Él es perfecto, tienes una relación de ensueño, puede que incluso hayas conocido a los padres. Ha llegado el momento de pasar al siguiente nivel, no podrías haber pedido nada más. Pero (sí, el importantísimo "PERO") las dudas sobre la relación empiezan a asomar la cabeza y hacen mella en tu cuento de hadas.

No te preocupes, no estás solo. Tener dudas sobre una nueva relación, especialmente cuando todo va perfecto, es algo que toda persona enamorada experimenta. Puede ser en forma de una ligera desconfianza o pueden ser preocupaciones causadas por las banderas rojas que has notado recientemente y que te hacen cuestionar todo tu vínculo con tu amante. Así que, tanto si tienes dudas sobre una nueva relación como sobre una pasadarelación, te cubrimos las espaldas.

¿Es normal tener dudas en una relación?

Es probable que haya oído hablar del síndrome del impostor, a menudo conocido como el fenómeno del impostor en los estudios psicológicos. Este es el punto en el que las personas de éxito creen en la noción de que sus éxitos no son reales o válidos, y que sus verdaderas habilidades, menos que estelares, serán reveladas algún día. ¿Realmente merecía ese aumento, ese honor, o esa promoción? ¿Usted y sus habilidades eventualmente serán¿expuestas como falsificaciones? 7 de cada 10 personas experimentan dudas persistentes en algún momento de su vida.

Así que sí, tener dudas repentinas sobre una relación es normal y le ocurre a todas las parejas. Aunque el síndrome del impostor se ha presentado a menudo como un problema personal, pueden darse pensamientos comparables en el contexto de las relaciones sexuales. Cuando tu experiencia supera tu confianza, sucumbes al fenómeno del impostor en las relaciones, normalmente porque estás utilizando estándares poco realistas, te sientesfraudulento, y preocupado por exponer la verdad oculta de su conexión.

El fenómeno del impostor en las relaciones se produce cuando tienes miedo, dudas y hay incertidumbre en la relación a pesar de los indicios de que estáis en una dinámica feliz y sana. Te preguntas si todo parece demasiado bueno para ser verdad, qué te estás perdiendo y empiezas a cuestionártelo todo.

Empiezas a preguntarte lo siguiente:

• Me preocupa que mi relación fracase en el futuro
• Cuando los demás elogian mi relación, me siento incómodo.
• A veces tengo miedo de que la gente se dé cuenta de lo mal que va mi relación
• Temo que mi novio tenga dudas sobre nuestro futuro
• Me preocupa que las personas que me importan se den cuenta de que mi relación no es tan buena como creen
• No puedo evitar sentir que mi relación debería ser mejor
• Incluso cuando mi relación va bien, me cuesta creer que vaya a durar

Dudas sobre la relación - 21 preguntas para despejar la mente

Aunque la tendencia a tener segundas y terceras intenciones sobre el compromiso y el matrimonio es muy común, sólo deberías tener motivos para preocuparte si llega a un nivel en el que sois una pareja tóxica. Así que si te has sentido constantemente fuera de lugar en una relación o simplemente sigues cuestionándote tus propios sentimientos, permítete un poco de autorreflexión y hazte algunas preguntas difíciles.

Esto no sólo podría aclararte las ideas, sino que incluso podría salvarte de convertirte en el amante fugitivo. Hemos reunido algunas preguntas y problemas típicos que hacen que de repente tengas dudas sobre las relaciones. Analízalos y consulta el medidor de dudas para saber si tienes motivos para preocuparte o si no eres más que otro Thomas o Tina que duda.

Recuerda que tener dudas sobre una relación es normal. Una puntuación alta significa que tus dudas sobre ti mismo o sobre tu pareja son legítimas y que hay que actuar, y una puntuación baja significa que necesitas tranquilizarte y dar el paso.

1. ¿Me siento atraído por otras personas?

Todos somos humanos, y es casi imposible ir por la vida sintiéndose atraído exclusivamente por una persona. Puede ser una atracción por un compañero de trabajo, alguien que te encuentras por casualidad en un evento o en el mercado, o incluso un vergonzoso enamoramiento gigante de un famoso que se apodera de ti aunque seas adulto.

Pero la atracción está bien. El hecho de que estés en una relación monógama y comprometida no significa que puedas desconectar tus impulsos. No significa que seas una mala persona, o incapaz de comprometerte. Simplemente mantén tu atracción en tu cabeza y NO actúes en consecuencia.

En una situación así, surgen dudas en tu corazón sobre si estás con la persona adecuada. Ten en cuenta la historia de tu relación antes de tomar cualquier decisión.

Dudómetro: 4/10

2. ¿Me preocupa que hable demasiado a menudo con su ex?

Ejem... tener amistad con tu ex es bastante común sobre todo si la ruptura no ha sido tan grave. Pero dependerá de lo largas que sean las charlas, de si desatiende tus necesidades para atender las suyas o de si te oculta información. En este caso, no estás siendo una simple preocupona.

No te conviertas en un acosador obsesivo, revisando el teléfono de tu pareja, etc. No pasa nada si te cuestionas todo en una relación, pero aprende a solucionarlo sin perder la cabeza. La única persona con la que tienes que hablar es con tu pareja para despejar las dudas que tengas. No entres en modo acosador porque no sólo te estás faltando al respeto a ti mismo, sino también a tu pareja y a la relación.

Dudómetro: 7/10

3. ¿Cómo de buena es nuestra vida sexual? Si tenemos una mala vida sexual, ¿afectará a nuestro matrimonio?

El sexo depende de muchos factores, como el tiempo, el estado de ánimo, las habilidades para hacer el amor, etc. No juzgues a tu pareja sólo por su habilidad en la cama. Una relación se compone de muchos otros factores. El sexo deficiente es un problema grave, pero no insalvable.

Así que si tienes dudas e inseguridades al centrarte en el sexo, no te preocupes, hay formas de sortearlas: una conversación sincera, animar las cosas con juguetes o lencería o acudir a terapia son sólo algunas sugerencias.

Dudómetro: 5/10

4. Creo que no le gusto a la madre de mi pareja, ¿debo seguir adelante con la relación?

¿Eres feliz con tu pareja? Si la respuesta es afirmativa, eso es lo único que importa. Por supuesto, si no te llevas bien con la familia, es natural que tengas serias dudas sobre el matrimonio y su éxito. No dejes que esas dudas entorpezcan la relación con tu pareja si te apoyan. Una madre sobreprotectora o entrometida no debe llevarte a tener dudas sobre la relación.

Si crees que eres la persona equivocada para él sólo porque su familia no se lleva bien contigo, ten en cuenta que no es la familia con la que tienes una relación, es tu pareja y su opinión es la única que importa.

Dudómetro: 4/10

5. ¿Puedo conciliar mi vida laboral y mi vida sentimental?

¿Le cuesta centrarse en su vida amorosa debido a los retos laborales? La respuesta a esta pregunta revelará si sus dudas sobre su relación con respecto a su carrera son válidas o no. Una pareja comprensiva y que le apoye puede ayudarle a crecer, así que hable de sus ambiciones con su amante antes de comprometerse en una relación.

Si tienes dudas sobre tu relación y tu vida laboral, habla con tu pareja y analizad detenidamente vuestras prioridades.

Dudómetro: 6/10

6. ¿Puedo trabajar para que una relación imperfecta funcione?

Ninguna relación es perfecta. La vida no es perfecta. La perfección y los "felices para siempre" sólo se encuentran en las películas. En la vida hay que adaptarse un poco, llegar a compromisos, hacer concesiones y marcarse objetivos realistas. Sin embargo, cuando encontramos una pareja que nos complementa de la mejor manera, es mejor luchar por tu relación que dudar de ella.

Dudómetro: 3/10

7. ¿Puedo ignorar a mi pareja coqueteando con otras?

De acuerdo, esto puede resultar un poco incómodo y puede generar serias dudas en la relación. Si el flirteo de tu pareja te produce náuseas, tus dudas sobre su comportamiento son muy comprensibles. Pero la comunicación es la clave y es mejor hablarlo con ellos que tener que dudar constantemente de su lealtad. Os ayudará a poneros de acuerdo.

Recuerda, sin embargo, que hay ligues sanos y ligues que te hacen perder la cabeza. Los ligues que provocan dudas recurrentes sobre la relación y ansiedad no merecen la pena.

Dudómetro: 7/10

8. Tengo el hábito de pensar demasiado. ¿Afectará a mi relación?

Sí. La mayoría de las dudas en una relación suelen ser el resultado de pensar demasiado y no hablar lo suficiente. Establezca los canales de una comunicación abierta y sincera desde el principio de su relación. Las dudas o sospechas pueden aparecer en cualquier momento, pero al menos podrá obtener claridad si tiene la libertad de comunicarse.

Pensar demasiado en las relaciones puede llevarnos a tener dudas sobre cuestiones que quizá ni siquiera existan. Así que deja de pensar, intenta relajarte y, si las cosas se ponen demasiado intensas, plantéate acudir a un psicólogo. Recuérdate a ti mismo que estás en una relación feliz y sana y que tienes una pareja increíble.

Dudómetro: 2/10

9. Ya me han traicionado antes. Esto me hace dudar de mi novio sin motivo.

Puede ser bastante difícil superar las inseguridades después de un episodio de engaño y las dudas pueden incluso extenderse a una nueva relación. Pero si quieres una relación sana, tendrás que trabajar en tus miedos. Tu nueva pareja es una persona nueva, dale ese respeto. Es normal tener dudas sobre una nueva relación, pero si sigues empujando cargas emocionales del pasado hacia tu nuevarelación, nunca conseguirás seguir adelante.

No dejes que los pensamientos negativos sobre una relación pasada arruinen tu relación actual, especialmente cuando estás con alguien que es cariñoso y atento.

Dudómetro: 5/10

10. ¿Compartimos mi pareja y yo los mismos objetivos?

Una pareja debe compartir los grandes objetivos de una relación. De lo contrario, se hace difícil viajar juntos por los altibajos de la vida. Se pueden tener diferencias de opinión, pero si los valores fundamentales son muy distintos, entonces el éxito de esa relación es difícil.

Tus objetivos vitales individuales son importantes, no lo olvides nunca. Tener dudas sobre las relaciones y sobre si compartís o no objetivos comunes podría ser un problema, pero, de nuevo, no es nada que una comunicación clara no pueda resolver.

Dudómetro: 7/10

11. ¿Puede apoyar a su pareja en las buenas y en las malas?

El amor no sólo significa compartir las alegrías y las risas. También significa compartir las cargas y las responsabilidades. Pregúntate si estás dispuesto a acompañar a tu pareja en los momentos difíciles y viceversa. Para que una relación sea sólida, es esencial apoyarse mutuamente en lo bueno y en lo malo.

Dudómetro: 5/10

12. ¿Tenemos mi pareja y yo los mismos hábitos de gasto?

El amor puede ser ciego, pero el matrimonio puede abrirte los ojos a la realidad. Una de las mayores dudas que pueden hacer fracasar muchas relaciones sólidas es una actitud diferente ante las finanzas. Si tienes dudas sobre los hábitos de gasto de tu pareja o si tú y tu pareja compartís actitudes muy diferentes ante el ahorro, los préstamos, etc., eso puede significar problemas.

Si de repente tienes dudas sobre la relación a causa del estrés financiero, tómatelo como una señal de que necesitáis tener una conversación y quizá también planificar vuestras finanzas conjuntamente.

Dudómetro: 7/10

13. ¿Mi pareja me acepta tal como soy?

No hay dos personas iguales, pero la pregunta es: ¿hasta qué punto eres diferente de tu pareja? Y ¿son aceptables las diferencias para cada uno de vosotros? Aceptarse mutuamente, a pesar de las diferencias, es la clave para navegar por los altibajos a los que inevitablemente se enfrenta toda relación. Es difícil vivir con alguien que espera que cambies. Preguntarse constantemente si le gustas es una forma de ansiedad.estilo de apego y puede llevarte a destruir tu propia relación.

Los polos opuestos pueden atraerse, y de hecho lo hacen, pero si una pareja no se adapta a las peculiaridades y excentricidades del otro, pueden surgir fuertes dudas y ansiedad en la relación.

Dudómetro: 7/10

14. ¿Siguen sintiéndose atraídos el uno por el otro?

En las relaciones duraderas, las parejas se acostumbran la una a la otra. El amor y el afecto pueden permanecer, pero la atracción puede desvanecerse, lo que lleva a la posibilidad de aventuras. Cuánto durará tu relación dependerá mucho de cuánto inviertan los dos en mantener viva la chispa.

En lugar de darle demasiadas vueltas y preocuparte por la falta de atracción, canaliza tu energía en reavivar la chispa.

Dudómetro: 6/10

15. ¿Te incomodan las amigas de tu novio?

Sé consciente de cómo te sientes cuando tu novio está rodeado de otras mujeres Los chicos tienen amigas íntimas, ¿te sientes cómoda con ello? Si constantemente te encuentras dudando de tus sentimientos hacia tu novio cuando está en compañía de mujeres, entonces tienes que analizar tu relación y valorar si merece la pena seguir adelante con todos los miedos que nadan en tu cabeza.

Dudómetro: 6/10

16. ¿Cómo se argumenta?

Las discusiones son parte integrante de toda relación. En este caso, tu pareja y tú debéis procurar tener estilos diferentes de discutir. Si ambos creéis en las peleas a gritos, la relación está condenada al fracaso. Lo mejor es que una persona mantenga la calma mientras la otra se desahoga. Conoced los estilos de discutir de cada uno para saber qué esperar cuando no estéis de acuerdo.

Dudómetro: 7/10

17. ¿Qué es lo que más le preocupa?

Ésta es una de las preguntas más importantes que hay que hacerse para obtener claridad. Toda relación tiene unos límites que uno se pone a sí mismo y a su pareja y que, si alguno de los dos traspasa, suenan como la sentencia de muerte para su vínculo. ¿Cuál es ese momento: infidelidad, mentiras, problemas económicos? Estos puntos suelen crear grandes dudas en una relación.

Las rupturas son saludables para las relaciones, y también lo es tener dudas sobre la relación. Las dudas significan que estás cuestionando tu relación y si está creciendo dentro de los límites que habéis establecido. No lo olvides.

Dudómetro: 8/10

18. ¿Qué sentimientos le provoca su pareja?

Cuando se está enamorado de alguien, debería ser una fuente de fuerza. Pensar en esa persona debería evocar emociones positivas como alegría, felicidad, consuelo, etc. Si se siente inseguro y si pensar en su pareja le provoca algo negativo como miedo, ansiedad o enfado, entonces es el momento de dar un paso atrás. Los sentimientos orgánicos no pueden ni deben ignorarse.

Dudómetro: 8/10

19. ¿Aportas lo mismo?

Una de las dudas más legítimas que uno alberga en una relación es quién aporta qué a la relación. Ningún matrimonio o relación de pareja debería ser unilateral. Esto no significa que se opte por una relación transaccional en la que todo esté cortado y seco, sino que tiene que haber un gesto recíproco. Una relación unilateral te deja con la sensación de que te han dado poco, lo que genera dudas.

Dudómetro: 7/10

20. ¿Comparten valores similares?

Vuestros intereses, aficiones y pasiones pueden ser diametralmente opuestos, pero ¿compartís los valores familiares fundamentales? Ya sean políticos, espirituales o religiosos, tiene que haber una conexión que os una, de lo contrario la relación no tendrá un futuro muy brillante. Obtén una respuesta a esta pregunta antes de dar el siguiente paso.

Dudómetro: 8/10

21. ¿Comparten el mismo lenguaje amoroso?

¿Con qué frecuencia os decís "te quiero"? Puede que tengáis distintas formas de expresar el amor, pero ¿os entendéis? Antes de compartir el mismo lenguaje amoroso, es importante tener uno. Una relación sana es aquella en la que compartís los mismos objetivos de relación, aunque los caminos que sigáis para alcanzarlos sean distintos.

Si tienes dudas sobre una relación, reevalúa tus lenguajes del amor y comprueba cuáles son las lagunas. Puede que tu lenguaje del amor no sea el mismo, pero asegúrate de que eres consciente de cómo comunicáis la intimidad cada uno.

Dudómetro: 8/10

Indicadores clave

• Estar en una relación duradera no significa que no puedas tener dudas
• Las parejas suelen distanciarse aunque lleven tiempo juntas debido a los cambios de personalidad.
• Es importante saber distinguir entre el exceso de pensamiento y el desapego real
• Intenta resolver las cosas con tu pareja antes de sacar conclusiones precipitadas.

A veces, tener dudas sobre una relación no es malo. Te hace desconfiar de las señales de alarma y no te permite dar por sentada tu relación. Entonces puedes sentir la tentación de tomar medidas para fortalecerla. Pero sólo a través del autoconocimiento puedes darte cuenta de si esas dudas son sólo el funcionamiento de una mente hiperimaginativa o si tienen alguna base. Las respuestas, como siempre, están dentro de ti.

Este artículo se actualizó en noviembre de 2022

Preguntas frecuentes

Enfrentarse a las dudas en una relación es de lo más normal. No se puede tener una relación duradera sin peleas, discusiones y diferencias de opinión que pueden dar lugar a dudas. 2. ¿Puede la ansiedad provocar dudas en las relaciones?

La ansiedad es una de las principales causas de las dudas recurrentes en las relaciones. Cuando no tienes fe en ti mismo o en tu pareja, surge la ansiedad sobre su éxito por lo que, naturalmente, te lleva a tener más dudas.

En primer lugar, entiende y enumera por qué te cuestionas todo en una relación. Hazte las preguntas difíciles y comprueba hasta qué punto son válidos tus temores. En una relación abierta y sincera deberías tener la libertad de discutir incluso tus dudas más íntimas. Y si no tienes esa libertad, es hora de cuestionar la relación.