최근에 누군가와 사귀기 시작했는데 그들이 당신에게 명확하고 투명하지 않다는 사실에 당혹스러워 보이나요? 자신의 감정을 식별하기 어렵기 때문에 인내심, 지원 또는 부드러운 질문이 필요하기 때문일 수 있습니다. 또는 의도적으로 모호합니다. 관계에서 마인드 게임은 많은 혼란을 야기할 뿐만 아니라 이러한 조종 행동을 받는 쪽의 마음에 부정적인 영향을 미칩니다.

우리 삶의 어느 시점에서, 우리는 관계에서 파워 게임을 하는 사람들을 상대해야 했습니다. 정신적 학대나 다름없습니다. 인생의 모든 분기점에서 잠재의식의 게임을 보게 될 것입니다. 그러나 가장 흔한 것은 항상 낭만적인 역동성에서 볼 수 있습니다.

마인드 게임은 무엇을 의미합니까?

간단히 말해서, 관계에서의 마인드 게임은 한 파트너가 다른 파트너를 심리적으로 조종하려는 계산적이고 의식적인 시도입니다. 이것은 사랑을 가장한 낭만적인 조작입니다. 따라서 게임 플레이는 기본적으로 상대방을 오도하고 혼란스럽게 만들고 무력감을 느끼게 하는 전략입니다.

이러한 마인드 게임은 처음에는 교활하고 인식할 수 없습니다. 게임을 하는 사람은 다음과 같은 행동을 합니다.

• 당신에 대한 권력과 통제권을 얻으려고 합니다.
• '피해자' 카드를 사용합니다.
• 수동적 공격적 행동을 보입니다.

누군가가 나와 게임을 하고 있는지 확인하는 방법과 그 이유이것이 당신이 받을 자격이 있다는 것입니다. 냉정한 태도, 침묵하는 대우, 죄책감. 어느 쪽이든 갈 수 있으며 통제력을 되찾고 이 상황에서 벗어나야 합니다.

13. 그들은 당신에게 최후통첩을 줄 것이다

관계에서 당신에게 최후통첩을 하는 사람들은 당신이나 당신의 감정에 대해 결코 신경을 쓰지 않을 것입니다. 무엇이든 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

• "결혼하지 않으면 끝입니다"
• "그 사람과 계속 대화하면 일주일 동안 말하지 않겠습니다."
• "만약 당신이 부모님에게 우리에 대해 말하지 마세요. 저는 끝났습니다.”

어떻게 파트너에게 주어진 시간 내에 무언가를 하도록 경고하거나 요구할 수 있습니까? 그것이 조건적인 사랑입니다. 당신은 당신의 파트너를 그렇게 위협할 수 없으며 그것을 당신의 '필요'라고 부를 수 없습니다. 당신이 사랑하는 사람이 그런 관계 게임에 빠져 당신을 떠나겠다고 위협한다면, 그들을 놓아주세요. 당신은 훨씬 더 나은 자격이 있습니다.

마인드 게임을 하는 파트너 다루기

책임을 지지 않는 파트너와 함께 있는 것은 상당히 피곤할 수 있습니다. 그런 관계에서 자신을 잃게 될 수도 있습니다. 관계 게임을 하는 사람을 다루는 방법을 알고 싶습니까? 복잡한 관계를 해결하는 방법은 다음과 같습니다.

• 게임을 직접 하려고 하지 말고 그들의 관심을 끌기 위해 에너지를 낭비하지 마십시오.
• 그들을 괴롭히는 것이 무엇인지 물어보고그들이 당신에게 무례한 댓글을 퍼붓는 이유
• 그들에게 당신이 도울 수 있는 일이 있는지 물어보십시오
• 그들이 관여하고 싶지 않다면 그 상황에서 벗어나십시오
• 그들이 그들이 당신에게 올 때 당신에게 오라고 ​​말하십시오 성숙한 대화를 나눌 준비가 되었습니까?

문제의 근원이 깊습니까? 이전 관계에서 나온 것입니까? 아니면 어린 시절의 트라우마에서 벗어나 행동하고 있습니까? 일을 발생시키는 잠재의식의 힘은 생각보다 강력합니다. 어쩌면 당신의 파트너에게는 게임을 계속하는 부모가 있었고 이제 그들은 그러한 패턴을 복제하고 있을 뿐입니다.

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하지만 당신은 그렇지 않습니다. 그들의 치료사와 당신의 일은 그들을 '고치는' 것이 아닙니다. 자신을 우선시하여 관계에서 마음 게임을 피하십시오. 그들이 당신의 정신 건강을 해치고 있다면, 이 역학에서 벗어나 당신을 조종하지 않고 자존감이 부족하지 않은 다른 사람을 찾으세요. 또는 잠시 동안 자신을 치유하는 시간을 보내십시오.

핵심 포인트

• 매번 파트너에게 전화/문자를 보내는 사람은 파트너와 함께 게임을 하는 것입니다.
• 가스라이팅, 담벽 쌓기, 빵 부스러기는 관계 게임을 하십시오.
• 사람들은 얻기 힘든 게임을 함으로써 게임에 몰두할 수도 있습니다.
• 일을 더 쉽게 만드는 것은 전적으로 귀하의 손에 달려 있지는 않지만 귀하의 파트너가 전문적인 도움을 구하도록 격려할 수 있습니다.

마지막으로 의사, 정신과 의사, 심리학자, 헬프라인, 포럼 및 기타 다양한 정신 건강 리소스가 있습니다. 그들이 전문가와 연결되도록 돕거나 관계에서 마인드 게임을 처리하도록 훈련받은 사람과 대화하도록 제안할 수 있습니다. 치료를 받으면 기분이 나아지고 차분해지고 건강해집니다. 파트너를 도울 리소스를 찾고 있다면 Bonobology 패널의 숙련되고 경험이 풍부한 카운셀러가 여기 있습니다.

사람들이 관계에서 심리 게임을 하는 이유는 무엇입니까?

게임을 하려면 많은 세뇌가 필요합니다. 사람들은 마치 당신을 사랑하고 숭배하는 것처럼 행동할 것이고, 다음 순간에는 당신이 아무것도 아닌 것처럼 느끼게 만들 것입니다. 당신이 그들의 사랑에 합당하지 않은 것처럼. 그들은 왜 그렇게 합니까? 아래에서 그 이유를 알아보십시오.

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1. 그들은 권력을 주장하고 싶어한다

있다 모든 관계에서 권력 투쟁. 관계의 자연스러운 역학 관계가 왜곡되면 권력 남용으로 이어질 수 있습니다. 관계 게임이 있을 때, 그들 중 하나는 그들이 알고 있는 다른 사람에 대한 통제권을 행사하려고 할 것입니다. 그들이 이렇게 하는 이유 중 하나는 삶의 다른 측면을 통제할 수 없기 때문입니다.

2. 이기주의자이며 자존감이 부족합니다.

자기 중심적인 사람이 자존감이 높다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그것은 진실에서 멀어질 수 없습니다. 자존감과 싸우고 있는 대부분의 사람들은 자아가 커진 것으로 알려져 있습니다. 그들 중 한 부분은 그들이 모든 것에 합당하지 않다고 생각하게 만들고 다른 부분은 그들이 최고의 인간이라고 믿게 만듭니다. 이것은 관계에서 낮은 자존감이 나타나는 몇 가지 방법일 뿐입니다.

3. 그들은 가지고 있습니다. 외상을 입었다past

관계 게임의 핵심에는 끔찍한 과거를 겪었고 이제 그 주위에 벽을 쌓은 사람이 있을 수 있습니다. 그들은 관계의 사건을 통제함으로써 자신을 보호하기를 원합니다. 두려움과 의심이 그들의 결정을 이끕니다. 그들은 당신에 대해 완전히 확신하고 당신을 신뢰할지 여부를 결정하려고 노력하고 있습니다. 그들은 상처받는 것을 두려워하기 때문에 당신에 대해 심각해지기 전에 주의를 기울이고 있습니다.

4. 그들은 당신이 그들을 쫓아가길 원합니다.

어떤 사람들은 좋은 추격의 스릴에 사로잡혀 있습니다. 나는 이것을 전에 해봤기 때문에 이것을 안다. 이 패턴은 오만함이나 불안감에서 비롯됩니다. 그것은 최악의 특성 중 하나이며 부정적인 관계에 있다는 신호 중 하나입니다. 나는 파트너에게 한 순간 애정을 쏟았고 다음 순간에는 냉담하고 차갑게 행동했습니다.

5. 그들은 나르시시스트입니다

나르시시스트는 항상 게임을 하게 됩니다. 그들은 당신을 조종하고 통제하며 당신이 그들의 샌드백이 되기를 원할 것입니다. 나르시시스트는 당신의 약점을 찾아내고 계속 때릴 것입니다. 그들은 당신이 얼마나 멀리 갈 수 있는지 알아보기 위해 당신을 계속 테스트할 것입니다. 그들은 이것을 너무 순조롭게 할 것이고 당신은 그들이 당신을 잡아먹고 있다는 것을 깨닫지 못할 것입니다. 그들은 당신이 그들을 믿게 만들고 다른 사람들로부터 당신을 차단할 것입니다.

관계에서 마인드 게임은 어떻게 생겼는지 – 13가지 징후

사람들이 관계에서 마인드 게임을 하는 또 다른 이유그들은 당신이 자신을 의심하게 만들어 당신을 약화시키고 싶어하기 때문입니다. 관계 조작은 주변에서 일어나는 모든 일에 의문을 갖도록 하기 위해 수행됩니다. 수동적-공격적 행동처럼 보일 수도 있습니다. 이제 사람들이 마인드 게임을 하는 이유를 알았으니 관계 게임이 어떤 것인지 살펴보겠습니다.

1. 그들의 냉정한 행동은 당신을 혼란스럽게 할 것입니다.

혼합된 신호를 보내는 것은 가장 일반적인 관계 게임 중 하나입니다. 어느 순간, 당신의 파트너는 얻기 힘든 플레이를 합니다. 다음 순간, 그들은 당신 주위를 맴돕니다. 어떤 순간에는 모든 것이 좋았다가 다음 순간에는 아무 이유 없이 넘어집니다. 왜 그들은 멀리 행동합니까? 얻기 힘든 플레이의 유일한 목적은 통제력을 얻는 것입니다. 그들은 당신이 갈망하는 희소한 자원이 되기를 원하기 때문에 당신의 관심을 빼앗습니다.

2. 탐색 경로는 관계에서 마인드 게임의 징후 중 하나입니다

데이트 탐색 경로는 리드 누군가. 그들은 당신과 진지한 관계를 추구하는 데 관심이 없지만 당신을 유혹하기 위해 유혹적인 문자 메시지를 보냅니다. 이것은 남자들이 이별 후 하는 심리 게임 중 하나입니다. 그들은 전 애인이 남긴 공허함을 채우고 혼자 있는 것을 피하고 싶어합니다.

그들의 행동을 예측할 수 없기 때문에 당신은 자신에게 문제가 있는 것이 아닌지 의심하게 됩니다. 그들이 계속 빵 부스러기를 남기는 주된 이유는 기분이 좋아지기 때문입니다.그들은 검증과 보증을 찾고 있기 때문에 그들 자신에 대해. 그들은 진정한 연결/지원 시스템을 찾고 있지 않습니다.

3. 사랑 폭격은 당신과 의사소통하기 위한 방법입니다.

가장 일반적인 관계 게임 중 하나입니다. Lovebombing이 작동하는 방식은 다음과 같습니다.

• 그들은 당신에게 사랑의 말로 샤워할 것입니다
• 그들은 당신을 칭찬하고 당신에게 사치스러운 선물을 살 것입니다
• 그들의 사려 깊은 몸짓이 당신을 압도할 것입니다
• 당신은 깨닫지 못할 것입니다

당신이 그들에게 빠지고 그들의 사랑에 굴복하면 그들은 흥미를 잃을 것입니다. 그들은 사랑 폭격 장난을 멈출 것이고 당신은 혼란스러워 할 것입니다. 너무 이르다. 당신이 그들의 감정에 보답하면 그들은 이 모든 것을 멈춥니다. 그때 당신은 그들이 당신을 사랑하지 않는다는 것을 깨닫지만 당신을 쫓는 동안 솟구치는 아드레날린을 사랑했습니다.

4. 그들은 당신을 지배합니다

당신을 기분 나쁘게 만들 뿐만 아니라 당신의 직감을 따르지만 그들은 또한 당신의 결정을 지시합니다. 당신의 헌신적인 관계는 더 이상 두 사람의 팀이 아닙니다. 항상 운전석에 있는 것은 그들뿐입니다. 당신의 핵심 가치는 변하기 시작하고 당신이 그들의 조언을 따르지 않을 때 그들은 심각하게 화를 냅니다.

아트 갤러리를 운영하는 31세의 Shell은 다음과 같이 말합니다. 그렇게 사귀기 시작했습니다. 하지만 그들이 어떻게 생각하는지 동의하지 않았을 때어떤 예술 작품을 보고 있으면 그들은 기분이 상하거나 며칠 동안 큰 일로 만들어서 내가 그들에게 동의하게 만들었습니다. 내가 말 그대로 예술에 대해 말할 자격이 있다는 사실은 여기서도 중요하지 않습니다. 예술은 주관적이며 다른 의견의 여지를 남기지 않았습니다. 불발이었다.”

5. 외모를 빤히 들여다본다

“윤곽을 좀 더 다듬으면 얼굴이 갸름해 보여서 예뻐 보인다”는 말을 한다. 또는 "엉덩이 살을 조금만 빼면 멋질 것 같다". 특히 남자들은 연애의 세계에서 '부정'을 해야 한다는 말을 듣는다. 백핸드 칭찬을 통해 누군가를 불안하게 만드는 유독 한 접근 방식입니다. 이것은 조심해야 할 남자의 관계 적신호입니다.

6. 그들은 당신을 전남편과 비교할 것입니다.

어떤 사람들은 전남편과 여전히 사랑에 빠졌기 때문에 이렇게 합니다. 다른 사람들은 주로 악의적으로 이것을하는 경향이 있습니다. 게임을 하는 것은 비교를 통해 활력을 얻습니다. 그들은 당신이 두려움으로 가득 찬 위치에 당신을 유지하기 위해 이것을 합니다. 자신을 의심하기 시작하고 다음과 같은 생각이 들 수 있습니다.

• "만약 그들이 나를 떠나면 어떡하지?"
• "나는 그들에게 부족해"
• "나는 그럴 자격이 없어"

비교의 덫을 현명하게 탈피하고 그냥 동의하세요. "그래, 그녀는 너무 예뻐!" “동의합니다. 그는 그 복근이 매우 좋아 보입니다.” 당신이 그들의 말에 무관심하고 덜 귀찮게 행동할수록,그럴수록 그들은 지루해지고 이 비교 게임을 끝낼 것입니다.

7. 그들은 당신을 막을 것입니다

좋은 옛날 침묵 치료는 게임 플레이의 고전적인 예 중 하나입니다. 담벽 쌓기(Stonewalling)는 관계에서 조작, 통제 및 우위를 점하는 방법 중 하나입니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

• "괜찮습니다", "물론입니다", "괜찮습니다"와 같은 단음절 답변을 제공합니다.
• 전화와 메시지를 무시합니다.
• 귀하를 비난합니다. 두더지 언덕에서 산

성숙한 방식으로 갈등을 해결하기 위한 몇 가지 요령을 배움으로써 관계에서 심리 게임을 다루십시오. 한 번에 하나씩 문제를 전달하고 해결하는 더 나은 방법을 찾으십시오. 침묵 치료는 도미노 효과가 있습니다. 그것은 의사소통을 차단할 뿐만 아니라 친밀감 부족, 서로에 대한 긍정적인 감정의 악화, 불안 및 스트레스와 같은 다른 문제로 이어집니다.

8. 그들은 당신을 죄책감에 빠지게 할 것입니다.

죄책감은 매우 강력하고 복잡한 감정이며 기만적인 방식으로 사용되면 많은 피해를 줄 수 있습니다. 죄책감을 느끼는 사람은 당신 쪽의 노력 부족을 지적함으로써 그들이 관계에 쏟은 노력을 지적할 것입니다. 그들은 당신이 아무것도 하지 않은 것처럼 느끼게 할 것입니다. 마치 첫날부터 이 관계를 짊어진 것처럼, 분명히 그렇지 않습니다.

이러한 잠재의식 게임은 유대감을 독살합니다. 이것에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은그들과 맞서고 있습니다. 그들이 당신을 위해 하는 모든 일에 감사하지만 그들은 모든 죄책감을 그만 두어야 한다고 말하세요.

9. 부티 콜은 또한 관계에서 마인드 게임의 징후 중 하나일 수 있습니다.

누군가와 사귀고 있는데 이 사람이 대부분의 시간 동안 자리에 없다는 것을 알게 됩니다. 그들은 당신에게 문자를 보내고 그들이 원할 때만 전화를 겁니다. 당신의 시간과 대역폭을 고려하지 않습니다. 그러나 갑자기 그들은 관심과 애정으로 당신을 습격합니다. 왜? 그들은 섹스를 원하기 때문입니다. 일리노이주 출신의 모델인 Jean은 자신의 나쁜 경험을 통해 “이것은 당신이 그에게 아무런 의미가 없다는 신호 중 하나입니다. 이별 후 남자들이 하는 모든 마인드 게임, 전 전남편과 다 봤어요. 그는 모든 사람에게 내가 그의 파트너라고 말했지만 며칠 동안 나와 연락하지 않았습니다. 물론 그가 어떤 조치를 원한 것이 아니라면요.”

그들은 당신에 대한 감정이 있다고 확신할 것입니다. 그러나 그들의 말은 결코 그들의 행동과 일치하지 않을 것입니다. 간단히 말해서 그들은 섹스를 위해 당신을 사용할 것입니다. 관계에서 그러한 파워 게임은 그들의 가치에 의문을 남깁니다. 그 전에 가능한 한 멀리 도망치십시오.

10. 다른 사람들 앞에서 다르게 행동할 것입니다.

이것을 상상해 보세요. 당신의 파트너는 당신에게 차갑게 행동했습니다. 하지만 두 사람이 친구나 가족과 함께 있을 때, 그들은 마치 그들이 당신을 3시간 동안 계속 무시한 것이 아닌 것처럼 당신을 온통 감싸는 것 같습니다. 또는 그들은주의를 기울일 것입니다당신을 제외한 다른 모든 사람들은 당신과 조금도 낭만적이지 않을 것입니다. 그들은 당신을 플라토닉한 친구처럼, 더 심하게는 지인처럼 대할 것입니다. 당신의 파트너가 다른 사람들 앞에서 무례하거나 무례하게 행동하는 것은 더욱 우려됩니다.

11. 그들은 당신을 가스라이팅할 것입니다

이것은 게임을 하는 데 있어 가장 극단적이고 위험한 경로 중 하나입니다 계략. 누군가 당신을 가스라이팅하는 이유는 당신을 불안정하게 만드는 것입니다. 그들은 당신이 스스로 기능할 수 없다고 생각하기를 원합니다. 그들은 당신을 불안하게 만들고 당신 자신의 판단과 기억을 의심하게 만들 것입니다. 마지막 장군은 현실과 온전함에 의문을 제기할 때입니다.

다음은 절대 듣지 않기를 바라는 가스라이팅의 예입니다.

• "당신은 너무 예민합니다."
• "당신은 미쳤습니다. 도움이 필요합니다."
• "당신은 운 좋게도 이것으로”

12. 그들은 당신이 그럴 자격이 없는 것처럼 행동할 것입니다

나르시시스트들은 이 마인드 게임을 좋아합니다. 그들의 나르시시즘적 경향 때문에, 그들은 다른 사람들을 깔아뭉개서 끊임없이 그들의 자존심을 키우려고 할 것입니다. 여자들이 하는 것처럼 남자들이 하는 유독한 심리 게임입니다. 나르시시스트가 관계를 유지할 수 없는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그들의 자아와 우월감은 종종 그들을 사람들에게서 멀어지게 만듭니다.

그렇다면 누군가가 당신과 심리 게임을 하고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 그들은 당신이 자신에 대해 덜 느끼게 만들고 그들이 더 나은 사람을 받을 자격이 있다고 말할 것입니다. 아니면 그들은 당신을 느끼게 할 것입니다