Dia sempurna. Anda berada dalam hubungan impian. Anda bahkan mungkin sudah bertemu dengan orang tuanya. Saatnya untuk membawa hubungan ke 'level selanjutnya'. Anda tidak bisa meminta yang lebih lagi. Tapi (ya, 'TAPI' yang paling penting!) keraguan hubungan mulai muncul dan merusak dongeng Anda.

Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Memiliki keraguan tentang hubungan baru, terutama ketika semuanya berjalan sempurna, adalah sesuatu yang dialami setiap orang yang sedang jatuh cinta. Ini bisa berupa sedikit ketidakpercayaan atau bisa juga kekhawatiran yang disebabkan oleh tanda bahaya yang baru-baru ini Anda sadari yang membuat Anda mempertanyakan seluruh ikatan Anda dengan kekasih Anda. Jadi, apakah Anda memiliki keraguan tentang hubungan baru atau masa laluhubungan Anda, kami mendukung Anda.

Apakah Normal Memiliki Keraguan Dalam Suatu Hubungan?

Anda mungkin pernah mendengar tentang imposter syndrome, yang sering dikenal sebagai fenomena penipu dalam studi psikologi. Ini adalah titik di mana orang-orang sukses percaya bahwa kesuksesan mereka tidak nyata atau valid, dan bahwa kemampuan mereka yang sebenarnya, yang kurang dari bintang, akan terungkap suatu hari nanti. Apakah Anda benar-benar layak mendapatkan kenaikan jabatan, kehormatan, atau promosi? Apakah Anda dan kemampuan Anda pada akhirnya akanTerungkap sebagai pemalsuan? 7 dari 10 orang mengalami keraguan yang mengganggu pada suatu saat dalam hidup mereka.

Jadi ya, tiba-tiba memiliki keraguan tentang suatu hubungan adalah hal yang normal dan terjadi pada setiap pasangan. Meskipun sindrom penipu sering digambarkan sebagai masalah pribadi, pikiran yang serupa dapat terjadi dalam konteks hubungan seksual. Ketika keahlian Anda melebihi kepercayaan diri Anda, Anda menyerah pada fenomena penipu dalam hubungan - biasanya karena Anda menggunakan standar yang tidak realistis, merasapenipuan, dan khawatir akan mengungkap kebenaran tersembunyi dari koneksi Anda.

Fenomena penipu hubungan terjadi ketika Anda merasa takut, ragu, dan ada ketidakpastian dalam hubungan meskipun ada tanda-tanda bahwa Anda berada dalam dinamika yang bahagia dan sehat. Anda bertanya-tanya apakah semuanya tampak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, apa yang Anda lewatkan, dan Anda mulai mempertanyakan segalanya.

Anda mulai bertanya atau bertanya-tanya tentang hal-hal berikut ini:

• Saya khawatir hubungan saya akan gagal di masa depan
• Ketika orang lain memuji hubungan saya, saya merasa tidak nyaman
• Saya terkadang takut bahwa orang-orang akan menyadari betapa buruknya hubungan saya
• Saya khawatir pacar saya meragukan masa depan kami
• Saya khawatir bahwa orang-orang yang saya sayangi mungkin menyadari bahwa hubungan saya tidak sebaik yang mereka yakini
• Saya merasa hubungan saya seharusnya lebih baik
• Bahkan ketika hubungan saya berjalan dengan baik, saya sulit percaya bahwa hubungan itu akan bertahan lama

Keraguan Hubungan - 21 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Pada Diri Sendiri Untuk Menjernihkan Pikiran Anda

Meskipun kecenderungan untuk memiliki pikiran kedua dan ketiga tentang komitmen dan pernikahan adalah hal yang sangat umum, Anda seharusnya memiliki alasan untuk khawatir hanya jika hal tersebut mencapai tingkat di mana Anda adalah pasangan yang beracun. Jadi, jika Anda terus-menerus merasa tidak nyaman dengan suatu hubungan atau terus mempertanyakan perasaan Anda sendiri, manjakan diri Anda dengan melakukan refleksi diri dan tanyakan pada diri sendiri beberapa pertanyaan sulit.

Hal ini mungkin tidak hanya memberi Anda kejelasan; bahkan dapat menyelamatkan Anda dari menjadi kekasih yang kabur. Kami telah mengumpulkan beberapa pertanyaan/masalah umum yang membuat Anda tiba-tiba merasa ragu dengan hubungan Anda. Analisislah pertanyaan-pertanyaan tersebut dan rujuklah ke alat pengukur keraguan untuk mengetahui apakah Anda memiliki alasan untuk khawatir atau Anda hanyalah seorang Thomas atau Tina yang meragukan!

Ingat, memiliki keraguan tentang suatu hubungan adalah hal yang normal. Nilai yang tinggi berarti keraguan Anda terhadap diri sendiri atau kekasih Anda adalah wajar dan Anda harus bertindak, dan nilai yang rendah berarti Anda hanya perlu tenang dan mengambil risiko.

1. Apakah saya tertarik pada orang lain?

Kita semua manusia, dan hampir tidak mungkin menjalani hidup dengan hanya tertarik pada satu orang saja. Bisa jadi Anda tertarik pada rekan kerja, seseorang yang kebetulan Anda temui di sebuah acara atau di pasar, atau bahkan naksir selebriti yang sangat memalukan, yang mengambil alih meskipun Anda sudah dewasa.

Hanya karena Anda berada dalam hubungan monogami yang berkomitmen, bukan berarti Anda bisa mematikan impuls Anda. Bukan berarti Anda orang yang buruk, atau tidak mampu berkomitmen. Simpan saja ketertarikan Anda di dalam kepala dan JANGAN menindaklanjutinya.

Dalam situasi seperti ini, keraguan muncul dalam hati Anda tentang apakah Anda bersama orang yang tepat. Ingatlah sejarah hubungan Anda sebelum membuat keputusan.

Pengukur keraguan: 4/10

2. Apakah saya khawatir ketika dia terlalu sering mengobrol dengan mantannya?

Bersahabat dengan mantan adalah hal yang biasa, terutama jika perpisahannya tidak terlalu buruk. Namun, hal ini akan tergantung pada seberapa lama Anda mengobrol, apakah dia mengabaikan kebutuhan Anda untuk mengurusnya, atau apakah dia menyembunyikan informasi dari Anda. Dalam kasus ini, Anda tidak hanya menjadi orang yang suka khawatir.

Jangan berubah menjadi penguntit yang obsesif, memeriksa ponsel pasangan Anda, dll. Tidak masalah jika Anda mempertanyakan segala sesuatu dalam suatu hubungan, tetapi belajarlah untuk menyelesaikannya tanpa kehilangan akal sehat. Satu-satunya orang yang perlu Anda ajak bicara adalah pasangan Anda untuk menghilangkan keraguan yang Anda alami. Jangan masuk ke dalam mode penguntit karena Anda tidak hanya tidak menghargai diri sendiri tetapi juga pasangan dan hubungan Anda.

Pengukur keraguan: 7/10

3. Seberapa baik kehidupan seks kita? Jika kita memiliki kehidupan seks yang buruk, apakah itu akan mempengaruhi pernikahan kita?

Seks bergantung pada banyak faktor termasuk waktu, suasana hati, keterampilan bercinta, dan sebagainya. Jangan menilai pasangan Anda hanya dari kemampuannya di ranjang. Sebuah hubungan terdiri dari banyak faktor lain. Seks yang buruk adalah masalah serius tetapi bukan masalah yang tidak dapat diatasi.

Jadi, jika Anda mengalami keraguan dan ketidakpastian dengan fokus pada seks, jangan khawatir, ada beberapa cara untuk menyiasatinya. Percakapan yang jujur, membumbui segala sesuatunya dengan mainan atau pakaian dalam, atau pergi ke konseling hanyalah beberapa saran.

Pengukur keraguan: 5/10

4. Saya rasa ibu pasangan saya tidak menyukai saya. Haruskah saya melanjutkan hubungan ini?

Apakah Anda bahagia dengan boo Anda? Jika ya, itulah yang terpenting. Tentu saja, jika Anda tidak bisa bergaul dengan keluarga, wajar jika Anda memiliki keraguan serius tentang pernikahan dan keberhasilannya. Jangan biarkan keraguan itu menghambat hubungan Anda dengan pasangan jika mereka mendukung. Ibu yang terlalu protektif atau terlalu ikut campur seharusnya tidak membuat Anda memiliki keraguan tentang hubungan tersebut.

Jika Anda merasa Anda adalah orang yang salah untuknya hanya karena keluarganya tidak cocok dengan Anda, ingatlah bahwa yang penting bukanlah keluarganya, melainkan pasangan Anda dan pendapatnya yang paling penting.

Pengukur keraguan: 4/10

5. Dapatkah saya menyeimbangkan kehidupan kerja dan kehidupan cinta saya?

Apakah tantangan pekerjaan membuat Anda kesulitan untuk fokus pada kehidupan cinta Anda? Jawaban dari pertanyaan ini akan menunjukkan apakah keraguan hubungan Anda terhadap karier Anda benar atau tidak. Pasangan yang suportif dan penuh pengertian sebenarnya dapat membantu Anda berkembang, jadi diskusikan ambisi Anda dengan kekasih Anda sebelum menjalin hubungan.

Karier Anda penting, begitu pula hubungan Anda. Jika Anda merasa ragu dengan hubungan dan kehidupan kerja Anda, bicarakan dengan pasangan Anda dan lihatlah kembali prioritas Anda.

Pengukur keraguan: 6/10

6. Dapatkah saya mengupayakan agar hubungan yang tidak sempurna dapat berjalan dengan baik?

Tidak ada hubungan yang sempurna! Hidup ini tidak sempurna, kesempurnaan dan bahagia selamanya hanya ada di film. Hidup ini adalah tentang sedikit penyesuaian, kompromi, kesepakatan memberi dan menerima, dan membuat tujuan yang realistis. Namun, saat kita menemukan pasangan yang melengkapi kita dengan cara yang terbaik, yang terbaik adalah memperjuangkan hubungan Anda daripada meragukannya.

Pengukur keraguan: 3/10

7. Dapatkah saya mengabaikan pasangan saya yang menggoda orang lain?

Setuju, hal ini bisa menjadi sedikit tidak nyaman dan dapat menyebabkan keraguan hubungan yang serius. Jika godaan pasangan Anda membuat Anda mual, keraguan Anda tentang perilaku mereka sangat bisa dimengerti. Tetapi komunikasi adalah kuncinya dan yang terbaik adalah membicarakannya dengan mereka daripada harus meragukan kesetiaan mereka terus-menerus. Ini akan membantu Anda memahami hal yang sama.

Ingatlah bahwa ada godaan yang sehat, dan ada godaan yang mengacaukan pikiran Anda. Godaan yang menyebabkan keraguan dan kecemasan akan hubungan yang terus menerus adalah hal yang tidak sepadan.

Pengukur keraguan: 7/10

8. Saya memiliki kebiasaan berpikir berlebihan, apakah hal ini akan memengaruhi hubungan saya?

Ya, sebagian besar keraguan dalam hubungan sering kali disebabkan oleh terlalu banyak berpikir dan kurang berbicara. Buatlah saluran komunikasi yang terbuka dan jujur sejak awal hubungan Anda. Keraguan atau kecurigaan bisa muncul kapan saja, tetapi setidaknya Anda bisa mendapatkan kejelasan jika Anda memiliki kebebasan untuk berkomunikasi.

Terlalu banyak berpikir dalam hubungan dapat menyebabkan keraguan tentang masalah yang mungkin tidak ada. Jadi, letakkan beban pikiran Anda, cobalah untuk rileks, dan jika keadaan menjadi terlalu intens, pertimbangkan untuk melakukan konseling. Ingatkan diri Anda bahwa Anda berada dalam hubungan yang bahagia dan sehat serta memiliki pasangan yang luar biasa.

Pengukur keraguan: 2/10

9. Saya pernah dikhianati sebelumnya, hal ini membuat saya meragukan pacar saya tanpa alasan

Mungkin agak sulit untuk mengatasi rasa tidak aman setelah episode perselingkuhan dan keraguan itu bahkan bisa merembet ke hubungan baru. Tetapi jika Anda menginginkan hubungan yang sehat, Anda harus mengatasi ketakutan Anda. Pasangan baru Anda adalah orang baru, berikan dia rasa hormat. Wajar jika Anda memiliki keraguan tentang hubungan baru, tetapi jika Anda terus memaksakan beban emosional ke dalam hubungan baru Andahubungan, Anda tidak akan pernah bisa melanjutkan hidup.

Jangan biarkan pikiran negatif tentang hubungan masa lalu merusak hubungan Anda saat ini, terutama ketika Anda bersama seseorang yang penuh kasih dan perhatian.

Pengukur keraguan: 5/10

10. Apakah saya dan pasangan memiliki tujuan yang sama?

Pasangan harus memiliki tujuan yang sama dalam sebuah hubungan. Jika tidak, akan sulit untuk melakukan perjalanan bersama melalui pasang surutnya kehidupan. Anda mungkin memiliki perbedaan pendapat, namun jika nilai-nilai inti Anda sangat berbeda, maka keberhasilan hubungan itu akan sulit.

Memiliki keraguan tentang hubungan dan apakah Anda memiliki tujuan yang sama atau tidak dapat menjadi masalah, tetapi sekali lagi, tidak ada yang tidak dapat diselesaikan dengan komunikasi yang jelas.

Pengukur keraguan: 7/10

11. Dapatkah Anda mendukung pasangan Anda dalam suka dan duka?

Cinta tidak hanya berarti berbagi kegembiraan dan tawa, tapi juga berbagi beban dan tanggung jawab. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda bersedia melihat pasangan Anda melewati masa-masa sulit dan sebaliknya. Untuk hubungan yang kuat, sangat penting untuk saling mendukung satu sama lain dalam masa-masa sulit.

Pengukur keraguan: 5/10

12. Apakah saya dan pasangan memiliki kebiasaan belanja yang sama?

Salah satu keraguan terbesar dalam hubungan yang dapat menyebabkan gagalnya sebuah hubungan yang kuat adalah perbedaan sikap dalam hal keuangan. Jika Anda memiliki keraguan tentang kebiasaan belanja pasangan Anda atau jika Anda dan pasangan memiliki sikap yang sangat berbeda terhadap tabungan, pinjaman, dll, hal ini dapat menimbulkan masalah.

Jika Anda tiba-tiba merasa ragu dengan hubungan Anda karena tekanan keuangan, anggaplah itu sebagai tanda bahwa Anda perlu melakukan percakapan dan mungkin juga merencanakan keuangan bersama.

Pengukur keraguan: 7/10

13. Apakah pasangan saya menerima saya apa adanya?

Tidak ada dua orang yang sama, namun pertanyaannya adalah, seberapa berbedakah Anda dengan pasangan Anda? Dan apakah perbedaan itu dapat diterima oleh Anda berdua? Menerima satu sama lain, terlepas dari perbedaan yang ada, adalah kunci untuk menavigasi pasang surut yang pasti akan dihadapi oleh setiap hubungan. Sulit untuk hidup dengan seseorang yang mengharapkan Anda untuk berubah. Selalu bertanya-tanya apakah dia menyukai Anda adalah suatu bentuk kegelisahan.gaya keterikatan dan dapat membuat Anda menghancurkan hubungan Anda sendiri.

Hal-hal yang berlawanan dapat dan memang menarik, tetapi jika pasangan tidak menyesuaikan diri dengan kebiasaan dan keanehan satu sama lain, hal ini dapat menyebabkan keraguan dan kecemasan hubungan.

Pengukur keraguan: 7/10

14. Apakah Anda masih tertarik satu sama lain?

Dalam hubungan jangka panjang, pasangan akan terbiasa satu sama lain. Cinta dan kasih sayang mungkin tetap ada, namun ketertarikan bisa lenyap yang mengarah pada kemungkinan perselingkuhan. Berapa lama hubungan Anda akan bertahan akan sangat bergantung pada seberapa besar investasi Anda berdua untuk menjaga percikan itu tetap hidup.

Daripada memikirkan hal ini secara berlebihan dan mencemaskan kurangnya daya tarik, salurkan energi Anda untuk menyalakan kembali percikan itu.

Pengukur keraguan: 6/10

15. Apakah teman-teman wanita pacar Anda membuat Anda tidak nyaman?

Sadarilah bagaimana perasaan Anda saat pacar Anda dikelilingi oleh wanita lain. Pria memang memiliki teman dekat wanita. Seberapa nyamankah Anda dengan hal tersebut? Jika Anda terus-menerus mendapati diri Anda memiliki perasaan ragu terhadap pacar Anda saat dia berada di dekat wanita, maka Anda perlu melihat dengan seksama hubungan Anda dan mengukur apakah hubungan Anda layak untuk diteruskan dengan semua ketakutan yang ada di kepala Anda.

Pengukur keraguan: 6/10

16. Bagaimana Anda berargumen?

Argumen adalah bagian tak terpisahkan dari setiap hubungan. Dalam hal ini, Anda dan pasangan harus berusaha untuk memiliki gaya berdebat yang berbeda. Jika Anda berdua percaya bahwa berteriak cocok, hubungan Anda akan hancur. Yang terbaik adalah jika salah satu dari Anda dapat tetap tenang saat yang lain mengeluarkan emosi. Kenali gaya berdebat satu sama lain agar Anda tahu apa yang akan terjadi saat Anda tidak sependapat.

Pengukur keraguan: 7/10

17. Apa yang menjadi pemutus kesepakatan bagi Anda?

Ini adalah salah satu pertanyaan paling penting untuk ditanyakan pada diri Anda sendiri untuk mendapatkan kejelasan. Setiap hubungan memiliki batas-batas yang Anda tetapkan untuk diri sendiri dan pasangan Anda, yang jika salah satu dari Anda melewatinya, terdengar seperti lonceng kematian bagi ikatan Anda. Apa momen itu - perselingkuhan, kebohongan, masalah keuangan? Poin-poin ini sering kali menimbulkan keraguan besar dalam suatu hubungan.

Keraguan berarti Anda mempertanyakan hubungan Anda dan apakah hubungan itu tumbuh dalam batasan yang telah Anda tetapkan. Jangan lupakan itu.

Pengukur keraguan: 8/10

18. Perasaan apa yang dibangkitkan oleh pasangan Anda di dalam diri Anda?

Ketika Anda jatuh cinta pada seseorang, hal itu seharusnya menjadi sumber kekuatan. Memikirkan orang tersebut seharusnya membangkitkan emosi positif seperti kegembiraan, kebahagiaan, kenyamanan, dan sebagainya. Jika Anda merasa tidak pasti dan jika memikirkan pasangan Anda membawa sesuatu yang negatif seperti rasa takut, cemas, atau marah, maka inilah saatnya untuk mundur selangkah. Perasaan organik tidak dapat dan tidak boleh diabaikan.

Pengukur keraguan: 8/10

19. Apakah Anda membawa hal-hal yang sama ke meja?

Salah satu keraguan hubungan yang paling sah yang dimiliki seseorang adalah siapa yang membawa apa ke dalam hubungan tersebut. Tidak ada pernikahan atau kemitraan yang seharusnya sepihak. Ini tidak berarti Anda melakukan hubungan transaksional di mana segala sesuatunya dipotong dan dikeringkan, tetapi harus ada sikap timbal balik. Hubungan yang sepihak membuat Anda merasa kekurangan, sehingga menimbulkan keraguan.

Pengukur keraguan: 7/10

20. Apakah Anda memiliki nilai-nilai yang sama?

Minat, hobi, dan hasrat Anda bisa jadi sangat berlawanan satu sama lain, tetapi apakah Anda memiliki nilai-nilai keluarga yang sama? Baik itu politik, spiritual, atau agama, harus ada hubungan yang mengikat Anda berdua, jika tidak, hubungan tersebut tidak akan memiliki masa depan yang cerah. Dapatkan jawaban untuk pertanyaan ini sebelum Anda mengambil langkah selanjutnya.

Pengukur keraguan: 8/10

21. Apakah Anda memiliki bahasa cinta yang sama?

Seberapa sering Anda mengatakan "Aku mencintaimu" satu sama lain? Anda mungkin memiliki cara yang berbeda dalam mengekspresikan cinta, tetapi apakah Anda memahami satu sama lain? Sebelum Anda berbagi bahasa cinta yang sama, penting untuk memiliki bahasa cinta yang sama. Hubungan yang sehat adalah hubungan yang memiliki tujuan hubungan yang sama, meskipun jalan yang Anda tempuh untuk mencapainya berbeda.

Jika Anda memiliki keraguan tentang suatu hubungan, kaji ulang bahasa cinta Anda dan lihat apa saja kesenjangannya. Bahasa cinta Anda mungkin tidak sama, tapi pastikan Anda menyadari bagaimana Anda berdua mengomunikasikan keintiman.

Pengukur keraguan: 8/10

Petunjuk Utama

• Berada dalam hubungan jangka panjang bukan berarti Anda tidak boleh memiliki keraguan
• Pasangan sering kali menjadi terpisah bahkan ketika mereka telah bersama untuk sementara waktu karena perubahan kepribadian
• Mengetahui perbedaan antara terlalu banyak berpikir dan melepaskan diri adalah hal yang penting
• Cobalah untuk menyelesaikan masalah dengan pasangan Anda sebelum Anda mengambil kesimpulan apa pun

Terkadang memiliki keraguan akan hubungan bukanlah hal yang buruk. Hal ini membuat Anda waspada terhadap tanda-tanda bahaya dan tidak membiarkan Anda menganggap remeh hubungan Anda. Anda kemudian mungkin tergoda untuk mengambil langkah-langkah untuk memperkuatnya. Namun hanya melalui kesadaran diri, Anda bisa menyadari apakah keraguan tersebut hanyalah hasil dari pikiran yang sangat imajinatif atau ada dasarnya. Jawabannya, seperti biasa, ada di dalam diri Anda sendiri.

Artikel ini diperbarui pada November 2022

Pertanyaan Umum

Menghadapi keraguan dalam suatu hubungan adalah hal yang sangat normal. Anda tidak dapat memiliki hubungan jangka panjang tanpa pertengkaran, argumen, dan perbedaan pendapat yang dapat menimbulkan keraguan. 2. Apakah kecemasan dapat menyebabkan keraguan hubungan?

Kecemasan adalah salah satu penyebab utama keraguan hubungan yang berulang. Ketika Anda tidak memiliki keyakinan pada diri sendiri atau pasangan Anda, hal ini menimbulkan kecemasan akan keberhasilannya, sehingga secara alamiah akan menimbulkan lebih banyak keraguan.

Pertama, pahami dan buatlah daftar mengapa Anda mempertanyakan segala sesuatu dalam suatu hubungan. Tanyakan pada diri Anda sendiri pertanyaan-pertanyaan sulit dan lihatlah seberapa valid ketakutan Anda. Dalam suatu hubungan yang terbuka dan jujur, Anda seharusnya memiliki kebebasan untuk mendiskusikan keraguan Anda yang paling dalam sekalipun. Dan jika Anda tidak memiliki kebebasan tersebut, inilah saatnya untuk mempertanyakan hubungan tersebut.