Έχετε ξεκινήσει πρόσφατα να βγαίνετε με κάποιον και σας φαίνεται αμήχανη η αδυναμία του να είναι ξεκάθαρος και διαφανής μαζί σας; Μπορεί να είναι επειδή του είναι δύσκολο να αναγνωρίσει τα δικά του συναισθήματα, οπότε χρειάζεται υπομονή, υποστήριξη ή ευγενικές ερωτήσεις από εσάς. Ή, είναι σκόπιμα διφορούμενος. Τα παιχνίδια του μυαλού στις σχέσεις όχι μόνο γεννούν πολλή σύγχυση, αλλά έχουν και αρνητικό αντίκτυπο.στο μυαλό εκείνου που είναι αποδέκτης αυτής της χειραγωγικής συμπεριφοράς.

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, έχουμε έρθει αντιμέτωποι με ανθρώπους που παίζουν παιχνίδια εξουσίας στις σχέσεις. Δεν είναι τίποτα λιγότερο από ψυχική κακοποίηση. Θα δείτε υποσυνείδητα παιχνίδια του μυαλού σε κάθε συγκυρία της ζωής. Αλλά τα πιο συνηθισμένα παρατηρούνται πάντα στις ρομαντικές δυναμικές.

Τι σημαίνουν τα παιχνίδια μυαλού;

Με απλά λόγια, τα παιχνίδια του μυαλού στις σχέσεις είναι υπολογισμένες και συνειδητές προσπάθειες του ενός συντρόφου να χειραγωγήσει ψυχολογικά τον άλλο σύντροφο. Πρόκειται για ρομαντικούς χειρισμούς που μεταμφιέζονται ως αγάπη. Έτσι, τα παιχνίδια είναι ουσιαστικά μια στρατηγική για να παραπλανήσει, να μπερδέψει και να κάνει τον άλλο να νιώσει ανίσχυρος.

Αυτά τα παιχνίδια μυαλού είναι πονηρά και μη αναγνωρίσιμα στην αρχή. Ένα άτομο που παίζει παιχνίδια κάνει τα εξής:

• Προσπαθούν να αποκτήσουν δύναμη και έλεγχο πάνω σας
• Παίζουν το χαρτί του "θύματος
• Παρουσιάζουν παθητική-επιθετική συμπεριφορά

Πώς να καταλάβετε αν κάποιος παίζει παιχνίδια μαζί σας και γιατί οι άνθρωποι το κάνουν αυτό εξ αρχής; Παρακάτω αναφέρονται ορισμένοι λόγοι και σημάδια που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε την κατάχρηση.

Γιατί οι άνθρωποι παίζουν παιχνίδια μυαλού στις σχέσεις;

Το να παίζεις παιχνίδια απαιτεί μεγάλη πλύση εγκεφάλου. Οι άνθρωποι θα συμπεριφέρονται σαν να σε αγαπούν και να σε λατρεύουν και την επόμενη στιγμή θα σε κάνουν να νιώθεις σαν να μην είσαι τίποτα. Σαν να μην αξίζεις την αγάπη τους. Γιατί το κάνουν αυτό; Μάθε τους λόγους παρακάτω.

Σχετική ανάγνωση : Δεν αισθάνομαι ότι με αγαπούν: Λόγοι και τι να κάνω γι' αυτό

1. Θέλουν να διεκδικήσουν την εξουσία

Υπάρχουν αγώνες εξουσίας σε κάθε σχέση. Όταν η φυσική δυναμική σε μια σχέση είναι στραβή, μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση εξουσίας. Όταν υπάρχουν παιχνίδια στη σχέση, τότε ο ένας από τους δύο θα προσπαθήσει να ασκήσει τον έλεγχο που ξέρει ότι έχει πάνω στον άλλο. Ένας από τους λόγους που το κάνουν αυτό είναι επειδή δεν έχουν τον έλεγχο σε άλλες πτυχές της ζωής τους.

2. Είναι εγωιστές και δεν έχουν αυτοεκτίμηση

Μπορεί να νομίζετε ότι οι άνθρωποι που είναι εγωκεντρικοί έχουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση. Αλλά αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι που παλεύουν με την αυτοεκτίμηση είναι γνωστό ότι έχουν ένα διευρυμένο εγώ. Το ένα μέρος τους θα τους κάνει να πιστεύουν ότι είναι ανάξιοι για τα πάντα, το άλλο μέρος θα τους κάνει να πιστεύουν ότι είναι υπέρτατα ανθρώπινα όντα: Αυτοί είναι μερικοί μόνο από τους τρόπους με τους οποίους η χαμηλή αυτοεκτίμηση σε μια σχέσηεκδηλώνεται.

3. Είχαν τραυματικό παρελθόν

Στο επίκεντρο των παιχνιδιών σχέσεων μπορεί να βρίσκεται ένα άτομο που είχε ένα τρομερό παρελθόν και τώρα έχει χτίσει τείχη γύρω του. Θέλουν να προστατεύσουν τον εαυτό τους ελέγχοντας τα γεγονότα της σχέσης. Ο φόβος και η καχυποψία καθοδηγούν τις αποφάσεις τους. Προσπαθούν να είναι απόλυτα σίγουροι για εσάς και να αποφασίσουν αν θα σας εμπιστευτούν ή όχι. Φοβούνται μήπως πληγωθούν, γι' αυτό και επιδεικνύουν προσοχή.πριν σοβαρευτούν μαζί σου.

4. Θέλουν να τους κυνηγήσετε

Κάποιοι άνθρωποι έχουν εμμονή με τη συγκίνηση ενός καλού κυνηγητού. Το ξέρω αυτό γιατί το έχω ξανακάνει. Αυτό το μοτίβο πηγάζει από αλαζονεία ή ανασφάλειες. Είναι ένα από τα χειρότερα χαρακτηριστικά που μπορεί να έχει κανείς και είναι ένα από τα σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε σε μια αρνητική σχέση. Συνήθιζα να λούζω τον σύντροφό μου με στοργή τη μια στιγμή και την επόμενη στιγμή να φέρομαι απόμακρος και ψυχρός.

5. Είναι ναρκισσιστές

Οι ναρκισσιστές θα καταλήγουν πάντα να παίζουν παιχνίδια. Θα σας χειραγωγούν, θα σας ελέγχουν και θα θέλουν να γίνετε ο σάκος του μποξ τους. Ένας ναρκισσιστής θα βρει το αδύναμο σημείο σας και θα το χτυπάει συνέχεια. Θα σας δοκιμάζουν συνέχεια για να δουν μέχρι πού μπορείτε να φτάσετε. Θα το κάνουν αυτό τόσο ομαλά που δεν θα καταλάβετε ότι σας εκμεταλλεύονται. Θα σας κάνουν να τους εμπιστευτείτε και μετά θα σας αποκόψουν από τους άλλους.

Πώς μοιάζουν τα παιχνίδια μυαλού σε μια σχέση - 13 σημάδια

Ένας άλλος λόγος που οι άνθρωποι παίζουν παιχνίδια του μυαλού σε μια σχέση είναι επειδή θέλουν να σας αποδυναμώσουν κάνοντάς σας να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας. Η χειραγώγηση στις σχέσεις γίνεται για να σας κάνει να αμφισβητήσετε όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας. Μπορεί να μοιάζει και με παθητικο-επιθετική συμπεριφορά. Τώρα που ξέρουμε γιατί οι άνθρωποι παίζουν παιχνίδια του μυαλού, ας δούμε πώς μοιάζουν τα παιχνίδια στις σχέσεις.

1. Η συμπεριφορά τους με το ζεστό και το κρύο θα σας μπερδέψει

Το να στέλνεις ανάμεικτα σήματα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παιχνίδια σχέσεων. Τη μια στιγμή ο σύντροφός σου το παίζει δύσκολος. Την επόμενη στιγμή αιωρείται γύρω σου. Τη μια στιγμή όλα είναι καλά και την επόμενη ανατρέπονται, χωρίς προφανή λόγο. Γιατί φέρονται απόμακρα; Ο μοναδικός σκοπός πίσω από το να παίζεις δύσκολος είναι να αποκτήσεις τον έλεγχο. Σου στερούν την προσοχή επειδή θέλουν να γίνουν σπάνιοι.πόρος που λαχταράτε.

2. Το ψωμοτύρι είναι ένα από τα σημάδια των παιχνιδιών του μυαλού στις σχέσεις

Το breadcrumbing στα ραντεβού είναι ένας άλλος όρος για το leading someone on. Δεν έχουν κανένα ενδιαφέρον να επιδιώξουν μια σοβαρή σχέση μαζί σας, αλλά στέλνουν φλερτ μηνύματα κειμένου για να σας δελεάσουν. Αυτό είναι ένα από τα παιχνίδια του μυαλού που παίζουν οι άντρες μετά από έναν χωρισμό. Θέλουν να γεμίσουν το κενό που άφησε η πρώην τους και θέλουν να αποφύγουν να είναι μόνοι τους.

Λόγω του απρόβλεπτου των πράξεών τους, μένετε με την απορία αν κάτι δεν πάει καλά μαζί σας. Ο κύριος λόγος που σας αφήνουν συνεχώς ψίχουλα είναι επειδή αυτό τους κάνει να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους, καθώς αναζητούν επιβεβαίωση και επιβεβαίωση. Δεν αναζητούν τόσο πολύ μια πραγματική σύνδεση/σύστημα υποστήριξης.

3. Το love bombing είναι ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας μαζί σας

Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παιχνίδια σχέσεων. Έτσι λειτουργεί το lovebombing:

• Θα σας πλημμυρίσουν με λόγια αγάπης
• Θα σας κάνουν κομπλιμέντα και θα σας αγοράσουν υπερβολικά δώρα.
• Οι στοχαστικές τους χειρονομίες θα σας συγκλονίσουν
• Δεν θα συνειδητοποιήσετε καν ότι έχετε πέσει στα μάγια τους.

Μόλις τους ερωτευτείς και παραδοθείς στον έρωτά τους, θα χάσουν το ενδιαφέρον τους. Θα σταματήσουν τα ερωτικά τους καμώματα και εσύ θα μείνεις μπερδεμένη. Όλα αυτά είναι υπερβολικά γρήγορα. Τα σταματούν όλα αυτά μόλις ανταποδώσεις τα συναισθήματά τους. Τότε είναι που συνειδητοποιείς ότι δεν σε αγαπούν, αλλά τους άρεσε η έκρηξη αδρεναλίνης που πήραν ενώ σε κυνηγούσαν.

4. Σας εξουσιάζουν

Όχι μόνο σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα που ακολουθείτε το ένστικτό σας, αλλά σας υπαγορεύουν και τις αποφάσεις σας. Η δεσμευμένη σχέση σας δεν είναι πλέον μια ομάδα δύο ανθρώπων- είναι μόνο αυτοί στη θέση του οδηγού πάντα. Οι βασικές σας αξίες αρχίζουν να αλλάζουν και προσβάλλονται σοβαρά όταν δεν ακολουθείτε τις συμβουλές τους.

Η Σελ, μια 31χρονη ιδιοκτήτρια γκαλερί τέχνης, μοιράζεται μαζί μας: "Οι πρώην μου μου έλεγαν συνέχεια ότι σέβονται τη γνώμη μου. Έτσι άρχισα να βγαίνω μαζί τους. Αλλά όταν δεν συμφωνούσα με το πώς έβλεπαν ένα συγκεκριμένο έργο τέχνης, προσβάλλονταν ή με έκαναν να συμφωνήσω μαζί τους, κάνοντάς το μεγάλο θέμα για μέρες. Το γεγονός ότι έχω κυριολεκτικά τα προσόντα να μιλήσω για την τέχνη δεν έχει καν σημασία εδώ- η τέχνη είναιυποκειμενικές, και δεν άφηναν περιθώρια για άλλη γνώμη. Ήταν απωθητικό."

5. Θα σας κοροϊδέψουν για την εμφάνισή σας

Λένε πράγματα όπως: "Θα δείχνεις ωραία με λίγο περισσότερο contouring καθώς θα κάνει το πρόσωπό σου να δείχνει πιο λεπτό" ή "Θα δείχνεις υπέροχη αν χάσεις λίγο βάρος από τους γοφούς σου". Στους άνδρες, ειδικά, λένε ότι πρέπει να εξασκούνται στο "negging" στον κόσμο των ραντεβού- το οποίο είναι μια τοξική προσέγγιση για να κάνεις κάποιον να νιώσει ανασφάλεια μέσω ενός πισώπλατου κομπλιμέντου. Αυτές είναι οι κόκκινες σημαίες της σχέσης σε έναν άνδρα που πρέπει να είναινα προσέχει.

6. Θα σας συγκρίνουν με τον πρώην τους

Μερικοί άνθρωποι το κάνουν αυτό επειδή είναι ακόμα ερωτευμένοι με τον πρώην τους. Άλλοι τείνουν να το κάνουν αυτό κυρίως από κακία. Τα παιχνίδια τροφοδοτούνται από το να κάνουν συγκρίσεις. Το κάνουν αυτό για να σας κρατήσουν σε μια θέση όπου είστε γεμάτοι φόβο. Θα αρχίσετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και μπορεί να κάνετε τις ακόλουθες σκέψεις:

• "Κι αν με αφήσουν;"
• "Δεν είμαι αρκετά καλός γι' αυτούς"
• "Δεν τους αξίζω"

Ξεφύγετε έξυπνα από την παγίδα της σύγκρισης και απλά συμφωνήστε μαζί τους. "Ναι, είναι τόσο όμορφη!" "Σύμφωνοι. Φαίνεται πολύ ωραίος με αυτούς τους κοιλιακούς." Όσο περισσότερο συμπεριφέρεστε αδιάφορα και λιγότερο ενοχλημένοι από τα λόγια τους, τόσο περισσότερο θα βαρεθούν και θα τελειώσει αυτό το παιχνίδι της σύγκρισης.

7. Θα σας κωλυσιεργήσουν

Η παλιά καλή σιωπηλή μεταχείριση είναι ένα από τα κλασικά παραδείγματα παιχνιδιού. Η κωλυσιεργία είναι ένας από τους τρόπους χειραγώγησης, ελέγχου και υπεροχής στη σχέση. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

• Σας δίνουν μονολεκτικές απαντήσεις όπως "εντάξει", "σίγουρα" και "ωραία".
• Αγνοούν τις κλήσεις και τα μηνύματά σας
• Σε κατηγορούν ότι κάνεις το βουνό να μοιάζει με το βουνό.

Αντιμετωπίστε τα παιχνίδια του μυαλού σε μια σχέση μαθαίνοντας μερικές συμβουλές για να επιλύετε τις συγκρούσεις με ώριμο τρόπο. Βρείτε καλύτερους τρόπους επικοινωνίας και λύστε τα θέματα ένα προς ένα. Η σιωπηλή αντιμετώπιση έχει αποτέλεσμα ντόμινο. Δεν θα κλείσει μόνο την επικοινωνία αλλά οδηγεί και σε άλλα προβλήματα όπως η έλλειψη οικειότητας, η επιδείνωση των θετικών συναισθημάτων προς τον άλλον, το άγχος και το στρες.

8. Θα σας στείλουν σε ταξίδια ενοχής

Η ενοχή είναι ένα πολύ ισχυρό και σύνθετο συναίσθημα και όταν χρησιμοποιείται με δόλιο τρόπο, μπορεί να κάνει μεγάλη ζημιά. Ένας ενοχικός θα επισημάνει τις προσπάθειες που έχει καταβάλει στη σχέση, επισημαίνοντας την έλλειψη προσπάθειας από την πλευρά σας. Θα σας κάνει να νιώσετε σαν να μην έχετε κάνει τίποτα. Σαν να έχουν κουβαλήσει αυτή τη σχέση στην πλάτη τους από την πρώτη μέρα, ενώ αυτό σαφώς δεν ισχύει.

Τέτοια υποσυνείδητα παιχνίδια του μυαλού δηλητηριάζουν το δεσμό. Ο μόνος τρόπος για να ξεφύγετε από αυτό είναι να τους αντιμετωπίσετε. Πείτε τους ότι εκτιμάτε όλα όσα κάνουν για εσάς, αλλά πρέπει να σταματήσουν τις ενοχές.

9. Το booty calling μπορεί επίσης να είναι ένα από τα σημάδια των παιχνιδιών του μυαλού στις σχέσεις

Βγαίνεις με κάποιον και παρατηρείς ότι αυτό το άτομο απουσιάζει τις περισσότερες φορές. Σου στέλνει μηνύματα και σου τηλεφωνεί μόνο όταν το θέλει. Δεν υπάρχει σεβασμός για το χρόνο και το εύρος ζώνης σου. Αλλά ξαφνικά, σου ορμούν με προσοχή και στοργή. Γιατί; Επειδή θέλουν να κάνουν σεξ. Η Jean, ένα μοντέλο από το Ιλινόις, επιβεβαιώνει από τη δική της κακή εμπειρία: "Αυτό είναι ένα από τα σημάδια ότι δεν σημαίνεις τίποτα για τοντον. Όλα τα παιχνίδια του μυαλού που παίζουν οι άντρες μετά από έναν χωρισμό, τα έχω δει όλα με τον πρώην μου. Έλεγε σε όλους ότι είμαι η σύντροφός του, αλλά μετά δεν έμενε σε επαφή μαζί μου για μέρες. Εκτός βέβαια αν ήθελε λίγη δράση".

Θα σας διαβεβαιώσουν ότι τρέφουν αισθήματα για εσάς. Αλλά τα λόγια τους δεν θα ταιριάζουν ποτέ με τις πράξεις τους. Για να το πω με απλά λόγια - θα σας χρησιμοποιήσουν για σεξ. Τέτοια παιχνίδια εξουσίας στις σχέσεις αφήνουν κάποιον να αμφισβητήσει την αξία του. Πριν συμβεί αυτό, τρέξτε όσο πιο μακριά γίνεται από αυτούς.

10. Θα συμπεριφέρονται διαφορετικά μπροστά στους άλλους

Φανταστείτε το εξής: Ο σύντροφός σας συμπεριφέρεται ψυχρά απέναντί σας. Όταν όμως οι δυο σας είστε με φίλους ή μέλη της οικογένειας, φαίνεται να σας περιτριγυρίζει, λες και δεν σας αγνοούσε επί τρεις ώρες συνεχόμενα. Ή θα δίνει προσοχή σε όλους τους άλλους εκτός από εσάς και δεν θα είναι ούτε στο ελάχιστο ρομαντικός μαζί σας. Θα σας φέρεται σαν πλατωνικό φίλο ή, ακόμα χειρότερα, σαν γνωστό. Είναι ακόμα πιοσχετικά με το πότε ο σύντροφός σας δεν σέβεται ή φέρεται αγενώς μπροστά σε άλλους.

11. Θα σας εκθέσουν με γκαζάκια

Αυτή είναι μια από τις πιο ακραίες και επικίνδυνες διαδρομές για να παίξεις παιχνίδια. Ολόκληρος ο σκοπός πίσω από το να σε κάνει κάποιος gaslighting είναι να σε αποσταθεροποιήσει. Θέλουν να νομίζεις ότι δεν μπορείς να λειτουργήσεις μόνος σου. Θα σε κάνουν να νιώσεις ανασφάλεια και θα σε κάνουν να αμφισβητήσεις τις δικές σου κρίσεις και τη μνήμη σου. Το τελικό ματ είναι όταν αμφισβητήσεις την πραγματικότητα και τη λογική σου.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα gaslighting που ελπίζουμε να μην ακούσετε ποτέ:

• "Είσαι πολύ ευαίσθητος"
• "Είσαι τρελός, χρειάζεσαι βοήθεια"
• "Είσαι τυχερός που το ανέχομαι αυτό"

12. Θα συμπεριφέρονται σαν να μην τους αξίζετε

Οι ναρκισσιστές λατρεύουν να παίζουν αυτό το παιχνίδι του μυαλού. Λόγω των ναρκισσιστικών τους τάσεων, θα προσπαθούν συνεχώς να τροφοδοτούν το εγώ τους βάζοντας τους άλλους ανθρώπους κάτω. Τέτοια είναι τα τοξικά παιχνίδια του μυαλού που παίζουν οι άντρες, όπως ακριβώς κάνουν και οι γυναίκες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να διατηρήσουν σχέσεις. Το εγώ τους και το σύμπλεγμα ανωτερότητάς τους συχνά τους απομακρύνουν από τους ανθρώπους.

Πώς να καταλάβετε λοιπόν αν κάποιος παίζει παιχνίδια του μυαλού μαζί σας; Θα σας κάνει να νιώσετε λιγότερο καλά με τον εαυτό σας και θα σας πει ότι του αξίζει κάποιος καλύτερος. Ή θα σας κάνει να νιώσετε ότι αυτό είναι που σας αξίζει - η ψυχρή συμπεριφορά, η σιωπηλή μεταχείριση και οι ενοχές. Μπορεί να πάει και από τις δύο κατευθύνσεις και πρέπει να ανακτήσετε τον έλεγχο και να βγείτε από αυτή την κατάσταση.

13. Θα σας δώσουν τελεσίγραφα

Οι άνθρωποι που σας δίνουν τελεσίγραφα στις σχέσεις τους δεν μπορεί ποτέ να νοιάζονται για εσάς ή για τα συναισθήματά σας, γιατί αν νοιάζονταν, δεν θα σας έδιναν τελεσίγραφα εξ αρχής. Θα μπορούσε να αφορά οτιδήποτε. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

• "Παντρέψου με αλλιώς τελειώσαμε"
• "Αν δεν σταματήσεις να μιλάς σε αυτό το άτομο, δεν θα σου μιλήσω για μια εβδομάδα"
• "Αν δεν πεις στους γονείς σου για μας, τελείωσε για μένα"

Πώς μπορείς να προειδοποιείς ή να απαιτείς από τον σύντροφό σου να κάνει κάτι κάτω από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα; Αυτό είναι αγάπη υπό όρους. Δεν μπορείς να απειλείς έτσι τον σύντροφό σου και να το αποκαλείς "ανάγκη" σου. Αν αυτός που αγαπάς ενδίδει ποτέ σε τέτοια παιχνίδια σχέσεων και απειλεί να σε εγκαταλείψει, τότε άφησέ τον να φύγει. Αξίζεις πολύ καλύτερα.

Αντιμετώπιση ενός συντρόφου που παίζει παιχνίδια μυαλού

Το να είσαι με έναν σύντροφο που δεν αποδέχεται τις ευθύνες του μπορεί να είναι αρκετά εξαντλητικό. Μπορεί να καταλήξεις να χάνεις τον εαυτό σου σε μια τέτοια σχέση. Θέλεις να μάθεις πώς να αντιμετωπίσεις κάποιον που παίζει παιχνίδια με τη σχέση του; Να πώς μπορείς να κάνεις την περίπλοκη σχέση σου να λειτουργήσει:

• Μην προσπαθείτε να παίξετε το παιχνίδι μόνοι σας και μην σπαταλάτε την ενέργειά σας για να τραβήξετε την προσοχή τους.
• Απλά ρωτήστε τους τι τους ενοχλεί και γιατί σας βομβαρδίζουν με αγενή σχόλια
• Ρωτήστε τους αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
• Αν δεν επιθυμούν να εμπλακούν, απομακρυνθείτε από την κατάσταση.
• Πείτε τους να έρθουν σε εσάς όταν είναι έτοιμοι για μια ώριμη συζήτηση.

Μήπως το πρόβλημα πηγάζει βαθιά; Είναι από την προηγούμενη σχέση τους; Ή μήπως ενεργούν λόγω ενός παιδικού τραύματος; Η δύναμη του υποσυνείδητου μυαλού να κάνει τα πράγματα να συμβούν είναι πιο ισχυρή από ό,τι νομίζετε. Ίσως ο σύντροφός σας είχε γονείς που έπαιζαν συνεχώς παιχνίδια και τώρα απλώς αναπαράγει αυτά τα μοτίβα.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να ανταποκριθείτε στη σιωπηλή μεταχείριση - Αποτελεσματικοί τρόποι για να το χειριστείτε

Αλλά δεν είστε ο θεραπευτής τους και η δουλειά σας δεν είναι να τους "φτιάξετε". Αποφύγετε τα παιχνίδια του μυαλού σε μια σχέση βάζοντας τον εαυτό σας πάνω απ' όλα. Αν βλάπτουν την ψυχική σας υγεία, βγείτε από αυτή τη δυναμική και βρείτε κάποιον άλλο που δεν θα σας χειραγωγεί και δεν έχει έλλειψη αυτοεκτίμησης. Ή απλά αφιερώστε χρόνο για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας για λίγο.

Βασικοί δείκτες

• Αν είστε εσείς αυτός που τηλεφωνεί/στέλνει μηνύματα στο σύντροφό σας κάθε φορά, παίζει παιχνίδια μαζί σας
• Το gaslighting, το stonewalling και το breadcrumbing είναι διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι παίζουν παιχνίδια σχέσεων.
• Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να επιδοθούν σε παιχνίδια παίζοντας σκληρά για να πάρουν
• Η διευκόλυνση των πραγμάτων δεν είναι αποκλειστικά στο χέρι σας, αλλά μπορείτε να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια.

Τέλος, υπάρχουν γιατροί, ψυχίατροι, ψυχολόγοι, γραμμές βοήθειας, φόρουμ και μια τεράστια ποικιλία άλλων πηγών ψυχικής υγείας. Θα μπορούσατε να τους βοηθήσετε να συνδεθούν με ειδικούς ή να τους προτείνετε να μιλήσουν σε κάποιον που έχει εκπαιδευτεί να χειρίζεται τα παιχνίδια του μυαλού στις σχέσεις. Η παρακολούθηση μιας θεραπείας μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα, ήρεμοι και πιο υγιείς. Αν ψάχνετε για πηγές για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας, εξειδικευμένους καιοι έμπειροι σύμβουλοι του πάνελ του Bonobology είναι εδώ για εσάς.