Začali ste nedávno s niekým chodiť a zdá sa vám, že ste zmätení z jeho neschopnosti byť voči vám jasný a transparentný? Môže to byť preto, že je pre nich ťažké identifikovať vlastné emócie, takže potrebujú od vás trpezlivosť, podporu alebo jemné otázky. Alebo sa zámerne správajú nejednoznačne. Myšlienkové hry vo vzťahoch plodia nielen veľa zmätku, ale majú aj negatívny vplyv.na myseľ toho, kto je príjemcom tohto manipulatívneho správania.

V určitom okamihu života sme sa museli stretnúť s ľuďmi, ktorí vo vzťahoch hrajú mocenské hry. Nie je to nič iné ako psychické týranie. S podvedomými myšlienkovými hrami sa stretnete v každom okamihu života. Najčastejšie ich však vždy vidíme v romantickej dynamike.

Čo znamenajú myšlienkové hry?

Zjednodušene povedané, myšlienkové hry vo vzťahoch sú vypočítavé a vedomé pokusy jedného z partnerov o psychologickú manipuláciu druhého partnera. Ide o romantické manipulácie maskované ako láska. Hranie hier je teda v podstate stratégia, ktorej cieľom je zavádzať, zmiasť a prinútiť druhú osobu, aby sa cítila bezmocná.

Tieto myšlienkové hry sú na začiatku ľstivé a nerozpoznateľné. Človek hrajúci hry robí nasledovné:

• Snažia sa nad vami získať moc a kontrolu
• Hrajú kartu "obete
• Prejavujú pasívne agresívne správanie

Ako zistiť, či sa s vami niekto hrá a prečo to ľudia vôbec robia? Nižšie uvádzame niekoľko dôvodov a znakov, ktoré vám pomôžu rozpoznať zneužívanie.

Prečo sa ľudia vo vzťahoch hrajú myšlienkové hry?

Hranie hier si vyžaduje veľké vymývanie mozgov. Ľudia sa budú tváriť, akoby vás milovali a zbožňovali, a v ďalšej chvíli vám dajú pocítiť, že ste nič. Akoby ste neboli hodní ich lásky. Prečo to robia? Dôvody nájdete nižšie.

Súvisiace čítanie : Necítim sa milovaný: dôvody a čo s tým?

1. Chcú presadiť svoju moc

V každom vzťahu dochádza k bojom o moc. Keď je prirodzená dynamika vo vzťahu pokrivená, môže to viesť k zneužívaniu moci. Keď dochádza k vzťahovým hrám, potom sa jeden z nich pokúsi uplatniť kontrolu, o ktorej vie, že ju má nad druhým. Jedným z dôvodov, prečo to robia, je, že nemajú kontrolu nad inými aspektmi svojho života.

2. Sú egoisti a nemajú sebavedomie

Možno si myslíte, že ľudia, ktorí sú egocentrickí, majú vyššie sebavedomie. To však nemôže byť ďalej od pravdy. Väčšina ľudí, ktorí bojujú so sebavedomím, je známa tým, že majú zväčšené ego. Jedna ich časť ich prinúti myslieť si, že nie sú hodní všetkého, druhá časť ich presvedčí, že sú najvyššími ľudskými bytosťami: Toto sú len niektoré zo spôsobov, ako nízke sebavedomie vo vzťahumanifestuje.

3. Majú traumatickú minulosť

V jadre vzťahových hier môže byť osoba, ktorá má za sebou hroznú minulosť a teraz si okolo seba postavila múry. Chcú sa chrániť tým, že kontrolujú dianie vo vzťahu. Ich rozhodnutia riadi strach a podozrievanie. Snažia sa o vás úplne presvedčiť a rozhodnúť sa, či vám budú dôverovať. Boja sa, že im niekto ublíži, preto sú opatrní.skôr, ako sa o vás začnú vážne zaujímať.

4. Chcú, aby ste ich prenasledovali

Niektorí ľudia sú posadnutí vzrušením z dobrého naháňania. Viem to, pretože som to už robil. Tento vzorec pramení z arogancie alebo neistoty. Je to jedna z najhorších vlastností a je to jeden zo znakov, že ste v negatívnom vzťahu. V jednej chvíli som svojho partnera zasypával náklonnosťou a v ďalšej chvíli som sa správal odťažito a chladne.

5. Sú to narcisti

Narcisti vždy skončia pri hrách. Budú vami manipulovať, ovládať vás a budú chcieť, aby ste boli ich boxovacím vrecom. Narcista nájde vaše slabé miesto a bude naň neustále útočiť. Budú vás neustále skúšať, aby zistili, kam až môžete zájsť. Budú to robiť tak hladko, že si neuvedomíte, že vás lovia. Budú vás nútiť, aby ste im dôverovali, a potom vás odrežú od ostatných.

Ako vyzerajú myšlienkové hry vo vzťahu - 13 znakov

Ďalším dôvodom, prečo ľudia hrajú vo vzťahu myšlienkové hry, je, že vás chcú oslabiť tým, že vás prinútia pochybovať o sebe. Manipulácia vo vzťahu sa robí preto, aby ste spochybnili všetko, čo sa okolo vás deje. Môže to vyzerať aj ako pasívne agresívne správanie. Teraz, keď už vieme, prečo ľudia hrajú myšlienkové hry, pozrime sa na to, ako vyzerajú hry vo vzťahu.

1. Ich horúce a studené správanie vás zmätie

Vysielanie zmiešaných signálov je jednou z najčastejších vzťahových hier. V jednej chvíli sa váš partner hrá na nedostupného. V ďalšej chvíli sa okolo vás vznáša. V jednej chvíli je všetko dobré a v ďalšej sa bez zjavného dôvodu prevráti. Prečo sa správajú odťažito? Jediným cieľom hry na nedostupného je získať kontrolu. Pripravujú vás o pozornosť, pretože sa chcú stať vzácnymi.zdroj, po ktorom túžite.

2. Drobenie chleba je jedným zo znakov duševných hier vo vzťahoch

Drobenie chleba v zoznamovaní je iný výraz pre zvádzanie niekoho na spoluprácu. Nemajú záujem nadviazať s vami vážny vzťah, ale posielajú flirtujúce textové správy, aby vás nalákali. Je to jedna z myšlienkových hier, ktoré chlapci hrajú po rozchode. Chcú vyplniť prázdnotu, ktorú zanechala ich bývalá, a chcú sa vyhnúť tomu, aby boli sami.

Kvôli nepredvídateľnosti ich konania vás nechávajú premýšľať, či s vami niečo nie je v poriadku. Hlavným dôvodom, prečo vám neustále nechávajú omrvinky, je to, že sa vďaka tomu cítia dobre, pretože hľadajú potvrdenie a istotu. Nehľadajú tak skutočné spojenie/podporný systém.

3. Love bombing je ich spôsob komunikácie s vami

Toto je jedna z najčastejších vzťahových hier. Takto funguje lovebombing:

• Zasypú vás slovami lásky
• Pochvália vás a kúpia vám extravagantné darčeky.
• Ich pozorné gestá vás ohromia
• Ani si neuvedomíte, že ste prepadli ich kúzlu

Keď sa do nich zaľúbite a podľahnete ich láske, stratia záujem. Prestanú so svojím milostným bombardovaním a vy zostanete zmätení. Je to všetko príliš skoro. Prestanú s tým všetkým, keď ich city opätujete. Vtedy si uvedomíte, že vás nemilujú, ale že sa im páčil nával adrenalínu, ktorý dostali, keď vás naháňali.

4. Ovládajú vás

Nielenže vám dávajú pocítiť, že sa riadite svojím inštinktom, ale tiež vám diktujú vaše rozhodnutia. Váš záväzný vzťah už nie je tímom dvoch ľudí; na mieste vodiča sú vždy len oni. Vaše základné hodnoty sa začnú meniť a vážne sa urazia, keď sa neriadite ich radami.

Shell, 31-ročná majiteľka umeleckej galérie, sa s nami podelila: "Môj bývalý mi stále hovoril, že rešpektuje môj názor. Tak som s ním začala chodiť. Ale keď som nesúhlasila s tým, ako sa pozerá na určité umelecké dielo, urazil sa alebo ma prinútil, aby som s ním súhlasila tým, že z toho robil celé dni veľkú vec. To, že som doslova kvalifikovaná hovoriť o umení, tu ani nevadí, umenie jesubjektívne a nenechávali priestor pre iný názor. To bolo odradenie."

5. Budú sa navážať do vášho vzhľadu

Hovoria veci ako: "Budeš vyzerať dobre, keď si trochu viac vyrysuješ kontúry, pretože tvoja tvár bude vyzerať štíhlejšie" alebo "Vyzerala by si skvele, keby si trochu schudla z bokov." Najmä mužom sa hovorí, že by mali praktizovať "negovanie" vo svete randenia; čo je toxický prístup, ktorý má v niekom vyvolať pocit neistoty prostredníctvom komplimentu zo zadnej strany. Toto sú vzťahové červené vlajky u muža, ktorý má byťpozor na.

6. Budú vás porovnávať so svojimi bývalými

Niektorí ľudia to robia preto, lebo sú stále zamilovaní do svojho bývalého. Iní to zvyknú robiť najmä zo zloby. Hranie hier je podporované porovnávaním. Robia to preto, aby vás udržali v pozícii, v ktorej ste plní strachu. Začnete o sebe pochybovať a môžu vás napadnúť nasledujúce myšlienky:

• "Čo ak ma opustia?"
• "Nie som pre nich dosť dobrý"
• "Nezaslúžim si ich"

Chytro sa vymanite z pasce porovnávania a jednoducho s nimi súhlaste. "Áno, je taká pekná!" "Súhlasím. S tými brušnými svalmi vyzerá veľmi dobre." Čím viac sa budete tváriť ľahostajne a čím menej vás ich slová budú trápiť, tým viac ich táto hra na porovnávanie omrzí a skončí.

7. Budú vás kameňovať

Staré dobré mlčanie je jedným z klasických príkladov hrania hier. Kamenovanie je jedným zo spôsobov manipulácie, kontroly a získania prevahy vo vzťahu. Tu je niekoľko príkladov:

• Dávajú vám jednoslabičné odpovede ako "dobre", "určite" a "v poriadku".
• Ignorujú vaše hovory a správy
• Obviňujú vás, že robíte z molocha horu

Vyrovnajte sa s myšlienkovými hrami vo vzťahu tak, že sa naučíte niekoľko tipov, ako riešiť konflikty zrelým spôsobom. Nájdite lepšie spôsoby komunikácie a vyriešte problémy jeden po druhom. Mlčanie má domino efekt. Nielenže zastaví komunikáciu, ale vedie aj k ďalším problémom, ako je nedostatok intimity, zhoršenie pozitívnych pocitov voči tomu druhému, úzkosť a stres.

8. Budú vás posielať na výlety s pocitom viny

Pocit viny je veľmi silná a zložitá emócia, a keď sa používa zákerným spôsobom, môže napáchať veľa škody. Vyznávač viny bude poukazovať na úsilie, ktoré do vzťahu vložil, tým, že bude poukazovať na nedostatok úsilia z vašej strany. Bude vo vás vyvolávať pocit, že ste nič neurobili. Akoby tento vzťah niesli na svojich pleciach od prvého dňa, hoci to tak zjavne nie je.

Takéto podvedomé hry mysle otravujú puto. Jediný spôsob, ako sa z toho dostať, je konfrontovať ich. Povedzte im, že si vážite všetko, čo pre vás robia, ale musia prestať so všetkými výčitkami svedomia.

9. Volanie po koristi môže byť tiež jedným zo znakov duševných hier vo vzťahu

S niekým chodíte a všimli ste si, že táto osoba je väčšinu času neprítomná. Píše vám SMS a volá len vtedy, keď chce. Neberie ohľad na váš čas a šírku pásma. Ale zrazu vás burcuje pozornosťou a náklonnosťou. Prečo? Pretože chce mať sex. Jean, modelka z Illinois, potvrdzuje z vlastnej zlej skúsenosti: "Je to jeden zo znakov, že pre vás nič neznamenáho. Všetky tie mindráky, ktoré chlapi po rozchode hrajú, som zažila u svojho bývalého. Každému hovoril, že som jeho partnerka, ale potom so mnou celé dni nebol v kontakte. Samozrejme, ak nechcel nejakú akciu."

Budú vás ubezpečovať, že k vám niečo cítia. Ich slová sa však nikdy nebudú zhodovať s ich činmi. Povedané jednoduchými slovami - budú vás využívať na sex. Takéto mocenské hry vo vzťahoch zanechávajú pochybnosti o ich hodnote. Skôr než sa tak stane, utekajte od nich čo najďalej.

10. Pred ostatnými sa budú správať inak

Predstavte si to. Váš partner sa k vám správa chladne. Ale keď ste vy dvaja s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi, zdá sa, že je celý bez seba, akoby vás práve tri hodiny v kuse neignoroval. Alebo sa bude venovať všetkým ostatným, len nie vám, a nebude k vám ani trochu romantický. Bude sa k vám správať ako k platonickému priateľovi alebo, čo je horšie, ako k známemu. Je to ešte viackeď sa váš partner správa neúctivo alebo hrubo pred ostatnými.

11. Budú vám svietiť plynom

Toto je jedna z najextrémnejších a najnebezpečnejších ciest hrania hier. Celý zmysel toho, že vás niekto osvetľuje plynom, spočíva v tom, aby vás destabilizoval. Chcú, aby ste si mysleli, že nedokážete fungovať sami. Budú vo vás vyvolávať pocit neistoty a budú vo vás vyvolávať pochybnosti o vlastnom úsudku a pamäti. Konečný šachový mat nastane, keď spochybníte svoju realitu a zdravý rozum.

Tu je niekoľko príkladov, ktoré dúfame, že nikdy nebudete počuť:

• "Si príliš citlivý"
• "Si blázon, potrebuješ pomoc"
• "Máš šťastie, že to znášam"

12. Budú sa správať, akoby ste si ich nezaslúžili

Narcisti radi hrajú túto myšlienkovú hru. Vďaka svojim narcistickým sklonom sa budú neustále snažiť živiť svoje ego tým, že budú iných ľudí zhadzovať. Takéto toxické myšlienkové hry hrajú muži, rovnako ako ženy. Existuje mnoho dôvodov, prečo narcisti nedokážu udržať vzťahy. Ich ego a komplex nadradenosti ich často od ľudí odháňajú.

Ako teda zistiť, či s vami niekto hrá myšlienkové hry? Dá vám pocítiť, že ste menejcenní, a povie vám, že si zaslúži niekoho lepšieho. Alebo vám dá pocítiť, že si to zaslúžite - chladný prístup, mlčanie a výčitky svedomia. Môže to ísť oboma smermi a vy musíte získať kontrolu a dostať sa z tejto situácie.

13. Dajú vám ultimátum

Ľuďom, ktorí vám vo vzťahu dávajú ultimáta, nikdy nemôže záležať na vás alebo na vašich pocitoch, pretože keby im na vás záležalo, v prvom rade by vám ultimáta nedávali. Môže ísť o čokoľvek. Tu je niekoľko príkladov:

• "Vezmite si ma, alebo sme skončili"
• "Ak sa s tým človekom neprestanete rozprávať, nebudem s vami týždeň hovoriť."
• "Ak o nás nepovieš rodičom, je to pre mňa koniec."

Ako môžete svojho partnera upozorňovať alebo žiadať, aby niečo urobil pod určitým časovým limitom? To je podmienená láska. Nemôžete sa partnerovi takto vyhrážať a nazývať to svojou "potrebou". Ak sa ten, koho milujete, niekedy oddá takýmto vzťahovým hrám a vyhráža sa, že vás opustí, nechajte ho ísť. Zaslúžite si oveľa viac.

Ako sa vyrovnať s partnerom, ktorý hrá myšlienkové hry

Byť s partnerom, ktorý neprijíma zodpovednosť, môže byť dosť vyčerpávajúce. V takomto vzťahu môžete nakoniec stratiť sami seba. Chcete vedieť, ako sa vysporiadať s niekým, kto sa vo vzťahu hrá? Tu je návod, ako môžete svoj komplikovaný vzťah urobiť fungujúcim:

• Nesnažte sa hrať hru sami a nemrhajte energiou na získanie ich pozornosti.
• Spýtajte sa ich, čo ich trápi a prečo vás bombardujú hrubými poznámkami.
• Spýtajte sa ich, či im môžete nejako pomôcť.
• Ak sa nechcú zapojiť, odstráňte sa zo situácie.
• Povedzte im, aby za vami prišli, keď budú pripravení na zrelý rozhovor.

Pochádza problém z hĺbky? Je to z ich predchádzajúceho vzťahu? Alebo sa správajú na základe traumy z detstva? Sila podvedomia, ktorá dokáže robiť veci, je silnejšia, než si myslíte. Možno mal váš partner rodičov, ktorí sa stále hrali a teraz len opakujú tieto vzorce.

Súvisiace čítanie: Ako reagovať na tiché zaobchádzanie - účinné spôsoby, ako ho zvládnuť

Vy však nie ste ich terapeut a vašou úlohou nie je "napraviť" ich. Vyhnite sa vo vzťahu myšlienkovým hrám tým, že dáte prednosť sebe. Ak vám poškodzujú duševné zdravie, vystúpte z tejto dynamiky a nájdite si niekoho iného, kto s vami nebude manipulovať a nebude mu chýbať sebaúcta. Alebo jednoducho nejaký čas strávte liečením seba samého.

Kľúčové ukazovatele

• Ak ste to vy, kto partnerovi zakaždým volá/posiela SMS, hrá s vami hry.
• Plynovanie, obkecávanie a drobenie sú rôzne spôsoby, ako ľudia hrajú hry vo vzťahu.
• Ľudia sa môžu tiež oddávať hrám tým, že hrajú ťažko dostupné
• Uľahčenie situácie nie je úplne vo vašich rukách, ale môžete svojho partnera povzbudiť, aby vyhľadal odbornú pomoc.

Napokon, existujú lekári, psychiatri, psychológovia, linky pomoci, fóra a obrovské množstvo ďalších zdrojov duševného zdravia. Môžete im pomôcť spojiť sa s odborníkmi alebo im navrhnúť, aby sa porozprávali s niekým, kto bol vyškolený na zvládanie myšlienkových hier vo vzťahoch. Chodenie na terapiu im môže pomôcť cítiť sa lepšie, pokojnejšie a zdravšie. Ak hľadáte zdroje, ktoré by pomohli vášmu partnerovi, kvalifikované askúsení poradcovia v paneli Bonobology sú tu pre vás.