Lui è perfetto, avete una relazione da sogno, forse avete anche conosciuto i genitori. È arrivato il momento di portare la relazione al "livello successivo", non avreste potuto chiedere di più. Ma (sì, l'importantissimo "MA"!) i dubbi sulla relazione iniziano a farsi sentire, causando un'enorme ammaccatura nella vostra favola.

Non preoccupatevi, non siete soli. Avere dubbi su una nuova relazione, soprattutto quando l'andamento è perfetto, è qualcosa che ogni persona innamorata sperimenta. Può essere sotto forma di una leggera sfiducia o di preoccupazioni causate da bandiere rosse che avete notato di recente e che vi fanno mettere in discussione l'intero legame con il vostro amante. Quindi, sia che abbiate dubbi su una nuova relazione o su una passata, non importa.relazione, vi copriamo le spalle.

È normale avere dei dubbi in una relazione?

Probabilmente avrete sentito parlare della sindrome dell'impostore, spesso nota come fenomeno dell'impostore negli studi psicologici. È il momento in cui le persone di successo credono che i loro successi non siano reali o validi e che un giorno le loro vere capacità, tutt'altro che stellari, saranno rivelate. Meritavate veramente quell'aumento, quell'onore o quella promozione? Voi e le vostre capacità saranno alla fine7 persone su 10 hanno avuto dei dubbi a un certo punto della loro vita.

Quindi sì, avere improvvisamente dei dubbi su una relazione è normale e capita a tutte le coppie. Anche se la sindrome dell'impostore è stata spesso rappresentata come un problema personale, pensieri analoghi possono verificarsi nel contesto delle relazioni sessuali. Quando la vostra competenza supera la vostra sicurezza, soccombete al fenomeno dell'impostore della relazione - di solito perché state usando standard irrealistici, sentendofraudolenti e preoccupati di svelare la verità nascosta del vostro legame.

Il fenomeno dell'impostore si verifica quando si è timorosi, si hanno dubbi e c'è incertezza nella relazione nonostante i segnali che indicano una dinamica felice e sana. Ci si chiede se tutto sembra essere troppo bello per essere vero, cosa ci si sta perdendo e si inizia a mettere in discussione tutto.

Si inizia a chiedere o a chiedersi quanto segue:

• Sono preoccupato che la mia relazione possa fallire in futuro
• Quando gli altri si complimentano con il mio rapporto di coppia, mi sento a disagio
• A volte ho paura che la gente si accorga di quanto sia grave la mia relazione.
• Ho paura che il mio ragazzo abbia dei dubbi sul nostro futuro
• Sono preoccupato che le persone a cui tengo possano rendersi conto che la mia relazione non è così buona come credono.
• Non posso fare a meno di sentire che la mia relazione dovrebbe essere migliore
• Anche quando la mia relazione va bene, faccio fatica a credere che durerà.

Dubbi relazionali - 21 domande da porsi per schiarirsi le idee

Sebbene la tendenza ad avere ripensamenti e ripensamenti sull'impegno e sul matrimonio sia estremamente comune, dovreste avere motivo di preoccuparvi solo se raggiunge il livello di una coppia tossica. Quindi, se vi sentite costantemente fuori posto in una relazione o se continuate a mettere in dubbio i vostri sentimenti, concedetevi un po' di auto-riflessione e ponetevi alcune domande difficili.

Questo potrebbe non solo farvi fare chiarezza, ma anche evitarvi di diventare un amante in fuga. Abbiamo raccolto alcune domande/problemi tipici che fanno sorgere improvvisamente dei dubbi sulle relazioni. Analizzateli e fate riferimento al misuratore di dubbi per capire se avete motivo di preoccuparvi o se siete solo un altro Thomas o Tina che dubita!

Ricordate che avere dubbi su una relazione è normale: un punteggio alto significa che i vostri dubbi su voi stessi o sul vostro fidanzato sono legittimi e che è necessario agire, mentre un punteggio basso significa che avete solo bisogno di rilassarvi e fare il grande passo.

1. Sono attratto da altre persone?

Siamo tutti esseri umani ed è quasi impossibile vivere con un'attrazione esclusiva per una sola persona: può trattarsi di un collega di lavoro, di una persona incontrata per caso a un evento o al mercato, o persino di una cotta imbarazzante per una celebrità gigantesca, che prende il sopravvento anche se si è adulti.

Ma l'attrazione va bene. Solo perché sei in una relazione impegnata e monogama non significa che puoi spegnere i tuoi impulsi. Non significa che sei una persona cattiva o incapace di impegnarti. Tieni l'attrazione nella tua testa e NON agire su di essa.

In una situazione come questa, nel vostro cuore sorgono dubbi sul fatto che siate con la persona giusta. Tenete presente la storia della vostra relazione prima di prendere qualsiasi decisione.

Dubbio metro: 4/10

2. Devo preoccuparmi quando chatta troppo spesso con la sua ex?

Essere amichevoli con il proprio ex è abbastanza comune, soprattutto se la rottura non è stata troppo grave, ma dipende da quanto durano le chat, se lui trascura le tue esigenze per occuparsi delle sue, o se ti nasconde delle informazioni. In questo caso, non sei solo preoccupata.

Non trasformatevi in stalker ossessivi, controllando il telefono del vostro partner, ecc. Va bene se mettete in discussione tutto in una relazione, ma imparate a risolverla senza perdere la testa. L'unica persona con cui dovete parlare è il vostro partner per chiarire ogni dubbio che avete. Non entrate in modalità stalker perché non solo mancate di rispetto a voi stessi, ma anche al vostro partner e alla relazione.

Dubbio: 7/10

3. Quanto è buona la nostra vita sessuale? Se abbiamo una cattiva vita sessuale, questo influirà sul nostro matrimonio?

Il sesso dipende da molti fattori, tra cui il tempo, l'umore, l'abilità nel fare l'amore e così via. Non giudicate il vostro partner solo in base alla sua abilità a letto. Una relazione è composta da molti altri fattori. Il cattivo sesso è un problema serio ma non insormontabile.

Quindi, se avete dubbi e incertezze quando vi concentrate sul sesso, non preoccupatevi, ci sono dei modi per superarli: una conversazione franca, un po' di lingerie o di giocattoli, o una consulenza psicologica sono solo alcuni suggerimenti.

Dubbio: 5/10

4. Penso di non piacere alla mamma del mio partner: dovrei continuare la relazione?

Siete felici con il vostro boo? Se sì, è l'unica cosa che conta. Naturalmente, se non riuscite ad andare d'accordo con la famiglia, è naturale che abbiate seri dubbi sul matrimonio e sul suo successo. Non lasciate che questi dubbi ostacolino il vostro rapporto con il partner, se la famiglia vi sostiene. Una mamma iperprotettiva o che interferisce non deve farvi avere dubbi sulla relazione.

Se pensate di essere la persona sbagliata per lui solo perché la sua famiglia non va d'accordo con voi, ricordate che non è la famiglia con cui avete una relazione, ma il vostro partner e la sua opinione è l'unica che conta.

Dubbio metro: 4/10

5. Posso bilanciare la mia vita lavorativa e la mia vita sentimentale?

Le sfide lavorative vi lasciano in difficoltà nel concentrarvi sulla vostra vita sentimentale? La risposta a questa domanda rivelerà se i vostri dubbi relazionali rispetto alla carriera sono validi o meno. Un partner che vi sostiene e vi comprende può effettivamente aiutarvi a crescere, quindi parlate delle vostre ambizioni con il vostro amante prima di impegnarvi in una relazione.

Se avete dei dubbi sulla vostra relazione e sulla vostra vita lavorativa, parlatene con il vostro partner e fate una lunga analisi delle vostre priorità.

Dubbio: 6/10

6. Posso lavorare per far funzionare una relazione imperfetta?

Nessuna relazione è perfetta! La vita non è perfetta. La perfezione e il "vissero per sempre felici e contenti" si trovano solo nei film. La vita è fatta di aggiustamenti, compromessi, accordi di dare e avere e obiettivi realistici. Tuttavia, quando troviamo un partner che ci completa nel migliore dei modi, è meglio lottare per la vostra relazione piuttosto che dubitarne.

Dubbio metro: 3/10

7. Posso ignorare il mio partner che flirta con altri?

Se il flirt del vostro partner vi mette a disagio, i vostri dubbi sul suo comportamento sono comprensibili. Ma la comunicazione è la chiave ed è meglio parlarne con lui piuttosto che dubitare costantemente della sua lealtà. Vi aiuterà a mettervi d'accordo.

Ricordate, però, che c'è un flirt sano e un flirt che vi manda in tilt: un flirt che provoca dubbi e ansie ricorrenti non ne vale la pena.

Dubbio: 7/10

8. Ho l'abitudine di pensare troppo: influirà sulla mia relazione?

Sì. La maggior parte dei dubbi in una relazione sono spesso il risultato di un'eccessiva riflessione e di un'insufficiente comunicazione. Stabilite i canali di una comunicazione aperta e sincera fin dall'inizio della vostra relazione. I dubbi o i sospetti possono insinuarsi in qualsiasi momento, ma almeno potete fare chiarezza se avete la libertà di comunicare.

L'eccesso di pensieri nelle relazioni di coppia può portare a nutrire dubbi su questioni che potrebbero anche non esistere. Quindi, mettete da parte il vostro carico di pensieri, cercate di rilassarvi e, se le cose si fanno troppo intense, prendete in considerazione l'idea di rivolgervi a un consulente. Ricordate a voi stessi che state vivendo una relazione felice e sana e che avete un partner fantastico.

Dubbio metro: 2/10

9. Sono già stata tradita in passato e questo mi fa dubitare del mio ragazzo senza motivo.

Può essere piuttosto difficile superare le insicurezze dopo un tradimento e i dubbi possono addirittura riversarsi su una nuova relazione. Ma se volete una relazione sana, dovrete lavorare sulle vostre paure. Il vostro nuovo partner è una persona nuova, dategli questo rispetto. È normale avere dubbi su una nuova relazione, ma se continuate a spingere il bagaglio emotivo del passato nella vostra nuova relazione, non potrete fare a meno di fare i conti con le vostre paure.relazione, non riuscirete mai ad andare avanti.

Non lasciate che i pensieri negativi su una relazione passata rovinino la vostra relazione attuale, soprattutto quando siete con qualcuno che è amorevole e premuroso.

Dubbio: 5/10

10. Io e il mio partner condividiamo gli stessi obiettivi?

Una coppia deve condividere gli obiettivi più grandi di una relazione, altrimenti diventa difficile viaggiare insieme attraverso gli alti e bassi della vita. Potete avere differenze di opinione, ma se i vostri valori fondamentali sono molto diversi, allora il successo della relazione è difficile.

I vostri obiettivi di vita individuali sono importanti, non dimenticatelo mai. Avere dubbi sulle relazioni e sulla condivisione o meno di obiettivi comuni potrebbe essere un problema, ma anche in questo caso non è nulla che una comunicazione chiara non possa risolvere.

Dubbio: 7/10

11. Siete in grado di sostenere il vostro partner nella buona e nella cattiva sorte?

L'amore non significa solo condividere le gioie e le risate, ma anche i fardelli e le responsabilità. Chiedetevi se siete disposti ad assistere il vostro partner nei momenti difficili e viceversa. Per una relazione forte, è fondamentale essere al fianco l'uno dell'altro nella buona e nella cattiva sorte.

Dubbio: 5/10

12. Io e il mio partner abbiamo le stesse abitudini di spesa?

L'amore può essere cieco, ma il matrimonio può aprirvi gli occhi sulla realtà. Uno dei più grandi dubbi relazionali che può far fallire molte relazioni solide è un atteggiamento diverso nei confronti delle finanze. Se avete dubbi sulle abitudini di spesa del vostro partner o se voi e il vostro partner avete atteggiamenti molto diversi nei confronti dei risparmi, dei prestiti, eccetera, possono essere guai.

Se improvvisamente avete dei dubbi sulla relazione a causa dello stress finanziario, prendetelo come un segno che dovete fare una conversazione e magari pianificare le vostre finanze insieme.

Dubbio: 7/10

13. Il mio partner mi accetta così come sono?

Non esistono due persone simili, ma la domanda è: quanto siete diversi dal vostro partner? E le differenze sono accettabili per ciascuno di voi? Accettarsi l'un l'altro, nonostante le differenze, è la chiave per navigare negli alti e bassi che ogni relazione inevitabilmente affronta. È difficile vivere con qualcuno che si aspetta che voi cambiate. Chiedersi costantemente se gli piacete è una forma di ansia.stile di attaccamento e può portare a distruggere la propria relazione.

Gli opposti possono e si attraggono, ma se una coppia non si adatta alle stranezze e alle eccentricità dell'altro, questo può portare a forti dubbi e all'ansia da relazione.

Dubbio: 7/10

14. Siete ancora attratti l'uno dall'altro?

Nelle relazioni di lunga durata, le coppie si abituano l'una all'altra. L'amore e l'affetto possono rimanere, ma l'attrazione può svanire e questo porta alla possibilità di avere relazioni. Quanto durerà la vostra relazione dipenderà molto da quanto voi due investirete per mantenere viva la scintilla.

Invece di pensarci troppo e di preoccuparsi per la mancanza di attrazione, incanalate le vostre energie per riaccendere la scintilla.

Dubbio: 6/10

15. Le amiche del suo ragazzo la mettono a disagio?

Siate consapevoli di come vi sentite quando il vostro ragazzo è circondato da altre donne. I ragazzi hanno amicizie femminili intime. Quanto vi sentite a vostro agio? Se vi trovate costantemente a dubitare del vostro ragazzo quando è in compagnia di donne, allora dovete fare un esame di coscienza della vostra relazione e valutare se vale la pena andare avanti con tutte le paure che vi frullano in testa.

Dubbio: 6/10

16. Come si discute?

I litigi sono parte integrante di ogni relazione. In questo caso, voi e il vostro partner dovreste puntare ad avere stili di discussione diversi. Se entrambi credete nelle urla, la relazione è condannata. È meglio se una persona riesce a rimanere fredda mentre l'altra si sfoga. Conoscete gli stili di discussione dell'altro in modo da sapere cosa aspettarvi quando non siete d'accordo.

Dubbio: 7/10

17. Qual è il punto di rottura per voi?

Questa è una delle domande più importanti da porsi per fare chiarezza. Ogni relazione ha dei limiti che si stabiliscono per sé e per il partner e che, se uno dei due li oltrepassa, suonano come la campana a morto per il vostro legame. Qual è quel momento - infedeltà, bugie, problemi finanziari? Questi punti spesso creano enormi dubbi in una relazione.

Le difficoltà sono salutari per le relazioni, così come lo sono i dubbi sulla relazione. I dubbi significano che state mettendo in discussione la vostra relazione e se sta crescendo entro i limiti che avete stabilito. Non dimenticatelo.

Misuratore di dubbi: 8/10

18. Quali sentimenti suscita in voi il vostro partner?

Quando si è innamorati di una persona, questa dovrebbe essere una fonte di forza. Pensare alla persona dovrebbe evocare emozioni positive come gioia, felicità, conforto e così via. Se ci si sente incerti e se il pensiero del partner suscita qualcosa di negativo come paura, ansia o rabbia, allora è il momento di fare un passo indietro. I sentimenti organici non possono e non devono essere ignorati.

Misuratore di dubbi: 8/10

19. Portate in tavola cose uguali?

Uno dei dubbi più legittimi che si hanno in una relazione di coppia è chi apporta cosa alla relazione. Nessun matrimonio o relazione di coppia dovrebbe essere unilaterale. Questo non significa che si debba optare per una relazione transazionale in cui tutto è netto, ma che ci deve essere un gesto reciproco. Una relazione unilaterale lascia la sensazione di essere sottovalutati, dando così adito a dubbi.

Dubbio: 7/10

20. Condividete valori simili?

I vostri interessi, i vostri hobby e le vostre passioni possono essere diametralmente opposti, ma condividete i valori fondamentali della famiglia? Che si tratti di valori politici, spirituali o religiosi, deve esserci un legame tra voi due, altrimenti la relazione non avrà un futuro molto brillante. Rispondete a questa domanda prima di fare il passo successivo.

Misuratore di dubbi: 8/10

21. Condividete lo stesso linguaggio d'amore?

Quante volte vi dite "ti amo"? Potete avere modi diversi di esprimere l'amore, ma vi capite? Prima di condividere lo stesso linguaggio d'amore, è importante averne uno. Una relazione sana è quella in cui condividete gli stessi obiettivi relazionali, anche se le strade che percorrete per raggiungerli sono diverse.

Se avete dei dubbi su una relazione, rivalutate i vostri linguaggi dell'amore e vedete quali sono le lacune. Il vostro linguaggio dell'amore potrebbe non essere lo stesso, ma assicuratevi di essere consapevoli di come ognuno di voi comunica l'intimità.

Misuratore di dubbi: 8/10

Puntatori di chiave

• Avere una relazione a lungo termine non significa che non si possano avere dubbi.
• Le coppie spesso si allontanano anche quando stanno insieme da un po' di tempo a causa del cambiamento di personalità.
• È importante conoscere la differenza tra il pensiero eccessivo e il distacco vero e proprio.
• Cercate di risolvere le cose con il vostro partner prima di saltare a qualsiasi conclusione.

A volte avere dei dubbi sulla relazione non è una cosa negativa: vi rende attenti alle bandiere rosse e non vi permette di dare per scontata la vostra relazione. Potreste quindi essere tentati di prendere provvedimenti per rafforzarla. Ma solo attraverso l'autoconsapevolezza potete capire se questi dubbi sono solo il frutto di una mente iper-immaginativa o se hanno un qualche fondamento. Le risposte, come sempre, si trovano dentro di voi.

Questo articolo è stato aggiornato nel novembre 2022

Domande frequenti

Affrontare i dubbi in una relazione è estremamente normale: non è possibile avere una relazione a lungo termine senza litigi, discussioni e divergenze di opinione che possono dare adito a dubbi. 2. L'ansia può causare dubbi nelle relazioni?

L'ansia è una delle cause principali dei dubbi ricorrenti nelle relazioni di coppia: quando non si ha fiducia in se stessi o nel proprio partner, nasce l'ansia per il suo successo e quindi, naturalmente, si generano altri dubbi.

Per prima cosa, cercate di capire e di elencare i motivi per cui mettete in discussione tutto in una relazione. Ponetevi le domande più difficili e verificate quanto siano valide le vostre paure. In una relazione aperta e sincera dovreste avere la libertà di discutere anche dei vostri dubbi più intimi. E se non avete questa libertà, è il momento di mettere in discussione la relazione.