ඔබ මෑතකදී යමෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කර ඇති අතර ඔබ සමඟ පැහැදිලි සහ විනිවිද භාවයෙන් සිටීමට ඔවුන්ට ඇති නොහැකියාව ගැන ඔබ ව්‍යාකූල වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? එය ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට අපහසු නිසා විය හැකිය, එබැවින් ඔවුන්ට ඔබෙන් ඉවසීම, සහාය හෝ මෘදු ප්‍රශ්න අවශ්‍ය වේ. නැතහොත්, ඔවුන් හිතාමතාම අපැහැදිලි වේ. සබදතා වල මනස් ක්‍රීඩා බොහෝ ව්‍යාකූලත්වයන් ඇති කරනවා පමණක් නොව, මෙම උපාමාරු දැමීමේ හැසිරීමේ අවසානයෙහි සිටින තැනැත්තාගේ මනසට ද අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

අපගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක, සබඳතාවලදී බල ක්‍රීඩා කරන අය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපට සිදු වී ඇත. එය මානසික හිංසනයට වඩා අඩු දෙයක් නොවේ. ජීවිතයේ සෑම සන්ධිස්ථානයකම යටි සිතේ ක්‍රීඩා ඔබ දකිනු ඇත. නමුත් වඩාත් සුලභ ඒවා සෑම විටම ආදර ගතිකත්වය තුළ දක්නට ලැබේ.

Mind Games යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

සරල වචන වලින් කිවහොත්, සබඳතාවල මනස් ක්‍රීඩා ගණනය කරනු ලබන අතර අනෙක් සහකරු මනෝවිද්‍යාත්මකව හැසිරවීමට එක් සහකරුවෙකු විසින් සවිඥානික උත්සාහයන් දරයි. මේවා ආදරය ලෙස වෙස්වලාගත් ආදර උපාමාරු ය. එබැවින්, ක්‍රීඩා කිරීම මූලික වශයෙන් අනෙක් පුද්ගලයා නොමඟ යැවීමට, ව්‍යාකූල කිරීමට සහ බල රහිත හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපාය මාර්ගයකි.

මෙම මනස ක්‍රීඩා ආරම්භයේ දී කපටි සහ හඳුනාගත නොහැකි ය. ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයෙක් පහත දේ කරයි:

• ඔවුන් බලය ලබා ගැනීමට සහ ඔබ පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරයි
• ඔවුන් 'ගොදුර' කාඩ්පත වාදනය කරයි
• ඔවුන් නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම පෙන්වයි

යමෙක් ඔබ සමඟ ක්‍රීඩා කරන්නේ දැයි පවසන්නේ කෙසේද සහ එසේ කරන්නේ ඇයිඔබට ලැබිය යුත්තේ මෙයයි - සීතල ආකල්පය, නිහඬව සැලකීම සහ වරදකාරී සංචාර. එය ඕනෑම ආකාරයකින් යා හැකි අතර ඔබ නැවත පාලනය කර මෙම තත්වයෙන් මිදිය යුතුය.

13. ඔවුන් ඔබට අවසාන ප්‍රකාශ ලබා දෙනු ඇත

සබඳතා වලදී ඔබට අවසාන ප්‍රකාශ ලබා දෙන පුද්ගලයින්ට ඔබ ගැන හෝ ඔබේ හැඟීම් ගැන කිසිදා තැකීමක් කළ නොහැක, මන්ද ඔවුන් එසේ කළේ නම්, ඔවුන් ඔබට ප්‍රථමයෙන්ම අවසාන ප්‍රකාශ ලබා නොදෙන බැවිනි. එය ඕනෑම දෙයක් ගැන විය හැකිය. මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:

• “මාව කසාද බඳින්න නැත්නම් අපි ඉවරයි”
• “ඔයා ඒ කෙනා එක්ක කතා කරන එක නැවැත්තුවේ නැත්තම් මම සතියක් ඔයාට කතා කරන්නේ නැහැ”
• “ඔබ නම් අපි ගැන ඔබේ දෙමාපියන්ට කියන්න එපා, එය මට ඉවරයි”

ඔබේ සහකරුට යම් කාලයක් යටතේ යමක් කිරීමට අවවාද කිරීම හෝ ඉල්ලා සිටින්නේ කෙසේද? එනම් කොන්දේසි සහිත ආදරයයි. ඔබට ඔබේ සහකරුට එසේ තර්ජනය කළ නොහැකි අතර එය ඔබේ 'අවශ්‍යතාවය' ලෙස හැඳින්විය නොහැක. ඔබ ආදරය කරන තැනැත්තා කවදා හෝ එවැනි සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා වල යෙදී ඔබව හැර යන බවට තර්ජනය කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට යන්න දෙන්න. ඔබට වඩා හොඳ විය යුතුය.

Mind Games ක්‍රීඩා කරන හවුල්කරුවෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීම

වගකීම භාර නොගන්නා හවුල්කරුවෙකු සමඟ සිටීම තරමක් වෙහෙසකර විය හැක. එවැනි සම්බන්ධතාවයකදී ඔබට අහිමි විය හැකිය. සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා කරන කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? මෙන්න ඔබට ඔබේ සංකීර්ණ සබඳතාව ක්‍රියාත්මක කළ හැකි ආකාරය:

• ඔබම ක්‍රීඩාව කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න සහ ඔවුන්ගේ අවධානය ලබා ගැනීමට ඔබේ ශක්තිය නාස්ති නොකරන්න
• ඔවුන්ට කරදර කරන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න සහඔවුන් ඔබට අකාරුණික අදහස් ප්‍රකාශ කරන්නේ ඇයි
• ඔබට උදව් කිරීමට යමක් කළ හැකි දැයි ඔවුන්ගෙන් අසන්න
• ඔවුන් සම්බන්ධ වීමට අකමැති නම්, එම තත්ත්වයෙන් ඔබම ඉවත් වන්න
• ඔවුන් විට ඔබ වෙත පැමිණෙන ලෙස ඔවුන්ට කියන්න පරිණත සංවාදයකට සූදානම්

ප්‍රශ්නය ගැඹුරුද? එය ඔවුන්ගේ පෙර සම්බන්ධතාවයෙන්ද? එසේත් නැතිනම් ඔවුන් ළමා කම්පනයකින් ක්‍රියා කරනවාද? යටි සිතට දේවල් සිදු කිරීමට ඇති ශක්තිය ඔබ සිතනවාට වඩා බලවත් ය. සමහර විට ඔබේ සහකරුට දිගටම ක්‍රීඩා කරන දෙමාපියන් සිටිය හැකි අතර දැන් ඔවුන් එම රටා අනුකරණය කරමින් සිටී.

ආශ්‍රිත කියවීම: නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද - එය හැසිරවීමට ඵලදායී ක්‍රම

නමුත් ඔබ එසේ නොවේ ඔවුන්ගේ චිකිත්සකයා සහ ඔබේ කාර්යය ඔවුන්ව නිවැරදි කිරීම නොවේ. ඔබටම මුල් තැන දීමෙන් සම්බන්ධතාවයකදී මනස ක්‍රීඩා කිරීමෙන් වළකින්න. ඔවුන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කරන්නේ නම්, මෙම ගතිකත්වයෙන් ඉවත් වී ඔබව හසුරුවා නොගන්නා සහ ආත්ම අභිමානයෙන් තොර වෙනත් කෙනෙකු සොයා ගන්න. නැතහොත් ටික වේලාවක් ඔබම සුවපත් වීමට කාලය ගත කරන්න.

ප්‍රධාන කරුණු

• සෑම විටම ඔබේ සහකරුට ඇමතුම්/පෙළ පණිවිඩ යවන්නේ ඔබ නම්, ඔවුන් ඔබ සමඟ ක්‍රීඩා කරයි
• ගෑස් ලයිට් කිරීම, ගල් ගැසීම සහ පාන් කුඩු කිරීම මිනිසුන් කරන විවිධ ක්‍රම වේ. සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා කරන්න
• ලබා ගැනීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී ක්‍රීඩා කිරීමෙන් මිනිසුන්ට ක්‍රීඩා කළ හැකිය
• දේ පහසු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ අතේ නැත, නමුත් වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට ඔබේ සහකරු දිරිමත් කළ හැකිය

අවසාන වශයෙන්, වෛද්‍යවරුන්, මනෝ වෛද්‍යවරුන්, මනෝවිද්‍යාඥයන්, උපකාරක මධ්‍යස්ථාන, සංසද සහ වෙනත් මානසික සෞඛ්‍ය සම්පත් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. ඔබට ඔවුන්ට ප්‍රවීණයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට උදව් කළ හැකිය, නැතහොත් සබඳතාවලදී මනස ක්‍රීඩා කිරීමට පුහුණු වූ කෙනෙකු සමඟ කතා කරන ලෙස යෝජනා කළ හැකිය. චිකිත්සාව වෙත යාමෙන් ඔවුන්ට වඩා හොඳ, සන්සුන්, සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනිය හැක. ඔබ ඔබේ සහකරුට උදවු කිරීමට සම්පත් සොයන්නේ නම්, Bonobology හි මණ්ඩලයේ සිටින දක්ෂ සහ පළපුරුදු උපදේශකයින් ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී.

මිනිසුන් සබඳතාවලදී මනස ක්‍රීඩා කරන්නේ ඇයි?

ක්‍රීඩා කිරීමට බොහෝ මොළය සේදීම අවශ්‍ය වේ. මිනිසුන් ඔබට ආදරය කරන හා ආදරය කරන අය මෙන් ක්‍රියා කරනු ඇත, ඊළඟ මොහොතේ ඔවුන් ඔබ කිසිවක් නොවන බව ඔබට හැඟෙනු ඇත. ඔබ ඔවුන්ගේ ආදරයට සුදුස්සෙක් නොවනවාක් මෙනි. ඔවුන් එසේ කරන්නේ ඇයි? පහත හේතු සොයා බලන්න.

අදාළ කියවීම : මට ආදරයක් දැනෙන්නේ නැත: හේතු සහ ඒ සඳහා කළ යුතු දේ

1. ඔවුන්ට බලය තහවුරු කර ගැනීමට අවශ්‍යයි

තිබේ සෑම සම්බන්ධතාවයකදීම බලය අරගල කරයි. සම්බන්ධතාවයක ස්වභාවික ගතිකත්වය විකෘති වූ විට, එය බලය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට හේතු විය හැක. සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා ඇති විට, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක් අනෙකාට වඩා තමන් සතුව ඇති බව දන්නා පාලනය ක්‍රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔවුන් මෙය කිරීමට එක් හේතුවක් වන්නේ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වෙනත් අංශ කෙරෙහි ඔවුන්ට පාලනයක් නොමැති වීමයි.

2. ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී වන අතර ආත්ම අභිමානයක් නොමැති අය

මම කේන්ද්‍ර කරගත් පුද්ගලයන්ට ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇතැයි ඔබ සිතනු ඇත. නමුත් එය සත්‍යයෙන් ඔබ්බට විය නොහැක. ආත්ම අභිමානය සමඟ පොරබදන බොහෝ මිනිසුන්ට විශාල වූ ඊගෝවක් ඇති බව දන්නා කරුණකි. ඔවුන්ගෙන් එක් කොටසක් ඔවුන් සෑම දෙයකටම නුසුදුසු යැයි සිතීමට සලස්වනු ඇත, අනෙක් කොටස ඔවුන් උත්තරීතර මිනිසුන් යැයි විශ්වාස කිරීමට සලස්වනු ඇත: මේවා සබඳතාවයක අඩු ආත්ම අභිමානය ප්‍රකාශ කරන ක්‍රම කිහිපයකි.

3. ඔවුන්ට තිබේ. කම්පනයට පත් වියඅතීතය

සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා වල හරය තුළ, බිහිසුණු අතීතයක් ඇති සහ දැන් ඔවුන් වටා තාප්ප ගොඩනගා ඇති පුද්ගලයෙකු සිටිය හැකිය. සම්බන්ධතාවයේ සිදුවීම් පාලනය කිරීමෙන් ඔවුන් ආරක්ෂා වීමට අවශ්යයි. බිය සහ සැකය ඔවුන්ගේ තීරණ මෙහෙයවයි. ඔවුන් ඔබ ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කිරීමට උත්සාහ කරන අතර ඔබව විශ්වාස කරනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කරයි. ඔවුන් තුවාල වේ යැයි බියෙන් සිටිති, එබැවින් ඔවුන් ඔබ ගැන බැරෑරුම් වීමට පෙර ප්‍රවේශම් වෙති.

4. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ඔවුන්ව හඹා යෑමයි

සමහර අය හොඳ හඹා යාමක තෘප්තියට ඇබ්බැහි වී සිටිති. මම මෙය කලින් කළ නිසා මම මෙය දනිමි. මෙම රටාව උඩඟුකම හෝ අනාරක්ෂිත භාවයෙන් පැන නගී. එය තිබිය යුතු නරකම ගති ලක්ෂණ වලින් එකක් වන අතර එය ඔබ සෘණාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටින සංඥා වලින් එකකි. මම මගේ සහකරුට එක මොහොතක සෙනෙහසෙන් වැහි වැහැලා ඊලඟ මොහොතේ මම දුරස්ථව හා සීතලෙන් ක්‍රියා කළා.

5. ඔවුන් නාසිකාරයෝ

නාර්සිසිස්ට්වාදීන් සෑම විටම ක්‍රීඩා කිරීමෙන් අවසන් වේ. ඔවුන් ඔබව හසුරුවනු ඇත, ඔබව පාලනය කරනු ඇත, සහ ඔබ ඔවුන්ගේ පන්ච් බෑගය වීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. නාරින්නෙකු ඔබේ දුර්වල ස්ථානය සොයා ගනු ඇති අතර ඔවුන් එයට පහර දෙනු ඇත. ඔබට කොපමණ දුරක් යා හැකිද යන්න බැලීමට ඔවුන් ඔබව දිගටම පරීක්ෂා කරනු ඇත. ඔවුන් මෙය ඉතා සුමටව කරනු ඇත, ඔවුන් ඔබව ගොදුරු කර ගන්නා බව ඔබට නොතේරෙනු ඇත. ඔවුන් ඔබව විශ්වාස කරන අතර පසුව ඔබව අන් අයගෙන් කපා හරිනු ඇත.

සම්බන්ධතාවයක මනස් ක්‍රීඩා පෙනෙන්නේ කෙසේද - 13 සංඥා

මිනිසුන් සම්බන්ධතාවයකදී මනස ක්‍රීඩා කිරීමට තවත් හේතුවක්මක්නිසාද යත් ඔබට ඔබ ගැන සැකයක් ඇති කිරීමෙන් ඔබව දුර්වල කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය බැවිනි. සබඳතා හැසිරවීම සිදු කරනු ලබන්නේ ඔබ වටා සිදුවන සෑම දෙයක්ම ප්‍රශ්න කිරීමට ය. එය නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී හැසිරීමක් ලෙසද පෙනෙන්නට පුළුවන. මිනිසුන් මනස ක්‍රීඩා කරන්නේ මන්දැයි දැන් අපි දන්නා නිසා, සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා කෙබඳුදැයි බලමු.

1. ඔවුන්ගේ උණුසුම්-සීතල හැසිරීම ඔබව ව්‍යාකූල කරයි

මිශ්‍ර සංඥා යැවීම වඩාත් පොදු සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා වලින් එකකි. එක් මොහොතක්, ඔබේ සහකරු ලබා ගැනීමට වෙහෙස මහන්සි වී සෙල්ලම් කරයි. ඊළඟ මොහොතේ, ඔවුන් ඔබ වටා සැරිසරයි. පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව සෑම දෙයක්ම එක් මොහොතක යහපත් වන අතර ඊළඟ මොහොතේ පෙරළේ. ඔවුන් දුරස්ථව කටයුතු කරන්නේ ඇයි? ලබා ගැනීමට වෙහෙස මහන්සි වී ක්‍රීඩා කිරීම පිටුපස ඇති එකම අරමුණ වන්නේ පාලනය ලබා ගැනීමයි. ඔබ ආශා කරන හිඟ සම්පතක් වීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය නිසා ඔවුන් ඔබට අවධානය අහිමි කරයි.

2. බ්‍රෙඩ්ක්‍රම්බින් යනු සබඳතාවල මනස ක්‍රීඩා කිරීමේ එක් ලකුණකි

ආලය තුළ පාන් කුඩු කිරීම ප්‍රමුඛත්වය සඳහා තවත් යෙදුමකි. මත කෙනෙක්. ඔවුන් ඔබ සමඟ බැරෑරුම් සබඳතාවක් පවත්වාගෙන යාමට කිසිදු උනන්දුවක් නොදක්වන නමුත් ඔබව ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ආලවන්ත කෙටි පණිවිඩ යවයි. මෙය කොල්ලන් වෙන්වීමෙන් පසු ක්‍රීඩා කරන මනස් ක්‍රීඩා වලින් එකකි. ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ හිටපු අයගෙන් ඇති වූ හිස්තැන පිරවීමට අවශ්‍ය වන අතර ඔවුන් විසින්ම සිටීම වළක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ.

ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්හි අනපේක්ෂිත බව නිසා, ඔබට යම්කිසි වැරැද්දක් තිබේදැයි ඔබ කල්පනා කරයි. ඔවුන් නිරතුරුවම ඔබට පාන් පිටි දමා යාමට ප්‍රධාන හේතුව එය ඔවුන්ට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන බැවිනිඔවුන් වලංගු භාවය සහ සහතිකය සොයන බැවින්, තමන් ගැන. ඔවුන් සැබෑ සම්බන්ධතාවයක්/ආධාරක පද්ධතියක් සොයන්නේ නැත.

3. ආදරය බෝම්බ හෙලීම ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට යන මාර්ගයයි

මෙය වඩාත් පොදු සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා වලින් එකකි. ලව්බෝම්බින් ක්‍රියා කරන්නේ මෙහෙමයි:

• ඔවුන් ඔබට ප්‍රේමයේ වචනවලින් වරුසාවේවි
• ඔවුන් ඔබට ප්‍රශංසා කර ඔබට අතිවිශේෂ ත්‍යාග මිල දී ගනීවි
• ඔවුන්ගේ කල්පනාකාරී ඉරියව් ඔබව යටපත් කරයි
• ඔබට නොදැනේවි ඔබ ඔවුන්ගේ වසඟයට වැටෙන බව

ඔබ ඔවුන් වෙත වැටී ඔවුන්ගේ ආදරයට යටත් වූ පසු, ඔවුන්ගේ උනන්දුව නැති වී යනු ඇත. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ආදර බෝම්බ ප්‍රහාර නවත්වන අතර ඔබ ව්‍යාකූල වනු ඇත. ඒ සියල්ල ඉක්මනින් වැඩියි. ඔබ ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රතික්‍රියා කළ පසු ඔවුන් මේ සියල්ල නතර කරයි. ඔවුන් ඔබට ආදරය නොකරන බව ඔබට වැටහෙන්නේ එවිටයි, නමුත් ඔවුන් ඔබ පසුපස හඹා යද්දී ලැබුණු ඇඩ්‍රිනලින් අධික ප්‍රමාණයට ඔවුන් ප්‍රිය කළා. ඔබේ බඩවැල අනුගමනය කිරීම, නමුත් ඔවුන් ඔබේ තීරණ නියම කරයි. ඔබගේ කැපවූ සම්බන්ධතාවය තවදුරටත් දෙදෙනෙකුගේ කණ්ඩායමක් නොවේ; රියදුරු අසුනේ නිතරම සිටින්නේ ඔවුන් පමණි. ඔබේ මූලික වටිනාකම් වෙනස් වීමට පටන් ගන්නා අතර ඔබ ඔවුන්ගේ උපදෙස් අනුගමනය නොකරන විට ඔවුන් බරපතල ලෙස අමනාප වේ.

31 හැවිරිදි කලාගාරයේ හිමිකරුවෙකු වන ෂෙල් අප සමඟ බෙදා ගන්නේ, “මගේ හිටපු අය මට කියනවා ඔවුන් මගේ මතයට නිතරම ගරු කරනවා කියලා. මම ඔවුන් සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කළේ එලෙසිනි. නමුත් ඔවුන් බලන ආකාරය සමඟ මම එකඟ නොවූ විට aසමහර කලා කෘති, ඔවුන් අමනාප වනු ඇත, නැතහොත් එය දින ගණනකට විශාල ගනුදෙනුවක් කර ඔවුන් සමඟ මා එකඟ කරවා ගනු ඇත. කලාව ගැන කතා කිරීමට මට වචනාර්ථයෙන් සුදුසුකම් තිබීම පවා මෙහි වැදගත් නොවේ; කලාව ආත්මීය වන අතර, ඔවුන් වෙනත් මතයකට ඉඩක් ඉතිරි කළේ නැත. එය නිවා දැමීමක් විය.”

5. ඔවුන් ඔබේ පෙනුම හාරා ගනීවි

ඔවුන් පවසන්නේ “ඔබේ මුහුණ සිහින් පෙනුමක් ලබා දෙන නිසා තව ටිකක් සමෝච්ඡාරණයකින් ඔබට හොඳ පෙනුමක් ලැබෙනු ඇත” වැනි දේවල්ය. හෝ "ඔබේ උකුල් වල බර ටිකක් අඩු වුවහොත් ඔබ ඉතා හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත". පිරිමින්ට, විශේෂයෙන්ම, ඔවුන් ආලය ලෝකයේ 'නොසැලකිලිමත්' පුරුදු කළ යුතු බව පවසා ඇත; එය පසුගාමී ප්‍රශංසාවක් හරහා යමෙකුට අනාරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කිරීමට විෂ සහිත ප්‍රවේශයකි. මේවා පිරිමියෙකු තුළ සුපරීක්ෂාකාරී විය යුතු සම්බන්ධතා රතු කොඩි වේ.

6. ඔවුන් ඔබව ඔවුන්ගේ හිටපු අය සමඟ සංසන්දනය කරයි

සමහර අය මෙය කරන්නේ ඔවුන් තවමත් ඔවුන්ගේ හිටපු සමඟ ආදරය කරන බැවිනි. තවත් සමහරු මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් සිදු කරන්නේ නොතකා හැරීමෙනි. ක්‍රීඩා කිරීම සංසන්දනය කිරීමෙන් පෝෂණය වේ. ඔවුන් එසේ කරන්නේ ඔබව බියෙන් පිරුණු තැනක තබා ගැනීමටයි. ඔබ ඔබ ගැනම සැක කිරීමට පටන් ගන්නා අතර පහත සිතුවිලි ඇති විය හැක:

• “ඔවුන් මාව දාලා ගියොත්?”
• “මම ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් නැහැ”
• “මම ඔවුන්ට සුදුසු නැහැ”

සැසඳීමේ උගුලෙන් බුද්ධිමත්ව මිදී ඔවුන් සමඟ එකඟ වන්න. "ඔව්, ඇය හරිම ලස්සනයි!" “එකඟ වුණා. ඔහු එම ඇබ්ස් සමඟ ඉතා හොඳ පෙනුමක් ඇත. ” ඔබ වැඩි වැඩියෙන් උදාසීන ලෙස ක්‍රියා කරන තරමට සහ ඔවුන්ගේ වචනවලින් කරදර වීම අඩු වේ.වැඩි වැඩියෙන් ඔවුන් කම්මැලි වී මෙම සැසඳීමේ ක්‍රීඩාව අවසන් කරනු ඇත.

7. ඔවුන් ඔබට ගල් ගසනු ඇත

හොඳ පැරණි නිහඬ ප්‍රතිකාරය ක්‍රීඩා කිරීමේ සම්භාව්‍ය උදාහරණවලින් එකකි. Stonewalling යනු සබඳතාවයෙහි හැසිරවීමට, පාලනය කිරීමට සහ ඉහළ අතක් ලබා ගැනීමට එක් මාර්ගයකි. මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:

• ඔවුන් ඔබට “හරි,” “ෂුවර්” සහ “හොඳයි” වැනි ඒකවචන පිළිතුරු දෙයි
• ඔවුන් ඔබේ ඇමතුම් සහ පණිවිඩ නොසලකා හරියි
• ඔවුන් ඔබට චෝදනා කරනවා Molehill වෙතින් කන්දක්

පරිණත ආකාරයකින් ගැටුම් නිරාකරණය කර ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් ඉගෙන ගැනීමෙන් සම්බන්ධතාවයක මනස ක්‍රීඩා සමඟ කටයුතු කරන්න. එකින් එක සන්නිවේදනය කිරීමට සහ ගැටළු විසඳීමට වඩා හොඳ මාර්ග සොයන්න. නිශ්ශබ්දව ප්රතිකාර කිරීම ඩොමිනෝ බලපෑමක් ඇත. එය සන්නිවේදනය වසා දැමීම පමණක් නොව, සමීප සබඳතා නොමැතිකම, එකිනෙකා කෙරෙහි ධනාත්මක හැඟීම් පිරිහීම, කාංසාව සහ ආතතිය වැනි වෙනත් ගැටළු වලට මග පාදයි.

8. ඔවුන් ඔබව වරදකාරී සංචාර සඳහා යවනු ඇත

වරදකාරිත්වය ඉතා ප්‍රබල සහ සංකීර්ණ චිත්තවේගයක් වන අතර උපහාසාත්මක ආකාරයෙන් භාවිතා කළ විට, එය විශාල හානියක් කළ හැකිය. වරදකරුවෙක් ඔබේ පැත්තෙන් උත්සාහයක් නොමැතිකම පෙන්වා ඔවුන් සම්බන්ධතාවයට ගෙන ඇති උත්සාහයන් පෙන්වා දෙනු ඇත. ඔබ කිසිවක් කර නැති බව ඔවුන් ඔබට හැඟෙනු ඇත. එය පැහැදිලිවම එසේ නොවන විට, ඔවුන් පළමු දිනයේ සිටම මෙම සම්බන්ධතාවය ඔවුන්ගේ පිටුපසට ගෙන ගියාක් මෙන්.

මෙවැනි යටි සිත ක්‍රීඩා බැඳීම විෂ කරයි. මේකෙන් ගොඩ එන්න තියෙන එකම ක්‍රමයඔවුන්ට මුහුණ දීම. ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් කරන සෑම දෙයක්ම ඔබ අගය කරන බව ඔවුන්ට පවසන්න, නමුත් ඔවුන් සියලු වැරදි සංචාර සමඟ නතර කළ යුතුය.

9. කොල්ලය ඇමතීම සබඳතාවල මානසික ක්‍රීඩා වල එක් ලකුණක් විය හැකිය

ඔබ යමෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන අතර මෙම පුද්ගලයා බොහෝ විට නොපැමිණෙන බව ඔබට පෙනේ. ඔවුන් ඔබට කෙටි පණිවුඩ සහ ඔබට කතා කරන්නේ ඔවුන්ට අවශ්‍ය විට පමණි. ඔබේ කාලය සහ කලාප පළල ගැන සැලකිල්ලක් නැත. නමුත් හදිසියේම, ඔවුන් ඔබට අවධානයෙන් හා ආදරයෙන් පහර දෙයි. ඇයි? ඔවුන් ලිංගිකව හැසිරීමට අවශ්ය නිසා. ඉලිනොයිස් හි නිරූපිකාවක් වන ජීන් ඔවුන්ගේම නරක අත්දැකීමෙන් සනාථ කරයි, “මෙය ඔබ ඔහුට කිසිවක් නොකියන ලකුණකි. විරහවකින් පසු පිරිමි ළමයින් ක්‍රීඩා කරන සියලුම මනස ක්‍රීඩා, මම ඒ සියල්ල මගේ හිටපු අය සමඟ දැක ඇත්තෙමි. මම ඔහුගේ සහකරු බව ඔහු සෑම කෙනෙකුටම පවසනු ඇත, නමුත් පසුව දින ගණනක් මා සමඟ සම්බන්ධව නොසිටියේය. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහුට යම් ක්‍රියාමාර්ගයක් අවශ්‍ය නම් මිස."

ඔවුන්ට ඔබ ගැන හැඟීම් ඇති බව ඔවුන් ඔබට සහතික කරනු ඇත. නමුත් ඔවුන්ගේ වචන ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් කිසිදා නොගැලපේ. එය සරල වචන වලින් කිවහොත් - ඔවුන් ඔබව ලිංගිකත්වය සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. සබඳතාවල එවැනි බල ක්‍රීඩා යමෙකුට ඔවුන්ගේ වටිනාකම ප්‍රශ්න කරයි. එය සිදුවීමට පෙර, ඔවුන්ගෙන් හැකි තරම් ඈතට දුවන්න.

10. ඔවුන් අන් අය ඉදිරියේ වෙනස් ලෙස හැසිරෙනු ඇත

මෙය පින්තාරු කරන්න. ඔබේ සහකරු ඔබ සමඟ සීතල ලෙස හැසිරී ඇත. නමුත් ඔබ දෙදෙනා මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ සිටින විට, ඔවුන් ඔබ වටා සිටින බව පෙනේ, ඔවුන් පැය තුනක් එක දිගට ඔබව නොසලකා හැරියේ නැත. නැතහොත් ඔවුන් අවධානය යොමු කරනු ඇතඔබ හැර අන් සියල්ලන්ම, ඔවුන් ඔබ සමඟ සුළු වශයෙන් හෝ ආදර හැඟීමක් ඇති නොකරනු ඇත. ඔවුන් ඔබට සලකන්නේ ප්ලැටෝනික් මිතුරෙකු ලෙස හෝ වඩාත් නරක ලෙස හඳුනන අයෙකු ලෙසය. ඔබේ සහකරු අන් අය ඉදිරියේ අගෞරව කරන විට හෝ අකාරුණික ලෙස ක්‍රියා කරන විට එය වඩාත් සැලකිලිමත් වේ.

11. ඔවුන් ඔබව අවුල් කරයි

මෙය ක්‍රීඩා කිරීමට ඇති ඉතාම අන්ත සහ භයානක මාර්ගයකි. ක්රීඩා. යමෙකු ඔබට ගෑස් ලයිට් දැමීම පිටුපස ඇති සම්පූර්ණ කාරණය වන්නේ ඔබව අස්ථාවර කිරීමයි. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබට තනිවම ක්‍රියා කළ නොහැකි යැයි සිතීමයි. ඔවුන් ඔබට අනාරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කරවන අතර ඔවුන් ඔබේම විනිශ්චයන් සහ මතකය ගැන සැකයක් ඇති කරයි. අවසාන චෙක්මේට් යනු ඔබ ඔබේ යථාර්ථය සහ සිහිබුද්ධිය ගැන ප්‍රශ්න කරන විටය.

ඔබට කිසිදා නොඇසෙන ලෙස අපි බලාපොරොත්තු වන ගෑස් ආලෝකකරණ උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න:

• “ඔබ ඉතා සංවේදීයි”
• “ඔබට පිස්සු, ඔබට උදව් අවශ්‍යයි”
• “ඔබ වාසනාවන්තයි මම මේ සමඟ”

12. ඔබ ඔවුන්ට සුදුසු නැති ලෙස ඔවුන් ක්‍රියා කරනු ඇත

Narcissists මෙම මනස ක්‍රීඩාව කිරීමට කැමතියි. ඔවුන්ගේ නාසිවාදී ප්‍රවණතා හේතුවෙන්, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් අන් අයව පහත් කර තම ඊගෝව පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. කාන්තාවන් මෙන්ම පිරිමින් ද ක්‍රීඩා කරන විෂ සහිත මනස් ක්‍රීඩා එවැනි ය. නාර්කිස්වාදීන්ට සබඳතා පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වීමට බොහෝ හේතු තිබේ. ඔවුන්ගේ මමත්වය සහ උත්තරීතර සංකීර්ණය බොහෝ විට ඔවුන් මිනිසුන්ගෙන් ඈත් කරයි.

ඉතින් කවුරුහරි ඔබ සමඟ මනස්කාන්ත ක්‍රීඩා කරනවාදැයි කියන්නේ කෙසේද? ඔවුන් ඔබට ඔබ ගැන අඩු හැඟීමක් ඇති කරවන අතර ඔවුන් වඩා හොඳ කෙනෙකුට සුදුසු බව ඔබට පවසනු ඇත. නැතහොත් ඔවුන් ඔබට දැනේවි