Heb je pas een relatie met iemand en ben je verbijsterd over zijn onvermogen om duidelijk en transparant tegen je te zijn? Het kan zijn omdat hij het moeilijk vindt om zijn eigen emoties te identificeren, dus heeft hij geduld, steun of zachte vragen van je nodig. Of hij is opzettelijk dubbelzinnig. Mind games in relaties zorgen niet alleen voor veel verwarring, ze hebben ook een negatieve impactin de geest van degene die dit manipulatieve gedrag ontvangt.

Op een bepaald moment in ons leven hebben we te maken gehad met mensen die machtspelletjes spelen in relaties. Het is niets minder dan geestelijke mishandeling. Je ziet onbewuste hersenspelletjes in elke fase van het leven. Maar de meest voorkomende zijn altijd te zien in de romantische dynamiek.

Wat betekenen hersenspelletjes?

Eenvoudig gezegd zijn mind games in relaties berekende en bewuste pogingen van de ene partner om de andere partner psychologisch te manipuleren. Dit zijn romantische manipulaties vermomd als liefde. Het spelen van spelletjes is dus eigenlijk een strategie om de ander te misleiden, verwarren en zich machteloos te laten voelen.

Deze denkspelletjes zijn sluw en in het begin onherkenbaar. Iemand die spelletjes speelt, doet het volgende:

• Ze proberen macht en controle over je te krijgen
• Ze spelen de 'slachtoffer'-kaart
• Ze vertonen passief-agressief gedrag

Hoe weet je of iemand een spelletje met je speelt en waarom doen mensen dat eigenlijk? Hieronder staan een aantal redenen en tekenen die je zullen helpen om misbruik te herkennen.

Waarom spelen mensen hersenspelletjes in relaties?

Spelletjes spelen vereist veel hersenspoeling. Mensen doen alsof ze van je houden en je aanbidden, en het volgende moment geven ze je het gevoel dat je niets voorstelt. Alsof je hun liefde niet waard bent. Waarom doen ze dat? Ontdek de redenen hieronder.

Gerelateerde lezen Ik voel me niet geliefd: redenen en wat ik eraan kan doen

1. Ze willen hun macht laten gelden

In elke relatie is er sprake van machtsstrijd. Als de natuurlijke dynamiek in een relatie scheefgetrokken is, kan dat leiden tot machtsmisbruik. Als er sprake is van relatiespelletjes, dan zal een van beiden proberen de controle uit te oefenen die ze weten te hebben over de ander. Een van de redenen waarom ze dit doen, is omdat ze geen controle hebben over andere aspecten van hun leven.

2. Ze zijn egoïsten en hebben een gebrek aan eigenwaarde

Je zou kunnen denken dat mensen die egocentrisch zijn een hoger gevoel van eigenwaarde hebben. Maar dat is niet minder waar. De meeste mensen die vechten met hun gevoel van eigenwaarde staan erom bekend dat ze een vergroot ego hebben. Het ene deel van hen zal ze laten denken dat ze alles onwaardig zijn, het andere deel zal ze laten geloven dat ze oppermachtige mensen zijn: Dit zijn slechts enkele van de manieren waarop een laag gevoel van eigenwaarde in een relatiemanifesteert.

3. Ze hebben een traumatisch verleden gehad

In de kern van relatiegames kan er een persoon zijn die een vreselijk verleden heeft gehad en nu muren om zich heen heeft gebouwd. Ze willen zichzelf beschermen door de gebeurtenissen in de relatie te controleren. Angst en achterdocht drijven hun beslissingen. Ze proberen helemaal zeker van je te zijn en te beslissen of ze je wel of niet vertrouwen. Ze zijn bang om gekwetst te worden, dus ze zijn voorzichtig.voordat ze je serieus nemen.

4. Ze willen dat je ze achtervolgt

Sommige mensen zijn geobsedeerd door de opwinding van een goede achtervolging. Ik weet dit omdat ik dit eerder heb gedaan. Dit patroon komt voort uit arrogantie of onzekerheden. Het is een van de slechtste eigenschappen om te hebben en het is een van de tekenen dat je in een negatieve relatie zit. Het ene moment overlaadde ik mijn partner met genegenheid en het volgende moment gedroeg ik me afstandelijk en koud.

5. Het zijn narcisten

Narcisten zullen altijd eindigen met het spelen van spelletjes. Ze zullen je manipuleren, controleren en willen dat je hun boksbal bent. Een narcist zal je zwakke plek vinden en die zullen ze blijven raken. Ze zullen je blijven testen om te zien hoe ver je kunt gaan. Ze zullen dit zo soepel doen dat je niet doorhebt dat ze op je azen. Ze zullen ervoor zorgen dat je hen vertrouwt en je dan afsluiten van anderen.

Waar lijken hersenspelletjes in een relatie op - 13 tekenen

Een andere reden waarom mensen hersenspelletjes spelen in een relatie is omdat ze je willen verzwakken door je aan jezelf te laten twijfelen. Manipulatie in relaties wordt gedaan om je te laten twijfelen aan alles wat er om je heen gebeurt. Het kan er ook uitzien als passief-agressief gedrag. Nu we weten waarom mensen hersenspelletjes spelen, laten we eens kijken hoe relatiespelletjes eruit zien.

1. Hun warme en koude gedrag zal je verwarren

Het afgeven van gemengde signalen is een van de meest voorkomende relatiespelletjes. Het ene moment speelt je partner moeilijk te krijgen, het volgende moment hangen ze om je heen. Het ene moment is alles goed en het volgende moment valt het om, zonder duidelijke reden. Waarom doen ze zo afstandelijk? Het enige doel achter moeilijk te krijgen is om controle te krijgen. Ze ontnemen je aandacht omdat ze een schaars goed willen worden.bron waar je naar hunkert.

2. Broodkruimelen is een van de tekenen van hersenspelletjes in relaties

Breadcrumbing in dating is een andere term voor iemand aan het lijntje houden. Ze hebben geen interesse in het nastreven van een serieuze relatie met jou, maar sturen flirterige sms'jes om je te lokken. Dit is een van de hersenspelletjes die jongens spelen na een relatiebreuk. Ze willen de leegte opvullen die hun ex heeft achtergelaten en willen voorkomen dat ze alleen zijn.

Door de onvoorspelbaarheid van hun acties, blijf je je afvragen of er iets mis met je is. De belangrijkste reden waarom ze je constant met broodkruimels achterlaten is omdat ze zich daardoor goed voelen over zichzelf, omdat ze op zoek zijn naar validatie en zekerheid. Ze zijn dus niet op zoek naar een echte verbinding/ondersteuningssysteem.

3. Love bombing is hun manier om met je te communiceren

Dit is een van de meest voorkomende relatiespelletjes. Dit is hoe lovebombing werkt:

• Ze zullen je overladen met woorden van liefde
• Ze zullen je complimenteren en extravagante cadeaus voor je kopen
• Hun attente gebaren zullen je overweldigen
• Je zult je niet eens realiseren dat je onder hun betovering valt

Als je eenmaal voor ze valt en je overgeeft aan hun liefde, verliezen ze hun interesse. Ze stoppen met hun liefdesbombardementen en je blijft verward achter. Het is allemaal te veel en te snel. Ze stoppen met dit alles zodra je hun gevoelens beantwoord. Dat is wanneer je je realiseert dat ze niet van je houden, maar ze hielden van de adrenalinestoot die ze kregen terwijl ze je achtervolgden.

4. Ze domineren je

Ze geven je niet alleen een slecht gevoel omdat je je gevoel volgt, maar ze dicteren ook je beslissingen. Je toegewijde relatie is niet langer een team van twee mensen; zij zitten altijd aan het stuur. Je kernwaarden beginnen te veranderen en ze raken ernstig beledigd als je hun advies niet opvolgt.

Shell, een 31-jarige eigenaresse van een kunstgalerie, vertelt ons: "Mijn ex vertelde me altijd dat ze mijn mening respecteerden. Zo ben ik met ze gaan daten. Maar als ik het niet eens was met hoe ze tegen een bepaald kunstwerk aankeken, raakten ze beledigd of zorgden ze ervoor dat ik het met ze eens was door er dagenlang een big deal van te maken. Het feit dat ik letterlijk gekwalificeerd ben om over kunst te praten, doet er hier niet eens toe; kunst issubjectief, en ze lieten geen ruimte voor een andere mening. Het was een afknapper."

5. Ze zullen een grapje maken over je uiterlijk

Ze zeggen dingen als "Je ziet er goed uit met een beetje meer contouring, omdat je gezicht er dan slanker uitziet" of "Je zou er geweldig uitzien als je wat gewicht van je heupen zou verliezen". Vooral mannen wordt verteld dat ze moeten 'negeren' in de datingwereld; wat een giftige aanpak is om iemand onzeker te laten voelen door middel van een achterbaks compliment. Dit zijn de rode vlaggen in een relatie van een manwaakzaam voor.

6. Ze zullen je vergelijken met hun ex

Sommige mensen doen dit omdat ze nog steeds verliefd zijn op hun ex. Anderen doen dit vooral uit wrok. Spelletjes spelen wordt gevoed door het maken van vergelijkingen. Ze doen dit om je in een positie te houden waarin je vol angst zit. Je begint aan jezelf te twijfelen en kunt de volgende gedachten hebben:

• "Wat als ze me verlaten?"
• "Ik ben niet goed genoeg voor hen"
• "Ik verdien ze niet"

Breek slim uit de vergelijkingsval en geef ze gewoon gelijk. "Ja, ze is zo mooi!" "Mee eens. Hij ziet er heel goed uit met die buikspieren." Hoe meer je je onverschillig gedraagt en je minder stoort aan hun woorden, hoe meer ze zich zullen vervelen en een einde zullen maken aan dit spel van vergelijken.

7. Ze zullen je tegenwerken

De goede oude stille behandeling is een van de klassieke voorbeelden van spelletjes spelen. Tegenwerken is een van de manieren om te manipuleren, te controleren en de overhand te krijgen in de relatie. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Ze geven je eenlettergrepige antwoorden als "oké", "zeker" en "prima".
• Ze negeren je telefoontjes en berichten
• Ze beschuldigen je ervan een berg van een molshoop te maken

Reken af met denkspelletjes in een relatie door een aantal tips te leren om conflicten op een volwassen manier op te lossen. Vind betere manieren om te communiceren en los de problemen één voor één op. Stille behandeling heeft een domino-effect. Het zal niet alleen de communicatie stilleggen, maar leidt ook tot andere problemen zoals gebrek aan intimiteit, verslechtering van positieve gevoelens ten opzichte van elkaar, angst en stress.

8. Ze sturen je op schuldgevoelens af

Schuldgevoel is een zeer krachtige en complexe emotie en als het op een achterbakse manier wordt gebruikt, kan het veel schade aanrichten. Een guilt tripper zal wijzen op de inspanningen die hij/zij in de relatie heeft gestoken door te wijzen op een gebrek aan inspanning van jouw kant. Hij/zij zal je het gevoel geven dat je niets hebt gedaan. Alsof hij/zij deze relatie vanaf de eerste dag op zijn/haar rug heeft gedragen, terwijl dat duidelijk niet het geval is.

Zulke onbewuste hersenspelletjes vergiftigen de band. De enige manier om hieruit te komen is door ze ermee te confronteren. Vertel ze dat je alles waardeert wat ze voor je doen, maar dat ze moeten stoppen met al die schuldgevoelens.

9. Booty calling kan ook een van de tekenen zijn van mind games in relaties

Je bent met iemand aan het daten en je merkt dat deze persoon het grootste deel van de tijd afwezig is. Ze sms'en en bellen je alleen wanneer ze dat willen. Er is geen respect voor je tijd en bandbreedte. Maar opeens bestormen ze je met aandacht en genegenheid. Waarom? Omdat ze seks willen hebben. Jean, een model uit Illinois, bevestigt uit eigen slechte ervaring: "Dit is een van de tekenen dat je niets voor ons betekent.Ik heb het allemaal gezien met mijn ex. Hij zou iedereen vertellen dat ik zijn partner ben, maar dan dagenlang geen contact met me houden. Tenzij hij natuurlijk wat actie wilde."

Ze zullen je verzekeren dat ze gevoelens voor je hebben. Maar hun woorden zullen nooit overeenkomen met hun daden. Om het in gewone woorden te zeggen - ze zullen je gebruiken voor seks. Zulke machtsspelletjes in relaties laten je twijfelen aan hun waarde. Ren voordat dat gebeurt zo ver mogelijk bij hen vandaan.

10. Ze zullen zich anders gedragen in het bijzijn van anderen

Stel je dit eens voor: je partner gedraagt zich kil tegenover jou. Maar als jullie met z'n tweeën bij vrienden of familieleden zijn, lijken ze helemaal weg van je te zijn, alsof ze je niet net drie uur achter elkaar hebben genegeerd. Of ze besteden aandacht aan iedereen behalve aan jou, en ze zijn niet eens een beetje romantisch tegen je. Ze behandelen je als een platonische vriend of, erger nog, een kennis. Het is zelfs nog meerBetreur het wanneer je partner geen respect toont of onbeleefd is in het bijzijn van anderen.

11. Ze zullen je belazeren

Dit is een van de meest extreme en gevaarlijke manieren om spelletjes te spelen. Het hele punt achter iemands gaslighting is om je te destabiliseren. Ze willen dat je denkt dat je niet zelfstandig kunt functioneren. Ze zullen je onzeker laten voelen en ze zullen je laten twijfelen aan je eigen oordelen en geheugen. De uiteindelijke schaakmat is wanneer je twijfelt aan je realiteit en geestelijke gezondheid.

Hier zijn enkele voorbeelden van gaslighting waarvan we hopen dat je ze nooit hoort:

• "Je bent te gevoelig"
• "Je bent gek, je hebt hulp nodig"
• "Je hebt geluk dat ik dit pik."

12. Ze zullen doen alsof je ze niet verdient

Narcisten houden ervan om dit denkspelletje te spelen. Door hun narcistische neigingen zullen ze constant proberen om hun ego te voeden door andere mensen naar beneden te halen. Dit zijn de giftige denkspelletjes die mannen spelen, net zoals vrouwen dat doen. Er zijn veel redenen waarom narcisten geen relaties kunnen onderhouden. Hun ego en superioriteitscomplex drijven hen vaak weg van mensen.

Dus hoe weet je of iemand een spelletje met je speelt? Ze zullen je minder laten voelen over jezelf en je vertellen dat ze iemand beter verdienen. Of ze zullen je het gevoel geven dat dit is wat je verdient - de koude houding, de stille behandeling en schuldgevoelens. Het kan beide kanten opgaan en je moet de controle terugwinnen en uit deze situatie geraken.

13. Ze zullen je ultimatums geven

Mensen die je ultimatums geven in relaties kunnen nooit om jou of je gevoelens geven, want als ze dat deden, zouden ze je überhaupt geen ultimatums geven. Het kan over van alles gaan. Hier zijn een paar voorbeelden:

• "Trouw met me of we zijn klaar"
• "Als je niet stopt met praten met die persoon, zal ik een week niet met je praten".
• "Als je je ouders niet over ons vertelt, is het voorbij voor mij."

Hoe kun je je partner waarschuwen of eisen iets te doen binnen een bepaalde tijd? Dat is voorwaardelijke liefde. Je kunt je partner niet zo bedreigen en het je 'behoefte' noemen. Als degene van wie je houdt zich ooit overgeeft aan zulke relatiespelletjes en dreigt je te verlaten, laat hem dan gaan. Je verdient zoveel beter.

Omgaan met een partner die hersenspelletjes speelt

Samen zijn met een partner die geen verantwoordelijkheid neemt, kan behoorlijk vermoeiend zijn. Je kunt uiteindelijk jezelf verliezen in zo'n relatie. Wil je weten hoe je om moet gaan met iemand die relatiespelletjes speelt? Hier lees je hoe je je gecompliceerde relatie kunt laten werken:

• Probeer het spel niet zelf te spelen en verspil je energie niet aan het krijgen van hun aandacht
• Vraag hen gewoon wat hen dwars zit en waarom ze je bestoken met onbeleefde opmerkingen.
• Vraag hen of je iets kunt doen om te helpen
• Als ze niet willen meedoen, verwijder je dan uit de situatie.
• Zeg dat ze naar je toe moeten komen als ze klaar zijn voor een volwassen gesprek.

Zit het probleem diep? Komt het voort uit hun vorige relatie? Of handelen ze uit een jeugdtrauma? De kracht van het onderbewustzijn om dingen te laten gebeuren is krachtiger dan je denkt. Misschien had je partner ouders die spelletjes bleven spelen en nu herhalen ze gewoon die patronen.

Gerelateerd lezen: Hoe te reageren op de stille behandeling - effectieve manieren om ermee om te gaan

Maar je bent niet hun therapeut en het is niet jouw taak om hen te 'repareren'. Vermijd mind games in een relatie door jezelf op de eerste plaats te zetten. Als ze je geestelijke gezondheid schaden, stap dan uit deze dynamiek en zoek iemand anders die je niet manipuleert en die geen gebrek aan eigenwaarde heeft. Of besteed gewoon een tijdje aan het genezen van jezelf.

Belangrijke tips

• Als jij degene bent die je partner elke keer belt/sms't, spelen ze een spelletje met je.
• Gaslighting, stonewalling en breadcrumbing zijn verschillende manieren waarop mensen relatiespelletjes spelen.
• Mensen kunnen zich ook overgeven aan spelletjes door hard to get te spelen
• Het gemakkelijker maken ligt niet helemaal in jouw handen, maar je kunt je partner wel aanmoedigen om professionele hulp te zoeken

Tot slot zijn er artsen, psychiaters, psychologen, hulplijnen, forums en een enorme verscheidenheid aan andere hulpbronnen op het gebied van geestelijke gezondheid. Je kunt ze helpen in contact te komen met deskundigen of voorstellen dat ze gaan praten met iemand die getraind is in het omgaan met hersenspelletjes in relaties. In therapie gaan kan ze helpen zich beter, rustiger en gezonder te voelen. Als je op zoek bent naar hulpbronnen om je partner te helpen, kun je ervaren enDe ervaren adviseurs van Bonobology staan voor je klaar.