Yakın zamanda biriyle çıkmaya başladınız ve size karşı açık ve şeffaf olamamaları sizi şaşırtıyor mu? Bunun nedeni kendi duygularını tanımlamakta zorlanmaları olabilir, bu nedenle sizden sabır, destek veya nazik sorulara ihtiyaç duyuyor olabilirler. Ya da kasıtlı olarak belirsiz davranıyorlardır. İlişkilerde akıl oyunları sadece çok fazla kafa karışıklığı doğurmakla kalmaz, aynı zamanda olumsuz bir etkiye de sahiptirBu manipülatif davranışa maruz kalan kişinin zihninde.

Hayatımızın bir noktasında, ilişkilerde güç oyunları oynayan insanlarla uğraşmak zorunda kalmışızdır. Bu, zihinsel istismardan başka bir şey değildir. Bilinçaltı zihin oyunlarını hayatın her noktasında görebilirsiniz. Ancak en yaygın olanları her zaman romantik dinamiklerde görülür.

Akıl Oyunları Ne Anlama Geliyor?

Basit bir ifadeyle, ilişkilerdeki akıl oyunları, bir partnerin diğer partneri psikolojik olarak manipüle etmek için hesaplanmış ve bilinçli girişimleridir. Bunlar aşk kılığına girmiş romantik manipülasyonlardır. Yani, oyun oynamak temelde diğer kişiyi yanıltmak, kafasını karıştırmak ve güçsüz hissettirmek için bir stratejidir.

Bu akıl oyunları sinsidir ve başlangıçta fark edilemez. Oyun oynayan bir kişi aşağıdakileri yapar:

• Sizin üzerinizde güç ve kontrol sahibi olmaya çalışırlar
• 'Kurban' kartını oynuyorlar
• Pasif-agresif davranışlar sergilerler

Birinin sizinle oyun oynadığını nasıl anlarsınız ve insanlar bunu neden yaparlar? Aşağıda, istismarı fark etmenize yardımcı olacak bazı nedenler ve işaretler bulunmaktadır.

İnsanlar İlişkilerde Neden Akıl Oyunları Oynar?

Oyun oynamak çok fazla beyin yıkamayı gerektirir. İnsanlar sizi seviyormuş ve size tapıyormuş gibi davranırlar ve bir sonraki an sizi bir hiçmişsiniz gibi hissettirirler. Sanki onların sevgisine layık değilmişsiniz gibi. Bunu neden yaparlar? Aşağıdaki nedenleri öğrenin.

İlgili Okuma : Sevildiğimi Hissetmiyorum: Nedenleri ve Bu Konuda Yapılması Gerekenler

1. Güç sahibi olmak istiyorlar

Her ilişkide güç mücadeleleri vardır. Bir ilişkideki doğal dinamik çarpıtıldığında, gücün kötüye kullanılmasına yol açabilir. İlişki oyunları olduğunda, taraflardan biri diğeri üzerinde sahip olduğunu bildiği kontrolü kullanmaya çalışacaktır. Bunu yapmalarının nedenlerinden biri, hayatlarının diğer yönleri üzerinde kontrol sahibi olmamalarıdır.

2. Egoisttirler ve öz saygıdan yoksundurlar

Benmerkezci insanların özsaygılarının daha yüksek olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu gerçeklerden daha uzak olamaz. Özsaygı ile mücadele eden çoğu insanın genişlemiş bir egoya sahip olduğu bilinmektedir. Bir yanları her şeye layık olmadıklarını düşünmelerine neden olurken, diğer yanları yüce insanlar olduklarına inanmalarına neden olur: Bunlar bir ilişkide düşük özsaygının yollarından sadece birkaçıdırtezahür eder.

3. Travmatik bir geçmişleri vardır

İlişki oyunlarının temelinde, korkunç bir geçmişi olan ve şimdi etrafına duvarlar örmüş bir kişi olabilir. İlişkideki olayları kontrol ederek kendilerini korumak isterler. Korku ve şüphe kararlarını yönlendirir. Sizin hakkınızda tam olarak emin olmaya ve size güvenip güvenmemeye karar vermeye çalışırlar. İncinmekten korkarlar, bu yüzden dikkatli davranırlarSeninle ciddi düşünmeye başlamadan önce.

4. Onları kovalamanızı istiyorlar

Bazı insanlar iyi bir kovalamacanın heyecanına takıntılıdır. Bunu biliyorum çünkü bunu daha önce ben de yaptım. Bu kalıp kibirden veya güvensizlikten kaynaklanır. Sahip olunabilecek en kötü özelliklerden biridir ve olumsuz bir ilişki içinde olduğunuzun işaretlerinden biridir. Eskiden partnerimi bir an sevgi yağmuruna tutardım ve bir sonraki an mesafeli ve soğuk davranırdım.

5. Narsisttirler

Narsistler her zaman oyun oynarlar. Sizi manipüle ederler, kontrol ederler ve kum torbaları olmanızı isterler. Bir narsist zayıf noktanızı bulur ve oraya vurmaya devam eder. Ne kadar ileri gidebileceğinizi görmek için sizi test etmeye devam ederler. Bunu o kadar yumuşak bir şekilde yaparlar ki sizi avladıklarını fark etmezsiniz. Onlara güvenmenizi sağlarlar ve sonra sizi başkalarından koparırlar.

Bir İlişkide Akıl Oyunları Neye Benzer - 13 İşaret

İnsanların bir ilişkide akıl oyunları oynamasının bir başka nedeni de kendinizden şüphe etmenizi sağlayarak sizi zayıflatmak istemeleridir. İlişkilerde manipülasyon, etrafınızda olup biten her şeyi sorgulamanızı sağlamak için yapılır. Pasif-agresif davranış gibi de görünebilir. Artık insanların neden akıl oyunları oynadığını bildiğimize göre, ilişki oyunlarının neye benzediğine bir göz atalım.

1. Sıcak ve soğuk davranışları kafanızı karıştıracaktır

Karışık sinyaller göndermek en yaygın ilişki oyunlarından biridir. Partneriniz bir an elde edilmesi zoru oynarken, bir sonraki an etrafınızda dolanır. Bir an her şey yolundayken, bir sonraki an görünürde hiçbir sebep yokken her şey tepetaklak olur. Neden mesafeli davranıyorlar? Elde edilmesi zoru oynamanın ardındaki tek amaç kontrolü ele geçirmektir. Sizi ilgiden mahrum bırakırlar çünkü kıt bir varlık olmak isterlerarzuladığınız kaynak.

2. Ekmek parası ilişkilerde akıl oyunlarının işaretlerinden biridir

Flörtte ekmek kırma, birini yönlendirmenin başka bir terimidir. Sizinle ciddi bir ilişki sürdürmekle ilgilenmezler, ancak sizi cezbetmek için flört mesajları gönderirler. Bu, erkeklerin bir ayrılıktan sonra oynadıkları akıl oyunlarından biridir. Eski sevgililerinin bıraktığı boşluğu doldurmak ve kendi başlarına kalmaktan kaçınmak isterler.

Eylemlerinin öngörülemezliği nedeniyle, sizde bir sorun olup olmadığını merak edersiniz. Sizi sürekli olarak ekmek kırıntılarıyla bırakmalarının ana nedeni, onaylanma ve güvence aradıkları için kendilerini iyi hissetmelerini sağlamasıdır. Gerçek bir bağlantı / destek sistemi aramıyorlar.

3. Aşk bombardımanı sizinle iletişim kurmanın en iyi yoludur

Bu en yaygın ilişki oyunlarından biridir. Aşk bombardımanı bu şekilde işler:

• Sana sevgi sözcükleri yağdıracaklar
• Size iltifat edecekler ve abartılı hediyeler alacaklar
• Düşünceli jestleri sizi şaşkına çevirecek
• Onların büyüsüne kapıldığınızın farkına bile varmayacaksınız

Onlara aşık olduğunuzda ve aşklarına teslim olduğunuzda, ilgilerini kaybedeceklerdir. Aşk bombardımanı maskaralıklarını bırakacaklar ve kafanız karışacaktır. Her şey çok erken. Duygularına karşılık verdiğinizde tüm bunları durdururlar. İşte o zaman sizi sevmediklerini, ancak sizi kovalarken elde ettikleri adrenalin patlamasını sevdiklerini anlarsınız.

4. Size hükmediyorlar

İçgüdülerinizi takip ettiğiniz için kendinizi kötü hissetmenize neden olmakla kalmaz, aynı zamanda kararlarınızı da belirlerler. Kararlı ilişkiniz artık iki kişilik bir ekip değildir; sürücü koltuğunda her zaman sadece onlar vardır. Temel değerleriniz değişmeye başlar ve tavsiyelerine uymadığınızda ciddi şekilde rahatsız olurlar.

31 yaşında bir sanat galerisi sahibi olan Shell bizimle şunları paylaşıyor: "Eski sevgilim bana her zaman fikirlerime saygı duyduğunu söylerdi. Onlarla bu şekilde çıkmaya başladım. Ama belli bir sanat eserini nasıl gördüklerine katılmadığımda, alınırlardı ya da günlerce bunu büyük bir mesele haline getirerek onlarla aynı fikirde olmamı sağlarlardı. Sanat hakkında konuşmak için tam anlamıyla nitelikli olduğum gerçeği burada önemli bile değil; sanatÖzneldi ve başka bir görüşe yer bırakmadılar. Bu bir geri çevirmeydi."

5. Görünüşünüzle alay edecekler

"Yüzünü daha ince göstereceği için biraz daha konturlama ile iyi görüneceksin" veya "Kalçalarından biraz kilo verirsen harika görünürsün" gibi şeyler söylerler. Özellikle erkeklere, flört dünyasında 'olumsuzlama' yapmaları gerektiği söylenir; bu, ters bir iltifat yoluyla birini güvensiz hissettirmek için zehirli bir yaklaşımdır. Bunlar bir erkekte olması gereken ilişki kırmızı bayraklarıdırDikkatli ol.

6. Sizi eski sevgilileriyle karşılaştıracaklar

Bazı insanlar bunu eski sevgililerine hala aşık oldukları için yaparlar. Diğerleri ise bunu çoğunlukla inat olsun diye yaparlar. Oyun oynamak karşılaştırma yapmaktan beslenir. Bunu sizi korku dolu bir konumda tutmak için yaparlar. Kendinizden şüphe etmeye başlarsınız ve aşağıdaki düşüncelere sahip olabilirsiniz:

• "Ya beni terk ederlerse?"
• "Onlar için yeterince iyi değilim"
• "Ben onları hak etmiyorum."

Karşılaştırma tuzağından akıllıca kurtulun ve onlarla aynı fikirde olun. "Evet, çok güzel!" "Katılıyorum. O karın kaslarıyla çok iyi görünüyor." Siz ne kadar kayıtsız davranır ve onların sözlerinden rahatsız olmazsanız, onlar da o kadar sıkılacak ve bu karşılaştırma oyununa son vereceklerdir.

7. Sizi taşa tutacaklar

Eski güzel sessiz muamele, oyun oynamanın klasik örneklerinden biridir. Oyalama, manipüle etmenin, kontrol etmenin ve ilişkide üstünlük sağlamanın yollarından biridir. İşte bazı örnekler:

• Size "tamam", "eminim" ve "iyi" gibi tek heceli cevaplar verirler.
• Aramalarınızı ve mesajlarınızı görmezden gelirler
• Sizi pireyi deve yapmakla suçluyorlar

Çatışmaları olgun bir şekilde çözmek için bazı ipuçları öğrenerek bir ilişkideki akıl oyunlarıyla başa çıkın. İletişim kurmanın ve sorunları birer birer çözmenin daha iyi yollarını bulun. Sessiz davranmanın domino etkisi vardır. Sadece iletişimi kesmekle kalmaz, aynı zamanda yakınlık eksikliği, birbirinize karşı olumlu duyguların bozulması, endişe ve stres gibi başka sorunlara da yol açar.

8. Sizi suçluluk duygusuna sevk edecekler

Suçluluk duygusu çok güçlü ve karmaşık bir duygudur ve işbirlikçi bir şekilde kullanıldığında çok fazla zarar verebilir. Suçluluk duygusuna kapılan bir kişi, sizin tarafınızdan çaba gösterilmediğine işaret ederek ilişkiye harcadıkları çabalara dikkat çekecektir. Size hiçbir şey yapmamışsınız gibi hissettireceklerdir. Sanki bu ilişkiyi ilk günden beri sırtlarında taşıyorlarmış gibi, oysa durum kesinlikle böyle değildir.

Bu tür bilinçaltı akıl oyunları bağı zehirler. Bundan kurtulmanın tek yolu onlarla yüzleşmektir. Onlara sizin için yaptıkları her şeyi takdir ettiğinizi ancak suçluluk duygusuna kapılmayı bırakmaları gerektiğini söyleyin.

9. Seks çağrısı da ilişkilerdeki akıl oyunlarının işaretlerinden biri olabilir

Biriyle çıkıyorsunuz ve bu kişinin çoğu zaman ortalıkta olmadığını fark ediyorsunuz. Size mesaj atıyor ve sadece canları istediğinde sizi arıyorlar. Zamanınıza ve bant genişliğinize saygı göstermiyorlar. Ama birdenbire sizi ilgi ve şefkat yağmuruna tutuyorlar. Neden mi? Çünkü seks yapmak istiyorlar. Illinois'den bir model olan Jean, kendi kötü deneyimlerini doğruluyor, "Bu, sizin için hiçbir şey ifade etmediğinizin işaretlerinden biri.Erkeklerin ayrılıktan sonra oynadığı tüm akıl oyunlarını eski sevgilimde gördüm. Herkese ortağı olduğumu söyler ama sonra günlerce benimle iletişim kurmazdı. Tabii biraz aksiyon istemediği sürece."

Size karşı bir şeyler hissettiklerini söyleyeceklerdir. Ancak sözleri asla eylemleriyle uyuşmayacaktır. Daha açık bir ifadeyle, sizi seks için kullanacaklardır. İlişkilerdeki bu tür güç oyunları, kişinin kendi değerini sorgulamasına neden olur. Bu olmadan önce, onlardan mümkün olduğunca uzağa kaçın.

10. Başkalarının önünde farklı davranacaklardır

Şunu hayal edin: Partneriniz size karşı soğuk davranıyor. Ama ikiniz arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle birlikteyken, sanki sizi üç saat boyunca görmezden gelmemiş gibi, her şeyinizle ilgileniyor gibi görünüyor. Ya da sizden başka herkesle ilgilenecek ve size karşı biraz bile romantik olmayacaklar. Size platonik bir arkadaş ya da daha kötüsü bir tanıdık gibi davranacaklar.Partnerinizin başkalarının önünde saygısızlık etmesi veya kaba davranması ile ilgili.

11. Sizi gaz lambasıyla aydınlatacaklar

Bu, oyun oynamanın en aşırı ve tehlikeli yollarından biridir. Birinin sizi gazlamasının ardındaki tüm amaç sizi istikrarsızlaştırmaktır. Kendi başınıza çalışamayacağınızı düşünmenizi isterler. Kendinizi güvensiz hissetmenizi sağlarlar ve kendi yargılarınızdan ve hafızanızdan şüphe duymanızı sağlarlar. Son şah mat, gerçekliğinizi ve akıl sağlığınızı sorguladığınız zamandır.

İşte size hiç duymamanızı umduğumuz bazı gaslighting örnekleri:

• "Çok hassassın"
• "Sen delisin, yardıma ihtiyacın var."
• "Buna katlandığım için şanslısın."

12. Sanki onları hak etmiyormuşsunuz gibi davranırlar

Narsistler bu akıl oyununu oynamaya bayılırlar. Narsistik eğilimleri nedeniyle, sürekli olarak diğer insanları aşağılayarak egolarını beslemeye çalışırlar. Tıpkı kadınlar gibi erkeklerin de oynadığı zehirli akıl oyunları bunlardır. Narsistlerin ilişkileri sürdürememelerinin birçok nedeni vardır. Egoları ve üstünlük kompleksleri onları genellikle insanlardan uzaklaştırır.

Peki birinin sizinle akıl oyunları oynadığını nasıl anlarsınız? Size kendinizi daha az hissettirecek ve daha iyi birini hak ettiklerini söyleyeceklerdir. Ya da size hak ettiğinizin bu olduğunu hissettireceklerdir - soğuk tavır, sessiz muamele ve suçluluk duygusu. Her iki şekilde de olabilir ve kontrolü yeniden ele alıp bu durumdan kurtulmanız gerekir.

13. Size ültimatomlar verecekler

İlişkilerde size ültimatom veren insanlar sizi ya da duygularınızı asla önemsemezler çünkü önemseselerdi zaten size ültimatom vermezlerdi. Herhangi bir şey hakkında olabilir. İşte bazı örnekler:

• "Evlen benimle yoksa işimiz biter"
• "Eğer o kişiyle konuşmayı bırakmazsan, seninle bir hafta boyunca konuşmayacağım"
• "Eğer ailene bizden bahsetmezsen, benim için her şey biter."

Partnerinizi belirli bir zamanın altında bir şey yapması için nasıl uyarabilir veya talep edebilirsiniz? Bu koşullu sevgidir. Partnerinizi bu şekilde tehdit edemezsiniz ve buna 'ihtiyacım var' diyemezsiniz. Sevdiğiniz kişi bu tür ilişki oyunlarına girerse ve sizi terk etmekle tehdit ederse, bırakın gitsin. Siz çok daha iyisini hak ediyorsunuz.

Akıl Oyunları Oynayan Bir Partnerle Başa Çıkmak

Sorumluluk kabul etmeyen bir partnerle birlikte olmak oldukça yorucu olabilir. Böyle bir ilişkide kendinizi kaybedebilirsiniz. İlişki oyunları oynayan biriyle nasıl başa çıkacağınızı bilmek ister misiniz? İşte karmaşık ilişkinizi nasıl yürütebileceğiniz:

• Oyunu kendiniz oynamaya çalışmayın ve enerjinizi onların dikkatini çekmek için harcamayın
• Sadece onları neyin rahatsız ettiğini ve neden sizi kaba yorumlarla bombardımana tuttuklarını sorun
• Onlara yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun
• Etkileşime girmek istemiyorlarsa, kendinizi durumdan uzaklaştırın
• Olgun bir konuşma için hazır olduklarında size gelmelerini söyleyin

Sorun derinlerde mi yatıyor? Önceki ilişkilerinden mi kaynaklanıyor? Yoksa bir çocukluk travmasından mı hareket ediyorlar? Bilinçaltının bir şeyleri gerçekleştirme gücü sandığınızdan daha güçlüdür. Belki de partnerinizin sürekli oyun oynayan ebeveynleri vardı ve şimdi o kalıpları tekrarlıyorlar.

İlgili Okuma: Sessiz Muameleye Nasıl Karşılık Verilir - Bununla Başa Çıkmanın Etkili Yolları

Ancak siz onların terapisti değilsiniz ve işiniz onları 'düzeltmek' değil. Kendinizi ön planda tutarak bir ilişkide akıl oyunlarından kaçının. Eğer ruh sağlığınıza zarar veriyorlarsa, bu dinamikten çıkın ve sizi manipüle etmeyecek ve özgüven eksikliği olmayan başka birini bulun. Ya da bir süreliğine kendinizi iyileştirmek için zaman harcayın.

Anahtar İşaretçiler

• Partnerinizi her seferinde arayan / mesaj atan sizseniz, sizinle oyun oynuyorlar demektir
• Gaslighting, stonewalling ve breadcrumbing, insanların ilişki oyunları oynamasının farklı yollarıdır
• İnsanlar elde edilmesi zor oyunlar oynayarak da kendilerini oyuna kaptırabilirler.
• İşleri kolaylaştırmak tamamen sizin elinizde değildir, ancak eşinizi profesyonel yardım almaya teşvik edebilirsiniz

Son olarak, doktorlar, psikiyatristler, psikologlar, yardım hatları, forumlar ve çok çeşitli diğer ruh sağlığı kaynakları vardır. Uzmanlarla bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir veya ilişkilerdeki akıl oyunlarıyla başa çıkmak için eğitilmiş biriyle konuşmalarını önerebilirsiniz. Terapiye gitmek daha iyi, sakin ve sağlıklı hissetmelerine yardımcı olabilir. Eşinize yardımcı olacak kaynaklar arıyorsanız, yetenekli veBonobology'nin panelindeki deneyimli danışmanlar sizin için burada.