Začali jste nedávno s někým chodit a zdá se vám, že jste zmateni jeho neschopností být k vám jasný a transparentní? Může to být proto, že je pro něj těžké identifikovat vlastní emoce, takže od vás potřebuje trpělivost, podporu nebo jemné otázky. Nebo se záměrně chová nejednoznačně. Hry mysli ve vztazích nejenže plodí spoustu zmatků, ale mají také negativní dopad.na mysl toho, kdo je příjemcem tohoto manipulativního chování.

V určitém okamžiku života jsme se museli setkat s lidmi, kteří ve vztazích hrají mocenské hry. Není to nic jiného než psychické týrání. S podvědomými myšlenkovými hrami se setkáte v každém životním okamžiku. Nejčastěji se však vždy projevují v romantické dynamice.

Co znamenají myšlenkové hry?

Zjednodušeně řečeno, myšlenkové hry ve vztazích jsou promyšlené a vědomé pokusy jednoho z partnerů o psychologickou manipulaci druhého partnera. Jedná se o romantické manipulace maskované jako láska. Hraní her je tedy v podstatě strategie, jejímž cílem je oklamat, zmást a vyvolat v druhé osobě pocit bezmoci.

Tyto myšlenkové hry jsou záludné a zpočátku nerozpoznatelné. Člověk, který hraje hry, dělá následující:

• Snaží se nad vámi získat moc a kontrolu
• Hrají si na oběti
• Projevují pasivně-agresivní chování

Jak poznat, že si s vámi někdo hraje, a proč to lidé vůbec dělají? Níže uvádíme několik důvodů a příznaků, které vám pomohou rozpoznat zneužívání.

Proč lidé ve vztazích hrají myšlenkové hry?

Hraní her vyžaduje velké vymývání mozku. Lidé se budou chovat, jako by vás milovali a zbožňovali, a v dalším okamžiku vám dají najevo, že jste nic. Jako byste nebyli hodni jejich lásky. Proč to dělají? Níže najdete důvody.

Související čtení : Necítím se milován: Důvody a co s tím dělat

1. Chtějí si upevnit moc

V každém vztahu dochází k bojům o moc. Když je přirozená dynamika ve vztahu pokřivená, může to vést ke zneužívání moci. Když dochází ke vztahovým hrám, pak se jeden z nich bude snažit uplatnit kontrolu, o které ví, že ji má nad druhým. Jedním z důvodů, proč to dělají, je, že nemají kontrolu nad jinými aspekty svého života.

2. Jsou egoisté a nemají sebeúctu.

Možná si myslíte, že lidé, kteří jsou egocentričtí, mají vyšší sebeúctu. Ale to nemůže být dále od pravdy. Většina lidí, kteří bojují se sebeúctou, je známá tím, že mají zvětšené ego. Jedna jejich část je přiměje myslet si, že jsou všeho nehodní, a druhá část je přesvědčí, že jsou nadřazenými lidskými bytostmi: To jsou jen některé ze způsobů, jak nízká sebeúcta ve vztahuprojevuje.

3. Mají za sebou traumatickou minulost

V jádru vztahových her může být osoba, která má za sebou hroznou minulost a nyní si kolem sebe postavila zdi. Chtějí se chránit tím, že kontrolují dění ve vztahu. Jejich rozhodnutí řídí strach a podezíravost. Snaží se o vás získat úplnou jistotu a rozhodnout se, zda vám budou důvěřovat. Bojí se, že jim někdo ublíží, a proto jsou opatrní.než se o vás začnou vážně zajímat.

4. Chtějí, abyste je pronásledovali

Někteří lidé jsou posedlí vzrušením z dobré honičky. Vím to, protože jsem to už dělal. Tento vzorec pramení z arogance nebo nejistoty. Je to jedna z nejhorších vlastností a je to jeden ze znaků, že jste v negativním vztahu. V jednu chvíli jsem svého partnera zasypával láskou a v další chvíli jsem se choval odtažitě a chladně.

5. Jsou to narcisté

Narcisté vždycky skončí hrou. Budou s vámi manipulovat, ovládat vás a budou chtít, abyste byli jejich boxovacím pytlem. Narcista najde vaše slabé místo a bude na něj neustále útočit. Bude vás neustále zkoušet, kam až můžete zajít. Bude to dělat tak hladce, že si neuvědomíte, že vás loví. Přimějí vás, abyste jim důvěřovali, a pak vás odříznou od ostatních.

Jak vypadají myšlenkové hry ve vztahu - 13 příznaků

Dalším důvodem, proč lidé ve vztahu hrají myšlenkové hry, je to, že vás chtějí oslabit tím, že vás donutí pochybovat o sobě samých. Manipulace ve vztahu se provádí proto, abyste zpochybnili vše, co se kolem vás děje. Může to vypadat i jako pasivně-agresivní chování. Nyní, když víme, proč lidé hrají myšlenkové hry, podívejme se, jak hry ve vztahu vypadají.

1. Jejich chování za tepla a za studena vás zmate.

Vysílání smíšených signálů je jednou z nejčastějších vztahových her. V jednu chvíli si váš partner hraje na nedostupného. V další chvíli se kolem vás vznáší. V jednu chvíli je všechno dobré a v další se bez zjevného důvodu převrátí. Proč se chovají odtažitě? Jediným účelem hry na nedostupného je získat kontrolu. Připravují vás o pozornost, protože se chtějí stát vzácnými.zdroj, po kterém toužíte.

2. Drobení chleba je jedním ze znaků mindráků ve vztazích.

Drobení chleba v seznamování je další termín pro to, že někoho navádějí. Nemají zájem o vážný vztah s vámi, ale posílají vám koketní textové zprávy, aby vás nalákali. Je to jedna z her, které kluci hrají po rozchodu. Chtějí zaplnit prázdnotu, kterou po sobě zanechala jejich bývalá, a chtějí se vyhnout tomu, aby byli sami.

Kvůli nepředvídatelnosti jejich jednání vás nechávají přemýšlet, jestli s vámi není něco v nepořádku. Hlavním důvodem, proč vám neustále nechávají drobky, je to, že se díky tomu cítí dobře, protože hledají potvrzení a jistotu. Nehledají tak skutečné spojení/podpůrný systém.

3. Love bombing je jejich způsob komunikace s vámi.

Jedná se o jednu z nejčastějších vztahových her. Takto funguje lovebombing:

• Budou vás zahrnovat slovy lásky
• Budou vám skládat komplimenty a kupovat extravagantní dárky.
• Jejich pozorná gesta vás ohromí.
• Ani si neuvědomíte, že jste propadli jejich kouzlu.

Jakmile se do nich zamilujete a podlehnete jejich lásce, ztratí o vás zájem. Přestanou se svým milostným bombardováním a vy zůstanete zmatení. Všeho je příliš brzy. Přestanou s tím vším, jakmile jejich city opětujete. Tehdy si uvědomíte, že vás nemilují, ale že se jim líbil nával adrenalinu, který při pronásledování dostali.

4. Ovládají vás

Nejenže vás nutí cítit se špatně, když se řídíte svým instinktem, ale také vám diktují rozhodnutí. Váš oddaný vztah už není týmem dvou lidí; na místě řidiče jsou vždy jen oni. Vaše základní hodnoty se začnou měnit a oni se vážně urazí, když se neřídíte jejich radami.

Shell, jednatřicetiletá majitelka umělecké galerie, s námi sdílí: "Moji bývalí mi neustále říkali, že respektují můj názor. Tak jsem s nimi začala chodit. Ale když jsem nesouhlasila s tím, jak se dívají na určité umělecké dílo, urazili se nebo mě přiměli, abych s nimi souhlasila, tím, že z toho dělali celé dny vědu. Na tom, že jsem doslova kvalifikovaná mluvit o umění, tady vůbec nezáleží; umění jesubjektivní a nenechávaly prostor pro jiný názor. To bylo odradilo."

5. Budou si rýpat do vašeho vzhledu.

Říkají věci jako: "Budeš vypadat dobře, když si trochu více upravíš kontury, protože díky tomu bude tvůj obličej vypadat štíhlejší" nebo "Vypadala bys skvěle, kdybys trochu zhubla z boků." Zejména mužům se říká, že by měli v seznamovacím světě praktikovat "negování"; což je toxický přístup, který má v někom vyvolat pocit nejistoty prostřednictvím komplimentu. Toto jsou vztahové červené vlajky u muže, který má býtbdělý.

6. Budou vás srovnávat se svými bývalými

Někteří lidé to dělají proto, že jsou stále zamilovaní do svého bývalého. Jiní k tomu tíhnou hlavně ze zášti. Hraní her je živeno srovnáváním. Dělají to proto, aby vás udrželi v pozici, kdy jste plní strachu. Začnete o sobě pochybovat a mohou vás napadat následující myšlenky:

• "Co když mě opustí?"
• "Nejsem pro ně dost dobrý"
• "Nezasloužím si je"

Chytře se vymaněte z pasti srovnávání a prostě s nimi souhlaste: "Jo, je tak hezká!" "Souhlasím. S těmi břišáky vypadá opravdu dobře." Čím víc se budete chovat lhostejně a nebudou vás jejich slova trápit, tím víc je tato hra na srovnávání přestane bavit a skončí.

7. Budou vás kamenovat

Staré dobré mlčení je jedním z klasických příkladů hraní her. Kamenování je jedním ze způsobů manipulace, ovládání a získání převahy ve vztahu. Zde je několik příkladů:

• Dávají vám jednoslabičné odpovědi jako "dobře", "jistě" a "v pořádku".
• Ignorují vaše hovory a zprávy
• Obviňují vás, že děláte z komára velblouda.

Vypořádejte se s myšlenkovými hrami ve vztahu tím, že se naučíte několik tipů, jak řešit konflikty zralým způsobem. Najděte lepší způsoby komunikace a řešte problémy jeden po druhém. Mlčení má dominový efekt. Nezastaví jen komunikaci, ale vede také k dalším problémům, jako je nedostatek intimity, zhoršení pozitivních pocitů vůči druhému, úzkost a stres.

8. Budou vás posílat na výpravy za pocitem viny.

Pocit viny je velmi silná a složitá emoce, a pokud je použita zákeřným způsobem, může napáchat mnoho škody. Vinař bude poukazovat na úsilí, které do vztahu vložil, tím, že bude poukazovat na nedostatek úsilí z vaší strany. Bude ve vás vyvolávat pocit, že jste nic neudělali. Jako by tento vztah nesli na svých zádech od prvního dne, i když tomu tak zjevně není.

Takové podvědomé myšlenkové hry otravují pouto. Jediný způsob, jak se z toho dostat, je konfrontovat je. Řekněte jim, že si vážíte všeho, co pro vás dělají, ale musí přestat s těmi výčitkami.

9. Volání na kořist může být také jedním ze znaků duševních her ve vztazích.

Chodíte s někým a všimnete si, že tento člověk je většinu času nepřítomný. Píše vám SMS a volá vám, jen když chce. Nebere ohledy na váš čas a šířku pásma. Ale najednou vás zahrne pozorností a náklonností. Proč? Protože chce mít sex. Jean, modelka z Illinois, potvrzuje z vlastní špatné zkušenosti: "To je jedno ze znamení, že pro vás nic neznamenáho. všechny ty mindráky, které kluci po rozchodu hrají, jsem zažila u svého bývalého. všem říkal, že jsem jeho partnerka, ale pak se mnou několik dní nebyl v kontaktu. pokud ovšem nechtěl nějakou akci."

Budou vás ujišťovat, že k vám něco cítí, ale jejich slova se nikdy nebudou shodovat s činy. Jednoduše řečeno - budou vás využívat k sexu. Takové mocenské hry ve vztazích vedou k tomu, že člověk začne pochybovat o své hodnotě. Než se tak stane, utečte od nich co nejdál.

10. Před ostatními se budou chovat jinak.

Představte si to: Váš partner se k vám chová chladně. Ale když jste vy dva s přáteli nebo rodinnými příslušníky, vypadá to, že se na vás vrhá, jako by vás právě tři hodiny v kuse neignoroval. Nebo se bude věnovat všem ostatním, jen ne vám, a nebude se k vám chovat ani trochu romanticky. Bude se k vám chovat jako k platonickému kamarádovi, nebo ještě hůř, jako ke známému. Je to ještě horší.když se váš partner chová neuctivě nebo hrubě před ostatními.

11. Budou vám svítit plynem

Toto je jedna z nejextrémnějších a nejnebezpečnějších cest hraní her. Celým smyslem toho, že vás někdo osvětluje plynem, je destabilizovat vás. Chtějí, abyste si mysleli, že nedokážete fungovat sami. Vyvolávají ve vás pocit nejistoty a nutí vás pochybovat o vlastním úsudku a paměti. Konečným šachovým matem je, když zpochybníte svou realitu a příčetnost.

Zde je několik příkladů gaslightingu, o kterých doufáme, že je nikdy neuslyšíte:

• "Jsi příliš citlivý"
• "Jsi blázen, potřebuješ pomoc"
• "Máš štěstí, že to snáším."

12. Budou se chovat, jako byste si je nezasloužili.

Narcisté tuto myšlenkovou hru rádi hrají. Díky svým narcistickým sklonům se budou neustále snažit živit své ego tím, že budou shazovat druhé lidi. Takové toxické myšlenkové hry hrají muži, stejně jako ženy. Existuje mnoho důvodů, proč narcisté nedokážou udržet vztahy. Jejich ego a komplex nadřazenosti je často od lidí odvádí.

Jak tedy poznat, že s vámi někdo hraje mindráky? Buď vám dá najevo, že se cítíte méněcenní, a řekne vám, že si zaslouží někoho lepšího. Nebo ve vás vyvolá pocit, že si to zasloužíte - chladný přístup, mlčení a výčitky svědomí. Může to být tak i tak a vy musíte získat kontrolu a z této situace se dostat.

13. Budou vám dávat ultimáta

Lidem, kteří vám ve vztahu dávají ultimáta, nikdy nemůže záležet na vás nebo na vašich pocitech, protože kdyby jim záleželo na vás, nedávali by vám ultimáta. Mohou se týkat čehokoli. Zde je několik příkladů:

• "Vezmi si mě, nebo jsme skončili"
• "Jestli s tím člověkem nepřestaneš mluvit, nebudu s tebou týden mluvit."
• "Jestli o nás neřekneš rodičům, je to pro mě konec."

Jak můžete svého partnera varovat nebo po něm požadovat, aby něco udělal pod daným časovým limitem? To je podmíněná láska. Nemůžete partnerovi takto vyhrožovat a nazývat to svou "potřebou". Pokud se ten, koho milujete, někdy oddává takovým vztahovým hrám a vyhrožuje, že vás opustí, nechte ho jít. Zasloužíte si mnohem víc.

Jednání s partnerem, který si hraje s myšlenkami

Být s partnerem, který nepřijímá odpovědnost, může být dost vyčerpávající. V takovém vztahu můžete nakonec ztratit sami sebe. Chcete vědět, jak se vypořádat s někým, kdo si ve vztahu hraje? Zde se dozvíte, jak můžete svůj komplikovaný vztah urovnat:

• Nesnažte se hrát hru sami a neplýtvejte energií na získání jejich pozornosti.
• Zeptejte se jich, co je trápí a proč vás bombardují hrubými poznámkami.
• Zeptejte se jich, zda jim můžete nějak pomoci.
• Pokud se nechtějí zapojit, odejděte ze situace.
• Řekněte jim, aby za vámi přišli, až budou připraveni na dospělou konverzaci.

Pochází problém z hloubky? Je to z jejich předchozího vztahu? Nebo jednají na základě traumatu z dětství? Síla podvědomí, která může způsobit, že se věci dějí, je mocnější, než si myslíte. Možná měl váš partner rodiče, kteří si neustále hráli a nyní tyto vzorce jen opakují.

Související čtení: Jak reagovat na tiché zacházení - efektivní způsoby, jak ho zvládnout

Ale nejste jejich terapeut a vaším úkolem není je "napravovat". Vyhněte se ve vztahu mindrákům tím, že dáte přednost sobě. Pokud vám poškozují duševní zdraví, odejděte z této dynamiky a najděte si někoho jiného, kdo s vámi nebude manipulovat a nebude mu chybět sebeúcta. Nebo prostě nějaký čas věnujte léčení sebe sama.

Klíčové ukazatele

• Pokud jste to vy, kdo partnerovi pokaždé volá nebo píše, hraje s vámi hry.
• Gaslighting, stonewalling a breadcrumbing jsou různé způsoby, jakými lidé hrají hry ve vztahu.
• Lidé se také mohou oddávat hrám, kdy hrají hard to get.
• Usnadnění situace není zcela ve vašich rukou, ale můžete svého partnera povzbudit, aby vyhledal odbornou pomoc.

V neposlední řadě existují lékaři, psychiatři, psychologové, linky důvěry, fóra a obrovské množství dalších zdrojů pro duševní zdraví. Můžete jim pomoci spojit se s odborníky nebo jim navrhnout, aby si promluvili s někým, kdo byl vyškolen, jak zvládat myšlenkové hry ve vztazích. Docházka na terapii jim může pomoci cítit se lépe, klidněji a zdravěji. Pokud hledáte zdroje, jak pomoci svému partnerovi, kvalifikované azkušení poradci z panelu Bonobology jsou tu pro vás.