Czy niedawno zacząłeś spotykać się z kimś i wydaje Ci się, że jesteś zaskoczony jego niezdolnością do bycia jasnym i przejrzystym? Może to być spowodowane tym, że trudno mu zidentyfikować własne emocje, więc potrzebuje cierpliwości, wsparcia lub delikatnych pytań z Twojej strony. Albo celowo zachowuje się niejednoznacznie. Gry umysłowe w związkach nie tylko rodzą wiele nieporozumień, ale mają również negatywny wpływ.w umyśle osoby, która jest odbiorcą tego manipulacyjnego zachowania.

W pewnym momencie naszego życia mieliśmy do czynienia z ludźmi, którzy grają w gry o władzę w związkach. To nic innego jak psychiczne znęcanie się. Podświadome gry umysłowe można zobaczyć w każdym momencie życia. Ale najczęstsze z nich są zawsze widoczne w romantycznej dynamice.

Co oznaczają gry umysłowe?

Mówiąc prościej, gry umysłowe w związkach to skalkulowane i świadome próby jednego z partnerów, aby psychologicznie manipulować drugim partnerem. Są to romantyczne manipulacje pod przykrywką miłości. Tak więc gra w gry jest w zasadzie strategią mającą na celu wprowadzenie w błąd, zmylenie i sprawienie, by druga osoba poczuła się bezsilna.

Te gry umysłowe są przebiegłe i nierozpoznawalne na początku. Osoba grająca w gry wykonuje następujące czynności:

• Próbują zdobyć władzę i kontrolę nad tobą
• Grają kartą "ofiary
• Wykazują pasywno-agresywne zachowanie

Jak rozpoznać, że ktoś z Tobą pogrywa i dlaczego ludzie w ogóle to robią? Poniżej przedstawiamy kilka powodów i oznak, które pomogą Ci rozpoznać nadużycie.

Dlaczego ludzie grają w gry umysłowe w związkach?

Granie w gry wymaga dużego prania mózgu. Ludzie będą zachowywać się tak, jakby cię kochali i uwielbiali, a w następnej chwili sprawią, że poczujesz się jak nic. Tak jakbyś nie był wart ich miłości. Dlaczego to robią, dowiedz się poniżej.

Powiązane czytanie Nie czuję się kochany: powody i co z tym zrobić

1. chcą przejąć władzę

W każdym związku dochodzi do walki o władzę. Kiedy naturalna dynamika w związku jest wypaczona, może to prowadzić do nadużywania władzy. Kiedy dochodzi do gier w związku, jedno z nich będzie próbowało sprawować kontrolę nad drugim. Jednym z powodów, dla których to robią, jest to, że nie mają kontroli nad innymi aspektami swojego życia.

2. są egoistami i brakuje im poczucia własnej wartości

Można by pomyśleć, że ludzie, którzy są egocentryczni, mają wyższą samoocenę. Ale to nie może być dalsze od prawdy. Większość ludzi, którzy walczą z poczuciem własnej wartości, ma powiększone ego. Jedna część z nich sprawi, że będą myśleć, że są niegodni wszystkiego, a druga część sprawi, że będą wierzyć, że są najwyższymi istotami ludzkimi: To tylko niektóre ze sposobów, w jakie niska samoocena w związku może wpłynąć na związek.manifesty.

3. mają za sobą traumatyczną przeszłość

U podstaw gier w związkach może leżeć osoba, która ma za sobą straszną przeszłość i teraz zbudowała wokół siebie mury. Chce się chronić, kontrolując wydarzenia w związku. Strach i podejrzliwość kierują ich decyzjami. Próbują być całkowicie pewni ciebie i zdecydować, czy ci zaufać. Boją się zranienia, więc zachowują ostrożnośćzanim zaczną traktować cię poważnie.

4. chcą, abyś ich ścigał

Niektórzy ludzie mają obsesję na punkcie dobrego pościgu. Wiem o tym, ponieważ robiłem to wcześniej. Ten wzorzec wynika z arogancji lub niepewności. To jedna z najgorszych cech, jakie można mieć i jeden ze znaków, że jesteś w negatywnym związku. W jednej chwili obsypywałem mojego partnera uczuciami, a w następnej zachowywałem się zdystansowany i zimny.

5) Są narcyzami

Narcyzi zawsze będą grać w gry. Będą tobą manipulować, kontrolować cię i chcieć, abyś był ich workiem treningowym. Narcyz znajdzie twój słaby punkt i będzie w niego uderzał. Będą cię testować, aby zobaczyć, jak daleko możesz się posunąć. Zrobią to tak płynnie, że nie zdasz sobie sprawy, że żerują na tobie. Sprawią, że im zaufasz, a następnie odetną cię od innych.

Jak wyglądają gierki umysłowe w związku - 13 oznak

Innym powodem, dla którego ludzie grają w gry umysłowe w związku, jest to, że chcą cię osłabić, sprawiając, że wątpisz w siebie. Manipulacja w związkach ma na celu skłonienie cię do kwestionowania wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie. Może to również wyglądać na zachowanie pasywno-agresywne. Teraz, gdy wiemy, dlaczego ludzie grają w gry umysłowe, przyjrzyjmy się, jak wyglądają gry w związkach.

1. ich gorące i zimne zachowanie może cię zdezorientować

Wysyłanie mieszanych sygnałów jest jedną z najczęstszych gier w związkach. W jednej chwili twój partner jest trudny do zdobycia, a w następnej kręci się wokół ciebie. W jednej chwili wszystko jest dobrze, a w następnej wszystko się wali, bez wyraźnego powodu. Dlaczego zachowują się zdystansowani? Jedynym celem grania trudnego do zdobycia jest uzyskanie kontroli. Pozbawiają cię uwagi, ponieważ chcą stać się rzadkością.zasób, którego pragniesz.

2) Breadcrumbing jest jedną z oznak gier umysłowych w związkach.

Breadcrumbing w randkowaniu to inny termin na prowadzenie kogoś. Nie są zainteresowani poważnym związkiem z tobą, ale wysyłają zalotne wiadomości tekstowe, aby cię zwabić. Jest to jedna z gier umysłowych, w które grają faceci po zerwaniu. Chcą wypełnić pustkę pozostawioną przez ich byłą i chcą uniknąć bycia samemu.

Ze względu na nieprzewidywalność ich działań, zastanawiasz się, czy coś jest z tobą nie tak. Głównym powodem, dla którego nieustannie zostawiają ci okruchy chleba, jest to, że dzięki temu czują się dobrze, ponieważ szukają potwierdzenia i pewności. Nie szukają więc prawdziwego związku / systemu wsparcia.

3. Love bombing to ich sposób na komunikację z tobą.

To jedna z najczęstszych gier w związkach. Tak właśnie działa lovebombing:

• Obsypią cię słowami miłości
• Będą ci prawić komplementy i kupować ekstrawaganckie prezenty
• Ich przemyślane gesty cię przytłoczą
• Nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ulegasz ich czarowi

Kiedy się w nich zakochasz i poddasz się ich miłości, stracą zainteresowanie. Przestaną bombardować cię miłosnymi wybrykami, a ty będziesz zdezorientowany. To wszystko zbyt szybko. Przestają to wszystko, gdy odwzajemnisz ich uczucia. Wtedy zdajesz sobie sprawę, że cię nie kochają, ale kochali przypływ adrenaliny, który dostali, gdy cię ścigali.

4. dominują nad tobą

Nie tylko sprawiają, że czujesz się źle, podążając za swoim instynktem, ale także dyktują twoje decyzje. Twój zaangażowany związek nie jest już zespołem dwojga ludzi; to tylko oni zawsze siedzą na miejscu kierowcy. Twoje podstawowe wartości zaczynają się zmieniać, a oni poważnie się obrażają, gdy nie stosujesz się do ich rad.

Shell, 31-letnia właścicielka galerii sztuki, dzieli się z nami: "Mój były cały czas mówił mi, że szanuje moje zdanie. W ten sposób zaczęłam się z nimi spotykać. Ale kiedy nie zgadzałam się z tym, jak postrzegają określone dzieło sztuki, obrażali się lub zmuszali mnie do zgodzenia się z nimi, robiąc z tego wielką sprawę przez wiele dni. Fakt, że jestem dosłownie wykwalifikowana, aby mówić o sztuce, nie ma tu nawet znaczenia; sztuka jestsubiektywne i nie pozostawiały miejsca na inną opinię. To było zniechęcające".

5. będą wyśmiewać się z twojego wyglądu

Mówią takie rzeczy, jak "Będziesz dobrze wyglądać z nieco bardziej konturową twarzą, ponieważ sprawi to, że Twoja twarz będzie wyglądać szczuplej" lub "Wyglądałabyś świetnie, gdybyś trochę schudła z bioder". Szczególnie mężczyznom mówi się, że powinni ćwiczyć "negowanie" w świecie randek; co jest toksycznym podejściem, aby sprawić, że ktoś poczuje się niepewnie poprzez komplement zza pleców. Oto czerwone flagi w związku z mężczyzną, którym należy byćuważać.

6. będą porównywać cię ze swoimi byłymi

Niektórzy ludzie robią to, ponieważ nadal są zakochani w swoim byłym. Inni robią to głównie ze złości. Granie w gry jest napędzane przez porównywanie. Robią to, aby utrzymać cię w pozycji, w której jesteś pełen strachu. Zaczniesz wątpić w siebie i możesz mieć następujące myśli:

• "A jeśli mnie zostawią?"
• "Nie jestem dla nich wystarczająco dobry"
• "Nie zasługuję na nie"

Sprytnie wyrwij się z pułapki porównań i po prostu zgódź się z nimi. "Tak, jest taka ładna!" "Zgoda. Wygląda bardzo dobrze z tymi mięśniami brzucha." Im bardziej zachowujesz się obojętnie i mniej przejmujesz się ich słowami, tym bardziej będą się nudzić i zakończą tę grę porównań.

7. będą cię blokować

Stare dobre milczenie jest jednym z klasycznych przykładów grania w gry. Stonewalling jest jednym ze sposobów manipulowania, kontrolowania i zdobywania przewagi w związku. Oto kilka przykładów:

• Udzielają monosylabowych odpowiedzi, takich jak "dobrze", "na pewno" i "w porządku".
• Ignorują twoje telefony i wiadomości
• Oskarżają cię o robienie góry z kretowiska

Poradzić sobie z grami umysłowymi w związku, ucząc się kilku wskazówek, jak rozwiązywać konflikty w dojrzały sposób. Znajdź lepsze sposoby komunikowania się i rozwiązywania problemów pojedynczo. Ciche traktowanie ma efekt domina. Nie tylko zamyka komunikację, ale także prowadzi do innych problemów, takich jak brak intymności, pogorszenie pozytywnych uczuć wobec siebie nawzajem, niepokój i stres.

8. będą wysyłać cię na wycieczki z poczuciem winy

Poczucie winy jest bardzo silną i złożoną emocją, a gdy jest używane w podstępny sposób, może wyrządzić wiele szkód. Osoba z poczuciem winy będzie wskazywać na wysiłki, które włożyła w związek, wskazując na brak wysiłku z twojej strony. Sprawią, że poczujesz się, jakbyś nic nie zrobił. Tak jakby nosili ten związek na plecach od pierwszego dnia, podczas gdy najwyraźniej tak nie jest.

Takie podświadome gierki umysłowe zatruwają więź. Jedynym sposobem na wyjście z tego jest konfrontacja z nimi. Powiedz im, że doceniasz wszystko, co dla ciebie robią, ale muszą skończyć z tym całym poczuciem winy.

9) Booty calling może być również jedną z oznak gier umysłowych w związkach

Spotykasz się z kimś i zauważasz, że ta osoba jest nieobecna przez większość czasu. Pisze do ciebie SMS-y i dzwoni tylko wtedy, gdy ma na to ochotę. Nie ma szacunku dla twojego czasu i przepustowości. Ale nagle szturmuje cię uwagą i uczuciem. Dlaczego? Ponieważ chce uprawiać seks. Jean, modelka z Illinois, potwierdza z własnego złego doświadczenia: "To jeden ze znaków, że nic nie znaczysz dla innych.Wszystkie gierki umysłowe, w które grają faceci po zerwaniu, widziałam z moim byłym. Mówił wszystkim, że jestem jego partnerką, ale potem nie utrzymywał ze mną kontaktu przez kilka dni. Chyba że oczywiście chciał trochę akcji ".

Będą cię zapewniać, że coś do ciebie czują, ale ich słowa nigdy nie pokryją się z ich czynami. Mówiąc wprost - wykorzystają cię do seksu. Takie gry o władzę w związkach sprawiają, że zaczynasz wątpić w swoją wartość. Zanim to się stanie, uciekaj od nich jak najdalej.

10) Będą zachowywać się inaczej w obecności innych.

Wyobraź sobie, że Twój partner zachowuje się w stosunku do Ciebie chłodno. Ale kiedy jesteście we dwoje z przyjaciółmi lub członkami rodziny, wydaje się, że jest wokół Ciebie, jakby nie ignorował Cię przez trzy godziny z rzędu. Albo będzie zwracał uwagę na wszystkich innych oprócz Ciebie i nie będzie nawet trochę romantyczny w stosunku do Ciebie. Będzie traktował Cię jak platonicznego przyjaciela lub, co gorsza, znajomego. To jest jeszcze bardziejdotyczące sytuacji, gdy partner nie szanuje innych lub zachowuje się wobec nich niegrzecznie.

11) Będą cię oświetlać

Jest to jedna z najbardziej ekstremalnych i niebezpiecznych dróg do grania w gry. Celem kogoś, kto cię oświetla gazem, jest zdestabilizowanie cię. Chcą, abyś myślał, że nie możesz samodzielnie funkcjonować. Sprawią, że poczujesz się niepewnie i sprawią, że zwątpisz we własne osądy i pamięć. Ostatecznym finałem jest zakwestionowanie twojej rzeczywistości i zdrowia psychicznego.

Oto kilka przykładów gaslightingu, których mamy nadzieję nigdy nie usłyszeć:

• "Jesteś zbyt wrażliwy"
• "Jesteś szalony, potrzebujesz pomocy"
• "Masz szczęście, że to znoszę"

12. będą zachowywać się tak, jakbyś na nie nie zasługiwał.

Narcyzi uwielbiają grać w tę grę umysłową. Ze względu na swoje narcystyczne tendencje, będą nieustannie próbować karmić swoje ego, poniżając innych ludzi. Są to toksyczne gry umysłowe, w które grają mężczyźni, podobnie jak kobiety. Istnieje wiele powodów, dla których narcyzi nie mogą utrzymać relacji. Ich ego i kompleks wyższości często odsuwają ich od ludzi.

Jak więc rozpoznać, że ktoś bawi się z tobą w gierki umysłowe? Sprawi, że poczujesz się mniej sobą i powie ci, że zasługuje na kogoś lepszego. Albo sprawi, że poczujesz, że na to zasługujesz - zimna postawa, ciche traktowanie i poczucie winy. Może to pójść w obie strony i musisz odzyskać kontrolę i wydostać się z tej sytuacji.

13. postawią ci ultimatum

Ludziom, którzy stawiają ci ultimatum w związkach, nigdy nie może zależeć na tobie lub twoich uczuciach, ponieważ gdyby tak było, nie stawialiby ci ultimatum w pierwszej kolejności. Może to dotyczyć czegokolwiek. Oto kilka przykładów:

• "Wyjdź za mnie albo z nami koniec"
• "Jeśli nie przestaniesz rozmawiać z tą osobą, nie będę z tobą rozmawiać przez tydzień".
• "Jeśli nie powiesz o nas rodzicom, to dla mnie koniec".

Jak możesz ostrzegać lub żądać od partnera, aby zrobił coś w określonym czasie? To jest miłość warunkowa. Nie możesz grozić partnerowi w ten sposób i nazywać tego swoją "potrzebą". Jeśli ta osoba, którą kochasz, kiedykolwiek pozwoli sobie na takie gierki w związku i grozi, że cię zostawi, to pozwól jej odejść. Zasługujesz na coś znacznie lepszego.

Radzenie sobie z partnerem, który gra w gry umysłowe

Bycie z partnerem, który nie akceptuje odpowiedzialności, może być dość wyczerpujące. W takim związku możesz w końcu zatracić siebie. Chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z kimś, kto gra w gry w związku? Oto, jak możesz sprawić, by Twój skomplikowany związek działał:

• Nie próbuj sam grać w tę grę i nie trać energii na przyciąganie ich uwagi
• Po prostu zapytaj ich, co ich dręczy i dlaczego bombardują cię niegrzecznymi komentarzami
• Zapytaj ich, czy jest coś, co możesz zrobić, aby pomóc
• Jeśli nie chcą się angażować, usuń się z sytuacji
• Powiedz im, by przyszli do ciebie, gdy będą gotowi na dojrzałą rozmowę.

Czy problem ma głębokie podłoże? Czy wynika z ich poprzedniego związku? A może działają z powodu traumy z dzieciństwa? Siła podświadomego umysłu, która sprawia, że rzeczy się dzieją, jest potężniejsza niż myślisz. Może twój partner miał rodziców, którzy ciągle grali w gry, a teraz po prostu powielają te wzorce.

Related Reading: Jak reagować na ciche traktowanie - skuteczne sposoby radzenia sobie z nim

Ale nie jesteś ich terapeutą i twoim zadaniem nie jest ich "naprawianie". Unikaj gierek umysłowych w związku, stawiając siebie na pierwszym miejscu. Jeśli niszczą twoje zdrowie psychiczne, wyjdź z tej dynamiki i znajdź kogoś innego, kto nie będzie tobą manipulował i nie brakuje mu poczucia własnej wartości. Lub po prostu poświęć trochę czasu na wyleczenie się.

Kluczowe wskaźniki

• Jeśli to ty za każdym razem dzwonisz/sms-ujesz do swojego partnera, to znaczy, że z tobą pogrywa.
• Gaslighting, stonewalling i breadcrumbing to różne sposoby, w jakie ludzie grają w związki
• Ludzie mogą również oddawać się grom, grając w gry trudne do zdobycia
• Ułatwienie sprawy nie zależy wyłącznie od ciebie, ale możesz zachęcić swojego partnera do szukania profesjonalnej pomocy

Wreszcie, istnieją lekarze, psychiatrzy, psychologowie, telefony zaufania, fora i ogromna różnorodność innych zasobów zdrowia psychicznego. Możesz pomóc im połączyć się z ekspertami lub zasugerować, aby porozmawiali z kimś, kto został przeszkolony do radzenia sobie z grami umysłowymi w związkach. Pójście na terapię może pomóc im poczuć się lepiej, spokojniej i zdrowiej. Jeśli szukasz zasobów, aby pomóc swojemu partnerowi, wykwalifikowanym idoświadczeni doradcy z panelu Bonobology są tutaj dla Ciebie.