On jest idealny. Jesteś w wymarzonym związku. Może nawet poznałaś rodziców. Nadszedł czas, aby przenieść związek na "wyższy poziom". Nie mogłaś prosić o nic więcej. Ale (tak, najważniejsze "ALE"!) wątpliwości w związku zaczynają się pojawiać, powodując ogromne wgniecenie w twojej bajce.

Nie martw się, nie jesteś sam. Wątpliwości co do nowego związku, zwłaszcza gdy wszystko idzie idealnie, to coś, czego doświadcza każda zakochana osoba. Może to mieć formę lekkiej nieufności lub może być zmartwieniem spowodowanym czerwonymi flagami, które ostatnio zauważyłeś, które sprawiają, że kwestionujesz całą swoją więź z kochankiem. Tak więc, niezależnie od tego, czy masz wątpliwości co do nowego związku, czy przeszłego.relacja, wspieramy cię.

Czy wątpliwości w związku są normalne?

Prawdopodobnie słyszałeś o syndromie oszusta, często znanym jako zjawisko oszusta w badaniach psychologicznych. Jest to moment, w którym ludzie sukcesu wierzą, że ich sukcesy nie są prawdziwe lub ważne, a ich prawdziwe, mniej niż gwiezdne umiejętności zostaną pewnego dnia ujawnione. Czy naprawdę zasłużyłeś na tę podwyżkę, ten zaszczyt lub ten awans? Czy ty i twoje umiejętności w końcu zostaną ujawnione?7 na 10 osób doświadcza dręczących wątpliwości w pewnym momencie swojego życia.

Więc tak, nagłe wątpliwości co do związku są normalne i zdarzają się każdej parze. Chociaż syndrom oszusta jest często przedstawiany jako kwestia osobista, podobne myśli mogą pojawić się w kontekście relacji seksualnych. Kiedy twoja wiedza przewyższa twoją pewność siebie, ulegasz zjawisku oszusta w związku - zwykle dlatego, że stosujesz nierealistyczne standardy, czujesz, że jesteś w związku.i martwi się o ujawnienie ukrytej prawdy o swoim związku.

Zjawisko oszusta w związku pojawia się, gdy odczuwasz strach, masz wątpliwości i niepewność w związku, pomimo oznak, że jesteś w szczęśliwej i zdrowej dynamice. Zastanawiasz się, czy wszystko wydaje się zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, co tracisz i zaczynasz wszystko kwestionować.

Zaczynasz pytać lub zastanawiać się nad następującymi kwestiami:

• Obawiam się, że mój związek zakończy się niepowodzeniem w przyszłości.
• Kiedy inni komplementują mój związek, czuję się nieswojo
• Czasami boję się, że ludzie zauważą, jak zły jest mój związek.
• Obawiam się, że mój chłopak ma wątpliwości co do naszej przyszłości.
• Obawiam się, że osoby, na których mi zależy, mogą zdać sobie sprawę, że mój związek nie jest tak dobry, jak im się wydaje.
• Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że mój związek powinien być lepszy
• Nawet jeśli mój związek układa się dobrze, trudno mi uwierzyć, że będzie trwały.

Wątpliwości dotyczące relacji - 21 pytań, które warto sobie zadać, aby oczyścić głowę

Podczas gdy tendencja do posiadania drugich i trzecich myśli na temat zaangażowania i małżeństwa jest niezwykle powszechna, powinieneś mieć powody do zmartwień tylko wtedy, gdy osiągnie poziom, w którym jesteś toksyczną parą. Więc jeśli ciągle czujesz się nie w związku lub po prostu kwestionujesz swoje własne uczucia, pozwól sobie na odrobinę autorefleksji i zadaj sobie kilka trudnych pytań.

To może nie tylko dać ci jasność; może nawet uchronić cię przed staniem się uciekającym kochankiem. Zebraliśmy kilka typowych pytań / problemów, które powodują nagłe wątpliwości co do związków. Przeanalizuj je i odnieś się do miernika wątpliwości, aby zrozumieć, czy masz powody do zmartwień, czy też jesteś kolejnym wątpiącym Thomasem lub Tiną!

Pamiętaj, że wątpliwości dotyczące związku są czymś normalnym. Wysoki wynik oznacza, że Twoje wątpliwości dotyczące Ciebie lub Twojego chłopaka są uzasadnione i należy podjąć odpowiednie działania, a niski wynik oznacza, że po prostu musisz wziąć pigułkę na uspokojenie i zaryzykować.

1) Czy pociągają mnie inni ludzie?

Wszyscy jesteśmy ludźmi i prawie niemożliwe jest, aby przez całe życie pociągała nas wyłącznie jedna osoba. Może to być pociąg do współpracownika, kogoś spotkanego na imprezie lub na targu, a nawet żenująco gigantyczne zauroczenie celebrytą, które przejmuje kontrolę, mimo że jesteś dorosły.

Ale pociąg jest w porządku. Tylko dlatego, że jesteś w zaangażowanym, monogamicznym związku, nie oznacza, że możesz wyłączyć swoje impulsy. Nie oznacza to, że jesteś złą osobą lub niezdolną do zaangażowania. Po prostu zachowaj swój pociąg w głowie i NIE działaj zgodnie z nim.

W takiej sytuacji w sercu pojawiają się wątpliwości, czy jesteś z właściwą osobą. Pamiętaj o historii swojego związku, zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję.

Wątpliwość: 4/10

2) Czy martwię się, gdy zbyt często rozmawia ze swoją byłą?

Ahem... przyjaźń z byłym jest dość powszechna, zwłaszcza jeśli rozstanie nie było zbyt poważne. Ale będzie to zależeć od tego, jak długo trwają rozmowy, czy zaniedbuje twoje potrzeby, aby zająć się swoimi, lub czy ukrywa przed tobą informacje. W tym przypadku nie jesteś tylko zmartwioną głową.

Nie zamieniaj się w obsesyjnego prześladowcę, sprawdzającego telefon partnera itp. To w porządku, jeśli kwestionujesz wszystko w związku, ale naucz się nad tym pracować bez utraty zmysłów. Jedyną osobą, z którą musisz porozmawiać, jest twój partner, aby wyjaśnić wszelkie wątpliwości. Nie przechodź w tryb prześladowcy, ponieważ nie tylko nie szanujesz siebie, ale także swojego partnera i związku.

Miernik wątpliwości: 7/10

3) Jak dobre jest nasze życie seksualne? Jeśli mamy złe życie seksualne, czy wpłynie to na nasze małżeństwo?

Seks zależy od wielu czynników, w tym czasu, nastroju, umiejętności kochania się i tak dalej. Nie oceniaj swojego partnera tylko na podstawie jego umiejętności w łóżku. Związek składa się z wielu innych czynników. Słaby seks jest poważnym problemem, ale nie nie do pokonania.

Jeśli więc masz wątpliwości i niepewność, koncentrując się na seksie, nie martw się, istnieją sposoby, aby to obejść. Szczera rozmowa, urozmaicenie zabawkami lub bielizną lub udanie się do poradni to tylko kilka sugestii.

Miernik wątpliwości: 5/10

4) Myślę, że mama mojego partnera mnie nie lubi. Czy powinienem kontynuować związek?

Czy jesteś szczęśliwa ze swoim chłopakiem? Jeśli tak, to tylko to się liczy. Oczywiście, jeśli nie możesz dogadać się z rodziną, naturalne jest, że masz poważne wątpliwości co do małżeństwa i jego powodzenia. Nie pozwól, aby te wątpliwości utrudniały twój związek z partnerem, jeśli są one wspierające. Nadopiekuńcza lub ingerująca mama nie powinna prowadzić do wątpliwości co do związku.

Jeśli czujesz, że jesteś dla niego nieodpowiednią osobą tylko dlatego, że jego rodzina nie dogaduje się z tobą, pamiętaj, że to nie jest rodzina, z którą jesteś w związku. To twój partner i jego opinia jest jedyną, która ma znaczenie.

Wątpliwość: 4/10

5) Czy mogę zrównoważyć życie zawodowe i miłosne?

Czy wyzwania związane z pracą sprawiają, że nie możesz skupić się na swoim życiu miłosnym? Odpowiedź na to pytanie pokaże, czy twoje wątpliwości dotyczące związku z karierą są uzasadnione, czy nie. Wspierający, rozumiejący partner może w rzeczywistości pomóc ci się rozwijać, więc przedyskutuj swoje ambicje z kochankiem, zanim zdecydujesz się na związek.

Twoja kariera jest ważna, podobnie jak Twój związek. Jeśli masz wątpliwości co do swojego związku i życia zawodowego, porozmawiaj ze swoim partnerem i przyjrzyj się swoim priorytetom.

Miernik wątpliwości: 6/10

6) Czy mogę pracować nad tym, aby niedoskonały związek działał?

Żaden związek nie jest idealny! Życie nie jest idealne. Doskonałość i szczęśliwe życie po życiu można znaleźć tylko w filmach. Życie polega na odrobinie dostosowania, kompromisach, umowach typu "daj i weź" oraz wyznaczaniu realistycznych celów. Jednak kiedy znajdziemy partnera, który uzupełnia nas w najlepszy sposób, najlepiej jest walczyć o swój związek, niż w niego wątpić.

Wątpliwość: 3/10

7) Czy mogę ignorować flirt mojego partnera z innymi?

Zgoda, może to być nieco niewygodne i może prowadzić do poważnych wątpliwości w związku. Jeśli flirtowanie partnera przyprawia cię o mdłości, twoje wątpliwości co do jego zachowania są bardzo zrozumiałe. Ale komunikacja jest kluczem i najlepiej jest z nimi porozmawiać, niż ciągle wątpić w ich lojalność. Pomoże ci to znaleźć się na tej samej stronie.

Pamiętaj jednak, że istnieje zdrowy flirt i flirt, który miesza ci w głowie. Flirt, który powoduje nawracające wątpliwości i niepokój w związku, nie jest tego wart.

Miernik wątpliwości: 7/10

8) Mam nawyk nadmiernego myślenia - czy wpłynie to na mój związek?

Tak. Większość wątpliwości w związku często wynika z tego, że za dużo myślimy, a za mało rozmawiamy. Na wczesnym etapie związku należy ustanowić kanały otwartej, szczerej komunikacji. Wątpliwości lub podejrzenia mogą wkraść się w dowolnym momencie, ale przynajmniej możesz uzyskać jasność, jeśli masz swobodę komunikowania się.

Nadmierne myślenie w związkach może prowadzić do wątpliwości w kwestiach, które mogą nawet nie istnieć. Więc odłóż swój ciężar myślenia, spróbuj się zrelaksować, a jeśli sprawy staną się zbyt intensywne, rozważ poradę. Przypomnij sobie, że jesteś w szczęśliwym i zdrowym związku i że masz niesamowitego partnera.

Wątpliwość: 2/10

9) Zostałam już wcześniej zdradzona, co sprawia, że bez powodu wątpię w mojego chłopaka.

Pozbycie się niepewności po epizodzie zdrady może być dość trudne, a wątpliwości mogą nawet przenieść się na nowy związek. Ale jeśli chcesz zdrowego związku, będziesz musiał popracować nad swoimi obawami. Twój nowy partner jest nową osobą, daj mu ten szacunek. To normalne, że masz wątpliwości co do nowego związku, ale jeśli nadal będziesz wpychać przeszły bagaż emocjonalny do swojego nowego związku, to jest to normalne.związek, nigdy nie będziesz mógł ruszyć dalej.

Nie pozwól, aby negatywne myśli o przeszłym związku zrujnowały twój obecny związek, zwłaszcza gdy jesteś z kimś, kto jest kochający i troskliwy.

Miernik wątpliwości: 5/10

10) Czy mój partner i ja mamy takie same cele?

Para powinna dzielić większe cele w związku. W przeciwnym razie trudno będzie wspólnie podróżować przez wzloty i upadki życia. Możesz mieć różnice zdań, ale jeśli twoje podstawowe wartości są bardzo różne, sukces tego związku będzie trudny.

Twoje indywidualne cele życiowe są ważne, nigdy o tym nie zapominaj. Wątpliwości dotyczące relacji i tego, czy masz wspólne cele, mogą być problemem, ale nie jest to nic, czego jasna komunikacja nie może rozwiązać.

Miernik wątpliwości: 7/10

11) Czy potrafisz wspierać swojego partnera w trudnych chwilach?

Miłość oznacza nie tylko dzielenie się radością i śmiechem, ale także dzielenie się ciężarami i obowiązkami. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotów patrzeć na swojego partnera w trudnych chwilach i odwrotnie. Dla silnego związku ważne jest, aby trwać przy sobie zarówno w dobrych, jak i złych chwilach.

Miernik wątpliwości: 5/10

12) Czy mój partner i ja mamy takie same nawyki w zakresie wydatków?

Miłość może być ślepa, ale małżeństwo może otworzyć oczy na rzeczywistość. Jedną z największych wątpliwości w związku, która może spowodować niepowodzenie wielu silnych relacji, jest odmienne podejście do finansów. Jeśli masz wątpliwości co do nawyków partnera w zakresie wydatków lub jeśli ty i twój partner macie bardzo różne podejście do oszczędności, pożyczek itp. może to oznaczać kłopoty.

Jeśli nagle masz wątpliwości co do związku z powodu stresu finansowego, potraktuj to jako znak, że musisz porozmawiać i być może wspólnie zaplanować swoje finanse.

Miernik wątpliwości: 7/10

13) Czy mój partner akceptuje mnie takim, jakim jestem?

Żadne dwie osoby nie są do siebie podobne, ale pytanie brzmi: jak bardzo różnisz się od swojego partnera? I czy różnice są akceptowalne dla każdego z was? Akceptacja siebie nawzajem, pomimo różnic, jest kluczem do poruszania się po wzlotach i upadkach, które nieuchronnie napotyka każdy związek. Trudno jest żyć z kimś, kto oczekuje, że się zmienisz. Ciągłe zastanawianie się, czy cię lubi, jest formą niepokoju.styl przywiązania i może prowadzić do zniszczenia własnego związku.

Przeciwieństwa mogą się przyciągać, ale jeśli para nie dostosuje się do swoich dziwactw i ekscentryczności, może to prowadzić do silnych wątpliwości i niepokoju w związku.

Miernik wątpliwości: 7/10

14) Czy nadal jesteście dla siebie atrakcyjni?

W długotrwałych związkach pary przyzwyczajają się do siebie. Miłość i przywiązanie mogą pozostać, ale atrakcyjność może zniknąć, co prowadzi do możliwości romansu. To, jak długo potrwa twój związek, będzie w dużej mierze zależeć od tego, ile oboje zainwestujecie w utrzymanie iskry przy życiu.

Zamiast zastanawiać się nad tym i martwić brakiem atrakcyjności, skieruj swoją energię na ponowne rozpalenie iskry.

Miernik wątpliwości: 6/10

15) Czy koleżanki Twojego chłopaka sprawiają, że czujesz się niekomfortowo?

Bądź świadoma tego, jak się czujesz, gdy twój chłopak jest otoczony przez inne kobiety. Faceci mają bliskie przyjaciółki. Jak dobrze się z tym czujesz? Jeśli ciągle wątpisz w uczucia swojego chłopaka, gdy jest w towarzystwie kobiet, musisz dokładnie przyjrzeć się swojemu związkowi i ocenić, czy warto iść naprzód ze wszystkimi obawami płynącymi w twojej głowie.

Miernik wątpliwości: 6/10

16) Jak się kłócić?

Kłótnie są nieodłączną częścią każdego związku. W tym przypadku ty i twój partner powinniście dążyć do różnych stylów kłótni. Jeśli oboje wierzycie w krzykliwe mecze, związek jest skazany na zagładę. Najlepiej, jeśli jedna osoba może zachować spokój, podczas gdy druga puszcza parę. Poznajcie nawzajem swoje style kłótni, abyście wiedzieli, czego się spodziewać, gdy się nie zgadzacie.

Miernik wątpliwości: 7/10

17) Co jest dla Ciebie przeszkodą?

Jest to jedno z najważniejszych pytań, które należy sobie zadać, aby uzyskać jasność. Każdy związek ma granice, które ustalasz dla siebie i dla swojego partnera, a których przekroczenie oznacza śmierć dla waszej więzi. Co to za moment - niewierność, kłamstwo, kłopoty finansowe? Te punkty często powodują ogromne wątpliwości w związku.

Wątpliwości oznaczają, że kwestionujesz swój związek i to, czy rozwija się on w wyznaczonych przez Ciebie granicach. Nie zapominaj o tym.

Miernik wątpliwości: 8/10

18) Jakie uczucia wywołuje w tobie twój partner?

Kiedy jesteś w kimś zakochany, powinno to być źródłem siły. Myślenie o tej osobie powinno wywoływać pozytywne emocje, takie jak radość, szczęście, komfort i tak dalej. Jeśli czujesz się niepewnie i jeśli myśl o swoim partnerze wywołuje coś negatywnego, takiego jak strach, niepokój lub złość, nadszedł czas, aby zrobić krok do tyłu. Uczucia organiczne nie mogą i nie powinny być ignorowane.

Miernik wątpliwości: 8/10

19) Czy wnosisz równe rzeczy do stołu?

Jedną z najbardziej uzasadnionych wątpliwości w związku jest to, kto co wnosi do związku. Żadne małżeństwo ani partnerstwo nie powinno być jednostronne. Nie oznacza to, że wybierasz związek transakcyjny, w którym wszystko jest wycięte i suche, ale musi istnieć wzajemny gest. Jednostronny związek sprawia, że czujesz się niedoceniany, co rodzi wątpliwości.

Miernik wątpliwości: 7/10

20) Czy podzielasz podobne wartości?

Wasze zainteresowania, hobby i pasje mogą być diametralnie różne, ale czy podzielacie podstawowe wartości rodzinne? Niezależnie od tego, czy chodzi o kwestie polityczne, duchowe czy religijne, musi istnieć więź łącząca was dwoje, w przeciwnym razie związek nie będzie miał świetlanej przyszłości. Uzyskaj odpowiedź na to pytanie, zanim zrobisz kolejny krok.

Miernik wątpliwości: 8/10

21) Czy macie ten sam język miłości?

Jak często mówicie sobie "kocham cię"? Możecie mieć różne sposoby wyrażania miłości, ale czy rozumiecie się nawzajem? Zanim podzielisz ten sam język miłości, ważne jest, aby go mieć. Zdrowy związek to taki, w którym masz te same cele, nawet jeśli ścieżki, którymi podążasz, aby je osiągnąć, są różne.

Jeśli masz wątpliwości co do związku, ponownie oceń swoje języki miłości i zobacz, jakie są luki. Twój język miłości może nie być taki sam, ale upewnij się, że jesteś świadomy tego, jak każdy z was komunikuje intymność.

Miernik wątpliwości: 8/10

Kluczowe wskaźniki

• Bycie w długotrwałym związku nie oznacza, że nie można mieć wątpliwości
• Pary często oddalają się od siebie, nawet jeśli są ze sobą od jakiegoś czasu, ze względu na zmieniające się osobowości
• Znajomość różnicy między nadmiernym myśleniem a faktycznym oderwaniem jest ważna
• Zanim wyciągniesz pochopne wnioski, spróbuj rozwiązać sprawę ze swoim partnerem.

Czasami wątpliwości w związku nie są czymś złym. Sprawiają, że jesteś ostrożny wobec czerwonych flag i nie pozwalają ci brać swojego związku za pewnik. Możesz wtedy ulec pokusie podjęcia kroków w celu jego wzmocnienia. Ale tylko dzięki samoświadomości możesz zdać sobie sprawę, czy te wątpliwości są tylko dziełem hiper-wyobraźni umysłu, czy też mają jakieś podstawy. Odpowiedzi, jak zawsze, leżą w tobie.

Ten artykuł został zaktualizowany w listopadzie 2022 r.

Najczęściej zadawane pytania

Stawianie czoła wątpliwościom w związku jest niezwykle normalne. Nie można mieć długotrwałego związku bez walk, kłótni i różnic zdań, które mogą powodować wątpliwości. 2) Czy lęk może powodować wątpliwości w związku?

Niepokój jest jedną z głównych przyczyn nawracających wątpliwości w związku. Kiedy nie masz wiary w siebie lub swojego partnera, rodzi to niepokój o jego sukces, więc naturalnie prowadzi to do większej liczby wątpliwości.

Po pierwsze, zrozum i wymień powody, dla których kwestionujesz wszystko w związku. Zadaj sobie trudne pytania i przekonaj się, jak ważne są twoje obawy. W otwartym, szczerym związku powinieneś mieć swobodę omawiania nawet najskrytszych wątpliwości. A jeśli nie masz takiej swobody, nadszedł czas, aby zakwestionować związek.