ہماری زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر، ہمیں ان لوگوں سے نمٹنا پڑا ہے جو رشتوں میں طاقت کا کھیل کھیلتے ہیں۔ یہ ذہنی زیادتی سے کم نہیں ہے۔ آپ کو زندگی کے ہر موڑ پر لاشعوری ذہن کے کھیل نظر آئیں گے۔ لیکن سب سے زیادہ عام ہمیشہ رومانوی حرکیات میں دیکھے جاتے ہیں۔

دماغی کھیلوں کا کیا مطلب ہے؟

سادہ الفاظ میں، رشتوں میں دماغی کھیل کا حساب لگایا جاتا ہے اور ایک پارٹنر کی طرف سے دوسرے پارٹنر کے ساتھ نفسیاتی طور پر جوڑ توڑ کرنے کی شعوری کوشش ہوتی ہے۔ یہ محبت کے بھیس میں رومانوی ہیرا پھیری ہیں۔ لہذا، گیم کھیلنا بنیادی طور پر دوسرے شخص کو گمراہ کرنے، الجھانے اور اسے بے اختیار محسوس کرنے کی حکمت عملی ہے۔

یہ دماغی کھیل شروع میں چالاک اور ناقابل شناخت ہوتے ہیں۔ گیم کھیلنے والا شخص مندرجہ ذیل کام کرتا ہے:

• وہ آپ پر طاقت اور کنٹرول حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں
• وہ 'شکار' کارڈ کھیلتے ہیں
• وہ غیر فعال جارحانہ رویہ ظاہر کرتے ہیں
<6

کیسے بتائیں کہ کوئی آپ کے ساتھ گیم کھیل رہا ہے اور کیوں کھیل رہا ہے۔کہ یہ وہی ہے جس کے آپ مستحق ہیں — سرد رویہ، خاموش سلوک، اور جرم کے دورے۔ یہ کسی بھی طرح سے جا سکتا ہے اور آپ کو دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے اور اس صورتحال سے نکلنے کی ضرورت ہے۔

13. وہ آپ کو الٹی میٹم دیں گے

جو لوگ آپ کو رشتوں میں الٹی میٹم دیتے ہیں وہ کبھی آپ کی یا آپ کے جذبات کی پرواہ نہیں کر سکتے کیونکہ اگر وہ ایسا کرتے تو وہ آپ کو پہلے الٹی میٹم نہیں دیتے۔ یہ کسی بھی چیز کے بارے میں ہوسکتا ہے۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:

• "مجھ سے شادی کرو ورنہ ہمارا کام ہو گیا"
• "اگر آپ اس شخص سے بات کرنا بند نہیں کرتے ہیں تو میں ایک ہفتے تک آپ سے بات نہیں کروں گا"
• "اگر آپ اپنے والدین کو ہمارے بارے میں مت بتائیں، یہ میرے لیے ختم ہو گیا ہے”

آپ اپنے ساتھی کو ایک مقررہ وقت میں کچھ کرنے کے لیے کیسے متنبہ یا مطالبہ کر سکتے ہیں؟ یہ مشروط محبت ہے۔ آپ اپنے ساتھی کو اس طرح دھمکی نہیں دے سکتے، اور اسے اپنی 'ضرورت' کہہ سکتے ہیں۔ اگر آپ جس سے محبت کرتے ہیں وہ کبھی اس طرح کے تعلقات کے کھیلوں میں ملوث ہوتا ہے اور آپ کو چھوڑنے کی دھمکی دیتا ہے، تو اسے جانے دیں۔ آپ بہت بہتر کے مستحق ہیں۔

ایسے ساتھی کے ساتھ معاملہ کرنا جو دماغی کھیل کھیلتا ہے

ایسے ساتھی کے ساتھ رہنا جو ذمہ داری قبول نہیں کرتا ہے کافی تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔ آپ خود کو اس طرح کے رشتے میں کھو سکتے ہیں۔ جاننا چاہتے ہیں کہ کسی ایسے شخص سے کیسے نمٹا جائے جو رشتے کا کھیل کھیلتا ہے؟ یہ ہے کہ آپ اپنے پیچیدہ تعلقات کو کیسے کام کر سکتے ہیں:

• خود گیم کھیلنے کی کوشش نہ کریں اور ان کی توجہ حاصل کرنے میں اپنی توانائیاں ضائع نہ کریں
• بس ان سے پوچھیں کہ انہیں کیا پریشان کر رہا ہے اوروہ آپ پر بدتمیزی کیوں کر رہے ہیں
• ان سے پوچھیں کہ کیا آپ مدد کرنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں
• اگر وہ مشغول نہیں ہونا چاہتے ہیں، تو اپنے آپ کو اس صورت حال سے ہٹا دیں
• ان سے کہیں کہ وہ آپ کے پاس آئیں جب وہ بالغ بات چیت کے لیے تیار ہیں

کیا مسئلہ گہرا ہے؟ کیا یہ ان کے سابقہ ​​تعلقات سے ہے؟ یا وہ بچپن کے صدمے سے کام کر رہے ہیں؟ چیزوں کو انجام دینے کے لیے لاشعوری دماغ کی طاقت آپ کے خیال سے کہیں زیادہ طاقتور ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی کے والدین ہوں جو گیمز کھیلتے رہتے ہیں اور اب وہ صرف ان نمونوں کو نقل کر رہے ہیں۔

متعلقہ پڑھنا: خاموشی کے علاج کا جواب کیسے دیں – اس سے نمٹنے کے مؤثر طریقے

لیکن آپ ایسا نہیں کر رہے ہیں۔ ان کا معالج اور آپ کا کام انہیں 'ٹھیک' کرنا نہیں ہے۔ اپنے آپ کو پہلے رکھ کر کسی رشتے میں دماغی کھیلوں سے گریز کریں۔ اگر وہ آپ کی دماغی صحت کو نقصان پہنچا رہے ہیں، تو اس متحرک سے باہر نکلیں اور کسی اور کو تلاش کریں جو آپ کے ساتھ جوڑ توڑ نہ کرے اور اس میں خود اعتمادی کی کمی نہ ہو۔ یا صرف تھوڑی دیر کے لئے اپنے آپ کو ٹھیک کرنے میں وقت گزاریں۔

کلیدی نکات

• اگر آپ ہر بار اپنے ساتھی کو کال کرنے/متن بھیجنے والے ہیں، تو وہ آپ کے ساتھ گیمز کھیل رہے ہیں
• گیس لائٹنگ، پتھراؤ، اور بریڈ کرمبنگ مختلف طریقے ہیں جن میں لوگ ریلیشن شپ گیمز کھیلیں
• لوگ مشکل سے کھیل کر گیمز میں شامل ہو سکتے ہیں
• چیزوں کو آسان بنانا مکمل طور پر آپ کے ہاتھ میں نہیں ہے لیکن آپ اپنے ساتھی کو پیشہ ورانہ مدد لینے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔

آخر میں، ڈاکٹرز، سائیکاٹرسٹ، ماہر نفسیات، ہیلپ لائنز، فورمز، اور دماغی صحت کے دیگر وسائل کی ایک بہت بڑی قسم موجود ہے۔ آپ ماہرین سے رابطہ قائم کرنے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں یا مشورہ دے سکتے ہیں کہ وہ کسی ایسے شخص سے بات کریں جس کو تعلقات میں دماغی کھیل کو سنبھالنے کی تربیت دی گئی ہو۔ تھراپی میں جانے سے انہیں بہتر، پرسکون اور صحت مند محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی کی مدد کے لیے وسائل تلاش کر رہے ہیں، تو بونوبولوجی کے پینل پر ماہر اور تجربہ کار مشیر آپ کے لیے حاضر ہیں۔

لوگ رشتوں میں دماغی کھیل کیوں کھیلتے ہیں؟

گیمز کھیلنے کے لیے بہت زیادہ برین واشنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ لوگ ایسا سلوک کریں گے جیسے وہ آپ سے پیار کرتے ہیں اور پسند کرتے ہیں، اور اگلے ہی لمحے وہ آپ کو ایسا محسوس کریں گے کہ آپ کچھ بھی نہیں ہیں۔ گویا تم ان کی محبت کے لائق نہیں ہو۔ وہ ایسا کیوں کرتے ہیں؟ ذیل میں وجوہات معلوم کریں۔

متعلقہ پڑھنا : مجھے پیار نہیں لگتا: وجوہات اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے

1. وہ طاقت کا دعوی کرنا چاہتے ہیں

طاقت ہر رشتے میں جدوجہد کرتی ہے۔ جب کسی رشتے میں فطری حرکیات متزلزل ہو تو یہ طاقت کے غلط استعمال کا باعث بن سکتا ہے۔ جب تعلقات کے کھیل ہوتے ہیں، تو ان میں سے ایک اس کنٹرول کو استعمال کرنے کی کوشش کرے گا کہ وہ جانتے ہیں کہ وہ دوسرے پر ہے۔ ان کے ایسا کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ ان کا اپنی زندگی کے دوسرے پہلوؤں پر کنٹرول نہیں ہے۔

2. وہ انا پرست ہیں اور ان میں خود اعتمادی کی کمی ہے

آپ سوچ سکتے ہیں کہ جو لوگ خود پسند ہیں ان کی خود اعتمادی زیادہ ہوتی ہے۔ لیکن یہ حقیقت سے آگے نہیں ہو سکتا۔ زیادہ تر لوگ جو خود اعتمادی سے لڑ رہے ہیں ان کی انا بڑھی ہوئی ہے۔ ان میں سے ایک حصہ انہیں یہ سوچنے پر مجبور کرے گا کہ وہ ہر چیز کے لائق نہیں ہیں، دوسرا حصہ انہیں یہ یقین دلائے گا کہ وہ اعلیٰ ترین انسان ہیں: یہ صرف کچھ طریقے ہیں جو رشتے میں خود اعتمادی کی کمی کو ظاہر کرتے ہیں۔

3۔ ایک تکلیف دہ تھاماضی

رشتہ داری کے کھیل میں، کوئی ایسا شخص ہو سکتا ہے جس کا ماضی خوفناک رہا ہو اور اب اس نے اپنے ارد گرد دیواریں کھڑی کر دی ہوں۔ وہ تعلقات کے واقعات پر قابو پا کر اپنی حفاظت کرنا چاہتے ہیں۔ خوف اور شک ان ​​کے فیصلوں کو چلاتے ہیں۔ وہ آپ کے بارے میں مکمل طور پر یقین کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور فیصلہ کر رہے ہیں کہ آپ پر بھروسہ کرنا ہے یا نہیں۔ وہ چوٹ لگنے سے ڈرتے ہیں، اس لیے وہ آپ کے بارے میں سنجیدہ ہونے سے پہلے احتیاط برت رہے ہیں۔

4. وہ چاہتے ہیں کہ آپ ان کا پیچھا کریں

کچھ لوگ اچھے تعاقب کے سنسنی میں مبتلا ہیں۔ میں یہ جانتا ہوں کیونکہ میں نے پہلے بھی ایسا کیا ہے۔ یہ نمونہ تکبر یا عدم تحفظ سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ بدترین خصلتوں میں سے ایک ہے اور یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ منفی تعلقات میں ہیں۔ میں ایک لمحے اپنے ساتھی کو پیار سے نچھاور کرتا تھا اور اگلے ہی لمحے میں دور اور ٹھنڈا کام کرتا تھا۔

5. وہ نرگسسٹ ہیں

نرگسسٹ ہمیشہ گیم کھیلتے رہتے ہیں۔ وہ آپ کے ساتھ ہیرا پھیری کریں گے، آپ کو کنٹرول کریں گے، اور آپ کو ان کا پنچنگ بیگ بننا چاہیں گے۔ ایک نرگسسٹ آپ کی کمزور جگہ تلاش کرے گا اور وہ اسے مارتے رہیں گے۔ وہ آپ کو جانچتے رہیں گے کہ آپ کتنی دور جا سکتے ہیں۔ وہ یہ کام اتنی آسانی سے کریں گے کہ آپ کو احساس نہیں ہوگا کہ وہ آپ کا شکار کر رہے ہیں۔ وہ آپ کو ان پر بھروسہ دلائیں گے اور پھر آپ کو دوسروں سے الگ کر دیں گے۔

رشتے میں دماغی کھیل کیسا نظر آتا ہے – 13 نشانیاں

ایک اور وجہ کہ لوگ رشتے میں دماغی کھیل کھیلتے ہیںکیونکہ وہ آپ کو خود پر شک کر کے آپ کو کمزور کرنا چاہتے ہیں۔ تعلقات میں ہیرا پھیری اس لیے کی جاتی ہے کہ آپ اپنے اردگرد ہونے والی ہر چیز پر سوال کریں۔ یہ غیر فعال جارحانہ رویے کی طرح بھی نظر آ سکتا ہے۔ اب جب کہ ہم جانتے ہیں کہ لوگ دماغی کھیل کیوں کھیلتے ہیں، آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ تعلقات کے کھیل کس طرح کے نظر آتے ہیں۔

1. ان کا گرم اور ٹھنڈا رویہ آپ کو الجھن میں ڈال دے گا

مخلوط سگنل بھیجنا تعلقات کے سب سے عام کھیلوں میں سے ایک ہے۔ ایک لمحہ، آپ کا ساتھی حاصل کرنے کے لیے مشکل کھیلتا ہے۔ اگلے ہی لمحے وہ آپ کے گرد منڈلاتے ہیں۔ سب کچھ ایک لمحے میں اچھا ہے اور اگلے لمحے گر جاتا ہے، بغیر کسی ظاہری وجہ کے۔ وہ کیوں دور کی بات کر رہے ہیں؟ حاصل کرنے کے لئے مشکل کھیلنے کے پیچھے واحد مقصد کنٹرول حاصل کرنا ہے۔ وہ آپ کو توجہ سے محروم کر دیتے ہیں کیونکہ وہ ایک ایسا قلیل وسیلہ بننا چاہتے ہیں جس کی آپ خواہش کرتے ہیں۔

2. بریڈ کرمبنگ تعلقات میں دماغی کھیل کی علامات میں سے ایک ہے

ڈیٹنگ میں بریڈ کرمبنگ ایک اور اصطلاح ہے کسی پر وہ آپ کے ساتھ سنجیدہ تعلقات قائم کرنے میں کوئی دلچسپی نہیں رکھتے لیکن آپ کو لبھانے کے لیے دل چسپ ٹیکسٹ پیغامات بھیجتے ہیں۔ یہ ان دماغی کھیلوں میں سے ایک ہے جو بریک اپ کے بعد لڑکے کھیلتے ہیں۔ وہ اپنے سابق کی طرف سے چھوڑے گئے خلا کو پُر کرنا چاہتے ہیں اور اپنے آپ سے بچنا چاہتے ہیں۔

ان کے اعمال کی غیر متوقع ہونے کی وجہ سے، آپ یہ سوچتے رہ جاتے ہیں کہ کیا آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے؟ بنیادی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کو بریڈ کرمبس کے ساتھ مسلسل چھوڑ دیتے ہیں کیونکہ یہ انہیں اچھا محسوس کرتا ہے۔اپنے بارے میں، جیسا کہ وہ توثیق اور یقین دہانی کی تلاش میں ہیں۔ وہ اس لیے حقیقی کنکشن/سپورٹ سسٹم کی تلاش نہیں کر رہے ہیں۔

3. آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے محبت کی بمباری ان کے لیے جانے کا طریقہ ہے

یہ سب سے عام تعلقات کے کھیلوں میں سے ایک ہے۔ محبت کی بمباری اس طرح کام کرتی ہے:

• وہ آپ کو پیار کے الفاظ سے نوازیں گے
• وہ آپ کی تعریف کریں گے اور آپ کو غیر معمولی تحائف خریدیں گے
• ان کے سوچے سمجھے اشارے آپ کو مغلوب کریں گے
• آپ کو احساس تک نہیں ہوگا۔ کہ آپ ان کے جادو کی زد میں آ رہے ہیں

ایک بار جب آپ ان کے لیے گر جائیں گے اور ان کی محبت کے سامنے ہتھیار ڈال دیں گے تو وہ دلچسپی کھو دیں گے۔ وہ اپنی محبت کی بمباری کی حرکات کو روک دیں گے اور آپ کو الجھن میں ڈال دیا جائے گا۔ یہ سب بہت جلد ہے۔ ایک بار جب آپ ان کے جذبات کا جواب دیتے ہیں تو وہ یہ سب روک دیتے ہیں۔ اس وقت جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ وہ آپ سے محبت نہیں کرتے ہیں، لیکن وہ آپ کا پیچھا کرتے ہوئے ایڈرینالین کے رش کو پسند کرتے ہیں۔ آپ کے گٹ کی پیروی کرتے ہیں، لیکن وہ آپ کے فیصلوں کو بھی حکم دیتے ہیں. آپ کا پرعزم رشتہ اب دو لوگوں کی ٹیم نہیں ہے۔ بس وہ ہمیشہ ڈرائیور کی سیٹ پر ہوتے ہیں۔ آپ کی بنیادی اقدار تبدیل ہونے لگتی ہیں اور جب آپ ان کے مشورے پر عمل نہیں کرتے ہیں تو وہ شدید ناراض ہو جاتے ہیں۔

ایک 31 سالہ آرٹ گیلری کے مالک شیل نے ہمارے ساتھ شیئر کیا، "میرا سابق مجھے بتاتا کہ وہ ہر وقت میری رائے کا احترام کرتے ہیں۔ اس طرح میں نے ان سے ڈیٹنگ شروع کی۔ لیکن جب میں اس سے متفق نہیں تھا کہ وہ کس طرح دیکھتے ہیں۔فن کا کوئی خاص نمونہ، وہ ناراض ہو جائیں گے یا مجھے دنوں کے لیے ایک بڑا سودا بنا کر ان سے راضی ہو جائیں گے۔ حقیقت یہ ہے کہ میں فن کے بارے میں بات کرنے کے لئے لفظی طور پر اہل ہوں یہاں بھی کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ آرٹ ساپیکش ہے، اور انہوں نے دوسری رائے کے لیے کوئی گنجائش نہیں چھوڑی۔ یہ ایک ٹرن آف تھا۔"

5. وہ آپ کی شکلوں کو کھودیں گے

وہ ایسی باتیں کہتے ہیں جیسے "آپ کو تھوڑا سا زیادہ کنٹورنگ کے ساتھ اچھا نظر آئے گا کیونکہ اس سے آپ کا چہرہ پتلا نظر آئے گا" یا "اگر آپ نے اپنے کولہوں سے تھوڑا سا وزن کم کیا تو آپ بہت اچھے لگیں گے"۔ مردوں کو، خاص طور پر، کہا جاتا ہے کہ وہ ڈیٹنگ کی دنیا میں 'نیگنگ' کی مشق کریں۔ جو بیک ہینڈ تعریف کے ذریعے کسی کو غیر محفوظ محسوس کرنے کا زہریلا طریقہ ہے۔ یہ وہ رشتے ہیں جو مرد کے درمیان سرخ رنگ کے جھنڈے ہیں جن سے ہوشیار رہنا چاہئے۔

6. وہ آپ کا موازنہ اپنے سابق سے کریں گے

کچھ لوگ ایسا کرتے ہیں کیونکہ وہ اب بھی اپنے سابقہ ​​​​سے پیار کرتے ہیں۔ دوسرے لوگ بنیادی طور پر اس کے باوجود ایسا کرتے ہیں۔ گیمز کھیلنا موازنے کر کے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ وہ آپ کو ایسی پوزیشن میں رکھنے کے لیے ایسا کرتے ہیں جہاں آپ خوف سے بھرے ہوں۔ آپ اپنے آپ پر شک کرنا شروع کر دیں گے اور آپ کے ذہن میں درج ذیل خیالات آ سکتے ہیں:

• "کیا ہوگا اگر وہ مجھے چھوڑ دیں؟"
• "میں ان کے لیے کافی اچھا نہیں ہوں"
• "میں ان کے لائق نہیں ہوں"
>>>>>> "ہاں، وہ بہت خوبصورت ہے!" "اتفاق ہوا۔ وہ ان ایبس کے ساتھ بہت اچھا لگتا ہے۔ آپ جتنا زیادہ لاتعلق کام کریں گے اور ان کی باتوں سے کم پریشان ہوں گے،جتنا زیادہ وہ بور ہو جائیں گے اور موازنہ کے اس کھیل کو ختم کریں گے۔

7. وہ آپ کو پتھر ماریں گے

اچھا پرانا خاموش سلوک گیم کھیلنے کی بہترین مثالوں میں سے ایک ہے۔ اسٹون والنگ تعلقات میں جوڑ توڑ، کنٹرول اور بالادستی حاصل کرنے کے طریقوں میں سے ایک ہے۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:

• وہ آپ کو یک زبانی جوابات دیتے ہیں جیسے "ٹھیک ہے،" "یقین،" اور "ٹھیک"
• وہ آپ کی کالز اور پیغامات کو نظر انداز کرتے ہیں
• وہ آپ پر الزام لگاتے ہیں کہ Molehill out of a molehill

تنازعات کو بالغانہ انداز میں حل کرنے کے لیے کچھ نکات سیکھ کر رشتے میں دماغی کھیل سے نمٹیں۔ ایک وقت میں بات چیت کرنے اور مسائل کو حل کرنے کے بہتر طریقے تلاش کریں۔ خاموش علاج کا ڈومینو اثر ہوتا ہے۔ یہ نہ صرف مواصلات کو بند کرے گا بلکہ دیگر مسائل جیسے قربت کی کمی، ایک دوسرے کے تئیں مثبت جذبات کا بگاڑ، اضطراب اور تناؤ کا باعث بنتا ہے۔

8. وہ آپ کو جرم کے دوروں پر بھیجیں گے

جرم ایک بہت ہی طاقتور اور پیچیدہ جذبہ ہے اور جب اسے مل کر استعمال کیا جائے تو یہ بہت نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ایک جرم کا شکار آپ کی طرف سے کوششوں کی کمی کی طرف اشارہ کرتے ہوئے ان کوششوں کی نشاندہی کرے گا جو انہوں نے تعلقات میں کی ہیں۔ وہ آپ کو ایسا محسوس کریں گے کہ آپ نے کچھ نہیں کیا ہے۔ گویا انہوں نے پہلے دن سے ہی اس رشتے کو اپنی پیٹھ پر اٹھا رکھا ہے، جب کہ واضح طور پر ایسا نہیں ہے۔

اس طرح کے لاشعوری دماغی کھیل بانڈ کو زہر دیتے ہیں۔ اس سے نکلنے کا ایک ہی راستہ ہے۔ان کا سامنا کرنا. انہیں بتائیں کہ آپ ان کی ہر اس چیز کی تعریف کرتے ہیں جو وہ آپ کے لیے کرتے ہیں لیکن انہیں جرم کے تمام دوروں کے ساتھ رکنا ہوگا۔

9. بوٹی کالنگ بھی تعلقات میں دماغی کھیل کی علامات میں سے ایک ہو سکتی ہے

آپ کسی سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں اور آپ نے محسوس کیا کہ یہ شخص زیادہ تر وقت غائب رہتا ہے۔ وہ آپ کو ٹیکسٹ کرتے ہیں اور آپ کو صرف اس وقت کال کرتے ہیں جب وہ چاہتے ہیں۔ آپ کے وقت اور بینڈوتھ کا کوئی لحاظ نہیں ہے۔ لیکن اچانک، وہ آپ کو توجہ اور پیار سے متاثر کرتے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ وہ سیکس کرنا چاہتے ہیں۔ جین، الینوائے سے تعلق رکھنے والی ایک ماڈل، اپنے ہی برے تجربے سے تصدیق کرتی ہے، "یہ ان نشانیوں میں سے ایک ہے جس سے آپ کو کوئی مطلب نہیں ہے۔ تمام دماغی کھیل لڑکے بریک اپ کے بعد کھیلتے ہیں، میں نے یہ سب اپنے سابقہ ​​کے ساتھ دیکھا ہے۔ وہ سب کو بتاتا کہ میں اس کا ساتھی ہوں، لیکن پھر کئی دنوں تک مجھ سے رابطہ نہیں رہا۔ سوائے اس کے کہ وہ کوئی کارروائی چاہتا ہو۔"

وہ آپ کو یقین دلائیں گے کہ وہ آپ کے لیے جذبات رکھتے ہیں۔ لیکن ان کے الفاظ ان کے عمل سے کبھی میل نہیں کھا سکتے۔ اسے صاف لفظوں میں ڈالیں - وہ آپ کو جنسی تعلقات کے لیے استعمال کریں گے۔ تعلقات میں اس طرح کے طاقت کے کھیل ایک کو ان کی اہمیت پر سوالیہ نشان چھوڑ دیتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ ایسا ہو، ان سے جتنا ہو سکے دور بھاگیں۔

10. وہ دوسروں کے سامنے مختلف طریقے سے برتاؤ کریں گے

اس کی تصویر بنائیں۔ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ سرد روی کا مظاہرہ کر رہا ہے۔ لیکن جب آپ دونوں دوستوں یا کنبہ کے ممبروں کے ساتھ ہوتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ پر چھائے ہوئے ہیں، گویا انہوں نے آپ کو صرف تین گھنٹے تک نظر انداز نہیں کیا۔ یا وہ توجہ دیں گے۔آپ کے علاوہ باقی سب، اور وہ آپ کے ساتھ تھوڑا سا بھی رومانوی نہیں ہوں گے۔ وہ آپ کے ساتھ افلاطونی دوست یا اس سے بھی بدتر، ایک جاننے والے کی طرح سلوک کریں گے۔ جب آپ کا ساتھی دوسروں کے سامنے بے عزتی کرتا ہے یا بدتمیزی کرتا ہے تو یہ اس سے بھی زیادہ پریشان کن ہوتا ہے۔



11. وہ آپ کو ہلکا کر دیں گے

کھیلنے کا یہ ایک انتہائی اور خطرناک راستہ ہے۔ کھیل. کسی کے آپ کو گیس لائٹ کرنے کے پیچھے پورا نقطہ آپ کو غیر مستحکم کرنا ہے۔ وہ چاہتے ہیں کہ آپ یہ سوچیں کہ آپ خود کام نہیں کر سکتے۔ وہ آپ کو غیر محفوظ محسوس کریں گے اور وہ آپ کو اپنے فیصلوں اور یادداشت پر شک کریں گے۔ آخری چیک میٹ تب ہوتا ہے جب آپ اپنی حقیقت اور عقل پر سوال اٹھاتے ہیں۔

یہاں کچھ گیس لائٹ کرنے والی مثالیں ہیں ہمیں امید ہے کہ آپ نے کبھی نہیں سنا:

• "آپ بہت حساس ہیں"
• "آپ پاگل ہیں، آپ کو مدد کی ضرورت ہے"
• "آپ خوش قسمت ہیں میں نے اس کے ساتھ”

12۔ وہ ایسا کام کریں گے جیسے آپ ان کے لائق نہیں ہیں

نرگسیت پسندوں کو یہ دماغی کھیل کھیلنا پسند ہے۔ اپنے نرگسیت پسندانہ رجحانات کی وجہ سے، وہ مسلسل دوسروں کو نیچے رکھ کر اپنی انا کو پالنے کی کوشش کریں گے۔ ایسے زہریلے دماغی کھیل ہیں جو مرد کھیلتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے خواتین کرتی ہیں۔ بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے نشہ کرنے والے تعلقات برقرار نہیں رکھ سکتے۔ ان کی انا اور برتری کا کمپلیکس اکثر انہیں لوگوں سے دور کر دیتا ہے۔

تو یہ کیسے بتایا جائے کہ کوئی آپ کے ساتھ دماغی کھیل کھیل رہا ہے؟ وہ آپ کو اپنے بارے میں کم محسوس کریں گے اور آپ کو بتائیں گے کہ وہ کسی بہتر کے مستحق ہیں۔ یا وہ آپ کو محسوس کریں گے۔