Keni filluar kohët e fundit të dilni me dikë dhe dukeni të hutuar nga paaftësia e tij për të qenë të qartë dhe transparent me ju? Mund të jetë sepse është e vështirë për ta të identifikojnë emocionet e tyre, kështu që ata kanë nevojë për durim, mbështetje ose pyetje të buta nga ju. Ose, ata janë qëllimisht të paqartë. Lojërat e mendjes në marrëdhënie jo vetëm që lindin shumë konfuzion, ato gjithashtu kanë një ndikim negativ në mendjen e atij që është në fund të kësaj sjelljeje manipuluese.

Në një moment të jetës sonë, na është dashur të merremi me njerëz që luajnë lojëra pushteti në marrëdhënie. Nuk është asgjë më pak se abuzim mendor. Ju do të shihni lojëra të mendjes nënndërgjegjeshëm në çdo moment të jetës. Por ato më të zakonshmet shihen gjithmonë në dinamikën romantike.

Çfarë nënkuptojnë lojërat e mendjes?

Me fjalë të thjeshta, lojërat e mendjes në marrëdhënie janë përpjekje të llogaritura dhe të vetëdijshme nga njëri partner për të manipuluar psikologjikisht partnerin tjetër. Këto janë manipulime romantike të maskuara si dashuri. Pra, loja është në thelb një strategji për të mashtruar, ngatërruar dhe bërë personin tjetër të ndihet i pafuqishëm.

Këto lojëra mendore janë dinak dhe të panjohura në fillim. Një person që luan lojëra bën si më poshtë:

• Ata përpiqen të fitojnë pushtet dhe kontroll mbi ju
• Ata luajnë kartën 'viktimë'
• Ata shfaqin sjellje pasive-agresive

Si të dalloni nëse dikush po luan lojëra me ju dhe pse po luanse kjo është ajo që ju meritoni - qëndrimi i ftohtë, trajtimi i heshtur dhe udhëtimet e fajit. Mund të shkojë në çdo mënyrë dhe ju duhet të rifitoni kontrollin dhe të dilni nga kjo situatë.

13. Ata do t'ju japin ultimatume

Njerëzit që ju japin ultimatume në marrëdhënie nuk mund të kujdesen kurrë për ju ose për ndjenjat tuaja, sepse nëse do t'ju bënin, ata nuk do t'ju jepnin ultimatume në radhë të parë. Mund të jetë për çdo gjë. Këtu janë disa shembuj:

• “Martohu me mua ose mbaruam”
• “Nëse nuk ndalon së foluri me atë person, unë nuk do të flas me ty për një javë”
• “Nëse ti mos u tregoni prindërve tuaj për ne, ka mbaruar për mua”

Si mund ta paralajmëroni ose kërkoni partnerin tuaj të bëjë diçka në një kohë të caktuar? Kjo është dashuri e kushtëzuar. Ju nuk mund ta kërcënoni partnerin tuaj kështu dhe ta quani atë ‘nevoja juaj’. Nëse ai që doni ndonjëherë kënaqet në lojëra të tilla marrëdhëniesh dhe kërcënon se do t'ju lërë, atëherë lëreni të shkojë. Ju meritoni shumë më mirë.

Ballafaqimi me një partner që luan lojëra mendore

Të jesh me një partner që nuk pranon përgjegjësinë mund të jetë mjaft rraskapitëse. Ju mund të përfundoni duke humbur veten në një marrëdhënie të tillë. Dëshironi të dini se si të silleni me dikë që luan lojëra marrëdhëniesh? Ja se si mund ta bëni marrëdhënien tuaj të ndërlikuar të funksionojë:

• Mos u përpiqni ta luani vetë lojën dhe mos i humbni energjitë tuaja për të tërhequr vëmendjen e tyre
• Vetëm pyetini se çfarë i shqetëson dhepse po ju bombardojnë me komente të vrazhda
• Pyetini nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për t'i ndihmuar
• Nëse nuk duan të angazhohen, largohuni nga situata
• Thuajuni të vijnë tek ju kur të jeni gati për një bisedë të pjekur

A rrjedh problemi thellë? Është nga lidhja e tyre e mëparshme? Apo po veprojnë nga një traumë e fëmijërisë? Fuqia e mendjes nënndërgjegjeshëm për t'i bërë gjërat të ndodhin është më e fuqishme se sa mendoni. Ndoshta partneri juaj kishte prindër që vazhdonin të luanin lojëra dhe tani ata thjesht po i përsërisin ato modele.

Lexim i ngjashëm: Si t'i përgjigjeni trajtimit të heshtur – Mënyra efektive për ta trajtuar atë

Por ju nuk jeni terapisti i tyre dhe detyra juaj nuk është t'i 'rregulloni' ato. Shmangni lojërat mendore në një marrëdhënie duke e vënë veten në radhë të parë. Nëse po ju dëmtojnë shëndetin mendor, dilni nga kjo dinamikë dhe gjeni dikë tjetër që nuk do t'ju manipulojë dhe nuk i mungon vetëvlerësimi. Ose thjesht kaloni kohë duke shëruar veten për një kohë.

Treguesit kryesorë

• Nëse jeni ju ai që i telefononi/i dërgoni mesazh partnerit tuaj çdo herë, ai po luan lojëra me ju
• Ndezja e gazit, gurët dhe thërrimet e bukës janë mënyra të ndryshme në të cilat njerëzit luani lojëra marrëdhëniesh
• Njerëzit gjithashtu mund të kënaqen me lojëra duke luajtur shumë për t'u marrë
• Të lehtësoni gjërat nuk është plotësisht në duart tuaja, por ju mund ta inkurajoni partnerin tuaj të kërkojë ndihmë profesionale

Më në fund, ka mjekë, psikiatër, psikologë, linja ndihmëse, forume dhe një larmi të madhe burimesh të tjera të shëndetit mendor. Ju mund t'i ndihmoni ata të lidhen me ekspertë ose sugjeroni që të flasin me dikë që është trajnuar për të trajtuar lojërat e mendjes në marrëdhënie. Hyrja në terapi mund t'i ndihmojë ata të ndihen më mirë, të qetë dhe më të shëndetshëm. Nëse po kërkoni burime për të ndihmuar partnerin tuaj, këshilltarët e aftë dhe me përvojë në panelin e Bonobology janë këtu për ju.

Pse njerëzit luajnë lojëra mendore në marrëdhënie?

Të luash lojëra kërkon shumë shpëlarje truri. Njerëzit do të sillen sikur ju duan dhe adhurojnë, dhe në momentin tjetër do t'ju bëjnë të ndiheni sikur nuk jeni asgjë. Sikur nuk je i denjë për dashurinë e tyre. Pse e bëjnë këtë? Më poshtë gjeni arsyet.

Lexim i ngjashëm : Nuk ndihem i dashuruar: Arsyet dhe çfarë të bëj për këtë

1. Ata duan të ushtrojnë pushtetin

Ka lufta për pushtet në çdo marrëdhënie. Kur dinamika e natyrshme në një marrëdhënie është e anuar, kjo mund të çojë në një abuzim me pushtetin. Kur ka lojëra marrëdhëniesh, atëherë njëri prej tyre do të përpiqet të ushtrojë kontrollin që ata e dinë se kanë mbi tjetrin. Një nga arsyet që ata e bëjnë këtë është sepse ata nuk kanë kontroll mbi aspektet e tjera të jetës së tyre.

2. Ata janë egoistë dhe u mungon vetëvlerësimi

Ju mund të mendoni se njerëzit që janë egocentrik kanë vetëvlerësim më të lartë. Por kjo nuk mund të jetë më larg nga e vërteta. Shumica e njerëzve që po luftojnë me vetëvlerësimin dihet se kanë një ego të zgjeruar. Një pjesë e tyre do t'i bëjë të mendojnë se nuk janë të denjë për gjithçka, pjesa tjetër do t'i bëjë të besojnë se janë qenie njerëzore supreme: Këto janë vetëm disa nga mënyrat se si shfaqet vetëvlerësimi i ulët në një marrëdhënie.

3. Ata kanë kishte një traumatikee kaluara

Në thelbin e lojërave të marrëdhënieve, mund të jetë një person që ka pasur një të kaluar të tmerrshme dhe tani ka ndërtuar mure rreth tyre. Ata duan të mbrojnë veten duke kontrolluar ngjarjet e marrëdhënies. Frika dhe dyshimi drejtojnë vendimet e tyre. Ata po përpiqen të jenë plotësisht të sigurt për ju dhe të vendosin nëse do t'ju besojnë apo jo. Ata kanë frikë se mos lëndohen, ndaj janë të kujdesshëm përpara se të merren seriozisht me ju.

4. Ata duan që ju t'i ndiqni ata

Disa njerëz janë të fiksuar pas emocioneve të një ndjekjeje të mirë. Unë e di këtë sepse e kam bërë këtë më parë. Ky model buron nga arroganca ose pasiguria. Është një nga tiparet më të këqija për të pasur dhe është një nga shenjat që ju jeni në një marrëdhënie negative. Dikur e laja me dashuri partnerin tim një moment dhe në momentin tjetër veproja i largët dhe i ftohtë.

5. Ata janë narcistë

Narcisistët gjithmonë do të përfundojnë duke luajtur lojëra. Ata do t'ju manipulojnë, do t'ju kontrollojnë dhe do të duan që ju të jeni thes i tyre i grushtimit. Një narcisist do të gjejë pikën tuaj të dobët dhe ata do të vazhdojnë ta godasin atë. Ata do të vazhdojnë t'ju testojnë për të parë se sa larg mund të shkoni. Ata do ta bëjnë këtë aq mirë sa nuk do ta kuptoni se po ju prenë. Ata do t'ju bëjnë t'u besoni atyre dhe më pas do t'ju shkëputin nga të tjerët.

Si duken lojërat e mendjes në një marrëdhënie - 13 shenja

Një arsye tjetër që njerëzit luajnë lojëra mendore në një marrëdhëniesepse ata duan t'ju dobësojnë duke ju bërë të dyshoni për veten tuaj. Manipulimi në marrëdhënie bëhet për t'ju bërë të vini në dyshim gjithçka që po ndodh rreth jush. Mund të duket gjithashtu si sjellje pasive-agresive. Tani që e dimë pse njerëzit luajnë lojëra me mendje, le të hedhim një vështrim se si duken lojërat e marrëdhënieve.

1. Sjellja e tyre ftohtë-nxehtë do t'ju ngatërrojë

Dërgimi i sinjaleve të përziera është një nga lojërat më të zakonshme të marrëdhënieve. Një moment, partneri juaj luan shumë për ta marrë. Në momentin tjetër, ata fluturojnë rreth jush. Gjithçka është mirë në një moment dhe përmbyset në momentin tjetër, pa asnjë arsye të dukshme. Pse sillen në distancë? Qëllimi i vetëm pas lojës së vështirë për të arritur është të fitosh kontrollin. Ata ju privojnë nga vëmendja sepse duan të bëhen një burim i pakët që dëshironi.

2. Thërrmimi i bukës është një nga shenjat e lojërave të mendjes në marrëdhënie

Tërrmimi i bukës në takime është një term tjetër për të udhëhequr dikush në. Ata nuk kanë ndonjë interes të ndjekin një lidhje serioze me ju, por dërgojnë mesazhe me tekst koket për t'ju joshur. Kjo është një nga lojërat mendore që djemtë luajnë pas një ndarjeje. Ata duan të mbushin boshllëkun e lënë nga ish-i i tyre dhe duan të shmangin të qenit vetëm.

Për shkak të paparashikueshmërisë së veprimeve të tyre, ju mbeteni të pyesni veten nëse diçka nuk shkon me ju. Arsyeja kryesore që ata ju lënë vazhdimisht me thërrime buke është sepse i bën të ndihen mirëpër veten e tyre, pasi kërkojnë vërtetim dhe siguri. Ata nuk po kërkojnë një sistem të vërtetë lidhje/mbështetjeje.

3. Bombardimi i dashurisë është mënyra e tyre më e mirë për të komunikuar me ju

Kjo është një nga lojërat më të zakonshme të marrëdhënieve. Kështu funksionon bombardimi i dashurisë:

• Ata do t'ju mbushin me fjalë dashurie
• Do t'ju bëjnë komplimente dhe do t'ju blejnë dhurata ekstravagante
• Gestet e tyre të menduara do t'ju pushtojnë
• As nuk do ta kuptoni se po biesh nën magjinë e tyre

Sapo të biesh në dashuri me ta dhe t'i dorëzohesh dashurisë së tyre, ata do të humbasin interesin. Ata do të ndalojnë mashtrimet e tyre të dashurisë dhe ju do të mbeteni të hutuar. Është e gjitha shumë shpejt. Ata e ndalojnë të gjithë këtë pasi t'u përgjigjeni ndjenjave të tyre. Pikërisht atëherë e kuptoni se ata nuk ju duan, por u pëlqeu adrenalina që morën duke ju ndjekur.

4. Ata ju dominojnë

Jo vetëm që ju bëjnë të ndiheni keq për ndjekin zorrët tuaja, por ato diktojnë edhe vendimet tuaja. Marrëdhënia juaj e përkushtuar nuk është më një ekip prej dy personash; janë vetëm ata në vendin e shoferit gjithmonë. Vlerat tuaja thelbësore fillojnë të ndryshojnë dhe ato ofendohen seriozisht kur nuk ndiqni këshillat e tyre.

Shell, një pronare galerie arti 31-vjeçare, ndan me ne, “Ish-i im më thoshte se e respektojnë mendimin tim gjatë gjithë kohës. Kështu fillova të takohesha me ta. Por kur nuk isha dakord me mënyrën se si ata e shikonin anjë vepër të caktuar arti, ata do të ofendoheshin ose do të më bënin të pajtohesha me ta duke e bërë atë një punë të madhe për ditë të tëra. Fakti që unë jam fjalë për fjalë i kualifikuar për të folur për artin nuk ka rëndësi këtu; arti është subjektiv dhe nuk linin vend për një mendim tjetër. Ishte një mbyllje."

5. Ata do të gërmojnë pamjen tuaj

Ata thonë gjëra të tilla si "Do të dukeni mirë me pak më shumë konturim pasi do ta bëjë fytyrën tuaj të duket më e hollë" ose “Do të dukeshit mirë nëse do të humbisnit pak peshë nga ijet tuaja”. Meshkujt, veçanërisht, u thuhet se duhet të praktikojnë 'negging' në botën e takimeve; e cila është një qasje toksike për ta bërë dikë të ndihet i pasigurt përmes një komplimenti të pasaktë. Këto janë shenjat e kuqe të marrëdhënies tek një mashkull që duhet të jetë vigjilent.

6. Ata do t'ju krahasojnë me ish-in e tyre

Disa njerëz e bëjnë këtë sepse janë ende të dashuruar me ish-in e tyre. Të tjerët priren ta bëjnë këtë kryesisht nga inati. Luajtja e lojërave nxitet duke bërë krahasime. Ata e bëjnë këtë për t'ju mbajtur në një pozicion ku jeni plot frikë. Do të filloni të dyshoni në veten tuaj dhe mund të keni mendimet e mëposhtme:

• "Po sikur të më braktisin?"
• "Unë nuk jam mjaftueshëm i mirë për ta"
• "Nuk i meritoj"

Dilni me zgjuarsi nga kurthi i krahasimit dhe thjesht pajtohuni me ta. "Po, ajo është shumë e bukur!" “Dakord. Ai duket shumë mirë me ato bark.” Sa më shumë të sillesh indiferent dhe më pak të mërzitur nga fjalët e tyre,aq më shumë do të mërziten dhe do t'i japin fund kësaj loje krahasimi.

7. Ata do t'ju pengojnë

Trajtimi i mirë i vjetër i heshtur është një nga shembujt klasikë të të luajturit lojëra. Stonewalling është një nga mënyrat për të manipuluar, kontrolluar dhe për të fituar një dorë të lartë në marrëdhënie. Këtu janë disa shembuj:

• Ata ju japin përgjigje njërrokëshe si "në rregull", "sigurisht" dhe "mirë"
• Ata injorojnë telefonatat dhe mesazhet tuaja
• Ata ju akuzojnë se keni bërë një mali nga një kodër mole

Merrni lojërat e mendjes në një marrëdhënie duke mësuar disa këshilla për të zgjidhur konfliktet në një mënyrë të pjekur. Gjeni mënyra më të mira për të komunikuar dhe zgjidhur çështjet një nga një. Trajtimi i heshtur ka një efekt domino. Jo vetëm që do të mbyllë komunikimin, por gjithashtu do të çojë në probleme të tjera si mungesa e intimitetit, përkeqësimi i ndjenjave pozitive ndaj njëri-tjetrit, ankthi dhe stresi.

8. Ata do t'ju dërgojnë në udhëtime për ndjenjën e fajit. Një pengues faji do të tregojë përpjekjet që kanë bërë në marrëdhënie duke vënë në dukje mungesën e përpjekjeve nga ana juaj. Ata do t'ju bëjnë të ndiheni sikur nuk keni bërë asgjë. Sikur e kanë mbajtur këtë marrëdhënie në shpinë që nga dita e parë, kur qartazi nuk është kështu.

Lojëra të tilla të mendjes nënndërgjegjeshëm helmojnë lidhjen. Mënyra e vetme për të dalë nga kjo ështëduke u përballur me ta. Tregojuni atyre se vlerësoni gjithçka që ata bëjnë për ju, por ata duhet të ndalojnë me të gjitha udhëtimet e fajit.

9. Thirrja e plaçkës mund të jetë gjithashtu një nga shenjat e lojërave mendore në marrëdhënie. Ata ju shkruajnë dhe ju telefonojnë vetëm kur duan. Nuk ka rëndësi për kohën dhe gjerësinë e brezit tuaj. Por krejt papritur, ata ju sulmojnë me vëmendje dhe dashuri. Pse? Sepse duan të bëjnë seks. Jean, një modele nga Illinois, konfirmon nga përvoja e tyre e keqe, “Kjo është një nga shenjat që ju nuk keni asgjë për të. Të gjitha lojërat mendore që djemtë luajnë pas një ndarjeje, i kam parë të gjitha me ish-in tim. Ai u thoshte të gjithëve se jam partnerja e tij, por më pas nuk qëndronte në kontakt me mua për ditë të tëra. Përveç nëse ai donte ndonjë veprim.”

Ata do t'ju sigurojnë se kanë ndjenja për ju. Por fjalët e tyre nuk do të përputhen kurrë me veprimet e tyre. Për ta thënë me fjalë të thjeshta - ata do t'ju përdorin për seks. Lojëra të tilla fuqie në marrëdhënie e lënë njeriun të vërë në dyshim vlerën e tyre. Para se të ndodhë kjo, ikni sa më larg prej tyre.

10. Ata do të sillen ndryshe para të tjerëve

Përfytyroni këtë. Partneri juaj është treguar i ftohtë me ju. Por kur ju të dy jeni me miqtë ose anëtarët e familjes, ata duket se janë mbi ju, sikur nuk ju kanë injoruar vetëm për tre orë rresht. Ose do t'i kushtojnë vëmendjetë gjithë të tjerët përveç jush, dhe ata nuk do të jenë as pak romantikë me ju. Ata do t'ju trajtojnë si një mik platonik ose, më keq, si një i njohur. Është edhe më shqetësuese kur partneri juaj nuk respekton ose sillet i vrazhdë para të tjerëve.

11. Ata do t'ju ndezin me gaz

Kjo është një nga rrugët më ekstreme dhe më të rrezikshme për të luajtur lojërat. E gjithë çështja prapa dikujt që ju ndez me gaz është që t'ju destabilizojë. Ata duan që ju të mendoni se nuk mund të funksiononi vetë. Ata do t'ju bëjnë të ndiheni të pasigurt dhe do t'ju bëjnë të dyshoni në gjykimet dhe kujtesën tuaj. Mati i fundit është kur ju vini në dyshim realitetin dhe mendjen tuaj.

Këtu janë disa shembuj të ndezjes së gazit që shpresojmë të mos i dëgjoni kurrë:

• "Ti je shumë i ndjeshëm"
• "Ti je i çmendur, ke nevojë për ndihmë"
• "Je me fat që thashë me këtë”

12. Ata do të veprojnë sikur ju nuk i meritoni ata

Narcisistëve u pëlqen të luajnë këtë lojë të mendjes. Për shkak të prirjeve të tyre narcisiste, ata vazhdimisht do të përpiqen të ushqejnë egon e tyre duke ulur njerëzit e tjerë. Të tilla janë lojërat toksike të mendjes që luajnë burrat, ashtu si bëjnë gratë. Ka shumë arsye që narcisistët nuk mund të mbajnë marrëdhënie. Kompleksi i egos dhe epërsisë së tyre shpesh i largon nga njerëzit.

Pra, si ta dalloni nëse dikush po luan lojëra mendore me ju? Ata do t'ju bëjnë të ndiheni më pak për veten dhe do t'ju thonë se meritojnë dikë më të mirë. Ose do t'ju bëjnë të ndiheni