فہرست کا خانہ
وہ کامل ہے۔ آپ خوابیدہ رشتے میں ہیں۔ آپ والدین سے بھی ملے ہوں گے۔ تعلقات کو 'اگلی سطح' پر لے جانے کا وقت ہے۔ آپ اس سے زیادہ کچھ نہیں مانگ سکتے تھے۔ لیکن (ہاں، سب سے اہم 'BUT'!) تعلقات کے شکوک اپنے بدصورت سر کو پیچھے کرنے لگتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کی کہانی میں بہت بڑا گڑبڑ پیدا ہوتا ہے۔
پریشان نہ ہوں، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ نئے رشتے کے بارے میں شکوک و شبہات، خاص طور پر جب جانا کامل ہو، ایسی چیز ہے جس کا تجربہ ہر محبت میں ہوتا ہے۔ یہ ہلکی سی بے اعتمادی کی صورت میں ہو سکتا ہے یا یہ سرخ جھنڈوں کی وجہ سے پیدا ہونے والی پریشانی ہو سکتی ہے جو آپ نے حال ہی میں دیکھی ہے جو آپ کو اپنے عاشق کے ساتھ اپنے پورے تعلقات پر سوالیہ نشان بنا دیتی ہے۔ لہذا، چاہے آپ کو کسی نئے رشتے یا ماضی کے رشتے کے بارے میں شک ہو، ہمیں آپ کی حمایت حاصل ہے۔
آپ نے شاید امپوسٹر سنڈروم کے بارے میں سنا ہوگا، جسے نفسیاتی مطالعات میں اکثر امپوسٹر فینومینن کہا جاتا ہے۔ یہ وہ نقطہ ہے جس پر کامیاب لوگ اس تصور پر یقین رکھتے ہیں کہ ان کی کامیابیاں حقیقی یا درست نہیں ہیں، اور یہ کہ ان کی حقیقی، کم ستاروں کی صلاحیتیں ایک دن سامنے آئیں گی۔ کیا آپ واقعی اس اضافے، اس اعزاز، یا اس ترقی کے مستحق تھے؟ کیا آپ اور آپ کی صلاحیتوں کو آخرکار جعلسازی کے طور پر بے نقاب کیا جائے گا؟ 10 میں سے 7 لوگوں کو اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر پریشان کن شکوک و شبہات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
تو ہاں، اچانک کسی رشتے کے بارے میں شکوک پیدا ہونا معمول کی بات ہے اور ہر ایک کے ساتھ ایسا ہوتا ہے۔غیر آرام دہ؟
اس بات سے آگاہ رہیں کہ جب آپ کا بوائے فرینڈ دوسری خواتین سے گھرا ہوتا ہے تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ لڑکوں کی قریبی خواتین دوست ہوتی ہیں۔ آپ اس کے ساتھ کتنے آرام دہ ہیں؟ اگر آپ اپنے بوائے فرینڈ کے بارے میں مسلسل شکوک و شبہات کا شکار محسوس کرتے ہیں جب وہ خواتین کی صحبت میں ہوتا ہے، تو آپ کو اپنے رشتے پر سخت نظر ڈالنے کی ضرورت ہے اور یہ اندازہ لگانے کی ضرورت ہے کہ آیا آپ کے سر میں تیرنے والے تمام خوف کے ساتھ آگے بڑھنا مناسب ہے۔
شک کا میٹر: 6/10
16. آپ کیسے بحث کرتے ہیں؟
دلائل ہر رشتے کا حصہ اور پارسل ہوتے ہیں۔ اس معاملے میں، آپ اور آپ کے ساتھی کو بحث کرنے کے مختلف انداز رکھنے کا مقصد ہونا چاہیے۔ اگر آپ دونوں چیخنے والے میچوں پر یقین رکھتے ہیں، تو رشتہ برباد ہو جائے گا۔ یہ بہتر ہے کہ ایک شخص ٹھنڈا رہ سکے جب کہ دوسرا بھاپ چھوڑ رہا ہو۔ ایک دوسرے کے بحث کرنے کے انداز کو جانیں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ جب آپ اختلاف کرتے ہیں تو آپ کیا توقع رکھیں۔
ڈوبٹ میٹر: 7/10
17۔ آپ کے لیے ڈیل بریکر کیا ہے؟
یہ سب سے اہم سوالات میں سے ایک ہے جو اپنے آپ سے وضاحت حاصل کرنے کے لیے پوچھیں۔ ہر رشتے کی حدود ہوتی ہیں جو آپ نے اپنے لیے اور اپنے ساتھی کے لیے طے کی ہیں جنہیں اگر آپ میں سے کوئی بھی عبور کرتا ہے تو آپ کے بندھن کے لیے موت کی گھنٹی لگتی ہے۔ وہ لمحہ کیا ہے – بے وفائی، جھوٹ، مالی پریشانیاں؟ یہ نکات اکثر رشتے میں بڑے شکوک پیدا کرتے ہیں۔
ڈیل توڑنے والے رشتوں کے لیے صحت مند ہوتے ہیں، اور اسی طرح تعلقات میں شکوک و شبہات پیدا ہوتے ہیں۔ شک کا مطلب ہے کہ آپ اپنے بارے میں سوال کر رہے ہیں۔رشتہ اور آیا یہ آپ کی مقرر کردہ حدود میں بڑھ رہا ہے۔ اسے مت بھولنا۔
شک کا میٹر: 8/10
بھی دیکھو: والد صاحب ٹیسٹ جاری کرتے ہیں۔18۔ آپ کا ساتھی آپ کے اندر کیا احساسات پیدا کرتا ہے؟
جب آپ کسی سے محبت کرتے ہیں، تو اسے طاقت کا ذریعہ ہونا چاہیے۔ اس شخص کے بارے میں سوچنے سے مثبت جذبات جیسے خوشی، خوشی، راحت وغیرہ کو جنم دینا چاہیے۔ اگر آپ غیر یقینی محسوس کر رہے ہیں اور اگر آپ کے ساتھی کا خیال خوف، اضطراب یا غصہ جیسی کوئی منفی چیز لاتا ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ ایک قدم پیچھے ہٹیں۔ نامیاتی احساسات کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا اور نہ ہی ہونا چاہیے۔ 
شک کا میٹر: 8/10
19۔ کیا آپ میز پر برابر چیزیں لاتے ہیں؟
سب سے زیادہ جائز رشتوں میں سے ایک یہ شک کرتا ہے کہ ایک بندہ وہ ہے جو رشتہ میں کیا لاتا ہے۔ کوئی بھی شادی یا شراکت یک طرفہ نہیں ہونی چاہیے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی لین دین کے لیے جائیں جہاں سب کچھ کٹا ہوا اور خشک ہو لیکن ایک باہمی اشارہ ہونا چاہیے۔ یک طرفہ تعلق آپ کو احساس کمتری کا شکار بناتا ہے، اس طرح شکوک و شبہات کو جنم دیتا ہے۔
شک کا میٹر: 7/10
20۔ کیا آپ ایک جیسی اقدار کا اشتراک کرتے ہیں؟
آپ کی دلچسپیاں، مشاغل اور جنون ایک دوسرے کے متضاد ہو سکتے ہیں لیکن کیا آپ بنیادی خاندانی اقدار کا اشتراک کرتے ہیں؟ سیاسی ہو یا روحانی یا مذہبی، آپ دونوں کے درمیان ایک تعلق ہونا ضروری ہے ورنہ اس رشتے کا مستقبل بہت روشن نہیں ہوگا۔ اس سے پہلے اس سوال کا جواب حاصل کریں۔آپ اگلا قدم اٹھاتے ہیں۔
ڈوبٹ میٹر: 8/10
21۔ کیا آپ ایک جیسی محبت کی زبان کا اشتراک کرتے ہیں؟
آپ کتنی بار ایک دوسرے سے "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہتے ہیں؟ آپ کے پاس محبت کے اظہار کے مختلف طریقے ہو سکتے ہیں لیکن کیا آپ ایک دوسرے کو سمجھتے ہیں؟ اس سے پہلے کہ آپ ایک جیسی محبت کی زبان کا اشتراک کریں، ایک ہونا ضروری ہے۔ ایک صحت مند رشتہ وہ ہوتا ہے جہاں آپ ایک جیسے رشتے کے اہداف کا اشتراک کرتے ہیں چاہے آپ ان تک پہنچنے کے لیے جو راستے اختیار کرتے ہیں وہ مختلف ہوں۔
اگر آپ کو کسی رشتے کے بارے میں شک ہے، تو اپنی محبت کی زبانوں کا دوبارہ جائزہ لیں اور دیکھیں کہ فرق کیا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کی محبت کی زبان ایک جیسی نہ ہو، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس بات سے واقف ہیں کہ آپ ہر ایک کس طرح مباشرت کا اظہار کرتے ہیں۔
Doubt meter: 8/10
کلیدی نکات
<4بعض اوقات تعلقات پر شک کرنا کوئی بری چیز نہیں ہے۔ یہ آپ کو سرخ جھنڈوں سے ہوشیار بناتا ہے اور آپ کو اپنے رشتے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ اس کے بعد آپ کو اسے مضبوط کرنے کے لیے اقدامات کرنے کی آزمائش ہو سکتی ہے۔ لیکن صرف خود آگاہی کے ذریعے ہی آپ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ آیا یہ شکوک صرف ایک انتہائی تخیلاتی ذہن کی کارستانی ہیں یا اگر کوئی بنیاد ہےان کے لئے. جوابات، ہمیشہ کی طرح، آپ کے اندر موجود ہیں۔
اس مضمون کو نومبر 2022 میں اپ ڈیٹ کیا گیا تھا
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا رشتے میں شکوک و شبہات عام ہیں؟رشتے میں شکوک و شبہات کا سامنا کرنا انتہائی معمول کی بات ہے۔ آپ جھگڑے، دلائل اور رائے کے اختلافات کے بغیر طویل مدتی تعلقات نہیں رکھ سکتے جو شکوک و شبہات کو جنم دے سکتا ہے۔ 2۔ کیا پریشانی رشتوں پر شکوک پیدا کر سکتی ہے؟
تشویش تعلقات کے بار بار آنے والے شکوک کی ایک بڑی وجہ ہے۔ جب آپ کو اپنے آپ پر یا اپنے ساتھی پر اعتماد نہیں ہے، تو یہ اس کی کامیابی کے بارے میں پریشانی کو جنم دیتا ہے، اس لیے قدرتی طور پر، یہ مزید شکوک و شبہات کا باعث بنتا ہے۔
3۔ اپنے ساتھی سے تعلقات کے شکوک کے بارے میں کیسے بات کریں؟سب سے پہلے، سمجھیں اور فہرست بنائیں کہ آپ رشتے میں ہر چیز پر سوال کیوں کر رہے ہیں۔ اپنے آپ سے سخت سوالات پوچھیں اور دیکھیں کہ آپ کے خوف کتنے درست ہیں۔ ایک کھلے، کھلے تعلقات میں آپ کو اپنے اندرونی شکوک و شبہات پر بھی بات کرنے کی آزادی ہونی چاہیے۔ اور اگر آپ کو یہ آزادی نہیں ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ رشتے پر سوال کریں۔
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>جوڑے اگرچہ امپوسٹر سنڈروم کو اکثر ذاتی مسئلہ کے طور پر پیش کیا گیا ہے، لیکن جنسی تعلقات کے تناظر میں موازنہ خیالات پیدا ہو سکتے ہیں۔ جب آپ کی مہارت آپ کے اعتماد سے زیادہ ہو جاتی ہے، تو آپ رشتے کے جعل سازی کے رجحان کا شکار ہو جاتے ہیں — عام طور پر اس وجہ سے کہ آپ غیر حقیقی معیارات استعمال کر رہے ہیں، دھوکہ دہی کا احساس کر رہے ہیں، اور اپنے کنکشن کی چھپی ہوئی سچائی کو بے نقاب کرنے کے بارے میں پریشان ہیں۔ شکوک و شبہات، اور رشتے میں غیر یقینی صورتحال ہے باوجود اس کے کہ آپ خوش اور صحت مند متحرک ہیں۔ آپ حیران ہیں کہ کیا سب کچھ درست ہونے کے لیے بہت اچھا لگتا ہے، آپ کیا کھو رہے ہیں، اور آپ ہر چیز پر سوال کرنا شروع کر دیتے ہیں۔آپ مندرجہ ذیل چیزیں پوچھنا یا سوچنا شروع کر دیتے ہیں:
- میں فکر مند ہوں کہ میرا رشتہ مستقبل میں ناکام ہو جائے گا
- جب دوسرے میرے رشتے کی تعریف کرتے ہیں تو یہ مجھے بے چین محسوس کرتا ہے
- میں کبھی کبھی ڈر جاتا ہوں کہ لوگ دیکھیں گے کہ میرا رشتہ کتنا خراب ہے
- مجھے ڈر ہے کہ میرے بوائے فرینڈ کو شک ہے ہمارے مستقبل کے بارے میں
- میں فکر مند ہوں کہ جن لوگوں کی میں پرواہ کرتا ہوں وہ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ میرا رشتہ اتنا اچھا نہیں ہے جتنا کہ وہ سمجھتے ہیں
- میں مدد نہیں کر سکتا لیکن مجھے لگتا ہے کہ میرا رشتہ بہتر ہونا چاہیے
- یہاں تک کہ جب میرا رشتہ اچھا چل رہا ہے، مجھے یہ یقین کرنا مشکل ہے کہ یہ قائم رہے گا
رشتے کے شکوک – اپنے سر کو صاف کرنے کے لیے اپنے آپ سے پوچھنے کے لیے 21 سوالات
جبکہ دوسرا ہونے کا رجحاناور وابستگی اور شادی کے بارے میں تیسرے خیالات بہت عام ہیں، آپ کے پاس فکر کرنے کی وجوہات صرف اس صورت میں ہونی چاہئیں جب یہ اس سطح پر پہنچ جائے جہاں آپ زہریلے جوڑے ہوں۔ لہذا اگر آپ کسی رشتے میں مسلسل مایوسی کا شکار ہیں یا صرف اپنے جذبات پر سوال اٹھاتے رہتے ہیں، تو تھوڑا سا خود پر غور کریں اور اپنے آپ سے کچھ مشکل سوالات پوچھیں۔ یہ آپ کو بھگوڑے عاشق بننے سے بھی بچا سکتا ہے۔ ہم نے چند عام سوالات/مسائل کو جمع کیا ہے جو رشتوں کے بارے میں اچانک شکوک و شبہات کو جنم دیتے ہیں۔ ان کا تجزیہ کریں اور یہ سمجھنے کے لیے شک میٹر کا حوالہ دیں کہ آیا آپ کے پاس فکر کرنے کی کوئی وجہ ہے یا اگر آپ صرف ایک اور شک کرنے والے تھامس یا ٹینا ہیں!
یاد رکھیں، رشتے کے بارے میں شکوک و شبہات ہونا معمول کی بات ہے۔ ہائی میٹر کا مطلب ہے کہ آپ کے اپنے بارے میں یا آپ کے بیو کے بارے میں شکوک و شبہات جائز ہیں اور کارروائی کی ضرورت ہے، اور کم اسکور کا مطلب ہے کہ آپ کو صرف ایک سردی کی گولی لینے اور چھلانگ لگانے کی ضرورت ہے۔
1. کیا میں دوسرے لوگوں کی طرف راغب ہوتا ہوں؟
اچھا آسمان، یقیناً! ہم سب انسان ہیں، اور صرف ایک شخص کی طرف متوجہ ہو کر زندگی سے گزرنا تقریباً ناممکن ہے۔ یہ کسی ساتھی کارکن کے لیے کشش ہو سکتی ہے، کسی ایسے شخص کے لیے جس سے آپ کسی تقریب یا بازار میں ملتے ہیں، یا یہاں تک کہ ایک شرمناک حد تک دیو ہیکل سلیبریٹی کرش جو آپ کے بالغ ہونے کے باوجود آپ کو سنبھال لیتی ہے۔
لیکن کشش ٹھیک ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ ایک پرعزم ہیں، یک زوجاتی تعلقات کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کر سکتے ہیں۔اپنے جذبات کو بند کرو. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ایک برے شخص ہیں، یا عزم کے قابل نہیں ہیں۔ بس اپنی کشش کو اپنے سر میں رکھیں اور ان پر عمل نہ کریں۔
ایسی صورتحال میں آپ کے دل میں شک پیدا ہوتا ہے کہ آیا آپ صحیح شخص کے ساتھ ہیں یا نہیں۔ کوئی بھی فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے تعلقات کی تاریخ کو ذہن میں رکھیں۔
ڈوبٹ میٹر: 4/10
2. کیا میں پریشان ہوں جب وہ اپنے سابقہ سے اکثر بات کرتا ہے؟
احم… اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنا بہت عام بات ہے خاص طور پر اگر بریک اپ بہت برا نہ ہوا ہو۔ لیکن اس کا انحصار اس بات پر ہوگا کہ بات چیت کتنی لمبی ہے، اگر وہ آپ کی ضروریات کو نظر انداز کرتا ہے، یا اگر وہ آپ سے معلومات چھپاتا ہے۔ اس معاملے میں، آپ صرف پریشانی کا شکار نہیں ہیں۔
جنونی شکاری نہ بنیں، اپنے ساتھی کا فون چیک کرنا وغیرہ۔ یہ ٹھیک ہے اگر آپ رشتے کی ہر چیز پر سوال کر رہے ہیں، لیکن سیکھیں اپنا دماغ کھونے کے بغیر اسے باہر کرنے کے لئے. آپ کو جو بھی شکوک و شبہات ہیں اسے دور کرنے کے لیے آپ کو صرف ایک ہی شخص سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ اسٹاکر موڈ میں نہ جائیں کیونکہ آپ نہ صرف اپنی بلکہ اپنے ساتھی اور رشتے کی بھی بے عزتی کر رہے ہیں۔
شک کا میٹر: 7/10
3. ہماری جنسی زندگی کتنی اچھی ہے؟ اگر ہماری جنسی زندگی خراب ہے تو کیا اس سے ہماری شادی پر اثر پڑے گا؟
جنس بہت سے عوامل پر منحصر ہے جن میں وقت، مزاج، محبت کرنے کی مہارتیں وغیرہ شامل ہیں۔ اپنے ساتھی کو صرف بستر پر ان کی قابلیت سے پرکھیں۔ ایک رشتہ بہت سے دوسرے سے بنا ہے۔عوامل ناقص سیکس ایک سنگین مسئلہ ہے لیکن ناقابل تسخیر مسئلہ نہیں ہے۔
لہذا اگر آپ کو سیکس پر توجہ دینے کے ساتھ شکوک و شبہات اور بے یقینی کا سامنا ہے، تو پریشان نہ ہوں، اس سے نمٹنے کے طریقے موجود ہیں۔ کھلونا گفتگو، کھلونوں یا لنجری کے ساتھ چیزوں کو مسالا بنانا، یا مشاورت کے لیے جانا صرف چند تجاویز ہیں۔
شک کا میٹر: 5/10
4۔ مجھے لگتا ہے کہ میرے ساتھی کی ماں مجھے پسند نہیں کرتی۔ کیا مجھے رشتے کو آگے بڑھانا چاہیے؟
کیا آپ اپنے بو سے خوش ہیں؟ اگر ہاں، تو یہ سب اہم ہے۔ یقیناً، اگر آپ خاندان کے ساتھ نہیں چل سکتے، تو شادی اور اس کی کامیابی کے بارے میں شدید شکوک و شبہات کا ہونا فطری ہے۔ ان شکوک و شبہات کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات میں رکاوٹ نہ بننے دیں اگر وہ معاون ہیں۔ ایک حد سے زیادہ حفاظت کرنے والی یا مداخلت کرنے والی ماں کو آپ کے رشتے کے بارے میں شکوک پیدا نہیں کرنا چاہیے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے لیے غلط شخص ہیں صرف اس وجہ سے کہ ان کا خاندان آپ کے ساتھ نہیں ہے، تو ذہن میں رکھیں کہ ایسا نہیں ہے۔ جس خاندان کے ساتھ آپ کا رشتہ ہے۔ یہ آپ کا ساتھی ہے اور اس کی رائے ہی اہمیت رکھتی ہے۔
ڈوبٹ میٹر: 4/10
5۔ کیا میں اپنی کام کی زندگی اور اپنی محبت کی زندگی میں توازن رکھ سکتا ہوں؟
کیا کام کے چیلنجز آپ کو اپنی محبت کی زندگی پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟ اس سوال کے جواب سے پتہ چل جائے گا کہ کیا آپ کے تعلقات کو شک ہے کہ آپ کے کیریئر کے درست ہیں یا نہیں۔ ایک معاون، سمجھنے والا ساتھی درحقیقت آپ کو بڑھنے میں مدد دے سکتا ہے، اس لیے اپنے عزائم کے بارے میں اپنے ساتھ بات کریں۔رشتہ کرنے سے پہلے عاشق۔
آپ کا کیریئر اہم ہے اور آپ کا رشتہ بھی۔ اگر آپ کو اپنے تعلقات اور کام کی زندگی کے بارے میں شکوک و شبہات ہیں تو اپنے ساتھی سے بات کریں اور اپنی ترجیحات پر گہری نظر ڈالیں۔
شک کا میٹر: 6/10
6. کیا میں ایک نامکمل رشتے کو کام کرنے کی طرف کام کر سکتا ہوں؟
کوئی رشتہ مکمل نہیں ہوتا! زندگی کامل نہیں ہے۔ پرفیکشن اور خوشی کے بعد صرف فلموں میں پایا جاتا ہے۔ زندگی تھوڑا سا ایڈجسٹمنٹ، سمجھوتہ، دینے اور لینے کے سودے، اور حقیقت پسندانہ اہداف بنانے کے بارے میں ہے۔ پھر بھی جب ہمیں کوئی ایسا پارٹنر ملتا ہے جو بہترین طریقوں سے ہماری تکمیل کرتا ہے، تو اس پر شک کرنے کے بجائے اپنے رشتے کے لیے لڑنا بہتر ہے۔
شک کا میٹر: 3/10
7۔ کیا میں میرے ساتھی کو دوسروں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کو نظر انداز کریں؟
اتفاق ہے، یہ قدرے تکلیف دہ ہو سکتا ہے اور اس سے تعلقات کے سنگین شکوک پیدا ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پارٹنرز کی چھیڑ چھاڑ آپ کو پریشان کرتی ہے، تو ان کے رویے کے بارے میں آپ کے شکوک و شبہات بہت قابل فہم ہیں۔ لیکن مواصلت کلید ہے اور ان سے بات کرنا بہتر ہے بجائے اس کے کہ ان کی وفاداری پر مسلسل شک کیا جائے۔ اس سے آپ کو ایک ہی صفحہ پر آنے میں مدد ملے گی۔
اگرچہ، یاد رکھیں کہ یہاں صحت مند چھیڑخانی ہے، اور پھر ایسی چھیڑخانی ہے جو آپ کے سر سے گڑبڑ کر رہی ہے۔ چھیڑ چھاڑ جو بار بار تعلقات کے شکوک اور اضطراب کا باعث بنتی ہے اس کے قابل نہیں ہے۔
ڈوبٹ میٹر: 7/10
8۔ مجھے زیادہ سوچنے کی عادت ہے۔ کیا یہ میرے تعلقات کو متاثر کرے گا؟
ہاں۔زیادہ تر تعلقات کے شکوک اکثر بہت زیادہ سوچنے اور کافی بات نہ کرنے کا نتیجہ ہوتے ہیں۔ اپنے تعلقات میں ابتدائی طور پر کھلے، کھلے رابطے کے چینلز قائم کریں۔ شکوک و شبہات کسی بھی وقت پیدا ہو سکتے ہیں لیکن اگر آپ کو بات چیت کرنے کی آزادی ہے تو کم از کم آپ وضاحت حاصل کر سکتے ہیں۔
رشتوں میں حد سے زیادہ سوچنا ان مسائل کے بارے میں شکوک پیدا کر سکتا ہے جو شاید موجود ہی نہ ہوں۔ لہذا، اپنی سوچ کا بوجھ کم کریں، کوشش کریں اور آرام کریں، اور اگر معاملات بہت زیادہ شدید ہو جائیں تو مشاورت پر غور کریں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ خوشگوار اور صحت مند تعلقات میں ہیں اور یہ کہ آپ کا ایک شاندار پارٹنر ہے۔
ڈوبٹ میٹر: 2/10
9. مجھے پہلے بھی دھوکہ دیا گیا ہے۔ یہ مجھے بغیر کسی وجہ کے اپنے بوائے فرینڈ پر شک کرنے پر مجبور کرتا ہے
دھوکہ دہی کے واقعہ کے بعد عدم تحفظ پر قابو پانا مشکل ہوسکتا ہے اور شکوک و شبہات ایک نئے رشتے تک بھی پھیل سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ صحت مند رشتہ چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے خوف پر کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔ آپ کا نیا ساتھی نیا شخص ہے، اسے عزت دو۔ نئے رشتے کے بارے میں شکوک و شبہات کا ہونا معمول کی بات ہے، لیکن اگر آپ ماضی کے جذباتی سامان کو اپنے نئے رشتے میں ڈالتے رہتے ہیں، تو آپ کبھی بھی آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔
گزشتہ رشتے کے بارے میں منفی خیالات کو اپنے حال کو برباد نہ ہونے دیں۔ رشتہ، خاص طور پر جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہوں جو پیار کرنے والا اور دیکھ بھال کرنے والا ہو۔
ڈوبٹ میٹر: 5/10
10۔ کیا میرا ساتھی اور میرے مقاصد ایک جیسے ہیں؟
ایک جوڑارشتے میں بڑے اہداف کا اشتراک کرنا چاہئے۔ ورنہ زندگی کے اتار چڑھاؤ سے ایک ساتھ سفر کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ آپ کی رائے میں اختلاف ہو سکتا ہے لیکن اگر آپ کی بنیادی اقدار بہت مختلف ہیں، تو اس رشتے کی کامیابی مشکل ہے۔
آپ کے انفرادی زندگی کے مقاصد اہم ہیں، اسے کبھی نہ بھولیں۔ رشتوں کے بارے میں شکوک و شبہات اور آیا آپ مشترکہ اہداف کا اشتراک کرتے ہیں یا نہیں ایک مسئلہ ہو سکتا ہے، لیکن ایک بار پھر، یہ کچھ بھی نہیں ہے جو واضح مواصلات سے حل نہیں ہو سکتا۔
شک کا میٹر: 7/10
11. کیا آپ موٹی اور پتلی کے ذریعے اپنے ساتھی کی مدد کر سکتے ہیں؟
محبت کا مطلب صرف خوشیاں بانٹنا اور ہنسنا نہیں ہے۔ اس کا مطلب بوجھ اور ذمہ داریوں کو بانٹنا بھی ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنے ساتھی کو مشکل وقت میں دیکھنا چاہتے ہیں اور اس کے برعکس۔ مضبوط رشتے کے لیے اچھے اور برے وقت میں ایک دوسرے کے ساتھ کھڑا ہونا ضروری ہے۔
ڈوبٹ میٹر: 5/10
12. میرے ساتھی اور میرے پاس ایک ہی ہے خرچ کرنے کی عادت؟
محبت اندھی ہو سکتی ہے لیکن شادی حقیقت میں آنکھیں کھول سکتی ہے۔ سب سے بڑے رشتے کے شکوک میں سے ایک جو بہت سے مضبوط تعلقات کو ناکام بنا سکتا ہے وہ ہے مالیات کے بارے میں مختلف رویہ۔ اگر آپ کو اپنے ساتھی کی خرچ کرنے کی عادات کے بارے میں شک ہے یا اگر آپ اور آپ کا ساتھی بچتوں، قرضوں وغیرہ کے بارے میں بہت مختلف رویہ رکھتے ہیں، تو یہ پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر آپ کو اچانک تعلقات ختم ہونے کے بارے میں شکوک و شبہات ہیں۔مالی تناؤ، اسے اس علامت کے طور پر لیں کہ آپ کو بات چیت کرنے کی ضرورت ہے اور ہو سکتا ہے کہ مشترکہ طور پر اپنی مالیاتی منصوبہ بندی بھی کریں۔
ڈوبٹ میٹر: 7/10
13۔ کیا میرا ساتھی مجھے قبول کرتا ہے جس طرح میں؟
کوئی بھی دو افراد ایک جیسے نہیں ہیں لیکن سوال یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے کتنے مختلف ہیں؟ اور کیا اختلافات آپ میں سے ہر ایک کے لیے قابل قبول ہیں؟ اختلافات کے باوجود، ایک دوسرے کو قبول کرنا ان اتار چڑھاو کو نیویگیٹ کرنے کی کلید ہے جن کا ہر رشتے کو لامحالہ سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا مشکل ہے جو آپ سے تبدیلی کی توقع رکھتا ہے۔ مستقل طور پر سوچنا کہ کیا وہ آپ کو پسند کرتے ہیں یہ فکر مند منسلک انداز کی ایک شکل ہے اور آپ کو اپنے ہی تعلقات کو تباہ کرنے کا باعث بن سکتی ہے۔ 0 1>
14. کیا آپ اب بھی ایک دوسرے کی طرف متوجہ ہیں؟
طویل مدتی تعلقات میں، جوڑے ایک دوسرے کے عادی ہو جاتے ہیں۔ محبت اور پیار باقی رہ سکتا ہے لیکن کشش ختم ہوسکتی ہے جس سے معاملات کا امکان ہوتا ہے۔ آپ کا رشتہ کب تک چلے گا اس کا انحصار اس بات پر ہوگا کہ آپ دونوں چنگاری کو زندہ رکھنے میں کتنی سرمایہ کاری کرتے ہیں۔
اس پر زیادہ سوچنے اور کشش کی کمی پر پریشان ہونے کے بجائے، اپنی توانائی کو چنگاری کو دوبارہ زندہ کرنے میں لگائیں۔
ڈوبٹ میٹر: 6/10
بھی دیکھو: زیادہ سوچنے والے سے ملنا: اسے کامیاب بنانے کے 15 نکات