen kann sich gut anfühlen, wenn Sie die Aufgabe mit Ihrem Ehepartner teilen

16. auf die Bedürfnisse des Partners eingehen

Zuhören stärkt die Beziehung und zeugt von Achtsamkeit, Fürsorge und Respekt. Zu den Dingen, die eine Ehefrau für ihren Mann tun sollte, gehört es, ihm unvoreingenommen und unvoreingenommen zuzuhören. Nur dann fängt man an, wirklich zu hören und die wahre Bedeutung seiner Worte zu verstehen.

Das starke Fundament einer guten Ehe besteht darin, in der Beziehung mehr Einfühlungsvermögen zu zeigen und die Emotionen des Partners unvoreingenommen wahrzunehmen. Schlagen Sie nicht sofort Lösungen vor, sondern achten Sie auf seine Körpersprache und reflektieren Sie, was er sagt.

17. überlassen Sie Ihrem Ehepartner von Zeit zu Zeit die Führung

Erinnern Sie sich an die Vertrauensübung für Paare, bei der man sich auf den Rücken fallen lässt und darauf vertraut, dass die Person, die hinter einem steht, einen auffängt? So ähnlich ist es auch. Wenn Sie Ihrem Partner manchmal die Führung überlassen, zeigt das, dass Sie bereit sind, sich auf den Rücken fallen zu lassen, weil er da ist, um Sie aufzufangen.

Eine der Lösungen für das Dilemma "Mein Mann verdient etwas Besseres als mich. Was soll ich tun, um eine perfekte Ehefrau zu sein?" besteht darin, dass Ihr Ehepartner manchmal die Führung übernimmt und sich manchmal von Ihnen führen lässt. Dann gibt es vielleicht Zeiten, in denen Sie beide Ihre Hände zusammenlegen und sich gegenseitig nach Hause führen.

18. verwenden Sie "Ich"-Aussagen, um Ihre Gefühle auszudrücken

Beginnen Sie Ihre Sätze mit "Ich", um nicht kritisch zu wirken und zu verhindern, dass Ihr Partner eine defensive Haltung einnimmt. Die Verwendung von "Ich"-Aussagen kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle auszudrücken und den Weg für ein produktives, positives Gespräch zu ebnen, anstatt anklagend zu klingen, was zu einem Gespräch mit roten Fahnen führen kann.

Sie können sagen: "Ich fühle mich im Moment nicht geliebt", anstatt zu sagen: "Du liebst mich überhaupt nicht". Statt "Du hast mich sehr verletzt", sagen Sie: "Ich fühle mich im Moment verletzt". Der Unterschied besteht darin, dass der Schwerpunkt auf Ihren Gefühlen liegt, anstatt Ihren Partner zu beschuldigen. Dies ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, Ihre Ehe zu stärken.

19. flirten und sich Zeit für Intimität nehmen

Einer der wirkungsvollsten Tipps, wie man eine bessere Ehefrau sein und seine Ehe verbessern kann, besteht darin, flirtend zu sein und sich Zeit für körperliche Intimität mit seinem Ehepartner zu nehmen. Die meisten Paare fühlen sich gewöhnlich wohl miteinander, und die Kehrseite davon ist, dass sie vergessen, wie man seinen Charme einsetzt, was zu einem Mangel an Intimität führt.

Intimität ohne jegliche Ablenkung ist eine großartige Möglichkeit, sich mit dem Partner zu verbinden. Sie kann das Engagement und die emotionale Bindung zwischen den Partnern erhöhen. Ein erfülltes Sexualleben kann Wunder bewirken, um den Funken in Ihrer Beziehung wieder aufleben zu lassen. Noch besser ist es, wenn Sie es zu einer Priorität machen.

20. kontrollieren Sie Ihren Partner nicht

Wenn Sie sich fragen: "Wie kann ich meine Ehe verbessern?", dann sollten Sie als Erstes damit aufhören, Ihren Partner zu managen und zu kontrollieren, was eines der Anzeichen für einen Kontrollfreak ist. Diese Art von Verhalten kann Ihrer Ehe schaden. Das können Sie tun, indem Sie:

• Achten Sie auf Ihre eigenen Bedürfnisse, die durch Ihr Kontrollverhalten erfüllt werden
• Finden Sie Wege, Ihrem Partner zu vertrauen und treffen Sie keine Entscheidungen für Ihren Partner, sondern ermutigen Sie ihn, das zu tun, was für ihn richtig ist.

21. versuchen Sie, mit Ihrem Ehepartner flexibel zu sein

Natürlich werden Sie und Ihr Ehepartner nicht in allem übereinstimmen, egal wie sehr Sie sich einig sind. Vielleicht waren Ihre Meinungsverschiedenheiten sogar ein Teil dessen, was Sie beide zueinander hingezogen hat. Zu den Qualitäten einer guten Ehefrau gehört es, zu verstehen, dass nicht alle Meinungsverschiedenheiten beigelegt werden müssen, solange zwischen zwei Partnern gegenseitiger Respekt herrscht. Es ist in Ordnung, Meinungsverschiedenheiten zu akzeptieren. Die Meinung Ihres Ehepartners anzuhörenHier wird der Blickwinkel wichtig.

22. gemeinsame Hausarbeit

Vom Lebensmitteleinkauf bis zum Bezahlen der Rechnungen - die Verantwortung für all die kleinen Dinge im Haushalt zu übernehmen, ist kein Zeichen für eine großartige Ehefrau (und auch nicht für einen großartigen Ehemann). Laut dem Pew Research Center zeigte eine Studie aus dem Jahr 2016 unter heterosexuellen Paaren, dass 56 % der Paare angaben, dass die Aufteilung der Hausarbeit in ihrer Ehe wichtig ist. Wenn Sie Fragen dazu haben, wie Sie Ihre Ehe verbessern könnenAnstatt sich mehr aufzuladen, als Sie bewältigen können, sollten Sie die Lasten in Ihrer Ehe besser verteilen. Dazu müssen Sie

• Sie könnten eine Liste mit den Aufgaben erstellen und die Aufgaben zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner aufteilen
• Sie können beschließen, sich nicht einzumischen, wann und wie einer seinen Teil erledigt, oder einen Tag für gemeinsame Aufgaben reservieren und Zeit miteinander verbringen
• Kritisieren Sie nicht unhöflich die Art und Weise, wie der andere eine Aufgabe erledigt, sondern diskutieren Sie, wie eine Aufgabe effizienter und sauberer erledigt werden kann.
• Das Richtige ist, Ihren Ehepartner zu schätzen, um zu zeigen, dass Sie seinen Beitrag schätzen.

23. achtet auf die vier Reiter

Wenn Sie sich in einem Konflikt mit Ihrem Partner befinden, sollten Sie sich bewusst bemühen, die von Dr. Gottman identifizierten "vier Reiter" oder vier negativen Verhaltensweisen zu vermeiden, die sich als katastrophal für eine Beziehung erweisen. Diese sind Kritik, Verachtung, Defensivität und Blockade. Versuchen Sie stattdessen, sich konstruktiver zu verhalten.

Denken Sie nach dem Konflikt darüber nach, wie die Dinge gelaufen sind. Achten Sie darauf, ob Sie oder Ihr Partner eines der Verhaltensweisen an den Tag gelegt haben, die als die "vier Reiter" bezeichnet werden, und wenn ja, waren Sie in der Lage, sich selbst zu ertappen und einen anderen Ansatz zu wählen? Achten Sie darauf, was gut gelaufen ist und was Sie beim nächsten Mal verbessern könnten.

24. kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren.

Kommunikation ist einer der wichtigsten, wenn nicht sogar der wichtigste Faktor für eine gesunde und glückliche Beziehung, und es gibt keine Möglichkeit, Ihre Ehe zu verbessern, ohne darüber zu sprechen. Bei der Kommunikation geht es darum, sich zu verbinden und Ihre verbalen Fähigkeiten zu nutzen, um Ihre Bedürfnisse und die Ihres Partners in der Beziehung zu erfüllen und einander auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Die Antwort auf die Frage: "Wie kann ich meinem Mann eine bessere Ehefrau sein?", besteht darin, dass Sie sich damit abfinden, offen und ehrlich mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Kommunikation findet in beide Richtungen statt. Das bedeutet, dass Ihr Ehepartner ebenso wie Sie das Recht hat, seine eigenen Gefühle und Gedanken zu äußern. Hier ist, was Sie als Ehefrau für eine effektive Kommunikation in Ihrer Ehe tun können:

• Ihr Ehepartner ist kein Gedankenleser, also versuchen Sie immer, Ihre Sorgen, Zweifel und anderen emotionalen Bedürfnisse deutlich zu äußern.
• Wählen Sie ein offenes Gespräch, anstatt Dinge anzunehmen
• Unterdrücken Sie nicht tagelang negative Gefühle, um Konflikte zu vermeiden.
• Schweigen oder Schreien, beides kann Ihre Ehe in den Abgrund reißen
• Teilen Sie nach einem langen Tag jede Kleinigkeit und jedes Erlebnis mit Ihrem Ehepartner

25. unterstützen und ermutigen Sie Ihren Ehepartner

Wissen Sie, was ein Mann von seiner Frau braucht? Ihre bedingungslose Unterstützung und Ermutigung, nicht nur in den guten Zeiten, sondern auch in den schwierigen Phasen des Lebens. Sogar die Forschung zeigt, dass die Unterstützung durch den Partner für die Zufriedenheit in einer Beziehung unerlässlich ist. Wir verlangen nicht, dass Sie dabei Ihre eigenen Träume und Bestrebungen aufgeben. Aber als Ehefrau haben Ihre moralische Unterstützung und Bestätigung dieMacht, um sein Selbstvertrauen zu stärken und ihm zu helfen, die beste Version seiner selbst zu werden.

Tastenzeiger

• Dr. John Gottman erwähnt, dass die meisten Ehen in den ersten 7 Jahren in die Brüche gehen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, ob es in Ihrer Ehe frühzeitig Anzeichen für Probleme gibt
• Um eine verständnisvolle Ehefrau zu sein, ist es wichtig, freundlich zu seinem Ehepartner zu sein, ihm Freiraum zu geben und sich auf seine positiven Seiten zu konzentrieren.
• Ein anderer Umgang mit Konflikten, Respekt vor dem Ehepartner und hohe Ansprüche an ihn sind ebenfalls wichtig
• Nehmen Sie sich Zeit für Intimität und seien Sie Ihrem Ehepartner gegenüber verletzlich
• Unterstützen Sie Ihren Ehepartner und denken Sie daran, dass Kommunikation der Schlüssel ist

Ja, es braucht mehr als nur Liebe, damit eine Ehe funktioniert, und hoffentlich haben wir Ihnen alle Antworten darauf gegeben, wie Sie ein besserer Partner werden und wie Sie sich bemühen können, die Ehe zum Blühen zu bringen. Aber manchmal können die Dinge angespannt werden und es könnte schwierig erscheinen, ohne die Intervention eines Familientherapeuten zu navigieren. Das Gremium erfahrener Berater von Bonobology ist für Sie da, um zu helfenkommen Sie einer harmonischen Beziehung einen Schritt näher.

Die Ehe ist kein Zuckerschlecken, und wenn Sie jeden Tag mit Ihrem Ehepartner verbringen müssen, scheint es noch schwieriger zu sein. Wenn Sie jedoch diese 25 Tipps befolgen, um eine bessere Ehefrau zu sein und Ihre Ehe zu verbessern, können sich positive Veränderungen zeigen und sich zum Besseren wenden.

Dieser Artikel wurde im April 2023 aktualisiert.

FAQs

Eine Ehe bedeutet, sich jeden Tag aufs Neue für den Ehepartner zu entscheiden. Indem Sie diese Entscheidung treffen, können Sie Ihre Ehe verbessern. Kommunizieren Sie außerdem offen und ehrlich mit Ihrem Ehepartner. Führen Sie hin und wieder Gespräche über Ihre Bedürfnisse und die Ihres Ehepartners. Hören Sie Ihrem Ehepartner zu und verwenden Sie so oft wie möglich "Ich"-Aussagen. Dies sind einige Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um Ihre Ehe zu verbessernDenken Sie auch daran, dass die Verantwortung für die Verbesserung Ihrer Ehe bei beiden Partnern liegt. Beziehungen beruhen auf Zusammenarbeit, also ermutigen Sie Ihren Ehepartner, das Gleiche zu tun. 2. wie kann man eine schwache Ehe stärken?

Sie können eine schwache Ehe stärken, indem Sie über Ihre Kommunikationsmuster nachdenken. Meistens ist der dringlichste Grund, der eine Ehe brüchig werden lässt, die falsche oder fehlende Kommunikation. Erforschen Sie beide Ihre Bedürfnisse in der Ehe und kommunizieren Sie, wie sie miteinander erfüllt werden können. Setzen Sie außerdem Prioritäten für Ihren Ehepartner und seien Sie ihm gegenüber verletzlich, was sehr wichtig ist fürVor allem aber sollten Sie daran denken, dass jede Ehe schwache Momente hat, was nicht automatisch bedeutet, dass das gesamte Fundament Ihrer Ehe schwach ist.